体重別スレッド90kg~101kg part5

3桁との境い目でさ迷うデブ

前スレ
体重別スレッド90kg~101kg part3
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1512841026/

180cm
92kg

5月頭に99kgからスタートしたがこんなに減りにくいとは思わなかった
キツい

>>2
ちょっとペース速すぎ　リバウンド絶対する

肩周りがきつくなったが
捨てられずに残してた長袖を着てみた

ふつーに入るようになってた。
5キロ体重落とすとだいぶ違うな！

月曜日95キロから始めていま91、5キロ
光の速さでこのスレ卒業するぜ

ちょっと昨日食べ過ぎて1キロ増えたから公園でトレして1キロ減らしてくる
脱水でもなんでもいいから最低体重を更新し続けるダイエット

>>5
そして光の速さでリバウンド・・・

>>7
（笑）

>>3
筋トレもしてるし気をつけてるよ
若い頃はもっと落ちやすかったんだが…

年取ると痩せにくくなる
ダイエットは30台前半までがラストチャンスと思いなさい

あーあ92キロで停滞期に入ったわ
しかし今週には卒業するぜ

>>11
利尿作用のある漢方とか飲めば何とかなる

服が結構でかくなってきた。すぐに買い換えるか迷う

>>12
利尿作用といえばビールかな

服が結構でかくなってきた。
そろそろはちきれそう

今月中に−4kg達成して卒業するぞ！

９０，５　まで来た
腹減った

体脂肪を減らす目的なら、豆腐、納豆、もやし、レタスがいいぞ。
野菜類は葉物ならなんでも蒸し野菜にするとよい。

はらへったらこれらで凌ぐ。
なお、長期的な低糖質は内臓に負担をかけるので医師と相談しながら

二週間かけて年初来最低体重まで戻した。
土日は外出しないと体重増えるわ。
なお、現在98.9

金　送別会
土日　旅行
水　歓送迎会

これからが本当の悪夢だ

>>19
年初来
おぬし株やってるな

92、3あたりをウロウロ、、、

一時90まで落ちたけど今は90.7

>>22
そんなもん誤差だろ
水分で変わるわ

誤差ってなんなんだろな
死ぬ気で91まで落としたけどまた94にいつ戻ってしまうのか気が気でならない

寝汗多かったせいでカリントウが朝でなかったら
その分重いぞ。

>>25
ん？寝汗多いと出ないのか？
はじめて聞いたわ

体の水分抜けてると出にくい
ただそれだけよ

水飲みながら寝ればいいのか

昨日の夜94キロだったが風呂入って汗かいて寝たら朝92キロだった

水分取って活動始めればもよおして来るぞ。

腹筋ロールを買ったけどこれ凄いわ
1回も戻せないのに二の腕が筋肉痛
二の腕ロールですわ

>>31
腹以外に効いてるあかんやつや
マッチョがいうには腹筋はやらなくていいらしい
ダンベルやベンチでウェイトトレーニングすると自動で腹筋は鍛えられるからやらないらしい
一時的にパンプさせたいときだけ腹筋やるみたいや
ダンベルをやろう

あかんわけじゃないだろ。始めたては腕なんかが筋肉痛になるよ
そもそも支える筋力がないんだし

なんでこんなにも頑張ってるのに体重落ちねえんだふざけんなよマジで

一気に減る時が来るから我慢するんや

糖尿診断されてニケ月　
105キロからスタートして、ジュースやめたらすぐ100キロまでおちた。
が、99キロ前半で完全に止まった。
医者からはまず痩せろと言われているが
運動だと続かないから鬱だ

ただの停滞期だと思いたい

ジュースやめただけ？

>>36
間食もやめよう

半年で110から90.2まで落とせた
もう少しで80台

>>36
最初は体内の糖や塩が抜けると同時に水が一気に抜けるから急激に体重落ちる
脂肪はせいぜい1日100g〜200gずつしか減らない
しかも脂肪が減った分、水が取り込まれるから体重は減らない
しかし見た目は痩せていく
あるとき脂肪細胞にとりこまれた水が抜けて一気に体重が落ちる
これの繰り返し

>>39
おお似てる！
１２月１０８キロスタートで今９０・５
身長は１８２

お互いがんばろうね

誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。

TTFQM

街ゆく他の男に比べてみっともない身体に嫌気がさしてジム通い頑張ってるが一向に腹も減っこまないし腕もたくましくならない
思えばだいたいの男は子供の頃部活動とかで運動して来てるから身体の地が昔から備わってんだもんな
俺みたいなクソ貧弱文化系デブがちょっとジム通ったくらいで追いつけるわけないんだよな

続けてればそのうち効果出るさ

>>43
子供の頃部活やってたヤツも最初は貧弱なんだぜ

みんな地道にやって体つくってる

いきなりマッチョになったヤツなんてただの一人もいない
努力を隠してるのはいるけどな
そういう見えない努力を考えもしないで羨ましがってばかりいても何も身に付かないぜ

