75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録５

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75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録４
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1529240137/

>>411
このスレのバカとその犯罪者の共通点がない

*****夕ご飯*****
焼きサバ1/2
レタスのサラダ
シメジとオクラの味噌汁
206kcal

摂取カロリー　897kcal

>>412
最近元気ないね

https://www.samadhi-studio.jp/

>>414
いみわからん

62.0kg

*****お昼*****
サバ缶1/2
小松菜のいためもの
納豆1パック
めかぶとワカメのスープ
パルテノ
451kcal

*****おやつ*****
プロテイン
MCTオイル
コーヒー
188kcal

今日はぐっすり寝たので、体重が減っていました。
ウォーキングは、炎天下の中50分歩きました。
途中で買い物をしたので、いつもより10分早く帰りました。
便秘なので、腹筋をするよう言われています。
イヌリンはゆうメールなので、まだ届いていません。

炎天下の中を50分ｿも歩くとか危険ｽｸﾞﾙ
罰ゲームかなにか？

歩くだけなのいなぜ危険なのかわからん
老人？

*****夕ご飯*****
焼き鮭1/2
レタスのサラダ
シメジとオクラの味噌汁
151kcal

足上げ腹筋しました。
明日は10日ぶりのライザップです。

5分とかで終わる腹筋しましたとか報告いらねーだろ

逆に腹筋なんかしたことをいちいちを報告するほど養豚的な生活を送ってんのかよ
出荷されるぞ豚

馬鹿さらしまくってストレスマッハの糞コテが発散しにきたか

馬鹿晒しまくって俺にボコられてる本物のバカはストレスをどこで解消するのか気になる

コテすらつけられないようなしょぞい奴が毎日俺に粘着だからな
相当ボコられたんだろうな

残念だが格下相手にストレスは貯まらないよ
糞コテなんてナメクジよりカーストが下だからな

俺のストレスはこの俺に粘着してる馬鹿を罵倒して解消出来るから感謝しないといけないかもｗ

>>427
さっきは貯まるとか言ってたのにwwwww
コロコロ変わるなぁ

おまえを罵倒するために貯まると言ってるだけだからな

>>429
ならもっと溜め込めよ間抜けwwwww

1ヶ月何キロペースで落ちてるの？

3/4　75.1
4/4　72.3
5/4　71.1
6/4　68.8
7/4　66.0
8/4　64.2
8/23　62.0

>>432
さんくす

いいってことよ

普段の生活で体を自然に動かせす生活パターンに変わったのか
腹筋やった程度のことを書いてしまうような養豚生活では何もかわってなさそう

MINATOより痩せてるじゃん
継続できるやつが勝つんや

震えて謝罪のロリコンストーカーw

チワワミナト

俺の体脂肪って13％だよ？
懸垂なんて35回ぐらいいや40回ぐらい出来ちゃうような身軽な体

オレの適当なダイエットとほぼ同じ推移
何十万も払ってライザップって意味あるのか？
https://i.imgur.com/HYIoQj8.png

>>437
ウェイト増やせよデブ

俺のアスケングラフなんてスーパーヨコヨコでほぼ平坦グラフ
つまり体重が維持できてるという事

>>438
一人じゃ我慢できない奴もいる
金払って管理してもらってるんだろう

>>440
停滞してるだけだろデブ

>>441
格下のデブは画像晒してご覧

>>442
嫌だよ糞ホモ

>>441
コスパ悪いな…
オレも精神科の薬飲んでるから過食衝動はわからんでもないがライザップ始めてから過食してないんだろ？
まあお互い頑張ろう

>>443
自信がないからコテはつけられない
自信がないから画像もあげられない

さすが格下

>>445
ホモ必死過ぎるわ
いくら煽っても画像なんかうpらんぞ停滞デブが

格下のヘタレに加えておまえはホモ？

秘 技 オ ウ ム 返 し

画像すら晒せない上にコテもつけれないホモ！
でも俺に粘着はしたい構ってちゃん

悲しいいろやね

画像すら晒せないデブだからしょうがないね

>>437
体脂肪23％の間違いじゃないか？

23:ミナト様 2018/08/18(土) 18:16:21.17 ID:VsKnZ7NL
http://i.imgur.com/ftgCfQI.jpg

今までInBodyで23％なんて記録したことない

10％切ることも可能だけどそこまでやる必要を感じない
弱くなるために絞るのは違う

13％だったらバキバキにカット出てるはずだよ

こちらはInBodyの数字の話をしてる
おまえの狂った見た目で算出される体脂肪率とかクソどうでもいい

写真の見た目なんて撮り方次第でどうにでもなるけど
素人すぎるからおまえにはわからない
だからInBodyの数字で語ってるのに話の通じない馬鹿だなこいつは

いや逆にこいつが話のわからない馬鹿でないと気持ち悪さがあるかな

見た目が重要で
電流流した推定値なんてあてにならないよ

白黒に加工した画像だったらよりカットが強調されるはずなのに一切ないもん

え？白黒よりカラーのほうがカットが強調されると思うけどｗ

まあ画像すら晒せないデブはさらせるようになろうぜ

ダ板がバカの巣窟というミナトの主張はただしい

62.2kg

*****お昼*****
鶏肉のソテー
小松菜のいためもの
納豆1パック
めかぶとワカメのスープ
アーモンド8粒
パルテノ
511kcal

今日は記念すべき1回目のセッションです。
10日ぶりでなんだかドキドキします。
負荷は少し下げてくれるのでしょうか…
筋肉量が減っている気がします。

ココナッツオイルは純粋な毒

https://gigazine.net/news/20180823-coconut-oil-pure-poison/

>>462
がんばれー

トレーナーによるわ
良いか悪いか
つまり運だね

筋トレするだけなのにドキドキしてしまう養豚
ただ筋トレするぐらいで大げさすぎるわ

メンヘラおばさんのダイエット日記か

キロ7−8万円位なのかな?

