超スーパー糖質制限から始めて5㎏痩せたけど、チートデイという甘えに負けて結局そこからズルズル普通食にもどってしまいリバウンド
スイミングもウォーキングも続かず、結局筋トレ+１日150gのゆる糖質制限に落ち着いた
極端なのはだめだった