完全安静は血行があまり良くないからな
歩いたりしたほうが回復は速い

睡眠は血行が悪いし、睡眠ってのは脳のための休養
なれない運動をした場合、長い睡眠を挟むと筋肉痛が起こるが
日中歩いてると夕方にはかなり和らいでくる
骨格筋の回復は起きてる間も行われてる