筋トレは最後まで追い込む事が大切だけど、
疲労した状態ではそれが出来ない

また筋トレをすると脂肪が遊離脂肪酸となり使用されやすい状態になる
そこで有酸素運動を行う事で脂肪を効果的に燃焼することが出来る
筋トレによって分泌されるアドレナリンも脂質代謝を促す

よって筋トレ後に有酸素運動がおススメ