>>673
スロージョグはスピードは遅いけど、ピッチは速い
1時間8000歩ペースって、133ｂｐmでしょう？
そんなゆっくりなピッチでドタンドタン走ってたら、腰、膝、アキレス腱、踵すぐに痛めちゃうよ
スロージョギングは、歩幅を短く、180bpm（1時間でなら10800歩）以上で走らなきゃ