ダイエット始めて一年半くらい経ちました

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1名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/07/20(金) 22:46:13.38ID:RdGrUcgO

一年くらい前に筋トレスレに建てたんだけど、大分痩せたよ！

ぼくみたいにデブなのが嫌で自己嫌悪に陥ってる人がいたら、1,2年くらいで自力でまともになれる事を広めたいー

身長175cmで87kgから痩せ始めて今65～70の間をウロチョロしてます！

https://i.imgur.com/meUGeLx.jpg

https://i.imgur.com/d1PHWgU.jpg

https://i.imgur.com/qGWNkes.jpg

2名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/07/21(土) 09:26:01.73ID:x3UeeQAL

モテるようになった？

3名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/07/21(土) 10:31:54.71ID:bvqIrtSZ

具体的なやり方をご教授下さい

4名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/07/21(土) 12:07:36.13ID:smjU4S+Z

ID変わりましたが>>1です

5名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/07/21(土) 12:08:34.32ID:smjU4S+Z

>>2
理系の大学院生なので出会いが皆無なので前後の比較が出来ません笑

6名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/07/21(土) 12:09:52.56ID:smjU4S+Z

>>3
週に3回10kmちょっとのジョギングと、1日1食にする事をずっと続けるだけです！

7名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/07/21(土) 19:29:11.87ID:UvOHqP6s

1日１食かー

9名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/07/21(土) 21:44:21.40ID:smjU4S+Z

>>7
まぁ三ヶ月耐えれば慣れますよ～

10名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/07/21(土) 21:46:31.16ID:smjU4S+Z

>>8
なんか以前ある女性から告白されてお付き合いしてたことがあったので一応卒業はしてます
https://i.imgur.com/iuDnaZH.jpg

11名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/07/22(日) 01:22:07.19ID:h3cig9oQ

胸の筋肉なさすぎる

12名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/07/22(日) 02:55:48.80ID:qpI7dlB1

胸毛はどこへ消えた

13名無しさん＠お腹いっぱい。

2018/07/29(日) 21:26:10.95ID:padU4MBI

毛が無くなったってことは…あっ、察し

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