チラシの裏　87枚目@ダイエット板

前スレ
チラシの裏　86枚目@ダイエット板
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姉妹スレ
【レス禁】チラシの裏 3枚目@ダイエット板
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1491488129/

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乙

おつ

だゼット氏ひょっとして大雨災害に巻き込まれたか？

乙乙

ダイエット始める前はどう考えても毎日3000は食べてた
なのに身長160センチ62kg程度で止まってたのは何故なんだろう？
朝なるべく数キロ走ったりはしてたけど、今1700〜1800に減らして、LSDに変えはしたものの同じ距離走りつづけてちょうど1か月経つけど1キロぐらいしか減ってない
不思議じゃのう…

乙

先週からエニタイムフィットネスっていうジム通い始めた。
今夏は絞るぞ！

>>4
なかなか痩せなくて心が折れたんだろ

乙
体脂肪率下がらないなぁ
このままだとbmi22時点で体脂肪率24パーセントくらいになりそうだ

体重変わんねえけどカエルの脚みたいになってきたわ

イライラしてポテチ食べてしまったわ

ストレスを食で晴らすのは良くない
オナニーしよう

180日目だゼット

79.8kg→80.5kg

68.5→68.3
(´・ω・｀)

生存確認!

偽者

テキーラ村松のテキ松式ダイエットってなんか胡散臭い。怪しい…
信者も苦手…

チラ裏スマソ

>>16
空腹でコーヒー飲んで走る以外は王道に見える　ゆるライザップみたいな感じだ
・米を玄米に変える
・魚を食べる
・朝食をプロテインに置き換える
・空腹になったらBCAAをこまめに飲む
・ビタミンを意識的に摂る
・空腹でコーヒー飲んで走る
・１日の炭水化物(糖質)摂取量80g以内目標

>>17
それだけ見ると王道なんだけど、やたらプロテインとサプリ推しだし
ブログの内容がなんか「ホントかいな」みたいなのもあったり。
まぁライザップもサプリ買わせるんだっけ？

ツイッターのテキ村式ダイエット（テキ村式だった）のタグ見ると
リバウンドしそうな信者がごろごろいる…

ダイエットなんて簡単な事だけど何をおまえらは迷ってんの？
ライザップがどうした？おまえが情弱なだけだろ馬鹿

>>19
スレチ

イオンのトップバリュの低カロリーメロンゼリーは美味しくて11kcal
開発した人は神
ただもう一つのユズは味がイマイチ

10年で15�s太りこりゃヤバイとダイエット開始
とりあえずスポーツジムに週4通い酒と菓子を今までの半分以下にして1年半で10�s痩せた
（食事は変わらず）

それでも10年前より5�sも多いんだが履けなくなっていたジーンズやジャンパーがするっと着れるように
運動を取り入れたのが良かったんかな
あと5�s戻したいが体系が戻ったようなのでこれからは減量より体鍛える方向にシフトしていこう

この映像を見て色々言ってる人いるけど救出に行った人は慌てすぎだと思う
あまり慌てると救出される側が不安になるから水が入るでゆっくり動いた方が良い
どうせ慌てたって水圧でドアは開かないんだから
あと濁流に流されたわけでもないのに間一髪とか大げさ過ぎるわ
https://twitter.com/takoyakimantom1/status/1016070731027738624

ひぇー生理5日前なのに体重減りやがった
初めての経験だ
減りすぎそうで怖いなあ…

豆サラダとかぼちゃの煮物たべてしまった
おまけにそばもちょっと食べてしまった

蕎麦雑炊食べた

68.3→68.5
（ ﾟ∀ﾟ）ｱﾊﾊ八八ﾉヽﾉヽﾉヽﾉ ＼ /　＼　

181日目だゼット

80.5kg→79.4kg

夕飯の前に湯葉食べちゃった…夕飯なしだな…

1ヶ月半で92kg→84kgになったウエスト96�pのズボンピッタリだったのにウエストのホックしたまま脱げるようになった今は91�pのズボンでピッタリこのまま食事制限と運動続けてもっとスリムになりたい

ダイエットと筋トレで上半身のフォルムが変わってきた
Tシャツ一枚でも様になるようになってきた

飼い犬に病気が見つかった。病気の多い犬種だから覚悟してたけどショック
食欲がわかない事なんてなかったのに食欲わかない
人間、精神的に健康なのが一番だね

こんにゃくばかり食べてるのに、なかなか痩せない
不思議だ

昼もらった弁当がカロリー過多なのは一目見てわかってたのに捨てる又は後で食べるために残すって発想がでなかったのはまだまだってことだなぁ

昨晩のジョギングで右足の踵付近を痛めて、ジョギングできなくなったのが辛い。
散歩はなんとかできるけど。

>>35
アキレス腱付着部炎なら長引くから相当な期間休んだ方がいいよ

習慣て一旦途切れると再開するの大変だからなあ

>>36
ありがとう。
アキレス腱は大丈夫です。
体重が掛かると踵からくるぶしの辺りの足の裏に痛みがあるといった感じです。

でも、ジョギングはできませんが、今朝は通常距離の3.5km散歩できました。

昨日の朝から散歩のみですが、体重の方はいい感じで減って今朝は63.2kgまで戻ってきたので、健康診断時の目標62.9kgまで頑張りたいと思います。

ソイプロテイン1kg
ザバス　3400円
ボディウイング　2100円
マイプロテイン　1200円
ザバスは本当にぼったくりすぎる

ま…また生理前にも関わらず体重減ってる
いつもは何をやっても頑として減らないか浮腫むか太るかなのに…
昨日は500グラム、今日は200グラム
確かにカロリー100ぐらいここんとこ減らしてみたけど、そんなに無理してるだろうか
減らしすぎるとリバウンドと飢餓状態がめちゃくちゃ怖いからもう少し食べることにする

オレも生理こないかな

俺には生理が来たみたいでケツ拭いたら血が付いてた

赤飯炊かなきゃ

>>40
男だけど自分の場合は、そのくらいの体重の増減なら1日で普通にあるかな。最近は特にある。
体重が多くなった時は体脂肪率は下がり、少なくなった時は上がるんで、結局のところ水分だと思ってる。

>>44
体重と体脂肪率の関係は寝起きの同じ条件で計った場合ね。

散歩やジョギングで汗をかいた時なら、汗をかいたあとは、体重も減り体脂肪率も下がる。

体脂肪率計が不正確なことを知らない馬鹿が体脂肪を連呼する

>>46
それは知ってるけど、何度も測ってそいういう傾向があったのでね。

汗かいた時のほうが電気を通しやすいので体脂肪率が低く出るのは当たり前すぎる話
不正確なものはうっとおしいから信用するな

汗をかいた時のそれも知ってる。
長期に渡る傾向としては、だいぶ下がってきてるのがわかるから、自分はそれで十分目安になる。

知っていて当たり前のことだけどこいつら当たり前のように知らないからな
何を書いてるか見てないで体脂肪計というワードだけを見て反応したけどおまえはレベルが低すぎ

>>48
>>50
スレチ

ドヤ顔されてもな。

書いてる内容で馬鹿かすぐわかるからな

>>53
スレチ

>>41
月の約半分はホルモンの関係で痩せませんし、食欲も気が狂うほど増しますが是非どうぞ(ﾆｯｺﾘ)
>>44
ありがとう
この30年近く生理一週間前から微増しつづけて3〜4日前に体重増加のピークを迎える(毎度1〜2キロ増える)のが、裏腹に減り続けてるのですげー怖いんだ
今日もカロリー摂取量増やして水もいつもより飲んだのに200グラム減ってた
体脂肪率はこの数日間ほぼ変わってない
すごく嬉しいけどすごく怖い
まあチラ裏ということで…

