おっす。
ジム通いに加えて朝ラン始めて一ヶ月。
188/85→188/82.5
へらねぇー！！
今日から朝ラン30分をタバタトレーニングワンセット（4分）＋ランニング25分へ変更。
タバタトレーニングがキツイ。朝からヘトヘトだ。
次の一ヶ月でどう出るか。