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【初心者】ダイエット質問・相談スレPart216

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2018/07/27(金) 16:44:28.84ID:6oqkYSdc0

【重要】ミナト様のいつも言うようにダイエットは食事管理がメインです。　
運動は適当に筋トレや有酸素を組み合わせてやりましょう
あすけんなどを利用して下の項目を埋めてから質問してください

【カロリー摂取量】 kcal/day
【カロリー消費量】 kcal/day
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】 ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】
【体温】度
【睡眠時間】
【一日何時間座ってる？】
【年齢】　　　
【性別】男・女
【身長】㎝
【体重】kg
【ダイエットはいつから？いつまで？】
【ダイエット開始時の体重】
【目標体重】
【疑問点】

【初心者】ダイエット質問・相談スレPart215
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1530407770/1
スレ建てる際に本文一行目に!extend:on:vvvvv:1000:512を入れてください
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured
2018/07/27(金) 16:54:41.88ID:qEV8SnRAd
>>6
カチカチサプリは国内産使ってる情弱なんだから
黙れよ
8南戸様 (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-53i4)
垢版 |
2018/07/27(金) 16:58:37.12ID:6oqkYSdc0
ツイッターにも購入したサプリ画像を乗っけてたけど
比率で言えば海外産のほうが多い
https://i.imgur.com/TS9edmX.jpg
https://i.imgur.com/vxedAv9.jpg
2018/07/27(金) 16:59:26.50ID:qEV8SnRAd
>>8
こいつただの歩く矛盾だな
10南戸様 (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-53i4)
垢版 |
2018/07/27(金) 17:00:03.61ID:6oqkYSdc0
何も矛盾してない
正しい意見を言ってるだけ
2018/07/27(金) 17:01:42.31ID:+knudaa/0
>>6
国内シェア5割では購買層は特定できないからな
2018/07/27(金) 17:01:46.73ID:qEV8SnRAd
馬鹿すぎて会話が成り立たない
もういいぞ騒ぐな
13南戸様 (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-53i4)
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2018/07/27(金) 17:07:08.41ID:6oqkYSdc0
>>11
また馬鹿すぎて何言ってるかわからん

5割って圧倒的なシェアだぞ
車は日本国内でトヨタが圧倒してるイメージだろうけど3割しかない
軽を除けば5割超だけどね
2018/07/27(金) 17:18:31.12ID:5ModmOaja
ミナトと網戸と南戸って同じ人？

