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これ何を言いたいか分からないけどさ、ジムに行ってトレーナーの指導を受けるからできるんで
腕立てなんかできないよ、そういうのが分かってないから意識が低いと思うんだよね
ジムのマシン使えは辛くない程度の負荷から始められるからね、メニューの組み方だってその人にあらせてくれるからさ