がんばろう！

このスレの住人なら日常生活で結構筋肉ついてるだろ

日常生活でつく筋肉は足腰。
腕は悲惨なもんだ
でも、寝起きするのに体を支えるくらいはある。

脚の筋肉は全体の70%だから鍛えると捗るってマジ？

腕の筋肉ヤバイ、がダイエット始めた理由の第三位だな
第一位はケツ拭くの辛い

まじまじ
まず、下半身鍛えるとまともに運動できるようになるぞ。
ダイエットの敵1番は食事量だが
二番目の敵は体を動かせない環境だろう。

なお、極寒の地なら体温維持でカロリーつかうので
南極観測隊に参加すると痩せる伝説。

vs

ロシア美女が年をとり巨大化するのは
寒いロシアで体温を維持するのに有利だから

さあ、どっちだ

太ってる人は先に有酸素運動で脂肪落としてから筋肉つけないと、
脂肪の上に筋肉がついてしまうっていいますが、みなさんどうされてますか？

自分は筋肉も付けた方が、運動やってる感があるんで両方やってますが。

脂肪の上に筋肉ってダブルバーガーかよ

脂肪の上に筋肉がつくってどういうことだよ
そりゃ内臓脂肪は筋肉の下にあるもんだろ

固太りのことを言いたいんだろう
普通に筋肉つければいい
脂肪は徐々に燃えてく

>>54
その通りですw
プロレスラーみたいな見た目ってしまうから先に脂肪落とせって言われました。

プロレスラーいいじゃん

レスラー体型を通過してマッチョになったほうがサルコペニアってだらしない体型から筋トレするのより何倍も良いと思うが
まあ価値観はそれぞれだから知らんけど

>>55
それは一時的にだ
レスラーみたいな食生活しなけりゃ脂肪は減ってく

>>56
>>57
>>58
そうですよね！
せっかくジムに通ってるから
・エアロバイク60分
・走り10分
・坂道ウォーキング60分
・レッグプレス300回
・腹筋(アブドミナル)300回
・腕(チェストプレス)300回

やってますー

有酸素運動オンリーで草

>>60
みなさんは何されていますか？

使う筋肉の部位が多いビッグ3を軸にメニューを組みましょう
10回前後できる重量に設定して3~6セットやりましょう
減量目的なら筋肉が大きい部位を優先させると脂肪燃焼に効果的ですね

まあなんだ基本からググるかトレーナーに聞こう

>>62
了解！

一ヶ月の停滞期を超えてやっと91キロ台に

>>64
あと少しで卒業ですね！

８９，５になった　８８キロだいで安定したら卒業する

イオンの2Lのハーフパンツが着れるようになった

>>67
よかったね

>>66
もともとの体重、身長と減量までにやったことと期間教えてください！

>>69
去年の１２月の時点で身長１８２体重１１０です・
半年で約２０キロ減です
したことは食事制限（量を平均成人女性くらいの量にして、バランスよく食べた）
それと、自重筋トレと５キロのウォーキング毎日だね。
本当はジム行きたかったが職場の近くにも家の近くにもない糞田舎なんであきらめました
ユニクロGUのXLが着れるようになってうれしい＾＾あなたもがんばってね