あぼーんリストに登録出来るようにしてくれてるから、実は優しいヤツなんじゃないかと思えてきたw
15南ト様 (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-53i4)
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2018/07/27(金) 17:27:54.05ID:6oqkYSdc0
さて今日も筋トレの時間です
足トレです　やりたいとかやりたくないとか感情を無視してやります
習慣なので歯磨きと同じです
やっていくうちにやる気が出る時もあるし出ない時もあるがとりあえずやることが大事
2018/07/27(金) 17:30:25.25ID:qEV8SnRAd
>>14
名無し以外をNGにされたらいくらコテ変えても無駄なのに
NG回避の為に必死で変えまくってる馬鹿やで
悲しいやつだよな
17南ト様 (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-53i4)
垢版 |
2018/07/27(金) 17:32:57.49ID:6oqkYSdc0
NG回避というよりゲーム感覚
NGというワードに敏感な奴をおちょくると面白いからね
2018/07/27(金) 17:34:28.23ID:qEV8SnRAd
>>17
頭の悪さを晒すのが趣味なんだな
19南ト様 (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-53i4)
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2018/07/27(金) 17:44:38.90ID:6oqkYSdc0
頭がまともなのって俺とあと数人しかいないよここ
2018/07/27(金) 18:00:13.99ID:Q/7x6vcQa
このクソコテいつも常駐してるけどニートなの？
21南ト様 (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-53i4)
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2018/07/27(金) 18:00:47.31ID:6oqkYSdc0
ニートだと思いたい願望とか俺にはどうでもいいよ
2018/07/27(金) 18:01:10.55ID:Q/7x6vcQa
常に監視してんだこのスレ
気持ち悪
23南ト様 (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-53i4)
垢版 |
2018/07/27(金) 18:02:54.37ID:6oqkYSdc0
監視という表現はマイナスのイメージだな
モニター画面の片隅にあるだけ存在なのい監視ってｗｗｗ
24南ト様 (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-53i4)
垢版 |
2018/07/27(金) 18:05:17.52ID:6oqkYSdc0
筋トレのインターバル中に種目とレップ数とセット数を記入した片手間に
ここの馬鹿へのレスをしてる
2018/07/27(金) 18:33:27.26ID:KsCKADXZ0
ダイエット初めて1か月ぐらい過ぎると停滞期始まって全然体重減らない時期が1－2週間ぐらい続くけど
その間に制限したカロリーと運動で消費したカロリー分てどこに消えていくの？
只今停滞期14日目で体重微増少繰り返して全然減らなくて体重測るたびに朝からイライラする日々
俺の努力して削ったカロリー一体どこに行くんだよ馬鹿野郎ーーー！
26南ト様 (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-53i4)
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2018/07/27(金) 18:41:43.60ID:6oqkYSdc0
>>25
消費カロリーと摂取カロリーが同じになっただけだろ
代謝が落ちやすいアホなやり方でダイエットしたんだろうけど努力したカロリーがどこに行ったもクソもねーよ
2018/07/27(金) 18:43:49.56ID:KsCKADXZ0
>>26
頭弱そうｗｗ
28南ト様 (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-53i4)
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2018/07/27(金) 18:44:53.77ID:6oqkYSdc0
おまえの自己紹介しろと言ってない
29南ト様 (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-53i4)
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2018/07/27(金) 18:51:09.96ID:6oqkYSdc0
普通の頭してたらダイエットは簡単な作業だけど
ID:KsCKADXZ0のような本物の馬鹿は苦労するし実際に苦労してるみたいｗ
とにかくプランもないし数字の計算が出来ない馬鹿なので話にならない
2018/07/27(金) 18:54:30.98ID:KsCKADXZ0
ムキになって頭すげー弱そうｗｗｗ
2018/07/27(金) 20:08:38.18ID:DYBZk4APM
同一人物のNG登録が9件w
どんだけかまってほしいんだよ
まぁ、非表示だからあぼーんすら表示されないからいいけどさ
32南十様 (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-53i4)
垢版 |
2018/07/27(金) 20:13:01.24ID:6oqkYSdc0
ある意味俺がかまってちゃんを相手してやってる一面もある
33名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa43-iPcZ)
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2018/07/27(金) 20:48:56.04ID:wgiVqrMPa
NEGI式とかいうダイエット法をYouTubeで宣伝してるキモ顔の元ライザップトレーナーが気に食わない。
おすすめに出てくるだけでムカつく。理論ガバガバのバカです。
メルマガ登録とかすると怪しい商材を売り付けてくるので要注意！
34南十様 (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-53i4)
垢版 |
2018/07/27(金) 20:50:05.77ID:6oqkYSdc0
ダイエットは地味なことをコツコツ続けるだけで
minato式こそ最強のダイエット法
35名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5f62-2QVD)
垢版 |
2018/07/27(金) 21:04:35.79ID:6rJlOmlR0
http://knkn32.jugem.jp/?eid=19
36南十様 (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-53i4)
垢版 |
2018/07/27(金) 21:33:08.14ID:6oqkYSdc0
かたすぎわろたｗ
https://pbs.twimg.com/media/DjHHjY1VsAAfxZ9.jpg
37名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d6f0-cnlH)
垢版 |
2018/07/28(土) 09:11:03.38ID:bp32uE170
下腹を痩せるには足上げ腹筋とウォーキングどっちがいいですか？
2018/07/28(土) 09:33:29.45ID:Gvb7raRC0
>>37
凹ませたいなら筋トレ
減らしたいなら有酸素運動と食事制限
どっちがって、どっちもやればいいのでは？
39名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Saef-ANx5)
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2018/07/28(土) 09:33:31.25ID:RQYUK9Gja
ウォーキングです。もちろん心肺に負荷が掛かるウォーキングね。
腹筋したら余計に太くなるよ。
2018/07/28(土) 10:19:14.02ID:bp32uE170
>>38>>39
ありがとうごさいます
2018/07/28(土) 10:44:36.00ID:u4QJV67U0
>>37
10kg～20kgのダンベル両手に持ってスクワットとワイドスタンススクワットする
2018/07/28(土) 11:12:40.80ID:8+aeyEyGd
>>33
メルマガ登録してたしYouTubeも時々観てたけど、YouTubeで真面目に質問してる人に対してのレスが酷くて解除したよ。人間性にガッカリ。
43名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 166c-iPcZ)
垢版 |
2018/07/28(土) 11:37:54.86ID:YysWRBDW0
>>42
そうそう、人間性腐ってる。
見てる人を全員「だらしなく知識の無い醜いデブ」という前提でモノ言うからムカつく。
ああいうゴミに騙される初心者が可哀想
2018/07/28(土) 11:59:24.14ID:bIb18ddqM
>>37
伸びた皮で見た目ダルダルは一生モノ