*****おやつ*****
プロテイン
MCTオイル
コーヒー
165kcal

*****夕ご飯*****
カンパチのお刺身
レタスのサラダ
シメジとオクラの味噌汁
129kcal

摂取カロリー　805kcal

今日はセッション前に、1時間半以上デパートの中を歩き回りました。
筋肉量は減っていませんでした。
イヌリン届きました。
とりあえず、大さじ1杯飲んでみました。

> 筋肉量は減っていませんでした。

減るわけないけどやっぱり馬鹿だわ

>>468
金あるな

養豚は太らせて出荷するものだぞ

>>472
豚じゃなくていぬって書いてるだろ
馬鹿だろお前

リアルの犬は散歩を喜んでするけど
こいつは養豚だから散歩すると1時間したとアピールし始めるんだよ

>>473
突然これ何の話？

俺が養豚といつも書いてる事をこの馬鹿は知らないのか

チワワミナト以下のバカはいない

チワワくんは死んだと思ったが生きてたか？
こいつすぐ怯えて逃げちゃうからね

>>474
お前も筋トレアピールするじゃんwwwww
誰もお前に興味ないのにwwwww

俺は先生なので馬鹿にお手本を書いてる

>>480
生徒なんかいないだろ
間抜けにおそわることはない

こいつほんと俺のことが好きなんだな
これだけ色んなスレで馬鹿にされてるのに構ってちゃんアピールがすごい

>>482
鏡見るな

他のスレでフルボッコ
馬鹿にされて大丈夫か？

>>484
それは鏡に写ったあなたの顔ですよ

ダ板ウ板の低脳先生＝チワワミナト＝ロリコンストーカー＝犯罪者予備軍

ルサンチマンからの嫉妬が激しいからね

妄想の激しい奴と馬鹿の二匹をフルボッコにしたったｗ

楽勝でした

おつかれさま

【震えて謝罪】クソコテ【チワワ】 [ダ板で粘着ストーカーｗ]･ロリコンだからオバサン憎しｗｗｗ
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1496591713/

この馬鹿、最近はＮＧ入りを嫌ってかコテを外したり変えたり小細工に余念が無い模様。
ちょっと突っつくと直ぐに発狂するから即刻バレるけど(笑)。

http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1496591713/828

格下のルサンチマンが悔しがってますね

ロリコンって久しぶりに見たな

ロリコンだからおばさん憎しって小学生が言いそう
書いてる事がいちいち馬鹿なんだよな

だから馬鹿にされる
たぶんリアルでも同じ

糞ダサい糞コテ(笑)

頭が働いてない奴から罵倒されてもまた頭の弱いのが何か言ってるぐらいにしか思わない
逆に書き込みからおまえの闇を感じるわ

ミナトの日記帳になってて草

62.4kg

*****おやつ*****
プロテイン
MCTオイル
コーヒー
188kcal

60分歩いてきました。
体重は暫定です。
今から寝ます。

>>496
寝る前にコーヒー・・・
睡眠を舐めてると効率の悪いダイエットになりますよ

トレーナーついてるらしいけどやってることはいつまでたってもやたらトロ臭い
トレーナーがトロ臭いのかこいつがトロ臭いのかよくわからない

そんなことよりこのスレの奴トロ臭いのが問題

62.1kg

*****お昼*****
カンパチのソテー（お刺身の残り）
サバ缶1/2
茹でブロッコリー
納豆1パック
めかぶとワカメのスープ
アーモンド8粒
パルテノ
524kcal

プロテイン飲み忘れたので、-120kcalです。
秋用のジャンバー着てみたら、すごくぶかぶかでした。
これをジャストで着てたのかと思うとゾッとします。

> 【震えて謝罪】クソコテ【チワワ】 [ダ板で粘着ストーカーｗ]･ロリコンだからオバサン憎しｗｗｗ
> http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1496591713/
>
> この馬鹿、最近はＮＧ入りを嫌ってかコテを外したり変えたり小細工に余念が無い模様。
> ちょっと突っつくと直ぐに発狂するから即刻バレるけど(笑)。
>
> http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1496591713/828

> ダ板ウ板の低脳先生＝チワワミナト＝ロリコンストーカー＝犯罪者予備軍


草

ルサンチマンは今日も俺に嫉妬してるのかｗ

>>502
でたーMINATO必殺のルサンチマンだぁー

ウエイト板の奴がなぜ馬鹿にされるかというと
画像すら晒せないし
コテもつけられないし
喧嘩も出来ない

文字だけでイキってるだけなので俺にボコられた

>>504
画像晒したらしっぽまいて逃げたんだよな

ちなみに発達障害のおまえはここもあぼーんでみえませんよ

>>506
100%見えてるな
気になって気になって2時半まで起きるバカだからな

寝る前には、次のものを毎日準備する
・コーヒーカップと象の携帯ポットにお茶
・大きめの携帯ポットにコーシー

カップのお茶は飲み干し、携帯ポットから継ぎ足してさらに飲む
時間が早ければ、お茶の前にコーシーを飲みながらパソコンやってたりする
雑菌問題もあるのは承知しているけど、きゅうすの残りではなく携帯ポット限りだって
自分を偽って、宵越しのお茶も翌朝の起きがけに飲んでうがいの代わりにしてる

>>508
余計な説明ばかりだけどいつ飲むんだよ
朝？馬鹿すぎて不快

クズすぎて不快

チワワミナトwww

どこいってもバカにされてるマヌケコテらしいね(笑)