>>522
筋肉はこの1年で1kg増えたと喜んでいたけど
基礎代謝は体重が減ったから、プラマイゼロだってさ
筋肉を付けて基礎代謝を大きく上げるというのは幻想なんだろうね

有酸素運動で定期的にカロリーを消費するというのも大変だし
結局、食事制限になっちゃうんだろう

俺も痩せたら、ジムは辞めちゃう積もり
リバウンドしないようにあすけんで管理するけど
ご飯をマンナンヒカリに変えたりしている