細くしたいなら体幹と柔軟が効くで
ただし効果が目に見えるのは痩せてからだし
筋トレやウォーキングの100倍キツイがw
45南十様 (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-53i4)
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2018/07/28(土) 12:10:36.32ID:SaTspHm80
動画2～3回見たことあるが人間性なんてどうでも良いわ　
相手の人間性なんていっさい興味なし
逆に丁寧に話する奴は聞いてられない
まわりくどく説明した後大事な部分を言わないやつに遭遇すると詐欺にあった気分になる
46南十様 (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-53i4)
垢版 |
2018/07/28(土) 12:55:49.49ID:SaTspHm80
>>39
腹筋というのは薄くて平な筋肉で腹筋を200～300回やったところで太くならない
嘘を書くなよ

>>40
嘘を書いてる人間にありがとうって自演かおまえ
47南十様 (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-53i4)
垢版 |
2018/07/28(土) 12:58:43.52ID:SaTspHm80
>>44
なぜ体幹と柔軟が筋トレやウォーキングの100倍キツイんだよｗｗｗ
書いてる事がおかしいし素人丸出し

体幹トレって様々な種類あるけど何を指してるかプロの俺にはわからない
なぜおまえのような知識のない馬鹿が無責任に意見を言えるのか不思議でしょうがない
48MINATO（本家） (ｽｯﾌﾟ Sd52-NPWc)
垢版 |
2018/07/28(土) 13:05:12.22ID:COTAfZHzd
>>24
基地外のローテ晒してみ
49南十様 (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-53i4)
垢版 |
2018/07/28(土) 13:27:01.39ID:SaTspHm80
人のコテをパクって喜んで書き込んでるような馬鹿は何を言ってるかわからない

どんまい！
2018/07/28(土) 14:33:12.95ID:7bo/rCKvd
>>44
皮が伸びたままかどうかは個人差ある
51南十様 (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-53i4)
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2018/07/28(土) 14:40:45.13ID:SaTspHm80
包茎は伸びたままズルムケは皮が縮む
みたいな傾向があったりしてｗｗｗ
52名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Saef-xgLe)
垢版 |
2018/07/28(土) 14:43:11.36ID:klO2+Tqna
ＨＧの奥さんがプロディースした黒汁っての凄く気になるんだけど、口コミが全然でてこない。
黒汁試してみた！ってブログはちょいちょいみるけど、たいていそこの広告張ってあるからあまり信用できない。

