トレ後
プロテインWPC60g
チーズ40g
夕
鳥胸200g
晩
オクラ300g
プロテインWPC40g
腱鞘炎治りかけなので誤チェストにきをつけました
75.5kgから始まる☆ライザップ&糖質制限はじめたよ☆毎日記録５
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2018/07/16(月) 21:48:29.43ID:TwxtXCiq
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