痩せると開放感からどか食いしてもとに戻る

>>71
俺のことかー

俺のことかー
一ヶ月間、99キロ台をさまよっている

俺は逆だわ
なぜこの運動量と摂取カロリーで痩せないんだって日が続くと食っちゃう
そしてそういう日の翌日は何故かゴリっと減ってる

みんないつ体重量るの？
ご飯の後？寝起き？
あと夕食食べてから、寝るまでの間お腹空いたときどうしてる？

朝起きてうんこしっこ出した体重
夜はその日食べた未消化分の重さがダイレクトに来るから重い
朝には1〜2kg落ちてる

毎日おなじタイミングやで。
朝起きて、トイレでて。
ひげを剃った後

朝起きた時と夜寝る前の２回だな
重い方を記録してる

聞いてくれ！
服がゆるくなったから
行きつけのサカゼンに行ったらデブコーナー
じゃなくて下の階案内されたぞ！
176cm120→88キロ

>>79
やったじゃん
ワイも最近ズボンがストンと落ちる
前は太ももとかに引っ掛かって手でずり下げないといけなかったのにだ

>>79
嬉しさがよく伝わってきた
おめでと

二週間99キロ台で停滞してるけど、
今日、糖尿治療の通院で
月間2キロ強落としていることに気付かされた。

よく考えたら順調だな。

うちの体組成計が買ってから初めて十の位に2を表示した
体内年齢は依然として+25歳の模様

>>75
晩ごはん食べた直後と決めてる

おまえら全裸かパン1で体重計のるよな？

さぬきうどん243kcalで6時間粘れる

>>85
なわきゃない

111キロからダイエット始めて１ヶ月弱でこのスレに入れるとはなあ
まずはこの調子で95まで落とすぜ

遂にワイドグリップで懸垂一回できるようになった
体重は増えた

回避できない飲み会に出たら
吹き出物、下痢、いぼ痔、倦怠感とツライ

>>90
飲み会に参加しても酒を飲まないようにできたらいいね。

>>90
デブと痔は関係している

脂肪肝だった
5月からダイエット方法を変えてみている
101�s→96
平成最後の夏はできる範囲で食事制限と運動だ

今日の摂取カロリー1748kcal

今102キロでウォーキングを頑張ってるけど痩せたら顔とか尻も小さくなっていくものなんですか？

太ももが一番先に実感できるよ。
そして腰回り。
顔はさらに後ではないだろうか

骨格にもよるしな

結構個人差大きいよね

プールで泳ぎ始めて2ヶ月、97→92までスコーンと落ちてから停滞気味だわ
とりあえず内臓脂肪が落ちたのかしら・・・

90〜92キロ前後で停滞していたけど、今日ついに88キロに！
そろそろこのスレ卒業できるかな

>>100
安心して食いすぎるなよ？w

わいも4月から2ヶ月ぐらいで97→91になったけど停滞期突入して3週間変化無くて辛い

ギリギリで90kgの壁が破れない

俺も９２くらいで止まってる
共に行こう
夢の８０代へ！
　

行こうぜ！ピリオドの向こうへ！

恍惚の80代

93で1ヶ月以上止まってたけどやっと最近動いた

体重3桁だと小数点第1位までしか表示してくれないけど
2桁だと第2位まで表示してくれるようになった
これがピリオドの向こうね

俺の体重計はアナログだからそこまで細かく計れないな

本日95.5kg
寒かったので久々に湯船に浸かったところ
尾てい骨の存在を確認

腰を落として四股を踏むポーズをとる。
下半身に力が入るところだ。
尻肉が薄くなっていることに気付く

90.9から動かず3日
まだ3日な気もするけど動かないと焦れったいな

このスレとそろそろお別れの季節、思えば早いものだ

また90ジャストまできた
ここから落ちないんだよなあ

俺もお別れ。また来週には戻ってくるぜ

二度と戻ってくるなよ

言われた言葉が 耳にのこる

>>117
のこるのこる！

ただいま！

おかえり〜！

ふくきたらここなんだが
全裸がデフォ？

パンイチ

92.8

どっち向きに卒業なんだろうか
低が卒業で、高は退学だよな？

揚げ物うめ〜〜　
むしゃむしゃ

>>124
謹慎食らった

今日は90ジャスト
もうすぐこのスレとも卒業だな

甘い

今日で3週間ずーっと99キロ台
もはや停滞期ではなく
安定してしまったな

から揚げを2個で済ませる慎みを持ったら実質卒業だよね

95.4kg

>>129
自身でも減ってる実感ないなら見直す時期やね
ぼくは１ヶ月体重変わらなかったけど身体つき変わってくのが日々わかったからそんなに苦じゃなかったよ

もうじき、天丼てんやが出店してくる。

楽しみだ。

カツカレーと双璧をなす悪魔の食べ物ですやん

衣と米を外して中身だけ食うんだ

また90から91に戻ってしまった……

ダイエット初めて4度目の99.0キロ
2回は突破して98.9になったがすぐ戻ってしまった。
明日の体重は如何に

痩せたら玉袋が余ってこれは…

>>136
オレもだw

>>137
どうゆうことや・・・

>>139
こう、下側にちょっと皮が伸びてる
なんか妙に太ももにひっつくと思ったら

埋もれていた竿が、体重落ちたことで少し伸びたように見えるｗ

包茎がちょっと良くなったよ

ただいま

エニタイムフィットネスとか24Hジムいいよ！

>>143
もう戻って来るんじゃないよ、と言ったはず

そういうワイは91キロまで来た。あと少しでおさらば
ところでここを卒業すると次は70kg〜89kgなのか
70と89では天地の差があるな

99キロ代を死守
よくかんがえたら夜にそばとか米をくってたな。
こんにゃく麺買っとかないと炭水化物を食ってしまう。
置き換えダイエットというやつだね

夜は糖質控えめ、もしくは糖質抜き

177cm
98.9kg
39歳
プロテイン１日150gを4回にわけて飲んでる
我慢できなくなったらおにぎり一個をよく噛んで食べてる

>>149
糖質前の食物繊維大事に

