>>697
私は上る方専門で、段抜かしてユックリやって
なんちゃってスクワットしてる
8階を2セットすると膝が笑うくらいハードだよ
そしたらこの前テレビでもこれ勧めてた

最初はフラフラしてたから手すり持ってたけど
1週間もすれば持たずに楽に登れるようになり
その頃に鏡を見たら見事にヒップアップしてた
あ、スレ違いになったけどw