>>133
ありがとう。結局プロテインバーやパルスイート入れたコーヒーで胃をふくらませてしまった…。
週2~3食少なめに摂るくらいだから炭水化物が足りないのかな。糖質制限じゃないからフルーツは食べてるけど、主食を抜いてしまう。
柑橘系やクエン酸も意識して摂ってみる。
ありがとう。