最近は朝も夜も暑いからウォーキング止めて、高層ビル30数階にある職場から地上まで階段を1日に数回かけ降りてる
最初は足ガクガクになったし筋肉痛で歩くのもままならないほどだったけど1週間ほどで慣れてしまった
あの超絶筋肉痛を乗り越えて、もしかしてちょっと健脚になったかも？と試しに階段昇ってみたら2フロアでダウン
朝から30度超えてるとか夜も35度とかはいいとこあと半月、どんなに長くてもあと1ヶ月ってとこだろうけど、その間代わりになる手軽な運動ないかな