ここは女性も見ているよね？
変形性膝関節症は女性が男性の2倍。
4倍なんて書いているところもある
原因は、加齢による女性ホルモンの減少もあるが、男性に比べて女性は筋肉量が少ないということもある
筋肉が少なければそれだけ関節に負担がかかるもの
一般的に、歩くときには体重の約2〜3倍、走るときには体重の4〜5倍の負荷がかかると言われている
ここでのアドバイザーは多くが男性なのではないか？
アドバイスをする際、性別を尋ねる人も少ない
真に受け実践すれば、膝や股関節、足首や足裏を壊す可能性も大きい
自分の身体とよく相談しながら実践してほしい