>>150
プロテインと一緒に摂ってます^^

暑いから寝る前と後で1キロ変わって怖い
ちゃんと水分取らなきゃ

ぎゃー
3連休エアコンかけて引きこもってたらこえたー
このスレを停学になりそう。。。

今朝二度目のトイレいったら2桁死守！

俺しかいないよかん！
米を食いすぎていたので節制だ

また90から92に増えてしまったorz
早く下のスレに行きたい……

野菜中心じゃないと痩せにくい
月の痩せやすい期間まで一週間糖質・脂質控えて頑張るか

冬は味噌汁とか鍋物が増えて野菜イン糖質アウトになるけど
この時期はそうめん、つけ麺の活躍が半端ない

>>156
同じく。110から落としてここで満足してる俺ガイル

夕食時、最初にキュウリ2本丸かじり。
木綿豆腐一丁、キャベツ千切りパック二袋、ロースハム、チーズ。

走ってもいるが、なかなか減らん。
炭酸やジュースは飲まない。

俺もジュース類は飲まないな
大抵はウーロン茶とかブラックコーヒー

>>160
>夕食時、最初にキュウリ2本丸かじり。
>木綿豆腐一丁、キャベツ千切りパック二袋、ロースハム、チーズ。

夕食でそれだけ食べたらなかなか減らないと思うよ
キュウリ2本、キャベツ千切りパック2袋、豆腐一丁でやめておかないと

去年の夏より15kg少ないから、何となく暑さに強くなった気がする

靴下履くのが少し楽になったわ
お腹がつっかえてたからなー

今日からこのスレに参加させてもらうよ。
170cm 100kgをギリギリ割ってる。

レコーディングとウォーキングの二本立てで頑張る。
目標は58kg。
よろしくね。

一緒に頑張ろう

１０８から半年で９０に落として
禁煙したら９５までリバウンドして今
明日かrあまたがんばる目標８０
身長１８２

11km歩いた。
もちろん日没後。
ヤッパ体に重荷をつけているから、汗だくだ。

標準60kgの人より40kg余分に荷物を担いで歩くようなものだから、
標準の人より消費カロリーは多い・・・で合ってる？

消費カロリーが計算できるサイトだと60kgと100kgじゃ大体1.5倍以上変わってくるね
数値そのものは100kg95m/分で300弱だったり450だったりサイトによってまちまち

そうだよね、体重を入力するもん

60kgの人が40kgの荷物を背負って歩いたらすぐ腰や膝とか痛めそう。
そう考えると、100キロクラスの足に掛かる負担は大きいなー
この炎天下で歩くのも無理だし、やっぱ水泳がいいな

子供の頃から重いのか
大人になってから重いのかでも変わってくる。

100キロを支える体が出来ているかどうかという意味

>>173
つまり体幹ですね。

若い頃は肉体労働やってて57kgだったのに今じゃ91kgだぜorz
当時は毎食腹一杯食べても全く太らなかったんだけどなあ
あの頃に戻りたい

>>175
その頃みたいに動くしかない。

思えば子供の頃から肥満だったな、米が好きで米ばっかり喰ってた。

>>177
糖質削減できる炊飯器はいかが？

ここ2週間ほど90キロきっていて、そろそろこのスレ卒業か、と思っていたんだが
週末実家に帰って食べ過ぎたら90キロ超えたorz

97キロから順調に落ちて、今90〜91キロの時間が長い
まるで90キロ台との別れを惜しんでいるようだ

それ100キロのラインでやってるわ

99キロ代を一ヶ月経過ー
2週間にいちどは三桁突入するも
2日で戻るを繰り返し

ついに90kg切った
お世話になりました
下のクラスでも頑張ります

>>183
いつでも戻ってらっしゃい

ワイも必ず後で行く

もうすぐ仮出所

88kgキープできてるので卒業します！

卒業おめ

>>188
ありがと！
戻らないように頑張ります！

89から91を行ったり来たり
早く卒業したい

俺は90を境に行ったり来たりだな

被ったw

ゼニカル買うわ。

朝90.2kgだったのに晩御飯食べた後91.6kgだった怖すぎる！
まーお茶もいっぱい飲んでたけど

90をいったり来たりで体脂肪率だけ20％まで落ちてしまった

ここはギスギスしてなくていいな
他人を攻撃するやつがいるスレはそれに呼応する人も出てくるしグッタリしてしまう

ゼニカルってなんだろ、ググってみよ

＿人人人人人人人人人人人人人人人＿
＞　おならをすると油が破裂的噴射！ ＜
￣Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y￣

何か91〜89あたりでウロウロしてしまっている
今までより明らかにそして急に減量ペースが落ちた
でもみんなそういうことあるんだな

このところ89〜90キロをうろうろしていたが、
今日測ったら久々の88キロ台で、ダイエット始めてから過去最低の88.1
このままこのスレ卒業できますように

>>199
俺を置いて行くな！

与沢翼のダイエット半端ないね。
https://mobile.twitter.com/tsubasa_yozawa

>>201
発達障害の教祖様か
いま何キロや

丼ものと麺類を重ねない慎みを持ったら少し波に乗ってきた

92.3kg

94キロになってるわ
今日から一月仕事もオフになるからここで15キロ痩せるくらいの無茶ダイエットやってみる

きのうは、↓を2個とトンテキ（豚肉のステーキ）約700gを食べた
https://i.imgur.com/1wW3ZHs.jpg

体重は昨日の朝より0.6�s減っていた
カロリー計算は役に立たない

おれ、65kgまで痩せたらケトルチップス一袋食うんだ

91キロになったので、100kgオーバースレから移住しました
まずは85キロ目標です。体型が目立たない黒以外の服を着たり、明日起きずに死ぬかもしれない恐怖を味わいたくないです
最近お腹が痛くなって眠れない毎日です
がんばります

