この5ヶ月でふくらはぎが1cm、ふとももが3cm細くなりました。
今期間中はウエイトトレーニングの中断に伴い食事量を減らし、体重が5.5kg減りました。
胸−4cm腕−3cmふともも−3cm腹囲−3cm尻−2cmとそれぞれ2〜4cm減っているのに対し、
ふくらはぎは−1cmにとどまりました。
しばらくウエイトトレーニングを中断してランニングとO脚改善ストレッチ、歩き方や姿勢の改善を行いふくらはぎの変化を観察します。

7.01　体重60.5kg　ふくらはぎ35.9cm　太もも50cm
10.1　体重63.8kg　ふくらはぎ36.4cm　太もも52cm　バーベルスクワット開始
1.01　体重64.8kg　ふくらはぎ37.0cm　太もも54cm
4.01　体重61.1kg　ふくらはぎ36.5cm　太もも53cm
6.01　体重60.0kg　ふくらはぎ35.5cm　太もも52cm
10.1　体重65.5kg　ふくらはぎ37.0cm　太もも55cm
3.01　体重60.0kg　ふくらはぎ36.0cm　太もも52cm　ウエイトトレーニング中断


トレーニング期間　10.1〜3.1
トレーニング内容　ランニング月平均30.2km