>>277
1日の合計摂取カロリーが1100〜1400くらいなんやけどこれって無茶のレベルに入るんか？
>>278
ファミレスに出てくる定食と同じくらいの量を昼に食べてるんやけど昼だけやから血糖値の落差ってのも考えてみます
>>279
鏡見てきたら貧血の人の下まぶたの色と結構似てる色やったわ。鉄分取ります