バレビューのカーディオも、けっこう息が上がって思ってたよりしんどいね。

ヒップには、ターゲットの尻脚がジムのマシンより最強だと思うけど、ブリッジもやったほうがバランスよく鍛えられるかな？
いろいろ持ってる人はどんな風に組み合わせてるのかな？