炭水化物=糖質じゃないよ
食物繊維摂ってうんこしないと大腸がんリスク高まるよ

痩せるダイエットで重要な食事のポイントと回数とは？
・食事回数を減らすと太る
・食事制限だけじゃ痩せない、運動しないと脂肪は減らない
・ケトン体生成は肝臓に負担が掛かるという話は科学的に否定されてる
https://m.youtube.com/watch?v=x6fQfCsAehw#