効率の話だろ
短期で痩せる話してるのか？
それに肉体労働をしたことないくせに頭だけで喋るなよ
基礎代謝しか食べないで肉体労働なんかすればフラフラになるぞ
それとも基礎代謝=1日消費と勘違いしてるのか？