*****おやつ*****
プロテイン
MCTオイル
コーヒー
188kcal

60分歩いてきました。
出るのが10分遅かったので、日差しに会いました。

難デキは、昼・コーヒー・夜に各大さじ1杯、全部で1kg飲みましたけど、
何も起こりませんでした。
イヌリンは、トレーナーさんに最終手段だといわれています。
もう4種類の便秘薬を飲んでいる私には、最終手段使っていいと思うのですが。