40歳以上 女性のダイエット 2
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1名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/07/30(月) 02:37:22.67ID:vl7b9lHA 40代以上の女性でダイエットを語り、ともに励ましあい健康で美しくありましょう。
2018/07/30(月) 03:53:29.61
豚スレ
2018/07/30(月) 07:19:10.32ID:UiOUdNQR
2018/07/30(月) 08:16:25.38ID:CeIAqUU5
前スレ
40代以上 女性のダイエット 1
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1286651499/
>>1
スレ立おつです
引き続きゆるくがんばるわ～
40代以上 女性のダイエット 1
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1286651499/
>>1
スレ立おつです
引き続きゆるくがんばるわ～
2018/07/30(月) 11:30:26.10ID:JkK4yWbY
【！告知！】
当板では身長と性別の表記が義務付けられました。
男性は身長170cm未満、女性は160cm未満の者の書き込みは無効となります。
ルールを守って楽しいダ板にしましょう！
【新ルール】
■ ダイエット板 準ローカルルール ■
当板では、以下の者の書き込みを無効とします。
・男は身長170cm未満の者
・女は身長160cm未満の者
・名前欄またはメール欄に身長と性別を記入しない者
上記以外の者はチビとみなし、発言を無効とします。
【ソース】
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1523774348/
当板では身長と性別の表記が義務付けられました。
男性は身長170cm未満、女性は160cm未満の者の書き込みは無効となります。
ルールを守って楽しいダ板にしましょう！
【新ルール】
■ ダイエット板 準ローカルルール ■
当板では、以下の者の書き込みを無効とします。
・男は身長170cm未満の者
・女は身長160cm未満の者
・名前欄またはメール欄に身長と性別を記入しない者
上記以外の者はチビとみなし、発言を無効とします。
【ソース】
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1523774348/
6名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/07/30(月) 17:17:19.56ID:gNxt1Qxh >>1
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
2018/07/31(火) 14:04:22.72ID:G0/U7Rn7
暑いからって冷たいものやのどごしのいいそうめんとかばかり
食べてると秋からむくみやすかったりだるかったり
体調悪くなるんだよね、年だわ…
タンパク質、ビタミン、ミネラル摂取に励むわ
食べてると秋からむくみやすかったりだるかったり
体調悪くなるんだよね、年だわ…
タンパク質、ビタミン、ミネラル摂取に励むわ
8名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/07/31(火) 17:43:58.83ID:AWW1Ihjh 夏服はシルエットが出るものが多いからヤバい
若い頃に着てたようなＴシャツ着ると大変なことに
若い頃に着てたようなＴシャツ着ると大変なことに
9名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/07/31(火) 21:26:09.58ID:a8lBHPED >>7-8
ビチクコビト爺さん
殺人鬼の植松聖はビチク爺さんと同じ病気なんだね
爺さんの肥満者への攻撃的なレスも半端ないもんねw
オレ的には爺さんの醜い貧弱ガリガリお笑い体型より健康的でよっぽどいいと思うけどねw
ビチクコビトジジイが病んでる自己愛性パーソナリティ障害の症状
人より優れていると信じている
権力、成功、自己の魅力について空想を巡らす
業績や才能を誇張する
絶え間ない賛美と称賛を期待する
自分は特別であると信じており、その信念に従って行動する
人の感情や感覚を認識しそこなう
人が自分のアイデアや計画に従うことを期待する
人を利用する
劣っていると感じた人々に高慢な態度をとる
嫉妬されていると思い込む
他人を嫉妬する
多くの人間関係においてトラブルが見られる
非現実的な目標を定める
容易に傷つき、拒否されたと感じる
脆く崩れやすい自尊心を抱えている
感傷的にならず、冷淡な人物であるように見える
ビチクコビト爺さん
殺人鬼の植松聖はビチク爺さんと同じ病気なんだね
爺さんの肥満者への攻撃的なレスも半端ないもんねw
オレ的には爺さんの醜い貧弱ガリガリお笑い体型より健康的でよっぽどいいと思うけどねw
ビチクコビトジジイが病んでる自己愛性パーソナリティ障害の症状
人より優れていると信じている
権力、成功、自己の魅力について空想を巡らす
業績や才能を誇張する
絶え間ない賛美と称賛を期待する
自分は特別であると信じており、その信念に従って行動する
人の感情や感覚を認識しそこなう
人が自分のアイデアや計画に従うことを期待する
人を利用する
劣っていると感じた人々に高慢な態度をとる
嫉妬されていると思い込む
他人を嫉妬する
多くの人間関係においてトラブルが見られる
非現実的な目標を定める
容易に傷つき、拒否されたと感じる
脆く崩れやすい自尊心を抱えている
感傷的にならず、冷淡な人物であるように見える
2018/08/02(木) 11:52:28.12ID:5HQh1yxC
11名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/08/02(木) 12:49:39.76ID:c+oNxLz2 >>10
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
12名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/08/02(木) 12:50:08.17ID:c+oNxLz2 何とビチクは縄文人より背が低い
江戸時代に生まれてれば良かったのになw
ビチクコビト爺さん
ダイエット信仰で低身長化が進んでいる
https://article.auone.jp/detail/1/2/2/114_2_r_20180607_1528352252992848
ビチクは皆をダイエット地獄に引き入れて
日本人成人男性の平均身長を少しでも下げようと今日も必死で
ダイエット板で自演一人芝居、一日一食教を布教中w
江戸時代に生まれてれば良かったのになw
ビチクコビト爺さん
ダイエット信仰で低身長化が進んでいる
https://article.auone.jp/detail/1/2/2/114_2_r_20180607_1528352252992848
ビチクは皆をダイエット地獄に引き入れて
日本人成人男性の平均身長を少しでも下げようと今日も必死で
ダイエット板で自演一人芝居、一日一食教を布教中w
13名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/08/02(木) 21:21:10.13ID:7rMJec2v >>11
お前がキモいから来ないんだよ
お前がキモいから来ないんだよ
14名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/08/03(金) 21:06:40.39ID:oEgWIYTu 金曜プレミアム・出川哲朗の病院の歩き方★3
http://himawari.5ch.net/test/read.cgi/livecx/1533296267/
http://himawari.5ch.net/test/read.cgi/livecx/1533296267/
15名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/08/04(土) 11:06:19.33ID:OkuqXo4I >>10
うどんは温泉卵を足して食べた方が太りにくいと知ってショックだったわw
うどんは温泉卵を足して食べた方が太りにくいと知ってショックだったわw
16sage
2018/08/08(水) 19:16:24.91ID:PYs2UT3j 初めてお邪魔します
かれこれ3年以上ダイエットしてますが、体脂肪率が25%からピクリとも動きません
骨格筋量は褒められるくらい高いんだが…どうすれば…
かれこれ3年以上ダイエットしてますが、体脂肪率が25%からピクリとも動きません
骨格筋量は褒められるくらい高いんだが…どうすれば…
2018/08/08(水) 19:20:49.15ID:95UizHWV
>>16
筋トレしてますか？
筋トレしてますか？
2018/08/08(水) 20:45:30.40ID:mKtfUsMH
食い過ぎをやめる
19sage
2018/08/08(水) 23:15:39.07ID:7JQovPfT >>17
週3回カーブスと、下腹引っ込めながら毎日1万歩です
週3回カーブスと、下腹引っ込めながら毎日1万歩です
20sage
2018/08/08(水) 23:18:32.45ID:7JQovPfT2018/08/09(木) 00:23:54.11ID:OAIMjaem
22sage
2018/08/09(木) 01:19:56.97ID:/hxlBFUe >>21
45歳160cm55kgです
45歳160cm55kgです
23名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/08/09(木) 02:06:09.37ID:xjkfuCWm2018/08/09(木) 02:23:15.49ID:OAIMjaem
>>22
h ttps://www.kintore.info/kisotaisya_mass/
体重維持エネルギー2015.0 kcal／日（理論値・日常的に運動をしていない場合）
あなたは2000kcal以上食べてる
♀45才160cm「細身47kg」で試算
体重維持エネルギー1893.2 kcal／日（理論値・日常的に運動をしていない場合）
細身は1900未満
そんなに食べてない、という反論が多いけど
確実にデブは痩せより多く食べている
細い人は食べてる量が少ない
太い人は食べてる量が多い
これを認めないと絶対に痩せられない
h ttps://www.kintore.info/kisotaisya_mass/
体重維持エネルギー2015.0 kcal／日（理論値・日常的に運動をしていない場合）
あなたは2000kcal以上食べてる
♀45才160cm「細身47kg」で試算
体重維持エネルギー1893.2 kcal／日（理論値・日常的に運動をしていない場合）
細身は1900未満
そんなに食べてない、という反論が多いけど
確実にデブは痩せより多く食べている
細い人は食べてる量が少ない
太い人は食べてる量が多い
これを認めないと絶対に痩せられない
2018/08/09(木) 02:43:03.56ID:iXdmLGzM
1日のメニュー見る限りじゃ2000calとか行ってるようには見えないけど
弁当の内容にもよるけどむ 下手すり1000cal前後とかじゃない？
身体が飢餓状態になってたりして
弁当の内容にもよるけどむ 下手すり1000cal前後とかじゃない？
身体が飢餓状態になってたりして
26名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/08/09(木) 06:45:42.04ID:n7wnO8MH >>13-25
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
78-79
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
78-79
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
27名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/08/09(木) 06:45:57.71ID:n7wnO8MH >>13-25
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
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朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
28sage
2018/08/09(木) 12:12:14.74ID:VRcgxXOD29sage
2018/08/09(木) 12:15:39.87ID:VRcgxXOD >>24
食材をグラム単位で入力すると計算してくれるサイトってありますよね
停滞しはじめた頃に一週間だけ真面目にやってみたことがあるんですけど、
多めに見積もっても1600kcal前後だったので、そのくらいだと思ってます
ちなみにタニタ計測で基礎代謝1180kcalくらいです
食材をグラム単位で入力すると計算してくれるサイトってありますよね
停滞しはじめた頃に一週間だけ真面目にやってみたことがあるんですけど、
多めに見積もっても1600kcal前後だったので、そのくらいだと思ってます
ちなみにタニタ計測で基礎代謝1180kcalくらいです
30sage
2018/08/09(木) 12:20:39.85ID:VRcgxXOD31sage
2018/08/09(木) 12:26:29.95ID:VRcgxXOD 子どもの頃から太ってて、30代で15kgほど増えたのを40代で元に戻したのが今の状態で、
折角減らしたからもっと行けないかな、普通の人くらいにならないかなという願望なのですが、
子どもの頃（遺伝子？）である程度ポテンシャルが決まってしまって大人になってからは改善できないとも聞くし、
ここが限界だから諦めろということなのかもしれないと思い始めています
折角減らしたからもっと行けないかな、普通の人くらいにならないかなという願望なのですが、
子どもの頃（遺伝子？）である程度ポテンシャルが決まってしまって大人になってからは改善できないとも聞くし、
ここが限界だから諦めろということなのかもしれないと思い始めています
2018/08/09(木) 12:34:11.07ID:arj0qFM7
タンパク質が足りてない
2018/08/09(木) 13:32:10.40ID:Ux80uL5K
sageはメール欄に書いてね
2018/08/09(木) 14:19:17.17ID:JbtqsHeQ
すきあらばじぶんがたりｗ
2018/08/09(木) 14:59:49.12ID:Rk+0FwBW
森拓郎のボイシー聴いたらいいよ～
36名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/08/09(木) 15:43:20.20ID:ZVBnnWpG >>28
筋トレって同じメニューばかりやっていても(カーブスみたいな同じサーキットぐるぐる)違う部位とか変えないとだめだよー。
ジム行くと三カ月ごとにメニュー変えるのはそれだよ。
ターザンとか読んで見てよ
筋トレって同じメニューばかりやっていても(カーブスみたいな同じサーキットぐるぐる)違う部位とか変えないとだめだよー。
ジム行くと三カ月ごとにメニュー変えるのはそれだよ。
ターザンとか読んで見てよ
2018/08/09(木) 19:20:50.17ID:do2LUHv/
38名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/08/09(木) 19:49:10.14ID:vdNRSJhn >>28-37
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
78-79
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
78-79
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
39名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/08/09(木) 19:49:35.54ID:vdNRSJhn >>28-37
ビチクコビト爺さん
殺人鬼の植松聖はビチク爺さんと同じ病気なんだね
爺さんの肥満者への攻撃的なレスも半端ないもんねw
オレ的には爺さんの醜い貧弱ガリガリお笑い体型より健康的でよっぽどいいと思うけどねw
ビチクコビトジジイが病んでる自己愛性パーソナリティ障害の症状
人より優れていると信じている
権力、成功、自己の魅力について空想を巡らす
業績や才能を誇張する
絶え間ない賛美と称賛を期待する
自分は特別であると信じており、その信念に従って行動する
人の感情や感覚を認識しそこなう
人が自分のアイデアや計画に従うことを期待する
人を利用する
劣っていると感じた人々に高慢な態度をとる
嫉妬されていると思い込む
他人を嫉妬する
多くの人間関係においてトラブルが見られる
非現実的な目標を定める
容易に傷つき、拒否されたと感じる
脆く崩れやすい自尊心を抱えている
感傷的にならず、冷淡な人物であるように見える
ビチクコビト爺さん
殺人鬼の植松聖はビチク爺さんと同じ病気なんだね
爺さんの肥満者への攻撃的なレスも半端ないもんねw
オレ的には爺さんの醜い貧弱ガリガリお笑い体型より健康的でよっぽどいいと思うけどねw
ビチクコビトジジイが病んでる自己愛性パーソナリティ障害の症状
人より優れていると信じている
権力、成功、自己の魅力について空想を巡らす
業績や才能を誇張する
絶え間ない賛美と称賛を期待する
自分は特別であると信じており、その信念に従って行動する
人の感情や感覚を認識しそこなう
人が自分のアイデアや計画に従うことを期待する
人を利用する
劣っていると感じた人々に高慢な態度をとる
嫉妬されていると思い込む
他人を嫉妬する
多くの人間関係においてトラブルが見られる
非現実的な目標を定める
容易に傷つき、拒否されたと感じる
脆く崩れやすい自尊心を抱えている
感傷的にならず、冷淡な人物であるように見える
40名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/08/09(木) 19:50:28.69ID:vdNRSJhn >>28-37
おっ新着レス有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／
＼;;:: ::;;／
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
／￣￣￣ ￣￣￣＼
|;;:: ::;;|
|;;:: :
しかししつこいなー
こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w
おっ新着レス有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／
＼;;:: ::;;／
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
／￣￣￣ ￣￣￣＼
|;;:: ::;;|
|;;:: :
しかししつこいなー
こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w
2018/08/09(木) 22:10:55.28ID:/hxlBFUe
>>32
筋肉増強の為にタンパク質は必須だそうですが、脂肪減少にも関連ありますか？
>>33
すみません完全にボケてました…
>>34
悩み相談なので必要な範囲だと思ったのですが不快でしたらすみません
>>35
知りませんでした勉強します！ありがとうございます
>>36
カーブスで時々器具の順序を入れ替えてるのはそういう意味も多少あるのかもしれませんね
やはり足りない部分を見出して家でも追加でやるべきなんですね
本格的なジムに移行するかも合わせて検討してみます
ネットだと情報が多すぎて取捨が難しくて困ってたんですが、ターザン買ってみます
>>37
このスレしか読んでいなくて甲状腺は疑っていませんでした
調べてみます
沢山のご意見ありがとうございました
教えていただいたあれこれを勉強してきます
お邪魔しました
筋肉増強の為にタンパク質は必須だそうですが、脂肪減少にも関連ありますか？
>>33
すみません完全にボケてました…
>>34
悩み相談なので必要な範囲だと思ったのですが不快でしたらすみません
>>35
知りませんでした勉強します！ありがとうございます
>>36
カーブスで時々器具の順序を入れ替えてるのはそういう意味も多少あるのかもしれませんね
やはり足りない部分を見出して家でも追加でやるべきなんですね
本格的なジムに移行するかも合わせて検討してみます
ネットだと情報が多すぎて取捨が難しくて困ってたんですが、ターザン買ってみます
>>37
このスレしか読んでいなくて甲状腺は疑っていませんでした
調べてみます
沢山のご意見ありがとうございました
教えていただいたあれこれを勉強してきます
お邪魔しました
42名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/08/09(木) 23:46:21.03ID:KqJvzzua >>41
このスレの結論はこれで決定
因みに当事者であるビチク本人の意向は無視ですw
なぜならこのスレはビチク出入り禁止だし、ビチクに苦情を言うスレだからw
この画像をみてビチクが155センチじゃないなんて思わない人が居るでしょうか？
今まで155センチのコビトジジイとしてデカジャケ画像は数え切れないほど色んな方々の目に
止まっているはずですね
しかしながらその誰一人として身長155センチに疑問を呈したレスをした方はいません
誰一人ですよ
そしてこの地球上でただ一人この155センチ説に異を唱えているコビト爺さん
あなたにしても結局自ら155センチではない証拠は全く出せていない
今の時代画像アプリでいい加減な戯言を粉砕するのは簡単な事ではないですかね？
事実私はそうやってビチクコビト爺さんの妄想、陰謀をことごとく打ち砕いて来ましたよ
そうビチクコビト爺さんは自らの説を裏付ける証拠を出せていないのではなく出せないのです
何故なら155センチは説ではなく真実、事実だからです
どうですか？
この事実を持ってしてもまだあなたは155センチじゃないと言い張るつもりでですか？
このスレの結論はこれで決定
因みに当事者であるビチク本人の意向は無視ですw
なぜならこのスレはビチク出入り禁止だし、ビチクに苦情を言うスレだからw
この画像をみてビチクが155センチじゃないなんて思わない人が居るでしょうか？
今まで155センチのコビトジジイとしてデカジャケ画像は数え切れないほど色んな方々の目に
止まっているはずですね
しかしながらその誰一人として身長155センチに疑問を呈したレスをした方はいません
誰一人ですよ
そしてこの地球上でただ一人この155センチ説に異を唱えているコビト爺さん
あなたにしても結局自ら155センチではない証拠は全く出せていない
今の時代画像アプリでいい加減な戯言を粉砕するのは簡単な事ではないですかね？
事実私はそうやってビチクコビト爺さんの妄想、陰謀をことごとく打ち砕いて来ましたよ
そうビチクコビト爺さんは自らの説を裏付ける証拠を出せていないのではなく出せないのです
何故なら155センチは説ではなく真実、事実だからです
どうですか？
この事実を持ってしてもまだあなたは155センチじゃないと言い張るつもりでですか？
2018/10/11(木) 14:21:04.28ID:efFaEuPg
ダイエットに関係ないかもだけど、かかとをついてしゃがめない。
毎日足首を伸ばすストレッチしてるけど、一向にできる気配がない
毎日足首を伸ばすストレッチしてるけど、一向にできる気配がない
44名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/10/11(木) 16:05:28.37ID:uh9NvnIA2018/10/11(木) 16:20:44.45ID:z9wy4ihW
2018/10/11(木) 16:33:17.68ID:IVzGY34m
女版ヤンキー座りってやつだね
くるぶしと膝を付けた状態で踵を上げずにしゃがめるか否かで
中高の頃にも出来る子と出来ない子がいたよ
今試したらかろうじて出来たけど、下っ腹の肉が邪魔で体勢維持するのが苦しいｗ
くるぶしと膝を付けた状態で踵を上げずにしゃがめるか否かで
中高の頃にも出来る子と出来ない子がいたよ
今試したらかろうじて出来たけど、下っ腹の肉が邪魔で体勢維持するのが苦しいｗ
47名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/10/12(金) 22:22:54.02ID:9FJEL+xW >>43-46
ホレホレビチクコビトジジイ
自演一人芝居が止まってるぞw
喋って喋って一人で喋ってw
キチガイコビトジジイw
複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
61歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw
もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ
そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w
自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw
ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは61歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ
ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ
この半円形のユルアゴ最高だよねーw
アゴの大きさからして絶対頭デカイよねー
野球の首振り人形みたいな体型だよねーw
ホレホレビチクコビトジジイ
自演一人芝居が止まってるぞw
喋って喋って一人で喋ってw
キチガイコビトジジイw
複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
61歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw
もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ
そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w
自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw
ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは61歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ
ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ
この半円形のユルアゴ最高だよねーw
アゴの大きさからして絶対頭デカイよねー
野球の首振り人形みたいな体型だよねーw
48名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/10/12(金) 23:22:49.52ID:clLfgIdZ 此処は、ビチクの自演スレなの？
真面目に語りたいと思ってたのに…
真面目に語りたいと思ってたのに…
49名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/10/13(土) 14:40:33.28ID:Fy/P7oFk て
2018/10/13(土) 15:47:20.21ID:0PE65pUA
前重心か後重心でかかと浮く人の違い？
2018/10/14(日) 02:00:45.74ID:zcZlUIcB
ヤーマンのスイングビート買った
すごいね、これ
年末までに10㎏痩せたいけど無理だろうなぁ
すごいね、これ
年末までに10㎏痩せたいけど無理だろうなぁ
2018/10/14(日) 19:57:49.98ID:2S6MAYhh
>>48-51
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
78-79
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
78-79
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
53名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/10/26(金) 17:12:24.95ID:/rRx3+1A 私は>>16さんと身長体重ほぼ一緒だけど体脂肪率が30%…
体脂肪率だけはなかなか減らないわ
体脂肪率だけはなかなか減らないわ
2018/10/26(金) 22:26:34.32ID:2MDlHfQa
55名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/10/26(金) 22:43:59.19ID:/rRx3+1A2018/10/26(金) 22:54:08.29ID:2MDlHfQa
2018/10/26(金) 23:27:35.96ID:dTJECw62
58名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/10/27(土) 09:12:21.23ID:t1JcU0T+ >>53-57
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの25連投w
もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
ユルアゴデカジャケダサ～www
いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w
毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの25連投w
もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
ユルアゴデカジャケダサ～www
いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w
毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w
59名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/10/27(土) 09:12:46.98ID:t1JcU0T+60名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/10/28(日) 21:47:33.97ID:KlW7lzz/ 運動なしで痩せるのは無理なのだろうか
2018/10/28(日) 21:57:24.47ID:HIeKNUfP
残念だけど40突入したら難しいかと
2018/10/28(日) 22:04:49.69ID:ch5gbGRa
娯楽で口に入れていたら大変なことになっちゃうわね
2018/10/28(日) 22:42:03.45ID:e87KtZRj
50を過ぎたら運動しても痩せなくなったなんて話も耳にしたわよ
怖いわね恐ろしいわね
怖いわね恐ろしいわね
64名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/10/28(日) 22:44:36.00ID:wk9h31Ou 運動だけでは無理
食事の見直しだけの方がまだ効果はある
食事の見直しだけの方がまだ効果はある
2018/10/28(日) 22:54:02.49ID:4DY94QmQ
食事の見直しは大前提で進めてる話かと思った…
2018/10/28(日) 23:09:37.48ID:5Ut2cqnO
>>63
いやちゃんとやれば痩せる
いやちゃんとやれば痩せる
67名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/10/28(日) 23:15:05.94ID:KlW7lzz/ 炊きたての白ご飯食べたい
新米美味しすぎる
でも寝るのだ
新米美味しすぎる
でも寝るのだ
2018/10/28(日) 23:19:35.70ID:ejUVjvuz
>>66
痩せるかもしれないけど、綺麗には痩せない気がする。
痩せるかもしれないけど、綺麗には痩せない気がする。
2018/10/28(日) 23:22:11.53ID:5Ut2cqnO
>>68
んなこたーない
んなこたーない
2018/10/28(日) 23:26:19.14ID:ejUVjvuz
>>69
そうかな、ちょっと嬉しい。
そうかな、ちょっと嬉しい。
2018/10/29(月) 04:15:52.33ID:Lt/1wH0y
50過ぎてると
痩せる気なくてぽっちゃりの人が、
ぽっちゃりの方がハリがあっていい肌がきれいと主張することもある
けれどシルエットはもっさりで後ろ姿の首まわりとか
嫌だなあと思う
お肌も言ってるほど保ってる訳ｊなくて老眼進んだのねって思うことも
やや痩せと、ぽっちゃり、50過ぎたらどっちがきれいとかじゃなくて
こっちのキタナイとあちのキタナイ、どちらを選びますかって話な気がするわ
痩せる気なくてぽっちゃりの人が、
ぽっちゃりの方がハリがあっていい肌がきれいと主張することもある
けれどシルエットはもっさりで後ろ姿の首まわりとか
嫌だなあと思う
お肌も言ってるほど保ってる訳ｊなくて老眼進んだのねって思うことも
やや痩せと、ぽっちゃり、50過ぎたらどっちがきれいとかじゃなくて
こっちのキタナイとあちのキタナイ、どちらを選びますかって話な気がするわ
2018/10/29(月) 05:10:00.47ID:bELCIk+L
じゃあどんどん汚くなればいいよ
2018/10/29(月) 06:12:00.48ID:PnMARfAH
2018/10/29(月) 06:19:34.27ID:Dn9USvZt
肩こりで首冷えるとお肉つくよね
あれお母さんらしくてけっこう好き
体はもちろん痩せたいんだけどね
あれお母さんらしくてけっこう好き
体はもちろん痩せたいんだけどね
2018/10/29(月) 06:58:02.56ID:m00xymDZ
>>60-74
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの25連投w
もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
ユルアゴデカジャケダサ～www
いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w
毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの25連投w
もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
ユルアゴデカジャケダサ～www
いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w
毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w
2018/10/29(月) 06:58:27.49ID:m00xymDZ
>>60-74
ホレホレビチクコビトジジイ
自演一人芝居が止まってるぞw
喋って喋って一人で喋ってw
キチガイコビトジジイw
複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
61歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw
もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ
そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w
自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw
ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは61歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ
ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ
この半円形のユルアゴ最高だよねーw
アゴの大きさからして絶対頭デカイよねー
野球の首振り人形みたいな体型だよねーw
ホレホレビチクコビトジジイ
自演一人芝居が止まってるぞw
喋って喋って一人で喋ってw
キチガイコビトジジイw
複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
61歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw
もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ
そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w
自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw
ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは61歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ
ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ
この半円形のユルアゴ最高だよねーw
アゴの大きさからして絶対頭デカイよねー
野球の首振り人形みたいな体型だよねーw
2018/10/29(月) 07:47:20.41ID:Lt/1wH0y
>>73
50前半です
やや痩せた状態が自分としては合っていと思うので
その状態を維持してます
後ろ姿に余分な要素が多いのが嫌なのかなあ
姿勢が悪くならないように、
もっともっと年をとっても行動の自由が著しく損なわれないように
筋トレしています
椅子に座っているとずり落ちてくるとか、
筋力低下が何より怖い
50前半です
やや痩せた状態が自分としては合っていと思うので
その状態を維持してます
後ろ姿に余分な要素が多いのが嫌なのかなあ
姿勢が悪くならないように、
もっともっと年をとっても行動の自由が著しく損なわれないように
筋トレしています
椅子に座っているとずり落ちてくるとか、
筋力低下が何より怖い
2018/10/29(月) 08:16:20.77ID:5jn17JU0
>>77
すごくよく分かる～
背中は落としたり引き締めたりするの難しいよね。
私も筋トレ歴３年になりました。
１回30分を週２回だけだけど、ピーク時72kg42%まで行っちゃったのを８か月かけて52kg23%まで戻しました。
油断するとすぐ戻るから気をつけてます。
すごくよく分かる～
背中は落としたり引き締めたりするの難しいよね。
私も筋トレ歴３年になりました。
１回30分を週２回だけだけど、ピーク時72kg42%まで行っちゃったのを８か月かけて52kg23%まで戻しました。
油断するとすぐ戻るから気をつけてます。
2018/10/29(月) 11:01:29.98ID:gDyNWXkS
>>77-78
ホレホレビチクコビトジジイ
自演一人芝居が止まってるぞw
喋って喋って一人で喋ってw
キチガイコビトジジイw
複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
61歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw
もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ
そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w
自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw
ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは61歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ
ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ
この半円形のユルアゴ最高だよねーw
アゴの大きさからして絶対頭デカイよねー
野球の首振り人形みたいな体型だよねーw
ホレホレビチクコビトジジイ
自演一人芝居が止まってるぞw
喋って喋って一人で喋ってw
キチガイコビトジジイw
複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
61歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw
もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ
そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w
自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw
ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは61歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ
ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ
この半円形のユルアゴ最高だよねーw
アゴの大きさからして絶対頭デカイよねー
野球の首振り人形みたいな体型だよねーw
2018/10/29(月) 15:33:39.93ID:5ZIQkcLS
>>78
すごい頑張りましたね。
筋トレだけで痩せましたか？
40代になって太り始めて49歳現在63キロ
人生最重量16キロ増
40代最後だからなんとか55キロ位までは落としたいと真剣にジョギング取り組み中
すごい頑張りましたね。
筋トレだけで痩せましたか？
40代になって太り始めて49歳現在63キロ
人生最重量16キロ増
40代最後だからなんとか55キロ位までは落としたいと真剣にジョギング取り組み中
81名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/10/29(月) 15:58:31.39ID:5i7rYusS 10代で身長止まってからずっと163cm47kgキープ
減ることはあっても増えることはなかった
なのに40代に突入した途端同じ食生活してて＋10kg
糖質制限で49kgまで落とすも光の速さでリバウンド
知識もないまま糖質制限やって髪の毛が抜け落ちたのがショックで
色々調べて試行錯誤しながらスローペースで今53kg
体重を減らすのももちろんだけど引き締まった身体になりたい
減ることはあっても増えることはなかった
なのに40代に突入した途端同じ食生活してて＋10kg
糖質制限で49kgまで落とすも光の速さでリバウンド
知識もないまま糖質制限やって髪の毛が抜け落ちたのがショックで
色々調べて試行錯誤しながらスローペースで今53kg
体重を減らすのももちろんだけど引き締まった身体になりたい
2018/10/29(月) 16:04:44.46ID:UPwo13cr
典型的な中年太りのパターンだね
たとえ引き締まっても胸と尻は垂れてるし、背中の脂肪はとれなくて二度と若い頃の自分にはなれないけどね
厳しいことばかり書いてしまったけど
このショックを受け入れ、現実と向き合うところからが40代ダイエットの始まりだと私は思う
たとえ引き締まっても胸と尻は垂れてるし、背中の脂肪はとれなくて二度と若い頃の自分にはなれないけどね
厳しいことばかり書いてしまったけど
このショックを受け入れ、現実と向き合うところからが40代ダイエットの始まりだと私は思う
2018/10/29(月) 16:20:07.12ID:yAj7g+dz
言いたいことよくわかる！
若い頃の体型にはやや近づけはしても全く戻ることはできない
老化は戻せない部分は受け入れて
この年ならではの理想的な体型になれるように頑張ってる
若い頃の体型にはやや近づけはしても全く戻ることはできない
老化は戻せない部分は受け入れて
この年ならではの理想的な体型になれるように頑張ってる
2018/10/29(月) 16:35:05.01ID:4lDfYhhA
>>80
筋トレ始めて１年は変わらず食べてたし有酸素もしなかったので、体重は全く変わらず。だけど寝起きが良くなって風邪をひきにくくなりました。
２年目から甘い飲み物とお菓子をやめてウォーキングを始め、5kg→4kg→3kgと痩せました。
筋トレ始めて１年は変わらず食べてたし有酸素もしなかったので、体重は全く変わらず。だけど寝起きが良くなって風邪をひきにくくなりました。
２年目から甘い飲み物とお菓子をやめてウォーキングを始め、5kg→4kg→3kgと痩せました。
2018/10/29(月) 16:52:28.22ID:4lDfYhhA
>>80
連投ごめんなさい。
54kg辺りから落ちなくなったので去年５月のくらいからジョギング開始。
スルスル痩せることに夢中になり、夜中に寝る間を削って走ってました。10～
15kmを週４ペース。
去年秋にはMIN49.5kgでしたが冬の寒さに負けさぼりはじめ、今年春には57kgまでリバウンド。
５月からバターコーヒー始めて現在51～52kg。
連投ごめんなさい。
54kg辺りから落ちなくなったので去年５月のくらいからジョギング開始。
スルスル痩せることに夢中になり、夜中に寝る間を削って走ってました。10～
15kmを週４ペース。
去年秋にはMIN49.5kgでしたが冬の寒さに負けさぼりはじめ、今年春には57kgまでリバウンド。
５月からバターコーヒー始めて現在51～52kg。
2018/10/29(月) 19:12:24.32ID:O5lm02JH
やっぱり炭水化物止めると痩せるよ
今年50のBBAですが
ここ1年ゆるい糖質制限と1日1万歩計と超ゆるゆるヨガを週3で
51kg→42kgまで痩せたよ
体脂肪率も22％から15％
テキトーでも続けることが大事と実感
今年50のBBAですが
ここ1年ゆるい糖質制限と1日1万歩計と超ゆるゆるヨガを週3で
51kg→42kgまで痩せたよ
体脂肪率も22％から15％
テキトーでも続けることが大事と実感
2018/10/29(月) 21:27:07.05ID:f8PIov+3
体脂肪率25
４分の１が脂肪、なぜ胸に無くてお腹周りと背中と二の腕にたっぷりついているのだろうか
４分の１が脂肪、なぜ胸に無くてお腹周りと背中と二の腕にたっぷりついているのだろうか
2018/10/29(月) 22:23:43.62ID:m00xymDZ
>>80-87
恥ずかしw 恥ずかしw 61歳ビチクコビト爺さんw
これ書いてるのが61歳の初老のビチクお爺ちゃんだなんて想像もしたくないなw
パン子の次はこと美だってさw
しかも自分で書いたレスに自分で返してるしw
キチガイにも程があるでしょーwww
224 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/10/04(木) 00:13:35.14 ID:e2Lq9SIn
>>221
炭水化物食べることで、、筋トレの質もあげれば、、いいような気がする、、ぽとみ。
それに、、プリっとした実(筋肉)のつまったお尻を育てるには、炭水化物も必要な栄養素材だよ、、もっと食べて、、美肉(筋肉)ガンガンつけて好循環よ、、
226 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/10/04(木) 01:38:52.34 ID:e2Lq9SIn
もし、、ぽとみがパン子ちゃんだったら、、、体脂肪16%という女性ではとても低い状態までいけてたのなら、、十分だわ。次にやることは内側から美肉(筋肉)で膨らませるわ、、。つまり筋トレ強度アップね。
美肉で、メリハリつけて曲線美と丸みを出して、、かっこよく美しくなるわ、、。
ボディーメークにおいてランの位置付けが変わる時期かもね。。
今までは痩せるために走ってたけど、痩せた今、次のステージに進むべきよ、、。
とか、なにもぽとみ、わからないのに、生意気言ってみただけ、、聞き流してね(*^^*)
醜悪容姿に生まれついたコビトジジイ
やっぱり実社会で生きていくのは死ぬほど辛いよね
容姿だけならまだなんとかなるかもだけど
極貧にして61歳で孤独な一人暮らし
ネットの世界に逃避したくなるのも無理ないかもなw
まー俺なら生きていけない
間違いなく成人する前に自決してると思う
ビチクよ オマエは醜い醜いコビトだけどそこは偉いと思うわ
恥ずかしw 恥ずかしw 61歳ビチクコビト爺さんw
これ書いてるのが61歳の初老のビチクお爺ちゃんだなんて想像もしたくないなw
パン子の次はこと美だってさw
しかも自分で書いたレスに自分で返してるしw
キチガイにも程があるでしょーwww
224 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/10/04(木) 00:13:35.14 ID:e2Lq9SIn
>>221
炭水化物食べることで、、筋トレの質もあげれば、、いいような気がする、、ぽとみ。
それに、、プリっとした実(筋肉)のつまったお尻を育てるには、炭水化物も必要な栄養素材だよ、、もっと食べて、、美肉(筋肉)ガンガンつけて好循環よ、、
226 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/10/04(木) 01:38:52.34 ID:e2Lq9SIn
もし、、ぽとみがパン子ちゃんだったら、、、体脂肪16%という女性ではとても低い状態までいけてたのなら、、十分だわ。次にやることは内側から美肉(筋肉)で膨らませるわ、、。つまり筋トレ強度アップね。
美肉で、メリハリつけて曲線美と丸みを出して、、かっこよく美しくなるわ、、。
ボディーメークにおいてランの位置付けが変わる時期かもね。。
今までは痩せるために走ってたけど、痩せた今、次のステージに進むべきよ、、。
とか、なにもぽとみ、わからないのに、生意気言ってみただけ、、聞き流してね(*^^*)
醜悪容姿に生まれついたコビトジジイ
やっぱり実社会で生きていくのは死ぬほど辛いよね
容姿だけならまだなんとかなるかもだけど
極貧にして61歳で孤独な一人暮らし
ネットの世界に逃避したくなるのも無理ないかもなw
まー俺なら生きていけない
間違いなく成人する前に自決してると思う
ビチクよ オマエは醜い醜いコビトだけどそこは偉いと思うわ
2018/10/29(月) 22:24:07.39ID:m00xymDZ
>>80-87
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの25連投w
もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
ユルアゴデカジャケダサ～www
いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w
毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの25連投w
もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
ユルアゴデカジャケダサ～www
いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w
毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w
2018/10/29(月) 22:24:37.03ID:m00xymDZ
>>80-87
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
78-79
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
78-79
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
2018/10/30(火) 10:30:58.65ID:kUzLpwwF
>>86
BBAしかいないスレだからBBAとか言わなくてええんやでもっと上もおる
BBAしかいないスレだからBBAとか言わなくてええんやでもっと上もおる
2018/10/30(火) 10:45:10.75ID:W7u7rIoJ
あーそれあるなぁ
私は40だけど、50の書き込みなんて参考にこそなれどババアと思ったことはないわ
ババアを見下すのはガキぐらいやな
その若いエネルギーは素晴らしいけどね
私は40だけど、50の書き込みなんて参考にこそなれどババアと思ったことはないわ
ババアを見下すのはガキぐらいやな
その若いエネルギーは素晴らしいけどね
2018/10/30(火) 11:02:38.32ID:ztaw3VgJ
2018/10/30(火) 11:46:32.30ID:kFqBvLhm
自分もバターコーヒー＋18時間ファスティングやってる
アスプリーが40以上女性はタンパク質も同時に取れって書いてるので
ゆで卵も一緒に摂取するから厳密には18時間にならないけど
趣味でやってるスケートのためにも健康美を目指したい
アスプリーが40以上女性はタンパク質も同時に取れって書いてるので
ゆで卵も一緒に摂取するから厳密には18時間にならないけど
趣味でやってるスケートのためにも健康美を目指したい
2018/10/30(火) 12:25:34.80ID:ajEtpRm3
2018/10/30(火) 18:05:04.62ID:QxiGf6Dy
>>93
それもすごいし素晴らしい！
それもすごいし素晴らしい！
2018/10/30(火) 20:10:43.48ID:tzl9oyfK
2018/10/30(火) 20:20:11.38ID:pDoAOe5E
みなさんどのくらいの期間で痩せました？
2018/10/30(火) 21:13:08.56ID:ajEtpRm3
>>97
いやいや、20%台から10%台のほうが難しいと思うよ。私もまだまだ頑張る。
参考までに
2015年10月70kg弱
筋トレ開始したが食生活の改善、有酸素運動は無し。
ただ寝起きがよくなり風邪をひきにくくなった。
2016年11月72kg強
甘い飲み物とお菓子をやめ、ウォーキング開始
2016年12月～2017年５月
67kg→63→60→57→55→54kg
ここから停滞
７月からジョギング開始
2017年７月～10月
54kg→52→50→49kg
台風、寒さに負けジョギング止める
2018年４月までに57kgにリバウンド
５月１日からバターコーヒー開始
５月～10月
55kg→53→52→52→51→50kg
いやいや、20%台から10%台のほうが難しいと思うよ。私もまだまだ頑張る。
参考までに
2015年10月70kg弱
筋トレ開始したが食生活の改善、有酸素運動は無し。
ただ寝起きがよくなり風邪をひきにくくなった。
2016年11月72kg強
甘い飲み物とお菓子をやめ、ウォーキング開始
2016年12月～2017年５月
67kg→63→60→57→55→54kg
ここから停滞
７月からジョギング開始
2017年７月～10月
54kg→52→50→49kg
台風、寒さに負けジョギング止める
2018年４月までに57kgにリバウンド
５月１日からバターコーヒー開始
５月～10月
55kg→53→52→52→51→50kg
2018/10/30(火) 21:19:01.44ID:AVuqe7xS
2018/10/30(火) 21:51:43.73ID:iiiG956L
>>91-100
恥ずかしw 恥ずかしw 61歳ビチクコビト爺さんw
これ書いてるのが61歳の初老のビチクお爺ちゃんだなんて想像もしたくないなw
パン子の次はこと美だってさw
しかも自分で書いたレスに自分で返してるしw
キチガイにも程があるでしょーwww
224 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/10/04(木) 00:13:35.14 ID:e2Lq9SIn
>>221
炭水化物食べることで、、筋トレの質もあげれば、、いいような気がする、、ぽとみ。
それに、、プリっとした実(筋肉)のつまったお尻を育てるには、炭水化物も必要な栄養素材だよ、、もっと食べて、、美肉(筋肉)ガンガンつけて好循環よ、、
226 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/10/04(木) 01:38:52.34 ID:e2Lq9SIn
もし、、ぽとみがパン子ちゃんだったら、、、体脂肪16%という女性ではとても低い状態までいけてたのなら、、十分だわ。次にやることは内側から美肉(筋肉)で膨らませるわ、、。つまり筋トレ強度アップね。
美肉で、メリハリつけて曲線美と丸みを出して、、かっこよく美しくなるわ、、。
ボディーメークにおいてランの位置付けが変わる時期かもね。。
今までは痩せるために走ってたけど、痩せた今、次のステージに進むべきよ、、。
とか、なにもぽとみ、わからないのに、生意気言ってみただけ、、聞き流してね(*^^*)
醜悪容姿に生まれついたコビトジジイ
やっぱり実社会で生きていくのは死ぬほど辛いよね
容姿だけならまだなんとかなるかもだけど
極貧にして61歳で孤独な一人暮らし
ネットの世界に逃避したくなるのも無理ないかもなw
まー俺なら生きていけない
間違いなく成人する前に自決してると思う
ビチクよ オマエは醜い醜いコビトだけどそこは偉いと思うわ
恥ずかしw 恥ずかしw 61歳ビチクコビト爺さんw
これ書いてるのが61歳の初老のビチクお爺ちゃんだなんて想像もしたくないなw
パン子の次はこと美だってさw
しかも自分で書いたレスに自分で返してるしw
キチガイにも程があるでしょーwww
224 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/10/04(木) 00:13:35.14 ID:e2Lq9SIn
>>221
炭水化物食べることで、、筋トレの質もあげれば、、いいような気がする、、ぽとみ。
それに、、プリっとした実(筋肉)のつまったお尻を育てるには、炭水化物も必要な栄養素材だよ、、もっと食べて、、美肉(筋肉)ガンガンつけて好循環よ、、
226 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/10/04(木) 01:38:52.34 ID:e2Lq9SIn
もし、、ぽとみがパン子ちゃんだったら、、、体脂肪16%という女性ではとても低い状態までいけてたのなら、、十分だわ。次にやることは内側から美肉(筋肉)で膨らませるわ、、。つまり筋トレ強度アップね。
美肉で、メリハリつけて曲線美と丸みを出して、、かっこよく美しくなるわ、、。
ボディーメークにおいてランの位置付けが変わる時期かもね。。
今までは痩せるために走ってたけど、痩せた今、次のステージに進むべきよ、、。
とか、なにもぽとみ、わからないのに、生意気言ってみただけ、、聞き流してね(*^^*)
醜悪容姿に生まれついたコビトジジイ
やっぱり実社会で生きていくのは死ぬほど辛いよね
容姿だけならまだなんとかなるかもだけど
極貧にして61歳で孤独な一人暮らし
ネットの世界に逃避したくなるのも無理ないかもなw
まー俺なら生きていけない
間違いなく成人する前に自決してると思う
ビチクよ オマエは醜い醜いコビトだけどそこは偉いと思うわ
2018/10/30(火) 21:52:04.46ID:iiiG956L
>>91-100
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの25連投w
もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
ユルアゴデカジャケダサ～www
いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w
毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの25連投w
もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
ユルアゴデカジャケダサ～www
いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w
毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w
2018/10/30(火) 21:52:22.76ID:iiiG956L
>>91-100
恥ずかしw 恥ずかしw 61歳ビチクコビト爺さんw
これ書いてるのが61歳の初老のビチクお爺ちゃんだなんて想像もしたくないなw
パン子の次はこと美だってさw
しかも自分で書いたレスに自分で返してるしw
キチガイにも程があるでしょーwww
224 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/10/04(木) 00:13:35.14 ID:e2Lq9SIn
>>221
炭水化物食べることで、、筋トレの質もあげれば、、いいような気がする、、ぽとみ。
それに、、プリっとした実(筋肉)のつまったお尻を育てるには、炭水化物も必要な栄養素材だよ、、もっと食べて、、美肉(筋肉)ガンガンつけて好循環よ、、
226 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/10/04(木) 01:38:52.34 ID:e2Lq9SIn
もし、、ぽとみがパン子ちゃんだったら、、、体脂肪16%という女性ではとても低い状態までいけてたのなら、、十分だわ。次にやることは内側から美肉(筋肉)で膨らませるわ、、。つまり筋トレ強度アップね。
美肉で、メリハリつけて曲線美と丸みを出して、、かっこよく美しくなるわ、、。
ボディーメークにおいてランの位置付けが変わる時期かもね。。
今までは痩せるために走ってたけど、痩せた今、次のステージに進むべきよ、、。
とか、なにもぽとみ、わからないのに、生意気言ってみただけ、、聞き流してね(*^^*)
醜悪容姿に生まれついたコビトジジイ
やっぱり実社会で生きていくのは死ぬほど辛いよね
容姿だけならまだなんとかなるかもだけど
極貧にして61歳で孤独な一人暮らし
ネットの世界に逃避したくなるのも無理ないかもなw
まー俺なら生きていけない
間違いなく成人する前に自決してると思う
ビチクよ オマエは醜い醜いコビトだけどそこは偉いと思うわ
恥ずかしw 恥ずかしw 61歳ビチクコビト爺さんw
これ書いてるのが61歳の初老のビチクお爺ちゃんだなんて想像もしたくないなw
パン子の次はこと美だってさw
しかも自分で書いたレスに自分で返してるしw
キチガイにも程があるでしょーwww
224 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/10/04(木) 00:13:35.14 ID:e2Lq9SIn
>>221
炭水化物食べることで、、筋トレの質もあげれば、、いいような気がする、、ぽとみ。
それに、、プリっとした実(筋肉)のつまったお尻を育てるには、炭水化物も必要な栄養素材だよ、、もっと食べて、、美肉(筋肉)ガンガンつけて好循環よ、、
226 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/10/04(木) 01:38:52.34 ID:e2Lq9SIn
もし、、ぽとみがパン子ちゃんだったら、、、体脂肪16%という女性ではとても低い状態までいけてたのなら、、十分だわ。次にやることは内側から美肉(筋肉)で膨らませるわ、、。つまり筋トレ強度アップね。
美肉で、メリハリつけて曲線美と丸みを出して、、かっこよく美しくなるわ、、。
ボディーメークにおいてランの位置付けが変わる時期かもね。。
今までは痩せるために走ってたけど、痩せた今、次のステージに進むべきよ、、。
とか、なにもぽとみ、わからないのに、生意気言ってみただけ、、聞き流してね(*^^*)
醜悪容姿に生まれついたコビトジジイ
やっぱり実社会で生きていくのは死ぬほど辛いよね
容姿だけならまだなんとかなるかもだけど
極貧にして61歳で孤独な一人暮らし
ネットの世界に逃避したくなるのも無理ないかもなw
まー俺なら生きていけない
間違いなく成人する前に自決してると思う
ビチクよ オマエは醜い醜いコビトだけどそこは偉いと思うわ
2018/10/30(火) 21:52:45.06ID:iiiG956L
>>91-100
ホレホレビチクコビトジジイ
自演一人芝居が止まってるぞw
喋って喋って一人で喋ってw
キチガイコビトジジイw
複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
61歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw
もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ
そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w
自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw
ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは61歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ
ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ
この半円形のユルアゴ最高だよねーw
アゴの大きさからして絶対頭デカイよねー
野球の首振り人形みたいな体型だよねーw
ホレホレビチクコビトジジイ
自演一人芝居が止まってるぞw
喋って喋って一人で喋ってw
キチガイコビトジジイw
複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
61歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw
もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ
そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w
自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw
ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは61歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ
ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ
この半円形のユルアゴ最高だよねーw
アゴの大きさからして絶対頭デカイよねー
野球の首振り人形みたいな体型だよねーw
2018/10/30(火) 22:19:09.34ID:ajEtpRm3
>>100
朝はバターコーヒー
昼は蒸した鶏と野菜とキノコ、チーズ、ゆで卵、おから蒸しパン
おやつにアーモンドミルク
帰宅途中にナッツ
夜は肉と野菜の鍋、納豆、温泉卵、チーズ、あおさのみそ汁、ヨーグルト
みたいな感じ。
朝はバターコーヒー
昼は蒸した鶏と野菜とキノコ、チーズ、ゆで卵、おから蒸しパン
おやつにアーモンドミルク
帰宅途中にナッツ
夜は肉と野菜の鍋、納豆、温泉卵、チーズ、あおさのみそ汁、ヨーグルト
みたいな感じ。
2018/10/30(火) 22:25:49.24ID:AVuqe7xS
2018/10/30(火) 22:44:35.49ID:ajEtpRm3
2018/10/30(火) 22:48:32.03ID:ajEtpRm3
>>106
タイプもあるかも。
私はどうやら糖の吸収がよく分解が苦手だけど油の代謝がいいタイプみたい。
ここ３日くらいサツマイモ食べたら2kg近く体重増えたし、ここ半年以上バターとオイルたっぷりのコーヒー飲んでても中性脂肪は31。
72kgあった頃は223、ジョギングしまくってた去年は53だったのに。
タイプもあるかも。
私はどうやら糖の吸収がよく分解が苦手だけど油の代謝がいいタイプみたい。
ここ３日くらいサツマイモ食べたら2kg近く体重増えたし、ここ半年以上バターとオイルたっぷりのコーヒー飲んでても中性脂肪は31。
72kgあった頃は223、ジョギングしまくってた去年は53だったのに。
2018/10/30(火) 22:52:41.62ID:EFLSWmG+
新米美味しくてどーしても炊きたてご飯お腹いっぱい食べたくなるわぁ
2018/10/31(水) 10:00:12.76ID:feQbYVOf
>>105-109
自分にレスするパン子ビチクコビト爺さん
自演一人芝居絶好調www
精神障害抱えたパン子ビチクコビト爺さん
デカジャケ画像じゃ賛美と賞賛はもらえないw
心療内科行って来いよ
自己愛性パーソナリティ障害のビチクコビト爺さんw
清掃業アルバイトの61歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんがオマエの正体なんだよw
自己愛性パーソナリティ障害の症状
人より優れていると信じている
権力、成功、自己の魅力について空想を巡らす
業績や才能を誇張する
絶え間ない賛美と称賛を期待する
自分は特別であると信じており、その信念に従って行動する
人の感情や感覚を認識しそこなう
人が自分のアイデアや計画に従うことを期待する
人を利用する
劣っていると感じた人々に高慢な態度をとる
嫉妬されていると思い込む
他人を嫉妬する
多くの人間関係においてトラブルが見られる
非現実的な目標を定める
容易に傷つき、拒否されたと感じる
脆く崩れやすい自尊心を抱えている
感傷的にならず、冷淡な人物であるように見える
自分にレスするパン子ビチクコビト爺さん
自演一人芝居絶好調www
精神障害抱えたパン子ビチクコビト爺さん
デカジャケ画像じゃ賛美と賞賛はもらえないw
心療内科行って来いよ
自己愛性パーソナリティ障害のビチクコビト爺さんw
清掃業アルバイトの61歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんがオマエの正体なんだよw
自己愛性パーソナリティ障害の症状
人より優れていると信じている
権力、成功、自己の魅力について空想を巡らす
業績や才能を誇張する
絶え間ない賛美と称賛を期待する
自分は特別であると信じており、その信念に従って行動する
人の感情や感覚を認識しそこなう
人が自分のアイデアや計画に従うことを期待する
人を利用する
劣っていると感じた人々に高慢な態度をとる
嫉妬されていると思い込む
他人を嫉妬する
多くの人間関係においてトラブルが見られる
非現実的な目標を定める
容易に傷つき、拒否されたと感じる
脆く崩れやすい自尊心を抱えている
感傷的にならず、冷淡な人物であるように見える
2018/10/31(水) 10:00:34.23ID:feQbYVOf
>>105-109
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの25連投w
もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
ユルアゴデカジャケダサ～www
いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w
毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの25連投w
もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
ユルアゴデカジャケダサ～www
いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w
毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w
2018/10/31(水) 13:20:52.52ID:c0k15dvO
人によって糖質に弱いか脂質に弱いかってあるんでしょうかね？
最近食事記録を始めたんですが、カロリーと糖質は上手く制限できてるっぽいのに脂質は軽く基準値ギリギリまで行ってしまうんです
母を扶養してるので食事は母に任せきりで、本人ガリガリだし注文付けるの難しくて…
かといって煮物中心だからそこまでギトギトでもないんですが
夕食は無しにしてもらって、そこで帳尻合わせてる現状です（ほぼ食べない）
最近食事記録を始めたんですが、カロリーと糖質は上手く制限できてるっぽいのに脂質は軽く基準値ギリギリまで行ってしまうんです
母を扶養してるので食事は母に任せきりで、本人ガリガリだし注文付けるの難しくて…
かといって煮物中心だからそこまでギトギトでもないんですが
夕食は無しにしてもらって、そこで帳尻合わせてる現状です（ほぼ食べない）
2018/10/31(水) 13:21:40.57ID:oEoWcrdQ
生理があがってから半年で5kgも増えたのでダイエットを始めて2ヶ月弱です。
165cm 66kg 体脂肪37% 軽肥満 基礎代謝量少ない →65kg 35～36%前後 軽肥満と標準を行ったり来たり 基礎代謝量少ないと標準を行ったり来たり です。
一ヶ月間間食をやめて運動をするようにしたのに全く減らないから、軽い糖質制限を取り入れ、公営ジムにも通い始めて一ヶ月、やっと1kg減りました。
ライザップの糖質量ハンドブック片手に、食べた物の糖質量とカロリーをノートに書くようにしたら、食べ過ぎずにいい感じです。
1日の糖質量は100gくらい、カロリーは1300～1500kcalです。
165cm 66kg 体脂肪37% 軽肥満 基礎代謝量少ない →65kg 35～36%前後 軽肥満と標準を行ったり来たり 基礎代謝量少ないと標準を行ったり来たり です。
一ヶ月間間食をやめて運動をするようにしたのに全く減らないから、軽い糖質制限を取り入れ、公営ジムにも通い始めて一ヶ月、やっと1kg減りました。
ライザップの糖質量ハンドブック片手に、食べた物の糖質量とカロリーをノートに書くようにしたら、食べ過ぎずにいい感じです。
1日の糖質量は100gくらい、カロリーは1300～1500kcalです。
2018/10/31(水) 13:26:26.29ID:QjngaqbT
2018/10/31(水) 13:28:35.27ID:QjngaqbT
2018/10/31(水) 13:29:18.54ID:QjngaqbT
むしろ基準値は行かないといけない
2018/10/31(水) 13:29:57.70ID:oEoWcrdQ
医者が教える食事術 最強の教科書を参考にしていて、糖質量1日100gは、現状維持の量、痩せるのなら60gにするとのことだけど、
60gってご飯やパンを抜かないと無理...不眠防止のために夜ご飯だけパンかご飯食べてます。睡眠ホルモンメラトニン出すには糖質が必要とのこと..早く痩せたいけど健康に痩せる方法を模索中です。
60gってご飯やパンを抜かないと無理...不眠防止のために夜ご飯だけパンかご飯食べてます。睡眠ホルモンメラトニン出すには糖質が必要とのこと..早く痩せたいけど健康に痩せる方法を模索中です。
2018/10/31(水) 13:47:29.37ID:oEoWcrdQ
食べ過ぎと血糖値上昇を防ぐために、食前に刻みキャベツの千切り(酢キャベツと酢生姜乗せ)を食べていったんお腹を満たしてから食べてます。
おからパウダー入りの豆乳、シナモン入れたヨーグルト、純ココア入れた牛乳、ライザップのリズムトレーニングのDVDを見ながら運動もしています。
リズムトレーニングはきつい運動じゃなくて、これまでどんなDVDも三日坊主で終わってたのに続けられていておススメです。
おからパウダー入りの豆乳、シナモン入れたヨーグルト、純ココア入れた牛乳、ライザップのリズムトレーニングのDVDを見ながら運動もしています。
リズムトレーニングはきつい運動じゃなくて、これまでどんなDVDも三日坊主で終わってたのに続けられていておススメです。
2018/10/31(水) 13:50:17.86ID:oEoWcrdQ
長文自分語りすいません。50越えたらダイエットするのってほんと大変ですね。油断するとすぐ太っちゃうし..細い人って食べてないのかな。
2018/10/31(水) 15:13:03.58ID:JYJaF6Qn
2018/10/31(水) 15:43:13.73ID:YHuqDpJ+
>>120
日本人の8割は糖質代謝タイプですよ
日本人の8割は糖質代謝タイプですよ
2018/10/31(水) 19:00:03.75ID:FbjPijfa
66から8kg痩せたらお尻の外側中央がへっこんできた！
おまけに下半分が垂れてきた
デニムでもこの変な形のお尻が目立つように…
ガードル履いたことないんだけど履くと形そのものが矯正されたりする？
おまけに下半分が垂れてきた
デニムでもこの変な形のお尻が目立つように…
ガードル履いたことないんだけど履くと形そのものが矯正されたりする？
2018/10/31(水) 19:54:52.55ID:iqMEfJk1
2018/10/31(水) 19:58:52.88ID:iqMEfJk1
>>122
もしかすると皮膚の余りかもしれません…
私は17kg痩せたので（まだ体脂肪率25%切らないので継続中ですが）どうもあちこち皮膚が余ってて戻らないんです
若い頃だったり太ってる期間が短ければ元に戻るらしいんですが、
三年経ってもダルダルしてます…どうしたもんやら
もしかすると皮膚の余りかもしれません…
私は17kg痩せたので（まだ体脂肪率25%切らないので継続中ですが）どうもあちこち皮膚が余ってて戻らないんです
若い頃だったり太ってる期間が短ければ元に戻るらしいんですが、
三年経ってもダルダルしてます…どうしたもんやら
2018/10/31(水) 21:34:22.73ID:MK97lFzz
「フルーツ青汁」を飲むだけで簡単に痩せられるような広告を出し、健康商品を販売したとして、消費者庁は31日、通販会社シエル（東京都渋谷区）に景品表示法違反（優良誤認など）で再発防止などを求める措置命令を出すとともに、課徴金1億円を支払うよう命じた。
同庁によると、措置命令の対象は健康商品「めっちゃたっぷりフルーツ青汁」。2016年4月～今年7月に約36億3000万円を売り上げていた。
同社は、15年12月～今年1月、タレントのGENKINGさんを使い、自社サイトで「体内環境を整え痩せやすい習慣を作る！」「149種類の酵素で燃えるカラダを作る！」などと商品を宣伝。しかし、同庁が要請しても、痩せる根拠を示す資料を提出しなかったという。
同庁によると、措置命令の対象は健康商品「めっちゃたっぷりフルーツ青汁」。2016年4月～今年7月に約36億3000万円を売り上げていた。
同社は、15年12月～今年1月、タレントのGENKINGさんを使い、自社サイトで「体内環境を整え痩せやすい習慣を作る！」「149種類の酵素で燃えるカラダを作る！」などと商品を宣伝。しかし、同庁が要請しても、痩せる根拠を示す資料を提出しなかったという。
2018/10/31(水) 21:46:54.69ID:FbjPijfa
>>124
確かに！今はまだ脂肪＋皮という硬めの塊ですが、もっと痩せたらこれの皮だけが余りそうな感じ…
私もお腹回りの皮が余っててぷるぷるしてます
でも中年でも5年くらいすれば戻るという話もあるので、お互い希望を持ちましょう
しかし17kgってすごいですねえ
これから寒いので無理なさらず綺麗になってください
確かに！今はまだ脂肪＋皮という硬めの塊ですが、もっと痩せたらこれの皮だけが余りそうな感じ…
私もお腹回りの皮が余っててぷるぷるしてます
でも中年でも5年くらいすれば戻るという話もあるので、お互い希望を持ちましょう
しかし17kgってすごいですねえ
これから寒いので無理なさらず綺麗になってください
2018/11/01(木) 09:24:55.02ID:lU4c7hyh
>>112-126
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの25連投w
もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
ユルアゴデカジャケダサ～www
いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w
毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの25連投w
もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
ユルアゴデカジャケダサ～www
いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w
毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w
2018/11/01(木) 09:25:16.62ID:lU4c7hyh
>>112-116
自分にレスするパン子ビチクコビト爺さん
自演一人芝居絶好調www
精神障害抱えたパン子ビチクコビト爺さん
デカジャケ画像じゃ賛美と賞賛はもらえないw
心療内科行って来いよ
自己愛性パーソナリティ障害のビチクコビト爺さんw
清掃業アルバイトの61歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんがオマエの正体なんだよw
自己愛性パーソナリティ障害の症状
人より優れていると信じている
権力、成功、自己の魅力について空想を巡らす
業績や才能を誇張する
絶え間ない賛美と称賛を期待する
自分は特別であると信じており、その信念に従って行動する
人の感情や感覚を認識しそこなう
人が自分のアイデアや計画に従うことを期待する
人を利用する
劣っていると感じた人々に高慢な態度をとる
嫉妬されていると思い込む
他人を嫉妬する
多くの人間関係においてトラブルが見られる
非現実的な目標を定める
容易に傷つき、拒否されたと感じる
脆く崩れやすい自尊心を抱えている
感傷的にならず、冷淡な人物であるように見える
自分にレスするパン子ビチクコビト爺さん
自演一人芝居絶好調www
精神障害抱えたパン子ビチクコビト爺さん
デカジャケ画像じゃ賛美と賞賛はもらえないw
心療内科行って来いよ
自己愛性パーソナリティ障害のビチクコビト爺さんw
清掃業アルバイトの61歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんがオマエの正体なんだよw
自己愛性パーソナリティ障害の症状
人より優れていると信じている
権力、成功、自己の魅力について空想を巡らす
業績や才能を誇張する
絶え間ない賛美と称賛を期待する
自分は特別であると信じており、その信念に従って行動する
人の感情や感覚を認識しそこなう
人が自分のアイデアや計画に従うことを期待する
人を利用する
劣っていると感じた人々に高慢な態度をとる
嫉妬されていると思い込む
他人を嫉妬する
多くの人間関係においてトラブルが見られる
非現実的な目標を定める
容易に傷つき、拒否されたと感じる
脆く崩れやすい自尊心を抱えている
感傷的にならず、冷淡な人物であるように見える
2018/11/01(木) 09:26:23.03ID:lU4c7hyh
>>112-126
61歳コビト爺さんキチガイ自演一人芝居ご苦労様ですw
発狂してますねw
恥ずかしw 恥ずかしw 61歳ビチクコビト爺さんw
これ書いてるのが61歳の初老のビチクお爺ちゃんだなんて想像もしたくないなw
パン子の次はこと美だってさw
しかも自分で書いたレスに自分で返してるしw
キチガイにも程があるでしょーwww
224 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/10/04(木) 00:13:35.14 ID:e2Lq9SIn
>>221
炭水化物食べることで、、筋トレの質もあげれば、、いいような気がする、、ぽとみ。
それに、、プリっとした実(筋肉)のつまったお尻を育てるには、炭水化物も必要な栄養素材だよ、、もっと食べて、、美肉(筋肉)ガンガンつけて好循環よ、、
226 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/10/04(木) 01:38:52.34 ID:e2Lq9SIn
もし、、ぽとみがパン子ちゃんだったら、、、体脂肪16%という女性ではとても低い状態までいけてたのなら、、十分だわ。次にやることは内側から美肉(筋肉)で膨らませるわ、、。つまり筋トレ強度アップね。
美肉で、メリハリつけて曲線美と丸みを出して、、かっこよく美しくなるわ、、。
ボディーメークにおいてランの位置付けが変わる時期かもね。。
今までは痩せるために走ってたけど、痩せた今、次のステージに進むべきよ、、。
とか、なにもぽとみ、わからないのに、生意気言ってみただけ、、聞き流してね(*^^*)
醜悪容姿に生まれついたコビトジジイ
やっぱり実社会で生きていくのは死ぬほど辛いよね
容姿だけならまだなんとかなるかもだけど
極貧にして61歳で孤独な一人暮らし
ネットの世界に逃避したくなるのも無理ないかもなw
まー俺なら生きていけない
間違いなく成人する前に自決してると思う
ビチクよ オマエは醜い醜いコビトだけどそこは偉いと思うわ
61歳コビト爺さんキチガイ自演一人芝居ご苦労様ですw
発狂してますねw
恥ずかしw 恥ずかしw 61歳ビチクコビト爺さんw
これ書いてるのが61歳の初老のビチクお爺ちゃんだなんて想像もしたくないなw
パン子の次はこと美だってさw
しかも自分で書いたレスに自分で返してるしw
キチガイにも程があるでしょーwww
224 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/10/04(木) 00:13:35.14 ID:e2Lq9SIn
>>221
炭水化物食べることで、、筋トレの質もあげれば、、いいような気がする、、ぽとみ。
それに、、プリっとした実(筋肉)のつまったお尻を育てるには、炭水化物も必要な栄養素材だよ、、もっと食べて、、美肉(筋肉)ガンガンつけて好循環よ、、
226 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/10/04(木) 01:38:52.34 ID:e2Lq9SIn
もし、、ぽとみがパン子ちゃんだったら、、、体脂肪16%という女性ではとても低い状態までいけてたのなら、、十分だわ。次にやることは内側から美肉(筋肉)で膨らませるわ、、。つまり筋トレ強度アップね。
美肉で、メリハリつけて曲線美と丸みを出して、、かっこよく美しくなるわ、、。
ボディーメークにおいてランの位置付けが変わる時期かもね。。
今までは痩せるために走ってたけど、痩せた今、次のステージに進むべきよ、、。
とか、なにもぽとみ、わからないのに、生意気言ってみただけ、、聞き流してね(*^^*)
醜悪容姿に生まれついたコビトジジイ
やっぱり実社会で生きていくのは死ぬほど辛いよね
容姿だけならまだなんとかなるかもだけど
極貧にして61歳で孤独な一人暮らし
ネットの世界に逃避したくなるのも無理ないかもなw
まー俺なら生きていけない
間違いなく成人する前に自決してると思う
ビチクよ オマエは醜い醜いコビトだけどそこは偉いと思うわ
2018/11/01(木) 09:27:23.64ID:lU4c7hyh
>>112-126
ホレホレビチクコビトジジイ
自演一人芝居が止まってるぞw
喋って喋って一人で喋ってw
キチガイコビトジジイw
複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
61歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw
もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ
そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w
自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw
ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは61歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ
ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ
この半円形のユルアゴ最高だよねーw
アゴの大きさからして絶対頭デカイよねー
野球の首振り人形みたいな体型だよねーw
ホレホレビチクコビトジジイ
自演一人芝居が止まってるぞw
喋って喋って一人で喋ってw
キチガイコビトジジイw
複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
61歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw
もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ
そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w
自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw
ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは61歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ
ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ
この半円形のユルアゴ最高だよねーw
アゴの大きさからして絶対頭デカイよねー
野球の首振り人形みたいな体型だよねーw
2018/11/01(木) 09:27:55.89ID:lU4c7hyh
>>112-126
おっ新着レス有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／
＼;;:: ::;;／
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
／￣￣￣ ￣￣￣＼
|;;:: ::;;|
|;;:: :
しかししつこいなー
こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w
おっ新着レス有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／
＼;;:: ::;;／
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
／￣￣￣ ￣￣￣＼
|;;:: ::;;|
|;;:: :
しかししつこいなー
こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w
2018/11/04(日) 20:41:35.83ID:BopMKddm
下っ腹がどうしても凹まない…
2018/11/05(月) 05:04:34.36ID:jE8Q1pQi
134133
2018/11/05(月) 05:05:44.39ID:jE8Q1pQi 誤爆しました
2018/11/05(月) 15:28:56.78ID:669up5XD
>>132-134
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの25連投w
もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
ユルアゴデカジャケダサ～www
いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w
毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの25連投w
もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
ユルアゴデカジャケダサ～www
いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w
毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w
136名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/11/25(日) 14:20:48.82ID:5lNkoTnZ 神戸から毎週大阪の社会人サ－クルに
参加する地雷男。 岩◯ミノル。
年齢 47歳 、職業フリ－タ－
容姿は短髪、背低い、不細工、不潔
顔は笑い飯の哲夫似。服装はいつも同じ15年間毎日履き続けてる裾を折った色落ちしたジ－パンに安全靴？。ハイボールを飲む 、一番安い煙草を吸う、好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女 、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Ｈのやり方を教えてくれる女。
浪費癖のがあるので銀行キャシュカ－ドは母親に持たれクレジットカードもなし、割り勘主義、 貯金ゼロ、 借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、変態、
恋愛経験なし、痴漢で逮捕歴あり。
母と実家暮らし。 わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や難波まで歩くドケチ。酔うと股間を膨らませて手を繋いでくるキモい奴。
約12年間毎週大阪のどこかの社会人サークル参加して手当たり次第LINE交換するが 一方的に何回もしつこくLINEするので必ずブロックされるアホ。 毎週毎週何を考えて参加してるのか？氏ね。
参加する地雷男。 岩◯ミノル。
年齢 47歳 、職業フリ－タ－
容姿は短髪、背低い、不細工、不潔
顔は笑い飯の哲夫似。服装はいつも同じ15年間毎日履き続けてる裾を折った色落ちしたジ－パンに安全靴？。ハイボールを飲む 、一番安い煙草を吸う、好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女 、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Ｈのやり方を教えてくれる女。
浪費癖のがあるので銀行キャシュカ－ドは母親に持たれクレジットカードもなし、割り勘主義、 貯金ゼロ、 借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、変態、
恋愛経験なし、痴漢で逮捕歴あり。
母と実家暮らし。 わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や難波まで歩くドケチ。酔うと股間を膨らませて手を繋いでくるキモい奴。
約12年間毎週大阪のどこかの社会人サークル参加して手当たり次第LINE交換するが 一方的に何回もしつこくLINEするので必ずブロックされるアホ。 毎週毎週何を考えて参加してるのか？氏ね。
137名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/11/25(日) 19:00:06.23ID:VPDPT0X5 現在43歳 身長160.5cm
1年で53kg→45kgになりました。
1年で53kg→45kgになりました。
2018/11/25(日) 19:20:58.37ID:SUJYDYuF
凄い
どうやってダイエットしたの
どうやってダイエットしたの
2018/11/25(日) 20:33:53.50ID:5CiOjUGT
そういや私も1月から始めて9キロ痩せたな
何かに取りつかれたように毎日4～5キロジョギングしたら痩せた
もちろんカロリーは抑えたけど←これが一番キツかった…
何かに取りつかれたように毎日4～5キロジョギングしたら痩せた
もちろんカロリーは抑えたけど←これが一番キツかった…
2018/11/26(月) 05:29:46.32ID:1eAlxSYg
年だし痩せにくいから平日断食してる最中
慣れたら食事自体イヤになってくるから楽
慣れたら食事自体イヤになってくるから楽
2018/11/26(月) 11:10:41.26ID:5KQKTuj8
9月から食事制限と週3日の運動（早朝ジョギング）もして
54→49まで減ったけど、もう寒くて寒くてジョギング無理・・・
寒い中運動してる人すごい尊敬する
54→49まで減ったけど、もう寒くて寒くてジョギング無理・・・
寒い中運動してる人すごい尊敬する
142名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/11/26(月) 12:43:11.25ID:G71UyovS143名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/11/26(月) 14:25:13.03ID:pKESwiUg >>136-142
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの25連投w
もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
ユルアゴデカジャケダサ～www
いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w
毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの25連投w
もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
ユルアゴデカジャケダサ～www
いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w
毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w
144名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/11/26(月) 14:25:32.81ID:pKESwiUg >>136-142
おっ新着レス有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／
＼;;:: ::;;／
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
／￣￣￣ ￣￣￣＼
|;;:: ::;;|
|;;:: :
しかししつこいなー
こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w
おっ新着レス有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／
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／￣￣￣ ￣￣￣＼
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しかししつこいなー
こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w
2018/11/26(月) 15:15:43.27ID:1kKpEbZW
146名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/11/26(月) 16:41:10.83ID:klMNtDAO >>145
自分にレスして質問する61歳ビチクコビト爺さんw
61歳コビト爺さんキチガイ自演一人芝居ご苦労様ですw
発狂してますねw
恥ずかしw 恥ずかしw 61歳ビチクコビト爺さんw
これ書いてるのが61歳の初老のビチクお爺ちゃんだなんて想像もしたくないなw
パン子の次はこと美だってさw
しかも自分で書いたレスに自分で返してるしw
キチガイにも程があるでしょーwww
224 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/10/04(木) 00:13:35.14 ID:e2Lq9SIn
>>221
炭水化物食べることで、、筋トレの質もあげれば、、いいような気がする、、ぽとみ。
それに、、プリっとした実(筋肉)のつまったお尻を育てるには、炭水化物も必要な栄養素材だよ、、もっと食べて、、美肉(筋肉)ガンガンつけて好循環よ、、
226 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/10/04(木) 01:38:52.34 ID:e2Lq9SIn
もし、、ぽとみがパン子ちゃんだったら、、、体脂肪16%という女性ではとても低い状態までいけてたのなら、、十分だわ。次にやることは内側から美肉(筋肉)で膨らませるわ、、。つまり筋トレ強度アップね。
美肉で、メリハリつけて曲線美と丸みを出して、、かっこよく美しくなるわ、、。
ボディーメークにおいてランの位置付けが変わる時期かもね。。
今までは痩せるために走ってたけど、痩せた今、次のステージに進むべきよ、、。
とか、なにもぽとみ、わからないのに、生意気言ってみただけ、、聞き流してね(*^^*)
醜悪容姿に生まれついたコビトジジイ
やっぱり実社会で生きていくのは死ぬほど辛いよね
容姿だけならまだなんとかなるかもだけど
極貧にして61歳で孤独な一人暮らし
ネットの世界に逃避したくなるのも無理ないかもなw
まー俺なら生きていけない
間違いなく成人する前に自決してると思う
ビチクよ オマエは醜い醜いコビトだけどそこは偉いと思うわ
自分にレスして質問する61歳ビチクコビト爺さんw
61歳コビト爺さんキチガイ自演一人芝居ご苦労様ですw
発狂してますねw
恥ずかしw 恥ずかしw 61歳ビチクコビト爺さんw
これ書いてるのが61歳の初老のビチクお爺ちゃんだなんて想像もしたくないなw
パン子の次はこと美だってさw
しかも自分で書いたレスに自分で返してるしw
キチガイにも程があるでしょーwww
224 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/10/04(木) 00:13:35.14 ID:e2Lq9SIn
>>221
炭水化物食べることで、、筋トレの質もあげれば、、いいような気がする、、ぽとみ。
それに、、プリっとした実(筋肉)のつまったお尻を育てるには、炭水化物も必要な栄養素材だよ、、もっと食べて、、美肉(筋肉)ガンガンつけて好循環よ、、
226 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/10/04(木) 01:38:52.34 ID:e2Lq9SIn
もし、、ぽとみがパン子ちゃんだったら、、、体脂肪16%という女性ではとても低い状態までいけてたのなら、、十分だわ。次にやることは内側から美肉(筋肉)で膨らませるわ、、。つまり筋トレ強度アップね。
美肉で、メリハリつけて曲線美と丸みを出して、、かっこよく美しくなるわ、、。
ボディーメークにおいてランの位置付けが変わる時期かもね。。
今までは痩せるために走ってたけど、痩せた今、次のステージに進むべきよ、、。
とか、なにもぽとみ、わからないのに、生意気言ってみただけ、、聞き流してね(*^^*)
醜悪容姿に生まれついたコビトジジイ
やっぱり実社会で生きていくのは死ぬほど辛いよね
容姿だけならまだなんとかなるかもだけど
極貧にして61歳で孤独な一人暮らし
ネットの世界に逃避したくなるのも無理ないかもなw
まー俺なら生きていけない
間違いなく成人する前に自決してると思う
ビチクよ オマエは醜い醜いコビトだけどそこは偉いと思うわ
2018/11/26(月) 17:00:57.16ID:5KQKTuj8
2018/11/26(月) 17:03:48.59ID:5KQKTuj8
ごめん、途中で送信してしまった
走れる時間が早朝ぐらいしかない
4時半って真っ暗だからそれも怖い
走れる時間が早朝ぐらいしかない
4時半って真っ暗だからそれも怖い
2018/11/26(月) 18:17:11.51ID:3Scwgizq
朝四時半はそりゃ寒いわ
私も早朝ジョギングだけど太陽出ないと寒い
みんな運動してますか？
私も早朝ジョギングだけど太陽出ないと寒い
みんな運動してますか？
2018/11/26(月) 18:18:06.46ID:Bah+94B4
確かに朝4時じゃ真っ暗じゃん！
怖くないですか？
怖くないですか？
2018/11/26(月) 18:18:56.13ID:Bah+94B4
今日からステッパー始めましたｗ
コツコツ頑張るぞ！
コツコツ頑張るぞ！
2018/11/27(火) 01:05:45.59ID:yg2k74vE
四時半ですか！
そりゃ夜より地面冷えてるしさむいね。
私は夜走ってます。
そりゃ夜より地面冷えてるしさむいね。
私は夜走ってます。
2018/11/27(火) 01:16:28.73ID:NlsiEH3E
夜危なくないですか？
みなさん気を付けてくださいね
みなさん気を付けてくださいね
2018/11/27(火) 04:56:28.12ID:UFqaQDLm
放射冷却が起きるから、日の出前の方が暖かいよ。
身体は固いから、準備運動しっかりしてケガの無いよう頑張ってください。
早朝勤務でこれから仕事です。
身体は固いから、準備運動しっかりしてケガの無いよう頑張ってください。
早朝勤務でこれから仕事です。
2018/11/27(火) 08:39:41.95ID:oanUzlTh
ジョギングだけで痩せた方いますか？
筋トレもしないと痩せにくいのかな。
筋トレもしないと痩せにくいのかな。
2018/11/27(火) 08:50:43.55ID:XjE/C4lK
157名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/11/27(火) 10:17:17.52ID:pY/MUWiw >>147-156
ツマンネビチクコビトジジイwww
このジジイキチガイすぎだろw
61歳のﾋﾞﾁｸｺﾋﾞﾄお爺ちゃん
今日も朝からﾕﾙｱｺﾞ震わし狂気の自演一人芝居ご苦労様ですw
でも相変わらず誰にも相手にされてないですねw
なんでかな？ なんでかな？
教えてﾋﾞﾁｸｺﾋﾞﾄお爺ちゃんw
近所走りまわるだけのﾋﾞﾁｸｺﾋﾞﾄお爺ちゃんw
なんで毎日毎日早朝から深夜まで陸上板に張り付いてんのかな？
近所走りまわるだけの行為はどう考えても陸上じゃないでしょｰw
そんで妄想、幻想、嘘八百w
記録がどうこうｻﾌﾞなんとかがどうこう練習がどうこう
自演一人芝居で書きまくるｺﾋﾞﾄお爺ちゃんw
近所走りまわるのに練習なんて要らないでしょｰw
近所走りまわるだけなのにｼｭｰｽﾞとかｳｴｱなんてどうでもいいでしょｰ
地下足袋にﾃﾞｶｼﾞｬｹで充分でしょｰw
それなのに毎日早朝から深夜まで陸上板に張り付くｺﾋﾞﾄお爺ちゃんw
お爺ちゃんの妄想の世界では近所走りまわる行為が大会で颯爽と走るお爺ちゃんに変換されてるんですかね？w
でもね
いくら毎日早朝から深夜まで陸上板に張り付いて何百ﾚｽ書いたところで
ｺﾋﾞﾄお爺ちゃんはｺﾋﾞﾄお爺ちゃん
所詮近所走りまわるだけのﾋﾞﾁｸｺﾋﾞﾄお爺ちゃんなんですよw
所詮近所走りまわるだけのﾋﾞﾁｸｺﾋﾞﾄお爺ちゃんなんですよw
ツマンネビチクコビトジジイwww
このジジイキチガイすぎだろw
61歳のﾋﾞﾁｸｺﾋﾞﾄお爺ちゃん
今日も朝からﾕﾙｱｺﾞ震わし狂気の自演一人芝居ご苦労様ですw
でも相変わらず誰にも相手にされてないですねw
なんでかな？ なんでかな？
教えてﾋﾞﾁｸｺﾋﾞﾄお爺ちゃんw
近所走りまわるだけのﾋﾞﾁｸｺﾋﾞﾄお爺ちゃんw
なんで毎日毎日早朝から深夜まで陸上板に張り付いてんのかな？
近所走りまわるだけの行為はどう考えても陸上じゃないでしょｰw
そんで妄想、幻想、嘘八百w
記録がどうこうｻﾌﾞなんとかがどうこう練習がどうこう
自演一人芝居で書きまくるｺﾋﾞﾄお爺ちゃんw
近所走りまわるのに練習なんて要らないでしょｰw
近所走りまわるだけなのにｼｭｰｽﾞとかｳｴｱなんてどうでもいいでしょｰ
地下足袋にﾃﾞｶｼﾞｬｹで充分でしょｰw
それなのに毎日早朝から深夜まで陸上板に張り付くｺﾋﾞﾄお爺ちゃんw
お爺ちゃんの妄想の世界では近所走りまわる行為が大会で颯爽と走るお爺ちゃんに変換されてるんですかね？w
でもね
いくら毎日早朝から深夜まで陸上板に張り付いて何百ﾚｽ書いたところで
ｺﾋﾞﾄお爺ちゃんはｺﾋﾞﾄお爺ちゃん
所詮近所走りまわるだけのﾋﾞﾁｸｺﾋﾞﾄお爺ちゃんなんですよw
所詮近所走りまわるだけのﾋﾞﾁｸｺﾋﾞﾄお爺ちゃんなんですよw
158名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/11/27(火) 10:17:40.41ID:pY/MUWiw >>147-156
おっ新着レス有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／
＼;;:: ::;;／
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
／￣￣￣ ￣￣￣＼
|;;:: ::;;|
|;;:: :
しかししつこいなー
こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w
おっ新着レス有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／
＼;;:: ::;;／
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
／￣￣￣ ￣￣￣＼
|;;:: ::;;|
|;;:: :
しかししつこいなー
こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w
159名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/11/27(火) 10:17:57.37ID:pY/MUWiw >>147-156
自分にレスして質問する61歳ビチクコビト爺さんw
61歳コビト爺さんキチガイ自演一人芝居ご苦労様ですw
発狂してますねw
恥ずかしw 恥ずかしw 61歳ビチクコビト爺さんw
これ書いてるのが61歳の初老のビチクお爺ちゃんだなんて想像もしたくないなw
パン子の次はこと美だってさw
しかも自分で書いたレスに自分で返してるしw
キチガイにも程があるでしょーwww
224 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/10/04(木) 00:13:35.14 ID:e2Lq9SIn
>>221
炭水化物食べることで、、筋トレの質もあげれば、、いいような気がする、、ぽとみ。
それに、、プリっとした実(筋肉)のつまったお尻を育てるには、炭水化物も必要な栄養素材だよ、、もっと食べて、、美肉(筋肉)ガンガンつけて好循環よ、、
226 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/10/04(木) 01:38:52.34 ID:e2Lq9SIn
もし、、ぽとみがパン子ちゃんだったら、、、体脂肪16%という女性ではとても低い状態までいけてたのなら、、十分だわ。次にやることは内側から美肉(筋肉)で膨らませるわ、、。つまり筋トレ強度アップね。
美肉で、メリハリつけて曲線美と丸みを出して、、かっこよく美しくなるわ、、。
ボディーメークにおいてランの位置付けが変わる時期かもね。。
今までは痩せるために走ってたけど、痩せた今、次のステージに進むべきよ、、。
とか、なにもぽとみ、わからないのに、生意気言ってみただけ、、聞き流してね(*^^*)
醜悪容姿に生まれついたコビトジジイ
やっぱり実社会で生きていくのは死ぬほど辛いよね
容姿だけならまだなんとかなるかもだけど
極貧にして61歳で孤独な一人暮らし
ネットの世界に逃避したくなるのも無理ないかもなw
まー俺なら生きていけない
間違いなく成人する前に自決してると思う
ビチクよ オマエは醜い醜いコビトだけどそこは偉いと思うわ
自分にレスして質問する61歳ビチクコビト爺さんw
61歳コビト爺さんキチガイ自演一人芝居ご苦労様ですw
発狂してますねw
恥ずかしw 恥ずかしw 61歳ビチクコビト爺さんw
これ書いてるのが61歳の初老のビチクお爺ちゃんだなんて想像もしたくないなw
パン子の次はこと美だってさw
しかも自分で書いたレスに自分で返してるしw
キチガイにも程があるでしょーwww
224 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/10/04(木) 00:13:35.14 ID:e2Lq9SIn
>>221
炭水化物食べることで、、筋トレの質もあげれば、、いいような気がする、、ぽとみ。
それに、、プリっとした実(筋肉)のつまったお尻を育てるには、炭水化物も必要な栄養素材だよ、、もっと食べて、、美肉(筋肉)ガンガンつけて好循環よ、、
226 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/10/04(木) 01:38:52.34 ID:e2Lq9SIn
もし、、ぽとみがパン子ちゃんだったら、、、体脂肪16%という女性ではとても低い状態までいけてたのなら、、十分だわ。次にやることは内側から美肉(筋肉)で膨らませるわ、、。つまり筋トレ強度アップね。
美肉で、メリハリつけて曲線美と丸みを出して、、かっこよく美しくなるわ、、。
ボディーメークにおいてランの位置付けが変わる時期かもね。。
今までは痩せるために走ってたけど、痩せた今、次のステージに進むべきよ、、。
とか、なにもぽとみ、わからないのに、生意気言ってみただけ、、聞き流してね(*^^*)
醜悪容姿に生まれついたコビトジジイ
やっぱり実社会で生きていくのは死ぬほど辛いよね
容姿だけならまだなんとかなるかもだけど
極貧にして61歳で孤独な一人暮らし
ネットの世界に逃避したくなるのも無理ないかもなw
まー俺なら生きていけない
間違いなく成人する前に自決してると思う
ビチクよ オマエは醜い醜いコビトだけどそこは偉いと思うわ
2018/11/27(火) 10:51:59.98ID:A0YOgctm
そういえば、落ちなくなったら運動の種類を変えると良いって言われたな
有酸素運動メイン→筋トレ、筋トレメイン→有酸素運動
ダンベル引っ張り出してこよう
有酸素運動メイン→筋トレ、筋トレメイン→有酸素運動
ダンベル引っ張り出してこよう
2018/11/27(火) 15:20:59.47ID:oanUzlTh
>>156
筋トレしなくてもある程度まではおちるのね。
筋トレ割と好きなんだけど、いまジム休会して東京マラソンに向けて外走りしてる。
ジム行って筋トレして走ってとなると帰宅遅くなるから億劫になってしまう。
筋トレしなくてもある程度まではおちるのね。
筋トレ割と好きなんだけど、いまジム休会して東京マラソンに向けて外走りしてる。
ジム行って筋トレして走ってとなると帰宅遅くなるから億劫になってしまう。
2018/11/27(火) 16:49:32.27ID:XjE/C4lK
>>161
BMI21.9までは落ちた(胸かなり大きめなので平均カップにすると概算で21.5ぐらいになるはず)
やってみると筋トレのが効率いいと思う
有酸素運動はその走ってる時間しかカロリー燃焼効果ないけど、筋トレは数日間の運動後代謝も加わる上に、
着替えたりイヤホンで聴く音楽を用意したりしなくていい
BMI21.9までは落ちた(胸かなり大きめなので平均カップにすると概算で21.5ぐらいになるはず)
やってみると筋トレのが効率いいと思う
有酸素運動はその走ってる時間しかカロリー燃焼効果ないけど、筋トレは数日間の運動後代謝も加わる上に、
着替えたりイヤホンで聴く音楽を用意したりしなくていい
2018/11/27(火) 16:58:54.39ID:XjE/C4lK
余談だけどダイエット界での常識が筋トレ界でのトンデモ論であることが多いね
"筋トレで基礎代謝が上がる!"→実は運動後代謝でした、基礎代謝上がっても実に微々たるもんですとか
筋肉を増やすことと脂肪を減らすことは本当は同時にはできないとか…
糖質制限もリバウンドの確率すごい高いし
"筋トレで基礎代謝が上がる!"→実は運動後代謝でした、基礎代謝上がっても実に微々たるもんですとか
筋肉を増やすことと脂肪を減らすことは本当は同時にはできないとか…
糖質制限もリバウンドの確率すごい高いし
2018/11/27(火) 22:06:52.47ID:0rrwy5XF
筋トレ、どんなことやってる？
私は足パカと腹筋で10分くらいしかやってないけどどんなことすればいいかわからない
あと踏み台昇降30分やってる
私は足パカと腹筋で10分くらいしかやってないけどどんなことすればいいかわからない
あと踏み台昇降30分やってる
2018/11/27(火) 22:39:29.90ID:xPUDFCaH
30日でお腹の脂肪を落とす
ってアプリを参考にしてる
体幹トレーニング色々あって便利だよ
ってアプリを参考にしてる
体幹トレーニング色々あって便利だよ
2018/11/27(火) 22:48:54.46ID:L0PQ+wuk
筋トレ嫌いすぎて一切やってないわ
それでも体脂肪率落ちるからもうやらないことにする
それでも体脂肪率落ちるからもうやらないことにする
2018/11/27(火) 22:54:30.90ID:yg2k74vE
ジム行ってたときはチェストプレイス
ラットプルダウン レッグプレス とかで
大きい筋肉から鍛えてたよ。
ラットプルダウン レッグプレス とかで
大きい筋肉から鍛えてたよ。
2018/11/29(木) 09:06:36.91ID:9EGy9ACm
169名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/11/29(木) 15:27:19.95ID:+IWaFuLR >>160-168
自分にレスするビチクコビト爺さん
自演一人芝居絶好調www
精神障害抱えたビチクコビト爺さん
デカジャケ画像じゃ賛美と賞賛はもらえないw
心療内科行って来いよ
自己愛性パーソナリティ障害のビチクコビト爺さんw
清掃業アルバイトの61歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんがオマエの正体なんだよw
陸上板に貼りつく近所走り専門で大会なんか出たこともない妄想ジジイw
社会の最底辺のコビト爺さんを賞賛する人なんているわけないよ
爺さんは頭のイカレタただの孤独な極貧コビトジジイなんだよ
自己愛性パーソナリティ障害の症状
人より優れていると信じている
権力、成功、自己の魅力について空想を巡らす
業績や才能を誇張する
絶え間ない賛美と称賛を期待する
自分は特別であると信じており、その信念に従って行動する
人の感情や感覚を認識しそこなう
人が自分のアイデアや計画に従うことを期待する
人を利用する
劣っていると感じた人々に高慢な態度をとる
嫉妬されていると思い込む
他人を嫉妬する
多くの人間関係においてトラブルが見られる
非現実的な目標を定める
容易に傷つき、拒否されたと感じる
脆く崩れやすい自尊心を抱えている
感傷的にならず、冷淡な人物であるように見える
自分にレスするビチクコビト爺さん
自演一人芝居絶好調www
精神障害抱えたビチクコビト爺さん
デカジャケ画像じゃ賛美と賞賛はもらえないw
心療内科行って来いよ
自己愛性パーソナリティ障害のビチクコビト爺さんw
清掃業アルバイトの61歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんがオマエの正体なんだよw
陸上板に貼りつく近所走り専門で大会なんか出たこともない妄想ジジイw
社会の最底辺のコビト爺さんを賞賛する人なんているわけないよ
爺さんは頭のイカレタただの孤独な極貧コビトジジイなんだよ
自己愛性パーソナリティ障害の症状
人より優れていると信じている
権力、成功、自己の魅力について空想を巡らす
業績や才能を誇張する
絶え間ない賛美と称賛を期待する
自分は特別であると信じており、その信念に従って行動する
人の感情や感覚を認識しそこなう
人が自分のアイデアや計画に従うことを期待する
人を利用する
劣っていると感じた人々に高慢な態度をとる
嫉妬されていると思い込む
他人を嫉妬する
多くの人間関係においてトラブルが見られる
非現実的な目標を定める
容易に傷つき、拒否されたと感じる
脆く崩れやすい自尊心を抱えている
感傷的にならず、冷淡な人物であるように見える
170名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/11/29(木) 15:27:38.97ID:+IWaFuLR >>160-168
自分にレスして質問する61歳ビチクコビト爺さんw
61歳コビト爺さんキチガイ自演一人芝居ご苦労様ですw
発狂してますねw
恥ずかしw 恥ずかしw 61歳ビチクコビト爺さんw
これ書いてるのが61歳の初老のビチクお爺ちゃんだなんて想像もしたくないなw
パン子の次はこと美だってさw
しかも自分で書いたレスに自分で返してるしw
キチガイにも程があるでしょーwww
224 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/10/04(木) 00:13:35.14 ID:e2Lq9SIn
>>221
炭水化物食べることで、、筋トレの質もあげれば、、いいような気がする、、ぽとみ。
それに、、プリっとした実(筋肉)のつまったお尻を育てるには、炭水化物も必要な栄養素材だよ、、もっと食べて、、美肉(筋肉)ガンガンつけて好循環よ、、
226 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/10/04(木) 01:38:52.34 ID:e2Lq9SIn
もし、、ぽとみがパン子ちゃんだったら、、、体脂肪16%という女性ではとても低い状態までいけてたのなら、、十分だわ。次にやることは内側から美肉(筋肉)で膨らませるわ、、。つまり筋トレ強度アップね。
美肉で、メリハリつけて曲線美と丸みを出して、、かっこよく美しくなるわ、、。
ボディーメークにおいてランの位置付けが変わる時期かもね。。
今までは痩せるために走ってたけど、痩せた今、次のステージに進むべきよ、、。
とか、なにもぽとみ、わからないのに、生意気言ってみただけ、、聞き流してね(*^^*)
醜悪容姿に生まれついたコビトジジイ
やっぱり実社会で生きていくのは死ぬほど辛いよね
容姿だけならまだなんとかなるかもだけど
極貧にして61歳で孤独な一人暮らし
ネットの世界に逃避したくなるのも無理ないかもなw
まー俺なら生きていけない
間違いなく成人する前に自決してると思う
ビチクよ オマエは醜い醜いコビトだけどそこは偉いと思うわ
自分にレスして質問する61歳ビチクコビト爺さんw
61歳コビト爺さんキチガイ自演一人芝居ご苦労様ですw
発狂してますねw
恥ずかしw 恥ずかしw 61歳ビチクコビト爺さんw
これ書いてるのが61歳の初老のビチクお爺ちゃんだなんて想像もしたくないなw
パン子の次はこと美だってさw
しかも自分で書いたレスに自分で返してるしw
キチガイにも程があるでしょーwww
224 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/10/04(木) 00:13:35.14 ID:e2Lq9SIn
>>221
炭水化物食べることで、、筋トレの質もあげれば、、いいような気がする、、ぽとみ。
それに、、プリっとした実(筋肉)のつまったお尻を育てるには、炭水化物も必要な栄養素材だよ、、もっと食べて、、美肉(筋肉)ガンガンつけて好循環よ、、
226 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/10/04(木) 01:38:52.34 ID:e2Lq9SIn
もし、、ぽとみがパン子ちゃんだったら、、、体脂肪16%という女性ではとても低い状態までいけてたのなら、、十分だわ。次にやることは内側から美肉(筋肉)で膨らませるわ、、。つまり筋トレ強度アップね。
美肉で、メリハリつけて曲線美と丸みを出して、、かっこよく美しくなるわ、、。
ボディーメークにおいてランの位置付けが変わる時期かもね。。
今までは痩せるために走ってたけど、痩せた今、次のステージに進むべきよ、、。
とか、なにもぽとみ、わからないのに、生意気言ってみただけ、、聞き流してね(*^^*)
醜悪容姿に生まれついたコビトジジイ
やっぱり実社会で生きていくのは死ぬほど辛いよね
容姿だけならまだなんとかなるかもだけど
極貧にして61歳で孤独な一人暮らし
ネットの世界に逃避したくなるのも無理ないかもなw
まー俺なら生きていけない
間違いなく成人する前に自決してると思う
ビチクよ オマエは醜い醜いコビトだけどそこは偉いと思うわ
171名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/11/29(木) 18:55:02.34ID:c4vqQtnd 神戸から毎週大阪の社会人サ－クルに
参加する地雷男。 岩◯ミノル。
年齢 47歳 、職業フリ－タ－
容姿は短髪、背低い、不細工、不潔
顔は笑い飯の哲夫似。服装はいつも同じ汚ったない15年間毎日履き続けてる裾を折った色落ちしたジ－パンに安全靴？。ハイボールを飲む 、一番安い煙草を吸う、好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女 、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Ｈのやり方を教えてくれる女。
浪費癖のがあるので銀行キャシュカ－ドは母親に持たれクレジットカードもなし、割り勘主義、 貯金ゼロ、 借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、変態、
恋愛経験なし、痴漢で逮捕歴あり。
母と実家暮らし。 わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や難波まで歩くドケチ。酔うと股間を膨らませて手を繋いできて肘を胸に当ててくるキモい奴 (準強制わいせつ罪で訴えてやる。)
約12年間毎週大阪のどこかの社会人サークル参加して手当たり次第にLINE交換するが 一方的に何回もしつこくLINEするので必ずブロックされるアホ。 毎週毎週何を考えて参加してるのか？氏ね。
参加する地雷男。 岩◯ミノル。
年齢 47歳 、職業フリ－タ－
容姿は短髪、背低い、不細工、不潔
顔は笑い飯の哲夫似。服装はいつも同じ汚ったない15年間毎日履き続けてる裾を折った色落ちしたジ－パンに安全靴？。ハイボールを飲む 、一番安い煙草を吸う、好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女 、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Ｈのやり方を教えてくれる女。
浪費癖のがあるので銀行キャシュカ－ドは母親に持たれクレジットカードもなし、割り勘主義、 貯金ゼロ、 借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、変態、
恋愛経験なし、痴漢で逮捕歴あり。
母と実家暮らし。 わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や難波まで歩くドケチ。酔うと股間を膨らませて手を繋いできて肘を胸に当ててくるキモい奴 (準強制わいせつ罪で訴えてやる。)
約12年間毎週大阪のどこかの社会人サークル参加して手当たり次第にLINE交換するが 一方的に何回もしつこくLINEするので必ずブロックされるアホ。 毎週毎週何を考えて参加してるのか？氏ね。
172名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/11/30(金) 12:05:34.50ID:mCThjqdV おっ新着レス有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／
＼;;:: ::;;／
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
／￣￣￣ ￣￣￣＼
|;;:: ::;;|
|;;:: :
しかししつこいなー
こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／
＼;;:: ::;;／
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|;;:: ::;;|
／￣￣￣ ￣￣￣＼
|;;:: ::;;|
|;;:: :
しかししつこいなー
こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w
2018/11/30(金) 19:30:04.51ID:zic6KOb1
>>164
今はバレビュを週2程。
3年前に10キロ痩せて155/48。
45キロが目標だけどキープだけでも必死。
体重はずっと減らないけど手足がシュッとしてきて20代の時よりヒップアップしてる。
この歳になると年々衰える事ばかりだけど筋トレは少しずつでも目に見えて結果が出るから嬉しい。
今はバレビュを週2程。
3年前に10キロ痩せて155/48。
45キロが目標だけどキープだけでも必死。
体重はずっと減らないけど手足がシュッとしてきて20代の時よりヒップアップしてる。
この歳になると年々衰える事ばかりだけど筋トレは少しずつでも目に見えて結果が出るから嬉しい。
174名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/11/30(金) 21:35:00.25ID:z9I0eoTw >>173
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
155センチのコビトにも五分の魂w
意地の発狂自演一人芝居ですか？w
5chにおいてビチクに負けはない！
負けたらビチクに生きる価値は無くなる
つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く
365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居
寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる
来る日も来る日も書きまくる
ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト
しかし、、、
5chは人生の敗北者61歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった
それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって
お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった
楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が
連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった
自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ
連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ
老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる
つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない
これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳
あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
155センチのコビトにも五分の魂w
意地の発狂自演一人芝居ですか？w
5chにおいてビチクに負けはない！
負けたらビチクに生きる価値は無くなる
つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く
365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居
寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる
来る日も来る日も書きまくる
ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト
しかし、、、
5chは人生の敗北者61歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった
それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって
お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった
楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が
連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった
自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ
連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ
老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる
つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない
これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳
あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生