最近腹筋さぼってたら割れがゆるくなってきたわ
こうやって意識することが大事だな

生理生理うるさいわ
ほんと女性専用板じゃないのにこう言うこと書くやつって何考えてるのかわからないよ

チラ裏でそう目くじらをたてるなよ。

【！告知！】
当板では身長と性別の表記が義務付けられました。
男性は身長170cm未満、女性は160cm未満の者の書き込みは無効となります。
ルールを守って楽しいダ板にしましょう！

【新ルール】
■ ダイエット板 準ローカルルール ■
　当板では、以下の者の書き込みを無効とします。
・男は身長170cm未満の者
・女は身長160cm未満の者
・名前欄またはメール欄に身長と性別を記入しない者
　上記以外の者はチビとみなし、発言を無効とします。

【ソース】
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1523774348/

コンニャクって意外と使えないな
高価な割に腹持ち悪い
とん汁に入れるなど嵩増しメンバーとしては優秀なんだけど単体では役に立たない

こんにゃくパークは優秀
特に醤油ラーメンと玉こんだんご

こんにゃくは特に高くない

週末にボランティアに行くか迷う
どっかにボランティア（泥清掃）の消費カロリー載ってねえかな
あるならボランティアダイエット！って言いながらイケるんだが

そんな特殊なのないんじゃないかなあ

68.8→68.1
∀・）ボランティア無理しない限りで頑張ってきてね

>>63
どうせなら糖ではなく脂肪を減らせ
有酸素運動になるから、ほぼ空腹状態でBCAA飲んでいけば脂肪をダイレクトに減らせるだろ

たぶん肉体労働者の消費カロリーに近いものになるだろう
これはネットに載ってる
そして普段の生活とのカロリー差を出せばいい

乾いた細かい汚泥を吸い込まないようにマスクは必須
他の人にも需要あるだろうから何枚も持っていった方がいい

それなら工場バイトダイエットでもいいんじゃないかな
朝早い、ご飯の時間が決まっている、夕方まで黙々と作業、帰ったら次の日早いのですぐ寝る
行ってたところ夜ご飯はおにぎり2個しか出なかったから1か月で10キロ痩せた
お金もらえるし

ダイエットしてる筈なのに太った
脚やら腕やら数ヶ月振りに測ったけど太くなってるもうダメだ
正攻法でやって太ったから取り敢えずリバウンド考えずに食べる量を減らします
もうそれしか道が無い…

>>68
20代前半の時に某有名メーカーお菓子工場でアルバイトした時は6キロ減でした
ケーキに使う砂糖の量に驚愕ｗありゃカロリーあるわ
>>69
リバウンドするのはよくない
焦るのよくない

こんにゃくはなー、単体だと腹持ちが悪い
鍋とかしらたきをこんにゃくご飯にして混ぜるのがいいかなあ

>>70
5kg太って自信喪失
どうしても痩せなきゃいけない
正攻法でダメだったらどうしたらいいんだろう

>>72
いつまでとかあります？
カロリー計算しても駄目だったってことかな

そうなんだよ。こんにゃくは腹持ち悪いのになぜか持ち上げられ過ぎるんだ
栄養価、食物繊維、腹持ちに置いてももおからの方が優れてるのにおから勧めると見下され相手にされない

一応おからのステータスな
http://calorie.slism.jp/104051/

価格も4倍になるドライタイプが100g120円で売っててコスパもいい

食う量を減らせばやせるよ。リバンドを覚悟してるならやればいいよ。

>>67
頭いいな
2000キロカロリーぐらい行けそう
行くしかないわこれは
>>66
おうよ痩せてくる

>>73
できるだけ早く、少なくとも秋服を買う頃までには、です
カロリー計算はざっくりだけど基礎代謝くらいかそれ以下の筈です

>>78
秋服買うまでって事は約3カ月あるから5キロは険しい道じゃないように思います
あすけんって知ってますか？あすけんに登録して計画たててやっていったら良い気が。
わたしも色んな人に教えてもらってダイエットしています・・未だに知らない事だらけだけど。
あすけんスレもあるので何かあったら相談すれば皆さん教えてくれると思います
早く痩せたい気持ちはわかるけどリバンドしない方法でした方が体にも心に良い

正攻法ってのは食事制限と運動の王道ダイエットみたいなやつのことかな
基礎代謝しか食ってないのに5�sも増えるってちょっと考えられんのだけど飲み物とかで取ってるってわけでもないんだよな？
あとは糖質制限してるとか？
あれも糖尿の人と巨デブ以外は筋肉量減らすだけでリバウンドマシーンになるだけだから要注意

>>80
何の話してんだよ馬鹿

>>79
できれば夏のうちに痩せたいんですけどね
あすけん知ってますが使ってないです、多分栄養が足りないと言われてしまうと思うので
病気療養中で活動代謝がほぼ無いのでなかなか難しく…
レコーディングはしているので見直してみたのですが、太る前に体重をキープしていた頃よりはやや食べ過ぎかも知れません
それでも基礎代謝くらいかそれ以下なのに…
ご丁寧なレスありがとうございました

>>80
私へのレスかな
食事管理(低カロリー低糖質、高たんぱく)と軽くウエイトです
飲み物は基本お水とお茶です
糖質制限はもう大分前からしていますが、筋肉量が落ちてしまうというのは知りませんでした…無知って怖いですね
たまには白米も食べるのですが必ず翌日数字に表れるので怖くてあまり食べられません
基礎代謝しか食べてないのに太るなんて普通に考えたらあり得ないですよね

病気療養中ならダイエットとかじゃなくて病気治す事に集中した方が良いのでは…
入院してるなら栄養士さんに相談するとか

> あれも糖尿の人と巨デブ以外は筋肉量減らすだけでリバウンドマシーンになるだけだから要注意

これもわかってない馬鹿が書いてるだけだからな
そのわかってない馬鹿が書いたものを鵜呑みにするのがダイエット板でよく見る光景

こいつら馬鹿だから誰が正しい事を書いてるかわからない

>>82
クッソ長文で申し訳ないけど…いわゆる王道ダイエットってやつです
もし散歩かウォーキングが30分でもできるならぜひ取り入れた方がいい
毎日が厳しいようなら一日おきでも
外出が難しければエアバイク買うとか筋トレ、つべでヨガなど
そんで基礎代謝＋運動による消費カロリーより少し少ないぐらい多く食べるようにする
食べる順番は当然、野菜や味噌汁→タンパク質→糖質の順にして血糖値をなるべく上げない

