前著の紹介記事を読んでみたけど

https://toyokeizai.net/list/author/蓮水_カノン＊
> いつでもラクラク2kg痩せできて、しかもきれいな体型になれる

いつでもラクラク2kgリバウンドしちゃう人のための本を書く人かwwwwwwwwwww
1日3食で食間を5時間に収める（つまり昼食も夕食も前倒しに済ませて夜の食間をintermittent fastingにする）と
カロリー超過を3日連続で太りモード発動、カロリー制限は2週間で区切るってのはいいけど旧聞の類いだな

Gynoid lipodystrophy（脂肪組織の微弱慢性炎症、estrogen dominanceを悪化させる食材など）の話が出て来るかと期待したけど、表紙や目次をみた限りではそれっぽい感じは無さげ
↓
下半身からやせる食べ方 運動なしで部分やせ　蓮水カノン（著）
https://honto.jp/netstore/pd-contents_0629517443.html

こういうレベルのことは当然やり尽くしてるんでしょ？まだならやったほうがいいけど
↓
“おデブの言い訳”やめたら、10キロ減！蓮水カノン式ダイエットとは？〜蓮水カノンが指南・おデブの言い訳をやめたら10キロやせました！〜｜2016年3月23日
https://www.mamatenna.jp/article/29536/