2018/12/03(月) 12:34:37.76ID:kNFTFt2F
ワイドスクワット、ランジは効くよねー
下半身ばっかり気にしてたから腕立て伏せもやろう
下半身ばっかり気にしてたから腕立て伏せもやろう
176名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/12/07(金) 18:10:31.00ID:Fr7Gdc10 61歳のビチク爺さんのダイエット
177名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/12/25(火) 13:54:14.62ID:rBgXFwUh 神戸から毎週大阪の社会人サ－クル
【ルキアス、誉(ホマレ)、アラ婚、スマイルライフ、ピーチツリ－、ベリーベリー他】に参加する童貞バカ野郎。
氏名、岩◯ミノル、年齢 47歳
職業フリ－タ－ 容姿は短髪、背低い、
不細工、不潔、 顔は笑い飯の哲夫似。
服装はいつも同じ汚ったない15年間毎日履き続けてる裾を折った色落ちしたジ－パンに安全靴？。ハイボールを飲む 、
一番安い煙草を吸う、好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女 、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Ｈのやり方を教えてくれる女。浪費癖があるので
銀行キャシュカ－ドは母親に持たれクレジットカードもなし、割り勘主義、 貯金ゼロ、 借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、変態、 恋愛経験なし、痴漢で逮捕歴あり、アニメ好き、母と実家暮らし
わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や難波まで歩く超ドケチ。酔うと股間を膨らませながら手を繋いできて肘を胸に当ててくるキモイ奴。
約11年間毎週大阪のどこかの社会人サークルに母親から貰った1万円だけ持ってる参加する。 コイツの参加する目的は単に酔った女の体に触りたいだけ。ワイセツ罪で警察に訴えたから覚悟しとけよ。
【ルキアス、誉(ホマレ)、アラ婚、スマイルライフ、ピーチツリ－、ベリーベリー他】に参加する童貞バカ野郎。
氏名、岩◯ミノル、年齢 47歳
職業フリ－タ－ 容姿は短髪、背低い、
不細工、不潔、 顔は笑い飯の哲夫似。
服装はいつも同じ汚ったない15年間毎日履き続けてる裾を折った色落ちしたジ－パンに安全靴？。ハイボールを飲む 、
一番安い煙草を吸う、好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女 、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Ｈのやり方を教えてくれる女。浪費癖があるので
銀行キャシュカ－ドは母親に持たれクレジットカードもなし、割り勘主義、 貯金ゼロ、 借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、変態、 恋愛経験なし、痴漢で逮捕歴あり、アニメ好き、母と実家暮らし
わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や難波まで歩く超ドケチ。酔うと股間を膨らませながら手を繋いできて肘を胸に当ててくるキモイ奴。
約11年間毎週大阪のどこかの社会人サークルに母親から貰った1万円だけ持ってる参加する。 コイツの参加する目的は単に酔った女の体に触りたいだけ。ワイセツ罪で警察に訴えたから覚悟しとけよ。
178395
2018/12/27(木) 01:14:54.14ID:KIAT1apN 43歳
ジム通いだして1年半で10kg痩せたよ
筋トレと有酸素運動してる
ジム通いだして1年半で10kg痩せたよ
筋トレと有酸素運動してる
2018/12/27(木) 03:51:30.06ID:Cs2AbfW+
食事制限と有酸素運動の方が効率いいが、人それぞれだ
2018/12/27(木) 07:03:32.54ID:B/e/582x
2018/12/27(木) 07:14:16.85ID:1wPzolgs
ジムで筋トレまったくしないで有酸素やスタジオばかりの人がたくさんいてたしかに細いけど、
細いだけでスタイルがいいとは思えないんだよな
歳を重ねるにつれ適度な筋トレが必要だと感じる
まあ効率を求められたら別だけどね
細いだけでスタイルがいいとは思えないんだよな
歳を重ねるにつれ適度な筋トレが必要だと感じる
まあ効率を求められたら別だけどね
2018/12/27(木) 08:06:18.98ID:XFY1DvC+
有酸素のみとか、ハードな食事制限すると皮膚がたるんだりシワっぽくなるね
若い人でもそうなるから、40代以上は無理せずユックリと筋トレも取り入れるのが大事
若い人でもそうなるから、40代以上は無理せずユックリと筋トレも取り入れるのが大事
2018/12/27(木) 08:06:50.09ID:E7L6MjbF
わかる
有酸素運動ではもう体重減らなくなったので仕方なくダンベル筋トレにうつった
そしたら前よりかっこよくなってきたよ
なにより有酸素運動だけやってた時は腹回りの肉がでろーんとなったままだったし、
太ももも大腿四頭筋がダルダルでストレッチズボン履いても様にならず太ももが太って見えた
有酸素運動ではもう体重減らなくなったので仕方なくダンベル筋トレにうつった
そしたら前よりかっこよくなってきたよ
なにより有酸素運動だけやってた時は腹回りの肉がでろーんとなったままだったし、
太ももも大腿四頭筋がダルダルでストレッチズボン履いても様にならず太ももが太って見えた
2018/12/27(木) 08:09:47.30ID:fLjXv4n3
スタイルも勿論だけど筋肉付けて年寄りになっても長く歩けるようになりたいわ。
2018/12/27(木) 08:33:21.77ID:fzZgFDW1
40代以降は急な下り坂って言われて筋トレするようにした
2018/12/27(木) 09:50:45.52ID:sYqpg7ku
最初食事と有酸素運動でするする痩せたけど
カロリー気にしすぎ有酸素運動しすぎ傾向になり
過食衝動でリバウンド
筋トレを加えたらゆっくりペースでリバウンド解消
筋肉なしに美しいラインはないというのは
20代より40代半ばの今の方がラインがきれいになったことで実感した
限界ギリギリまで追い込むような筋トレじゃなく自重トレでも効果あるよ
何をもって効率いいと言ってるのか分からないけど
リバウンドしにくい、太りにくい体にするならやはり食事、筋トレ、有酸素バランスよくじゃないかな
カロリー気にしすぎ有酸素運動しすぎ傾向になり
過食衝動でリバウンド
筋トレを加えたらゆっくりペースでリバウンド解消
筋肉なしに美しいラインはないというのは
20代より40代半ばの今の方がラインがきれいになったことで実感した
限界ギリギリまで追い込むような筋トレじゃなく自重トレでも効果あるよ
何をもって効率いいと言ってるのか分からないけど
リバウンドしにくい、太りにくい体にするならやはり食事、筋トレ、有酸素バランスよくじゃないかな
2018/12/27(木) 09:52:11.37ID:sYqpg7ku
2018/12/27(木) 23:05:08.30ID:8R49gG7Q
>>186
どんな筋トレをどの程度やってますか？
３行目まで全く同じで、その上ジョギング依存がたたって足腰痛めて走るの休んだら更に太ってしまった
走りすぎとカロリー糖質体重体脂肪…と数字に振り回される生活にメンタルもやられ気味でここ数年のワースト体重記録更新中
プランク等軽い体幹トレはやってるけど筋トレ嫌いすぎて避けてました
参考にしたいのとモチベ上げたいのでよかったら教えてください
どんな筋トレをどの程度やってますか？
３行目まで全く同じで、その上ジョギング依存がたたって足腰痛めて走るの休んだら更に太ってしまった
走りすぎとカロリー糖質体重体脂肪…と数字に振り回される生活にメンタルもやられ気味でここ数年のワースト体重記録更新中
プランク等軽い体幹トレはやってるけど筋トレ嫌いすぎて避けてました
参考にしたいのとモチベ上げたいのでよかったら教えてください
189名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/12/29(土) 08:51:36.43ID:BWnyGach >>178-188
お爺ちゃんは61歳安アパート1人暮らしの孤独な老人でしょw
家族なんかいないコビト爺さんw
嘘つきwww
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの25連投w
もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
お爺ちゃんは61歳安アパート1人暮らしの孤独な老人でしょw
家族なんかいないコビト爺さんw
嘘つきwww
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの25連投w
もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
190名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/12/29(土) 08:52:01.99ID:BWnyGach >>178-188
おっ新着レス有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／
＼;;:: ::;;／
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
／￣￣￣ ￣￣￣＼
|;;:: ::;;|
|;;:: :
しかししつこいなー
こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w
おっ新着レス有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／
＼;;:: ::;;／
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
／￣￣￣ ￣￣￣＼
|;;:: ::;;|
|;;:: :
しかししつこいなー
こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w
191名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/12/29(土) 08:52:20.92ID:BWnyGach >>178-188
自分にレスして質問する61歳ビチクコビト爺さんw
61歳コビト爺さんキチガイ自演一人芝居ご苦労様ですw
発狂してますねw
恥ずかしw 恥ずかしw 61歳ビチクコビト爺さんw
これ書いてるのが61歳の初老のビチクお爺ちゃんだなんて想像もしたくないなw
パン子の次はこと美だってさw
しかも自分で書いたレスに自分で返してるしw
キチガイにも程があるでしょーwww
224 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/10/04(木) 00:13:35.14 ID:e2Lq9SIn
>>221
炭水化物食べることで、、筋トレの質もあげれば、、いいような気がする、、ぽとみ。
それに、、プリっとした実(筋肉)のつまったお尻を育てるには、炭水化物も必要な栄養素材だよ、、もっと食べて、、美肉(筋肉)ガンガンつけて好循環よ、、
226 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/10/04(木) 01:38:52.34 ID:e2Lq9SIn
もし、、ぽとみがパン子ちゃんだったら、、、体脂肪16%という女性ではとても低い状態までいけてたのなら、、十分だわ。次にやることは内側から美肉(筋肉)で膨らませるわ、、。つまり筋トレ強度アップね。
美肉で、メリハリつけて曲線美と丸みを出して、、かっこよく美しくなるわ、、。
ボディーメークにおいてランの位置付けが変わる時期かもね。。
今までは痩せるために走ってたけど、痩せた今、次のステージに進むべきよ、、。
とか、なにもぽとみ、わからないのに、生意気言ってみただけ、、聞き流してね(*^^*)
醜悪容姿に生まれついたコビトジジイ
やっぱり実社会で生きていくのは死ぬほど辛いよね
容姿だけならまだなんとかなるかもだけど
極貧にして61歳で孤独な一人暮らし
ネットの世界に逃避したくなるのも無理ないかもなw
まー俺なら生きていけない
間違いなく成人する前に自決してると思う
ビチクよ オマエは醜い醜いコビトだけどそこは偉いと思うわ
自分にレスして質問する61歳ビチクコビト爺さんw
61歳コビト爺さんキチガイ自演一人芝居ご苦労様ですw
発狂してますねw
恥ずかしw 恥ずかしw 61歳ビチクコビト爺さんw
これ書いてるのが61歳の初老のビチクお爺ちゃんだなんて想像もしたくないなw
パン子の次はこと美だってさw
しかも自分で書いたレスに自分で返してるしw
キチガイにも程があるでしょーwww
224 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/10/04(木) 00:13:35.14 ID:e2Lq9SIn
>>221
炭水化物食べることで、、筋トレの質もあげれば、、いいような気がする、、ぽとみ。
それに、、プリっとした実(筋肉)のつまったお尻を育てるには、炭水化物も必要な栄養素材だよ、、もっと食べて、、美肉(筋肉)ガンガンつけて好循環よ、、
226 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/10/04(木) 01:38:52.34 ID:e2Lq9SIn
もし、、ぽとみがパン子ちゃんだったら、、、体脂肪16%という女性ではとても低い状態までいけてたのなら、、十分だわ。次にやることは内側から美肉(筋肉)で膨らませるわ、、。つまり筋トレ強度アップね。
美肉で、メリハリつけて曲線美と丸みを出して、、かっこよく美しくなるわ、、。
ボディーメークにおいてランの位置付けが変わる時期かもね。。
今までは痩せるために走ってたけど、痩せた今、次のステージに進むべきよ、、。
とか、なにもぽとみ、わからないのに、生意気言ってみただけ、、聞き流してね(*^^*)
醜悪容姿に生まれついたコビトジジイ
やっぱり実社会で生きていくのは死ぬほど辛いよね
容姿だけならまだなんとかなるかもだけど
極貧にして61歳で孤独な一人暮らし
ネットの世界に逃避したくなるのも無理ないかもなw
まー俺なら生きていけない
間違いなく成人する前に自決してると思う
ビチクよ オマエは醜い醜いコビトだけどそこは偉いと思うわ
192名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/12/29(土) 08:53:59.99ID:BWnyGach2018/12/30(日) 21:56:55.90ID:cYmwjjGS
夜9時過ぎると1日の疲労が出て運動したくなくなる
2018/12/30(日) 23:50:47.66ID:rMbNudIM
>>164
ピラティスとヨガ、パーソナルトレーナーつけてる
筋トレというより、体幹とインナーマッスルを整えてる感じ
週2-3回、仕事の帰りにジム通ってるけど良いですよ
50才、159/42-43 です
ピラティスとヨガ、パーソナルトレーナーつけてる
筋トレというより、体幹とインナーマッスルを整えてる感じ
週2-3回、仕事の帰りにジム通ってるけど良いですよ
50才、159/42-43 です
2019/01/02(水) 12:05:38.99ID:yZQSbr2l
>>188
遅くなりごめん
レッグプレス、ラット/フロントプルダウン 、トライセプスプレスダウン、スミスマシンでベンチプレス
通しでやる根性はないので日替わりで部位を変えて各部位週2回程度になるようにやってる
負荷とやり方はイントラの指導通り
これとコアトレ系のスタジオプログラムを週に3回ぐらい
基本的に根性ないのでストイックに集中してやるのは無理
だから小分けにしてる
遅くなりごめん
レッグプレス、ラット/フロントプルダウン 、トライセプスプレスダウン、スミスマシンでベンチプレス
通しでやる根性はないので日替わりで部位を変えて各部位週2回程度になるようにやってる
負荷とやり方はイントラの指導通り
これとコアトレ系のスタジオプログラムを週に3回ぐらい
基本的に根性ないのでストイックに集中してやるのは無理
だから小分けにしてる
2019/01/02(水) 12:14:46.24ID:yZQSbr2l
>>188
ついでに食に関して
今日が生理開始予定なんだけれど
年末年始で帰省して毎晩それなりに食べて飲んでるのに0.7kg減ったw
朝昼は炭水化物も食べてる
生理前なのに珍しく便秘しなかった
やっぱり去年はカロリー減らしすぎてたのかもしれない
ついでに食に関して
今日が生理開始予定なんだけれど
年末年始で帰省して毎晩それなりに食べて飲んでるのに0.7kg減ったw
朝昼は炭水化物も食べてる
生理前なのに珍しく便秘しなかった
やっぱり去年はカロリー減らしすぎてたのかもしれない
2019/01/02(水) 13:52:04.04ID:09lKVd1F
>>194
痩せすぎ
痩せすぎ
2019/01/02(水) 20:26:53.52ID:rBetJ/jE
2019/01/02(水) 21:38:46.13ID:K9Nj3crS
2019/01/02(水) 21:47:43.56ID:Iii9NavF
適正カロリーは摂ってるのにその数値なのね
仕方ないね
仕方ないね
2019/01/02(水) 21:53:34.60ID:7Oo3DF2u
釣りかな？骨粗鬆症とかまっしぐらなような…
2019/01/02(水) 22:20:38.90ID:71adz2KR
体質とかもあるんだから余計なお世話でしょ
2019/01/03(木) 10:32:11.61ID:3ZcBFguw
>>200
199なんだけど、肉のたんぱく質を摂ったほうがいいんだろうか
単純に魚と野菜が好きなので、肉は殆ど食べないんだ
別にベジタリアンとかじゃなくて、肉食べると胃が詰まりがちになるからなんだけど
199なんだけど、肉のたんぱく質を摂ったほうがいいんだろうか
単純に魚と野菜が好きなので、肉は殆ど食べないんだ
別にベジタリアンとかじゃなくて、肉食べると胃が詰まりがちになるからなんだけど
2019/01/03(木) 11:08:37.93ID:KBJHF+n9
>>203
苦手なら無理に食べなくてもいいんじゃない？
あすけんで基礎代謝、運動量を入力した上で適正カロリーを算出して、一度記録してみるといいのかも
必須栄養素の過不足も教えてくれるし
運動量多いと案外カロリー足りてなかったりするよ
私はその口だった
筋肉あまりないなら、その体脂肪率だとちょっと心配
筋肉多いなら納得なんだけど
余計なお世話ならごめん
苦手なら無理に食べなくてもいいんじゃない？
あすけんで基礎代謝、運動量を入力した上で適正カロリーを算出して、一度記録してみるといいのかも
必須栄養素の過不足も教えてくれるし
運動量多いと案外カロリー足りてなかったりするよ
私はその口だった
筋肉あまりないなら、その体脂肪率だとちょっと心配
筋肉多いなら納得なんだけど
余計なお世話ならごめん
2019/01/03(木) 12:00:05.16ID:uEL3ene/
>>204
ありがとう
行ってるジムでも食事指導はしてくれるんだが、たんぱく質不足とはいわれるのよ
あすけんはやってるが、鉄とビタミンBが不足しがちかな
適正カロリーは1500kcalくらいで、食べてるつもりなんだけど、多く見積もり過ぎかもね
もう少し食べる量を増やすか、カロリー高い食べ物を摂って少し体重増やすようにします
アドバイス助かります
ありがとう
行ってるジムでも食事指導はしてくれるんだが、たんぱく質不足とはいわれるのよ
あすけんはやってるが、鉄とビタミンBが不足しがちかな
適正カロリーは1500kcalくらいで、食べてるつもりなんだけど、多く見積もり過ぎかもね
もう少し食べる量を増やすか、カロリー高い食べ物を摂って少し体重増やすようにします
アドバイス助かります
2019/01/03(木) 14:10:46.84ID:l1SWB34I
鉄、ビタミン、たんぱく質が不足となると鬱症状出ない？
運動量を減らして増量という手もあるね
体幹の筋肉だけは鍛え続けて
運動量を減らして増量という手もあるね
体幹の筋肉だけは鍛え続けて
2019/01/03(木) 15:34:05.61ID:E8mXAW8Z
>>206
多分昔からこういう食生活で、40代で海外赴任して食生活が変わって太ったの
日本に帰任してから元の食事に戻して運動も始めた
なので鬱症状みたいなのは無いと思う
もう少し体重戻して、運動はピラティス系に絞ってみます
ありがとう
ROMに戻りますね
多分昔からこういう食生活で、40代で海外赴任して食生活が変わって太ったの
日本に帰任してから元の食事に戻して運動も始めた
なので鬱症状みたいなのは無いと思う
もう少し体重戻して、運動はピラティス系に絞ってみます
ありがとう
ROMに戻りますね
208名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/01/03(木) 18:52:05.04ID:E7hdwQXx209名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/01/03(木) 18:52:20.67ID:E7hdwQXx >>193-207
自分にレスして質問する61歳ビチクコビト爺さんw
61歳コビト爺さんキチガイ自演一人芝居ご苦労様ですw
発狂してますねw
恥ずかしw 恥ずかしw 61歳ビチクコビト爺さんw
これ書いてるのが61歳の初老のビチクお爺ちゃんだなんて想像もしたくないなw
パン子の次はこと美だってさw
しかも自分で書いたレスに自分で返してるしw
キチガイにも程があるでしょーwww
224 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/10/04(木) 00:13:35.14 ID:e2Lq9SIn
>>221
炭水化物食べることで、、筋トレの質もあげれば、、いいような気がする、、ぽとみ。
それに、、プリっとした実(筋肉)のつまったお尻を育てるには、炭水化物も必要な栄養素材だよ、、もっと食べて、、美肉(筋肉)ガンガンつけて好循環よ、、
226 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/10/04(木) 01:38:52.34 ID:e2Lq9SIn
もし、、ぽとみがパン子ちゃんだったら、、、体脂肪16%という女性ではとても低い状態までいけてたのなら、、十分だわ。次にやることは内側から美肉(筋肉)で膨らませるわ、、。つまり筋トレ強度アップね。
美肉で、メリハリつけて曲線美と丸みを出して、、かっこよく美しくなるわ、、。
ボディーメークにおいてランの位置付けが変わる時期かもね。。
今までは痩せるために走ってたけど、痩せた今、次のステージに進むべきよ、、。
とか、なにもぽとみ、わからないのに、生意気言ってみただけ、、聞き流してね(*^^*)
醜悪容姿に生まれついたコビトジジイ
やっぱり実社会で生きていくのは死ぬほど辛いよね
容姿だけならまだなんとかなるかもだけど
極貧にして61歳で孤独な一人暮らし
ネットの世界に逃避したくなるのも無理ないかもなw
まー俺なら生きていけない
間違いなく成人する前に自決してると思う
ビチクよ オマエは醜い醜いコビトだけどそこは偉いと思うわ
自分にレスして質問する61歳ビチクコビト爺さんw
61歳コビト爺さんキチガイ自演一人芝居ご苦労様ですw
発狂してますねw
恥ずかしw 恥ずかしw 61歳ビチクコビト爺さんw
これ書いてるのが61歳の初老のビチクお爺ちゃんだなんて想像もしたくないなw
パン子の次はこと美だってさw
しかも自分で書いたレスに自分で返してるしw
キチガイにも程があるでしょーwww
224 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/10/04(木) 00:13:35.14 ID:e2Lq9SIn
>>221
炭水化物食べることで、、筋トレの質もあげれば、、いいような気がする、、ぽとみ。
それに、、プリっとした実(筋肉)のつまったお尻を育てるには、炭水化物も必要な栄養素材だよ、、もっと食べて、、美肉(筋肉)ガンガンつけて好循環よ、、
226 こと美 ◆VFz2c9e.oY[sage] 2018/10/04(木) 01:38:52.34 ID:e2Lq9SIn
もし、、ぽとみがパン子ちゃんだったら、、、体脂肪16%という女性ではとても低い状態までいけてたのなら、、十分だわ。次にやることは内側から美肉(筋肉)で膨らませるわ、、。つまり筋トレ強度アップね。
美肉で、メリハリつけて曲線美と丸みを出して、、かっこよく美しくなるわ、、。
ボディーメークにおいてランの位置付けが変わる時期かもね。。
今までは痩せるために走ってたけど、痩せた今、次のステージに進むべきよ、、。
とか、なにもぽとみ、わからないのに、生意気言ってみただけ、、聞き流してね(*^^*)
醜悪容姿に生まれついたコビトジジイ
やっぱり実社会で生きていくのは死ぬほど辛いよね
容姿だけならまだなんとかなるかもだけど
極貧にして61歳で孤独な一人暮らし
ネットの世界に逃避したくなるのも無理ないかもなw
まー俺なら生きていけない
間違いなく成人する前に自決してると思う
ビチクよ オマエは醜い醜いコビトだけどそこは偉いと思うわ
210名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/01/03(木) 18:53:01.10ID:E7hdwQXx >>193-207
おっ新着レス有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／
＼;;:: ::;;／
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
／￣￣￣ ￣￣￣＼
|;;:: ::;;|
|;;:: :
しかししつこいなー
こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w
おっ新着レス有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／
＼;;:: ::;;／
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
／￣￣￣ ￣￣￣＼
|;;:: ::;;|
|;;:: :
しかししつこいなー
こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w
211名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/01/03(木) 18:53:22.66ID:E7hdwQXx >>193-207
お爺ちゃんは61歳安アパート1人暮らしの孤独な老人でしょw
家族なんかいないコビト爺さんw
嘘つきwww
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの25連投w
もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
お爺ちゃんは61歳安アパート1人暮らしの孤独な老人でしょw
家族なんかいないコビト爺さんw
嘘つきwww
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの25連投w
もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
2019/01/06(日) 07:31:13.82ID:cjd58LXn
生理スレに書き込んだけど、生理4日遅れてるからこっちに来た
いつまで経っでも今回は過食衝動ないし体重増えない
むしろ痩せ期継続中みたいな感じでジワジワ体重減ってるし
便秘にならない、浮腫まないんだよね
茶オリ始まって3～4日経つのに
これってもしやついに更年期始まったのかな
今のところ不調ではないからありがたいけど
いつまで経っでも今回は過食衝動ないし体重増えない
むしろ痩せ期継続中みたいな感じでジワジワ体重減ってるし
便秘にならない、浮腫まないんだよね
茶オリ始まって3～4日経つのに
これってもしやついに更年期始まったのかな
今のところ不調ではないからありがたいけど
213名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/01/08(火) 10:40:54.81ID:locJiJDd 61歳のじい様が何やってんだよwww
またまたID変えて別キャラで登場のパン子さんw
ビト爺さんが女を装って自演一人芝居ww
40 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R
>>37
女って、、、、、バレて、、る、、？？www
そう 女です
一人称 もう無理せず
私 で行くわw
898 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 2018/09/09(日) 01:31:51.42 ID:E5RvJCLn
>>888 >>>892 です、みなさんありがとうございます！
お察しの通り女子なんですが、楽しく走れているんですがあまりに遅くてかっこ悪いのかなと思ってしまって。
アドバイスいただいたように、まずはあまりタイムを気にせず楽しみながら続けてみます！
スクワットもやってみますね、女性は筋肉がつきづらいと聞いていたのですが、多少はつきますよね。膝の痛みがなくなったらもっと走れるのになあと歯がゆかったのでがんばります。1日おきとかがいいのかな？
オエッーwwww
パン子コビト爺さんw
レスが欲しいのですか？
つまらない自演一人芝居は飽きました
パン子=デカジャケユルアゴ61歳ユルアゴ爺さんw
61歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば
「！」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w
あまりにもわざとらしい「でーす！」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w
だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw
まさに61歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw
そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw
これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw
これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば
爺さんの思うツボw
ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw
匿名掲示板て怖いデスネーw
またまたID変えて別キャラで登場のパン子さんw
ビト爺さんが女を装って自演一人芝居ww
40 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R
>>37
女って、、、、、バレて、、る、、？？www
そう 女です
一人称 もう無理せず
私 で行くわw
898 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 2018/09/09(日) 01:31:51.42 ID:E5RvJCLn
>>888 >>>892 です、みなさんありがとうございます！
お察しの通り女子なんですが、楽しく走れているんですがあまりに遅くてかっこ悪いのかなと思ってしまって。
アドバイスいただいたように、まずはあまりタイムを気にせず楽しみながら続けてみます！
スクワットもやってみますね、女性は筋肉がつきづらいと聞いていたのですが、多少はつきますよね。膝の痛みがなくなったらもっと走れるのになあと歯がゆかったのでがんばります。1日おきとかがいいのかな？
オエッーwwww
パン子コビト爺さんw
レスが欲しいのですか？
つまらない自演一人芝居は飽きました
パン子=デカジャケユルアゴ61歳ユルアゴ爺さんw
61歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば
「！」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w
あまりにもわざとらしい「でーす！」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w
だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw
まさに61歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw
そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw
これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw
これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば
爺さんの思うツボw
ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw
匿名掲示板て怖いデスネーw
2019/01/08(火) 11:11:36.71ID:yv4+SQ6u
哀れ
215名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/01/08(火) 11:19:21.22ID:KvURU/Ya ビチク
216名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/01/08(火) 11:43:17.55ID:+UQwEowY 神戸から毎週大阪の社会人サ－クル
【ルキアス。誉(ほまれ)。アラ婚。スマイルライフ。ピーチツリ－。ベリーベリー。他】に毎週参加するDV野郎。
氏名、岩◯ミノル、年齢 47歳
職業フリ－タ－ 容姿は短髪、背低い、
不細工、不潔、 顔は笑い飯の哲夫似。
服装はいつも同じ汚ったない15年間毎日履き続けてる裾を折った色落ちしたジ－パンに安全靴？。ハイボールを飲む 、
一番安い煙草を吸う、好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女 、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Ｈのやり方を教えてくれる女。浪費癖があるので
銀行キャシュカ－ドは母親に持たれクレジットカードもなし、割り勘主義、 貯金なし、 借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、変態、 恋愛経験なし、DVで逮捕歴あり、いい歳して母と実家暮らし、
わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や難波まで歩く超ドケチ。
約17年間毎週大阪のどこかの社会人
サークルに母親から貰った1万円だけ持って参加する。 コイツの参加する目的は酔った女の体に触る事と飲み会の時に女性の顔を盗撮してバイト先の人に見せる事。
【ルキアス。誉(ほまれ)。アラ婚。スマイルライフ。ピーチツリ－。ベリーベリー。他】に毎週参加するDV野郎。
氏名、岩◯ミノル、年齢 47歳
職業フリ－タ－ 容姿は短髪、背低い、
不細工、不潔、 顔は笑い飯の哲夫似。
服装はいつも同じ汚ったない15年間毎日履き続けてる裾を折った色落ちしたジ－パンに安全靴？。ハイボールを飲む 、
一番安い煙草を吸う、好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女 、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Ｈのやり方を教えてくれる女。浪費癖があるので
銀行キャシュカ－ドは母親に持たれクレジットカードもなし、割り勘主義、 貯金なし、 借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、変態、 恋愛経験なし、DVで逮捕歴あり、いい歳して母と実家暮らし、
わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や難波まで歩く超ドケチ。
約17年間毎週大阪のどこかの社会人
サークルに母親から貰った1万円だけ持って参加する。 コイツの参加する目的は酔った女の体に触る事と飲み会の時に女性の顔を盗撮してバイト先の人に見せる事。
218名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/01/08(火) 11:54:33.46ID:C/Qunv8+ >>217
ビチク
ビチク
2019/01/08(火) 12:04:49.24ID:UDH5pF5J
あぼーんだらけはいつものコビトかねw
2019/01/08(火) 12:05:15.20ID:UDH5pF5J
スルーで
221名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/01/08(火) 13:29:32.76ID:KvURU/Ya >>217-220
鈍足妄想コビト爺さんw
相変わらず一人でお話しデスカ？www
一人で妄想ワールド書き連ねるコビト爺さんw
自演一人芝居も辛そうですね
辛いならやめれば良いのにww
コビト爺さんの人生とは言え無駄すぎるでしょー
毎日毎日朝から晩までネットに張り付いて自演一人芝居繰り返すだけの人生ww
キチガイビチクデスネw
ユルアゴビチクデスネw
174 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2018/12/08(土) 19:25:31.12 ID:C+H1YfVY
44歳で勃つのは羨ましい
俺なんて、睾丸がもう小豆くらいに縮んじゃって
精子が溜まらないので、オナニーしなくなった
週に1度、やっとこさオナニーするんだが、竿が半立ちのままで、スゲー時間かかる
しかも股間周りに力入れるから、うんちがちょっと漏れる事がある
ねえねえビチク爺さん
これってどこのスレに書くつもりで誤爆しちゃったのかな？www
生理のスレに張り付いて一日中排卵話しで自演一人芝居で女を釣ろうと必死になる変態コビト爺さんw
他のスレではこの書き込みww
まー61歳のコビト爺さんじゃ睾丸が小豆ぐらいになっちゃっても仕方ないよねw
ウンチ漏らしながら早朝から深夜まで5ch張り付いて自演一人芝居デスカ？ww
ユルアゴ突き出しウンチ漏らしながらオナニーデスカ？w
キチガイデスネw
コビトデスネw
ビチクデスネw
ユルアゴデスネw
鈍足妄想コビト爺さんw
相変わらず一人でお話しデスカ？www
一人で妄想ワールド書き連ねるコビト爺さんw
自演一人芝居も辛そうですね
辛いならやめれば良いのにww
コビト爺さんの人生とは言え無駄すぎるでしょー
毎日毎日朝から晩までネットに張り付いて自演一人芝居繰り返すだけの人生ww
キチガイビチクデスネw
ユルアゴビチクデスネw
174 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2018/12/08(土) 19:25:31.12 ID:C+H1YfVY
44歳で勃つのは羨ましい
俺なんて、睾丸がもう小豆くらいに縮んじゃって
精子が溜まらないので、オナニーしなくなった
週に1度、やっとこさオナニーするんだが、竿が半立ちのままで、スゲー時間かかる
しかも股間周りに力入れるから、うんちがちょっと漏れる事がある
ねえねえビチク爺さん
これってどこのスレに書くつもりで誤爆しちゃったのかな？www
生理のスレに張り付いて一日中排卵話しで自演一人芝居で女を釣ろうと必死になる変態コビト爺さんw
他のスレではこの書き込みww
まー61歳のコビト爺さんじゃ睾丸が小豆ぐらいになっちゃっても仕方ないよねw
ウンチ漏らしながら早朝から深夜まで5ch張り付いて自演一人芝居デスカ？ww
ユルアゴ突き出しウンチ漏らしながらオナニーデスカ？w
キチガイデスネw
コビトデスネw
ビチクデスネw
ユルアゴデスネw
2019/01/18(金) 18:58:47.24ID:/z+Mclv6
>>203
タンパク質不足→消化酵素の分泌不足→消化能力低下→肉食べると胃が詰まりがち
タンパク質不足→消化酵素の分泌不足→消化能力低下→肉食べると胃が詰まりがち
223名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/01/19(土) 12:58:17.47ID:FeftMxz2 >>222
嘘つきww
おじいちゃんは近所走り専門のコビトでしょーw
お爺ちゃんは61歳安アパート1人暮らしの孤独な老人でしょw
家族なんかいないコビト爺さんw
嘘つきwww
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの25連投w
もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
嘘つきww
おじいちゃんは近所走り専門のコビトでしょーw
お爺ちゃんは61歳安アパート1人暮らしの孤独な老人でしょw
家族なんかいないコビト爺さんw
嘘つきwww
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの25連投w
もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
2019/01/20(日) 07:40:50.54ID:bXa2hOE5
ウォーキングから帰ってくると手が浮腫んでる
何がいけないんだ
何がいけないんだ
2019/01/20(日) 11:05:08.39ID:fj62HyQJ
2019/01/20(日) 11:32:48.49ID:Ikptr4G3
この時期は参るね
夏だとゴクゴク飲んでもへっちゃらだけど
寒いと飲んだらすぐトイレ行きたくなっちゃう
夏だとゴクゴク飲んでもへっちゃらだけど
寒いと飲んだらすぐトイレ行きたくなっちゃう
2019/01/20(日) 12:04:58.26ID:EOIIzj10
歩くときの遠心力や重力で手が浮腫むのは仕方ない
普段の生活だと手を使って無意識に上げ下げしてるけど、ウォーキングの時は姿勢が固定されてるしさ
普段の生活だと手を使って無意識に上げ下げしてるけど、ウォーキングの時は姿勢が固定されてるしさ
228224
2019/01/20(日) 12:11:52.36ID:bXa2hOE5 皆さんありがとう
ウォーキング始めたばかりで知らなかった
フォームか何かが悪いのかと思ってた
ウォーキング始めたばかりで知らなかった
フォームか何かが悪いのかと思ってた
229名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/01/20(日) 14:53:44.91ID:3CklD8Qa 神戸から毎週大阪の社会人サ－クル
【ルキアス。誉(ほまれ)。アラ婚。スマイルライフ。ピーチツリ－。ベリーベリー。他】に毎週参加する基地外野郎。
氏名、岩◯ミノル、年齢 47歳
職業フリ－タ－ 容姿は短髪、背低い、
不細工、 顔は(笑い飯)の哲夫似。
服装はいつも同じ汚ったない15年間
毎日履き続けてる裾を折った色落ちした
ジーパンに安全靴？ 、ハイボールを飲む、好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女、奢ってくれる女、Ｈのやり方を教えてくれる女。浪費癖があるので銀行
キャシュカ－ドは母親に持たれクレジットカードもなし、割り勘主義、貯金なし、 借金あり、童貞、精神科通い、恋愛
経験なし。飲み会の後LINE交換した女性に対して（今日は楽しい一時をありがとう) ってメ－ルするバカ野郎 (ヤリタイ、金が無い)が口癖。痴漢で逮捕歴あり。
47歳で母と 実家暮らし。わずか180円の電車賃を ケチって北新地駅から本町や
北浜まで歩いて来るドケチ。約17年間毎週大阪のどこかのサ－クルに母親からせびった1万円だけ持って参加する。
この男は顔はキモイ 、服装汚い、頭悪い、金は無い、喫煙者、話す事は全部嘘で何ひとつ取り柄がなく女に相手されんのに毎週参加するなアホ。
【ルキアス。誉(ほまれ)。アラ婚。スマイルライフ。ピーチツリ－。ベリーベリー。他】に毎週参加する基地外野郎。
氏名、岩◯ミノル、年齢 47歳
職業フリ－タ－ 容姿は短髪、背低い、
不細工、 顔は(笑い飯)の哲夫似。
服装はいつも同じ汚ったない15年間
毎日履き続けてる裾を折った色落ちした
ジーパンに安全靴？ 、ハイボールを飲む、好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女、奢ってくれる女、Ｈのやり方を教えてくれる女。浪費癖があるので銀行
キャシュカ－ドは母親に持たれクレジットカードもなし、割り勘主義、貯金なし、 借金あり、童貞、精神科通い、恋愛
経験なし。飲み会の後LINE交換した女性に対して（今日は楽しい一時をありがとう) ってメ－ルするバカ野郎 (ヤリタイ、金が無い)が口癖。痴漢で逮捕歴あり。
47歳で母と 実家暮らし。わずか180円の電車賃を ケチって北新地駅から本町や
北浜まで歩いて来るドケチ。約17年間毎週大阪のどこかのサ－クルに母親からせびった1万円だけ持って参加する。
この男は顔はキモイ 、服装汚い、頭悪い、金は無い、喫煙者、話す事は全部嘘で何ひとつ取り柄がなく女に相手されんのに毎週参加するなアホ。
2019/01/20(日) 17:25:58.53ID:8w1011Pp
ウォーキングする前にトイレに行ってるのに、歩いてるとまた行きたくなる
時間は1時間くらい
川べりを歩いてるので、トイレのあるコンビニまで我慢するのがつらくて
時間は1時間くらい
川べりを歩いてるので、トイレのあるコンビニまで我慢するのがつらくて
2019/01/20(日) 17:37:46.09ID:RErKdZR4
>>230
寒い時期は大きめの公園とか、すぐトイレに行ける場所にしたら？
寒い時期は大きめの公園とか、すぐトイレに行ける場所にしたら？
232名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/01/20(日) 18:10:35.42ID:JqP0ried >>224-231
自分にレスしてありがとうございますだってさww
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの25連投w
もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
ユルアゴデカジャケダサ～www
いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w
毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w
自分にレスしてありがとうございますだってさww
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの25連投w
もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
ユルアゴデカジャケダサ～www
いい歳こいた61歳の爺さんがたかが5chで嘘デタラメと自演一人芝居w
毎日毎日早朝から深夜まで嘘デタラメと自演一人芝居w
233名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/01/20(日) 18:10:53.38ID:JqP0ried >>224-231
鈍足妄想コビト爺さんw
相変わらず一人でお話しデスカ？www
一人で妄想ワールド書き連ねるコビト爺さんw
自演一人芝居も辛そうですね
辛いならやめれば良いのにww
コビト爺さんの人生とは言え無駄すぎるでしょー
毎日毎日朝から晩までネットに張り付いて自演一人芝居繰り返すだけの人生ww
キチガイビチクデスネw
ユルアゴビチクデスネw
174 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2018/12/08(土) 19:25:31.12 ID:C+H1YfVY
44歳で勃つのは羨ましい
俺なんて、睾丸がもう小豆くらいに縮んじゃって
精子が溜まらないので、オナニーしなくなった
週に1度、やっとこさオナニーするんだが、竿が半立ちのままで、スゲー時間かかる
しかも股間周りに力入れるから、うんちがちょっと漏れる事がある
ねえねえビチク爺さん
これってどこのスレに書くつもりで誤爆しちゃったのかな？www
生理のスレに張り付いて一日中排卵話しで自演一人芝居で女を釣ろうと必死になる変態コビト爺さんw
他のスレではこの書き込みww
まー61歳のコビト爺さんじゃ睾丸が小豆ぐらいになっちゃっても仕方ないよねw
ウンチ漏らしながら早朝から深夜まで5ch張り付いて自演一人芝居デスカ？ww
ユルアゴ突き出しウンチ漏らしながらオナニーデスカ？w
キチガイデスネw
コビトデスネw
ビチクデスネw
ユルアゴデスネw
鈍足妄想コビト爺さんw
相変わらず一人でお話しデスカ？www
一人で妄想ワールド書き連ねるコビト爺さんw
自演一人芝居も辛そうですね
辛いならやめれば良いのにww
コビト爺さんの人生とは言え無駄すぎるでしょー
毎日毎日朝から晩までネットに張り付いて自演一人芝居繰り返すだけの人生ww
キチガイビチクデスネw
ユルアゴビチクデスネw
174 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2018/12/08(土) 19:25:31.12 ID:C+H1YfVY
44歳で勃つのは羨ましい
俺なんて、睾丸がもう小豆くらいに縮んじゃって
精子が溜まらないので、オナニーしなくなった
週に1度、やっとこさオナニーするんだが、竿が半立ちのままで、スゲー時間かかる
しかも股間周りに力入れるから、うんちがちょっと漏れる事がある
ねえねえビチク爺さん
これってどこのスレに書くつもりで誤爆しちゃったのかな？www
生理のスレに張り付いて一日中排卵話しで自演一人芝居で女を釣ろうと必死になる変態コビト爺さんw
他のスレではこの書き込みww
まー61歳のコビト爺さんじゃ睾丸が小豆ぐらいになっちゃっても仕方ないよねw
ウンチ漏らしながら早朝から深夜まで5ch張り付いて自演一人芝居デスカ？ww
ユルアゴ突き出しウンチ漏らしながらオナニーデスカ？w
キチガイデスネw
コビトデスネw
ビチクデスネw
ユルアゴデスネw
234名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/01/20(日) 18:11:37.97ID:JqP0ried >>224-231
61歳のじい様が何やってんだよwww
またまたID変えて別キャラで登場のパン子さんw
ビト爺さんが女を装って自演一人芝居ww
40 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R
>>37
女って、、、、、バレて、、る、、？？www
そう 女です
一人称 もう無理せず
私 で行くわw
898 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 2018/09/09(日) 01:31:51.42 ID:E5RvJCLn
>>888 >>>892 です、みなさんありがとうございます！
お察しの通り女子なんですが、楽しく走れているんですがあまりに遅くてかっこ悪いのかなと思ってしまって。
アドバイスいただいたように、まずはあまりタイムを気にせず楽しみながら続けてみます！
スクワットもやってみますね、女性は筋肉がつきづらいと聞いていたのですが、多少はつきますよね。膝の痛みがなくなったらもっと走れるのになあと歯がゆかったのでがんばります。1日おきとかがいいのかな？
オエッーwwww
パン子コビト爺さんw
レスが欲しいのですか？
つまらない自演一人芝居は飽きました
パン子=デカジャケユルアゴ61歳ユルアゴ爺さんw
61歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば
「！」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w
あまりにもわざとらしい「でーす！」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w
だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw
まさに61歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw
そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw
これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw
これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば
爺さんの思うツボw
ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw
匿名掲示板て怖いデスネーw
61歳のじい様が何やってんだよwww
またまたID変えて別キャラで登場のパン子さんw
ビト爺さんが女を装って自演一人芝居ww
40 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R
>>37
女って、、、、、バレて、、る、、？？www
そう 女です
一人称 もう無理せず
私 で行くわw
898 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 2018/09/09(日) 01:31:51.42 ID:E5RvJCLn
>>888 >>>892 です、みなさんありがとうございます！
お察しの通り女子なんですが、楽しく走れているんですがあまりに遅くてかっこ悪いのかなと思ってしまって。
アドバイスいただいたように、まずはあまりタイムを気にせず楽しみながら続けてみます！
スクワットもやってみますね、女性は筋肉がつきづらいと聞いていたのですが、多少はつきますよね。膝の痛みがなくなったらもっと走れるのになあと歯がゆかったのでがんばります。1日おきとかがいいのかな？
オエッーwwww
パン子コビト爺さんw
レスが欲しいのですか？
つまらない自演一人芝居は飽きました
パン子=デカジャケユルアゴ61歳ユルアゴ爺さんw
61歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば
「！」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w
あまりにもわざとらしい「でーす！」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w
だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw
まさに61歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw
そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw
これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw
これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば
爺さんの思うツボw
ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw
匿名掲示板て怖いデスネーw
2019/01/20(日) 21:23:46.48ID:BXj7V5fv
私は排卵期でトイレの回数減るから浮腫みがひどい
運動するとトイレ行きたくなるの、大変だけど羨ましい
お願いだから水分出てって～って感じ
カリウム意識してるけど、利尿作用のあるお茶など何かお勧めある？
運動するとトイレ行きたくなるの、大変だけど羨ましい
お願いだから水分出てって～って感じ
カリウム意識してるけど、利尿作用のあるお茶など何かお勧めある？
2019/01/20(日) 23:55:04.42ID:mDS4tEkX
>>235
私は温かいはと麦茶(ティーバッグでブレンドじゃないもの)が一番出る
私は温かいはと麦茶(ティーバッグでブレンドじゃないもの)が一番出る
237名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/01/21(月) 00:49:07.11ID:upELmZRD 軽い女が集まる大阪の社会人サークル。
【ルキアス】= 男女共常連が多い。
勘違いブスが多いが軽い女が多い。
ここは不倫カップルの為に既婚者 同士の飲み会もある。
【アラ婚】= 男性スタッフの健太が参加者の子を妊娠させて訴えられてる程の
荒れたサークル男女共ヤリ目しかいない
【スマイルライフ】= ここもブスが多いがその日にヤレる女が多い、女性幹事が頭おかしい又にブチキレる。
【誉(ほまれ)】= 男性の参加費高い。
料理少ない、受付で金払ってない女性
が いる。サクラか？とにかく儲け優先 。 二次会でも儲けようとする、ここは
特に軽い女が多い事で有名なサ－クル
で飲み会の後ホテルに行くカップルが多数いる。
【ピーチツリー】=年齢層の高い飲み会
ホスト風の幹事が参加者の女性に手を
出すとんでもない飲み会。
ここも軽い女が多い。どこも30代40代の女は酔うとすぐに股を開く。とにかく
一次会で1人参加の軽そうな女を見つけて 一次会の後2人で飲みに行く。LINE
交換して後日会おうとか来週会おうとかではダメ。その日の内にヤル。2人で飲みに行けば酔いも手伝ってボディタッチからホテルまでスムーズ にいく。女性
もワンナイトを求めに来てる子が多い。
特にこの女はヤレル。
http://imepic.jp/20190120/669880
【ルキアス】= 男女共常連が多い。
勘違いブスが多いが軽い女が多い。
ここは不倫カップルの為に既婚者 同士の飲み会もある。
【アラ婚】= 男性スタッフの健太が参加者の子を妊娠させて訴えられてる程の
荒れたサークル男女共ヤリ目しかいない
【スマイルライフ】= ここもブスが多いがその日にヤレる女が多い、女性幹事が頭おかしい又にブチキレる。
【誉(ほまれ)】= 男性の参加費高い。
料理少ない、受付で金払ってない女性
が いる。サクラか？とにかく儲け優先 。 二次会でも儲けようとする、ここは
特に軽い女が多い事で有名なサ－クル
で飲み会の後ホテルに行くカップルが多数いる。
【ピーチツリー】=年齢層の高い飲み会
ホスト風の幹事が参加者の女性に手を
出すとんでもない飲み会。
ここも軽い女が多い。どこも30代40代の女は酔うとすぐに股を開く。とにかく
一次会で1人参加の軽そうな女を見つけて 一次会の後2人で飲みに行く。LINE
交換して後日会おうとか来週会おうとかではダメ。その日の内にヤル。2人で飲みに行けば酔いも手伝ってボディタッチからホテルまでスムーズ にいく。女性
もワンナイトを求めに来てる子が多い。
特にこの女はヤレル。
http://imepic.jp/20190120/669880
238名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/01/21(月) 06:51:09.32ID:OjSrL54m >>235-237
今日も朝から自演一人芝居熱心デスネw
自分にレスして何が楽しい？w
またまたID変えたの？w
やっぱりビチクの自演一人芝居といえば複数ID真っ赤に染めないと
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：57歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
今日も朝から自演一人芝居熱心デスネw
自分にレスして何が楽しい？w
またまたID変えたの？w
やっぱりビチクの自演一人芝居といえば複数ID真っ赤に染めないと
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：57歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
2019/01/21(月) 07:52:44.79ID:zclmvVzr
240名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/01/21(月) 08:26:41.37ID:mlsZu2Sl2019/01/21(月) 08:29:49.91ID:AGIN8xE/
養命酒って便秘とかにきく？
2019/01/21(月) 08:56:18.45ID:mOYE80P6
2019/01/21(月) 09:15:44.39ID:MLcN2n4d
はとむぎは冷えるからほどほどに
2019/01/21(月) 09:42:41.49ID:2tSYF0VU
便秘もあるからコッコアポ買ってみた
2019/01/21(月) 09:59:22.24ID:LFN3137F
便秘だけなら酸化マグネシウムが効く（3Aマグネシアの360錠が格安）
便秘ひどい人はお腹ゴロゴロする時に量を減らすより
指定用量内で増やした方が安定する時があるね
便秘ひどい人はお腹ゴロゴロする時に量を減らすより
指定用量内で増やした方が安定する時があるね
246名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/01/21(月) 13:04:30.12ID:hZJaVnTv >>239-245
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
155センチのコビトにも五分の魂w
意地の発狂自演一人芝居ですか？w
5chにおいてビチクに負けはない！
負けたらビチクに生きる価値は無くなる
つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く
365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居
寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる
来る日も来る日も書きまくる
ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト
しかし、、、
5chは人生の敗北者61歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった
それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって
お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった
楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が
連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった
自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ
連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ
老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる
つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない
これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳
あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
155センチのコビトにも五分の魂w
意地の発狂自演一人芝居ですか？w
5chにおいてビチクに負けはない！
負けたらビチクに生きる価値は無くなる
つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く
365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居
寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる
来る日も来る日も書きまくる
ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト
しかし、、、
5chは人生の敗北者61歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった
それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって
お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった
楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が
連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった
自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ
連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ
老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる
つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない
これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳
あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生
247名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/01/21(月) 13:04:50.50ID:hZJaVnTv >>239-245
61歳のじい様が何やってんだよwww
またまたID変えて別キャラで登場のパン子さんw
ビト爺さんが女を装って自演一人芝居ww
40 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R
>>37
女って、、、、、バレて、、る、、？？www
そう 女です
一人称 もう無理せず
私 で行くわw
898 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 2018/09/09(日) 01:31:51.42 ID:E5RvJCLn
>>888 >>>892 です、みなさんありがとうございます！
お察しの通り女子なんですが、楽しく走れているんですがあまりに遅くてかっこ悪いのかなと思ってしまって。