運動せず、しかも基礎代謝より食べないなんて残念ですが肥満一直線です
糖質制限も先のレスにあるとおり脂肪増殖と太りやすい体しか出来上がらない
糖質もとらないと痩せないです(個人的には毎食140カロリーは最低限とらないと痩せないし筋肉が減ってく)
白米が即数字で表れるのは、普段から糖質をとらなさすぎることで体が浮腫んでしまってるせいではないかなと
筋肉が減る仕組みについてはカタボリックとか糖化などの単語でググるといい
とにかく糖質は食べたぶんなるべくその日に運動で使いきるイメージで
運動は理想はあなたの身長と体重からして脈拍120ぐらいで。それ以上の脈拍数でやると脂肪ではなく糖や筋肉が減っていってダイエットにならないので

映画化しよう

アメリカでもダイエットランドとかドラマが流行ってるな

>>86
いちいち馬鹿の書き込みにクレーム入れたくないが全体的にメチャクチャ

> 筋肉が減る仕組みについてはカタボリックとか糖化などの単語でググるといい

特にこの一文は酷い
糖化は別のカテゴリーの話だろ馬鹿

>>88
スレチ

昨晩の人か。。

食欲との戦い

夕飯は炭水化物とらないようにしてたけど、昨晩そうめん(今夏初)食べたらドカンと体重落ちて朝から超快便

ここまで-18kg。目標体重まであと-10kg！
しかしここにきて、Jカップあった胸がI弱くらいになってることに気づいた。ジョギングやめてウォーキングにしようかな…

18キロも痩せて1カップしか変わらないのは逆にスゴイ
自分は5キロ痩せてＤ→Ｃでしたよ
ていうか、Ｊカップって想像つかないｗ
Ｄでデカイと思ってた自分が恥ずかしい

Bありゃ十分よ

かと言って糖質のエネルギーも馬鹿にならなくて侮ってたらすぐ太る
俺は朝にご飯半膳と筋トレ後にプロテインに粉飴入れるくらいだけど

そうめんか！茹でモヤシとどっちが良いかな？
でも麺つゆの塩分はどうなのかな。

>>93
スポブラどれ使ってますか？
私もIなんだけど痛い時があるのと、どうしても少し揺れるんで人目が気になる

Cが一番服が着映えするよ
胸なんて無くていい。デメリットしかない
痩せて減ってほしい

なんでも程々がいいよな

1カ月で10キロ痩せて
最近楽しい

>>98
間に合わせで買ったユニクロのを結局そのまま使ってます。しかし全然カバーできてないのでブラの上にスポブラ、更にチューブトップで抑えたり、ブラの上にサラシ巻いたりです。参考にならずゴメンナサイ。
私も揺れると人の目が気になるので、ジョギングと言ってもトレッドミルオンリーです、、

>>97
素麺て普通に炭水化物の塊だぞ？
うどん食うのと何ら変わらん

>>94
Dだとアンダーが60になったらトップは85くらいだから、意外とこじんまりしちゃうんだよねww
私はカップはDのまま変わらなかったが、アンダーが減ったので結果的に胸は小さくなりました
しかしJはすごい
大変とは思うが

>>100
おめでとう！

68.1→67.8
∀・）

>>98
Ｉ？マジかｗいや、胸はいつか使う時がまたやってくるかもしれないからいちお要るｗ
>>103
アンダー60ってカトパンみたいなイメージだろうね、華奢だわ。アンダーと二の腕のセンチは
拷問かけられても言えなねーｗ
胸の話ばかりしてたら、またココの紳士達に怒られるからやめておくか

とても痩せていたからお肉300gランチ。スーパーのお肉だけど最&高

痩せて細いのはいいけれど親の介護もできないような身体は困ることになる
最低限の運動をどのラインにおくかはよく考えねば

スーパーの半額ラム肉ｳﾏｰ

>>63
だけど途中死にそうになったわ
ハンガーノックなりそうだったから
ブラックサンダー貰ってもうた

多分痩せてるけどみんなはやめようね！

>>110
お疲れ様
無事帰られたようで何よりでした

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【ソース】
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朝草野球。トラブルからのスクランブルピッチャーやって指先にマメ
敏感な指先にマメがあるってなんか懐かしくもやっぱり不快

>>101
返事遅くなってすみません
丁寧に説明して下さってどうもありがとうございます！
何重にも着て支えてらっしゃるんですね、サラシまで！すごい努力です
でもそれでも揺れるんですね…嫌だけど多少はどうしようもないのかな…
毎日走るからサッとつけて終わりな最強ブラがあればいいんですけどね
ちなみに私は今んとこランブラ一択です
>>106
ダイエットで乳自体は小さくなるけど、アンダーも減るから結果的にカップ数は増えると聞いてガチで震えてる

仕事帰りが遅い＆ストレスで晩飯食えなくなってきた、これあかんやつだ
流動食みたいなの探すか…

>>115
寝る前にソイかカゼインでたんぱく質30g分補充しよう

ご褒美的に食べるものとしてアイスや御菓子といった栄養的に制限してる物よりステーキや刺身といった経済的に制限してる物が浮かぶようになってきたのはいい傾向なのかなぁ

夏は飲み物でカロリー摂ってしまうのが痛いなぁ
極力、水やお茶で我慢してるけど

ダイエット始めてから辛党になった
甘いのよりしょっぱいのや辛いのを選んでしまう
…でも甘いのにまた慣れてしまうとヤバい
これ書いてて薬物中毒の人のサイクルに似てると気づいた
砂糖は快感物質入ってるって本当なのかもな

何でコクを出すか。砂糖か油か
使わないなら塩辛くするか香辛料に頼るか

香辛料一択だろ
焼き肉には塩少々黒胡椒たっぷり

酢もいいぞ

酢はいいっスわ

>>119
辛いものにも快感物質入ってるからそれの中毒ですね

ジョギングと摂取カロリー抑制で78→73kgまでいったのに
なぜか75kgで体重がまったく減らなくなり
油断して2〜3日お菓子食べたりご飯大盛り食べたら77kgになってた
若い時はそんなことなかったのに完全に基礎代謝減って太りやすい体になったわ

>>124
そっち側に行っただけかｗ
辛味なら太らないから辛党のが得だね

>>125
ご飯大盛りも食わないしお菓子も少ししか食いません

辛党って酒好きのことじゃなかったっけ

左党かな

食べるべきものや食べた方がいいものの中から、なるべくその時に食べたいもの食べてる。
なのに「お腹はいっぱいなのに何かまだ食べたい…」ってことが多くて、いつも食欲と戦ってる感じがして嫌だ。
本当に食べたいもの食べてないのか。脳が満足してないのだろうか。

スナオアイス低カロリーだから2ついってしまう

10年前のダイエット記録が出てきた。記録によると体重が同じでも体脂肪は昔の方が多かった。
当時の写真と今の身体を見比べても今の方が締まって見えるけど、って事は昔の方が体脂肪が多い訳で
今の俺の方が痩せられる枠は狭まったという事になるのだろうか？？