健康診断で引っかかったから運動始めた
とりあえず90kg以下を目標に。現在95kg

昨日食ったものはまだ体内にのこっているからな。
食ったもの??出したもの＝体重の増加量だ

ここで出したものというのは汗や呼吸に含まれる二酸化炭素等々も含まれる

夜勤終わりから寝て起きたら２キロ以上減っててどんだけ汗かいてんだと思いました

どうです？
https://i.imgur.com/MSQFmhi.jpg

だから何

おかしいな、このスレ卒業したと思ってたんだけど二週間で93になっていたぞ

このスレの人間にとって「夏バテで食欲がない」とか有り得んな〜

夏バテでそうめんしか食えなくて、　あ、おかわり

とかな

お酒を飲んでしまったので自戒して今日からまた節制しますごめんなさい

そうめんって結構カロリーあるんだよなー

しかも、体脂肪の主成分になる糖質がメイン

一定以上の暑さになると食欲が壊れて何かにつけて食べちゃう
いつも自制してるのにそうめん二束食っててあれ？って

そうめんとは決別した
冷やし中華の具をめんつゆに付けて食う

>>213
夏だからな
暑くて運動する気起きないしやる気もなくなるし
外気温高くて熱生産要らないから代謝も落ちる
それでフッといつもより食べ過ぎて、しかも運動しないから即リバウンド

暑いのに食欲があるとか脳が破壊されているのではないか

糖分てのは吸収するための体の負荷が小さい
点滴の主成分は糖分だろ。
なので、たくさん食べられる。

俺もそうだが、食が細くなったら負けだと思っている（キリッ

何と戦っているのか自分でもわからん。
だから、100キロ超えたんだけどな

今日は飲み会だったから明日からまたがんばる

>>225
無理やな

>>225
がんばろうや

>>225
月曜から飲み会、大変だね。

今朝は涼しくて走りやすかった
おれの戦いはこれからだ

ジャスト90
ここからが落ちないんだよなあ

順調に落ちてきたのに90に壁があった
停滞期つらいな〜
頑張ろうぜ

体が切りのいい数値をわかるわけないので心理的な壁なんだろうなあ

90から俺も急にペースが落ちた
今朝はジャスト89だったけど、１ヶ月以上はかかったなあ

糖質ゼロ麺が俺の口には合わず、、
やっぱりところてんが良いわ

枝豆うます

月が飲み会、火水が雨、今日も飲み会で、今週は運動出来てない
明日からの夏休みは毎日プールにウォーキング行く予定、最低2時間はやるんだは

気合入れすぎて失敗するパターンだね

んなこたぁない

同じ25mを延々と往復で２時間は絶対飽きる

>>236
毎日2時間なんか続くわけない
毎日行くなら1回30分くらいで十分

プールのウォーキング行ってきた
200分ぐらいやってきた

思い切ってスポーツクラブで泳ぎだしたけど、楽しい。週4くらい通っている
泳ぎ疲れたらウォーキングしたり。

今日も200分ぐらいやってきた
90.0まで来たから卒業まぢか

ビート板で足だけ動かすの楽しい

93.8キロ
なかなか減らないお腹のお肉
水泳を週に3回やりたいと思ったけど八月まだ一回しか行ってない
明日は行く

>>245
腹周りは最後まで落ちない

腹回りは60キロ代まで諦めてる
とりあえず今月で90切りたい

>>245
腹はなかなか落ちない
体脂肪率がギリギリ標準になっても腹は落ちないな他の場所に筋肉はつくけど

今日もウォーキング行ってきました
体重は変わらず90.0
明日もがんばりたいと思います

1時間バタ足で泳いできた
下半身使うといいらしいからクロールからバタ足に変えた

4日連続行ってきたー
89.8になりました！安定したら卒業しよう

なんか忘れるね

昨日90.0→今日89.2
ついにこのスレ卒業か

>>253
甘いな

今日から頑張ります(・ω・)ノ
よろしくー
178/92です
今歩いてます(・ω・)

40分歩いたよ(・ω・)ノ
汗だくだよ(・ω・)

連レスはしないほうがいいよ
報告はまとめてやろう

はいな(・ω・)ノ
また明日(・ω・)

今日も行ってまいりました！
89.2です。ジジババ多すぎてゆっくりしか出来ない(涙)

このスレみると180cm代の人とかいてうらやましくなるわ
横に縮んで縦に伸びないかな

しかし、180後半になるとガクッと減る。

>>261
そりゃ、あんた正規分布ってやつですよ

ダイエット完全に飽きてしまった
悲しみのアイス食べ放題

俺172センチで30年前ならそこそこだったが、今は平均以下なのけ？

183だけどブサイクだよイケメンならダイエットそこまでやる気にならんわ

>>265
身長はあんまり高くはないし、気にするなよ。
誰も見てない。

>>263
×飽きてしまった
○耐えられなくなった

身長が高くても日本人の場合、短足だからなあ
バランスが悪いんだよね

>>266
以外と180超えてる人少ないしすぐ顔覚えられちゃうから頑張ろうかなとって勝手に思ってるせめて不快感なくなるように

また今日から始めたらいいじゃないか(・ω・)ノ

>>253
昨日89.2→今日88.4

体重測ったら89キロでした(・ω・)ノ
卒業した方がいいんかな
90キロ以下スレとかありますん？

>>272
また来てね。

俺も一時的になら90切るけどすぐ戻るw

短い間でしたがもう来ないように頑張ります(・ω・)ノ
皆さんも頑張ってください(・ω・)