アドバイスいただいたように、まずはあまりタイムを気にせず楽しみながら続けてみます！
スクワットもやってみますね、女性は筋肉がつきづらいと聞いていたのですが、多少はつきますよね。膝の痛みがなくなったらもっと走れるのになあと歯がゆかったのでがんばります。1日おきとかがいいのかな？
オエッーwwww
パン子コビト爺さんw
レスが欲しいのですか？
つまらない自演一人芝居は飽きました
パン子=デカジャケユルアゴ61歳ユルアゴ爺さんw
61歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば
「！」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w
あまりにもわざとらしい「でーす！」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w
だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw
まさに61歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw
そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw
これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw
これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば
爺さんの思うツボw
ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw
匿名掲示板て怖いデスネーw
61歳のじい様が何やってんだよwww
またまたID変えて別キャラで登場のパン子さんw
ビト爺さんが女を装って自演一人芝居ww
40 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R
>>37
女って、、、、、バレて、、る、、？？www
そう 女です
一人称 もう無理せず
私 で行くわw
898 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 2018/09/09(日) 01:31:51.42 ID:E5RvJCLn
>>888 >>>892 です、みなさんありがとうございます！
お察しの通り女子なんですが、楽しく走れているんですがあまりに遅くてかっこ悪いのかなと思ってしまって。
アドバイスいただいたように、まずはあまりタイムを気にせず楽しみながら続けてみます！
スクワットもやってみますね、女性は筋肉がつきづらいと聞いていたのですが、多少はつきますよね。膝の痛みがなくなったらもっと走れるのになあと歯がゆかったのでがんばります。1日おきとかがいいのかな？
オエッーwwww
パン子コビト爺さんw
レスが欲しいのですか？
つまらない自演一人芝居は飽きました
パン子=デカジャケユルアゴ61歳ユルアゴ爺さんw
61歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば
「！」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w
あまりにもわざとらしい「でーす！」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w
だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw
まさに61歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw
そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw
これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw
これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば
爺さんの思うツボw
ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw
匿名掲示板て怖いデスネーw
2019/01/21(月) 21:12:05.60ID:MC/XOxYs
みんな食物繊維と脂質足りてる？
1週間出てない～みたいな人の食事内容が見事に両方ずっと不足状態だった
そりゃ出ないのではと突っ込んでしまったよ
1週間出てない～みたいな人の食事内容が見事に両方ずっと不足状態だった
そりゃ出ないのではと突っ込んでしまったよ
2019/01/21(月) 21:58:48.69ID:AGIN8xE/
2019/01/21(月) 23:53:49.77ID:aeKiL6BG
2019/01/22(火) 09:03:43.38ID:hqFPgVx9
便秘の時、食物繊維を控えた方が出る時あるあるｗ
2019/01/22(火) 09:48:15.78ID:SpvH8gXY
お米は大腸まで水分届けてくれるから主食はご飯がお勧め
（飲んだ水分ってほとんど小腸で吸収されちゃうから）
（飲んだ水分ってほとんど小腸で吸収されちゃうから）
2019/01/22(火) 14:28:07.28ID:3MSc33s1
便秘になってから食物繊維摂るのは逆効果だよ
便秘は腸の疾患なんだからなってしまったらお粥やうどんなんかの消化にいい温かいものを食べないと
便秘は腸の疾患なんだからなってしまったらお粥やうどんなんかの消化にいい温かいものを食べないと
2019/01/22(火) 14:52:36.95ID:2hLozoO+
コッコアポEX（防風通聖散）を昨日朝昼2回飲んだ
お腹スッキリした
お腹スッキリした
2019/01/22(火) 15:13:52.38ID:2hLozoO+
はとむぎ茶の効果なのかコッコアポの効果なのか分からないけど
若干下し気味なので、とりあえず1日2回で様子見てみる
若干下し気味なので、とりあえず1日2回で様子見てみる
2019/01/22(火) 15:41:30.37ID:wDwE4wkI
うつ伏せでしばらく寝てその後右へ左へゴロンゴロンすると腸が刺激される
2019/01/22(火) 15:54:23.89ID:2hLozoO+
とりあえず今夜は3Aマグネシア飲んで寝るよ
2019/01/22(火) 15:55:49.62ID:nv/SGo2d
できれば薬使いたくない
薬使って出しても本当の意味での改善じゃないからなぁ
薬使って出しても本当の意味での改善じゃないからなぁ
2019/01/22(火) 16:00:05.74ID:y8kQiVya
青汁を飲むようになったら、良い感じにスルッと出る
2019/01/22(火) 16:06:59.44ID:aqTl2/nE
2019/01/22(火) 16:27:00.56ID:ypURI/ML
便秘ひどい人は腸内細菌のえさになりやすいオリゴ糖（粉末、できたら複合タイプ）摂ってみたらどうだろう？
シロップタイプはオリゴ糖の含有率がとても低いから気をつけて
シロップタイプはオリゴ糖の含有率がとても低いから気をつけて
2019/01/22(火) 17:09:22.17ID:nv/SGo2d
良いとされるものは全て試した
便秘だけは簡単じゃない
便秘だけは簡単じゃない
2019/01/22(火) 17:17:43.16ID:T5ihZMLQ
調べた限り、服用量を減らしていけるし癖になるようなものじゃないのが
酸化マグネシウムのいいところ。どうしてもって時にお世話になってる。
酸化マグネシウムのいいところ。どうしてもって時にお世話になってる。
2019/01/22(火) 17:59:54.86ID:KjZdFqD6
2019/01/22(火) 18:58:07.95ID:aqTl2/nE
やっぱりバランスよく食べないと便秘は解消しないね
食べて運動して規則正しく暮らすのが一番
食べて運動して規則正しく暮らすのが一番
2019/01/22(火) 23:31:49.87ID:BLLMgy/I
腸内環境が良いと太りにくいし体も丈夫になるよね
R１が良いみたいだけど、値段高めなので躊躇する
R１が良いみたいだけど、値段高めなので躊躇する
2019/01/22(火) 23:40:33.96ID:Z72iTJrt
ココアとイージーファイバーやイージーファイバーの類似品(まあ難消化性デキストリン)で出る
2019/01/23(水) 08:29:34.22ID:yuSdZPVV
269名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/01/23(水) 09:55:30.50ID:i2pnOT2b >>248-268
今日も朝から自演一人芝居熱心デスネw
自分にレスして何が楽しい？w
またまたID変えたの？w
やっぱりビチクの自演一人芝居といえば複数ID真っ赤に染めないと
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：57歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
今日も朝から自演一人芝居熱心デスネw
自分にレスして何が楽しい？w
またまたID変えたの？w
やっぱりビチクの自演一人芝居といえば複数ID真っ赤に染めないと
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：57歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
270名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/01/23(水) 09:55:49.82ID:i2pnOT2b >>248-268
61歳のじい様が何やってんだよwww
またまたID変えて別キャラで登場のパン子さんw
ビト爺さんが女を装って自演一人芝居ww
40 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R
>>37
女って、、、、、バレて、、る、、？？www
そう 女です
一人称 もう無理せず
私 で行くわw
898 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 2018/09/09(日) 01:31:51.42 ID:E5RvJCLn
>>888 >>>892 です、みなさんありがとうございます！
お察しの通り女子なんですが、楽しく走れているんですがあまりに遅くてかっこ悪いのかなと思ってしまって。
アドバイスいただいたように、まずはあまりタイムを気にせず楽しみながら続けてみます！
スクワットもやってみますね、女性は筋肉がつきづらいと聞いていたのですが、多少はつきますよね。膝の痛みがなくなったらもっと走れるのになあと歯がゆかったのでがんばります。1日おきとかがいいのかな？
オエッーwwww
パン子コビト爺さんw
レスが欲しいのですか？
つまらない自演一人芝居は飽きました
パン子=デカジャケユルアゴ61歳ユルアゴ爺さんw
61歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば
「！」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w
あまりにもわざとらしい「でーす！」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w
だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw
まさに61歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw
そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw
これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw
これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば
爺さんの思うツボw
ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw
匿名掲示板て怖いデスネーw
61歳のじい様が何やってんだよwww
またまたID変えて別キャラで登場のパン子さんw
ビト爺さんが女を装って自演一人芝居ww
40 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R
>>37
女って、、、、、バレて、、る、、？？www
そう 女です
一人称 もう無理せず
私 で行くわw
898 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 2018/09/09(日) 01:31:51.42 ID:E5RvJCLn
>>888 >>>892 です、みなさんありがとうございます！
お察しの通り女子なんですが、楽しく走れているんですがあまりに遅くてかっこ悪いのかなと思ってしまって。
アドバイスいただいたように、まずはあまりタイムを気にせず楽しみながら続けてみます！
スクワットもやってみますね、女性は筋肉がつきづらいと聞いていたのですが、多少はつきますよね。膝の痛みがなくなったらもっと走れるのになあと歯がゆかったのでがんばります。1日おきとかがいいのかな？
オエッーwwww
パン子コビト爺さんw
レスが欲しいのですか？
つまらない自演一人芝居は飽きました
パン子=デカジャケユルアゴ61歳ユルアゴ爺さんw
61歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば
「！」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w
あまりにもわざとらしい「でーす！」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w
だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw
まさに61歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw
そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw
これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw
これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば
爺さんの思うツボw
ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw
匿名掲示板て怖いデスネーw
271名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/01/23(水) 09:56:20.56ID:i2pnOT2b >>248-268
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
155センチのコビトにも五分の魂w
意地の発狂自演一人芝居ですか？w
5chにおいてビチクに負けはない！
負けたらビチクに生きる価値は無くなる
つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く
365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居
寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる
来る日も来る日も書きまくる
ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト
しかし、、、
5chは人生の敗北者61歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった
それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって
お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった
楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が
連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった
自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ
連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ
老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる
つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない
これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳
あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
155センチのコビトにも五分の魂w
意地の発狂自演一人芝居ですか？w
5chにおいてビチクに負けはない！
負けたらビチクに生きる価値は無くなる
つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く
365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居
寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる
来る日も来る日も書きまくる
ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト
しかし、、、
5chは人生の敗北者61歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった
それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって
お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった
楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が
連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった
自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ
連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ
老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる
つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない
これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳
あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生
272名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/01/23(水) 09:57:26.13ID:i2pnOT2b >>248-268
おっ新着レス有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／
＼;;:: ::;;／
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
／￣￣￣ ￣￣￣＼
|;;:: ::;;|
|;;:: :
しかししつこいなー
こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w
おっ新着レス有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／
＼;;:: ::;;／
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
／￣￣￣ ￣￣￣＼
|;;:: ::;;|
|;;:: :
しかししつこいなー
こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w
273名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/01/23(水) 10:04:42.34ID:WOkNToyG >>268
しっかり空腹感を得てから食べるのがいいと言うしね
しっかり空腹感を得てから食べるのがいいと言うしね
2019/01/23(水) 10:40:20.67ID:mcTrz8fw
食事と食事の間を8時間以上空けると腸の大蠕動運動が起こる
275名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/01/23(水) 10:50:30.86ID:BzZYPFeJ >>273-274
61歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
61歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
61歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
61歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
2019/01/23(水) 14:21:32.05ID:GmI0PGWd
お腹が鳴るのは腸内の食べかすの掃除をするために腸が活発に動き出した音で
その掃除が終わるのに1～2時間かかるから
お腹鳴ってから1～2時間してから食べると（便秘に）良いって聞いたことあるなぁ
その掃除が終わるのに1～2時間かかるから
お腹鳴ってから1～2時間してから食べると（便秘に）良いって聞いたことあるなぁ
277名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/01/23(水) 14:23:52.11ID:WOkNToyG 3Aマグネシアを昨晩23時ぐらいに飲んだけど
コップ一杯分飲めと書いてあったけど
水の量が足りなかったせいか出ない…
昼過ぎてお腹にガスがたまってる
コップ一杯分飲めと書いてあったけど
水の量が足りなかったせいか出ない…
昼過ぎてお腹にガスがたまってる
278名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/01/23(水) 14:30:16.07ID:WOkNToyG トイレ行ってみたけど少なかった
カロリーはしっかりとったけど食べる量が少なかったせいかも
一応繊維量は足りてたんだけどね
野菜たっぷり食べてカサ増しが必要だね
カロリーはしっかりとったけど食べる量が少なかったせいかも
一応繊維量は足りてたんだけどね
野菜たっぷり食べてカサ増しが必要だね
279名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/01/23(水) 14:46:24.99ID:BzZYPFeJ >>276-278
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
155センチのコビトにも五分の魂w
意地の発狂自演一人芝居ですか？w
5chにおいてビチクに負けはない！
負けたらビチクに生きる価値は無くなる
つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く
365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居
寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる
来る日も来る日も書きまくる
ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト
しかし、、、
5chは人生の敗北者61歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった
それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって
お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった
楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が
連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった
自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ
連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ
老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる
つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない
これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳
あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
155センチのコビトにも五分の魂w
意地の発狂自演一人芝居ですか？w
5chにおいてビチクに負けはない！
負けたらビチクに生きる価値は無くなる
つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く
365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居
寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる
来る日も来る日も書きまくる
ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト
しかし、、、
5chは人生の敗北者61歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった
それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって
お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった
楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が
連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった
自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ
連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ
老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる
つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない
これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳
あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生
280名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/01/23(水) 14:46:55.47ID:BzZYPFeJ >>276-278
61歳のじい様が何やってんだよwww
またまたID変えて別キャラで登場のパン子さんw
ビト爺さんが女を装って自演一人芝居ww
40 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R
>>37
女って、、、、、バレて、、る、、？？www
そう 女です
一人称 もう無理せず
私 で行くわw
898 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 2018/09/09(日) 01:31:51.42 ID:E5RvJCLn
>>888 >>>892 です、みなさんありがとうございます！
お察しの通り女子なんですが、楽しく走れているんですがあまりに遅くてかっこ悪いのかなと思ってしまって。
アドバイスいただいたように、まずはあまりタイムを気にせず楽しみながら続けてみます！
スクワットもやってみますね、女性は筋肉がつきづらいと聞いていたのですが、多少はつきますよね。膝の痛みがなくなったらもっと走れるのになあと歯がゆかったのでがんばります。1日おきとかがいいのかな？
オエッーwwww
パン子コビト爺さんw
レスが欲しいのですか？
つまらない自演一人芝居は飽きました
パン子=デカジャケユルアゴ61歳ユルアゴ爺さんw
61歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば
「！」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w
あまりにもわざとらしい「でーす！」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w
だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw
まさに61歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw
そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw
これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw
これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば
爺さんの思うツボw
ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw
匿名掲示板て怖いデスネーw
61歳のじい様が何やってんだよwww
またまたID変えて別キャラで登場のパン子さんw
ビト爺さんが女を装って自演一人芝居ww
40 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R
>>37
女って、、、、、バレて、、る、、？？www
そう 女です
一人称 もう無理せず
私 で行くわw
898 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 2018/09/09(日) 01:31:51.42 ID:E5RvJCLn
>>888 >>>892 です、みなさんありがとうございます！
お察しの通り女子なんですが、楽しく走れているんですがあまりに遅くてかっこ悪いのかなと思ってしまって。
アドバイスいただいたように、まずはあまりタイムを気にせず楽しみながら続けてみます！
スクワットもやってみますね、女性は筋肉がつきづらいと聞いていたのですが、多少はつきますよね。膝の痛みがなくなったらもっと走れるのになあと歯がゆかったのでがんばります。1日おきとかがいいのかな？
オエッーwwww
パン子コビト爺さんw
レスが欲しいのですか？
つまらない自演一人芝居は飽きました
パン子=デカジャケユルアゴ61歳ユルアゴ爺さんw
61歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば
「！」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w
あまりにもわざとらしい「でーす！」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w
だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw
まさに61歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw
そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw
これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw
これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば
爺さんの思うツボw
ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw
匿名掲示板て怖いデスネーw
2019/01/23(水) 14:51:52.37ID:JZ1W5nD4
282名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/01/23(水) 15:36:54.12ID:BzZYPFeJ >>281
おっ新着レス有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／ 自分にレスして楽しいのか？w
＼;;:: ::;;／
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
／￣￣￣ ￣￣￣＼
|;;:: ::;;|
|;;:: :
しかししつこいなー
こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w
おっ新着レス有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／ 自分にレスして楽しいのか？w
＼;;:: ::;;／
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
／￣￣￣ ￣￣￣＼
|;;:: ::;;|
|;;:: :
しかししつこいなー
こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w
283名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/01/23(水) 15:48:12.67ID:WOkNToyG2019/01/23(水) 15:58:41.61ID:m0hkNY8l
酸化マグネシウムは保水力が高いから水を腸に集める
もっちもちのまま腸に届くイメージ ｗ
もっちもちのまま腸に届くイメージ ｗ
285名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/01/23(水) 16:02:52.04ID:tsLXM+6h286名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/01/23(水) 16:31:37.08ID:sVD8xpOj 食物繊維には便のかさを増やす「不溶性食物繊維」と、便を軟らかくする働きがある「水溶性食物繊維」ってのがあって、
不溶性を摂りすぎると便秘が悪化する
■常に便秘がち……汚腸
水溶性８：不溶性２
■ときどき便秘……危機腸
水溶性６～７：不溶性３～４
■毎日～３日に一度バナナ便……美腸
水溶性５：不溶性５
がいいんだって。
不溶性を摂りすぎると便秘が悪化する
■常に便秘がち……汚腸
水溶性８：不溶性２
■ときどき便秘……危機腸
水溶性６～７：不溶性３～４
■毎日～３日に一度バナナ便……美腸
水溶性５：不溶性５
がいいんだって。
2019/01/23(水) 16:42:51.63ID:FFhER7BZ
オートミール30gを1日2～3食、水分は2～3リットル摂ってて
どちらかというとお腹下しやすい体質だったけど
近ごろは下すことなく毎日お腹スッキリ快調になったよ
ただし1日の大の回数が増えるので、外出予定がある日は食べるの控えるようにしてる
どちらかというとお腹下しやすい体質だったけど
近ごろは下すことなく毎日お腹スッキリ快調になったよ
ただし1日の大の回数が増えるので、外出予定がある日は食べるの控えるようにしてる
2019/01/23(水) 17:20:48.71ID:pUDg4+Gm
酸化マグネシウムの含有量が高いマグネシウムサプリじゃ…
便秘対策以外が目的ならエプソムソルトや
マグネシウム入りのオイルやクリームで皮下吸収させるのも良いと思う
便秘対策以外が目的ならエプソムソルトや
マグネシウム入りのオイルやクリームで皮下吸収させるのも良いと思う
289名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/01/23(水) 20:37:16.21ID:6+w7/8Jk 良スレとはいえ全てを鵜呑みしないが正解だと気付いたw
2019/01/23(水) 22:25:07.81ID:kOajOOG8
水分2～3リットルも取ったら私ならトイレ行ってばかりになる
2019/01/23(水) 22:51:20.85ID:DEjnAP8w
私も尿道がズキズキ痛くなる…
運動しても1日1.5リットルぐらいが限界
個人差大きいものなのかな
運動しても1日1.5リットルぐらいが限界
個人差大きいものなのかな
2019/01/23(水) 22:52:32.54ID:6+w7/8Jk
3リットルは飲みすぎだと思う
2019/01/23(水) 23:53:52.52ID:dDZn2e72
便秘の人多いんだね
私は逆に下痢症だから運動中とか漏れそうになって困ること多々ある
私は逆に下痢症だから運動中とか漏れそうになって困ること多々ある
294名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/01/24(木) 06:40:19.50ID:TwoMk2MP >>283-293
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
155センチのコビトにも五分の魂w
意地の発狂自演一人芝居ですか？w
5chにおいてビチクに負けはない！
負けたらビチクに生きる価値は無くなる
つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く
365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居
寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる
来る日も来る日も書きまくる
ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト
しかし、、、
5chは人生の敗北者61歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった
それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって
お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった
楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が
連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった
自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ
連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ
老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる
つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない
これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳
あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
155センチのコビトにも五分の魂w
意地の発狂自演一人芝居ですか？w
5chにおいてビチクに負けはない！
負けたらビチクに生きる価値は無くなる
つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く
365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居
寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる
来る日も来る日も書きまくる
ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト
しかし、、、
5chは人生の敗北者61歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった
それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって
お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった
楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が
連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった
自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ
連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ
老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる
つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない
これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳
あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生
295名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/01/24(木) 06:40:38.70ID:TwoMk2MP >>283-293
61歳のじい様が何やってんだよwww
またまたID変えて別キャラで登場のパン子さんw
ビト爺さんが女を装って自演一人芝居ww
40 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R
>>37
女って、、、、、バレて、、る、、？？www
そう 女です
一人称 もう無理せず
私 で行くわw
898 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 2018/09/09(日) 01:31:51.42 ID:E5RvJCLn
>>888 >>>892 です、みなさんありがとうございます！
お察しの通り女子なんですが、楽しく走れているんですがあまりに遅くてかっこ悪いのかなと思ってしまって。
アドバイスいただいたように、まずはあまりタイムを気にせず楽しみながら続けてみます！
スクワットもやってみますね、女性は筋肉がつきづらいと聞いていたのですが、多少はつきますよね。膝の痛みがなくなったらもっと走れるのになあと歯がゆかったのでがんばります。1日おきとかがいいのかな？
オエッーwwww
パン子コビト爺さんw
レスが欲しいのですか？
つまらない自演一人芝居は飽きました
パン子=デカジャケユルアゴ61歳ユルアゴ爺さんw
61歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば
「！」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w
あまりにもわざとらしい「でーす！」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w
だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw
まさに61歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw
そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw
これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw
これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば
爺さんの思うツボw
ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw
匿名掲示板て怖いデスネーw
61歳のじい様が何やってんだよwww
またまたID変えて別キャラで登場のパン子さんw
ビト爺さんが女を装って自演一人芝居ww
40 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R
>>37
女って、、、、、バレて、、る、、？？www
そう 女です
一人称 もう無理せず
私 で行くわw
898 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 2018/09/09(日) 01:31:51.42 ID:E5RvJCLn
>>888 >>>892 です、みなさんありがとうございます！
お察しの通り女子なんですが、楽しく走れているんですがあまりに遅くてかっこ悪いのかなと思ってしまって。
アドバイスいただいたように、まずはあまりタイムを気にせず楽しみながら続けてみます！
スクワットもやってみますね、女性は筋肉がつきづらいと聞いていたのですが、多少はつきますよね。膝の痛みがなくなったらもっと走れるのになあと歯がゆかったのでがんばります。1日おきとかがいいのかな？
オエッーwwww
パン子コビト爺さんw
レスが欲しいのですか？
つまらない自演一人芝居は飽きました
パン子=デカジャケユルアゴ61歳ユルアゴ爺さんw
61歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば
「！」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w
あまりにもわざとらしい「でーす！」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w
だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw
まさに61歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw
そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw
これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw
これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば
爺さんの思うツボw
ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw
匿名掲示板て怖いデスネーw
2019/01/24(木) 06:58:29.79ID:xsnmd3bE
私の食欲が爆発するのは午後だな
仕事が暇だったりするとついつい引き出しにストックしてるお菓子に手が伸びるからストックはやめた
空腹じゃなく、明らかなにその食欲、嘘ですよね系
仕事が暇だったりするとついつい引き出しにストックしてるお菓子に手が伸びるからストックはやめた
空腹じゃなく、明らかなにその食欲、嘘ですよね系
2019/01/24(木) 06:58:49.14ID:xsnmd3bE
ごめん誤爆
2019/01/24(木) 07:31:53.90ID:pDC0gCtc
何リットルとかよくわかるね
１日の水分量どうやって把握してるの？
１日の水分量どうやって把握してるの？
2019/01/24(木) 07:42:15.02ID:giG1ARrj
2019/01/24(木) 08:02:11.04ID:svH4a+Fd
>>298
麦茶毎日作って2リットルのポットに入れてるから何となくわかる
麦茶毎日作って2リットルのポットに入れてるから何となくわかる
2019/01/24(木) 08:03:20.51ID:Mw3nrYY+
仕事中350mlのマグボトル×2本にお茶を1日2～3回淹れ直して1.4～2.1L
朝晩に400mlのカップでカフェオレ飲むので0.8L、合計で2.2～2.9L
3Lさておき1日2Lくらいは水分摂った方がいいと思ってたけど
1.5Lくらいが適量なのかな
朝晩に400mlのカップでカフェオレ飲むので0.8L、合計で2.2～2.9L
3Lさておき1日2Lくらいは水分摂った方がいいと思ってたけど
1.5Lくらいが適量なのかな
2019/01/24(木) 08:06:32.56ID:P8c3hPWh
カフェイン取りすぎ
取った方がいいのは水分じゃなく水
取った方がいいのは水分じゃなく水
2019/01/24(木) 08:36:49.36ID:LSlp5siI
体重×30～50ccの水って言われてるね
今、漢方飲んでてそこに先生にはそんなに飲むの止めてと言われた
なのでこまめに口を湿らす程度に一口含んでゆっくり飲み込むようにしてる
今、漢方飲んでてそこに先生にはそんなに飲むの止めてと言われた
なのでこまめに口を湿らす程度に一口含んでゆっくり飲み込むようにしてる
2019/01/24(木) 08:58:25.61ID:giG1ARrj
水分のとり過ぎは腎臓に負担かかるよね
食事にも水分が含まれているから飲むのは多くても2Lにしてる
小まめに少しずつが正解
食事にも水分が含まれているから飲むのは多くても2Lにしてる
小まめに少しずつが正解
305名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/01/24(木) 09:27:01.37ID:vy8isD9T >>296-304
またまたわざとらし自演一人芝居を展開してますねw
61歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
61歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
またまたわざとらし自演一人芝居を展開してますねw
61歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
61歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
306名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/01/24(木) 09:27:28.84ID:vy8isD9T >>296-304
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
155センチのコビトにも五分の魂w
意地の発狂自演一人芝居ですか？w
5chにおいてビチクに負けはない！
負けたらビチクに生きる価値は無くなる
つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く
365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居
寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる
来る日も来る日も書きまくる
ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト
しかし、、、
5chは人生の敗北者61歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった
それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって
お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった
楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が
連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった
自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ
連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ
老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる
つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない
これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳
あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
155センチのコビトにも五分の魂w
意地の発狂自演一人芝居ですか？w
5chにおいてビチクに負けはない！
負けたらビチクに生きる価値は無くなる
つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く
365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居
寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる
来る日も来る日も書きまくる
ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト
しかし、、、
5chは人生の敗北者61歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった
それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって
お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった
楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が
連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった
自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ
連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ
老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる
つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない
これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳
あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生
307名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/01/24(木) 09:27:48.53ID:vy8isD9T >>296-304
61歳のじい様が何やってんだよwww
またまたID変えて別キャラで登場のパン子さんw
ビト爺さんが女を装って自演一人芝居ww
40 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R
>>37
女って、、、、、バレて、、る、、？？www
そう 女です
一人称 もう無理せず
私 で行くわw
898 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 2018/09/09(日) 01:31:51.42 ID:E5RvJCLn
>>888 >>>892 です、みなさんありがとうございます！
お察しの通り女子なんですが、楽しく走れているんですがあまりに遅くてかっこ悪いのかなと思ってしまって。
アドバイスいただいたように、まずはあまりタイムを気にせず楽しみながら続けてみます！
スクワットもやってみますね、女性は筋肉がつきづらいと聞いていたのですが、多少はつきますよね。膝の痛みがなくなったらもっと走れるのになあと歯がゆかったのでがんばります。1日おきとかがいいのかな？
オエッーwwww
パン子コビト爺さんw
レスが欲しいのですか？
つまらない自演一人芝居は飽きました
パン子=デカジャケユルアゴ61歳ユルアゴ爺さんw
61歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば
「！」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w
あまりにもわざとらしい「でーす！」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w
だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw
まさに61歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw
そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw
これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw
これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば
爺さんの思うツボw
ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw
匿名掲示板て怖いデスネーw
61歳のじい様が何やってんだよwww
またまたID変えて別キャラで登場のパン子さんw
ビト爺さんが女を装って自演一人芝居ww
40 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R
>>37
女って、、、、、バレて、、る、、？？www
そう 女です
一人称 もう無理せず
私 で行くわw
898 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 2018/09/09(日) 01:31:51.42 ID:E5RvJCLn
>>888 >>>892 です、みなさんありがとうございます！
お察しの通り女子なんですが、楽しく走れているんですがあまりに遅くてかっこ悪いのかなと思ってしまって。
アドバイスいただいたように、まずはあまりタイムを気にせず楽しみながら続けてみます！
スクワットもやってみますね、女性は筋肉がつきづらいと聞いていたのですが、多少はつきますよね。膝の痛みがなくなったらもっと走れるのになあと歯がゆかったのでがんばります。1日おきとかがいいのかな？
オエッーwwww
パン子コビト爺さんw
レスが欲しいのですか？
つまらない自演一人芝居は飽きました
パン子=デカジャケユルアゴ61歳ユルアゴ爺さんw
61歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば
「！」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w
あまりにもわざとらしい「でーす！」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w
だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw
まさに61歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw
そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw
これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw
これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば
爺さんの思うツボw
ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw
匿名掲示板て怖いデスネーw
308名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/01/24(木) 09:40:05.10ID:Nvr/VkEL 風邪・インフルエンザ予防に15-20分毎に水か茶を一口嚥下
2019/01/24(木) 10:29:53.84ID:skWVy5Ae
>>308
インフル対策には断然紅茶
インフル対策には断然紅茶
2019/01/24(木) 11:18:03.45ID:pDC0gCtc
そうだよね、2Lのポット買う
2019/01/24(木) 12:17:27.21ID:FdvJHy30
林修の健康学のTVでは1.5L/日が適量って言ってたな
2019/01/24(木) 13:07:37.81ID:Avkkfw+y
長年便秘だと思ってたけどねじれ腸対策のマッサージしたら
するっと出るようになった。
するっと出るようになった。
2019/01/24(木) 15:26:01.84ID:skWVy5Ae
もうさ、本屋行くよ
それが一番便秘に効くもん
それが一番便秘に効くもん
2019/01/24(木) 16:09:08.02ID:dUil/cHD
とりあえず上半身を左右にひねるわ
315名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/01/24(木) 22:05:43.49ID:vy8isD9T >>308-314
お爺ちゃんは61歳安アパート1人暮らしの孤独な老人でしょw
家族なんかいないコビト爺さんw
嘘つきwww
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの25連投w
もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
お爺ちゃんは61歳安アパート1人暮らしの孤独な老人でしょw
家族なんかいないコビト爺さんw
嘘つきwww
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの25連投w
もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
316名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/01/24(木) 22:06:02.51ID:vy8isD9T >>308-314
61歳のじい様が何やってんだよwww
またまたID変えて別キャラで登場のパン子さんw
ビト爺さんが女を装って自演一人芝居ww
40 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R
>>37
女って、、、、、バレて、、る、、？？www
そう 女です
一人称 もう無理せず
私 で行くわw
898 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 2018/09/09(日) 01:31:51.42 ID:E5RvJCLn
>>888 >>>892 です、みなさんありがとうございます！
お察しの通り女子なんですが、楽しく走れているんですがあまりに遅くてかっこ悪いのかなと思ってしまって。
アドバイスいただいたように、まずはあまりタイムを気にせず楽しみながら続けてみます！
スクワットもやってみますね、女性は筋肉がつきづらいと聞いていたのですが、多少はつきますよね。膝の痛みがなくなったらもっと走れるのになあと歯がゆかったのでがんばります。1日おきとかがいいのかな？
オエッーwwww
パン子コビト爺さんw
レスが欲しいのですか？
つまらない自演一人芝居は飽きました
パン子=デカジャケユルアゴ61歳ユルアゴ爺さんw
61歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば
「！」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w
あまりにもわざとらしい「でーす！」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w
だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw
まさに61歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw
そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw
これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw
これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば
爺さんの思うツボw
ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw
匿名掲示板て怖いデスネーw
61歳のじい様が何やってんだよwww
またまたID変えて別キャラで登場のパン子さんw
ビト爺さんが女を装って自演一人芝居ww
40 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R
>>37
女って、、、、、バレて、、る、、？？www
そう 女です
一人称 もう無理せず
私 で行くわw
898 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 2018/09/09(日) 01:31:51.42 ID:E5RvJCLn
>>888 >>>892 です、みなさんありがとうございます！
お察しの通り女子なんですが、楽しく走れているんですがあまりに遅くてかっこ悪いのかなと思ってしまって。