>>130
糖質が若干足りてないんじゃないの
でなければライムやレモンやシークアーサーとかのクエン酸飲んでみるとか

ダンス楽しい〜産後痩せられたのはダンスのおかげだ
Switchのダンスゲームはよ

>>133
ありがとう。結局プロテインバーやパルスイート入れたコーヒーで胃をふくらませてしまった…。
週2~3食少なめに摂るくらいだから炭水化物が足りないのかな。糖質制限じゃないからフルーツは食べてるけど、主食を抜いてしまう。
柑橘系やクエン酸も意識して摂ってみる。
ありがとう。

>>135
自分も>>130を読んだ時に炭水化物だなって思いました。
だけど炭水化物との付き合い方って難しいよねｗ

全然関係ないけどベッキーの相手ってあの片岡だったんだね（さっきＴＶでやってた）
現役時代と大して変わってなくてホッとした
プロスポーツ選手ってやめるとデブでブサイクになる人多いからｗ
>>134
ダンスでダイエットしてる人多いですよね
楽しそうですね

>>135
プロテインバーはお菓子

暑さと汗疹と蚊に刺されたあとと糸井重里

68.1→69.3
( ﾟ∀ﾟ)ｱﾊﾊ八八ﾉヽﾉヽﾉヽﾉ ＼ / ＼/ ＼

や、痩せたい

体組成計新しいの買ったら体重0.6kg減って体脂肪率9.3%増えた
こっちが真実なんだろうな

ただの目安にしかならない

今年の3月に送別会やら飲み会やら続き、身長168にも関わらず人生最大の体重74キロになりダイエット開始。
少しずつだが食生活を低カロリーなものに変えた。
パン、麺類、カレー、丼もの、肉類、揚げ物、ファーストフード、お菓子を禁止。飲み物は水かお茶。
炭水化物は米かイモ類で。タンパク質は大豆か魚かササミ。
サラダはドレッシングをかけずに、めかぶをかけた。
１日の摂取カロリーを1500〜1800キロカロリーに抑えた。
体幹トレーニングも徐々に始めて体重がようやく60キロに。ジーンズのサイズが34インチから29インチになった。
買い物で服が選べるって楽しい。

4カ月で14kg落としたとかすげーな

大したことないな

巨デブが14kg落とすのとは訳が違うぞ
168cmで60kgまで落とすなんて大変だと思うぞ

凄いじゃん

>>144
こええ…皮だだ余りとリバウンドまっしぐらじゃん
痩せれば痩せるだけ気持ちいいけどリバウンドしたら一生後悔するから自分は敢えて1ヶ月1〜2kgでちびちび楽しむ

ロースハムが塩辛いから茹でてみたら味のないもさもさとしたよくわからない物になった
ググったら怖くなったのでハムはしばらく食べれない
やっぱり肉も魚も生で買ってくるのがダイエット的にもわかりやすくていいね

リバウンドするのは食生活を元に戻したり運動を止めたりするから…ですよね？
このまま運動も続けますし食生活もこのまま変えるつもりはありません。
痩せる努力した後は太らない努力すればいいかなと思います。
ご察しと通り、腹回りと太もも回りが皮余り気味ですwこれはゆっくり落としていきます。落とせればですが。

>>149
自分で作った方が美味しいしね。最近のお気に入りは魚屋さんで買うイカ。
イカは大好きだけど目が怖くて毎回ビビりながら調理してるｗ
>>150
女性かな？女性の場合はアレの日があったり順調にサクサクと痩せていかない場合もあるからね。
お洒落楽しんでください。

68.3kg
リバウンドが止まらない

食べる量減ったままなのに
体重リバウンドしていく
ジョギングだって筋トレだってそこまでおいこんでないから筋肉ついたわけじゃないと思う
なんだこれ・・・食ってるってことか
飲み物も水、麦茶、ブラックコーヒーだけなのに

なんか痩せたら痩せたでつまらない。
チートデイというかどか食いとかつまみ食いとかもして体重変化させて遊んでる。数字の上下を見るのが趣味だったのかな…

多分そうやって体重コントロールをうまくやるのが一番だと思う
目標まで痩せたらうまく体重コントロールをしなきゃ辛いだけだしね

>>154
まさにそれ
体重が減ってくのが一番充実感と嬉しさを感じるし
あれこれ試行錯誤するのも楽しい
趣味は体重変化ですとか誰にも言えないけど…

朝っぱらからG見てしまった
ここ数年出てなかったのになぜ・・・
おかげで朝食食べる気失せたorz

>>38
昨日朝、昼散歩してそれぞれ目標体重62.9kgを達成したけど、夜調子に乗って小走りで散歩したら本格的に右足の踵を痛めてしまった。
体重をかけられない感じ。
今日会社終わったら、接骨院行ってくる。。。

なんかアレルギー症状のような痒みがあるなあと思ったらプロテインってダニが湧くらしいな
安いからと大容量を買うのも考えものだ。冷蔵庫にも入らんし

>>157
俺もG飼ったらダイエットになるんじゃないかと考えたことがあるw

>>160
カタボるだけ

ララクラッシュメロン味うめえ

>>154
筋トレして体脂肪率の変化を楽しんでみては？
ガチで筋トレしたら体重の方は増えちゃうけど

Amazonプライムデーで600個ある腹筋ベルトが完売してるの見ると世の中アホが多いんだなって思い知る

>>164
腹筋ローラーのが100倍いい買い物だよねw

家の中でやる自己流筋トレは無駄なの？ 筋肉のバランスがーとか骨盤が歪むーとか毎日やるなーとか負荷が軽い筋トレは意味ないとか 皆が皆ジム行って鍛えてるの？ 色んなダイエットとか筋トレの情報がありすぎて訳分からなくなる

>>166
おまえのやってる筋トレを書けばプロの俺が判定してやるよ

>>163
体脂肪率も落とすとこまで落としたからもっとマッチョ目指して見ようかな
逆に今月はデブエット試みたけど断念したわ

>>166
家で自己流でやってるけど
明らかに良い意味で体型変わってきてるし無駄ではないと思うよ
もちろんジムでプロのトレーナーに見てもらった方がいいだろうし
情報の取捨選択は自己責任になっちゃうけど

>>169
知識量に差があっておまえは相手のレベルを把握出来てない
見えてないものをみえたつもりになって意見言うなよ馬鹿

正しいスクワットとかは家でいつでも出来る。
マシン使いたいならジム行った方がいいと思う。
腹筋は止めはしないがダイエット目的だと効率は良くないかと。

>>172
「僕に構って！」って何回も叫んでるのに誰にも相手されないのってどんな気分？

俺にかまってと言ってないしおまえら馬鹿だなと言ってるだけだよ

おまえがかまってちゃんだからって俺までかまってちゃんだろうという謎の決めつけはやめて欲しいね

もっと人の性格を把握した上で心を読めるようになってほしいとプロの俺は思うね

性格を把握してないのに心を読もうってのは間違いだよ

怒りの連投してて大草原

筋トレのインターバル中だからゼーゼー言いながら書き込む
そこに感情なんてない

馬鹿だなこいつぐらいの感情はあるが

人の心を読めないってのは発達障害なのかね

ｸｽｸｽ

一方的にボコられて我慢する毎日だもんね

頑張れ

また池沼来てる

おまえらオモチャ壊さんようにな

俺から見るとおもちゃにもならないほどのバカだぞ

自覚しろよ

だーかーらー飯やお菓子の写真をアップするのは自分のインスタでやれよな。
焼き肉食べ放題の報告なんぞいらん。
そんなんで痩せれるわけないだろ。
息抜きってのは普段頑張ってる人がするもんだ。
お前じゃないよ。

