>>408
あすけんダイエットをしていて、なおかつ医者から1500kcal食/日を指示されている
あすけんで食事を記録しているけど、低カロリーなものを食っていると
糖質は1日120g程度になっている

糖質1日120gは上で「情弱がドヤっている中途半端な糖質制限」になるんだろうけどさ

タンパク質が不足しているけど、1500kcal制限があるから
ソイプロテインを摂って、1日100gを何とかキープしている状態だな

これでもゆるゆると体重は減っていて、月に3.6kgずつ痩せている
夕食は普通食を食べているので飢餓感もそんなに強くないから何とかやっていけている
ただ、10日に一度くらい食欲が爆発して夜中に発作的にモノを食っているけど
それは体重に影響していない