アドバイスいただいたように、まずはあまりタイムを気にせず楽しみながら続けてみます！
スクワットもやってみますね、女性は筋肉がつきづらいと聞いていたのですが、多少はつきますよね。膝の痛みがなくなったらもっと走れるのになあと歯がゆかったのでがんばります。1日おきとかがいいのかな？
オエッーwwww
パン子コビト爺さんw
レスが欲しいのですか？
つまらない自演一人芝居は飽きました
パン子=デカジャケユルアゴ61歳ユルアゴ爺さんw
61歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば
「！」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w
あまりにもわざとらしい「でーす！」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w
だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw
まさに61歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw
そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw
これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw
これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば
爺さんの思うツボw
ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw
匿名掲示板て怖いデスネーw
317名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/01/24(木) 22:06:40.54ID:vy8isD9T >>308-314
おっ新着レス有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／ 自分にレスして楽しいのか？w
＼;;:: ::;;／
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
／￣￣￣ ￣￣￣＼
|;;:: ::;;|
|;;:: :
しかししつこいなー
こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w
おっ新着レス有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／ 自分にレスして楽しいのか？w
＼;;:: ::;;／
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
／￣￣￣ ￣￣￣＼
|;;:: ::;;|
|;;:: :
しかししつこいなー
こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w
318名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/01/24(木) 23:37:51.01ID:agyrcEaj ダイエットの話じゃなくて便秘の話題ばかりだね。なんで？
やっぱ自演だから？
やっぱ自演だから？
2019/01/25(金) 06:19:05.55ID:MhXy+fP6
便秘がダイエットの大敵だって知らないの？
あとここ女性スレだけど女性に便秘が多いのも知らないの？
あとここ女性スレだけど女性に便秘が多いのも知らないの？
320名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/01/25(金) 06:46:27.33ID:bVf4g+4s >>318-319
61歳のじい様が何やってんだよwww
またまたID変えて別キャラで登場のパン子さんw
ビト爺さんが女を装って自演一人芝居ww
40 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R
>>37
女って、、、、、バレて、、る、、？？www
そう 女です
一人称 もう無理せず
私 で行くわw
898 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 2018/09/09(日) 01:31:51.42 ID:E5RvJCLn
>>888 >>>892 です、みなさんありがとうございます！
お察しの通り女子なんですが、楽しく走れているんですがあまりに遅くてかっこ悪いのかなと思ってしまって。
アドバイスいただいたように、まずはあまりタイムを気にせず楽しみながら続けてみます！
スクワットもやってみますね、女性は筋肉がつきづらいと聞いていたのですが、多少はつきますよね。膝の痛みがなくなったらもっと走れるのになあと歯がゆかったのでがんばります。1日おきとかがいいのかな？
オエッーwwww
パン子コビト爺さんw
レスが欲しいのですか？
つまらない自演一人芝居は飽きました
パン子=デカジャケユルアゴ61歳ユルアゴ爺さんw
61歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば
「！」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w
あまりにもわざとらしい「でーす！」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w
だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw
まさに61歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw
そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw
これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw
これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば
爺さんの思うツボw
ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw
匿名掲示板て怖いデスネーw
61歳のじい様が何やってんだよwww
またまたID変えて別キャラで登場のパン子さんw
ビト爺さんが女を装って自演一人芝居ww
40 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R
>>37
女って、、、、、バレて、、る、、？？www
そう 女です
一人称 もう無理せず
私 で行くわw
898 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 2018/09/09(日) 01:31:51.42 ID:E5RvJCLn
>>888 >>>892 です、みなさんありがとうございます！
お察しの通り女子なんですが、楽しく走れているんですがあまりに遅くてかっこ悪いのかなと思ってしまって。
アドバイスいただいたように、まずはあまりタイムを気にせず楽しみながら続けてみます！
スクワットもやってみますね、女性は筋肉がつきづらいと聞いていたのですが、多少はつきますよね。膝の痛みがなくなったらもっと走れるのになあと歯がゆかったのでがんばります。1日おきとかがいいのかな？
オエッーwwww
パン子コビト爺さんw
レスが欲しいのですか？
つまらない自演一人芝居は飽きました
パン子=デカジャケユルアゴ61歳ユルアゴ爺さんw
61歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば
「！」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w
あまりにもわざとらしい「でーす！」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w
だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw
まさに61歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw
そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw
これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw
これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば
爺さんの思うツボw
ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw
匿名掲示板て怖いデスネーw
2019/01/25(金) 06:46:39.78ID:12RVdzmH
40過ぎてから若干出が悪くなったな。老化なのかな
2019/01/25(金) 08:34:19.23ID:HljispzX
40代から筋力低下が早いって聞いたから排泄に関する筋肉も減っていくだろうし
腸も老化するし、ホルモンバランスの影響も出てくるだろうし
腸も老化するし、ホルモンバランスの影響も出てくるだろうし
2019/01/25(金) 08:39:15.15ID:P782Ch9c
ダイエット始めたから便秘になるというのもあるな
カロリー気にするあまり食べる量が減ってしまう
低カロリーのものをたくさん食べればいいんだろうけど
カロリー気にするあまり食べる量が減ってしまう
低カロリーのものをたくさん食べればいいんだろうけど
324224
2019/01/25(金) 11:22:17.53ID:BwhBcn/x 私は早朝に歩いてるんだけどこの時間帯も結構歩いてた
生活パターンで違うのか１日三回歩いてるのか
みんな歩いてたんだな
生活パターンで違うのか１日三回歩いてるのか
みんな歩いてたんだな
325名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/01/25(金) 11:23:15.14ID:bVf4g+4s >>321-324
ビチク発狂www
61歳のじい様が何やってんだよwww
またまたID変えて別キャラで登場のパン子さんw
ビト爺さんが女を装って自演一人芝居ww
40 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R
>>37
女って、、、、、バレて、、る、、？？www
そう 女です
一人称 もう無理せず
私 で行くわw
898 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 2018/09/09(日) 01:31:51.42 ID:E5RvJCLn
>>888 >>>892 です、みなさんありがとうございます！
お察しの通り女子なんですが、楽しく走れているんですがあまりに遅くてかっこ悪いのかなと思ってしまって。
アドバイスいただいたように、まずはあまりタイムを気にせず楽しみながら続けてみます！
スクワットもやってみますね、女性は筋肉がつきづらいと聞いていたのですが、多少はつきますよね。膝の痛みがなくなったらもっと走れるのになあと歯がゆかったのでがんばります。1日おきとかがいいのかな？
オエッーwwww
パン子コビト爺さんw
レスが欲しいのですか？
つまらない自演一人芝居は飽きました
パン子=デカジャケユルアゴ61歳ユルアゴ爺さんw
61歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば
「！」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w
あまりにもわざとらしい「でーす！」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w
だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw
まさに61歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw
そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw
これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw
これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば
爺さんの思うツボw
ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw
匿名掲示板て怖いデスネーw
ビチク発狂www
61歳のじい様が何やってんだよwww
またまたID変えて別キャラで登場のパン子さんw
ビト爺さんが女を装って自演一人芝居ww
40 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R
>>37
女って、、、、、バレて、、る、、？？www
そう 女です
一人称 もう無理せず
私 で行くわw
898 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 2018/09/09(日) 01:31:51.42 ID:E5RvJCLn
>>888 >>>892 です、みなさんありがとうございます！
お察しの通り女子なんですが、楽しく走れているんですがあまりに遅くてかっこ悪いのかなと思ってしまって。
アドバイスいただいたように、まずはあまりタイムを気にせず楽しみながら続けてみます！
スクワットもやってみますね、女性は筋肉がつきづらいと聞いていたのですが、多少はつきますよね。膝の痛みがなくなったらもっと走れるのになあと歯がゆかったのでがんばります。1日おきとかがいいのかな？
オエッーwwww
パン子コビト爺さんw
レスが欲しいのですか？
つまらない自演一人芝居は飽きました
パン子=デカジャケユルアゴ61歳ユルアゴ爺さんw
61歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば
「！」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w
あまりにもわざとらしい「でーす！」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w
だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw
まさに61歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw
そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw
これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw
これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば
爺さんの思うツボw
ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw
匿名掲示板て怖いデスネーw
326名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/01/25(金) 11:24:01.19ID:bVf4g+4s >>321-324
おっ新着レス有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;; 誰かと思えば61歳コビト爺さん
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／ 自分にレスして楽しいのか？w
＼;;:: ::;;／
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
／￣￣￣ ￣￣￣＼
|;;:: ::;;|
|;;:: :
しかししつこいなー
こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w
おっ新着レス有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;; 誰かと思えば61歳コビト爺さん
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／ 自分にレスして楽しいのか？w
＼;;:: ::;;／
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
／￣￣￣ ￣￣￣＼
|;;:: ::;;|
|;;:: :
しかししつこいなー
こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w
2019/01/25(金) 11:27:37.11ID:GVFFaIwI
早朝寒いから昼間の温かい時に歩いてるー
328名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/01/25(金) 14:55:12.32ID:xPqr9RsE >>319
だったら40代の便秘スレッド作れば？
だったら40代の便秘スレッド作れば？
2019/01/25(金) 16:15:26.65ID:H8ImWIbz
そんな便秘迫害しなくても
便秘気味だと体感でダイエット効率悪いから
最近ウンログてアプリで管理始めたわ
あすけん食事管理+排泄管理その他で健康的に痩せてきてる
BBAになっだからこそ健康的なダイエットほんと大事
便秘気味だと体感でダイエット効率悪いから
最近ウンログてアプリで管理始めたわ
あすけん食事管理+排泄管理その他で健康的に痩せてきてる
BBAになっだからこそ健康的なダイエットほんと大事
2019/01/25(金) 16:42:20.27ID:SUUK+IMU
2019/01/25(金) 17:16:27.32ID:H8ImWIbz
>>330
入れたんかーい！なんかごめんねw
私は気軽に記録したくて入れたから重宝してる
1日4回とか行くタイプだから回数減ってると慌てて食物繊維足したりして、数日で1kgとか減るから私にはダイエットにめちゃくちゃ役立ってる便秘こわい
入れたんかーい！なんかごめんねw
私は気軽に記録したくて入れたから重宝してる
1日4回とか行くタイプだから回数減ってると慌てて食物繊維足したりして、数日で1kgとか減るから私にはダイエットにめちゃくちゃ役立ってる便秘こわい
2019/01/25(金) 17:27:14.49ID:Y2cg1+Ow
それ大腸がおかしいんじゃないの？
333名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/01/25(金) 21:23:52.81ID:H9+8hYw9 神戸から毎週大阪の社会人サ－クル
【ルキアス。誉(ほまれ)。アラ婚。スマイルライフ。ピーチツリ－。ベリーベリー。他】に毎週参加する人間失格男。
氏名、(岩◯ミノル)。年齢47歳
職業フリ－タ－ 容姿は短髪、背低い、
不細工、顔は(笑い飯)の哲夫似。
服装はいつも同じ汚ったない15年間
毎日履いてる裾を折ったヨレヨレの
汚いジーパンに安全靴？好きなタイプ
の 女性は軽そうな歳上の女、Ｈのやり
方を教えてくれる女。浪費癖があるの
で 銀行キャッシュカ－ドは母親に持たれ、クレジットカ－ドもなし。割り勘主、
貯金なし、借金あり、童貞、鬱で精神科通い、ギャンブル依存症 、恋愛経験
なし、話す事は全部嘘。 趣味はアニメ
と熟女物のAVとスマホゲ－ムで何の取り柄がない男。飲み会の後にLINE交換した女性に対して(今日は楽しい一時をありがとう)ってアホなメ－ルを送る。(ヤリタイ、金がない)が口癖。痴漢で逮捕歴あり。
47歳で母と実家暮し。わずか180円の
電車賃をケチって北新地駅から本町や
北浜まで歩いて来るドケチ。約17年間
毎週大阪のどこかのサ－クルに母親か
らせびった1万円だけ持って参加する。
コイツの悪い所は母親にお金を管理
されて好きに使えない。なのでもし女性と二人で会う時は割り勘にしなければならない。恋愛経験がないのでもし女性と
二人で会ってもデ－トのやり方がわからない。童貞なのでHのやり方がわからず女性から教えてもらわないといけない。なので女性と二人で会う事が出来ない情け無い男。なのに毎週何しに来るんだろ？ 毎週お金渡す母親が可哀想。
【ルキアス。誉(ほまれ)。アラ婚。スマイルライフ。ピーチツリ－。ベリーベリー。他】に毎週参加する人間失格男。
氏名、(岩◯ミノル)。年齢47歳
職業フリ－タ－ 容姿は短髪、背低い、
不細工、顔は(笑い飯)の哲夫似。
服装はいつも同じ汚ったない15年間
毎日履いてる裾を折ったヨレヨレの
汚いジーパンに安全靴？好きなタイプ
の 女性は軽そうな歳上の女、Ｈのやり
方を教えてくれる女。浪費癖があるの
で 銀行キャッシュカ－ドは母親に持たれ、クレジットカ－ドもなし。割り勘主、
貯金なし、借金あり、童貞、鬱で精神科通い、ギャンブル依存症 、恋愛経験
なし、話す事は全部嘘。 趣味はアニメ
と熟女物のAVとスマホゲ－ムで何の取り柄がない男。飲み会の後にLINE交換した女性に対して(今日は楽しい一時をありがとう)ってアホなメ－ルを送る。(ヤリタイ、金がない)が口癖。痴漢で逮捕歴あり。
47歳で母と実家暮し。わずか180円の
電車賃をケチって北新地駅から本町や
北浜まで歩いて来るドケチ。約17年間
毎週大阪のどこかのサ－クルに母親か
らせびった1万円だけ持って参加する。
コイツの悪い所は母親にお金を管理
されて好きに使えない。なのでもし女性と二人で会う時は割り勘にしなければならない。恋愛経験がないのでもし女性と
二人で会ってもデ－トのやり方がわからない。童貞なのでHのやり方がわからず女性から教えてもらわないといけない。なので女性と二人で会う事が出来ない情け無い男。なのに毎週何しに来るんだろ？ 毎週お金渡す母親が可哀想。
334名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/01/26(土) 21:12:50.55ID:XhkdfdHv >>327-332
おっ新着レス有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／ 自分にレスして楽しいのか？w
＼;;:: ::;;／
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
／￣￣￣ ￣￣￣＼
|;;:: ::;;|
|;;:: :
しかししつこいなー
こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w
おっ新着レス有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／ 自分にレスして楽しいのか？w
＼;;:: ::;;／
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
／￣￣￣ ￣￣￣＼
|;;:: ::;;|
|;;:: :
しかししつこいなー
こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w
335名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/01/26(土) 21:13:05.84ID:XhkdfdHv >>327-332
61歳のじい様が何やってんだよwww
またまたID変えて別キャラで登場のパン子さんw
ビト爺さんが女を装って自演一人芝居ww
40 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R
>>37
女って、、、、、バレて、、る、、？？www
そう 女です
一人称 もう無理せず
私 で行くわw
898 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 2018/09/09(日) 01:31:51.42 ID:E5RvJCLn
>>888 >>>892 です、みなさんありがとうございます！
お察しの通り女子なんですが、楽しく走れているんですがあまりに遅くてかっこ悪いのかなと思ってしまって。
アドバイスいただいたように、まずはあまりタイムを気にせず楽しみながら続けてみます！
スクワットもやってみますね、女性は筋肉がつきづらいと聞いていたのですが、多少はつきますよね。膝の痛みがなくなったらもっと走れるのになあと歯がゆかったのでがんばります。1日おきとかがいいのかな？
オエッーwwww
パン子コビト爺さんw
レスが欲しいのですか？
つまらない自演一人芝居は飽きました
パン子=デカジャケユルアゴ61歳ユルアゴ爺さんw
61歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば
「！」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w
あまりにもわざとらしい「でーす！」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w
だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw
まさに61歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw
そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw
これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw
これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば
爺さんの思うツボw
ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw
匿名掲示板て怖いデスネーw
61歳のじい様が何やってんだよwww
またまたID変えて別キャラで登場のパン子さんw
ビト爺さんが女を装って自演一人芝居ww
40 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R
>>37
女って、、、、、バレて、、る、、？？www
そう 女です
一人称 もう無理せず
私 で行くわw
898 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 2018/09/09(日) 01:31:51.42 ID:E5RvJCLn
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お察しの通り女子なんですが、楽しく走れているんですがあまりに遅くてかっこ悪いのかなと思ってしまって。
アドバイスいただいたように、まずはあまりタイムを気にせず楽しみながら続けてみます！
スクワットもやってみますね、女性は筋肉がつきづらいと聞いていたのですが、多少はつきますよね。膝の痛みがなくなったらもっと走れるのになあと歯がゆかったのでがんばります。1日おきとかがいいのかな？
オエッーwwww
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つまらない自演一人芝居は飽きました
パン子=デカジャケユルアゴ61歳ユルアゴ爺さんw
61歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば
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あまりにもわざとらしい「でーす！」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w
だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw
まさに61歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw
そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw
これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw
これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば
爺さんの思うツボw
ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw
匿名掲示板て怖いデスネーw
2019/01/27(日) 16:11:23.21ID:PIllJQ5C
ぬか漬けや納豆や味噌とか植物性の発酵食品が合ってるみたいで
こまめに摂るようにしたらお通じ良くなったわ
こまめに摂るようにしたらお通じ良くなったわ
337名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/01/28(月) 13:20:25.71ID:nNECDV7T >>336
61歳のじい様が何やってんだよwww
またまたID変えて別キャラで登場のパン子さんw
ビト爺さんが女を装って自演一人芝居ww
40 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R
>>37
女って、、、、、バレて、、る、、？？www
そう 女です
一人称 もう無理せず
私 で行くわw
898 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 2018/09/09(日) 01:31:51.42 ID:E5RvJCLn
>>888 >>>892 です、みなさんありがとうございます！
お察しの通り女子なんですが、楽しく走れているんですがあまりに遅くてかっこ悪いのかなと思ってしまって。
アドバイスいただいたように、まずはあまりタイムを気にせず楽しみながら続けてみます！
スクワットもやってみますね、女性は筋肉がつきづらいと聞いていたのですが、多少はつきますよね。膝の痛みがなくなったらもっと走れるのになあと歯がゆかったのでがんばります。1日おきとかがいいのかな？
オエッーwwww
パン子コビト爺さんw
レスが欲しいのですか？
つまらない自演一人芝居は飽きました
パン子=デカジャケユルアゴ61歳ユルアゴ爺さんw
61歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば
「！」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w
あまりにもわざとらしい「でーす！」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w
だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw
まさに61歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw
そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw
これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw
これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば
爺さんの思うツボw
ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw
匿名掲示板て怖いデスネーw
61歳のじい様が何やってんだよwww
またまたID変えて別キャラで登場のパン子さんw
ビト爺さんが女を装って自演一人芝居ww
40 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R
>>37
女って、、、、、バレて、、る、、？？www
そう 女です
一人称 もう無理せず
私 で行くわw
898 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 2018/09/09(日) 01:31:51.42 ID:E5RvJCLn
>>888 >>>892 です、みなさんありがとうございます！
お察しの通り女子なんですが、楽しく走れているんですがあまりに遅くてかっこ悪いのかなと思ってしまって。
アドバイスいただいたように、まずはあまりタイムを気にせず楽しみながら続けてみます！
スクワットもやってみますね、女性は筋肉がつきづらいと聞いていたのですが、多少はつきますよね。膝の痛みがなくなったらもっと走れるのになあと歯がゆかったのでがんばります。1日おきとかがいいのかな？
オエッーwwww
パン子コビト爺さんw
レスが欲しいのですか？
つまらない自演一人芝居は飽きました
パン子=デカジャケユルアゴ61歳ユルアゴ爺さんw
61歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば
「！」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w
あまりにもわざとらしい「でーす！」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w
だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw
まさに61歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw
そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw
これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw
これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば
爺さんの思うツボw
ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw
匿名掲示板て怖いデスネーw
338名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/01/29(火) 00:31:16.60ID:ZBHAqxoB 神戸から毎週大阪の社会人サ－クル
【ルキアス。誉(ほまれ)。アラ婚。スマイルライフ。ピーチツリ－。ベリーベリー。他】に毎週参加する基地外男。
氏名、(岩◯ミノル)。年齢47歳
職業フリ－タ－ 容姿は短髪、背低い、
不細工、顔は(笑い飯)の哲夫似。
服装はいつも同じ汚ったない15年間
毎日履いてる裾を折ったヨレヨレの
汚いジーパンに安全靴？好きなタイプ
の女性は軽そうな歳上の女、Ｈのやり
方を教えてくれる女。浪費癖があるの
で銀行キャッシュカ－ドは母親に持たれ、クレジットカ－ドもなし。割り勘主義、貯金なし、借金あり、童貞、精神科通いで、ギャンブル依存症 、恋愛経験なし
、話す事は全部嘘。 趣味はアニメと
SM物のAVとスマホゲ－ムで何の取り柄もない男。飲み会の後にLINE交換した女性に対して(今日は楽しい一時をありがとう)ってアホなメ－ルを送る。(ヤリタイ、金がない)が口癖。痴漢で逮捕歴あり。
47歳で母と実家暮し。わずか180円の
電車賃をケチって北新地駅から本町や
北浜まで歩いて来るドケチ。約17年間
毎週大阪のどこかのサ－クルに母親から
せびった1万円だけ持って参加する。
コイツのダメな所は母親にお金を管理
され自由にお金が使えない。恋愛経験がないので女性との付き合い方がわからない。童貞なのでHのやり方、誘い方がわらない。女性の気を引く為なら平気でどんな嘘でもつく、先週土曜日もルキアスに参加して手当たり次第にLINE交換してたみたい。
毎週何の目的で参加するんだろう？
【ルキアス。誉(ほまれ)。アラ婚。スマイルライフ。ピーチツリ－。ベリーベリー。他】に毎週参加する基地外男。
氏名、(岩◯ミノル)。年齢47歳
職業フリ－タ－ 容姿は短髪、背低い、
不細工、顔は(笑い飯)の哲夫似。
服装はいつも同じ汚ったない15年間
毎日履いてる裾を折ったヨレヨレの
汚いジーパンに安全靴？好きなタイプ
の女性は軽そうな歳上の女、Ｈのやり
方を教えてくれる女。浪費癖があるの
で銀行キャッシュカ－ドは母親に持たれ、クレジットカ－ドもなし。割り勘主義、貯金なし、借金あり、童貞、精神科通いで、ギャンブル依存症 、恋愛経験なし
、話す事は全部嘘。 趣味はアニメと
SM物のAVとスマホゲ－ムで何の取り柄もない男。飲み会の後にLINE交換した女性に対して(今日は楽しい一時をありがとう)ってアホなメ－ルを送る。(ヤリタイ、金がない)が口癖。痴漢で逮捕歴あり。
47歳で母と実家暮し。わずか180円の
電車賃をケチって北新地駅から本町や
北浜まで歩いて来るドケチ。約17年間
毎週大阪のどこかのサ－クルに母親から
せびった1万円だけ持って参加する。
コイツのダメな所は母親にお金を管理
され自由にお金が使えない。恋愛経験がないので女性との付き合い方がわからない。童貞なのでHのやり方、誘い方がわらない。女性の気を引く為なら平気でどんな嘘でもつく、先週土曜日もルキアスに参加して手当たり次第にLINE交換してたみたい。
毎週何の目的で参加するんだろう？
2019/01/29(火) 09:40:08.36ID:dXHY4nx9
>>336
日本の発酵食品て素晴らしいな
日本の発酵食品て素晴らしいな
340名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/01/29(火) 10:03:10.52ID:/ANQEiq9 発酵食品、最近納豆以外食べてなかったけどちゃんと食べることにする
うち無農薬玄米を精米してるんだけど、ぬか床作ってみるよ
炒り糠も久々に食べてみようかな
うち無農薬玄米を精米してるんだけど、ぬか床作ってみるよ
炒り糠も久々に食べてみようかな
341名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/01/29(火) 10:28:46.77ID:/ANQEiq9 炒り糠は発酵食品ではないけど副産物としてね
ヨーグルト、酒粕と混ぜてパックにすることもある
味噌汁もちゃんと食べよう
ヨーグルト、酒粕と混ぜてパックにすることもある
味噌汁もちゃんと食べよう
2019/01/29(火) 11:17:51.15ID:5B1sMTus
炒りぬかのふりかけもいいよね
343名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/01/30(水) 08:29:43.31ID:xmmQUF2U >>338-342
またまたわざとらし自演一人芝居を展開してますねw
61歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
61歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
またまたわざとらし自演一人芝居を展開してますねw
61歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
61歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
2019/02/01(金) 09:15:27.00ID:M4hqL2DY
2019/02/02(土) 11:06:15.98ID:3GxQU62O
40歳
160の55キロ体脂肪率28％まで来たけど
こっからジョギングほぼ毎日しようが体幹を片手10キロのダンベルで筋トレしようが下がらない
何なのー
160の55キロ体脂肪率28％まで来たけど
こっからジョギングほぼ毎日しようが体幹を片手10キロのダンベルで筋トレしようが下がらない
何なのー
2019/02/02(土) 12:51:37.57ID:y+tnag2n
>>345
適正カロリーちゃんととってても？
適正カロリーちゃんととってても？
2019/02/02(土) 13:11:21.07ID:3GxQU62O
2019/02/02(土) 13:39:37.51ID:MKIJogJD
体重が減ると基礎代謝も落ちるもんなぁ
2019/02/02(土) 14:21:21.14ID:3GxQU62O
確かに基礎代謝は体重58キロの時の1200のままやってはいるけど、
今の体重でも1150なので影響はあまりなさそう…
今の体重でも1150なので影響はあまりなさそう…
2019/02/02(土) 15:42:46.24ID:VTexy7tx
2019/02/02(土) 15:44:17.76ID:j7wopCSa
>>347
一度あすけんで入力してみては？
日常の運動量の割に摂取カロリー少ないのかもしれない
基礎代謝+2～300だと運動せずダイエットする人の摂取カロリーだから、毎日ジョギングしているなら足りてない気がするよ
一度あすけんで入力してみては？
日常の運動量の割に摂取カロリー少ないのかもしれない
基礎代謝+2～300だと運動せずダイエットする人の摂取カロリーだから、毎日ジョギングしているなら足りてない気がするよ
2019/02/02(土) 16:29:25.59ID:WsYbVtWd
基礎代謝にプラス2～300なら1500kcal行ってないよね
私同じくらいの数値のとき筋トレウォーキングして平均1700kcal食べてたから栄養足りてなそう
今162.52kg23%まで停滞期なく来てるからもうちょい食べても良さそう
私同じくらいの数値のとき筋トレウォーキングして平均1700kcal食べてたから栄養足りてなそう
今162.52kg23%まで停滞期なく来てるからもうちょい食べても良さそう
2019/02/02(土) 16:59:04.22ID:3GxQU62O
2019/02/02(土) 17:03:12.09ID:/8N6yRBU
2019/02/02(土) 20:50:23.05ID:3GxQU62O
>>354
すごいなんて言ってくれてありがとう！いつも黙々とやってるだけだからちょっと嬉しい
「筋トレ ダンベル 一週間」で検索すると出てくるページのメニューと曜日を丸々真似してますｗ
10キロの使ってるのは、片仮名が続いて見づらいけどスクワット、フロントランジ、サイドランジ、レッグエクステンション、レッグカール、カーフレイズ、サイドベント、クランチ、ローイング、グッドモーニングを20回×2セットです
上記以外の腕とか腹筋とかの他の種目は5キロとか3キロとか
持てる重量が増えると嬉しくてハマる
すごいなんて言ってくれてありがとう！いつも黙々とやってるだけだからちょっと嬉しい
「筋トレ ダンベル 一週間」で検索すると出てくるページのメニューと曜日を丸々真似してますｗ
10キロの使ってるのは、片仮名が続いて見づらいけどスクワット、フロントランジ、サイドランジ、レッグエクステンション、レッグカール、カーフレイズ、サイドベント、クランチ、ローイング、グッドモーニングを20回×2セットです
上記以外の腕とか腹筋とかの他の種目は5キロとか3キロとか
持てる重量が増えると嬉しくてハマる
2019/02/02(土) 23:05:54.18ID:J8wH7zz0
同じような状態からつい最近脱した私が思いつくこと
筋トレは一日置きの方が良いかもしんない
ジョギングはどんくらいしてるか書いてないけど小一時間くらいやった方が良いかもしんない
あすけんは「あまり運動しない」モードで1600kcal弱くらいになると思う
あすけんすると総カロリーよりタンパク質と脂質と糖質のバランスも見れるから良いかもしんない
タンパク質って意外と摂れてないんだよな～
あと塩も気をつけて見てほしい、油断するとすぐ振り切って浮腫む
筋トレは一日置きの方が良いかもしんない
ジョギングはどんくらいしてるか書いてないけど小一時間くらいやった方が良いかもしんない
あすけんは「あまり運動しない」モードで1600kcal弱くらいになると思う
あすけんすると総カロリーよりタンパク質と脂質と糖質のバランスも見れるから良いかもしんない
タンパク質って意外と摂れてないんだよな～
あと塩も気をつけて見てほしい、油断するとすぐ振り切って浮腫む
2019/02/02(土) 23:07:29.38ID:J8wH7zz0
あ、筋トレってもしかして日によって部位を変えてるのかな
それなら毎日でも大丈夫かも
連投すみませんお互い頑張りましょう！
それなら毎日でも大丈夫かも
連投すみませんお互い頑張りましょう！
2019/02/02(土) 23:28:19.57ID:HX+Uwmae
たんぱく質、とれてるようでとれてないよね
ヘルシーなイメージだから豆腐と豆食べてるから大丈夫、とか思いがちだけど、ちゃんと計算すると全然足りなかったりする
エネルギー代謝にビタミンB1とか大事なのに意識しないと必要量摂れない事に気づいたり
栄養足りてれば効率良く減量出来るから栄養バランスチェックにはあすけんめちゃくちゃ助かってる
ヘルシーなイメージだから豆腐と豆食べてるから大丈夫、とか思いがちだけど、ちゃんと計算すると全然足りなかったりする
エネルギー代謝にビタミンB1とか大事なのに意識しないと必要量摂れない事に気づいたり
栄養足りてれば効率良く減量出来るから栄養バランスチェックにはあすけんめちゃくちゃ助かってる
2019/02/02(土) 23:59:06.26ID:kP5pLedU
ビタミンB1は中々難しいわ
ビタミンゼリーなしだと無理だ
ビタミンゼリーなしだと無理だ
2019/02/03(日) 00:58:56.11ID:cLSUGpn3
ビタミンB1ホント難しいよね
豚肉たっぷり食べた時くらいしかクリア出来てないかも。サプリに頼りがち
豚肉たっぷり食べた時くらいしかクリア出来てないかも。サプリに頼りがち
2019/02/03(日) 01:16:31.31ID:KSplYN0o
タンパク質はプロテインに頼っているよだいぶ楽になる
2019/02/03(日) 06:54:13.84ID:QDbhle+k
2019/02/03(日) 11:18:33.12ID:YHCrx/1t
>>356
うおー経験談ありがとー！
ジョギングはLSDでちんたら40分くらい
筋トレはそのページの丸パクリのおかげで部位別に週4日ペースでやれてるから大丈夫だと思います
あすけんやったら1630って出たｗ 元デブ歓喜もっと食べるわ
たんぱく質は体重×1.8ぐらいにしてて足りてないぶんはプロテインで
プロテインないと私も厳しいです
ありがとうございます！
うおー経験談ありがとー！
ジョギングはLSDでちんたら40分くらい
筋トレはそのページの丸パクリのおかげで部位別に週4日ペースでやれてるから大丈夫だと思います
あすけんやったら1630って出たｗ 元デブ歓喜もっと食べるわ
たんぱく質は体重×1.8ぐらいにしてて足りてないぶんはプロテインで
プロテインないと私も厳しいです
ありがとうございます！
364名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/02/04(月) 13:24:55.80ID:2gWOZHbI >>344-363
61歳155センチコビト爺さんw
またまたわざとらし自演一人芝居を展開してますねw
61歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
61歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
61歳155センチコビト爺さんw
またまたわざとらし自演一人芝居を展開してますねw
61歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
61歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
365名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/02/04(月) 13:25:13.35ID:2gWOZHbI >>344-363
またまたわざとらし自演一人芝居を展開してますねw
61歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
61歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
またまたわざとらし自演一人芝居を展開してますねw
61歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
61歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
366名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/02/04(月) 13:25:27.59ID:2gWOZHbI >>344-363
61歳のじい様が何やってんだよwww
またまたID変えて別キャラで登場のパン子さんw
ビト爺さんが女を装って自演一人芝居ww
40 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R
>>37
女って、、、、、バレて、、る、、？？www
そう 女です
一人称 もう無理せず
私 で行くわw
898 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 2018/09/09(日) 01:31:51.42 ID:E5RvJCLn
>>888 >>>892 です、みなさんありがとうございます！
お察しの通り女子なんですが、楽しく走れているんですがあまりに遅くてかっこ悪いのかなと思ってしまって。
アドバイスいただいたように、まずはあまりタイムを気にせず楽しみながら続けてみます！
スクワットもやってみますね、女性は筋肉がつきづらいと聞いていたのですが、多少はつきますよね。膝の痛みがなくなったらもっと走れるのになあと歯がゆかったのでがんばります。1日おきとかがいいのかな？
オエッーwwww
パン子コビト爺さんw
レスが欲しいのですか？
つまらない自演一人芝居は飽きました
パン子=デカジャケユルアゴ61歳ユルアゴ爺さんw
61歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば
「！」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w
あまりにもわざとらしい「でーす！」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w
だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw
まさに61歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw
そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw
これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw
これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば
爺さんの思うツボw
ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw
匿名掲示板て怖いデスネーw
61歳のじい様が何やってんだよwww
またまたID変えて別キャラで登場のパン子さんw
ビト爺さんが女を装って自演一人芝居ww
40 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R
>>37
女って、、、、、バレて、、る、、？？www
そう 女です
一人称 もう無理せず
私 で行くわw
898 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 2018/09/09(日) 01:31:51.42 ID:E5RvJCLn
>>888 >>>892 です、みなさんありがとうございます！
お察しの通り女子なんですが、楽しく走れているんですがあまりに遅くてかっこ悪いのかなと思ってしまって。
アドバイスいただいたように、まずはあまりタイムを気にせず楽しみながら続けてみます！
スクワットもやってみますね、女性は筋肉がつきづらいと聞いていたのですが、多少はつきますよね。膝の痛みがなくなったらもっと走れるのになあと歯がゆかったのでがんばります。1日おきとかがいいのかな？
オエッーwwww
パン子コビト爺さんw
レスが欲しいのですか？
つまらない自演一人芝居は飽きました
パン子=デカジャケユルアゴ61歳ユルアゴ爺さんw
61歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば
「！」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w
あまりにもわざとらしい「でーす！」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w
だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw
まさに61歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw
そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw
これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw
これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば
爺さんの思うツボw
ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw
匿名掲示板て怖いデスネーw
2019/02/12(火) 13:21:55.71ID:1E8B/gkb
私はビタミンAが不足しがち
2019/02/12(火) 15:52:13.02ID:4Qgc8VwZ
>>367
塩レバーおすすめよ～
塩レバーおすすめよ～
2019/02/12(火) 17:18:54.69ID:babXKqEq
おなじくビタミンAがいつも足りてない
レバー嫌いだし、人参沢山食べたくないしなー
とりあえず今はほうれん草食べるようにしてる
レバー嫌いだし、人参沢山食べたくないしなー
とりあえず今はほうれん草食べるようにしてる
2019/02/12(火) 17:27:54.49ID:Yk+DSvyH
同じく微妙に足りないこと多いけどβカロテンがAになってると信じてる
371名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/02/12(火) 23:28:31.23ID:iE+HTDvO >>367-370
意地の自演一人芝居が熱くなってきましたねww
相変わらずつまんない自演一人芝居デスネwww
キチガイビチクコビト爺さんw
またまたID変えて別キャラで登場のパン子さんw
ビト爺さんが女を装って自演一人芝居ww
40 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R
>>37
女って、、、、、バレて、、る、、？？www
そう 女です
一人称 もう無理せず
私 で行くわw
898 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 2018/09/09(日) 01:31:51.42 ID:E5RvJCLn
>>888 >>>892 です、みなさんありがとうございます！
お察しの通り女子なんですが、楽しく走れているんですがあまりに遅くてかっこ悪いのかなと思ってしまって。
アドバイスいただいたように、まずはあまりタイムを気にせず楽しみながら続けてみます！
スクワットもやってみますね、女性は筋肉がつきづらいと聞いていたのですが、多少はつきますよね。膝の痛みがなくなったらもっと走れるのになあと歯がゆかったのでがんばります。1日おきとかがいいのかな？
オエッーwwww
パン子コビト爺さんw
レスが欲しいのですか？
つまらない自演一人芝居は飽きました
パン子=デカジャケユルアゴ61歳ユルアゴ爺さんw
61歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば
「！」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w
あまりにもわざとらしい「でーす！」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w
だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw
まさに61歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw
そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw
これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw
これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば
爺さんの思うツボw
ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw
匿名掲示板て怖いデスネーw
意地の自演一人芝居が熱くなってきましたねww
相変わらずつまんない自演一人芝居デスネwww
キチガイビチクコビト爺さんw
またまたID変えて別キャラで登場のパン子さんw
ビト爺さんが女を装って自演一人芝居ww
40 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R
>>37
女って、、、、、バレて、、る、、？？www
そう 女です
一人称 もう無理せず
私 で行くわw
898 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 2018/09/09(日) 01:31:51.42 ID:E5RvJCLn
>>888 >>>892 です、みなさんありがとうございます！
お察しの通り女子なんですが、楽しく走れているんですがあまりに遅くてかっこ悪いのかなと思ってしまって。
アドバイスいただいたように、まずはあまりタイムを気にせず楽しみながら続けてみます！
スクワットもやってみますね、女性は筋肉がつきづらいと聞いていたのですが、多少はつきますよね。膝の痛みがなくなったらもっと走れるのになあと歯がゆかったのでがんばります。1日おきとかがいいのかな？
オエッーwwww
パン子コビト爺さんw
レスが欲しいのですか？
つまらない自演一人芝居は飽きました
パン子=デカジャケユルアゴ61歳ユルアゴ爺さんw
61歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば
「！」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w
あまりにもわざとらしい「でーす！」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w
だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw
まさに61歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw
そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw
これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw
これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば
爺さんの思うツボw
ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw
匿名掲示板て怖いデスネーw
2019/02/13(水) 00:12:06.51ID:tRysuPar
GLP-1を使って3ヶ月で10kg痩せた
あと15kg痩せたい
83kg→73kg
10kg痩せてもまだまだ巨漢…悲
あと15kg痩せたい
83kg→73kg
10kg痩せてもまだまだ巨漢…悲
2019/02/13(水) 08:22:16.59ID:gfQbOM8o
2019/02/13(水) 08:45:07.54ID:fvuVKz/t
だれしも最初のうちは痩せても痩せてもデブだから、
慣れないことしても努力が実らない気がしてつらいよね
慣れないことしても努力が実らない気がしてつらいよね
2019/02/13(水) 09:02:13.63ID:yCuy9v98
>>372
でも体は軽くなるから嬉しくなるよね
でも体は軽くなるから嬉しくなるよね
2019/02/13(水) 09:09:02.07ID:gfQbOM8o
昨日久しぶりにワイン2杯飲んだ
痩せ期の今は夜→朝の体重変化-0.5kg以上なのにゼロだった
案の定足もドーンと重い
アルコール飲むとむくむ→飲みたくなくなる→飲まない
が定着してたから、改めて飲むとむくみが来るのを実感したよ
痩せ期の今は夜→朝の体重変化-0.5kg以上なのにゼロだった
案の定足もドーンと重い
アルコール飲むとむくむ→飲みたくなくなる→飲まない
が定着してたから、改めて飲むとむくみが来るのを実感したよ
2019/02/13(水) 09:09:21.78ID:gfQbOM8o
水分とはいえ体調にも影響するから侮れないよね
378名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/02/13(水) 15:42:15.15ID:bXtyMAJk お酒は筋肉を分解しやすく、アルコールの分解で、肝臓の機能を下げ、
ビタミンミネラルも消費しやすい。いいことは一つもない・・・
ビタミンミネラルも消費しやすい。いいことは一つもない・・・
2019/02/13(水) 15:49:43.17ID:S7YlYsZh
おまけにやけに太ると私は思う
2019/02/14(木) 09:31:24.46ID:wEah//rH
52kgから42kgに減らしたけどまだまだ減らしたりない。歳も歳だからか軽くなったり痩せた実感が無い
2019/02/14(木) 09:45:17.35ID:dmM2cCvi
2019/02/14(木) 10:54:48.09ID:e9z3E37c
>>380
自分は筋肉つけて引き締めたら、かなりスッキリしましたよ。
自分は筋肉つけて引き締めたら、かなりスッキリしましたよ。
2019/02/14(木) 10:55:04.80ID:swDcDHJ0
2019/02/14(木) 10:56:42.12ID:+U2t8kpf
2019/02/14(木) 11:21:25.43ID:BPYFwFEJ
体重にこだわる気持ち、私もまだある
体脂肪率と肉のつき方次第なのは分かってるんだけど
BMI21台、体脂肪率23%台になった今もちっとも引き締まってないんだよね
二の腕、太ももウエスト周り、かなり立派にブヨブヨ
厳しく見てるわけじゃなくて立派な身体してるw
運動しつつダイエットしてるから下腹が極端に気になるわけではなくバランスよく細くなってはきたんだけどまだまだだな
だから鏡で見て満足できるまでが目標
体脂肪率と肉のつき方次第なのは分かってるんだけど
BMI21台、体脂肪率23%台になった今もちっとも引き締まってないんだよね
二の腕、太ももウエスト周り、かなり立派にブヨブヨ
厳しく見てるわけじゃなくて立派な身体してるw
運動しつつダイエットしてるから下腹が極端に気になるわけではなくバランスよく細くなってはきたんだけどまだまだだな
だから鏡で見て満足できるまでが目標
2019/02/14(木) 11:47:20.83ID:+U2t8kpf
2019/02/14(木) 12:06:02.21ID:DdH8aiw+
ゆーっくり落とさないと歯茎まで痩せる。。。
筋肉は落ちてもまた増やせるが歯茎はそうはいかないと脅された。。。
筋肉は落ちてもまた増やせるが歯茎はそうはいかないと脅された。。。
2019/02/14(木) 12:08:29.02ID:BPYFwFEJ
>>386
分かってもらえて嬉しい
美容体重でも標準体重でもその人それぞれの骨格、筋肉、脂肪のつき方次第で見え方は違うよね
背が高いから標準体重の範囲だとガタイがいい人だよw
地道に美容体重までがんばるよ
分かってもらえて嬉しい
美容体重でも標準体重でもその人それぞれの骨格、筋肉、脂肪のつき方次第で見え方は違うよね
背が高いから標準体重の範囲だとガタイがいい人だよw
地道に美容体重までがんばるよ
389名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/02/15(金) 10:42:01.56ID:FKib9jO6 >>372-380
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
155センチのコビトにも五分の魂w
意地の発狂自演一人芝居ですか？w
5chにおいてビチクに負けはない！
負けたらビチクに生きる価値は無くなる
つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く
365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居
寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる
来る日も来る日も書きまくる
ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト
しかし、、、
5chは人生の敗北者61歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった
それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって
お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった
楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が
連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった
自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ
連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ
老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる
つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない
これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳
あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