NGしてないのかよ

頑張るようなもんじゃないけどな

69.3→68.6→68.2
∀・）

池沼が(^p^)ｱｳｱｳｱ-してるけど全部特大ブーメランで草

ダイエットを頑張ってる人はリバウンドする
太る要因と痩せる要因がわかってないまま無理なダイエットに走って頑張るはめになってるだけだから
いざ体重落ちたらちょっとだけよと馬鹿食いしたりして終わる
リバウンドしないのは我慢しなくていいやり方をしてる人間だけだよ
食生活も生活習慣も太らない生き方に無理せず変えられない人間は一生減量に悩まされる
ちゃんと勉強してから取り組めってこった

あーメシ入んねー
腹は減るんだが胃が受け付けてくれない
今年の夏暑すぎだろ
しかしそう考えるとデブな奴ってすげーよな
何年も何十年も一年中バカみたいに食いまくってたって事なんだから
一時的肥満は病気って言われてたの分かる気がする
ただし「脳」の病気だがｗ

未だにガラケーから書き込みとか一種の病気だよねー

私は暑くてご飯用意する気力が起きないw
目の前に出されたらがっつけるわー

体内では作られない栄養素って…
いらないから必要ないんじゃないの？って思うわ

んなアホな

今日から野菜ダイエットはじめるか
ただし、最低限の運動（毎日5キロ走る）とタンパク質の
摂取ということでサバ缶1個と豆乳1杯はいいこととする

>>193
お前頭いいな
今日からカロリー無しダイエットするわ

>>195
これは失敗するパターン

>>197
なにを根拠に？
つーかもうやってるけどね

栄養考えて食事してると味覚が変わるのかスーパー総菜コーナーの油のにおいが気持ち悪い
つられて唐揚げだのフライだの買ってたのはなんだったんだろう

暑すぎて晩飯食う体力が無い

>>198
普通に栄養不足で続かないでしょう

実家で野菜作ってるから夏野菜ものすごいもらえる
毎日夕飯はトマト、きゅうり、なす、ピーマン、ゴーヤ、いんげんなどを食べてからじゃないとメインにたどり着けない
不思議と夏野菜は食欲ないときも食べられる
やっぱり旬の野菜は良く出来てる

>>198
1日どれくらい野菜食うのか気になる
野菜もピンキリだけどカロリーをとことん押さえて有酸素というダイエットしようとしてるように見える

>>202
うらやましい

学校で昼過ごす時はお昼ご飯食べない
バイトあったら夜も食べない
で今日は朝7時にサラダとナンを食べたっきりだからもっと痩せてくれ

>>204
近所からもお裾分けがあるので冷蔵庫は野菜でいっぱい
ゴーヤはすぐには食べきれず冷凍した
204さんにもわけてあげたいくらい
今年の冬の野菜は高値でかなり実家の野菜に助けられた
実家でも今年の冬はお裾分けすると誰からも大喜びされたって言ってた
ダイエットしてからの頂き物の野菜は感謝しかない

帰ってきて部屋の窓一時間全開にしといたのにまだ猛暑日部屋
どうなっとんねん

カロリー計算1か月やってみて気づいたこと
カロリー管理さえしてれば、好きなもの食べてもちゃんと痩せていくみたいだ
ダイエットって思ったほど恐ろしいものでもなさそう…かも？
とか言ってそのうち標準体重付近になったら悲鳴上げたりして

>>208

体重が軽くなると、カロリー計算の元のなる「体重維持エネルギー」が少なくなる
巨デブがデブ、デブが小デブ、小デブがポッチャリ、ポッチャリが普通、普通が細身、細身がモデル、格段に難しくなっていく。
h　ttps://www.kintore.info/kisotaisya_mass/

>>209
それな、まさにそのサイトで基礎代謝とか計算して管理始めたんだよ
もはや懐かしい
なるべく脂肪を落とすように頑張っていくわ

>>210

171cm3年前72kg25%
3ヶ月かけて減量、その後維持のためのダイエットに移行
体重維持エネルギー2100と出たので、切りのいい2000を目安にしてる
本日53.8kg12.6%

筋トレ始めて2ヶ月
下腹ぽっこりの位置が少しずつ上に上がってきた！w
主張せんでいいからはやく引っ込め！

68.2→67.6
(・∀・)

せっかく痩せてきたのに夜中にドカ食いして1kg増加した。気持ちも落ち込むし会社行きたくない。

最近面倒くさくて体重すら測ってない
運動も続かないし。不健康状態なのを何とかしたい

だぜっとだっけ？
いつの間にか来なくなったんや…

暑すぎて飯食えないのがキツい

昨日はうっかりクーラーつけ忘れて寝たけど翌朝いつもより体脂肪率が1％落ちてた
熱帯夜ダイエットいけるな！頭痛くなるのが難点
今夜はちゃんとクーラーつけて寝る

そのあと死んじゃったんだよね・・・

Eカップでも嫌なのにIとかJとか、、、お察しします。
言うほど減らんよな胸って。

ところでカロリーを極端に減らしても必要な栄養を完全に満たす場合の身体への影響ってどうなってるんだろう？
誰か知ってる？

身体を動かす熱を生み出す3大栄養素が欠損している→カロリー不足だからその質問は矛盾してる
ビタミンやミネラルだけでは熱は生み出せない
極端なカロリー不足状態が続くと優先順位の低い機能から止まってくる(女性の生理不順や性的機能の低下など

便秘を解消しようと食物繊維の多い食事にしたらもれなく消化不良で胃痛になってつらい

>>218
頭痛いってそれ熱中症になってるぞ…

炭水化物お腹いっぱいになるまで食べなくても動けることに気づいた
お腹がすいたらお肉少量茹でて食べれば満足出来る

あーあああ
減らない。今日は半日断食だわ

朝昼はちゃんと食べた方がいいぞ
暑さにやられる

67.6→67.6
⊂(`･ω･´)⊃

4月から始めて今のところマイナス20kg達成したんだけど着るもの全然無くなっちゃって沢山欲しい。だけどあと8キロから9キロ落としたいから今買ってる服も無駄になるのか？とか考えたら微妙

何キロから始めたんだよw
すげーなそれ

>>228
ユニクロで買って、さらに合わなくなっていらなくなったら
古着屋に売るか、ユニクロの回収ボックスに入れるか

リバウンドした時のために取っておくべき

>>229
76kgの巨漢だったの
>>230
ユニクロ週末行ってみる
>>231
それも手だね。そういえば毎回リバウンドしてるし。
みんなありがとう

>>228
76から20�`落すってすごいや
よくがんばったねえ。成功者は尊敬します

デブ服は処分した方がいい
うちなんて去年買った1回しか着てない服処分した
つーか、暑過ぎてストレスもＭＡＸで淡麗緑解禁しちゃったorz
だけど少しハイテンションで良い気分ｗ
明日からまた禁酒しま〜す

