朝
食パン2枚
バナナ2本
プロテイン1杯
昼
生中4杯
パスタ揚げ
チーズ餅
ピザ2枚
ピリ辛パスタ
夜
生中4杯
天ぷら盛り合わせ
カレーリゾット
ローソンブランパン4個
バナナ2本
プロテイン1杯

計5200kcalだってw
あと今日の締めにアーモンドチョコを食べて寝る予定