155センチのコビトにも五分の魂w
意地の発狂自演一人芝居ですか？w
5chにおいてビチクに負けはない！
負けたらビチクに生きる価値は無くなる
つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く
365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居
寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる
来る日も来る日も書きまくる
ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト
しかし、、、
5chは人生の敗北者61歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった
それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって
お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった
楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が
連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった
自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ
連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ
老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる
つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない
これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳
あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生
390名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/02/15(金) 10:42:19.19ID:FKib9jO6 >>372-388
意地の自演一人芝居が熱くなってきましたねww
相変わらずつまんない自演一人芝居デスネwww
キチガイビチクコビト爺さんw
またまたID変えて別キャラで登場のパン子さんw
ビト爺さんが女を装って自演一人芝居ww
40 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R
>>37
女って、、、、、バレて、、る、、？？www
そう 女です
一人称 もう無理せず
私 で行くわw
898 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 2018/09/09(日) 01:31:51.42 ID:E5RvJCLn
>>888 >>>892 です、みなさんありがとうございます！
お察しの通り女子なんですが、楽しく走れているんですがあまりに遅くてかっこ悪いのかなと思ってしまって。
アドバイスいただいたように、まずはあまりタイムを気にせず楽しみながら続けてみます！
スクワットもやってみますね、女性は筋肉がつきづらいと聞いていたのですが、多少はつきますよね。膝の痛みがなくなったらもっと走れるのになあと歯がゆかったのでがんばります。1日おきとかがいいのかな？
オエッーwwww
パン子コビト爺さんw
レスが欲しいのですか？
つまらない自演一人芝居は飽きました
パン子=デカジャケユルアゴ61歳ユルアゴ爺さんw
61歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば
「！」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w
あまりにもわざとらしい「でーす！」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w
だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw
まさに61歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw
そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw
これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw
これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば
爺さんの思うツボw
ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw
匿名掲示板て怖いデスネーw
意地の自演一人芝居が熱くなってきましたねww
相変わらずつまんない自演一人芝居デスネwww
キチガイビチクコビト爺さんw
またまたID変えて別キャラで登場のパン子さんw
ビト爺さんが女を装って自演一人芝居ww
40 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R
>>37
女って、、、、、バレて、、る、、？？www
そう 女です
一人称 もう無理せず
私 で行くわw
898 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 2018/09/09(日) 01:31:51.42 ID:E5RvJCLn
>>888 >>>892 です、みなさんありがとうございます！
お察しの通り女子なんですが、楽しく走れているんですがあまりに遅くてかっこ悪いのかなと思ってしまって。
アドバイスいただいたように、まずはあまりタイムを気にせず楽しみながら続けてみます！
スクワットもやってみますね、女性は筋肉がつきづらいと聞いていたのですが、多少はつきますよね。膝の痛みがなくなったらもっと走れるのになあと歯がゆかったのでがんばります。1日おきとかがいいのかな？
オエッーwwww
パン子コビト爺さんw
レスが欲しいのですか？
つまらない自演一人芝居は飽きました
パン子=デカジャケユルアゴ61歳ユルアゴ爺さんw
61歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば
「！」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w
あまりにもわざとらしい「でーす！」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w
だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw
まさに61歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw
そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw
これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw
これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば
爺さんの思うツボw
ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw
匿名掲示板て怖いデスネーw
391名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/02/16(土) 19:11:46.18ID:gs7zz1J3 年末年始で2.3キロ増えて1キロ戻ったけど、その後が減らないです。
2019/02/16(土) 20:03:53.30ID:Nr976gjK
食い過ぎなだけ
2019/02/16(土) 20:09:58.68ID:eOxOpQI3
あすけん馬鹿にしてたけど順調に痩せてる
自分の食事を振り返るのにお勧めよ
もちろん運動は必須だけど…
自分の食事を振り返るのにお勧めよ
もちろん運動は必須だけど…
394名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/02/16(土) 21:08:07.54ID:aE46tSwJ >>391-393
61歳キチガイコビト爺さんw
相変わらず一人でお話しデスカ？www
一人で妄想ワールド書き連ねるコビト爺さんw
自演一人芝居も辛そうですね
辛いならやめれば良いのにww
コビト爺さんの人生とは言え無駄すぎるでしょー
毎日毎日朝から晩までネットに張り付いて自演一人芝居繰り返すだけの人生ww
キチガイビチクデスネw
ユルアゴビチクデスネw
174 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2018/12/08(土) 19:25:31.12 ID:C+H1YfVY
44歳で勃つのは羨ましい
俺なんて、睾丸がもう小豆くらいに縮んじゃって
精子が溜まらないので、オナニーしなくなった
週に1度、やっとこさオナニーするんだが、竿が半立ちのままで、スゲー時間かかる
しかも股間周りに力入れるから、うんちがちょっと漏れる事がある
ねえねえビチク爺さん
これってどこのスレに書くつもりで誤爆しちゃったのかな？www
生理のスレに張り付いて一日中排卵話しで自演一人芝居で女を釣ろうと必死になる変態コビト爺さんw
他のスレではこの書き込みww
まー61歳のコビト爺さんじゃ睾丸が小豆ぐらいになっちゃっても仕方ないよねw
ウンチ漏らしながら早朝から深夜まで5ch張り付いて自演一人芝居デスカ？ww
ユルアゴ突き出しウンチ漏らしながらオナニーデスカ？w
キチガイデスネw
コビトデスネw
ビチクデスネw
ユルアゴデスネw
61歳キチガイコビト爺さんw
相変わらず一人でお話しデスカ？www
一人で妄想ワールド書き連ねるコビト爺さんw
自演一人芝居も辛そうですね
辛いならやめれば良いのにww
コビト爺さんの人生とは言え無駄すぎるでしょー
毎日毎日朝から晩までネットに張り付いて自演一人芝居繰り返すだけの人生ww
キチガイビチクデスネw
ユルアゴビチクデスネw
174 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2018/12/08(土) 19:25:31.12 ID:C+H1YfVY
44歳で勃つのは羨ましい
俺なんて、睾丸がもう小豆くらいに縮んじゃって
精子が溜まらないので、オナニーしなくなった
週に1度、やっとこさオナニーするんだが、竿が半立ちのままで、スゲー時間かかる
しかも股間周りに力入れるから、うんちがちょっと漏れる事がある
ねえねえビチク爺さん
これってどこのスレに書くつもりで誤爆しちゃったのかな？www
生理のスレに張り付いて一日中排卵話しで自演一人芝居で女を釣ろうと必死になる変態コビト爺さんw
他のスレではこの書き込みww
まー61歳のコビト爺さんじゃ睾丸が小豆ぐらいになっちゃっても仕方ないよねw
ウンチ漏らしながら早朝から深夜まで5ch張り付いて自演一人芝居デスカ？ww
ユルアゴ突き出しウンチ漏らしながらオナニーデスカ？w
キチガイデスネw
コビトデスネw
ビチクデスネw
ユルアゴデスネw
2019/02/17(日) 20:53:19.04ID:uJqFa+Y0
今日からはじめました。
体調悪すぎて、いい加減やせようかと。
体調悪すぎて、いい加減やせようかと。
2019/02/17(日) 21:03:56.11ID:1M25jUmS
痩せるとびっくりするくらい健康になるよ
人間ドックが楽しみで仕方ないw
人間ドックが楽しみで仕方ないw
2019/02/17(日) 22:03:56.27ID:ejxzotpI
私は今年から始めました。
2019/02/17(日) 23:21:35.68ID:uJqFa+Y0
ほんとですか、とにかく綺麗がどうこうの前に、
なんかもう、自分が嫌いになってどんどん機動力が低下していってて…
なんかもう、自分が嫌いになってどんどん機動力が低下していってて…
2019/02/17(日) 23:47:42.61ID:5vJ5xru5
好きな自分を手に入れる旅か
ワクワクするじゃない
ワクワクするじゃない
2019/02/17(日) 23:51:40.76ID:1M25jUmS
>>398
私もそうだったよ
鏡や写真の中の自分が嫌で仕方なくて
いま、人生で一番自分が好きになれたかもしんない
結果を出したことで自信が持てるようになった
体のラインが若い時より綺麗になって人から褒められる機会も増えた
まだ目標達成してないから一緒に頑張ろう～
私もそうだったよ
鏡や写真の中の自分が嫌で仕方なくて
いま、人生で一番自分が好きになれたかもしんない
結果を出したことで自信が持てるようになった
体のラインが若い時より綺麗になって人から褒められる機会も増えた
まだ目標達成してないから一緒に頑張ろう～
401名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/02/18(月) 12:04:48.76ID:o1gDz9gU >>395-400
意地の自演一人芝居が熱くなってきましたねww
相変わらずつまんない自演一人芝居デスネwww
キチガイビチクコビト爺さんw
またまたID変えて別キャラで登場のパン子さんw
ビト爺さんが女を装って自演一人芝居ww
40 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R
>>37
女って、、、、、バレて、、る、、？？www
そう 女です
一人称 もう無理せず
私 で行くわw
898 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 2018/09/09(日) 01:31:51.42 ID:E5RvJCLn
>>888 >>>892 です、みなさんありがとうございます！
お察しの通り女子なんですが、楽しく走れているんですがあまりに遅くてかっこ悪いのかなと思ってしまって。
アドバイスいただいたように、まずはあまりタイムを気にせず楽しみながら続けてみます！
スクワットもやってみますね、女性は筋肉がつきづらいと聞いていたのですが、多少はつきますよね。膝の痛みがなくなったらもっと走れるのになあと歯がゆかったのでがんばります。1日おきとかがいいのかな？
オエッーwwww
パン子コビト爺さんw
レスが欲しいのですか？
つまらない自演一人芝居は飽きました
パン子=デカジャケユルアゴ61歳ユルアゴ爺さんw
61歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば
「！」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w
あまりにもわざとらしい「でーす！」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w
だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw
まさに61歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw
そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw
これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw
これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば
爺さんの思うツボw
ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw
匿名掲示板て怖いデスネーw
意地の自演一人芝居が熱くなってきましたねww
相変わらずつまんない自演一人芝居デスネwww
キチガイビチクコビト爺さんw
またまたID変えて別キャラで登場のパン子さんw
ビト爺さんが女を装って自演一人芝居ww
40 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R
>>37
女って、、、、、バレて、、る、、？？www
そう 女です
一人称 もう無理せず
私 で行くわw
898 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 2018/09/09(日) 01:31:51.42 ID:E5RvJCLn
>>888 >>>892 です、みなさんありがとうございます！
お察しの通り女子なんですが、楽しく走れているんですがあまりに遅くてかっこ悪いのかなと思ってしまって。
アドバイスいただいたように、まずはあまりタイムを気にせず楽しみながら続けてみます！
スクワットもやってみますね、女性は筋肉がつきづらいと聞いていたのですが、多少はつきますよね。膝の痛みがなくなったらもっと走れるのになあと歯がゆかったのでがんばります。1日おきとかがいいのかな？
オエッーwwww
パン子コビト爺さんw
レスが欲しいのですか？
つまらない自演一人芝居は飽きました
パン子=デカジャケユルアゴ61歳ユルアゴ爺さんw
61歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば
「！」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w
あまりにもわざとらしい「でーす！」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w
だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw
まさに61歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw
そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw
これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw
これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば
爺さんの思うツボw
ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw
匿名掲示板て怖いデスネーw
2019/02/18(月) 16:27:44.33ID:nEpoMTEv
>>400
すごーい！がんばります！
とにかく、インスタとかで見るような
ヒップラインにストイックになるほどのことはもうよくて（もう誰にも見られることはないだろうしw）
とりあえず洋服を自由に選べて、子供に恥ずかしい思いをさせない程度に戻りたいなぁ
疲れやすくてしんどくて愚痴ばかりで、いつもしんどいしんどいって…歳のせいにしたくないな
すごーい！がんばります！
とにかく、インスタとかで見るような
ヒップラインにストイックになるほどのことはもうよくて（もう誰にも見られることはないだろうしw）
とりあえず洋服を自由に選べて、子供に恥ずかしい思いをさせない程度に戻りたいなぁ
疲れやすくてしんどくて愚痴ばかりで、いつもしんどいしんどいって…歳のせいにしたくないな
2019/02/18(月) 17:23:29.77ID:kKCklSFP
2019/02/18(月) 20:09:37.10ID:6qt6nNhX
そんなのは残念ながら永遠に来ないかとおもいます、、
悲しいけど若い時からダイエットといえば、食事制限一択…
なんどか運動試みたけど、ほんと嫌いで嫌いで、、だめだなぁ
悲しいけど若い時からダイエットといえば、食事制限一択…
なんどか運動試みたけど、ほんと嫌いで嫌いで、、だめだなぁ
2019/02/18(月) 20:27:41.17ID:D/LYfSkt
私もなかなか運動が続かない
というかやる気が起きない
たまにストレッチやるぐらい
というかやる気が起きない
たまにストレッチやるぐらい
2019/02/18(月) 22:22:15.12ID:7jacFDx1
人生初のぎっくり腰になってしまい、腹筋や足パカができない
仰向けに寝られないんだよね
今年こそこの腹肉を減らそうと、1月1日から腹筋してたのに全然ダメ
仰向けに寝られないんだよね
今年こそこの腹肉を減らそうと、1月1日から腹筋してたのに全然ダメ
2019/02/18(月) 22:28:52.78ID:OCn2tJOU
腹凹ませたかったら腹筋よりドローイングがおすすめ
2019/02/18(月) 23:05:35.95ID:/PLgYwyC
腹肉は有酸素運動じゃないと減らない
腹筋は引き締め
腹筋は引き締め
2019/02/18(月) 23:27:26.82ID:tr8Z+6kG
私の場合だけど、生まれて40過ぎるまで大の運動嫌いだったのに大好きになった
ジムでいろんな運動（マシーン、スタジオ手当たり次第）を試してみたら好きなのが見つかってだんだんはまっていった
しかも、それまでの自分なら絶対やらなかったやつにはまっま
好きな曲に合わせてyoutubeのエクササイズやるだけでも効果あるよ
究極にダラな自分にも見つかったから一つぐらい楽しいと思えるものがあるかもしれない
食事一択で痩せられるならそれもよしだけど、代謝も筋量も年齢とともに落ちるだけに、健康的に生きるためにも模索する価値はある気がする
ジムでいろんな運動（マシーン、スタジオ手当たり次第）を試してみたら好きなのが見つかってだんだんはまっていった
しかも、それまでの自分なら絶対やらなかったやつにはまっま
好きな曲に合わせてyoutubeのエクササイズやるだけでも効果あるよ
究極にダラな自分にも見つかったから一つぐらい楽しいと思えるものがあるかもしれない
食事一択で痩せられるならそれもよしだけど、代謝も筋量も年齢とともに落ちるだけに、健康的に生きるためにも模索する価値はある気がする
2019/02/19(火) 11:53:46.17ID:y9FJvdPt
>>404
永遠に来ないて言ってたら本当に来ないよｗ
永遠に来ないて言ってたら本当に来ないよｗ
2019/02/19(火) 16:09:23.19ID:YiWF8+jd
運動嫌いでも足腰鍛えないと歩けなくなるよ。
私も小さい頃から大の運動嫌い
部活も入ってなかったから、授業の体育以外やったことないけど、なぜか、若い頃からだいは運動もしなきゃダメだとチャレンジはしてきた。
けど、もとが嫌いだから数ヶ月で嫌になって続かない。
でも今はマラソン大会出るくらいにマラソンには前向きになってる
私も小さい頃から大の運動嫌い
部活も入ってなかったから、授業の体育以外やったことないけど、なぜか、若い頃からだいは運動もしなきゃダメだとチャレンジはしてきた。
けど、もとが嫌いだから数ヶ月で嫌になって続かない。
でも今はマラソン大会出るくらいにマラソンには前向きになってる
2019/02/19(火) 17:56:40.19ID:+5v5LDUa
えらいなあ
私昔は運動好きだったし運動部だったし
20代前半の頃はジムにほぼ毎日通って鍛えたりしてたけど
今は大嫌いで極力やりたくないわ
あすけん最低限の運動記録クリアするために毎日一駅分歩いたり階段使ったりしてクリアしたらそれ以上なんにもしないわ
筋トレが1番嫌いw
私昔は運動好きだったし運動部だったし
20代前半の頃はジムにほぼ毎日通って鍛えたりしてたけど
今は大嫌いで極力やりたくないわ
あすけん最低限の運動記録クリアするために毎日一駅分歩いたり階段使ったりしてクリアしたらそれ以上なんにもしないわ
筋トレが1番嫌いw
2019/02/19(火) 18:38:58.24ID:h6LXN42H
トレーナーが肥満の人が運動嫌がる気持ちが理解できなくて
気持ちがわかるようになるかと試しに太ってみたらトレーナー自身も運動嫌いになった、みたいな話好き
気持ちがわかるようになるかと試しに太ってみたらトレーナー自身も運動嫌いになった、みたいな話好き
2019/02/19(火) 19:55:57.75ID:5qSqF9DT
とりあえずスクワットと骨粗しょう症予防にかかと落としかジャンプしてる
2019/02/19(火) 22:27:18.47ID:NZoi61yO
2019/02/19(火) 22:53:08.98ID:4IfeFfXb
>>415
本じゃなくてググるとでてくるよ。
本じゃなくてググるとでてくるよ。
2019/02/20(水) 00:18:27.70ID:TmIwP3Vb
40にもなるとさ
自分の傾向ってもう中々変えられないじゃない
どうにも飽き性で時間を費やすタイプの趣味や習慣は3年で触りたくも無くなっちゃうんだよね
これまでヨガとバレエと水泳とマラソンにハマったことがあって
その期間は引き締まっててイケイケだったけれど
1～3年で飽きたり生活環境の変化で続けられなくなったり好きな先生がいなくなって冷めたりで
その度にリバウンドしてきたから
なんか今更運動をはじめよう！！みたいな気に一切慣れない
8000歩くらい歩いてストレッチしてたまに筋トレがちょうどいい
自分の傾向ってもう中々変えられないじゃない
どうにも飽き性で時間を費やすタイプの趣味や習慣は3年で触りたくも無くなっちゃうんだよね
これまでヨガとバレエと水泳とマラソンにハマったことがあって
その期間は引き締まっててイケイケだったけれど
1～3年で飽きたり生活環境の変化で続けられなくなったり好きな先生がいなくなって冷めたりで
その度にリバウンドしてきたから
なんか今更運動をはじめよう！！みたいな気に一切慣れない
8000歩くらい歩いてストレッチしてたまに筋トレがちょうどいい
2019/02/20(水) 00:29:57.85ID:YEM9yuEx
太ってなければいいんじゃない？
2019/02/20(水) 00:47:15.26ID:TmIwP3Vb
体重的には軽めだけど筋肉はあまりないかな…
バレエの時が1番あちこちガチガチだったけど今はやわらか～加齢もあるけどw
バレエの時が1番あちこちガチガチだったけど今はやわらか～加齢もあるけどw
2019/02/20(水) 01:20:58.64ID:/UDynnSb
実際のとこdbからのダイエットでジムやマラソン等の高負荷の運動は別にマストじゃないよね
余計な量を食べない方がずっと大事だし
それが出来るようにならない以上必ずリバウンドする
余計な量を食べない方がずっと大事だし
それが出来るようにならない以上必ずリバウンドする
2019/02/20(水) 15:16:24.93ID:Q7uCSoIE
元々太ってなかった人が元に戻すだけなら食事だけで十分な場合が多い
私みたいな思春期の頃からの筋金入りデブはかなり頑張らないとダメだわ
私みたいな思春期の頃からの筋金入りデブはかなり頑張らないとダメだわ
2019/02/20(水) 15:19:43.64ID:+EhZuxkT
2019/02/20(水) 15:38:06.49ID:WYqIDe7I
>>421
元々太ってなくて40過ぎてから太ったけど、食事制限だけじゃ痩せないよ。
元々太ってなくて40過ぎてから太ったけど、食事制限だけじゃ痩せないよ。
2019/02/20(水) 16:34:36.06ID:kbb3XTQ/
今の所糖質制限で効果はでてるけど、ここから、だよなぁ。
なんかインスタで見る人みたいなストイックなラインは今更求めてないや
ああいうのもやりすぎちゃうのかな？40すぎたらスジスジの感じもきついなとおもっちゃう。
ラインより肌の色艶や、顔とのバランスのことかんがえてしまう。
と、人のことはいいからちゃんとしよう。
糖質制限ってお肉や乳製品好きで、なかなか楽しくできるね。
そこまでストイックにはしてないけど、危険なの？糖質制限。
なんかインスタで見る人みたいなストイックなラインは今更求めてないや
ああいうのもやりすぎちゃうのかな？40すぎたらスジスジの感じもきついなとおもっちゃう。
ラインより肌の色艶や、顔とのバランスのことかんがえてしまう。
と、人のことはいいからちゃんとしよう。
糖質制限ってお肉や乳製品好きで、なかなか楽しくできるね。
そこまでストイックにはしてないけど、危険なの？糖質制限。
2019/02/20(水) 16:43:57.30ID:lKOONY1S
摂取してる糖質量も書かずに危険なの？ってここで聞かれても．．．
2019/02/20(水) 16:49:56.98ID:JPXbmhpS
>>421
私、思春期に158cm 48kgから165cm 60kgに育ち
そこからほぼ20年55～65kgをウロウロ
最大75kgまで行ったほぼデブ人生
何度かダイエットを試みたけれど食事制限だとあっという間にリバウンドしてたな
いま59kgを1年維持してるけど、確かに運動主体で痩せた
私、思春期に158cm 48kgから165cm 60kgに育ち
そこからほぼ20年55～65kgをウロウロ
最大75kgまで行ったほぼデブ人生
何度かダイエットを試みたけれど食事制限だとあっという間にリバウンドしてたな
いま59kgを1年維持してるけど、確かに運動主体で痩せた
2019/02/20(水) 18:20:53.02ID:Li2RaaJi
運動主体で痩せてリバウンドしない人がちょっと信じられない
どんだけ運動しててそれずっと続けられるんだろうかと思ってしまう
どんだけ運動しててそれずっと続けられるんだろうかと思ってしまう
2019/02/20(水) 18:30:10.21ID:/xSDrtTi
2019/02/20(水) 18:31:29.18ID:/xSDrtTi
習慣を変えない人はいつまで経ってもデブのままだし維持もできないのかと
2019/02/20(水) 18:33:13.08ID:O4jS1Q71
痩せると空腹になりにくくなるし、運動気持ちいいから続けようとか続けてないと肩こりや運動不足気持ち悪すぎるってなるから続いてる
2019/02/20(水) 18:34:27.53ID:O4jS1Q71
キツいこというねｗ
とにかく好きな運動を見つけられた人は痩せていってるように見えるよ
とにかく好きな運動を見つけられた人は痩せていってるように見えるよ
2019/02/20(水) 18:37:42.06ID:TZMwtI64
運動したら食べたいものを好きなだけ…ってわけにはいかないけど、好きなものを諦めたくないから私も続けてる
2019/02/20(水) 18:51:40.00ID:WYqIDe7I
ダイエットで運動もあるけど、年取って杖ついたりしたくないから運動してるのもある。
2019/02/20(水) 21:50:26.99ID:nA4dvI/E
痩せない
2019/02/20(水) 21:58:27.84ID:/xSDrtTi
>>434
とりあえずあすけん頑張って
とりあえずあすけん頑張って
2019/02/21(木) 00:15:12.71ID:clWZTVsY
好きな運動かぁ
みなさん具体的にどんな運動が好きなの？
みなさん具体的にどんな運動が好きなの？
2019/02/21(木) 01:00:26.80ID:fS109AiJ
ジョギングを
・その日走りたい道で
・好きな音楽を聴きながら
この2つが満たされてないと絶対私は続かない
・その日走りたい道で
・好きな音楽を聴きながら
この2つが満たされてないと絶対私は続かない
2019/02/21(木) 01:27:07.44ID:HR5lK3EU
運動は好きじゃないけどお花が好きだから見て歩いてるよ
今日も梅の開花具合を見に行って9500歩位歩いてた
後はまとめ買いしないでこまめに買い物に行ったり、少し遠い歯医者に通ったりして
日常生活で歩く機会を増やすようにしてる
今日も梅の開花具合を見に行って9500歩位歩いてた
後はまとめ買いしないでこまめに買い物に行ったり、少し遠い歯医者に通ったりして
日常生活で歩く機会を増やすようにしてる
2019/02/21(木) 04:52:46.73ID:MQPRC7Pd
ウォーキング行ってくる
2019/02/21(木) 06:39:04.06ID:yfP7UuAT
ジムでレスミルズのプログラムあれこれ
楽しくてやめられない
楽しくてやめられない
2019/02/21(木) 07:57:43.57ID:Bic5k1/t
2019/02/21(木) 08:33:08.90ID:x8vx0rPH
運動する環境じゃないと継続できないからジム通い。
でも行くのが面倒で自宅の帰り道にしてるが、すぐにサボってしまう。
行ったら筋トレ大好きだから色々やってるけど、有酸素があまり好きじゃない。
でもやらなきゃと思ってトレッドミルかジム行かない日にジョギング。
ジムでスタジオメニュー好きで参加できる人が羨ましい
でも行くのが面倒で自宅の帰り道にしてるが、すぐにサボってしまう。
行ったら筋トレ大好きだから色々やってるけど、有酸素があまり好きじゃない。
でもやらなきゃと思ってトレッドミルかジム行かない日にジョギング。
ジムでスタジオメニュー好きで参加できる人が羨ましい
2019/02/21(木) 08:40:24.27ID:JPrL2JXE
結局楽しいと思えなければ続かないよね
2019/02/21(木) 08:46:17.46ID:oiKa4+zv
みんなもう子育て終わってるんだよね
欲しくてもできなかったからどうしようもないんだけど、今子供幼稚園と小学生でゆっくりジョギングなんて死んでもそんな時間とれないや…
若い時遊んでた自分をビンタしたい…
欲しくてもできなかったからどうしようもないんだけど、今子供幼稚園と小学生でゆっくりジョギングなんて死んでもそんな時間とれないや…
若い時遊んでた自分をビンタしたい…
2019/02/21(木) 08:53:16.91ID:clWZTVsY
436です レスありがとう
本格的なトレーニングは自分にはハードル高いけど
好きな音楽聴きながら街ブラやお散歩なら自分にも
出来そう
買い物ついでにちょっと遠回りしてみる
本格的なトレーニングは自分にはハードル高いけど
好きな音楽聴きながら街ブラやお散歩なら自分にも
出来そう
買い物ついでにちょっと遠回りしてみる
2019/02/21(木) 09:11:36.19ID:Mc/pnkzQ
子育て中だけどジム行ってる
筋トレは隙間時間にちょっとずつする
たとえ30分でも行くようにしてる
時間の捻出と家族へのフォローをうまくやってる前提だけど
痩せて機嫌がいい私に旦那も子供も喜んでる
好きな運動さえ見つければ時間はどうにでもなるのかも
時間を作るか作らないかって結局時間を作りたいか作りたくないか
専業主婦の時はあれこれ言い訳して運動してなかったけど
結局やる気がなかった、やりたくなかった
フルで仕事もしてるけど忙しいからこそ余計タイムマネジメントは怠らなくなったし無駄な時間はない！とキビキビ暮らせるようになったよ
YouTubeにもいいプログラムがたくさんあるし
YouTubeだけでなくインスタにも隙間時間にできるエクササイズがたくさんあるよ
歯磨き、炊事しながらでもエクササイズできるし
お風呂の入り方でもカロリーは消費するよ
楽しい運動が見つかるといいね
筋トレは隙間時間にちょっとずつする
たとえ30分でも行くようにしてる
時間の捻出と家族へのフォローをうまくやってる前提だけど
痩せて機嫌がいい私に旦那も子供も喜んでる
好きな運動さえ見つければ時間はどうにでもなるのかも
時間を作るか作らないかって結局時間を作りたいか作りたくないか
専業主婦の時はあれこれ言い訳して運動してなかったけど
結局やる気がなかった、やりたくなかった
フルで仕事もしてるけど忙しいからこそ余計タイムマネジメントは怠らなくなったし無駄な時間はない！とキビキビ暮らせるようになったよ
YouTubeにもいいプログラムがたくさんあるし
YouTubeだけでなくインスタにも隙間時間にできるエクササイズがたくさんあるよ
歯磨き、炊事しながらでもエクササイズできるし
お風呂の入り方でもカロリーは消費するよ
楽しい運動が見つかるといいね
2019/02/21(木) 09:37:21.48ID:n3uoKezU
先日親が他界して実家の片付けや大掃除、来客用の布団を大量に干したり運んだりで動きまくってたら
忌明けまでの1ヶ月ちょいで体重5kg減
そういやここ5年で15kg太って、立ったり屈んだりするだけでも一苦労で
元々掃除好きだったのに近ごろは掃除らしい掃除もほとんどしなくなってたなーと気付いたわ
自分の終活も見据えて今年は家の中も外も片付け掃除しまくってあと10kg減目指したい
忌明けまでの1ヶ月ちょいで体重5kg減
そういやここ5年で15kg太って、立ったり屈んだりするだけでも一苦労で
元々掃除好きだったのに近ごろは掃除らしい掃除もほとんどしなくなってたなーと気付いたわ
自分の終活も見据えて今年は家の中も外も片付け掃除しまくってあと10kg減目指したい
2019/02/21(木) 10:28:13.27ID:HzC9Zffj
2019/02/21(木) 11:01:30.37ID:HR5lK3EU
人間どんな活動にも消費カロリーはあるからね
上の人みたいにガチ掃除したり、ショッピングに行って試着しまくるのも地味にハードだよね
ダイエットしてるとどうしても食べることにネガティブになりがちだけど
きちんと胃腸温めてよく噛んで食べたら300kcal位消費するんだよ
実にジョギング30分相当になるらしい
だから冷たいスムージーとかプロテインで食事を済ませちゃうのは勿体ないと思う
上の人みたいにガチ掃除したり、ショッピングに行って試着しまくるのも地味にハードだよね
ダイエットしてるとどうしても食べることにネガティブになりがちだけど
きちんと胃腸温めてよく噛んで食べたら300kcal位消費するんだよ
実にジョギング30分相当になるらしい
だから冷たいスムージーとかプロテインで食事を済ませちゃうのは勿体ないと思う
2019/02/21(木) 12:58:58.04ID:PvwYuBJ2
何より冷やすと老化スピードが加速する…
2019/02/21(木) 13:38:05.93ID:JPrL2JXE
>>449
怖くてもうスムージー飲めないわ…
怖くてもうスムージー飲めないわ…
2019/02/21(木) 13:42:56.62ID:SrGDziwZ
50代も書いて良いですか？
筋腫のせいで月経が全然終わらず、まあそちらは筋腫スレでお世話になってますが、
お陰で生理きたら貧血→鉄剤、の繰り返しで体調の落差が激しい状態が5年以上。
いつも生っ白くてドテーっとした体型になっちまいました。
甲状腺などは一応異常なしです。
いま食事は1000キロカロリー程度に抑えてなんとか体重維持。
ウオーキングとストレッチをやってきましたが、貧血あると微妙にしんどい。
ラジオ体操じゃゆる過ぎますかね？
筋腫のせいで月経が全然終わらず、まあそちらは筋腫スレでお世話になってますが、
お陰で生理きたら貧血→鉄剤、の繰り返しで体調の落差が激しい状態が5年以上。
いつも生っ白くてドテーっとした体型になっちまいました。
甲状腺などは一応異常なしです。
いま食事は1000キロカロリー程度に抑えてなんとか体重維持。
ウオーキングとストレッチをやってきましたが、貧血あると微妙にしんどい。
ラジオ体操じゃゆる過ぎますかね？
2019/02/21(木) 15:01:22.28ID:BEo/4+i9
身長体重わからないとはいえ1000kcalはやばくないか？
栄養足りてる？貧血治らなそう
栄養足りてる？貧血治らなそう
2019/02/21(木) 15:33:56.63ID:k/RRknBi
40歳以上だから年齢は関係なくOKよね
でもそもそも40歳以上で区切る理由ってなんなんだろう
閉経前なのか閉経後なのかで住み分けする方がいいのかもね
30代でも閉経する人っているというし
ホルモンバランスって心身に大いに関係あるだろうから
でもそもそも40歳以上で区切る理由ってなんなんだろう
閉経前なのか閉経後なのかで住み分けする方がいいのかもね
30代でも閉経する人っているというし
ホルモンバランスって心身に大いに関係あるだろうから
2019/02/21(木) 15:34:39.43ID:k/RRknBi
1000kcalは確かに心配
基礎代謝維持だと痩せにくくなると思う
基礎代謝維持だと痩せにくくなると思う
2019/02/21(木) 15:46:14.57ID:HR5lK3EU
>>451
なにもスムージーが悪いと言う話ではないんだけどね
怖がらせてごめん
ただ、正しい食事に比べて温めない･噛まない食事だと消費カロリーが1/20位になっちゃうんだって
スムージーとかは元々カロリーが低いからカロリー収支的には多少軍配があがると思う
でも栄養価とか代謝とか、出すものないと便秘にもなるしって考えるとやっぱり勿体ないなーって話
なにもスムージーが悪いと言う話ではないんだけどね
怖がらせてごめん
ただ、正しい食事に比べて温めない･噛まない食事だと消費カロリーが1/20位になっちゃうんだって
スムージーとかは元々カロリーが低いからカロリー収支的には多少軍配があがると思う
でも栄養価とか代謝とか、出すものないと便秘にもなるしって考えるとやっぱり勿体ないなーって話
2019/02/21(木) 16:03:08.00ID:vkm2Au6J
ラジオ体操はバカにできない
真面目にやると息上がりそうになるもんｗ
真面目にやると息上がりそうになるもんｗ
2019/02/21(木) 17:25:39.14ID:GngTMevm
2019/02/21(木) 17:42:24.91ID:Mc/pnkzQ
2019/02/21(木) 18:51:54.83ID:JPrL2JXE
2019/02/21(木) 18:54:09.59ID:oiKa4+zv
2019/02/21(木) 21:11:51.46ID:28Oo1ro+
452です。
ありがとうございます。
摂取カロリーが少ないのは承知してるのですが、今流行ってる食べて痩せるなどが、胃に負担がかかり過ぎて難しいです。
ラジオ体操やはり良いのですね。
やってみたいと思います。
少しずつ筋力がついてきたら、少しは食べる量も増やせるかなと思っています。
ありがとうございます。
摂取カロリーが少ないのは承知してるのですが、今流行ってる食べて痩せるなどが、胃に負担がかかり過ぎて難しいです。
ラジオ体操やはり良いのですね。
やってみたいと思います。
少しずつ筋力がついてきたら、少しは食べる量も増やせるかなと思っています。
2019/02/21(木) 22:41:58.44ID:JPrL2JXE
2019/02/21(木) 23:45:22.64ID:PqZZ4Hy5
>>463
ありがとうございます。
おっしゃることはわかるのですが、もともと胃腸が弱いところに鉄剤を飲んでいるせいか
スッキリとお腹が空いた状態になかなかなりません。
なのでリハビリのつもりでラジオ体操からやってみたいと思っています。
ありがとうございます。
おっしゃることはわかるのですが、もともと胃腸が弱いところに鉄剤を飲んでいるせいか
スッキリとお腹が空いた状態になかなかなりません。
なのでリハビリのつもりでラジオ体操からやってみたいと思っています。
2019/02/21(木) 23:59:20.37ID:rdkw0mQJ
2019/02/22(金) 00:50:47.59ID:mVq8hvFG
鉄剤飲むよりレバー毎日食べた方が良くない？
2019/02/22(金) 00:54:14.03ID:ct34/wBW
>>466
ビタミンAの過剰摂取
ビタミンAの過剰摂取
2019/02/22(金) 06:08:44.19ID:Hxf9oW4Q
>>424
歳で肌ツヤ考えるならそんな制限より筋トレして筋肉つけて代謝上げたほうがいいよ
歳で肌ツヤ考えるならそんな制限より筋トレして筋肉つけて代謝上げたほうがいいよ
2019/02/22(金) 06:17:10.14ID:jZYWAbD2
それなら筋力は諦めるしかないよね
2019/02/22(金) 07:10:51.05ID:tDB82uvh
>>424
糖質制限は筋肉が落ちるから、長期的にはリバウンドがほぼ確実に起こる呪われたダイエット法なのよ…
糖質制限は筋肉が落ちるから、長期的にはリバウンドがほぼ確実に起こる呪われたダイエット法なのよ…
2019/02/22(金) 07:35:19.42ID:zJhK+BBX
452って40歳以上云々関係なく虚弱体質なのか何かなのかね
このスレでどうにかなるレベルじゃないだろうから
相談するなら医者とか栄養士の方がいいんじゃない
このスレでどうにかなるレベルじゃないだろうから
相談するなら医者とか栄養士の方がいいんじゃない
2019/02/22(金) 08:32:56.65ID:VOF/tAny
2019/02/22(金) 09:07:57.15ID:2Xc0h6AI
鉄不足は問題あるけど吸収する胃腸に問題ある人は
安易に摂っちゃダメだって病院で言われたよ…
安易に摂っちゃダメだって病院で言われたよ…
2019/02/22(金) 10:13:02.96ID:TpKUGTyf
452さんみたいな人って太れなさそう
まあダイエットは痩せるだけじゃないか
まあダイエットは痩せるだけじゃないか
2019/02/22(金) 11:27:34.38ID:P9+VE8cn
病気抱えてる人が前向きで気力モリモリじゃないからって、健康になりたくないとかガリガリ志向とは思わないわ
やれることやってみるって言って話終わってるのにしつこく意地悪いね
やれることやってみるって言って話終わってるのにしつこく意地悪いね
2019/02/22(金) 11:30:54.09ID:+ABjGyYP
病気になったことないと分からない感覚かもねぇ
病気は心の元気もかなり奪うから
病気は心の元気もかなり奪うから
2019/02/22(金) 14:29:43.98ID:Z+Z7kG4b
じゃあ、メンヘル案件ってことで終了ですね
2019/02/22(金) 14:35:32.16ID:jZYWAbD2
2019/02/22(金) 16:59:19.69ID:EXGVjE10
>>468
言ってることわかるんだけどそういうテンションの人のインスタで見る体のほとんどが好みじゃないの…
こればっかりは、好みの問題で。
程よく筋力ついたしなやかなかっこいい肉体はわかるんだけどミリ単位をシビアにみてたり、ヒップの上がり具合とか、全身載せてる人とか？
40代でそういうの好きじゃない。顔とか首がスジっぽくなってたり、ドヤ感でてたり、足の感じもどうも。
ダイエットにも個人差あるからね。勿論毎日食っちゃ寝してるわけではなく、仕事もあるし体は動かすけど、運動！筋トレ！ってのはあんまり好きじゃない。できないってのもあるけど、続けられないものはやりたくないかな。
食べるものの質を変えて、ストレッチはやるダイエットもありでしょ。
言ってることわかるんだけどそういうテンションの人のインスタで見る体のほとんどが好みじゃないの…
こればっかりは、好みの問題で。
程よく筋力ついたしなやかなかっこいい肉体はわかるんだけどミリ単位をシビアにみてたり、ヒップの上がり具合とか、全身載せてる人とか？
40代でそういうの好きじゃない。顔とか首がスジっぽくなってたり、ドヤ感でてたり、足の感じもどうも。
ダイエットにも個人差あるからね。勿論毎日食っちゃ寝してるわけではなく、仕事もあるし体は動かすけど、運動！筋トレ！ってのはあんまり好きじゃない。できないってのもあるけど、続けられないものはやりたくないかな。
食べるものの質を変えて、ストレッチはやるダイエットもありでしょ。
2019/02/22(金) 17:09:26.53ID:mhiLpyeT
体育会系のノリが苦手ってやつか…
2019/02/22(金) 17:39:34.90ID:24BoIqw8
2019/02/22(金) 17:44:28.10ID:jZYWAbD2
なんで筋肉＝筋っぽいになるんだろう
2019/02/22(金) 17:52:24.53ID:epMYIknH
2019/02/22(金) 18:10:14.21ID:VOF/tAny
体育会系の筋っぽい体って芸能人とかでたとえるとどう言う体型？
私は体育会系のりの無駄にテンション高い人って筋っぽくはないけど、なんだか男体型の体灼いてるイメージなんだけど
(ジムのスタジオだけにくるおばちゃん達がそうだから)
私は体育会系のりの無駄にテンション高い人って筋っぽくはないけど、なんだか男体型の体灼いてるイメージなんだけど
(ジムのスタジオだけにくるおばちゃん達がそうだから)
2019/02/22(金) 18:34:23.42ID:DpGwWES7
女性ホルモンが減少する→男性ホルモンのテストステロンが優位になるから？
2019/02/22(金) 18:34:55.91ID:8PBegTei
>>484
体育会系ってわけじゃないけど、リカコとか、梅宮アンナとか、ああいうイメージ？veryみたいな？？
私はリンネルとかそっち系だから、ほどよく健康にゆったりラインの洋服がよりゆったりになって華奢にみえるとうれしいな、みたいな。
体育会系ってわけじゃないけど、リカコとか、梅宮アンナとか、ああいうイメージ？veryみたいな？？
私はリンネルとかそっち系だから、ほどよく健康にゆったりラインの洋服がよりゆったりになって華奢にみえるとうれしいな、みたいな。
2019/02/22(金) 19:02:42.19ID:9Y8c5hFo
2019/02/22(金) 19:19:25.89ID:tCyFfzfl
40代で何高望みしてんの？
2019/02/22(金) 19:31:36.18ID:Xx/Wm+x0
生理スレやあすけんスレを荒らしてる人がここにも来てるね
単発IDの攻撃的なレスは全部その男だから無視で
単発IDの攻撃的なレスは全部その男だから無視で
2019/02/22(金) 23:11:24.17ID:ePqVzMTp
体育会系の筋っぽい身体の芸能人というと
元マラソンランナーの人達が思い浮かぶわ
元マラソンランナーの人達が思い浮かぶわ
2019/02/22(金) 23:57:14.39ID:VOF/tAny
2019/02/23(土) 09:01:01.00ID:yr38prgZ
>>486
その人たちをVERYで連想するって20年以上前じゃないの…
最近のVERYは井川遥（ちょっと前に卒業したけど）推しだったから
ナチュラルほっこりさんのハードルも下がったかも
シンプルカジュアル、でも上品で色気も少しあって…みたいな
プチプラブランドもよく出てくる
その人たちをVERYで連想するって20年以上前じゃないの…
最近のVERYは井川遥（ちょっと前に卒業したけど）推しだったから
ナチュラルほっこりさんのハードルも下がったかも
シンプルカジュアル、でも上品で色気も少しあって…みたいな
プチプラブランドもよく出てくる
2019/02/23(土) 11:25:27.93ID:oDsy3PLI
ダイエットして肌ツヤを考慮するのに筋トレって言っただけなのにムキムキマッチョ女みたいなの想像するのことがびっくりだわ
言ってるようなのなんか相当ストイックにやらなきゃならないし
ダイエットの筋トレなんて減量とともに筋肉がなるべく落ちないようにするくらいのものだよ
まぁ自分のことじゃないし一生食べ物制限してしわしわなって生きていくなら別にいいけどさ
言ってるようなのなんか相当ストイックにやらなきゃならないし
ダイエットの筋トレなんて減量とともに筋肉がなるべく落ちないようにするくらいのものだよ
まぁ自分のことじゃないし一生食べ物制限してしわしわなって生きていくなら別にいいけどさ
2019/02/23(土) 12:01:36.43ID:TKZN6rnx
>>456
良く噛まないで食べると、良く噛んで食べたときの消費カロリー1/2になる、というのは東工大の研究であったけど、1/20ってのは聞いたことないよ
消費カロリーも、早食いだと15kcal、キチンと噛むと30kcal程度（620kcal程度の食事をした場合）
よく噛んで食べることを否定しないけど、ジョギング30分ぶんってどこから聞いたのかな
そんだけ消費したエビデンスがあるなら是非知りたい
良く噛まないで食べると、良く噛んで食べたときの消費カロリー1/2になる、というのは東工大の研究であったけど、1/20ってのは聞いたことないよ
消費カロリーも、早食いだと15kcal、キチンと噛むと30kcal程度（620kcal程度の食事をした場合）
よく噛んで食べることを否定しないけど、ジョギング30分ぶんってどこから聞いたのかな
そんだけ消費したエビデンスがあるなら是非知りたい
2019/02/23(土) 13:05:53.05ID:BK27sSFa
2019/02/23(土) 13:35:51.50ID:+1PStppx
あんな筋ばった鶏ガラみたいになるのは相当ストイックにしないと無理だし、ストレッチだけでダイエットしようとしてる人なんかは心配しなくてもなれやしないから大丈夫よね
女は男のムキムキマッチョ以上にストイックなトレーニングしてもそこまでの効果だせない。
筋ガラになりたくないから筋トレしないってのはただの言い訳
筋トレしたら肌の透明感も上がるしデブにならないし若々しくいられる上に体力がつく
良いことしかないのに、まあやりたくない人は仕方ないよね
女は男のムキムキマッチョ以上にストイックなトレーニングしてもそこまでの効果だせない。
筋ガラになりたくないから筋トレしないってのはただの言い訳
筋トレしたら肌の透明感も上がるしデブにならないし若々しくいられる上に体力がつく
良いことしかないのに、まあやりたくない人は仕方ないよね
2019/02/23(土) 13:59:16.82ID:kpXsAepA
長文こわー
2019/02/23(土) 14:37:04.64ID:ew7Y1w39
わかってるつもりだけどよく噛むって大事だなぁ
2019/02/23(土) 15:16:25.89ID:T4Pc24FF
食べて運動して時間をかけて健康的に引き締めればいいだけ
それが分かるまでに30年かかったわ
男の人に筋トレって言われるのに抵抗あるのなんとなく分かる
ジムでごついマシン使わなくても自重でも筋トレはできるよ
体のラインがきれいになったし太りにくくなったよ
それが分かるまでに30年かかったわ
男の人に筋トレって言われるのに抵抗あるのなんとなく分かる
ジムでごついマシン使わなくても自重でも筋トレはできるよ
体のラインがきれいになったし太りにくくなったよ
2019/02/23(土) 15:19:57.54ID:T4Pc24FF
私もインスタで露出しまくって反り腰プリケツポーズしてる自撮り大好きタイプは苦手だわw
でもスタイル良くなって見せたくなる気持ちは分からないでもない
やらないけどw
でもスタイル良くなって見せたくなる気持ちは分からないでもない
やらないけどw
2019/02/23(土) 16:08:04.41ID:2Qq9Aujg
>>494
300kcal消費すると言うのは一回の食事ではなくて１日トータルでって話ですね
書き方が紛らわしくてごめんなさい
食事のしかたで1/20に下がってしまうとはそのまま書いてありました
高橋弘先生の著書に書いてありましたよ
300kcal消費すると言うのは一回の食事ではなくて１日トータルでって話ですね
書き方が紛らわしくてごめんなさい
食事のしかたで1/20に下がってしまうとはそのまま書いてありました
高橋弘先生の著書に書いてありましたよ
2019/02/23(土) 16:36:03.21ID:2Qq9Aujg
それと東工大の林先生の研究は私も読みましたが、両グループで食事内容に差異はない(両方野菜やスープはない)ので
1/2と言う結果になったのかな？と思います
1/2と言う結果になったのかな？と思います
2019/02/23(土) 17:54:20.56ID:YkkTWE/j
>>496
なんかこういう押し付けがましい暑苦しい感じが苦手なんです…
なんかこういう押し付けがましい暑苦しい感じが苦手なんです…
2019/02/23(土) 18:04:13.32ID:YkkTWE/j
食事制限といっても何も食べないわけじゃないし、整えていくものなんだから、シワシワにもなりようがないよ。
若くてそういうシビアなのは綺麗で素敵だけど40代50代のそういうのは、なんかもういいや…
若くてそういうシビアなのは綺麗で素敵だけど40代50代のそういうのは、なんかもういいや…
2019/02/23(土) 18:34:02.04ID:ORzJ1llk
ダイエットの目的って年代や個々で様々だから
自分が納得できることをやればいい
自分が納得できることをやればいい
2019/02/23(土) 19:21:28.37ID:owSKvnHg
筋トレ至上主義の人すごい早口で言ってそう
2019/02/23(土) 20:12:19.83ID:kguTgpBJ
歳も歳だし平日はほとんど断食状態 食べたら精神的に落ち込む
2019/02/23(土) 20:37:25.67ID:AT1+35yi
他人のこととかどうでもいい
自分さえ痩せれば
究極それ
ダイエットの敵は自分
自分さえ痩せれば
究極それ
ダイエットの敵は自分
2019/02/24(日) 21:22:35.92ID:Xbxu62Ce
>>502
こちらこそごめんなさい
非難するように見えましたね
東工大の研究は同条件下での実験ですから、それはそれで正しい結果では？と思っています
高橋弘氏の著書は拝見したことがありませんでした
読んでみます
ありがとうございます！
こちらこそごめんなさい
非難するように見えましたね
東工大の研究は同条件下での実験ですから、それはそれで正しい結果では？と思っています
高橋弘氏の著書は拝見したことがありませんでした
読んでみます
ありがとうございます！
510名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/02/27(水) 15:12:54.12ID:bhxoLR122019/02/27(水) 15:22:48.35ID:mQMOhbeO
できたら１日1000kcal以下に抑えてたいわ
2019/02/27(水) 20:24:28.22ID:KM7xm4Be
>>511
かなりストイックね
かなりストイックね
2019/02/28(木) 11:05:16.14ID:dI0+NVrw
省エネ体質まっしぐらね
2019/02/28(木) 11:08:41.04ID:OMqJBVMW
すなわちリバウンドまっしぐらね…
せめてしっかり運動するのよ
せめてしっかり運動するのよ
2019/02/28(木) 15:39:05.01ID:bOe6p8Kc
この年でそのカロリーとかシワシワ決定
2019/02/28(木) 16:35:49.87ID:BLC7i2Rm
きちんとした栄養、手作りの綺麗な食事、ていねいな生活、筋トレ
なんかドヤが過ぎる人みてるとしんどい
意識低い系ダイエットがあってもいいじゃないかとおもう。
毎日同じもの食べててもいいじゃん
たまにコンビニでもいいじゃん、糖質きにしてたらさ。
くそみたいなただのカロリー計算の食事でもいいじゃん。
続けることが大事
けどなにが楽かは個人差あるし
なんかドヤが過ぎる人みてるとしんどい
意識低い系ダイエットがあってもいいじゃないかとおもう。
毎日同じもの食べててもいいじゃん
たまにコンビニでもいいじゃん、糖質きにしてたらさ。
くそみたいなただのカロリー計算の食事でもいいじゃん。
続けることが大事
けどなにが楽かは個人差あるし
2019/02/28(木) 16:42:59.56ID:Y4x4+AB5
2019/02/28(木) 16:54:46.84ID:dzhowknp
エネルギー不足状態で運動したらますます基礎代謝を減らすよ
2019/02/28(木) 20:43:16.34ID:pmKgVWuF
この年代だからこそ健康的に痩せないと
病気したの？体調悪いの？やつれたねって言われそう
そのためにはやっぱりバランスよく生活しないとさ
病気したの？体調悪いの？やつれたねって言われそう
そのためにはやっぱりバランスよく生活しないとさ
2019/02/28(木) 21:11:33.03ID:sysLoNyX
健康的に17キロ減量してあと3ー5キロ落としたいんだけど
大丈夫？食べてる？って言われるんだけど
なんか問題あるのかな
大丈夫？食べてる？って言われるんだけど
なんか問題あるのかな
2019/02/28(木) 21:20:02.50ID:PSQ5oEtX
急激にじゃないんでしょ？
1年以上かけてなら問題なさそうだけどね
1年以上かけてなら問題なさそうだけどね
2019/02/28(木) 21:23:24.69ID:sysLoNyX
7-8ヶ月くらいかな
でもあすけんで記録しつつ適度に運動して自炊で野菜タンパクモリモリ食べてって感じだから問題はないはずなのよ
でもあすけんで記録しつつ適度に運動して自炊で野菜タンパクモリモリ食べてって感じだから問題はないはずなのよ
2019/02/28(木) 22:04:28.64ID:WXy9nFhD
2019/02/28(木) 22:13:51.52ID:fhK4xSkH
>>520
20キロ近く痩せると本気で病気の心配されるのは仕様だから、気にしないで大丈夫だよ
20キロ近く痩せると本気で病気の心配されるのは仕様だから、気にしないで大丈夫だよ
2019/02/28(木) 23:43:25.82ID:FAcQfzyd
アラフォー以上で20キロくらい痩せたらまずガンかなって思う
2019/02/28(木) 23:56:25.60ID:ZwQSp/a7
中年は健康＞美容な人多いからねー
二桁も減量してたらまず体調の心配してしまうのはわかる
二桁も減量してたらまず体調の心配してしまうのはわかる
2019/03/01(金) 10:40:09.60ID:gxyxJzP/
2019/03/01(金) 12:16:50.75ID:XnXu0Eqa
>>527
運動苦手で毎日街中ウォーキングで1日8000歩
歩けなかった日はwiifitのながら踏み台プラス
週2で20分間の水泳、週2でプランク30秒とスロースクワット5回3セット
食事中心で痩せたからそれ以外は別に何もって感じ
食事はあすけん平均点95点以上で塩分やや過剰と糖質やや不足以外はオール適正
人間ドックに先月行ったけど問題なし
まあそもそも160センチで71キロの肥満体から現在54キロで
49ー50になりたいな～って感じだからねwぬるい
運動苦手で毎日街中ウォーキングで1日8000歩
歩けなかった日はwiifitのながら踏み台プラス
週2で20分間の水泳、週2でプランク30秒とスロースクワット5回3セット
食事中心で痩せたからそれ以外は別に何もって感じ
食事はあすけん平均点95点以上で塩分やや過剰と糖質やや不足以外はオール適正
人間ドックに先月行ったけど問題なし
まあそもそも160センチで71キロの肥満体から現在54キロで
49ー50になりたいな～って感じだからねwぬるい
529名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/03/01(金) 12:51:10.10ID:1Cg6lLAr よし！ウォーキングしよう
2019/03/01(金) 13:32:50.45ID:gxyxJzP/
2019/03/01(金) 16:03:02.46ID:ew4xgVhy
2019/03/01(金) 16:05:48.58ID:ew4xgVhy
40半ばにさしかかったけど年齢も出産も自分の中の言い訳だった
ただ単に食べ過ぎてた、それに尽きる
1ヶ月で5kgなんて具合に急激に落とそうとすると絶対失敗する
1ヶ月1kgでも1年で12kg
年単位で取り組むとストレスなく痩せられるよ
食べ過ぎたら月の中で調整すればいいし
ただ単に食べ過ぎてた、それに尽きる
1ヶ月で5kgなんて具合に急激に落とそうとすると絶対失敗する
1ヶ月1kgでも1年で12kg
年単位で取り組むとストレスなく痩せられるよ
食べ過ぎたら月の中で調整すればいいし
2019/03/02(土) 02:36:42.88ID:6z6MxNYI
ダイエットなんて学生振りなのでビックリしたけど歳取るとホント痩せなくなるね！
毎日の体重グラフが横這いすぎるw
コレステロールが高いから真面目に頑張る167センチ63キロ
毎日の体重グラフが横這いすぎるw
コレステロールが高いから真面目に頑張る167センチ63キロ
2019/03/02(土) 06:32:47.52ID:VzB2gljK
ダイエット成功した試しがないけど40代になって始めたダイエットで初めて成果を感じてるからやり方次第だと思う
運動すれば難なく減る
運動すれば難なく減る
2019/03/02(土) 08:32:57.52ID:3VhSIvll
体重は10日を目安に定着してくなぁ
記録する（体重グラフ）って大事だわぁ
記録する（体重グラフ）って大事だわぁ
2019/03/02(土) 09:30:50.53ID:EpWO+7MX
40前後で人生初ダイエットしたけど、食事と運動でキレーに痩せられるよ、筋肉維持して脂肪だけ落とした
知識なくダイエットして体壊した子もいるし、本当にやり方次第
知識なくダイエットして体壊した子もいるし、本当にやり方次第
2019/03/02(土) 12:10:39.55ID:968GKl0H
40代は前半と後半でものすごく違いがあったわ
私だけかもしれないけど、前半はまだまだ全然若かったと思う
私だけかもしれないけど、前半はまだまだ全然若かったと思う
2019/03/02(土) 17:47:11.47ID:CqVv2sDo
まさにいま前半だけど食事制限バランス良い栄養、筋トレ、有酸素で順調に痩せてる
今やらなきゃ後々さらに厳しくなるって自分にいいきかせてるわ
今やらなきゃ後々さらに厳しくなるって自分にいいきかせてるわ
2019/03/02(土) 18:42:43.77ID:1/EZ+c/N
私も40代前半、運動を始めてダイエットは順調
継続すればいいかな～と
筋肉も落ちてない
ほどほどに筋トレもしてる
あくまで楽しく
じゃなきゃ私の場合続かない
継続すればいいかな～と
筋肉も落ちてない
ほどほどに筋トレもしてる
あくまで楽しく
じゃなきゃ私の場合続かない
2019/03/02(土) 21:38:38.65ID:5PIW8l7l
>>537
それ凄くわかる
40代前半は体力もあったし少し食事制限少し運動
でも目標までたどり着くまで早かったけど
後半のアラフィフともなると食事も運動も
かなり本腰入れてやらないとなかなか理想まで
たどり着けないわ
それ凄くわかる
40代前半は体力もあったし少し食事制限少し運動
でも目標までたどり着くまで早かったけど
後半のアラフィフともなると食事も運動も
かなり本腰入れてやらないとなかなか理想まで
たどり着けないわ
2019/03/02(土) 22:38:21.18ID:2DtC9s83
そうなのか
一念発起して20キロ近い減量に成功したけど去年40になったばかりだからな…
2度目にガッツ出るか分からんし最後のダイエットにしなきゃだね
一念発起して20キロ近い減量に成功したけど去年40になったばかりだからな…
2度目にガッツ出るか分からんし最後のダイエットにしなきゃだね
2019/03/02(土) 22:49:58.42ID:zvNI4cDI
40後半…というか、50近いですが、ダイエットを開始して半年、運動もしつつ順調におちました。（15kgくらい）
今の年齢、運動量にあわせた摂取カロリーを確認し、必要な栄養素をしっかりとるようにきをつけています。
体重に左右されるのではなく、やりたいことに適した筋肉をつけたくて、筋肉量を減らさず、あと3kgくらい体脂肪を落としたいです。
今の年齢、運動量にあわせた摂取カロリーを確認し、必要な栄養素をしっかりとるようにきをつけています。
体重に左右されるのではなく、やりたいことに適した筋肉をつけたくて、筋肉量を減らさず、あと3kgくらい体脂肪を落としたいです。
2019/03/03(日) 02:30:25.28ID:Lu2W9WCF
>>542さんはやはり筋トレを主にされたんですか？
2019/03/03(日) 11:16:23.37ID:Nq0FM4xz
>>543
運動は週1～2回、加圧トレーニングに通っています。
それよりもやはり、アプリを使ったレコーディングダイエット！ちょっとした間食などもキッチリ入力すると、自分が考えていたよりすごいカロリー摂取になっていました。
２ヶ月に一度くらい、加圧トレーニングで諸々の数値の測定があるので、ずぼらな私もさぼらずに食事管理が出来ました(笑)