60kg台の壁が高い

3か月で20�sて確実にリバウンドコースだから取っとけ取っとけｗ

ジーンズ1本だけ戒めのために残してある。

去年履いてたゴムのハーフパンツ、痩せた今履いたらゴムなのにゆるゆるで履けなかった

ここのところ体重が落ちすぎたし、回転寿司で好きなだけ食べてデザートも食べて、帰りにコンビニで菓子パン買って家でコーヒーと一緒に食べた
元々食べるほうだけどもう一口も食べたくないほど食べたのは久しぶりだ
すごく満足はしたけどやっぱり腹八分のほうが後々の調子がいい
そういえば食べ放題行った後はこんな感じだったわ

49kg台をキープ出来てるワフォイ
このまま下げていきたい

窓だけ開けてる台所で回すフラフープ…暑いのにそんなに汗が出ないのが不安
冷房の効いたリビングに半日くらいいたから体冷え冷えで汗の出し方忘れちゃったのかな
念の為、5分×2回やったら終わりにしとく

うちの地域最近やたらジムが乱立してるんだけどそんなに需要あるのか？
数年前にでっかいジム潰れてパチ屋になった位の所なのに

全然痩せなくなったどころか体重増えて腹がぷっくらしてきた
太ったろ？走れよーとか職場で言われはじめて軽く落ち込んだわ
この二カ月間走ったり筋トレしたり食事制限しているのに・・・と

ってな具合だったんだが昨日体重が-2kgになってた
半ばヤケクソでお菓子食べてご飯大盛り食べた翌日なのに
なぜかこれまで減らなかった体重が一気に減った
意味わかんねー

>>243
おめでとう
マジレスするとチートデイを設けたことで、はからずも停滞期を自力で抜けたんとちゃう？
また減りつづけていくといいね

67.6→67.6
⊂(`･ω･´)⊃

献血ダイエットってどうなの?20になったのでしてみようかな

腹持ち良くて低カロリーな食品と言えば勿論

>>246
400cc血液を抜くだけなのでダイエットにはならない
人の役にはたつけど

>>248
献血しろ2000ccくらい

脳みそ足りない奴からのレスだろうな

人の役に立つならいい事だ
俺も行こうかな

俺は薬飲んでるから献血できないや

ミナトは６リットルぐらい献血して社会に貢献しとけ

献血手帳を持ってない奴に発言権はない

業務スーパーで体操の内村航平？を見かけた
嫁（妊娠中っぽい）と一緒だったが、夫婦と小さな子ひとりとは思えない量の肉買ってた
糖質制限派なんだろうか

ゆで卵やバナナを食べると気持ち悪くなる

>>255
筋肉が資本のアスリートが糖質制限なんかやってるとは思えない
そこらへんのデブじゃあるまいし

バナナ味の豆腐とか杏仁味の豆腐とか、美味しければ普通のお菓子食べるよりはマシかと思って買ったけどイマイチだった

内村ってめっちゃ偏食じゃなかったっけ

煙草も吸うしな、内村

ブラックサンダーしか食わない

内村は1日1食らしいしな。相当変人だろ

痩せて胸が小さくなり、ブラのサイズが余って長くなってきたワイヤーの先が脇の下あたりに食い込み、皮が剥けてしまって痛くてたまらない
スポブラも同じ箇所に当たるので毎日擦れに擦れて両脇絆創膏だらけ。それでも完全には痛みを防げない
いわゆるIとかJとかのセミオーダーしかできないカップ数で即日にブラを入手することもできないから、注文して手元に届くまでロキソニン飲んで耐えてる
そもそもブラもスポブラも1万以上するんでそうホイホイ買えるもんではないし
胸が大きい人は痩せる時ブラの摩擦とかには気をつけてほしい
ガーゼハンカチを挟むなどすれば予防できるから

サラシを巻け

昨日は付き合いで3500カロリーくらい食べるはめに(´・ω・`)
でも今日は全然お腹すかない。イライラもしにくい。エネルギー過剰なことがよくわかる
屁も食べた料理のにおいそのまんまでしかもくさい。消化吸収しきれてないかつての腹具合と同じだ
毎日3000くらい食べてたことがいかに異常な習慣だったかもよくわかったよ・・

眠い
ジョギングにいかないと、。。

セブンのカロリー0の強炭酸水飲みまくってから、あんまり食べなくなったわ
腹も膨れるし酒代わりにもなるし最高
腹減った時は飲みまくったら、食う気なくす
特にご飯買いに行く直前に飲むのが良い

酒がわり？

1週間前から朝と昼に筋トレちょっとだけして5kmずつウォーキング、食事も朝晩サラダ昼好きなもん食うようにしたんやけど立ちくらみ頻繁に起こるようになったんやが…なんでや？ちなみに172/94の糞デブや

ばかもーん、朝昼控えたの夜ドカ食いできるかあ
そういう意識が身に付けばこちらのモノです

>>269
たちくらみって熱中症でもあるらしいぞ
水分しっかり取ってるか？

暑さで体調崩しそうだから目標体重到達予定を１ヶ月先送り
暑さと日焼けのストレスでやけ食いしそうになる

>>269
おいデブ
何食ってるか知らないけど自分で鉄分が足りてないか確認ぐらいしろ

>>271
水分は結構取ってるつもりなんやけどなぁ
>>273
食べてる物思い出して調べたら鉄分言うほど取れてないわこれ…カロリーだけ考えてても他の栄養取れてなかったらあかんのが身に染みたわ。サンクス

>>268
強炭酸水は酒代わりになる
酒飲みたいと思ったら炭酸水一気飲み
これで酒飲む気失せる

酒代わりにはなってないような…w

>>269
カロリー収支で無茶してないのなら熱中症じゃね

>>269
昼のドカ食いで血糖値が上がるのとその他の低糖の落差が激しくて低血糖からの目眩じゃないの？
食事をもうちと分散して摂ったら？

>>274
ちなみに下まぶたの色を見て鉄分不足を見ることができる

>>278
ドカ食いと書いてないけど自由に解釈するのやめろデブ

>>280
昼に食ってる好きなもんをドカ食いって自覚してない時点で手遅れじゃんデブ？

好きな物食ってると書いてあるだけで量は書いてない
好きなもん食ってると書いただけでドカ食いをしてると決めつけるのは脳に欠陥があるんだぞデブ

このデブのように書いてあることを素直に理解する能力がない馬鹿がいると
会話が成立しないから面倒なんだよね

>>277
1日の合計摂取カロリーが1100〜1400くらいなんやけどこれって無茶のレベルに入るんか？
>>278
ファミレスに出てくる定食と同じくらいの量を昼に食べてるんやけど昼だけやから血糖値の落差ってのも考えてみます
>>279
鏡見てきたら貧血の人の下まぶたの色と結構似てる色やったわ。鉄分取ります

暑い暑いと言われるけど今年はそんなに暑いとは思わない
やっぱり痩せた影響が大きいのかな
25kgもの脂肪を背負ってればそりゃあな

>>284
無茶
基礎代謝よりも摂取カロリーが低いと絶対痩せない。それどころか太るだけ
今すぐ「基礎代謝 計算」でググって基礎代謝出して、そこから最低でも300以上摂取カロリーを増やした値を摂らないと
目眩は低血糖だろうね