>>272
すぐ戻ってくるよｗ

ぐぬぬ(・ω・)

今日も6連続でウォーキング行ってきましたー
その後の親戚集まりで飲み食いしすぎで91.8(涙)卒業は遠いね！

４キロリバウンドした
今日からまたがんばる

>>271
昨日88.4→今日88.6

7日連続で89.8まで戻った

5月に97キロスタートでそっから一ヶ月ちょいで92になって、そっから停滞

オートミールダイエット始めることにした。必ず今月中に90キロ切ってやる

>>280
昨日88.6→今日88.4
停滞したようだ

今日は家族サービスで水中ウォーキング行けなかった
あと土日がんばるは90.8

片足このスレに戻ってきた(;_;)

素直に運動が一番だと思ったわ
食事は糖分減らしてもいいが仕事してる以上ある程度は無理やな
通勤圏内に公営ジムがあって助かる

夏休み10日中9日水中ウォーキングに行って、だいたい3kg落ちた。88.8

>>283
昨日88.6→今日90.4
戻って来ました

帰れw

https://i.imgur.com/rO26m6V.jpg
3ヶ月頑張ったよー!
ジャストのTシャツがビッグシルエットになったw

乳首？

>>290
beforeafter知りたい

https://i.imgur.com/e1lw5vz.jpg
ちょい古いけど確かこの頃は100超えてた

男なの？(´・ω・`)

やるやん

>>293
へそが変な方向いてる

体が傾いているから脂肪と一緒に重力に引っ張られているかな

https://i.imgur.com/jsZ0WPX.jpg
Before
https://i.imgur.com/wC5LFuY.jpg
after

まとめたよ
太鼓腹画像は100超え時代のなんで直した
痩せてるってこんな良いもんなんだね

>>298
おかま？

>>298
ゲイはカエレ！

ダイエット初めて６週間
よろしくお願いします
101.5kgから現在97.7kgです。
夜を軽くするだけでだいぶ痩せますね。
会社を辞めて2カ月で12kgくらい太ったので、せめて85kgまでは戻したいです。

中性脂肪、コレステロール、赤血球、尿酸あたりが高いです。
酒飲まないのに。
血糖は範囲内

>>302
米と肉を食べ過ぎたのでは

>>303
どっちも好きですが、米よりうどんとラーメンが大好きです。
痛風とかになっちゃいますよね

>>301
身長は？

>>305
167cmしかありません。26歳です。
小３までは痩せてました

167センチでで97キロってかなり太っているんじゃないの？

>>307
標準体重が60kgくらいだと思うのでかなりヤバいです。
ダイエットはちゃんと続いているのでなんとか下げたいです

日我と田中の暗躍
食い物
お前らの方が何もしてねーだろ
断食して痩せろデブ

https://www.samadhi-studio.jp/

>>308
無理せず頑張ってな

酒飲まなくても肝臓に脂肪がついてる
普通に糖尿病診断されるぞ、糖尿病といってもピンキリだからな

1600kcalくらいに抑えると１日で痩せるなぁ

やったー
長い長い停滞期を抜けて89.5kgきたわーーーーーーー

おめでとう！

明日が最終日目標なのだが痩せない身長175体重94その92とかにしたいのだが

なんか最高が93.4とかなのだ！どうすれはいいのか

>>315
ありがとー
安定的に下回るようになったら卒業します

２ヶ月停滞どころかリバウンド気味だったけどなんとか乗り越えた
酒減らして頑張る

110→89→95
半年以内の出来事なんだぜ…

土日は夜勤だったりお出かけだったりで水中ウォーキング行けなかったけど、80キロ台落ち着いてきたからここは卒業しますね！今までありがとうございました！

>>320
おめでとう
先週木曜に健康診断で一時的に89.5kgを叩きだすも
週末に食ってしまい無事92kg突破

>>319
すごいね！
ジム通ってる？

93.6
先ずは切りたい

>>320
おめでとう
俺もすぐ行く（予定

去年の10月からダイエットしてます

去年10月 96.40kg

今日 94.65kg

なかなか結果が出ません
おすすめな方法はありますか？

ウォーキング

>>321
>>324
ありがとう！
あっちで待ってます！(笑)

100�s級を維持するってのも凄いよな。若い男性なら5000キロカロリーは食わないと維持できない。

彼女が水泳選手だったんだけど食べる量が半端じゃなかったよ
1日8食くらい食べてたのに全然太らないの
肩幅と太ももはでかかったけどな

リバウンドして1日で800gも太ってしまった

夢は93kg台

五キロしか減ってないけど、
同時期に配属になった先輩に痩せたっていわれたわ。

が、三ヶ月停滞中だけどな

三桁から97�`ほどに、膝が痛くて動けないから超小食生活でいくしかない

>>332
キャベツの千切り食べまくりってのもいいと思うぞ
意外とお腹ふくれるし、いろいろかけて食べると意外とうまい
炒めて醤油ぶっかけて食べるだけでもおいしいし