運動は週1～2回、加圧トレーニングに通っています。
それよりもやはり、アプリを使ったレコーディングダイエット！ちょっとした間食などもキッチリ入力すると、自分が考えていたよりすごいカロリー摂取になっていました。
２ヶ月に一度くらい、加圧トレーニングで諸々の数値の測定があるので、ずぼらな私もさぼらずに食事管理が出来ました(笑)
2019/03/03(日) 11:18:58.70ID:Nq0FM4xz
2019/03/03(日) 11:25:03.50ID:ydqRu2OZ
やっぱ食事管理が一番効果あると思うわ
運動は副次的で無理なく自分の習慣に溶け込ませられる程度のものをずっと続けることがマストなのかなって
運動は副次的で無理なく自分の習慣に溶け込ませられる程度のものをずっと続けることがマストなのかなって
2019/03/03(日) 13:04:27.87ID:9rBHThpe
>>546
運動好きで一生やれるならいいけど、食事は一生のことだし理想は運動と食事だよね
運動ありきは40代以降はしんどいかと思う。
けど食事を整えても、直近の出来立ての脂肪はさっととれても積年のやつはやっぱ運動しないと、いや、しても難しいよね～
やりすぎると顔が老けるし。身体を重視して結局老けてる人もいるし
運動好きで一生やれるならいいけど、食事は一生のことだし理想は運動と食事だよね
運動ありきは40代以降はしんどいかと思う。
けど食事を整えても、直近の出来立ての脂肪はさっととれても積年のやつはやっぱ運動しないと、いや、しても難しいよね～
やりすぎると顔が老けるし。身体を重視して結局老けてる人もいるし
2019/03/03(日) 13:06:46.63ID:9rBHThpe
>>540
前半ですがもう既にボロッボロ。インスタやnote見てても50近くても若々しいひともいて、年齢というか個人差あると思う。私は人よりプラス5歳くらい歳いってそう。
前半ですがもう既にボロッボロ。インスタやnote見てても50近くても若々しいひともいて、年齢というか個人差あると思う。私は人よりプラス5歳くらい歳いってそう。
2019/03/03(日) 13:31:43.46ID:9xtwdbEe
骨格タイプとかもあるのかなぁ
ストレートさんなら若く見えそう
ストレートさんなら若く見えそう
2019/03/03(日) 14:43:57.74ID:tsTwRtTY
結局個々で年齢や体格に適した事をコツコツ
継続しないと望む結果は出にくいという事だけど
これがなかなかモチベ保つのが難しいね
ここ見ながら参考にして一喜一憂しながら
なんとか自分を奮い立たせて頑張ってるよ
継続しないと望む結果は出にくいという事だけど
これがなかなかモチベ保つのが難しいね
ここ見ながら参考にして一喜一憂しながら
なんとか自分を奮い立たせて頑張ってるよ
2019/03/03(日) 18:09:15.21ID:c2wCt/77
若くみえるかは分からないけど骨格ストレートは筋トレに躍起にならなくても体型そんな変わらんね
骨が太すぎて乗ってる肉が柔らかろうと硬かろうと大差がない
骨が太すぎて乗ってる肉が柔らかろうと硬かろうと大差がない
2019/03/03(日) 18:40:33.13ID:W8qNC0tD
ストレートは骨は一番小さいよ
だからこそ肉が目立つし、その丸みが体のラインになる
筋肉が最も映えるのはストレートで、筋肉がつきやすいのもストレート
骨が太いのはナチュラルだね
骨の直線が目立つ
筋肉つけても骨のボリュームに負ける
だからこそ肉が目立つし、その丸みが体のラインになる
筋肉が最も映えるのはストレートで、筋肉がつきやすいのもストレート
骨が太いのはナチュラルだね
骨の直線が目立つ
筋肉つけても骨のボリュームに負ける
2019/03/03(日) 18:44:17.07ID:c2wCt/77
あれそうだったっけ
手足大きいのがナチュラルか
勘違いしてた
手足大きいのがナチュラルか
勘違いしてた
2019/03/03(日) 19:04:16.09ID:etvUN49g
そだね
でもナチュラルさんは太りにくいらしいからここにいなそう
私はストレートで筋トレの効果が目に見えてわかるのは嬉しいけど、
理想を追い求めたいなら一生運動続けないとダメだわこれ…
でもナチュラルさんは太りにくいらしいからここにいなそう
私はストレートで筋トレの効果が目に見えてわかるのは嬉しいけど、
理想を追い求めたいなら一生運動続けないとダメだわこれ…
2019/03/03(日) 19:30:15.91ID:tTtq9l7H
今年50だけど数年前からジョギング始めて相変わらず遅いままだけど、今日は東京マラソン走ってきたよ
昔から運動大嫌いだけど、ダイエットの為に走り始めて継続させる為に大会に出てます
昔から運動大嫌いだけど、ダイエットの為に走り始めて継続させる為に大会に出てます
2019/03/04(月) 06:29:34.69ID:iUuFVn81
ナチュラルって太りにくいのか…
私ナチュラル…
ネットだと自己判断になりそうだから、対面で骨格診断受けてきたけどナチュラルだったわ…
骨太ってただでさえ、骨太くない人より5kg重いっていうしね
とりあえず食事制限と運動（1日1万歩）始めた
1カ月に1-2kg減らす作戦で気長に行きます
私ナチュラル…
ネットだと自己判断になりそうだから、対面で骨格診断受けてきたけどナチュラルだったわ…
骨太ってただでさえ、骨太くない人より5kg重いっていうしね
とりあえず食事制限と運動（1日1万歩）始めた
1カ月に1-2kg減らす作戦で気長に行きます
2019/03/04(月) 07:13:59.75ID:cjKLD8YT
骨格診断、全く当てはまらない
質問が抽象的
何を基準に大きい小さいの判断をするのかも不明瞭だし
血液型占いを信じるか、みたいなもんだと思う
他スレでも荒れる原因になってたし、骨格ダイエットスレで語ればいいんじゃないの
質問が抽象的
何を基準に大きい小さいの判断をするのかも不明瞭だし
血液型占いを信じるか、みたいなもんだと思う
他スレでも荒れる原因になってたし、骨格ダイエットスレで語ればいいんじゃないの
2019/03/04(月) 08:15:00.45ID:WCF4h5eI
私ミックス体型だって出て何もかもがイミフだよ
2019/03/04(月) 08:23:53.82ID:LlBJY2iE
骨格の話が荒れるのは、ダイエット板のスレで骨格診断の話題が出る度に激昂して大暴れする特定の荒らしがいる(いた)からってだけよ
チェックリストとかの自己診断は素人には抽象的すぎてほぼほぼ外れるから金払ってプロにやってもらった方がいい
チェックリストとかの自己診断は素人には抽象的すぎてほぼほぼ外れるから金払ってプロにやってもらった方がいい
2019/03/04(月) 08:24:21.07ID:xc3mMGq7
3つにわけられるわけないじゃんね
ああいうの好んでやって「私ってー」とかやるタイプ嫌いだわ
カラー診断とか？ブルベイエベとか
自分のこと大好きでたまらないのかな
たった4つに識別されて嬉しいのかね？
安心するのかな。あの綺麗な女優と同じカテゴリ、みたいに。
ああいうの好んでやって「私ってー」とかやるタイプ嫌いだわ
カラー診断とか？ブルベイエベとか
自分のこと大好きでたまらないのかな
たった4つに識別されて嬉しいのかね？
安心するのかな。あの綺麗な女優と同じカテゴリ、みたいに。
2019/03/04(月) 09:12:06.10ID:UliBNGI3
562名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/03/04(月) 09:23:27.62ID:wTOygQkA2019/03/04(月) 12:01:45.87ID:w0weBi/q
2019/03/04(月) 18:04:12.04ID:UmvHRYsX
多少無理してでも断食しないと痩せないわ
2019/03/05(火) 00:17:57.09ID:tIRi0Ze0
2019/03/05(火) 01:16:51.68ID:mDToOnex
2019/03/05(火) 01:20:56.40ID:mDToOnex
ミックスじゃなくても、
ストレートひとつとってもレースが似合う人もいれば、無装飾しかダメな人もいてほんとに様々だよ
その人覚えたてかあまり良く知らない人だったのかも
ストレートひとつとってもレースが似合う人もいれば、無装飾しかダメな人もいてほんとに様々だよ
その人覚えたてかあまり良く知らない人だったのかも
2019/03/05(火) 09:08:55.06ID:wmflR573
569名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/03/05(火) 10:38:13.44ID:yPWYktjD しつこいわ
2019/03/05(火) 20:45:00.87ID:adqsMogg
家で簡単な運動をやってたけれどどうしても
自分に甘くなってしまうのでジムに入会したわ
明日初日 頑張って続けるわ
自分に甘くなってしまうのでジムに入会したわ
明日初日 頑張って続けるわ
2019/03/06(水) 02:12:27.27ID:ImpZFca8
フィットネスとか興味ないからマシンしかないようなジムに行きたいけど
マッスルマンだらけそうで勇気が出ない
マッスルマンだらけそうで勇気が出ない
2019/03/06(水) 06:04:34.63ID:2ZsN2H1T
2019/03/06(水) 12:12:46.88ID:ImpZFca8
2019/03/06(水) 14:14:24.34ID:KDYnpv1Y
近所の出来たばかりだったジムにオープニングスタッフとしてゴールドジムからインストラクター借りてきてたんだけど
なんか言ってることがいちいちプロっぽい本格派というか職業インストラクターって感じがすごいしたけど
筋肉男ばかりのジムなのかなるほどな
1年経ったら元のジムに帰っちゃって今はなんか一緒に頑張りましょう！みたいなパートタイムインストラクターばっかになったわw
なんか言ってることがいちいちプロっぽい本格派というか職業インストラクターって感じがすごいしたけど
筋肉男ばかりのジムなのかなるほどな
1年経ったら元のジムに帰っちゃって今はなんか一緒に頑張りましょう！みたいなパートタイムインストラクターばっかになったわw
2019/03/06(水) 14:18:32.52ID:spqQJBow
ゴールドジムはジムの最高峰みたいなもんだからね
全てが本格的
全てが本格的
2019/03/06(水) 14:48:26.10ID:qAvG5dMO
ジムによっては女性専用エリアがあるよ
2019/03/06(水) 15:49:18.72ID:EyopiErc
>>573
バリバリ鍛えてるおばさんもきてるし、男性もみんな鍛えることに集中してるから、
まじめにトレーニングしてる人は男女関係なく邪険にはされないよ。
女性エリアもあるけど、わたしは普通の男性使ってるエリア使用してる。
バリバリ鍛えてるおばさんもきてるし、男性もみんな鍛えることに集中してるから、
まじめにトレーニングしてる人は男女関係なく邪険にはされないよ。
女性エリアもあるけど、わたしは普通の男性使ってるエリア使用してる。
2019/03/06(水) 18:57:36.04ID:HoKxJS4R
今日ゴールドジムのパンフもらってきた
他の大衆的なジムから変わるかもしんない
他の大衆的なジムから変わるかもしんない
2019/03/06(水) 21:22:36.37ID:Y/AVJweD
私はトータルワークアウトに通ってる
体幹を鍛えてくれるのでありがたいわ
体幹を鍛えてくれるのでありがたいわ
580名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/03/06(水) 21:28:41.08ID:v7Wz1PwI2019/03/06(水) 21:53:49.73ID:3tnyTsjh
2019/03/08(金) 22:56:36.28ID:7eVzerTy
飽きてきた…
ささみも、、ブロッコリーも…ハイカカオチョコも…ナッツも…
何がたべたいかわからん…
ささみも、、ブロッコリーも…ハイカカオチョコも…ナッツも…
何がたべたいかわからん…
2019/03/08(金) 23:30:06.33ID:svPuypds
そんな時は焼肉だしょ！
2019/03/08(金) 23:44:14.10ID:vW/pJeyr
焼き肉は脂肪がとんでもねえぜー
やめとけー
食べたいものがわからない時あるある
無理して食べなくていいと思ってる
やめとけー
食べたいものがわからない時あるある
無理して食べなくていいと思ってる
2019/03/09(土) 00:59:42.52ID:RT1XBdJt
>>582
ヒレ肉ステーキ300gいこうや
ヒレ肉ステーキ300gいこうや
2019/03/09(土) 18:28:56.65ID:r8h2e4mb
2019/03/09(土) 20:24:17.14ID:V94HkWz2
糖質カットしてる人で長続き&維持できてる人が周りにいない
反動が大きいのかリバウンドしてまたダイエットの無限ループ
自分はこういうダイエットはするまいと反面教師にしてる
反動が大きいのかリバウンドしてまたダイエットの無限ループ
自分はこういうダイエットはするまいと反面教師にしてる
2019/03/09(土) 20:35:25.17ID:napdLnbA
リバウンドするまでが糖質制限だから…(家に帰るまでが遠足っぽく)
正しいダイエットしてると適切な量の糖質がどれほど大切かわかるよね…
正しいダイエットしてると適切な量の糖質がどれほど大切かわかるよね…
2019/03/09(土) 20:53:34.15ID:GHnfxVns
一日一食は好きな物食べた方が続くと思う
あすけんしてるから後の二食で調整してる
パズルみたいに楽しくやってるよ
あすけんしてるから後の二食で調整してる
パズルみたいに楽しくやってるよ
2019/03/09(土) 21:12:33.87ID:V94HkWz2
>>588
適度にとるべきと思う
適度にとるべきと思う
2019/03/09(土) 21:34:45.86ID:napdLnbA
2019/03/09(土) 22:08:52.35ID:DJOh2sYy
>>591
極端に偏った食生活してると反動くるよね
太るたびに糖質断ちして特定のものを食べて追い込む人が身近にいてリバウンドを繰り返してる
だんだん代謝悪くなってきたのか、痩せてる期間がどんどん短くなってきてる
ストイックに痩せたと思ったらまた爆食してるんだよね
逆に食べるの飲むの大好きだから運動してるのーってゆるい人はいい感じに維持してるな
今月は食べる、今月は絞る、じゃなく継続的にコントロールしないと太りやすくなる一方だよ
極端に偏った食生活してると反動くるよね
太るたびに糖質断ちして特定のものを食べて追い込む人が身近にいてリバウンドを繰り返してる
だんだん代謝悪くなってきたのか、痩せてる期間がどんどん短くなってきてる
ストイックに痩せたと思ったらまた爆食してるんだよね
逆に食べるの飲むの大好きだから運動してるのーってゆるい人はいい感じに維持してるな
今月は食べる、今月は絞る、じゃなく継続的にコントロールしないと太りやすくなる一方だよ
2019/03/09(土) 22:19:49.96ID:4ILH9mwz
この先死ぬまでめんどくさいことあれこれ考えてご飯食べるとか100％無理だからリーンゲインズにしてるわ
普通に痩せる
普通に痩せる
2019/03/09(土) 22:36:50.20ID:r8h2e4mb
>>593
ちなみにどんな感じで？
ちなみにどんな感じで？
2019/03/09(土) 22:40:00.29ID:V94HkWz2
2019/03/09(土) 22:41:46.39ID:napdLnbA
>>592
食べて運動、が一番痩せるねえ
私も色々やってみて、栄養士の言う通りのPFCバランスで何でも食べるのがダイエットには最良と思い知った
糖質制限は1度リバウンドしてどこがどう悪いのかよくわかったし体調もだるかったからやめた…
食べて運動、が一番痩せるねえ
私も色々やってみて、栄養士の言う通りのPFCバランスで何でも食べるのがダイエットには最良と思い知った
糖質制限は1度リバウンドしてどこがどう悪いのかよくわかったし体調もだるかったからやめた…
2019/03/09(土) 22:50:37.24ID:0xjBirre
2019/03/09(土) 23:16:10.60ID:WTCPuqoK
>>592
なんかこういうのうっとおしい
人によって何が最適かは違うんだし、
食事のみなおしより永続的な運動のほうがむりそうな人もいるのに。
あと、80キロとかそういう身体なら、最初は食事制限である程度持っていくのも最善策だし。
そんな体で食べて運動ってのもね。
だれもが適正体重で維持してる前提の話されてもさ
なんかこういうのうっとおしい
人によって何が最適かは違うんだし、
食事のみなおしより永続的な運動のほうがむりそうな人もいるのに。
あと、80キロとかそういう身体なら、最初は食事制限である程度持っていくのも最善策だし。
そんな体で食べて運動ってのもね。
だれもが適正体重で維持してる前提の話されてもさ
2019/03/09(土) 23:18:13.92ID:WTCPuqoK
運動！バランス！運動だよっ！
うざいわ。めんどくせっ
あ、ちゃんとなんらかの筋トレはやってますよ。
30分程度だけどね。腹筋20回とか背中トレとか。
けどあくまでそれオマケだわ。
今のところ毎日やってるけど、これありきのお話とかサラサラやる気ないわ
うざいわ。めんどくせっ
あ、ちゃんとなんらかの筋トレはやってますよ。
30分程度だけどね。腹筋20回とか背中トレとか。
けどあくまでそれオマケだわ。
今のところ毎日やってるけど、これありきのお話とかサラサラやる気ないわ
2019/03/09(土) 23:22:56.62ID:HgBb0McD
2019/03/09(土) 23:24:22.97ID:pmMzYm/6
>>582
オートミール20グラムにお湯3倍入れてレンチンして冷凍オクラを山盛り入れて混ぜてキャノーラ油垂らして一味入れて醤油を入れると美味いよ
普通にオートミールに脱脂粉乳でオクラやブロッコリーを入れて自然塩で作っても良いけど(´・ω・`)
オートミール20グラムにお湯3倍入れてレンチンして冷凍オクラを山盛り入れて混ぜてキャノーラ油垂らして一味入れて醤油を入れると美味いよ
普通にオートミールに脱脂粉乳でオクラやブロッコリーを入れて自然塩で作っても良いけど(´・ω・`)
2019/03/10(日) 08:32:58.31ID:TMWvp4n+
2019/03/10(日) 08:35:28.43ID:TMWvp4n+
2019/03/10(日) 10:11:56.97ID:URhrarNs
ウォーキングしようよ街中ウォーキング
ウィンドウショッピングで毎日歩き続ければ筋トレなんかしなくても痩せるわ
ウィンドウショッピングで毎日歩き続ければ筋トレなんかしなくても痩せるわ
2019/03/10(日) 10:27:20.31ID:C2Vpi2Oi
>>604
カタボリックワールドへようこそw
有酸素ばっかりやってると筋肉減りますわよ
まあ、体重も減るからその状態を痩せたというのならそれでも良い人はいいんじゃないの？
個人的には40代からは体重じゃなくて筋肉量だと思うので筋トレは必要と思う
カタボリックワールドへようこそw
有酸素ばっかりやってると筋肉減りますわよ
まあ、体重も減るからその状態を痩せたというのならそれでも良い人はいいんじゃないの？
個人的には40代からは体重じゃなくて筋肉量だと思うので筋トレは必要と思う
2019/03/10(日) 11:23:42.15ID:lIasmgnb
別に普通にウォーキングのみダイエットでも標準体重で体脂肪24%にはなったし
そんな鍛える必要感じないから筋トレやりたくない
そんな鍛える必要感じないから筋トレやりたくない
2019/03/10(日) 12:21:37.82ID:wWBXT7+T
果物の糖質も控えてるって凄いなあ
でもそうやって糖質のみにこだわってると
本来そこから摂れるはずの他の栄養素も摂れなくなってしまい面倒じゃないかね
でもそうやって糖質のみにこだわってると
本来そこから摂れるはずの他の栄養素も摂れなくなってしまい面倒じゃないかね
2019/03/10(日) 13:03:23.54ID:0FD0Jfi+
筋トレより有酸素運動の方が楽しいのよねｗ
2019/03/10(日) 13:44:35.16ID:RruypmFm
標準体重も体脂肪率24%も審美的にはデブです
2019/03/10(日) 14:01:24.61ID:3jnp9mmL
>>603
アンカ間違ってないよ。
自分の言ってることは絶対に間違ってないと思ってるんだろうね。こわ。
もちろん筋トレで痩せるのはいいし、それが理想形な人もいる。けどある程度体重あるならはじめは糖質制限がベストの人もいるだろうし、運動が嫌いな人もいる。
続けられないものをやっても意味はない。
糖質制限も、なにもガチガチに白米抜きの人ばかりではないだろうし、
目の敵のように糖質制限や食事制限で一定まで落とす人の事とやかく言うのはどうかと思う。
アンカ間違ってないよ。
自分の言ってることは絶対に間違ってないと思ってるんだろうね。こわ。
もちろん筋トレで痩せるのはいいし、それが理想形な人もいる。けどある程度体重あるならはじめは糖質制限がベストの人もいるだろうし、運動が嫌いな人もいる。
続けられないものをやっても意味はない。
糖質制限も、なにもガチガチに白米抜きの人ばかりではないだろうし、
目の敵のように糖質制限や食事制限で一定まで落とす人の事とやかく言うのはどうかと思う。
2019/03/10(日) 14:02:40.50ID:3jnp9mmL
2019/03/10(日) 15:03:13.45ID:MOCjJzyt
>>611
ほっとけば？
ほっとけば？
2019/03/10(日) 15:06:03.45ID:QJm2OP0g
2019/03/10(日) 16:59:41.57ID:ckEt9CtO
2019/03/10(日) 17:39:34.49ID:BXwxLt/8
うーん…>>605みたいなのはダイエットエアプっぽ
ジョギングは言うほど減らんよ
プロテイン飲んでなかったらガンガン減るけどね
何を隠そう私が初め飲まずにやって減らした人だからだ
プロテイン飲みはじめたら筋肉減少がピタッと止まった
そっから筋トレしたら初めの2ヶ月ほど増えた
筋トレの世界では常識のビギナーズなんとかってやつだね
ともかく筋肉なんて減らしてもすぐ増えるからへーきへーき
ジョギングは言うほど減らんよ
プロテイン飲んでなかったらガンガン減るけどね
何を隠そう私が初め飲まずにやって減らした人だからだ
プロテイン飲みはじめたら筋肉減少がピタッと止まった
そっから筋トレしたら初めの2ヶ月ほど増えた
筋トレの世界では常識のビギナーズなんとかってやつだね
ともかく筋肉なんて減らしてもすぐ増えるからへーきへーき
616名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/03/10(日) 18:01:03.77ID:PYKtc9+g 尿漏れ予防にピフィラティス
2019/03/10(日) 18:10:52.63ID:ckEt9CtO
2019/03/10(日) 18:27:25.01ID:vizZajKo
ここにいる筋トレ至上おばさんの言う筋トレって所詮自重スクワットとかでしょ
そんなのボディビルダー的には筋トレとは言わないわよ
正しい姿勢で筋肉を意識して体操するのと同じレベルでしかないから
言うほど効果に差なんか出ない
そんなのボディビルダー的には筋トレとは言わないわよ
正しい姿勢で筋肉を意識して体操するのと同じレベルでしかないから
言うほど効果に差なんか出ない
2019/03/10(日) 18:59:01.25ID:t4k17ClT
>>618
40代ダイエットスレでボディビルダー的に言われても…。
40代ダイエットスレでボディビルダー的に言われても…。
2019/03/10(日) 19:00:10.00ID:2HWZdams
>>618
妄想決めつけは良くないわよ
妄想決めつけは良くないわよ
2019/03/10(日) 21:15:55.24ID:rwURAugP
2019/03/10(日) 21:33:20.13ID:2UT/yd33
自重でもやり方によるんでないの
30分ジョグのが楽だわ
30分ジョグのが楽だわ
2019/03/10(日) 21:44:41.67ID:ynKm4R3n
筋トレ(自重と軽いダンベル)と有酸素(ジョグ)両方やってるけど筋トレの方が断然辛い。
ウエイトほどじゃないけどプルプルが止まらないくらい追い込むからかな
毎回、「ああ、今日はやりたくない…」と思う。
でもやると変な達成感があるw
ウエイトほどじゃないけどプルプルが止まらないくらい追い込むからかな
毎回、「ああ、今日はやりたくない…」と思う。
でもやると変な達成感があるw
2019/03/10(日) 22:10:11.61ID:0eJYtMjd
つらい≠効果がある
これをまず理解しようね
付け焼き刃で知識のないおばさん
これをまず理解しようね
付け焼き刃で知識のないおばさん
2019/03/10(日) 22:12:10.27ID:IyiIHH/4
何であれ太るのは食べすぎ
痩せられないのも食べすぎ
意思次第！
痩せられないのも食べすぎ
意思次第！
2019/03/10(日) 23:16:04.29ID:pu+PPgTY
40代からのダイエットで1番大事なのは、心の余裕と健康。
スタイルだけ良くてもしかたない。ピリピリしなーい！
スタイルだけ良くてもしかたない。ピリピリしなーい！
2019/03/10(日) 23:21:24.69ID:eoPuCkG6
>>624はダイエット板で妄想婆とか糖質おばさんと呼ばれてる単発荒らしだから構うのはやめましょう
2019/03/10(日) 23:27:48.38ID:K5iJaNps
図星つかれてイライラしてるの？
たかが自重のなんちゃって筋トレだけど
アタシが辛いから一切根拠はないけどこっちの方がこうがが高くてただすいやりかたなのよ
アタシが絶対正しくて逆らう奴はカタボリックううう！
たかが自重のなんちゃって筋トレだけど
アタシが辛いから一切根拠はないけどこっちの方がこうがが高くてただすいやりかたなのよ
アタシが絶対正しくて逆らう奴はカタボリックううう！
2019/03/11(月) 07:54:53.53ID:RzsW+723
糖質制限のことをとやかく言われるとやたらヒステリックになる婆さんもいるよね
更年期って大変そう
更年期って大変そう
2019/03/11(月) 08:07:59.41ID:lITWK/wD
更年期ってレベルではないような
631名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/03/11(月) 08:44:20.79ID:CCusJ5ql 坂道走ったら下半身強化にいいよ。
筋トレも有酸素も両方好き
筋トレも有酸素も両方好き
2019/03/11(月) 08:47:08.48ID:V9lm1+Wh
糖質制限推しの人達はイライラ怒りっぽくて屁理屈ばっかり言ってるイメージ
2019/03/11(月) 08:53:07.62ID:Kgdcxk7B
糖質制限が悪なわけではないよね
悪口ばかり書いて意図的にスレを荒らすのがいけないだけ
筋トレは私も嫌いで毎日うんざり
でも一度筋トレで引き締まった体を見てしまうと続いてしまう…
悪口ばかり書いて意図的にスレを荒らすのがいけないだけ
筋トレは私も嫌いで毎日うんざり
でも一度筋トレで引き締まった体を見てしまうと続いてしまう…
2019/03/11(月) 10:18:37.24ID:SGmsDhxq
糖質制限すると実際イライラするよ
周りもそうだな
イライラカリカリストレスフルで
食事の誘いにもナーバス
なんでもほどほどがいいと思うけど
バランス厨うざいって噛みつかれそうだけどw
糖質制限が悪とは思わないけど、糖質制限！タンパク質！筋トレ！とやたら人のダイエットにダメ出しするのも特徴的だなと思う
多分ストレスの捌け口が欲しいのかと
周りもそうだな
イライラカリカリストレスフルで
食事の誘いにもナーバス
なんでもほどほどがいいと思うけど
バランス厨うざいって噛みつかれそうだけどw
糖質制限が悪とは思わないけど、糖質制限！タンパク質！筋トレ！とやたら人のダイエットにダメ出しするのも特徴的だなと思う
多分ストレスの捌け口が欲しいのかと
2019/03/11(月) 10:19:48.20ID:SGmsDhxq
2019/03/11(月) 11:08:33.50ID:c3SeHvCL
糖質制限始めたら三日も経たずにメンタルおかしくなってこりゃ無理だと分かった
2019/03/11(月) 13:43:48.54ID:ajcmSZTa
悪ではないんだよね…
糖質制限は半年弱やってた
ケトン回路が開いたんだか空腹時も楽になって痩せやすくなった
血糖値急降下もしなくなった
これらは完全に糖質制限のおかげ
でも日常生活がつらすぎる
体があんなにつらさを訴えるものが体に悪くないわけない
と思い、ここで糖質制限やめたら楽に運動できたし筋肉も落ちず体重も楽に落ちてった
ケトン回路とやらも今も順調に機能してる
糖質制限は半年弱やってた
ケトン回路が開いたんだか空腹時も楽になって痩せやすくなった
血糖値急降下もしなくなった
これらは完全に糖質制限のおかげ
でも日常生活がつらすぎる
体があんなにつらさを訴えるものが体に悪くないわけない
と思い、ここで糖質制限やめたら楽に運動できたし筋肉も落ちず体重も楽に落ちてった
ケトン回路とやらも今も順調に機能してる
2019/03/11(月) 14:35:44.29ID:QKFq9T3w
社内のぽっちゃり女性が糖質制限で人格変わった
それまで穏やかで明るくてよく笑う人だったのに
常にイライラしてヒステリックに怒鳴り散らす
人格変わるほどストイックにやるよりは少し
緩めぐらいがいいわ
それまで穏やかで明るくてよく笑う人だったのに
常にイライラしてヒステリックに怒鳴り散らす
人格変わるほどストイックにやるよりは少し
緩めぐらいがいいわ
2019/03/11(月) 14:56:42.97ID:wGBoZODK
>>637
今まさに糖質制限しててもうそろそろやめようと思ってたから参考になるわ
今まさに糖質制限しててもうそろそろやめようと思ってたから参考になるわ
2019/03/11(月) 16:06:37.26ID:Am+X4MMX
2019/03/11(月) 16:35:27.13ID:Tzz+RBsQ
私は筋トレ好きだけど有酸素があまりすきではない。
けどダイエットには筋トレ→有酸素がいいからやってるんだけど
ジムで筋トレ終わって有酸素かぁと気分が沈む
みんな自分で長く続けられる物をやればいいんだとおもうね。
けどダイエットには筋トレ→有酸素がいいからやってるんだけど
ジムで筋トレ終わって有酸素かぁと気分が沈む
みんな自分で長く続けられる物をやればいいんだとおもうね。
2019/03/11(月) 16:37:08.37ID:7rGcVCIZ
私はジムが大嫌いだわ
2019/03/11(月) 16:40:07.30ID:Tzz+RBsQ
2019/03/11(月) 17:08:55.18ID:SGmsDhxq
私は宅トレやジョギング、ウォーキング大嫌い
だから何なの？って流れなんだけどw
だから何なの？って流れなんだけどw
2019/03/11(月) 19:03:24.46ID:0DnLSBmv
2019/03/11(月) 19:44:30.54ID:Am+X4MMX
>>645
ジムw
ジムw
647645
2019/03/11(月) 19:54:21.35ID:odjzI9Ji2019/03/11(月) 21:35:26.87ID:yrWrw26O
ジムはジムに来てる人間が軒並み全員嫌いだから宅トレのがマシだわ
2019/03/11(月) 22:11:07.48ID:ax4Hw3SY
なんでそんなに病んでしまったのか
2019/03/11(月) 22:56:14.41ID:Tzz+RBsQ
ジムに来てる人間と関わらなければいいじゃん。
一人黙々とやれば気にならない
一人黙々とやれば気にならない
2019/03/11(月) 23:25:12.23ID:RzsW+723
周りと関わりたくなくて黙々とトレーニングしてたけど、いつの間にか友達ができていたよ
井戸端おばちゃんとさえ距離を置けば、基本意識高い人多いと思う
たまに心が折れそうな時も励ましてくれるし、痩せたらちゃんと褒めてくれる
井戸端おばちゃんとさえ距離を置けば、基本意識高い人多いと思う
たまに心が折れそうな時も励ましてくれるし、痩せたらちゃんと褒めてくれる
2019/03/11(月) 23:47:41.88ID:afIEH2LT
こういうジム至上主義ババアがとにかく嫌い
自己啓発の朗読してるみたいで気色悪くてくさい
自己啓発の朗読してるみたいで気色悪くてくさい
2019/03/11(月) 23:54:22.77ID:QKFq9T3w
人が少ない時間帯に行ってるから誰とも絡まず
黙々とトレーニングして終わりよ
黙々とトレーニングして終わりよ
2019/03/12(火) 00:09:15.33ID:+64H7cB1
ジム至上主義には読めないんだけど何でそんなイライラカリカリしてるんだろ
2019/03/12(火) 00:12:15.62ID:sqaBJryO
2019/03/12(火) 00:16:39.24ID:x62NMWEP
2019/03/12(火) 00:18:51.62ID:sqaBJryO
2019/03/12(火) 05:10:57.01ID:y5skZdC2
言い訳して運動しない万年おデブさんが吠えてるのよ
2019/03/12(火) 07:43:48.21ID:qfZPMTQl
あと3.7kgで20kgダイエット達成だけど
欲張ってあと4.9kgを目標にしてる
週末に間違えてMサイズのパンツを試着したら入って感激したw
欲張ってあと4.9kgを目標にしてる
週末に間違えてMサイズのパンツを試着したら入って感激したw
2019/03/12(火) 08:31:40.91ID:B1CGB60s
>>659
元は何キロだったの？
元は何キロだったの？
2019/03/12(火) 08:32:53.11ID:y5skZdC2
2019/03/12(火) 08:41:26.82ID:nYaHE50+
筋トレも有酸素も始めてしまえばやる気出て楽しくなる
始めるまでが自分との戦い。。。
始めるまでが自分との戦い。。。
2019/03/12(火) 08:41:34.03ID:B1CGB60s
2019/03/12(火) 09:47:40.09ID:qfZPMTQl
2019/03/12(火) 09:50:29.12ID:qfZPMTQl
ちなみに体脂肪率は34%から23%になった
私は有酸素メインで落ちたよ
筋肉はあまり落ちてない
私は有酸素メインで落ちたよ
筋肉はあまり落ちてない
2019/03/12(火) 16:21:14.24ID:B1CGB60s
>>664
ありがとうございます
1年半ですか、やはり継続ですね。
いつも継続できないですが、今年から心入れ替え頑張ってます。
今年初めからジム再開して今－2キロ
月1キロを目標に長続きできるように緩くやってます。
ジムでは筋トレ中心、有酸素がつまらなくて苦手です。
苦手克服でマラソン大会出てます
ありがとうございます
1年半ですか、やはり継続ですね。
いつも継続できないですが、今年から心入れ替え頑張ってます。
今年初めからジム再開して今－2キロ
月1キロを目標に長続きできるように緩くやってます。
ジムでは筋トレ中心、有酸素がつまらなくて苦手です。
苦手克服でマラソン大会出てます
2019/03/12(火) 21:38:06.63ID:qUhXw/T7
足が太くて腹も出ている下半身デブですが、効果ある筋トレのお勧めありますか？
年明けからクランチをやっていたんだけど、ぎっくり腰になってしまった
もうほとんど治ったけど怖くてできないです
年明けからクランチをやっていたんだけど、ぎっくり腰になってしまった
もうほとんど治ったけど怖くてできないです
2019/03/12(火) 22:34:20.21ID:Xsv9L4iO
トレとはちょっと違うけど足が太い人はお風呂に入るとき浴槽で正座するのをお勧めする
2019/03/13(水) 05:49:14.05ID:WXLMySv/
670名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/03/13(水) 09:09:33.12ID:Czoey84f お風呂で正座ダイエット
671名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/03/13(水) 09:25:37.16ID:Pzznn3fm ツイッターやネットでテクノロジー犯罪と検索して、まじでやばいことを四代目澄田会の幹部がやってる
被害者に対して暴力団以外にタゲそらしをしてるがやってるのは暴力団で普段外に出ることが少ないため遊びで公共の電波と同じような電波を使って殺人をしてる
統失はほとんどが作られた病気で実際は電波によって音声送信や思考盗聴ができることが最近明らかになりつつある
警察や病院では病気としてマニュアル化されてしまっているのが現状で被害者は泣き寝入りしてる
被害者がリアルタイムで多い現状を知って、被害者間でしか本当の事だと認知できていない
実際にできると思われていない事だから、ただの幻聴ではない実際に頭の中で会話ができる
できないことだと思われているからこそ真面目に被害を訴えてる
海外でも周知されつつあることを知ってほしい。
このままだとどんどん被害が広がる一方
#テクノロジー犯罪
#四代目澄田会
[参考]
https://black.ap.teacup.com/yamisiougn01/6.html
https://tekunoroji-hanzaihigai.jimdo.com
https://blogs.yahoo.co.jp/patentcom 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:87f20c3c9ee883ab649a4d7f8b996d63)
被害者に対して暴力団以外にタゲそらしをしてるがやってるのは暴力団で普段外に出ることが少ないため遊びで公共の電波と同じような電波を使って殺人をしてる
統失はほとんどが作られた病気で実際は電波によって音声送信や思考盗聴ができることが最近明らかになりつつある
警察や病院では病気としてマニュアル化されてしまっているのが現状で被害者は泣き寝入りしてる
被害者がリアルタイムで多い現状を知って、被害者間でしか本当の事だと認知できていない
実際にできると思われていない事だから、ただの幻聴ではない実際に頭の中で会話ができる
できないことだと思われているからこそ真面目に被害を訴えてる
海外でも周知されつつあることを知ってほしい。
このままだとどんどん被害が広がる一方
#テクノロジー犯罪
#四代目澄田会
[参考]
https://black.ap.teacup.com/yamisiougn01/6.html
https://tekunoroji-hanzaihigai.jimdo.com
https://blogs.yahoo.co.jp/patentcom 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:87f20c3c9ee883ab649a4d7f8b996d63)
2019/03/13(水) 13:48:32.84ID:O+JedHR5
>>668
湯船のお湯多めにしないと寒そうだね
湯船のお湯多めにしないと寒そうだね
2019/03/13(水) 15:39:17.80ID:6H5oPY9L
元々正座するのは足が加圧されて浮腫やリンパの流れの改善効果があるみたい
あと骨盤も正しい位置になるから下腹ぽっこりにも効果ある
だけど普通のときにやると負荷が強すぎて膝痛めたりするから浮力がある浴そうでやるのがいいらしいですよ
あと骨盤も正しい位置になるから下腹ぽっこりにも効果ある
だけど普通のときにやると負荷が強すぎて膝痛めたりするから浮力がある浴そうでやるのがいいらしいですよ
2019/03/13(水) 16:25:22.25ID:DHre7sML
スクワットはどう？
足には効くけど腹肉には効果ないかな
足には効くけど腹肉には効果ないかな
675名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/03/13(水) 16:29:53.15ID:nJxkzkSv スクワット、正しくやれば腹筋するより効果あると言われている
2019/03/13(水) 16:32:09.97ID:D4uV7MXN
スクワットは腹筋背筋、特に背筋(脊柱起立筋)にもきくよ
あと体幹
あと体幹
2019/03/13(水) 18:12:53.15ID:J4nEXlId
ちょっとスクワットぐぐってくる
2019/03/13(水) 20:30:41.33ID:nh1W5q2F
ウチのジムに腹筋がっつり割れてる女の人いるけど、
いわゆる腹筋トレは一切してないって言ってた。
スクワットだけだって。
まぁそのスクワット自体、尋常な重さじゃなかったけどw(90キロって言ってた)
ちなみにすごくほっそりした人。筋肉質で無駄な脂肪はないって感じ。
いわゆる腹筋トレは一切してないって言ってた。
スクワットだけだって。
まぁそのスクワット自体、尋常な重さじゃなかったけどw(90キロって言ってた)
ちなみにすごくほっそりした人。筋肉質で無駄な脂肪はないって感じ。
2019/03/13(水) 20:35:20.16ID:D4uV7MXN
すげーーｗ
女性と比べて筋力1.5～2倍あるとされてる男性でも90は多くないのに
何年ぐらい続けてるんだろ…
女性と比べて筋力1.5～2倍あるとされてる男性でも90は多くないのに
何年ぐらい続けてるんだろ…
2019/03/13(水) 20:45:35.48ID:OqhWOZDd
自重スクワットは正確には筋トレじゃないからな
2019/03/13(水) 20:53:27.34ID:/hTzc+D9
腹筋割るには有酸素で皮下脂肪落とさないとね
2019/03/14(木) 03:08:58.41ID:rkJEv0fb
スクワット好きだわ
よくわからないけど筋トレで一番好き
よくわからないけど筋トレで一番好き
2019/03/14(木) 08:49:32.38ID:eGTBEgJ+
食後30分くらいに5分程度でもスクワットやると血糖値が下がる
(スクワットじゃなくてもいいんだけどね)
(スクワットじゃなくてもいいんだけどね)
2019/03/14(木) 14:34:09.78ID:1CKpHQnt
やっぱりジム通った方がいいのかな？
2019/03/14(木) 14:38:10.86ID:Zrr/potb
向いてる人にはとてもいいみたいね
2019/03/14(木) 16:01:52.96ID:o9TruU4J
自分語り
大衆ジムだと素人くさいインストラクターにイライラしてお前の言うことなんか知らねーよと思い続かず
ちゃんとしたインストラクターのいるジムは思い立った時にすぐ行けない距離にしかなく結局続けられなかった
合うか合わないかだよ
人と集まってワイワイやるのが好きな性格ならインストラクターがタコでも楽しいかも
大衆ジムだと素人くさいインストラクターにイライラしてお前の言うことなんか知らねーよと思い続かず
ちゃんとしたインストラクターのいるジムは思い立った時にすぐ行けない距離にしかなく結局続けられなかった
合うか合わないかだよ
人と集まってワイワイやるのが好きな性格ならインストラクターがタコでも楽しいかも
2019/03/14(木) 21:01:05.25ID:5tPXnT9r
ジムってみんななにやってるの？
インストラクターってことは、エアロビをやってるってこと？
ジムは都度チケットでたまに行くけど特定のスタジオプログラムしか興味ないしそれじゃ回数少なすぎ
マシンで走ってストレッチエリアでストレッチする程度なのであまり役に立ってない
インストラクターってことは、エアロビをやってるってこと？
ジムは都度チケットでたまに行くけど特定のスタジオプログラムしか興味ないしそれじゃ回数少なすぎ
マシンで走ってストレッチエリアでストレッチする程度なのであまり役に立ってない
2019/03/14(木) 21:07:45.98ID:DbS32GJ3
私はスタジオに特化してる
一通りやってみると意外なものが楽しかったりするよ
ダンス系は苦手だけど格闘技系は好きとか
エアロビ系が意外に合ってるとか
筋トレ風のやつにはまったりとか
一通りやってみると意外なものが楽しかったりするよ
ダンス系は苦手だけど格闘技系は好きとか
エアロビ系が意外に合ってるとか
筋トレ風のやつにはまったりとか
2019/03/14(木) 21:11:04.93ID:BxcasGgG
スタジオはインストラクターで当たり外れが本当にある
2019/03/14(木) 21:25:48.15ID:DbS32GJ3
>>689
確かにw
でも慣れると自分で動けるから気にせず運動第一にやってる
パーソナルトレーニングも然り
何でも相性だよね
スタジオだからみんなと和気藹々やらなきゃってこともないし
マイペースにやればいい
確かにw
でも慣れると自分で動けるから気にせず運動第一にやってる
パーソナルトレーニングも然り
何でも相性だよね
スタジオだからみんなと和気藹々やらなきゃってこともないし
マイペースにやればいい
2019/03/14(木) 21:38:35.51ID:BxcasGgG
偉いんだろうけど真似したいと思えないわ
つまらないレッスン受けるのストレスでしかない
つまらないレッスン受けるのストレスでしかない
2019/03/14(木) 21:41:13.86ID:DbS32GJ3
自分の好きなようにやるのが1番だよ
でも好きなインストラクターだとモチベも全然違うね
好きな人だと汗3倍かくw
でも好きなインストラクターだとモチベも全然違うね
好きな人だと汗3倍かくw
2019/03/14(木) 22:49:05.32ID:HEuVJmNX
スタジオは大嫌いだからほとんど出たことないかな。
スタジオ楽しいと思える人が羨ましい。
スタッフにメニュー組んでもらってひたすら筋トレとトレッドミルとストレッチをやってる。
スタジオ楽しいと思える人が羨ましい。
スタッフにメニュー組んでもらってひたすら筋トレとトレッドミルとストレッチをやってる。
2019/03/14(木) 23:06:59.49ID:uV8yyO5I
ジム通いとかそういうのはいいわ…
日常でまったりと食事管理が良い
日常でまったりと食事管理が良い
2019/03/14(木) 23:08:33.26ID:DbS32GJ3
40超えて食事だけで痩せると貧相になりがち
2019/03/15(金) 00:29:53.15ID:UKd5WhpQ
スタジオだと途中でやめたりしにくいから、ジムのスタジオレッスン好き
友達もいないし、もくもくとやってるよ
友達もいないし、もくもくとやってるよ
2019/03/15(金) 02:05:46.77ID:eQCo6E0b
近所の奥さんがジム通いで引き締まった体になってたな
足細くてお尻も上がってて後ろ姿が本当に若くみえる
足細くてお尻も上がってて後ろ姿が本当に若くみえる
2019/03/15(金) 07:23:45.81ID:W88tisX2
ジムではボディメイクのためのメニューも聞けば答えてもらえるの？
2019/03/15(金) 07:34:50.60ID:Ln7KJ9jw
>>698
教えてもらえるよ
ここにボリュームが欲しいけどここにはいらない、どんなボディラインになりたいとか自分の好みに合わせてカスタマイズしてもらえる
でもそれなりに腕のいい（値段の高い）トレーナーじゃないと無意味
一般ジムの入会特典みたいな無料カウンセリングだと下っ端トレーナーがつくから気をつけて
最初はパーソナルトレーニングがいいと思う
トレーナーとも相性だしね
教えてもらえるよ
ここにボリュームが欲しいけどここにはいらない、どんなボディラインになりたいとか自分の好みに合わせてカスタマイズしてもらえる
でもそれなりに腕のいい（値段の高い）トレーナーじゃないと無意味
一般ジムの入会特典みたいな無料カウンセリングだと下っ端トレーナーがつくから気をつけて
最初はパーソナルトレーニングがいいと思う
トレーナーとも相性だしね
2019/03/15(金) 08:03:11.68ID:W88tisX2
>>699
ありがとう！
金積んでパーソナルトレーニングは必須で、相性も大事なのね
パーソナルトレーニングってやり方わかっても何ヵ月間も契約(？)しなきゃいけないんですか？
1ヶ月ぐらいで頼んであとは自主練でいけそうとか思う貧乏脳なんですが…
あとやっぱりゴールドジムぐらいすごい所でないと良いトレーナーさん居ないのかな？
何度も聞いてすみません
もし気が向いたらお願いします
ありがとう！
金積んでパーソナルトレーニングは必須で、相性も大事なのね
パーソナルトレーニングってやり方わかっても何ヵ月間も契約(？)しなきゃいけないんですか？
1ヶ月ぐらいで頼んであとは自主練でいけそうとか思う貧乏脳なんですが…
あとやっぱりゴールドジムぐらいすごい所でないと良いトレーナーさん居ないのかな？
何度も聞いてすみません
もし気が向いたらお願いします
2019/03/15(金) 08:38:12.85ID:Ln7KJ9jw
>>700
私は通ってる大手一般ジムのトレーナーで一番人気の人
それなりの人はカリスマ性あるし評判も立ってるはずだよ
何よりちゃんと身体ができてるから見た目でもわかるはず
周りに評判を聞いてみて
週2で1ヶ月8回ほどやってあとは自分で続けてるよ
フォームが崩れてきたり、効果に疑問を感じたら確認のために数ヶ月に1回パーソナルをお願いしてる
別にすごいジム行かなくても相性だと思うよ
最初に予算を伝えておくのも続けるために大事な気がする
あとはいいジムにちょいとだけ通って、通いやすいジムで続けてもいいだろうし
常にトレーナーについてるよりは劣るだろうけど、手応え感じてるよ
いい出会いがあるといいね
頑張ってね
私は通ってる大手一般ジムのトレーナーで一番人気の人
それなりの人はカリスマ性あるし評判も立ってるはずだよ
何よりちゃんと身体ができてるから見た目でもわかるはず
周りに評判を聞いてみて
週2で1ヶ月8回ほどやってあとは自分で続けてるよ
フォームが崩れてきたり、効果に疑問を感じたら確認のために数ヶ月に1回パーソナルをお願いしてる
別にすごいジム行かなくても相性だと思うよ
最初に予算を伝えておくのも続けるために大事な気がする
あとはいいジムにちょいとだけ通って、通いやすいジムで続けてもいいだろうし
常にトレーナーについてるよりは劣るだろうけど、手応え感じてるよ
いい出会いがあるといいね
頑張ってね
2019/03/15(金) 09:15:30.12ID:W88tisX2
>>701
こんなに詳しくありがとう！！
イメージもとても良く伝わってきて大変わかりやすかったです
パーソナルトレーニングは時々でいいんだね
相性がどんなものかもよくわかりました
節約の仕方も色々あると…
落ちない部分すっきりするためにやってみようと思います
ありがとう頑張る！
こんなに詳しくありがとう！！
イメージもとても良く伝わってきて大変わかりやすかったです
パーソナルトレーニングは時々でいいんだね
相性がどんなものかもよくわかりました
節約の仕方も色々あると…
落ちない部分すっきりするためにやってみようと思います
ありがとう頑張る！
2019/03/15(金) 09:43:27.62ID:je+LgRUO
>>700
ゴールドジムはスタッフのきているTシャツの色でランクがあるから、それらをみて捕まえてメニュー組んでもらってもいいよ。
私は面倒だしゴールドジムはランク気にしなくてもしっかりしたメニュー作ってもらえるからその辺いるスタッフに痩せたい、どこそこを引き締めたい、など行って組んでもらってる。
今までは長年いたスタッフに組んでもらっていたけど、最近研修中のバイトしかいなくてメニュー組んでもらったら、なかなか良いかんじ。
あとメニューの見直しなどもちろん無料でやってくれる。
ゴールドジムはスタッフのきているTシャツの色でランクがあるから、それらをみて捕まえてメニュー組んでもらってもいいよ。
私は面倒だしゴールドジムはランク気にしなくてもしっかりしたメニュー作ってもらえるからその辺いるスタッフに痩せたい、どこそこを引き締めたい、など行って組んでもらってる。
今までは長年いたスタッフに組んでもらっていたけど、最近研修中のバイトしかいなくてメニュー組んでもらったら、なかなか良いかんじ。
あとメニューの見直しなどもちろん無料でやってくれる。
2019/03/15(金) 23:40:54.22ID:W88tisX2
>>703
色でランク付けとはシビアな世界だなー
そして誰に聞いても他のジムの人気トレーナーレベルということは、
それだけ本気で運営してるジムなのかもね
具体的なお話本当にありがとうございました
いきなりいいジムに入ってみた方が勉強になるのかどうか悩んでみます
色でランク付けとはシビアな世界だなー
そして誰に聞いても他のジムの人気トレーナーレベルということは、
それだけ本気で運営してるジムなのかもね
具体的なお話本当にありがとうございました
いきなりいいジムに入ってみた方が勉強になるのかどうか悩んでみます
705名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/03/16(土) 07:31:51.20ID:BCBgDK2r 61歳のじい様が何やってんだよwww
またまたID変えて別キャラで登場のパン子さんw
ビト爺さんが女を装って自演一人芝居ww
40 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R
>>37
女って、、、、、バレて、、る、、？？www
そう 女です
一人称 もう無理せず
私 で行くわw
898 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 2018/09/09(日) 01:31:51.42 ID:E5RvJCLn
>>888 >>>892 です、みなさんありがとうございます！
お察しの通り女子なんですが、楽しく走れているんですがあまりに遅くてかっこ悪いのかなと思ってしまって。
アドバイスいただいたように、まずはあまりタイムを気にせず楽しみながら続けてみます！
スクワットもやってみますね、女性は筋肉がつきづらいと聞いていたのですが、多少はつきますよね。膝の痛みがなくなったらもっと走れるのになあと歯がゆかったのでがんばります。1日おきとかがいいのかな？
オエッーwwww
パン子コビト爺さんw
レスが欲しいのですか？
つまらない自演一人芝居は飽きました
パン子=デカジャケユルアゴ61歳ユルアゴ爺さんw
61歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば
「！」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w
あまりにもわざとらしい「でーす！」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w
だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw
まさに61歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw
そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw
これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw
これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば
爺さんの思うツボw
ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw
匿名掲示板て怖いデスネーw
またまたID変えて別キャラで登場のパン子さんw
ビト爺さんが女を装って自演一人芝居ww
40 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R
>>37
女って、、、、、バレて、、る、、？？www
そう 女です
一人称 もう無理せず
私 で行くわw
898 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 2018/09/09(日) 01:31:51.42 ID:E5RvJCLn
>>888 >>>892 です、みなさんありがとうございます！
お察しの通り女子なんですが、楽しく走れているんですがあまりに遅くてかっこ悪いのかなと思ってしまって。
アドバイスいただいたように、まずはあまりタイムを気にせず楽しみながら続けてみます！
スクワットもやってみますね、女性は筋肉がつきづらいと聞いていたのですが、多少はつきますよね。膝の痛みがなくなったらもっと走れるのになあと歯がゆかったのでがんばります。1日おきとかがいいのかな？
オエッーwwww
パン子コビト爺さんw
レスが欲しいのですか？
つまらない自演一人芝居は飽きました
パン子=デカジャケユルアゴ61歳ユルアゴ爺さんw
61歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば
「！」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w
あまりにもわざとらしい「でーす！」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w
だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw
まさに61歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw
そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw
これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw
これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば
爺さんの思うツボw
ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw
匿名掲示板て怖いデスネーw
706名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/03/16(土) 07:32:39.01ID:BCBgDK2r またまたわざとらし自演一人芝居を展開してますねw
61歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
61歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
61歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
61歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
2019/03/21(木) 00:28:09.44ID:XWS7vfjO
ジム行かないで宅トレの人は少ないのかなこのスレ
2019/03/21(木) 01:44:13.50ID:LuY1A5Aj
私はカーブスだよ！
思った程馴れ合い無いし、ちゃんと骨格筋量上がって維持してるよ！
思った程馴れ合い無いし、ちゃんと骨格筋量上がって維持してるよ！
2019/03/21(木) 10:25:10.06ID:WahfnvwN
カーブスで成果出たんだ
おばあちゃんばかりでやる気萎えたしマンネリだし運動量足りなくて普通のジムに乗り換えたよ
40代の自分が最年少だったw
ジムの方が手本にしたいようなきれいな人いっぱいいて自分には合ってたな
昔は宅トレだけだったな
コアリズムで5kg痩せたよ
おばあちゃんばかりでやる気萎えたしマンネリだし運動量足りなくて普通のジムに乗り換えたよ
40代の自分が最年少だったw
ジムの方が手本にしたいようなきれいな人いっぱいいて自分には合ってたな
昔は宅トレだけだったな
コアリズムで5kg痩せたよ
2019/03/21(木) 11:03:13.96ID:z2S3mI8B
ジムに行く暇ないし、お金ももったいなくて宅トレ
といってもぎっくり腰やってしまって、最近踏み台昇降を再開したばかりだけど
寝転がって足パカやったら腰に違和感があり、湿布貼ってる有様よ
といってもぎっくり腰やってしまって、最近踏み台昇降を再開したばかりだけど
寝転がって足パカやったら腰に違和感があり、湿布貼ってる有様よ
2019/03/21(木) 11:37:47.10ID:LuY1A5Aj
>>709
合う合わないはあるよね～
このスレのちょっと前にジムが意識高すぎて気後れするって人が何人か居たから
カーブス気楽だし一応油圧式マシンだから自分に合わせることは出来るよーって言いたかった
着替え用意せず会社帰りにサラッと行けるのが自分に向いてた
（会社が制服で私服通勤なので動きやすい服装OKだった）
トレーナーさんも行けそうな人にはもっと負荷かかるようにアドバイスしてくれる
合う合わないはあるよね～
このスレのちょっと前にジムが意識高すぎて気後れするって人が何人か居たから
カーブス気楽だし一応油圧式マシンだから自分に合わせることは出来るよーって言いたかった
着替え用意せず会社帰りにサラッと行けるのが自分に向いてた
（会社が制服で私服通勤なので動きやすい服装OKだった）
トレーナーさんも行けそうな人にはもっと負荷かかるようにアドバイスしてくれる
2019/03/21(木) 12:12:37.88ID:WahfnvwN
何であれ始めた者勝ちだよね
運動嫌いなら食事制限すればいいんだし
気後れするとかあーだこーだ言い訳して何もせず食べてゴロゴロしていたら永遠に太ったまま
意識しないとダイエットって無理
運動嫌いなら食事制限すればいいんだし
気後れするとかあーだこーだ言い訳して何もせず食べてゴロゴロしていたら永遠に太ったまま
意識しないとダイエットって無理
713名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/03/21(木) 18:17:00.71ID:uizEINtI 宅トレだよ。
1日おきに1時間筋トレしている。
腕立ては膝をつけてやって、他もゆるく、筋トレじゃなくて
ストレッチみたいなこともしている。
腹筋割れているよ。
1日おきに1時間筋トレしている。
腕立ては膝をつけてやって、他もゆるく、筋トレじゃなくて
ストレッチみたいなこともしている。
腹筋割れているよ。
714無職男42
2019/03/21(木) 19:52:13.40ID:6aqKOXrn こんにちは。
男だけどここに住み着くことに決めました。
168/61
42歳。
骨格が小さいのでこの体重でもお腹がちょっと出てます。
筋トレも軽いやつを1年くらいしていて、分かりやすいスペックとしては、普通の腕立て40回、ダンベルカール14kg10回、ワンハンドロー25kg10回、スクワットは自重ならストリクトで連続100
回こなせるようにはなりましたが、脂肪に隠れて筋肉はそんなに目立ってはいません。腹筋も割れておりません。
とりあえず56kgを目指して頑張ろうと思います。
今夜は酒を飲み、食べたいものを食べ、明日から寂しい食生活に入ろうと思います。
決意の書き込みでした。
男だけどここに住み着くことに決めました。
168/61
42歳。
骨格が小さいのでこの体重でもお腹がちょっと出てます。
筋トレも軽いやつを1年くらいしていて、分かりやすいスペックとしては、普通の腕立て40回、ダンベルカール14kg10回、ワンハンドロー25kg10回、スクワットは自重ならストリクトで連続100
回こなせるようにはなりましたが、脂肪に隠れて筋肉はそんなに目立ってはいません。腹筋も割れておりません。
とりあえず56kgを目指して頑張ろうと思います。
今夜は酒を飲み、食べたいものを食べ、明日から寂しい食生活に入ろうと思います。
決意の書き込みでした。
715無職男42
2019/03/21(木) 19:55:39.46ID:6aqKOXrn 名前に無職男42と書き込んでいますので、邪魔だなと思った方は簡単にNGにできるようにしております。
べつに書き込むこともありませんが、成果が出てきたら書き込みさせてください。
よろしくお願いします。
べつに書き込むこともありませんが、成果が出てきたら書き込みさせてください。
よろしくお願いします。
716無職男42
2019/03/21(木) 20:02:09.38ID:6aqKOXrn2019/03/21(木) 20:32:28.45ID:XWS7vfjO
>>713
宅トレで腹割れてるんだ素晴らしい
見習ってがんばるわ～
私は腕立ては壁でやってる
膝つきですらまだ辛くって
家でできる筋トレいくつかと、あとステッパーかウォーキングかジョギングをやってる
体重は目標まであと3キロなんだけど体脂肪率高くて下腹がまだまだ厚いから減らしたい
宅トレで腹割れてるんだ素晴らしい
見習ってがんばるわ～
私は腕立ては壁でやってる
膝つきですらまだ辛くって
家でできる筋トレいくつかと、あとステッパーかウォーキングかジョギングをやってる
体重は目標まであと3キロなんだけど体脂肪率高くて下腹がまだまだ厚いから減らしたい
2019/03/21(木) 20:35:16.94ID:FyTtR8FT
私も宅トレで腹筋割れてるわ
腹筋だけは1年近くほぼ毎日やってて他部位はローテしてる
自分の環境でやれる事を続けるのが1番大事だなと思ってる
腹筋だけは1年近くほぼ毎日やってて他部位はローテしてる
自分の環境でやれる事を続けるのが1番大事だなと思ってる
2019/03/21(木) 20:35:35.79ID:XWS7vfjO
>>710
私もやりはじめた時にムリしてケガしたよ
スクワットチャレンジを、まだかなりデブで運動も全然してなかったくせにやりはじめて腰を痛めてしばらくできなかった
スクワットチャレンジみたいに回数だけやるより、ゆっくりセット数決めてやった方がいいって調べていまはそうしてる
私もやりはじめた時にムリしてケガしたよ
スクワットチャレンジを、まだかなりデブで運動も全然してなかったくせにやりはじめて腰を痛めてしばらくできなかった
スクワットチャレンジみたいに回数だけやるより、ゆっくりセット数決めてやった方がいいって調べていまはそうしてる
2019/03/21(木) 20:36:26.80ID:XWS7vfjO
2019/03/21(木) 23:14:27.71ID:Le6M8P+8
週2のジムで筋トレ中心 他の日は宅トレしてる
下腹はだいぶ引き締まってきたけど胃の辺りの肉
胸の下辺りがしつこい
この辺りを引き締めるにはどういうトレーニング
をすればいいの？
下腹はだいぶ引き締まってきたけど胃の辺りの肉
胸の下辺りがしつこい
この辺りを引き締めるにはどういうトレーニング
をすればいいの？
2019/03/21(木) 23:17:46.34ID:qtVuXzxR
>>721
5ちゃんよりトレーナーに聞くのが確実
5ちゃんよりトレーナーに聞くのが確実
2019/03/21(木) 23:28:28.25ID:CVcQsEAL
すぐ思いつくのはダンベルクランチだけど、
ジム行けるならプロに教わる方が100万倍いいよね
ジム行けるならプロに教わる方が100万倍いいよね
2019/03/21(木) 23:35:27.77ID:Le6M8P+8
2019/03/21(木) 23:42:53.17ID:66kEEMT6
私は家ではスクワットしか出来ないわー皆さんスゴい
あとトータルワークアウトってとこでコアトレーニングだけやってる
会社の補助がそこしか出ないんだが、良いところなんだろうか…？
でもトレーナーのお兄さんはすごく良くて、運動神経ゼロのBBAでも付いていけるメニューを組んでくれるのでとても楽
あとトータルワークアウトってとこでコアトレーニングだけやってる