> 基礎代謝よりも摂取カロリーが低いと絶対痩せない。それどころか太るだけ

なぜこういうデタラメを書くわけ？ｗ

カスミ食って生きてるインドの行者

>>269
単純にいつも摂取してる糖分が不足してるんだろ
あとは1週間とかなんで無いかもしれんけど
鉄分とかミネラルの不足とか。
マルチミネラル摂ったらぁ〜？

鉄分ってジョギングするだけで不足する場合がある
ランナーは不足しがちな栄養素で5000キロカロリーは摂ってるであろう帝京ラグビー部ですら不足する部員がいたらしい
夏は汗も出るしミネラルが不足するのは自然なこと

クーラー効いた室内以外の運動はやめた方がいいぞ！いやマジで

68.2→67.8
(ﾟ∀ﾟ)

今日健康診断だった。
体重63.0kg、ウェスト77cmだった。
（去年の健康診断では、体重82.9kg、ウェスト98cm。）

目標体重だった62.9kgには届かなかったが、ほぼ20kg減量の記録が残ってよかった。
家ではジョギング・散歩後なら6/30にも達成していたけど、ここ一週間は右足踵を痛めてまともに散歩もできなかった事を考えるとよくいったほうかな。

今後も蕎麦雑炊の食生活続けて、完治までは散歩も減るからリバウンドしないようにしないと。

>>293すごい！過去カルテみながらの問診だった場合ならそれだけ減量されてると褒められそうですね！

>>294
ありがとう。
測定してくれた看護婦さんからはびっくりされました。
看護婦さんから聞いてるのか、
問診の女医さんからは言及はありませんでした。;

>>293
SUGEEEEEEEEEEEEEEE
いや、ほんとに

>>296
ありがとう。
お互い頑張りましょう。

>>293
1年かけてってことは、1ヶ月少しずつ、本当にコツコツ頑張ったんだね！
本当に素晴らしい！
時間かけてるし、きっとリバウンドしないよ

ダイエットしようと思ってお昼ごはん軽くしてると 食べないね。大丈夫？とか
毎日のようにすぐ食べないといけないような個包装じゃないお菓子配ってくる職場が苦痛
室内作業でクソデブなんだから少し食事減らしたからって倒れやしないって。むしろ痩せた方が心身ともに快適。全力で邪魔しないでほしい。

うわあ嫌だね
食べるふりして持ち帰って捨てるとか

捨てるのは当たり前、食わないんだから
捨てないとくっちまうよ

｢ダイエットしてるからいらない｣って言ってもくれるなら捨てるしかないな

レスありがとう嬉しい！
すぐ食べて感想求められる雰囲気なんだよね(´・ω・`)
こっそりいけそうなものは捨てちゃってます。
なるべく動いたり夕食も気をつけたりで調整してるつもりだけどモチベが下がるのが嫌だよ
ほんとはファスティングとかしたい
会社で1.5のコントレックスラッパ飲みしたいw
ちなおばさんばっかのとこなのでダイエットばれると更に全力で止められる
ジムで頑張ってるけど体重は食事でないと減らないから困ったもんだ
同意得られただけでだいぶ嫌された！頑張ります！

ダイエットがバレると止められるとか個人の勝手なのに女の世界って嫌な世界だな

理解協力する女のがよっぽど多いわい

大変だね…
うちにもいるわ
「痩せなきゃ駄目だよ？」ってニヤニヤしながら言ってくるおっさん上司が
そして頻繁にでかいお菓子たくさん渡してきて「一日で食べちゃ駄目だよ？太るから毎日少しずつね？感想聞かせてね？」ってニヤニヤ言ってくる
これって何かのハラスメントになる気がする

菓子袋ハラスメント？
急に思い出したけど以前の職場でモデルみたいな美人でスタイル良い女性がいて
自分と比べられて、お客さんに「女は顔じゃないよ」って真顔で言われた事あるｗｗ

これもハラスメントだよねｗ

67.8→68.0
ω・｀)連日会社の飲み会とかやめてくれ…

>>305
なるほど、女の世界には同調圧力みたいなもんが蔓延ってるイメージがあったけどほんの一部か。安心した

158cm49.1kg
去年の夏が60kgだからいい感じに減らせたな
45目指して頑張る

小包装の物でも結局捨ててしまってる自分がいるな
おしゃれな洋菓子とかは期限も短いから漏れなく廃棄
生き残るのはほぼ飴とチョコだけ

女の敵は女
ダイエット妨害してくるのも本能的なもの

基礎代謝より摂取ｶﾛﾘｰ少ないと痩せないってありえないよね
体型はどうだろう遭難した人が痩せた理由はなに？

54kg代突入したー！運動と筋トレ始めて数キロ増えてたから不安だったけど、ゆっくり体重落ちてきた

停滞して3週間挫折しそう

>>298
ありがとう。
正確にはダイエットを始めたのは11ヶ月前ですが、記録に残って良かったです。

最初はいいペースで痩せましたが、だんだんペースがゆっくりになりました。
その分腹周りは締まりました。

仕事帰りに鍼もやってくれる接骨院に行ったら、しばらくは散歩もお預けということになりました。
軽い筋トレしてリバウンドしないようにしたいと思います。

>>315
もういい休め
美味しいものくえ

やべえ、ケイスケホンダと不倫してる夢見たｗプラトニックな関係なんだけど、「奥さんに悪いから
もう会わないでおくこう」と私から言うところで目が覚めた
夢の中では私の外見も可憐で守ってあげたいキャラに補正されていたｗｗ

>>315
思いつめるのはイクナイ・・・・

低脂質食してるとたまのホテルのバイキングであれもこれもテカテカしてるのが嫌になる
漂白剤漬けなんだろうなぁと思いながらサラダと卵かけご飯、納豆、味噌汁、海苔食べて終了
なんだかんだでヘルシーにおさまった

>>319
安い旅館の朝食みたいだな

コンビニじゃないんだから薬剤まみれのサラダなんて出さないだろ

体重計が2歳若い設定のままだったので訂正したら
直前に測ったのよりも体脂肪率上がってブルーになった

なぜか腰回りから痩せていく
目標まで4kgだけどこのまま痩せたら骨盤目立つだろうな…
やや細いくらいにしたい

俺は腹が出てるから腰回りから痩せていくの羨ましい

内臓脂肪は減りやすいから楽しいよね
逆に皮下脂肪多い人はダイエットで地獄を見ますね…

停滞期ついに来たんかな
１週間減らんぞ、こんなの初めてだ

お腹回りはウエストのクビレが出てきて嬉しい
が、太もものぶにょぶにょ具合がヤバくて全身のアンバランスさがキモい(|||´Д｀)
太もものトレーニング頑張ろ

195日目だゼット

79.4kg→80.2kg

ここ１週間、夜になるとドカ食いしてしまう
朝昼合わせても500キロカロリーとかなのに、夜に1500キロカロリーぐらい取ってしまう
反動なのかな？体重も2キロ増えた
もう嫌だ〜〜食欲無くなってくれ

