自分も最悪の頃は身長174で体重80、体脂肪30という大台にまで行ってて
こりゃいかんと意識してあすけん初めて1年くらいで体重70〜72、体脂肪22〜23まで行けたけど
そこから全く動かなくなってしまったなぁ
自分の身長や体脂肪率からすればまだ減らしたりないのに