万年便秘気味だから、一度黒汁試してみたいのだが一度申し込むと絶対に四回は継続しなくてはいけないという縛りがあるため、なかなか踏み込めん。
53南十様 (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-53i4)
垢版 |
2018/07/28(土) 14:45:22.46ID:SaTspHm80
ダイエット板で便秘って言ってる奴はどいつもこいつも試行錯誤をしてる様子が見られない
54南十様 (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-53i4)
垢版 |
2018/07/28(土) 15:02:54.88ID:SaTspHm80
黒汁 KUROJIRUのアマゾンレビューは低評価ばかり
なぜ10秒でわかることをやらないんだよ
2018/07/28(土) 15:18:30.53ID:7bo/rCKvd
>>52
便秘なら食物繊維なめろ
56南十様 (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-53i4)
垢版 |
2018/07/28(土) 15:51:27.14ID:SaTspHm80
>>55
100点満点で15点
2018/07/28(土) 16:51:56.24ID:ICvY/56Z0
便秘って食事と同じくらい呼吸方にも気を使うべき
肩で浅く呼吸してる人多いからね
あと、寝っ転がってスマホいじるにしても腸を圧迫するような体勢でやるべき
58南十様 (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-53i4)
垢版 |
2018/07/28(土) 17:00:03.76ID:SaTspHm80
ゆっくり呼吸すりゃいいだけだろ
なんだよ肩で息してるって
2018/07/28(土) 17:07:44.94ID:ICvY/56Z0
肩で呼吸する人多いの知らないの
みんな複式呼吸してると思ってるの
60南十様 (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-53i4)
垢版 |
2018/07/28(土) 17:09:19.54ID:SaTspHm80
腹式呼吸の話は俺がこのスレで何度もしてるけどそれすら知らないとかニワカ過ぎだろ
61南十様 (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-53i4)
垢版 |
2018/07/28(土) 17:11:20.12ID:SaTspHm80
完全に忘れてたが前スレでもしてた

【初心者】ダイエット質問・相談スレPart215
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1530407770/505

505 名前：MINATO　 ◆MCf8MjZn3Q (ﾜｯﾁｮｲ 5fa8-UVFs)[] 投稿日：2018/07/11(水) 22:30:47.50 ID:46cRHtR60
おまえがイライラする性格なら深呼吸でもすれば静まるぞ？
ゆっくり吸って止めてゆっくり吐くだけだからやってごらん
俺の場合は呼吸がもともとゆっくりだし腹式呼吸もガキの時からマスターしてた
だから横隔膜を下げて膨らます事もできるしあげて凹ます事もできる
62名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Saef-ANx5)
垢版 |
2018/07/28(土) 18:19:05.77ID:pQ+GEyeDa
ゼロkcalゼリーやゼロkcal飲料(人工甘味料)のデメリットを教えてください
63名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d23e-LwZc)
垢版 |
2018/07/28(土) 18:43:59.11ID:qI08YIgJ0
ゼロと言っても100gで5kcalまでは誤差が認められてる