夜ご飯食べたらすぐ半身浴するといいよ
お風呂にスマホ持ち込めばあっという間に30分くらい経つ
しっかり汗かいてお風呂から出ると食欲が落ちてる

今月2kg減を目標にしていたが変化なしだ

室内で踏み台昇降出来る程度の気温に戻ってくれ

悲しいことがあって食欲が落ちて体重も減ってきてるけど喜べない……

>>332
生きていたらいろんな日があるよね
楽しい日も辛い日も悲しい日も

ゆっくり休んでね

>>333
ありがと

蕎麦しか食べる気が起きない
十割より二八蕎麦が美味しいことを知った

十割はそば粉だけだからパサパサしてるのがなあ
八割のほうがツルツルしててうまい

>>336
そう！八割より十割のが美味しいと思って食べたらなんだこれってなったw
箸でつかむと切れるぐらいパサパサ
通はあれを好むのかなw

ついにデカいのが来ましたよ
体調不良が…みんなビタミンミネラルはちゃんと取るのよ…

ただの夏バテだったりな

>>337
その店はハズレ
切れないコシのある十割はうまいよ

嵯峨谷の10割そばは安いのに美味しいね

蕎麦うち教室行った事あるけど
ちゃんとやれば本当に美味しいのが出来るよ
たまたま美味しくないのにあたったんだろう

でもそば通に言わせれば二八そばが一番美味いんだろ

67.7→67.5
∀・)８年ぶりの7.5きたー

今朝、最低体重記録したのに夕飯がっつり食べてしもた…

パンパンに膨れた腹から痩せて、皮がたるんでへその上に人の字型のシワができてきた
今なら腹踊り大会でいい線までいけるかもしれない

祭りの季節 焼きそばやフランクフルト食いたくなるな
屋台の焼きそばはなぜ美味く感じるのだろう

屋台の焼きそばなんてうまくないよあんなもの
ソース掛けすぎて辛いと言われたことあるしｗｗｗバイトにやらせるなよ

仕事中抜けして子供の小学校のプール監視労役行ってきたわ
なんか焼きそば食べたくなった（遠い目）
3日前の今日で緊張感はマックスだったけど

プールいいね
自分が入れないんじゃ暑いだけかな？

濃い味付けの焼きそば、ソーセージ類の加工肉、小麦粉と油たっぷりのパン…
食べたいなあ
味付けの薄いあっさりした低糖質のもの毎日食べてるとたまに発狂しそうになるね

暑くて走る気になれず、プールで1時間歩いた
こんなんで効果あるのかよと思ったけど家に帰ったらジワジワ体が熱くて
思ったより効果ありそうだった

家の鏡では太って見えるのに駅のトイレの全身鏡では細く見える不思議
更に一番太って見えるのは試着室の鏡

どれが本当の自分かわからないけど、太ってる事実はきっと変わらないんだろうな

67.5→66.8
∀・)ﾆﾔﾆﾔ

>>352
駅のトイレの鏡→安価な鏡だろうからマイナス側に湾曲してる
試着室の鏡→極めて近距離だから
家の鏡→真の姿

>>354
試着室の謎が解けましたありがとう。少し締まってきたので服の1枚でも買おうかと思って、試着してやめるを繰り返してたんですが思い切って買ってみます！

洋服屋で姿見や試着室でいい感じと思っても家の鏡で太って見える(いや太ってるんですけね)とがっかりする事あったから洋服屋は鏡を傾けて細く見えるようにしてるのかと思ってた！

家の鏡が安価で狂っている可能性も

>>154だけども
食べたいもの食べ始めるとだんだん我慢できなくなってきたので今日からまたしっかり制限に戻すー！
だめだね、ゆるくすると慣れるからかパッと食べちゃう買っちゃう。お財布にも悪いわ。
調子に乗るタイプの人気を付けてね…

>>356
商売だから細く見える鏡があったら導入するでしょ
売上に直結するんだから
太って見える服より痩せて見える服のほうが売れるだろ

>>356
服屋の鏡が細く見えるようになってるのは本当
男だけどアパレルショップだと3割増しくらいでスタイル良く見えるわ…

台風コロッケ8個240円で叩き売られてた
ネットに踊らされたお調子者のオッチョコチョイが作り過ぎたんやろなあ

ジョギングも含め2万歩くらい歩いて、もうヘトヘトもいいところ、目をつぶればすぐ寝られそうなくらい
心踊りながら体重計に乗ったのだけど…疲れによるむくみなのか1キロ増えてる(ﾋﾞｷﾋﾞｷ
いつもせいぜい2百グラム前後しか変化ないから明らかに何かが起こってる
摂取カロリーは増やしてないから本当に増えはしてないんだろうけど心配だ

カロリー計算の出来ない馬鹿は体重計だけが頼りｗｗ

ダイエットに向いてて楽で栄養も摂れるもんはないかと思ってたらミックスベジタブルを見付けた
安いし野菜と豆だしレンチンと味付けだけだからめっちゃ楽だ
これからミックスベジタブルダイエット流行らせてやんよ

確か、百貨店の鏡はそういう細く見える鏡禁止って聞いたことあるけどどうなの？
百貨店勤務の方教えてけろ

仮に百貨店で禁止であったとしても百貨店事方針を決めるわけで
すべての百貨店が統一して禁止なんてものはない

知らなくても答えられてしまう俺って優秀だわ

もうやだ久々に体重が大台乗った。特にドカ食いもしてないし、カロリー計算もしてる。
変わったことといえば今週は3日間、昼に久し振りに主食を摂った。普段は主食ほとんど食べない。あとは治療のためにピル多く飲み始めた。
それらが原因かもしれないし、単に水分量かもしれない。
というか自分の努力不足を棚に上げて原因探して自暴自棄になりそうなんてバカすぎる。みんな頑張ってる、努力してる。本当にダメなやつだ自分は…。

台風遅くて毎週恒例のロード5:30練会に恙なく行けてしまった
でも田んぼのイネは嬉しそうにいつもより青匂い立ってたアホか

66.8→68.2
ω・｀)

>>368
こういう思考だと摂食障害になりそうだから気をつけたほうがいい

例え一時増えたとしてもやるべきことをやっていればいずれ減っていくからさ

>>368
主食食べないから太るんじゃない？
炭水化物摂らないと筋肉痩せて太りやすくなるよ

何で体重の数値で一喜一憂するような奴が毎日体重計乗ってんだ？
そもそもダイエットって自分に合った健康体を目指すんであって体重なんて目安の一つだって事忘れてる人間大杉

体重計に乗って無駄に一喜一憂するゲームは頭の弱い奴が好むゲーム

見た目が変わって来るのはしばらく先な分、数値で毎日少しずつでも変わるのを目視できるのがモチベーションの一つなんだよ
目標に向かって努力する人の気持ちを理解しようともせず頭ごなしにバカにするためのスレじゃないよ

今日も食事を2000キロカロリーに抑えたし体を動かす事もできた←これの繰り返しがダイエット

でも馬鹿のダイエットは体重計に乗る事がダイエットだと思ってる
そして無駄に一喜一憂したがるメンヘラ