ありがと〜
おおいに参考にさせてもらいます

94キロ

俺は95なのだ！絶対痩せるぞ！！
目標92とか

>>322
通ってないよー、家で自主トレだけ

>>337
すごいね！

なとりの徳用チータラを間食用に小分けにしようと思ったら
レンジでチンすると旨いという情報を見つけてしまって全部食ってもうた
良い子は絶対真似しちゃダメだぞ
クッキングシートを敷いて500Wで2分がオススメだ

間食をやめるところから始めよう

しばらく間食なぞしてなかったけど
お盆で田舎に帰ったときに買ってきたお土産でがおいしくて間食習慣が復活しそう…

糖尿病教室でハゲた爺さんが自分の話始めた
間食がやめられないという話を10分くらいしていた

間食したいお菓子は昼食や夕食の中に入れてしまえばいい
間食で血糖値を常時上げるよりまだマシ

キュウリを冷やしておいて味噌つけて二本ぐらい
食べると落ち着く

31歳174cm 95kg。
学生時代から35kgくらい増えた。
まずは80台後半目指して今日からがんばる。

理想は70�`ぐらいですかね？

月見バーガー喰おうぜw
バターバンズの金の月見だぜ
https://mynews23.com/wp-content/uploads/2018/08/%E6%9C%88%E8%A6%8B%E3%83%90%E3%83%BC%E3%82%AC%E3%83%BC-1.png

106だけど会社の女性に体重聞かれ半分ギャグで78と答えたら普通に信じてた。とりあえずしばらくこのまま放置しておこう。。

女は皮下脂肪にたまるからか、見た目が男より太って見えるね
すごい太ってると思っても90�s行ってなかったるする

>>345
わしも75から110まで増えた

62→105→78→97→90（今ここ）

>>346
ですね。現段階ではあくまで理想ですが
>>350
いっしょに頑張りましょ

育児も落ち着いてきたからそろそろダイエット復帰しようかな
95kg→69kg→92kg(今ココ)
絶対安静&しっかり食べろな妊娠と授乳期で見事にリバウンド…また1からやり直します

7月半ばに106kgあって糖質制限と踏み台昇降と不摂生(マックとかラーメンとかお菓子とかジュースを夜中だろうが構わず食いまくる生活)見直して今のところ93kgまで来た
とりあえず年末の同級生の結婚式までに80代前半まで落とさないとリアルガチヤバみ

身長わからんけど
もっと行けそうな感じ

>>351
すごいですね。
わたしゃ精神力ないですわ。
まだ頑張るんですか？80前半かあ。。。
リアルガチャバみて何ですか？

まちがえた>>354

リアル→現実的に
ガチ→本当に
ヤバみ→危ない

同級生の結婚式までに80前半まで！
なぜそこまで頑張る必要ある？
93なら上出来では？

ラーメンとか甘いものとかご飯が腹一杯食べたすぎて夢に出てきた
どんだけ食い意地はってるんだ自分

その同級生とは大学んときに会ったのが最後、だいたい10年ぐらい前でその頃から30キロは太った
だからせめて80前半までにはして「ちょっと太った？」ってぐらいにしときたいのよ
というのも同じぐらい会ってなかった友人と去年会ったときに爆笑されたからさ
まあそいつはそいつで最後に会ったときと比べてすげえハゲてたから笑い返してやったんだけど

山形でカリフォルニアタンメンを食う井之頭ゴローが夢に出てきた
腹減ってるのに孤独のグルメを見るのがやめられない

昨日93.0→93.5

俺はむしろ太さに憧れあったから
今驚かれるのはわりと嬉しい。
（ほぼ脂肪だが顔や髪型や服のおかげで頑強型にみえる。）

今体重が102キロです。
ダイエットとしては食事制限をしながら毎日7~10キロのウォーキングをしています。
質問なんですが、ダイエットを続けていればお尻も小さくなるんですかね？とにかく大きくて小さくしたいんです。