デメリット　甘党依存症
2018/07/28(土) 18:49:38.51ID:UCC7PNc60
>>59
虫歯治してこいや
65南十様 (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-53i4)
垢版 |
2018/07/28(土) 19:09:06.43ID:SaTspHm80
>>62
人工甘味料はカロリーがない以外全部デメリットと思って良いと思う
2018/07/28(土) 19:22:51.35ID:ICvY/56Z0
>>60
にわかというか、このスレが勢いよく伸びてる時は一切読まずにスクロールするからね
67南十様 (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-53i4)
垢版 |
2018/07/28(土) 19:24:48.81ID:SaTspHm80
おまえのような馬鹿が知ってる事は全部知ってると思え
いちいちレベルの低い所で会話しようとするな馬鹿
68名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Saef-V/KJ)
垢版 |
2018/07/28(土) 19:31:53.98ID:aX88J5rma
extendのBCAA飲んでる人
匂い付き消しゴムみたいな味のしないおすすめの味教えてほしい
マンゴーはダメだった
2018/07/28(土) 19:32:17.15ID:ICvY/56Z0
警備会社のモニターで監視してる人みたいにこのスレじーっと監視してるんだね
70名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f57-+7SN)
垢版 |
2018/07/28(土) 19:38:45.30ID:GSUqIem60
糖質制限とカロリー制限してるけど疲れが取れない
カロリー摂取とカフェイン以外で動く方法教えて
71南十様 (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-53i4)
垢版 |
2018/07/28(土) 19:39:53.53ID:SaTspHm80
エクステンドのマンゴは評価高いしおすすめだけどな
ブルーラズベリーはハズレだった
72南十様 (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-53i4)
垢版 |
2018/07/28(土) 19:40:52.76ID:SaTspHm80
>>70
ボヤっとした質問すぎるしテンプレぐらい埋めろデブ
73名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Saef-V/KJ)
垢版 |
2018/07/28(土) 19:49:57.67ID:aX88J5rma
マンゴーこそ練り消しみたいな味がしてダメだったんだ。最初はよかったんだけど
74名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Saef-ANx5)
垢版 |
2018/07/28(土) 19:50:11.57ID:ssl8rLP2a
>>70
極々単純に睡眠ではないかな？
7h位はとれてる？
とれてるのに疲労感なんだったら単純にカーボ不足ですよ
糖質制限をほどほどにカーボを摂りましょう
75南十様 (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-53i4)
垢版 |
2018/07/28(土) 19:51:13.25ID:SaTspHm80
練り消し食ったことないから味がわからんｗｗｗｗ
76名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Saef-V/KJ)
垢版 |
2018/07/28(土) 19:52:57.92ID:aX88J5rma
練り消しなんて食うわけないだろあほか
練り消しの匂いが味になった感じ
77名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f57-+7SN)
垢版 |
2018/07/28(土) 19:53:43.83ID:GSUqIem60
>>74
確かに土日は昼まで泥のように寝てるわ
トンクスコ
78南十様 (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-53i4)
垢版 |
2018/07/28(土) 19:55:58.09ID:SaTspHm80
>>77
睡眠負債とかアホすぎ
疲れ取れないにきまってるわ
2018/07/28(土) 20:48:19.17ID:UCC7PNc60
>>76
おまえ面白いな
80南十様 (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-53i4)
垢版 |
2018/07/28(土) 21:39:46.12ID:SaTspHm80
匂いを味に変換出来る天才というか馬鹿
81名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM6e-kJ74)
垢版 |
2018/07/28(土) 21:56:34.71ID:jYKyNnzNM
味覚と嗅覚の関連性知らないで他人を馬鹿呼ばわりしてる馬鹿がいてびっくり
82南十様 (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-53i4)
垢版 |
2018/07/28(土) 22:06:10.61ID:SaTspHm80
>>81
おいそこの馬鹿ｗ
面白そうだからきちんと書いてごらん
2018/07/28(土) 22:11:46.96ID:peYQ2bADM
共感覚
84名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM6e-kJ74)
垢版 |
2018/07/28(土) 22:14:23.58ID:jYKyNnzNM
クソコテのバカは普段初心者を煽るだけ煽って質問にも返さないくせに上から目線で他人には書くように指示するとか笑えるよね
この程度のことも自分で調べられないんだな、馬鹿って。かわいそう
85名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM6e-kJ74)
垢版 |
2018/07/28(土) 22:16:13.25ID:jYKyNnzNM
シナスタジア以前に味覚は何で構成されてるかって話なんだよね
そんなのなくてもみんな無意識に感じてるもんだよ
86南十様 (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-53i4)
垢版 |
2018/07/28(土) 22:16:19.70ID:SaTspHm80
>>84
きちんと書けないで逃げる奴ｗ

