アラフォー世代のダイエット part1

頑張りましょう。

NEGI式とかいうダイエット法をYouTubeで宣伝してるキモ顔の元ライザップトレーナーが気に食わない。
おすすめに出てくるだけでムカつく。理論ガバガバのバカです。
メルマガ登録とかすると怪しい商材を売り付けてくるので要注意！

アラビア

【！告知！】
当板では身長と性別の表記が義務付けられました。
男性は身長170cm未満、女性は160cm未満の者の書き込みは無効となります。
ルールを守って楽しいダ板にしましょう！

【新ルール】
■ ダイエット板 準ローカルルール ■
　当板では、以下の者の書き込みを無効とします。
・男は身長170cm未満の者
・女は身長160cm未満の者
・名前欄またはメール欄に身長と性別を記入しない者
　上記以外の者はチビとみなし、発言を無効とします。

【ソース】
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1523774348/

本気で痩せづらくなってきますな

>>2
【RIZAP】ライザップは2ヶ月コースはリバウンドする事を認めた
https://www.youtube.com/watch?v=qtgJYJAe48I

これかｗ
ライザップって実質77万もかかるのかｗ

古巣の営業妨害だもんな。
お前だってライザップ時代に散々リバウンド詐欺やらかした癖に独立したらコレだ。
こういう奴が一番信用出来ないだろ。

１週間食事制限してやっと体重に変動、若い時は２〜３日食事制限したらスッと変動あったのに。
40過ぎてから何度かダイエットにチャレンジしたけど三日で挫折、今回はどうしても痩せたくて１週間頑張って変動があったから頑張れてる。

仕事で要る服を買いにショッピングセンターに行ったら
置いてあるサイズでは入るものが無くて
家に帰ってネットで探した

本当に悲しかった

腹が手強すぎる。
何年もかけて蓄積したのだから、
そう簡単にはいかんわな。

ジムに入って筋トレと有酸素を週３でやって、食事はおかわり無しで普通量、間食をほぼ無しにしたら、3ヶ月で6キロ減った