なるんじゃないかなー
15kg減で尾てい骨の主張が強くなってきたし
座るとお尻の筋肉で支えてるのが良く分かる

102キロもあってよく10kmも歩けるな

転がってるんだろ

草

かつて110キロで同じことしてた
意外といけるもんだぞ

俺は膝を壊した

子供の頃からデブは強い！

俺は130キロの頃から山歩きで15キロくらい歩いてた

俺は150kgから泳いでた

体重3桁なったときはマジヤバいと思ったわ

やっと89.7kg
目の周り、二の腕、ふともも、肛門の痙攣が酷かったのにいつの間にか治って嬉しい

肥満と関係あるの？

肛門の痙攣はただ単にアナルがガバガバなだけで体重関係ないだろ

太ってからしゃがむ動作とか結構肛門にくるからアナがち間違ってないかも
それか運動してる内に括約筋も鍛えられたとか？

まあ痩せたら治ったんならよかおめ

95kg→92.5kg
腹のたぷたぷが増した気がするが、体重は減ってる。
とりあえず80台目指して継続。

痩せの筋肉あるやつより

4/18 106.1kg
9/6 88.8kg

もうこのスレともお別れやね…

おめでとう！
すごいな、俺も頑張らねば

>>383
どうやって痩せたの？

すごいなあ。。
俺はとりあえず103になりたいわ。
3kg減でもけっこう身軽になるしなあ。。

有酸素運動+食事管理の王道で減らした
朝に30分程のストレッチ&筋トレ、1時間のウォーキングを週3〜4日
食事は最初からあまり制限を付けずに緩く慣らしていったよ

普通に床に座ってただけなのに昨日から左膝が筋肉痛みたいにピキピキする
初めて二日目だけど膝にダメージが溜まってるのかな

>>386
3キロって3キロやからね
ペットボトル何本担いでんねんて話よね

>>389
いやはやまったく。。。
10キロ痩せたらすんげー身軽になるんだろうなあ。。

徐々に減るからあんまり実感はないんだよね
前かがみの姿勢、爪切りとか靴下履くのが楽になる

靴の紐をしめるのとかね（笑）
前は脂肪が邪魔して

俺は紐なしスリッポンの靴ばっかり履いてるw

普通体型のときからスリッポンばかり
だって面倒くさいんだもん

２月114kg
９月98kg

半年ぐらいはこのスレ住民になる予定
とりあえず目標は９月中に96kg

8/30から始め、3キロ落ちたのに、旅行に行ったら2キロ戻った
自業自得とはいえ、辛いぜ
カロリミットを飲んでみたが、便秘になるだけで効果なしだった

三歩進んで二歩下がる
ミタイナ

気にすんな
大体水分だからカリウム摂って汗流せば良い

ダイエット開始時90キロだった者だけど今86まで来たよ(・ω・)ノ
カロリー計算して食べるようにしたら無理なく減量出来ている(・ω・)

数ヶ月90kgのまま増えも減りもしない

毎食食パンにすると
カロリーコントロールしやすい
食パン５枚切の１枚190キロカロリーだから
間食に入れてもカロリーを抑えれる！

食パン教を普及したい！

そんなデブの食い物布教せんでよろしい

君達はただ知らないだけで太っているんだ！
これからはAI が教えてくれる！

食パン５枚切が145円で950キロカロリーなんだ
これで1日分のカロリーは摂取できる
後は野菜を食べるだけ！
断食よりはやりやすい！

一人暮らしの一カ月食費1万円に押さえるスレ
見れば痩せれるよ！
ヒントがいっぱいある！

ご飯を100gづつ冷凍してるぞ(・ω・)ノ

小麦は腹に脂肪がつくと聞いているから食べない
パン食べるくらいなら玄米とか雑穀米を食べるわ

自分はレトルトのお粥を食べてる
白がゆだったら85キロカロリー、これを二つチンして
漬物と食べてる。ドリンクタイプのダイエット食よりもよほど腹に詰まって
食べた気がするよ。ただドリンクタイプより栄養の偏りはあるね

今週末の健康診断に備え、断食する予定。

90.5…ダイエット開始から2カ月ようやくここまできたか…
早くこのスレからオサラバしたい…

>>401
正気か？

>>408
腹にとかオカルト

おっしゃー！90切ったどー！！
って言っても89.9だけどw
怖いから移住は88切ったらにしよw
みんなもがんばれー！

堂々と次のカテゴリーに移りましょう。
もうここに来てはいけませよ〜
おめでとう！

おめでとう
後に続けるよう頑張るぜー

俺はここに入れるように頑張るわ
一昨日106.8昨日106.2
さて今晩は。。

1月106kg
今93kg
来月中にこのスレからおさらばしたいな

9/1 106.6キロ、今朝は101.2キロ、今月中に100キロは切りたいのだが。

>>419
すげ。五キロ減るとかなり楽？

>>420
5キロじゃたいして変化無いかな。気持ちズボンがちょっとユルくなった？程度。

100→97kg
腹減ったら焼き海苔ばっか食べてるけど食べ過ぎは良くないのかな。

ダイエット食なら栄養のバランスはずっといいよね
自分の好みもあるけど

我々100kgダイエッターは体型もだけど、思考や心の病気も改善していく必要がある
今初ダイエットしてる人にはわかりにくいと思うが

114→97だが
心の病気なんて考えたこともないな

>>425
100kgになっちゃってる時点で病んでるだろw
俺もお前も

心の病気というか思考のどっかが壊れてるよ
100kgまで太るってことは一般体型の人より堕落した生活してるのは間違いないし
欲望のままに我慢できずに食べる 明日もまた食べる
甘えという病気

100キロオーバーするのもある意味才能とも言うよな
くっちゃねだけやっててもなかなか100キロ超はいかない
やっぱ一般の人より吸収の良い身体してるんだろう

>>426
意味がわからない

>>429
あ、あんた自分がまともな人間だと思ってるのか？
まともな人間は100kgまで太れないと思うが

そのとおり。
選ばれた人物しか100キロ超えの体重にはならん。
その前に内臓が壊れる

>>430
煽りカスも心病んでるだろw