予想通り！おつかれ　馬鹿
87名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM6e-kJ74)
垢版 |
2018/07/28(土) 22:16:50.31ID:jYKyNnzNM
それで逃げたとかほんと馬鹿だなあ、調べたらすぐ出てくるよお馬鹿さん
88南十様 (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-53i4)
垢版 |
2018/07/28(土) 22:26:43.62ID:SaTspHm80
気分は瀬戸内
https://twitter.com/rinmmmmm/status/980797974916694016
89南十様 (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-53i4)
垢版 |
2018/07/28(土) 22:27:35.75ID:SaTspHm80
しかしこいつらデブはクソどうでも良い事に執着するデブが多いからな
2018/07/28(土) 22:30:06.44ID:58tpHWPMa
馬鹿とかデブとか全部跳ね返ってて可哀想
91南十様 (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-53i4)
垢版 |
2018/07/28(土) 22:40:45.17ID:SaTspHm80
どう考えても馬鹿しかいないこのスレで馬鹿に馬鹿と言われると毎回鼻で笑ってしまう
2018/07/28(土) 22:51:19.93ID:LbR4gudp0
その中身ゼロの煽り、内容は本当いつも通りなんだけどさ
さっきの今のこの風向きでは受けるヒエッヒエ度がいつもと段違いだよわかってる？
93南十様 (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-53i4)
垢版 |
2018/07/28(土) 22:55:39.37ID:SaTspHm80
フェーン現象を心配したが明日は思ったより暑くなさそうだ
馬鹿が書き込む意味不明な独り言に対してはレスしにくい
2018/07/28(土) 22:56:23.27ID:Gvb7raRC0
もう見えない事にしよ、非表示もできるから
95南十様 (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-53i4)
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2018/07/28(土) 23:00:58.24ID:SaTspHm80
知識で圧倒されたやつが悔しがってる姿がなんともいえないね
行動が暗いね
96名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｵｰ Saea-V/KJ)
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2018/07/28(土) 23:14:19.18ID:58tpHWPMa
お前もさっき無知晒して恥かいてたじゃん
97南十様 (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-53i4)
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2018/07/28(土) 23:16:09.18ID:SaTspHm80
こいつら馬鹿どもは無知を晒しても自覚が無いやつばかりだからな
見てると開き直ってやがる

あと他人を評価することが非常に苦手な馬鹿も多い
98南十様 (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-53i4)
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2018/07/28(土) 23:17:22.26ID:SaTspHm80
あと圧倒的な知識を持ってる俺に対しての妬みとか嫉妬が激しすぎる
これは社会の底辺ばかりがここに集まった事が原因だと思う
99名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｵｰ Saea-V/KJ)
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2018/07/28(土) 23:17:33.82ID:58tpHWPMa
無知晒しても気づいてないのはお前なんだよな
100南十様 (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-53i4)
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2018/07/28(土) 23:29:53.30ID:vUApqeLh0
無知晒して欲しい願望があっても無知を晒すチャンスすらない
101南十様 (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-53i4)
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2018/07/28(土) 23:31:35.94ID:vUApqeLh0
脳みその足りないこの馬鹿は願望を語るだけだけど俺は現実を語る
無知を晒して欲しい願望を書いても現実は何も変わらない

願望を書くだけ無駄だぞ馬鹿
102南十様 (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-53i4)
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2018/07/29(日) 14:44:57.30ID:cKxbrd2R0
あれれ？ここに書いてた奴と違う事言ってるぞｗ
まあどうでもいいか
https://twitter.com/tsubasa_yozawa/status/1023442664115470336
103名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e34e-wajI)
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2018/07/29(日) 14:55:47.42ID:pIib2eTy0
自分が反り腰であることに気付いたんですが
反り腰治してダイエット出来た方はいますか？
動画で前屈が効果あると見たので三ヶ月
やっても全く改善されません 他にいいストレッチあれば教えていただけませんか
104南十様 (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-53i4)
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2018/07/29(日) 14:58:46.91ID:cKxbrd2R0
反り腰とダイエットは別物として考えろよ
ゴチャゴチャにすんなよ
105南十様 (ﾜｯﾁｮｲ 12a8-53i4)
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2018/07/29(日) 15:02:51.65ID:cKxbrd2R0
写真バシっと撮った姿勢が云々言うならわかるけど言葉だけで何を求めてんだよって話だよ
少ない情報だけを出してくだらないやり取りをしてありがとう！とかホントやめてほしい
2018/07/29(日) 15:31:24.37ID:Oqi0e/tKd
夏のダイエットに向かなさは異常
ダイエットは冬が至高だな
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