食事の間隔をたくさん空けるべきかどうかについてどう思いますか？

食間あけると太りやすい飢餓理論
https://youtu.be/gWaJf7bSnPQ

食間空けると胃腸の休息になるし、脂肪も燃焼する理論

https://youtu.be/C5G8vDamDrk

https://youtu.be/LGt_lsL0ykY

リーケインズダイエットでも16時間食事の間隔を空けるやり方で、ファスティング理論と共通の考え方があるように思います。