会社の補助がそこしか出ないんだが、良いところなんだろうか…？
でもトレーナーのお兄さんはすごく良くて、運動神経ゼロのBBAでも付いていけるメニューを組んでくれるのでとても楽
2019/03/22(金) 06:47:14.48ID:Slw1OyMM
皆さん痩せてもちゃんと皮膚引き締まる？
私は腹とか弛むわ
60キロ弱から50キロくらいでも
私は腹とか弛むわ
60キロ弱から50キロくらいでも
2019/03/22(金) 08:56:34.18ID:xMHFdZJf
2019/03/22(金) 08:56:51.66ID:xMHFdZJf
>>727
絞って→脂肪
絞って→脂肪
2019/03/22(金) 09:03:28.26ID:cGck3fS1
私はヘソ上にたらんと皮が乗ってる
2019/03/22(金) 09:24:07.65ID:Slw1OyMM
>>727
立ってるとわからないけど屈むとちょうどへそ上がだるんとなる
立ってるとわからないけど屈むとちょうどへそ上がだるんとなる
2019/03/22(金) 10:09:34.66ID:xMHFdZJf
2019/03/22(金) 10:31:09.28ID:Slw1OyMM
下腹も出てるけど40代でまっ平らのペッタンコもないか思ってそこまでは気にならないかな
2019/03/22(金) 10:39:23.26ID:xMHFdZJf
私はりんご型の太り方なんでデブ時にコツコツと下腹に貯蓄してしまったんで同体重の人より出てると思うw
宅トレとジョギング がんばってるw
宅トレとジョギング がんばってるw
734無職男42
2019/03/22(金) 11:56:15.19ID:iEo8YjFf さてと。仕事の面接決まったし筋トレするか。
735無職男42
2019/03/22(金) 12:22:39.79ID:iEo8YjFf メモ
斜め懸垂3set→ディップス3set→腕立て伏せ3set→パイクプッシュ3set→クランチ5set（約18分）
斜め懸垂3set→ディップス3set→腕立て伏せ3set→パイクプッシュ3set→クランチ5set（約18分）
2019/03/22(金) 12:35:05.48ID:mRphQHcn
737無職男42
2019/03/22(金) 12:36:44.91ID:iEo8YjFf >>735
からのダンベルカール（オルタネイト、ドロップダウン）14kg→12.5kg→11kg→9.5kg→ハンマーカール9.5kg
（準備含め10分）
今日の予定30分以内でまとまったな。
よしよし。
からのダンベルカール（オルタネイト、ドロップダウン）14kg→12.5kg→11kg→9.5kg→ハンマーカール9.5kg
（準備含め10分）
今日の予定30分以内でまとまったな。
よしよし。
2019/03/22(金) 12:40:20.72ID:xMHFdZJf
2019/03/22(金) 12:49:00.17ID:zRRCp8nV
ライザップCMの菊地亜美ちゃん見てると
お腹の肉って落ちにくいんだなぁって思うわ
お腹の肉って落ちにくいんだなぁって思うわ
740名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/03/22(金) 23:20:28.28ID:E9dMR64u >>720
どうしたコビト爺さんw
伸びてねーぞw
もっともっと自演一人芝居頑張ってw
キチガイ自演で頑張ってw
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの25連投w
もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
ユルアゴデカジャケダサ～www
>>720
どうしたコビト爺さんw
伸びてねーぞw
もっともっと自演一人芝居頑張ってw
キチガイ自演で頑張ってw
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの25連投w
もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
ユルアゴデカジャケダサ～www
>>720
741無職男42
2019/03/23(土) 13:26:52.23ID:IPoSHI9+ さてと、筋トレしますか……。
742無職男42
2019/03/23(土) 14:32:10.84ID:IPoSHI9+ 斜め懸垂順手3セット、パラレル12セット
ジャンピングスクワット2セット、スクワット3セット
クランチ5セット
片足カーフレイズ5セット
ディップススタンド使ってニーレイズ3セット
曇りの日は体がダルい息が切れやすい
理由は分からない……
また明日……
ジャンピングスクワット2セット、スクワット3セット
クランチ5セット
片足カーフレイズ5セット
ディップススタンド使ってニーレイズ3セット
曇りの日は体がダルい息が切れやすい
理由は分からない……
また明日……
743無職男42
2019/03/23(土) 14:41:51.86ID:IPoSHI9+ 今日のご飯
朝めし 納豆ご飯0.5合＆みそ汁
昼めし（今食ってる）卵かけご飯＆みそ汁（チューブのニンニク＆しょうが入り）
夕めし 鶏むね肉150g＆みそ汁＆豆腐＆目玉焼き（卵1個）
朝めし 納豆ご飯0.5合＆みそ汁
昼めし（今食ってる）卵かけご飯＆みそ汁（チューブのニンニク＆しょうが入り）
夕めし 鶏むね肉150g＆みそ汁＆豆腐＆目玉焼き（卵1個）
2019/03/23(土) 14:55:46.19ID:IPoSHI9+
>>743
日々の飲み物 ミントティー、カモミールティー、ルイボスティー、ハトムギ茶、トマトジュース
カフェインは飲むと叫びたくなるから止めてもう6年
酒はチートデイまで我慢
無職は太るばかり
早く仕事決まってくれ
日々の飲み物 ミントティー、カモミールティー、ルイボスティー、ハトムギ茶、トマトジュース
カフェインは飲むと叫びたくなるから止めてもう6年
酒はチートデイまで我慢
無職は太るばかり
早く仕事決まってくれ
746名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/03/23(土) 15:04:11.06ID:B2K3FQao 40以上男性のスレでも立ててそっちでやってよ
747名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/03/23(土) 17:20:38.08ID:VFlLYf+d 61歳のじい様が何やってんだよwww
またまたID変えて別キャラで登場のパン子さんw
ビト爺さんが女を装って自演一人芝居ww
40 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R
>>37
女って、、、、、バレて、、る、、？？www
そう 女です
一人称 もう無理せず
私 で行くわw
898 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 2018/09/09(日) 01:31:51.42 ID:E5RvJCLn
>>888 >>>892 です、みなさんありがとうございます！
お察しの通り女子なんですが、楽しく走れているんですがあまりに遅くてかっこ悪いのかなと思ってしまって。
アドバイスいただいたように、まずはあまりタイムを気にせず楽しみながら続けてみます！
スクワットもやってみますね、女性は筋肉がつきづらいと聞いていたのですが、多少はつきますよね。膝の痛みがなくなったらもっと走れるのになあと歯がゆかったのでがんばります。1日おきとかがいいのかな？
オエッーwwww
パン子コビト爺さんw
レスが欲しいのですか？
つまらない自演一人芝居は飽きました
パン子=デカジャケユルアゴ61歳ユルアゴ爺さんw
61歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば
「！」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w
あまりにもわざとらしい「でーす！」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w
だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw
まさに61歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw
そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw
これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw
これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば
爺さんの思うツボw
ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw
匿名掲示板て怖いデスネーw
またまたID変えて別キャラで登場のパン子さんw
ビト爺さんが女を装って自演一人芝居ww
40 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R
>>37
女って、、、、、バレて、、る、、？？www
そう 女です
一人称 もう無理せず
私 で行くわw
898 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 2018/09/09(日) 01:31:51.42 ID:E5RvJCLn
>>888 >>>892 です、みなさんありがとうございます！
お察しの通り女子なんですが、楽しく走れているんですがあまりに遅くてかっこ悪いのかなと思ってしまって。
アドバイスいただいたように、まずはあまりタイムを気にせず楽しみながら続けてみます！
スクワットもやってみますね、女性は筋肉がつきづらいと聞いていたのですが、多少はつきますよね。膝の痛みがなくなったらもっと走れるのになあと歯がゆかったのでがんばります。1日おきとかがいいのかな？
オエッーwwww
パン子コビト爺さんw
レスが欲しいのですか？
つまらない自演一人芝居は飽きました
パン子=デカジャケユルアゴ61歳ユルアゴ爺さんw
61歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば
「！」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w
あまりにもわざとらしい「でーす！」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w
だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw
まさに61歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw
そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw
これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw
これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば
爺さんの思うツボw
ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw
匿名掲示板て怖いデスネーw
2019/03/23(土) 17:40:13.60ID:9nhUdpgb
2019/03/23(土) 17:42:05.51ID:IPoSHI9+
NGにしやすいように名前を付けているので、気になる方はNGに入れてください。
しかし間食できないのがツラいですねぇ。
俺の場合仕事してれば太らないのに……。
はぁ……。
しかし間食できないのがツラいですねぇ。
俺の場合仕事してれば太らないのに……。
はぁ……。
2019/03/23(土) 18:51:13.44ID:IPoSHI9+
>>742
体調良くなってきたんで追加でブルガリアンスクワット4セット
体調良くなってきたんで追加でブルガリアンスクワット4セット
2019/03/23(土) 22:19:40.69ID:JKwEZOyv
あぼんしてるから番号飛ぶだけだわw
下腹は本当に手強い
でも お腹の脂肪を減らす とかいうアフリカンマルシェで地道にやってたら減ってきた
このアプリじゃなくてもいいんだけど、腹筋とスクワットはやっぱ下腹に効くと思う
下腹は本当に手強い
でも お腹の脂肪を減らす とかいうアフリカンマルシェで地道にやってたら減ってきた
このアプリじゃなくてもいいんだけど、腹筋とスクワットはやっぱ下腹に効くと思う
752名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/03/24(日) 07:13:48.09ID:br14Wzg6 どうしたコビト爺さんw
伸びてねーぞw
もっともっと自演一人芝居頑張ってw
キチガイ自演で頑張ってw
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの25連投w
もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
ユルアゴデカジャケダサ～www
>>720
伸びてねーぞw
もっともっと自演一人芝居頑張ってw
キチガイ自演で頑張ってw
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの25連投w
もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
ユルアゴデカジャケダサ～www
>>720
753名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/03/24(日) 07:24:59.80ID:dnD3jbbP2019/03/24(日) 07:29:40.15ID:hc/RMw2f
>>753
お願いだから相手しないで！
お願いだから相手しないで！
755名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/03/24(日) 08:26:42.21ID:br14Wzg6 意地の自演一人芝居が熱くなってきましたねww
相変わらずつまんない自演一人芝居デスネwww
キチガイビチクコビト爺さんw
またまたID変えて別キャラで登場のパン子さんw
ビト爺さんが女を装って自演一人芝居ww
40 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R
>>37
女って、、、、、バレて、、る、、？？www
そう 女です
一人称 もう無理せず
私 で行くわw
898 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 2018/09/09(日) 01:31:51.42 ID:E5RvJCLn
>>888 >>>892 です、みなさんありがとうございます！
お察しの通り女子なんですが、楽しく走れているんですがあまりに遅くてかっこ悪いのかなと思ってしまって。
アドバイスいただいたように、まずはあまりタイムを気にせず楽しみながら続けてみます！
スクワットもやってみますね、女性は筋肉がつきづらいと聞いていたのですが、多少はつきますよね。膝の痛みがなくなったらもっと走れるのになあと歯がゆかったのでがんばります。1日おきとかがいいのかな？
オエッーwwww
パン子コビト爺さんw
レスが欲しいのですか？
つまらない自演一人芝居は飽きました
パン子=デカジャケユルアゴ61歳ユルアゴ爺さんw
61歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば
「！」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w
あまりにもわざとらしい「でーす！」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w
だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw
まさに61歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw
そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw
これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw
これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば
爺さんの思うツボw
ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw
匿名掲示板て怖いデスネーw
相変わらずつまんない自演一人芝居デスネwww
キチガイビチクコビト爺さんw
またまたID変えて別キャラで登場のパン子さんw
ビト爺さんが女を装って自演一人芝居ww
40 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R
>>37
女って、、、、、バレて、、る、、？？www
そう 女です
一人称 もう無理せず
私 で行くわw
898 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 2018/09/09(日) 01:31:51.42 ID:E5RvJCLn
>>888 >>>892 です、みなさんありがとうございます！
お察しの通り女子なんですが、楽しく走れているんですがあまりに遅くてかっこ悪いのかなと思ってしまって。
アドバイスいただいたように、まずはあまりタイムを気にせず楽しみながら続けてみます！
スクワットもやってみますね、女性は筋肉がつきづらいと聞いていたのですが、多少はつきますよね。膝の痛みがなくなったらもっと走れるのになあと歯がゆかったのでがんばります。1日おきとかがいいのかな？
オエッーwwww
パン子コビト爺さんw
レスが欲しいのですか？
つまらない自演一人芝居は飽きました
パン子=デカジャケユルアゴ61歳ユルアゴ爺さんw
61歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば
「！」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w
あまりにもわざとらしい「でーす！」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w
だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw
まさに61歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw
そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw
これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw
これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば
爺さんの思うツボw
ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw
匿名掲示板て怖いデスネーw
2019/03/24(日) 09:04:44.58ID:eV+s2W9A
>>753
バカなの？男なの？
バカなの？男なの？
2019/03/24(日) 10:25:38.44ID:0EKTVwNF
758名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/03/24(日) 12:51:50.57ID:br14Wzg6 >>756-757
61歳キチガイコビト爺さんw
相変わらず一人でお話しデスカ？www
一人で妄想ワールド書き連ねるコビト爺さんw
自演一人芝居も辛そうですね
辛いならやめれば良いのにww
コビト爺さんの人生とは言え無駄すぎるでしょー
毎日毎日朝から晩までネットに張り付いて自演一人芝居繰り返すだけの人生ww
キチガイビチクデスネw
ユルアゴビチクデスネw
174 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2018/12/08(土) 19:25:31.12 ID:C+H1YfVY
44歳で勃つのは羨ましい
俺なんて、睾丸がもう小豆くらいに縮んじゃって
精子が溜まらないので、オナニーしなくなった
週に1度、やっとこさオナニーするんだが、竿が半立ちのままで、スゲー時間かかる
しかも股間周りに力入れるから、うんちがちょっと漏れる事がある
ねえねえビチク爺さん
これってどこのスレに書くつもりで誤爆しちゃったのかな？www
生理のスレに張り付いて一日中排卵話しで自演一人芝居で女を釣ろうと必死になる変態コビト爺さんw
他のスレではこの書き込みww
まー61歳のコビト爺さんじゃ睾丸が小豆ぐらいになっちゃっても仕方ないよねw
ウンチ漏らしながら早朝から深夜まで5ch張り付いて自演一人芝居デスカ？ww
ユルアゴ突き出しウンチ漏らしながらオナニーデスカ？w
キチガイデスネw
コビトデスネw
ビチクデスネw
ユルアゴデスネw
61歳キチガイコビト爺さんw
相変わらず一人でお話しデスカ？www
一人で妄想ワールド書き連ねるコビト爺さんw
自演一人芝居も辛そうですね
辛いならやめれば良いのにww
コビト爺さんの人生とは言え無駄すぎるでしょー
毎日毎日朝から晩までネットに張り付いて自演一人芝居繰り返すだけの人生ww
キチガイビチクデスネw
ユルアゴビチクデスネw
174 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2018/12/08(土) 19:25:31.12 ID:C+H1YfVY
44歳で勃つのは羨ましい
俺なんて、睾丸がもう小豆くらいに縮んじゃって
精子が溜まらないので、オナニーしなくなった
週に1度、やっとこさオナニーするんだが、竿が半立ちのままで、スゲー時間かかる
しかも股間周りに力入れるから、うんちがちょっと漏れる事がある
ねえねえビチク爺さん
これってどこのスレに書くつもりで誤爆しちゃったのかな？www
生理のスレに張り付いて一日中排卵話しで自演一人芝居で女を釣ろうと必死になる変態コビト爺さんw
他のスレではこの書き込みww
まー61歳のコビト爺さんじゃ睾丸が小豆ぐらいになっちゃっても仕方ないよねw
ウンチ漏らしながら早朝から深夜まで5ch張り付いて自演一人芝居デスカ？ww
ユルアゴ突き出しウンチ漏らしながらオナニーデスカ？w
キチガイデスネw
コビトデスネw
ビチクデスネw
ユルアゴデスネw
2019/03/24(日) 13:09:59.67ID:0EKTVwNF
さてと、15分くらい昼寝してから筋トレしようかな。
ていうか、普通のスクワットだと100回くらいできちゃうんだけど、たとえストリクトのスクワットであっても、狙ってる筋肉を意識しないと効かせられないんだな（笑）
知らない内にストリクトのスクワットが「上手く」なってしまってたんだわ。
しっかり大腿四頭筋に意識を向けて力を入れると、膝周りの筋肉にも働いて膝を守ってくれるし。
今までの俺のやり方は間違ってたわ。
ていうか、普通のスクワットだと100回くらいできちゃうんだけど、たとえストリクトのスクワットであっても、狙ってる筋肉を意識しないと効かせられないんだな（笑）
知らない内にストリクトのスクワットが「上手く」なってしまってたんだわ。
しっかり大腿四頭筋に意識を向けて力を入れると、膝周りの筋肉にも働いて膝を守ってくれるし。
今までの俺のやり方は間違ってたわ。
2019/03/24(日) 14:18:27.02ID:7MuA8p9Q
気持ち悪いの住み着いちゃったから他のスレに行こうっと
2019/03/24(日) 14:40:52.71ID:RZ3Vs8Qf
ですね。いきなり誰だよって感じ。
2019/03/24(日) 14:48:12.49ID:HUAvL+Ly
スレタイが読めないレベルだと何かの障害だろうね
2019/03/24(日) 15:25:38.92ID:qXfNP8mq
女性のって書いてあるのになんで理解できないんだろうね
NGにすればいいとかそういう問題じゃないのに
日記ならそれ相応のスレがあるのに
NGにすればいいとかそういう問題じゃないのに
日記ならそれ相応のスレがあるのに
2019/03/24(日) 15:46:12.41ID:UnYCX6Fp
ホント迷惑。 何のためにここでやる必要がある？
せっかくここ見て励まされながら頑張ってるのに
台無し
男性スレでやってくれ
せっかくここ見て励まされながら頑張ってるのに
台無し
男性スレでやってくれ
2019/03/24(日) 15:47:17.37ID:giRw/MkA
>>759 無職男42（168/60.5）さん
こちらのスレをご活用下さい
アラフォー世代のダイエット part1
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1532762569/
こちらのスレをご活用下さい
アラフォー世代のダイエット part1
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1532762569/
2019/03/24(日) 15:54:53.49ID:0EKTVwNF
>>765
誰もいないじゃないですか……。
そんなことより、浮き輪みたいな脂肪がヘソを中心にして脇腹と背中に周ってるんだけど、なんとかできない？
上半身はこのままで浮き輪だけ取りたいんだけど
https://i.imgur.com/iagEPGw.png
誰もいないじゃないですか……。
そんなことより、浮き輪みたいな脂肪がヘソを中心にして脇腹と背中に周ってるんだけど、なんとかできない？
上半身はこのままで浮き輪だけ取りたいんだけど
https://i.imgur.com/iagEPGw.png
2019/03/24(日) 16:00:08.49ID:qXfNP8mq
2019/03/24(日) 16:03:29.95ID:VemlYyf4
本当にキモい
市ねばいいのに
市ねばいいのに
2019/03/24(日) 16:07:56.48ID:FHxvzJtn
努力もせずに女に囲まれたいんだか何だか知らないが、
NGにすりゃいいってもんじゃないよ
レス番は飛ぶし、新着通知何件もあってワクワクしたのにいざ見たらスッカスカだったりして既に大迷惑
NGにすりゃいいってもんじゃないよ
レス番は飛ぶし、新着通知何件もあってワクワクしたのにいざ見たらスッカスカだったりして既に大迷惑
2019/03/24(日) 16:51:31.21ID:Jc4lnP8D
いい歳した出会い厨住み着いたね
2019/03/24(日) 16:52:30.53ID:UnYCX6Fp
せっかくスレ誘導してもらってるのに誰もいない
じゃないですかって何？ここにいてもアドバイ
スはもらえないよ
チラ裏や質問スレでも利用すれば？
じゃないですかって何？ここにいてもアドバイ
スはもらえないよ
チラ裏や質問スレでも利用すれば？
2019/03/24(日) 17:06:54.31ID:0EKTVwNF
べつにそこまで怒らなくてもいいじゃないですか……。
俺はここで日記書きますよ。
ここが気に入ったんです。
それに仕事が始まれば書き込みも減りますよ。
ご心配なく。
俺はここで日記書きますよ。
ここが気に入ったんです。
それに仕事が始まれば書き込みも減りますよ。
ご心配なく。
2019/03/24(日) 17:10:09.96ID:hc/RMw2f
きんんもちわる
2019/03/24(日) 17:15:17.89ID:0EKTVwNF
はぁ……。
納豆と豆腐と卵を買いに行かなければ……。
納豆と豆腐と卵を買いに行かなければ……。
2019/03/24(日) 18:00:40.26ID:uvACfh0J
ただでさえ専業主婦でほとんど家にいるのに、買い物帰りにミスドとかスタバ寄ったり
週末いつもマクドでセット食べたり。
それで普段のお昼に野菜だけとかにしたって、痩せるわけないよね
糖尿予備軍で内科通院してて、膝にも負担あって整形外科通い
旦那もそんな奥さんの健康少し考えてやればいいのに、毎回パスタだのマクドだの外食して
そのうち透析になるで
週末いつもマクドでセット食べたり。
それで普段のお昼に野菜だけとかにしたって、痩せるわけないよね
糖尿予備軍で内科通院してて、膝にも負担あって整形外科通い
旦那もそんな奥さんの健康少し考えてやればいいのに、毎回パスタだのマクドだの外食して
そのうち透析になるで
776名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/03/24(日) 21:30:07.16ID:+GnIUL+H 軽い女が集まる大阪の社会人サークル。
【ル◯アス】= 男女共常連が多い。
勘違いブスが多いが軽い女も多い。
ここは不倫カップルの為に既婚者同士
の飲み会もある。豚幹事の段取り悪い。
【ア◯婚】= 男性スタッフが参加者の子を妊娠させて訴えられてる程のサークル。ここは結婚相談所も運営しており何回か参加すると相談所に勧誘され断ると
サ－クルも出禁にされる、やり方が汚い。ここも男女共常連のヤリ目しかいない
【ディス◯ィニー】= ここもブスが多いがその日にヤレる女が多い。参加人数が多いので数撃ちゃヤレル。ここの幹事も参加者の女に手を出す。
【ピーチ◯リー】= 幹事の男が最低なクズ。幹事なのに飲み会中に自分好みの
女がトイレに行ったら一緒について行き
ナンパして飲み会の後ワインバーやディスコ、身内のクソ不味い餃子屋に連れて行き女を酔わしてホテルに連れ込む。
幹事は自分がヤッタ女の事を男性参加者に話したりホテルで撮った写真を見せたりして噂が広まりその女は他のサークルでもあの女はヤリマンやでって言われている。
特に40代の女は酔うと簡単に股を開く。とにかく一次会で一人参加の軽そうな
女を見つけて一次会の後二人で飲みに行き酔わせばいい。LINE交換して又今度会おうとかではダメ、その日の内にヤル。二人で飲みに行けば酔いも手伝ってホテルまで簡単にいく。女性もワンナイトを求めに来てる子が多い。上記以外にも軽い女が集まるサ－クル多数有り。
下記URLの女は酔うと誰とでもヤル。
http://imepic.jp/20190218/024470
【ル◯アス】= 男女共常連が多い。
勘違いブスが多いが軽い女も多い。
ここは不倫カップルの為に既婚者同士
の飲み会もある。豚幹事の段取り悪い。
【ア◯婚】= 男性スタッフが参加者の子を妊娠させて訴えられてる程のサークル。ここは結婚相談所も運営しており何回か参加すると相談所に勧誘され断ると
サ－クルも出禁にされる、やり方が汚い。ここも男女共常連のヤリ目しかいない
【ディス◯ィニー】= ここもブスが多いがその日にヤレる女が多い。参加人数が多いので数撃ちゃヤレル。ここの幹事も参加者の女に手を出す。
【ピーチ◯リー】= 幹事の男が最低なクズ。幹事なのに飲み会中に自分好みの
女がトイレに行ったら一緒について行き
ナンパして飲み会の後ワインバーやディスコ、身内のクソ不味い餃子屋に連れて行き女を酔わしてホテルに連れ込む。
幹事は自分がヤッタ女の事を男性参加者に話したりホテルで撮った写真を見せたりして噂が広まりその女は他のサークルでもあの女はヤリマンやでって言われている。
特に40代の女は酔うと簡単に股を開く。とにかく一次会で一人参加の軽そうな
女を見つけて一次会の後二人で飲みに行き酔わせばいい。LINE交換して又今度会おうとかではダメ、その日の内にヤル。二人で飲みに行けば酔いも手伝ってホテルまで簡単にいく。女性もワンナイトを求めに来てる子が多い。上記以外にも軽い女が集まるサ－クル多数有り。
下記URLの女は酔うと誰とでもヤル。
http://imepic.jp/20190218/024470
2019/03/25(月) 00:04:47.92ID:KXl/Uh+L
こんな時間にチャルメラ食ってしまった！！
スープも全部！！
でも明日横浜まで自転車こがなきゃだからいいよね！？
ひ～ん
スープも全部！！
でも明日横浜まで自転車こがなきゃだからいいよね！？
ひ～ん
2019/03/25(月) 20:43:21.35ID:C75NkiNn
女性専用車両にわざわざ乗り込んでいきなりチンコしごくような奴だな
困った性癖だよこういう奴は
困った性癖だよこういう奴は
2019/03/25(月) 20:49:53.37ID:eLQDnVce
無視しなって
2019/03/25(月) 20:59:45.48ID:weF9Co/6
構うと喜ぶよ
2019/03/25(月) 21:12:25.67ID:+bOIdMb/
体重は順調に落ちているけど体脂肪が動きがなく
でもそのうち減るだろうと頑張ってきたら
やっと下がり始めた
やっぱり続けることは大事だね
でもそのうち減るだろうと頑張ってきたら
やっと下がり始めた
やっぱり続けることは大事だね
2019/03/25(月) 21:24:58.03ID:fCQSaE8B
なかなか地道上手くにいかない
栄養も大事だからこの年になると
下手すると生理止まりそうになったりするしアンチエイジングと平行していかないとだから
栄養も大事だからこの年になると
下手すると生理止まりそうになったりするしアンチエイジングと平行していかないとだから
2019/03/25(月) 21:51:20.99ID:KXl/Uh+L
今日は二時間近く自転車漕いだぞwww
まぁ仕事決まれば消費カロリー増えてすぐに痩せていく
筋トレ継続しなが痩せ痩せだわ
まぁ仕事決まれば消費カロリー増えてすぐに痩せていく
筋トレ継続しなが痩せ痩せだわ
2019/03/26(火) 07:16:51.93ID:/xAtW6j1
2019/03/26(火) 07:48:50.27ID:A8RRiXHv
>>784
あぼんしとけよ…もしかして自演？
ファスティングして体重も減ったけど、胃腸空っぽになってすごいスッキリした
1-3カ月に一度はやっていきたいな
体重は4kg痩せて2kg戻す、くらいで
もちろんジムには通って
あぼんしとけよ…もしかして自演？
ファスティングして体重も減ったけど、胃腸空っぽになってすごいスッキリした
1-3カ月に一度はやっていきたいな
体重は4kg痩せて2kg戻す、くらいで
もちろんジムには通って
2019/03/26(火) 07:52:01.67ID:euTiXL7f
自演でしょ
無視無視
ファスティングやってる間は糖質制限してる間みたいにつらくならない？
毎日快便そのものな人には向いてないのかな
無視無視
ファスティングやってる間は糖質制限してる間みたいにつらくならない？
毎日快便そのものな人には向いてないのかな
2019/03/26(火) 08:01:14.91ID:/xAtW6j1
2019/03/26(火) 08:05:55.74ID:A8RRiXHv
2019/03/26(火) 08:08:05.62ID:A8RRiXHv
>>786
毎日デトックス出来てる人は不要じゃないかな
あと、ダイエットを始めるときに、エイヤでブーストかけたいときは有効かも
私はジュースクレンズ＋ナッツミルクで糖質とたんぱく質は摂ってたから、厳密なファスティングじゃないんだよね
それでも3日で49→45まで減った
戻るだろうけど、49までは戻さないで引き締めつつ減らそうかと
毎日デトックス出来てる人は不要じゃないかな
あと、ダイエットを始めるときに、エイヤでブーストかけたいときは有効かも
私はジュースクレンズ＋ナッツミルクで糖質とたんぱく質は摂ってたから、厳密なファスティングじゃないんだよね
それでも3日で49→45まで減った
戻るだろうけど、49までは戻さないで引き締めつつ減らそうかと
2019/03/26(火) 15:06:17.27ID:nYBv2n1q
>>787
あんたも迷惑
あんたも迷惑
2019/03/26(火) 15:51:35.70ID:jhzDb6ib
むぐむぐむぐぅ♫
早く仕事決まんないかなぁ～♫
消費カロリーを増やしたいよぉ～う♫
早く仕事決まんないかなぁ～♫
消費カロリーを増やしたいよぉ～う♫
2019/03/26(火) 16:55:33.24ID:pQQ7Udvu
>>790
ばあさんうるさいよ
ばあさんうるさいよ
2019/03/26(火) 17:25:32.31ID:euTiXL7f
2019/03/26(火) 18:21:31.35ID:Gi+C1KN5
納豆と豆腐とめかぶの晩御飯終了食事が全く楽しくない
控え目なカロリーをしっかり摂取するという作業でしかない
それがダイエットですと言われればそれはそうさ確かにそうだけど
控え目なカロリーをしっかり摂取するという作業でしかない
それがダイエットですと言われればそれはそうさ確かにそうだけど
2019/03/26(火) 18:48:24.02ID:VB6IuGbr
>>794
それしか食べないのは昼間食べ過ぎちゃったの？
それしか食べないのは昼間食べ過ぎちゃったの？
2019/03/26(火) 19:41:50.49ID:nYBv2n1q
2019/03/26(火) 19:51:14.78ID:/jgpjS/d
ホットサンドやピザを軽く食べるくらいなら和定食しっかり食べた方がいいんでは
2019/03/26(火) 20:05:41.74ID:jhzDb6ib
和食は良いと思う。
ていうか痩せたきゃカロリー計算だから。
いかに健康的に食べ物のカロリーを減らすかが重要だよね。
ていうか痩せたきゃカロリー計算だから。
いかに健康的に食べ物のカロリーを減らすかが重要だよね。
2019/03/27(水) 02:45:28.08ID:r52MuajA
>>794
美味しさの楽しみがないと飽きが来るし、味付けや調理法で工夫するしかないね‪w
美味しさの楽しみがないと飽きが来るし、味付けや調理法で工夫するしかないね‪w
2019/03/27(水) 07:35:13.07ID:V5079cnc
>>797
もう数年になるから好きな物食べながら調節しながらキープ続けてる。
もう数年になるから好きな物食べながら調節しながらキープ続けてる。
2019/03/27(水) 07:45:08.27ID:c8uNbI6p
あまりストイックにやりすぎるとストレスになる
から食べたい物は量を決めたり3食の中で調節
もちろん運動もしてるからリバウンドすること
もないよ
から食べたい物は量を決めたり3食の中で調節
もちろん運動もしてるからリバウンドすること
もないよ
2019/03/27(水) 08:13:34.09ID:e+UIZ1Xo
数年キープしてるのにまだダイエット板にいるんだ？
卒乳太りがあと2キロ削れたらもう来ないようにしたい感なんだけどw
そんな難しいもの？
卒乳太りがあと2キロ削れたらもう来ないようにしたい感なんだけどw
そんな難しいもの？
2019/03/27(水) 10:55:38.59ID:WoFaX0VD
2019/03/27(水) 11:01:34.78ID:eG+pCAnv
>>802
リバウンドしないようにするのはなかなか難しいかもね
せっかく痩せてもリバウンドしちゃう人まわり見てても多いし
痩せてからも気をつけてちょっと増えかけたら調整って考えると、大げさに言えば一生ゆる～くダイエットかもね
リバウンドしないようにするのはなかなか難しいかもね
せっかく痩せてもリバウンドしちゃう人まわり見てても多いし
痩せてからも気をつけてちょっと増えかけたら調整って考えると、大げさに言えば一生ゆる～くダイエットかもね
2019/03/27(水) 11:04:13.68ID:/oDLo8Uh
>>802
ちなみに私は1人目卒乳後+5kg、2人目卒乳後+10kg
-19kgまで頑張って20代の体重まで絞ったけどいま生理前で+3kg
2～3kgの変動は仕方ないと思ってる
でも理想を言えばあと4kg減らしたい
ちなみに私は1人目卒乳後+5kg、2人目卒乳後+10kg
-19kgまで頑張って20代の体重まで絞ったけどいま生理前で+3kg
2～3kgの変動は仕方ないと思ってる
でも理想を言えばあと4kg減らしたい
2019/03/27(水) 11:19:25.25ID:e+UIZ1Xo
一生かー
だらしない話でアレだけどこの板に来る前は掃除板で汚部屋の整理頑張ってたんだよね
習慣でキレイが保てるようになったら掃除板に興味なくなって全然行かなくなったから
体重キープが日常に溶け込めばここも見なくなるかなと思ったんだけどそうもいかないのかな…
リバウンドはもう勘弁して欲しいわ
だらしない話でアレだけどこの板に来る前は掃除板で汚部屋の整理頑張ってたんだよね
習慣でキレイが保てるようになったら掃除板に興味なくなって全然行かなくなったから
体重キープが日常に溶け込めばここも見なくなるかなと思ったんだけどそうもいかないのかな…
リバウンドはもう勘弁して欲しいわ
2019/03/27(水) 11:26:10.68ID:eG+pCAnv
2019/03/27(水) 11:40:18.10ID:/oDLo8Uh
2019/03/27(水) 11:43:05.42ID:zIbASnFa
うえ、ここ汚部屋の女多いのか
キモいわ
キモいわ
2019/03/27(水) 12:29:24.58ID:t04KGsPv
2019/03/27(水) 12:45:44.48ID:R9mrNX7E
そうそう、一週間くらいで調整してると無理なくキープできるよねー
2019/03/27(水) 13:01:43.21ID:gJ4P2VEI
汚部屋だと部屋ん中で運動もストレッチも出来ないからね
ダイエットもまずは部屋の片付けからってのはわかる
ダイエットもまずは部屋の片付けからってのはわかる
2019/03/27(水) 13:09:38.27ID:V5079cnc
814名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/03/27(水) 13:38:40.51ID:VXhFZTjm ダイエットって痩せる事ではなくて生活習慣の見直しだからね
目標体重になって終わるものではない
その生活習慣がストレスなく一生続けられるようになってダイエット成功と言える
目標体重になって終わるものではない
その生活習慣がストレスなく一生続けられるようになってダイエット成功と言える
2019/03/27(水) 14:09:36.24ID:vDLSw80U
ダイエットとは「生活様式」「生き方そのもの」である
2019/03/27(水) 18:20:24.91ID:c8uNbI6p
あ～それわかるわ
ぽっちゃりだった頃は昼食なんかも適当に菓子
パンで済ませたりカロリー高い1品で済ますことが
多かったけどダイエット始めてからはきちんと
栄養を考えた食事作りをするようになったわ
ぽっちゃりだった頃は昼食なんかも適当に菓子
パンで済ませたりカロリー高い1品で済ますことが
多かったけどダイエット始めてからはきちんと
栄養を考えた食事作りをするようになったわ
2019/03/27(水) 23:16:29.79ID:S4WBqatT
菓子パンや惣菜パンなどがこの世に存在していることが罪
子供から老人まで誰のためにもならない美味しい食べ物
子供から老人まで誰のためにもならない美味しい食べ物
2019/03/28(木) 08:12:35.00ID:qhOXr5AC
ジムの合間、たまに調理パン1つで過ごすことがある
手っ取り早く食べられるし、日常控えてるから満足感高い
目と鼻の先に美味しいパン屋さんがあるけど月に1回食べるか食べないかぐらいだな
手っ取り早く食べられるし、日常控えてるから満足感高い
目と鼻の先に美味しいパン屋さんがあるけど月に1回食べるか食べないかぐらいだな
819名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/03/28(木) 16:33:07.18ID:UmJ2WRFa 神戸から毎週大阪の社会人サ－クル
【ルキアス。誉(ほまれ)。アラ婚。ディスティニー。ピーチツリ－。オトコン。アッシュ他】に毎週参加するアホ
氏名、岩▽ミノル、48歳、神戸市在住。
職業フリ－タ－ 、服装はいつも同じで毎日履いてる裾を折ったジ－パンに千円で買ったような靴を履いて参加する。
(服くらい買えよクソバカ野郎。)
母親と実家暮らし、浪費癖があるので
銀行キャッシュカ－ドは母親に持たれ
クレジットカ－ドもなし、割り勘主義
(いい歳なんだから自立しろよクズ野郎)
、貯金なし、借金あり、精神科通い、
友達が一人もいない、ギャンブル依存症 、恋愛経験なし、話す事は全部嘘。
趣味はアニメとSM物のAVとスマホゲ－ム、オナ◯－のやり過ぎで体はガリガリ。
三日に一度しか風呂に入らないからザーメン臭い。飲み会の後にLINE交換した
女性に(今日は楽しい一時をありがとう)って気持ち悪いメ－ルを送る。
しつこいから一度だけ食事に付き合ったけど服装は飲み会の時と全く同じ汚い格好で登場。(その服しかないの？)笑。
店は予約したって偉そうに言う割には、
一軒目は安い居酒屋(◯◯農場)で二軒目も何故か安い居酒屋(◯◯◯酒場)で、なぜ二軒目も同じ様な店に行く？絶対アホやろ笑。しかも代金は割り勘。一人前にタイプやから付き合ってほしいって笑。マジ冗談は顔だけにしてよコラ笑。
お前と付き合う女はこの世におらんわ。
コイツhttp://imepic.jp/20190320/436790
【ルキアス。誉(ほまれ)。アラ婚。ディスティニー。ピーチツリ－。オトコン。アッシュ他】に毎週参加するアホ
氏名、岩▽ミノル、48歳、神戸市在住。
職業フリ－タ－ 、服装はいつも同じで毎日履いてる裾を折ったジ－パンに千円で買ったような靴を履いて参加する。
(服くらい買えよクソバカ野郎。)
母親と実家暮らし、浪費癖があるので
銀行キャッシュカ－ドは母親に持たれ
クレジットカ－ドもなし、割り勘主義
(いい歳なんだから自立しろよクズ野郎)
、貯金なし、借金あり、精神科通い、
友達が一人もいない、ギャンブル依存症 、恋愛経験なし、話す事は全部嘘。
趣味はアニメとSM物のAVとスマホゲ－ム、オナ◯－のやり過ぎで体はガリガリ。
三日に一度しか風呂に入らないからザーメン臭い。飲み会の後にLINE交換した
女性に(今日は楽しい一時をありがとう)って気持ち悪いメ－ルを送る。
しつこいから一度だけ食事に付き合ったけど服装は飲み会の時と全く同じ汚い格好で登場。(その服しかないの？)笑。
店は予約したって偉そうに言う割には、
一軒目は安い居酒屋(◯◯農場)で二軒目も何故か安い居酒屋(◯◯◯酒場)で、なぜ二軒目も同じ様な店に行く？絶対アホやろ笑。しかも代金は割り勘。一人前にタイプやから付き合ってほしいって笑。マジ冗談は顔だけにしてよコラ笑。
お前と付き合う女はこの世におらんわ。
コイツhttp://imepic.jp/20190320/436790
2019/03/29(金) 07:10:16.30ID:WZ1Hr2rR
パンが体にあわないのか食べるとお腹張るしすぐ体重増える
最近よくテレビで美味しいパン屋さん巡りみたいな番組あるよね
みかけると食べたくなるけど我慢だわ
今日はウォーキングとエアロバイクどっちにしよう…
最近よくテレビで美味しいパン屋さん巡りみたいな番組あるよね
みかけると食べたくなるけど我慢だわ
今日はウォーキングとエアロバイクどっちにしよう…
2019/03/29(金) 07:52:45.50ID:62AxWsk4
2019/03/29(金) 07:57:40.76ID:62AxWsk4
2019/03/30(土) 16:56:07.44ID:YF6tCl1M
菓子パンや調理パン、ジャンクフードの類に対する許容量がどんどん減っていく
調子に乗って食べると肌荒れたりお腹に来たり反動がひどい・・・歳だわ
調子に乗って食べると肌荒れたりお腹に来たり反動がひどい・・・歳だわ
2019/03/31(日) 04:54:14.34ID:dj7jneF+
2019/03/31(日) 12:05:39.13ID:YJKRLFwy
着るだけで痩せるシャツとか買ってそう
2019/04/03(水) 18:32:34.57ID:2okRT4uW
ホットヨガはどうかな
2019/04/03(水) 21:57:42.65ID:nFrEFJYq
面白いくらい汗が出るけど結果冷えて代謝下る。。
2019/04/03(水) 23:20:09.56ID:RsbbCGrI
2019/04/03(水) 23:22:08.19ID:HX6dzsKZ
水分抜けるだけだからね
2019/04/04(木) 09:14:27.54ID:D+3dUw6R
なんでホットヨガなんだろ
普通のヨガでよくない？
普通のヨガでよくない？
2019/04/04(木) 10:53:57.89ID:sfhE08QS
2019/04/05(金) 14:53:06.31ID:AFJIdEfa
普通のヨガ、便秘とO脚が良くなった
インストラクターさんがレッスン中はもちろん
日常の体の使い方まで細かく指導してくれる人だったのが良いんだと思う
インストラクターさんがレッスン中はもちろん
日常の体の使い方まで細かく指導してくれる人だったのが良いんだと思う
2019/04/08(月) 15:13:43.36ID:5b1acMcM
2019/04/09(火) 00:34:21.01ID:l1gGGgSl
私の入ってるダイエットコミュニティでも急にホットヨガが流行りだしたな
私は常温の方が好きだな
私は常温の方が好きだな
2019/04/09(火) 02:08:58.39ID:9nLzvOGs
無理やり熱くして汗かかせる意味が分からない
2019/04/09(火) 02:24:58.97ID:pqU8PkeV
こう言ったらなんだけど、痩せた気がするからでしょ(鼻ほじ)
水分が出てって体重減った錯覚が起こるとなんか達成感あるんだよきっと
実際はダイエットのダにもなってないのにね…
水分が出てって体重減った錯覚が起こるとなんか達成感あるんだよきっと
実際はダイエットのダにもなってないのにね…
2019/04/09(火) 07:08:14.34ID:96jbGVmE
普段汗かかないからいっぱい汗かきたくなる気持ちわかる
汗かくと肌もキレイになるし
汗かくと肌もキレイになるし
2019/04/09(火) 08:00:24.15ID:+6RQJjRE
水分も溜め込んでるより出してまた入れるほうが美容にもいいよね
2019/04/09(火) 08:50:50.23ID:ToKXqT9t
冷えた床と冷えた身体でストレッチやる方がはるかに怖いよ
2019/04/09(火) 09:08:17.02ID:DMXk2cCM
怖さはホットの方が怖いでしょ
たまに具合悪くなってる人いない？
たまに具合悪くなってる人いない？
2019/04/09(火) 09:44:18.82ID:RzfgNKS8
真夏にエアコンも入れずにヨガやってるようなもんじゃないの？ｗ
2019/04/09(火) 12:46:05.61ID:DiLC3aF9
ホットヨガやってる女性にいじめられてるのかしら
2019/04/09(火) 12:55:59.73ID:QPVujJA2
ホットヨガってカビがどうのこうので一度下火になったイメージしかない
また流行ってるのか
また流行ってるのか
2019/04/09(火) 13:12:52.23ID:qDhsIh0U
やりたい人だけやれよ
2019/04/13(土) 23:03:06.48ID:h1g2pb2E
太っちゃったどうしよう
846名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/04/14(日) 00:18:04.76ID:FiHMR0Z/ 神戸から毎週大阪の社会人サ－クル
【ルキアス。誉(ほまれ)。アラ婚。ディスティニー。ピーチツリ－。オトコン。アッシュ他】に毎週参加するアホ
氏名、岩▽ミノル、48歳、神戸市在住。
注(名前、年齢、住所等は時々嘘を言う。
職業フリ－タ－ 、服装はいつも同じで毎日履いてる裾を折ったジ－パンに千円で買ったような靴を履いて参加する笑。
母親と実家暮らし、浪費癖があるので
給料は母親に管理され銀行キャッシュカ－ドも母親に持たれクレジットカ－ドも
なし、割り勘主義、貯金なし、借金あり、精神科通い、友達が一人もいない、
ギャンブル依存症 、恋愛経験なし、話す事は全部嘘。趣味はアニメとSM物のAVとスマホゲ－ム、オナ◯－のやり過ぎで体はガリガリ。三日に一度しか風呂に入らないからザーメン臭い。飲み会の後にLINEで、(今日は楽しい一時をありがとう。)って気持ち悪いメ－ルを送ってきた。
翌日にLINEで食事に誘ってきた割には
(割り勘でどう？)やって笑。ふざけんのもいい加減にしろ。金が無いんやったら誘うな、飲み会にも来るなボケ。マジ冗談は顔だけにしてろ。コイツhttps://i.imgur.com/BOVsBhF.jpg
【ルキアス。誉(ほまれ)。アラ婚。ディスティニー。ピーチツリ－。オトコン。アッシュ他】に毎週参加するアホ
氏名、岩▽ミノル、48歳、神戸市在住。
注(名前、年齢、住所等は時々嘘を言う。
職業フリ－タ－ 、服装はいつも同じで毎日履いてる裾を折ったジ－パンに千円で買ったような靴を履いて参加する笑。
母親と実家暮らし、浪費癖があるので
給料は母親に管理され銀行キャッシュカ－ドも母親に持たれクレジットカ－ドも
なし、割り勘主義、貯金なし、借金あり、精神科通い、友達が一人もいない、
ギャンブル依存症 、恋愛経験なし、話す事は全部嘘。趣味はアニメとSM物のAVとスマホゲ－ム、オナ◯－のやり過ぎで体はガリガリ。三日に一度しか風呂に入らないからザーメン臭い。飲み会の後にLINEで、(今日は楽しい一時をありがとう。)って気持ち悪いメ－ルを送ってきた。
翌日にLINEで食事に誘ってきた割には
(割り勘でどう？)やって笑。ふざけんのもいい加減にしろ。金が無いんやったら誘うな、飲み会にも来るなボケ。マジ冗談は顔だけにしてろ。コイツhttps://i.imgur.com/BOVsBhF.jpg
847名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/04/14(日) 13:42:39.22ID:u/95YtnJ みんな痩せると顔や首にシワ入るようになったりしない？
体は腹の皮や尻の皮があるけど見えない分服着たらそれなりに見えるようになってきたけど
顔のハリってか脂肪も無くなってきて老けてきた気がする
出産前の体重目指してたけどやめた方がいいかな
体は腹の皮や尻の皮があるけど見えない分服着たらそれなりに見えるようになってきたけど
顔のハリってか脂肪も無くなってきて老けてきた気がする
出産前の体重目指してたけどやめた方がいいかな
2019/04/14(日) 15:25:02.94ID:ScPqnryu
シワよりもパンパンだった顔が少しでもシュッとなった喜びのほうが大きいかな
2019/04/14(日) 15:26:56.38ID:Pm/b+T4D
10kg以上痩せたらほうれい線、15kg減でマリオネットラインが出てきたよ。
一旦18.5kg減まで行ったけど、このところ忙しくてダイエットサボっちゃって2.5kgリバウンド。
目標までまだまだ遠いわ。
って60歳以上もこのスレに居てもいいかしら？
一旦18.5kg減まで行ったけど、このところ忙しくてダイエットサボっちゃって2.5kgリバウンド。
目標までまだまだ遠いわ。
って60歳以上もこのスレに居てもいいかしら？
2019/04/14(日) 15:34:38.29ID:g3L4cZ7M
うーん
2019/04/14(日) 16:48:27.21ID:Cp6VYYkt
痩せてた頃からほっぺたの肉付きが良かったけど
加齢とともに頬が下がってきてこのままだとブルドック顔になりそうで怖い
20代の頃の体重を目標にあと15～18kg減量がんばらないとだわ
加齢とともに頬が下がってきてこのままだとブルドック顔になりそうで怖い
20代の頃の体重を目標にあと15～18kg減量がんばらないとだわ
2019/04/14(日) 17:20:20.73ID:+SFFHTZ5
体は太ってるのに顔の肉は落ちるんだよね
重力って怖い
月に行けばそういう苦労はないのかな
重力って怖い
月に行けばそういう苦労はないのかな
2019/04/14(日) 17:41:45.96ID:BjnyJ6XK
宇宙飛行士って太るらしいじゃん
それでもよきゃ行けばいいんじゃない
それでもよきゃ行けばいいんじゃない
2019/04/14(日) 17:45:11.77ID:wfCRowXz
重力ないから筋肉落ちるんだよね
2019/04/14(日) 19:40:55.68ID:exdgGk1U
2019/04/14(日) 20:00:34.72ID:g3L4cZ7M
あごが弛んでくるよ
頬は痩せても二重顎
頬は痩せても二重顎
2019/04/14(日) 22:31:30.91ID:nAjV7P9T
>>849
60歳以上で20kgも痩せたの？
60歳以上で20kgも痩せたの？
2019/04/15(月) 10:07:06.55ID:200GsCHG
>>849
すごいですね！
どのようにして痩せたのか詳しく教えていただきたいです。
この十年で約30キロ増えた。数年前から甲状腺に異常あるのでそのせいか増加が止まらない。
最近心臓が苦しいし膝も痛い。数日前から炭水化物減らしてるにしてるのに全く痩せない。
昨日の食事
朝 アーモンドミルクにプロテイン入れたのを飲む
昼 ごはん、チーズオムレツ、鶏モモスライス焼いたの５枚、ブロッコリー、レタス、ミニトマト
夜 豆腐ステーキ、キャベツとニラとソーセージ炒めたの小皿に少し、白菜と玉ねぎのコンソメスープ
今朝は0.3キロ増えていて絶望感半端ない。
今日からは炭水化物抜きにします。
すごいですね！
どのようにして痩せたのか詳しく教えていただきたいです。
この十年で約30キロ増えた。数年前から甲状腺に異常あるのでそのせいか増加が止まらない。
最近心臓が苦しいし膝も痛い。数日前から炭水化物減らしてるにしてるのに全く痩せない。
昨日の食事
朝 アーモンドミルクにプロテイン入れたのを飲む
昼 ごはん、チーズオムレツ、鶏モモスライス焼いたの５枚、ブロッコリー、レタス、ミニトマト
夜 豆腐ステーキ、キャベツとニラとソーセージ炒めたの小皿に少し、白菜と玉ねぎのコンソメスープ
今朝は0.3キロ増えていて絶望感半端ない。
今日からは炭水化物抜きにします。
2019/04/15(月) 11:28:42.91ID:23+BT/Ul
炭水化物抜いてもリバウンドするだけだよ
PFCバランスよく食べて運動しかないよ40代以降は
PFCバランスよく食べて運動しかないよ40代以降は
2019/04/15(月) 11:46:22.76ID:lAcXpZOj
あすけんで栄養バランスみながら、軽めの糖質制限のがいいと思うよ
861名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/04/15(月) 11:47:34.79ID:Y3TwzM6B >>858
橋本病だけど20代で診断受けてからずっと摂取カロリーを2000キロカロリーにしてるから太らないよ
チラージンは100で今は安定してる
運動は疲労感半端ないからしてないけど仕事はしてる
貧血はhb8あるかないかで本当に辛い
太るのはそれ以上に嫌だから運動しない代わりに仕事は続けてる
心臓が痛いなら心不全の恐れもあるからちゃんと病院に行ったら？
橋本病だけど20代で診断受けてからずっと摂取カロリーを2000キロカロリーにしてるから太らないよ
チラージンは100で今は安定してる
運動は疲労感半端ないからしてないけど仕事はしてる
貧血はhb8あるかないかで本当に辛い
太るのはそれ以上に嫌だから運動しない代わりに仕事は続けてる
心臓が痛いなら心不全の恐れもあるからちゃんと病院に行ったら？
2019/04/15(月) 15:16:48.73ID:U153N7eS
2019/04/15(月) 15:22:25.99ID:T4etikgz
炭水化物を減らしたら糖質の保水力を失うから塩分を取らないとダメでしょ
あと塩分よりも糖質が老化の原因なのに炭水化物を減らすなとかあり得ないわ
あと塩分よりも糖質が老化の原因なのに炭水化物を減らすなとかあり得ないわ
2019/04/15(月) 15:59:02.26ID:UkaxCgwa
>>858
私はこの10年で15キロ
甲状腺は片方取ってるので右しかなくチラージン調整
担当医に太ったのを甲状腺のせいにしたいかもだけどチラージンで調整してるから違うからwと笑われました。
今年から運動と食事制限ダイエットで目標ふ月1キロ、いまマイナス3.5kgで順調にへってきてるよ。
私はこの10年で15キロ
甲状腺は片方取ってるので右しかなくチラージン調整
担当医に太ったのを甲状腺のせいにしたいかもだけどチラージンで調整してるから違うからwと笑われました。
今年から運動と食事制限ダイエットで目標ふ月1キロ、いまマイナス3.5kgで順調にへってきてるよ。
2019/04/15(月) 16:19:53.42ID:7gz0h5Pc
2019/04/15(月) 16:27:24.60ID:kOejVHL7
糖質というか単純に米と小麦控えるだけで変わるよ
摂取するつもりなくても野菜や果物その他からも糖質は摂れてしまうものだし
摂取するつもりなくても野菜や果物その他からも糖質は摂れてしまうものだし
2019/04/15(月) 17:53:45.40ID:U153N7eS
2019/04/15(月) 19:04:33.36ID:2sEyjN4Z
自分に合ってる炭水化物とればいいんだと思う。
私はお米が合わないからとるならサツマイモかオートミール、もち麦などです。
焼き芋を自宅で作って50グラムだけとか。
ハイカカオのチョコレートも計算しやすいし少量で満足できるから好き。
たまに朝、デニッシュなどを少し食べるのがご褒美。
塩分はかなり控えているので、汁物には味付けしてません。
私はお米が合わないからとるならサツマイモかオートミール、もち麦などです。
焼き芋を自宅で作って50グラムだけとか。
ハイカカオのチョコレートも計算しやすいし少量で満足できるから好き。
たまに朝、デニッシュなどを少し食べるのがご褒美。
塩分はかなり控えているので、汁物には味付けしてません。
869名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/04/16(火) 00:47:14.82ID:IwxlwYoH 上限なしでは語りにくいこともあるだろうから作ってみた
生理の有無でダイエットの悩みも違ってくると思うので活用してね
しばらくスレ作れないみたいだから、30代～閉経前までのダイエットは作れなかった
閉経後のダイエット
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1555342889/
生理の有無でダイエットの悩みも違ってくると思うので活用してね
しばらくスレ作れないみたいだから、30代～閉経前までのダイエットは作れなかった
閉経後のダイエット
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1555342889/
870名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/04/16(火) 17:14:12.41ID:IBctioyX 62歳のじい様が何やってんだよwww
またまたID変えて別キャラで登場のパン子さんw
ビト爺さんが女を装って自演一人芝居ww
40 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R
>>37
女って、、、、、バレて、、る、、？？www
そう 女です
一人称 もう無理せず
私 で行くわw
898 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 2018/09/09(日) 01:31:51.42 ID:E5RvJCLn
>>888 >>>892 です、みなさんありがとうございます！
お察しの通り女子なんですが、楽しく走れているんですがあまりに遅くてかっこ悪いのかなと思ってしまって。
アドバイスいただいたように、まずはあまりタイムを気にせず楽しみながら続けてみます！
スクワットもやってみますね、女性は筋肉がつきづらいと聞いていたのですが、多少はつきますよね。膝の痛みがなくなったらもっと走れるのになあと歯がゆかったのでがんばります。1日おきとかがいいのかな？
オエッーwwww
パン子コビト爺さんw
レスが欲しいのですか？
つまらない自演一人芝居は飽きました
パン子=デカジャケユルアゴ61歳ユルアゴ爺さんw
61歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば
「！」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w
あまりにもわざとらしい「でーす！」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w
だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw
まさに61歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw
そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw
これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw
これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば
爺さんの思うツボw
ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw
匿名掲示板て怖いデスネーw
またまたID変えて別キャラで登場のパン子さんw
ビト爺さんが女を装って自演一人芝居ww
40 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R
>>37
女って、、、、、バレて、、る、、？？www
そう 女です
一人称 もう無理せず
私 で行くわw
898 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 2018/09/09(日) 01:31:51.42 ID:E5RvJCLn
>>888 >>>892 です、みなさんありがとうございます！
お察しの通り女子なんですが、楽しく走れているんですがあまりに遅くてかっこ悪いのかなと思ってしまって。
アドバイスいただいたように、まずはあまりタイムを気にせず楽しみながら続けてみます！
スクワットもやってみますね、女性は筋肉がつきづらいと聞いていたのですが、多少はつきますよね。膝の痛みがなくなったらもっと走れるのになあと歯がゆかったのでがんばります。1日おきとかがいいのかな？
オエッーwwww
パン子コビト爺さんw
レスが欲しいのですか？
つまらない自演一人芝居は飽きました
パン子=デカジャケユルアゴ61歳ユルアゴ爺さんw
61歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば
「！」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w
あまりにもわざとらしい「でーす！」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w
だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw
まさに61歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw
そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw
これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw
これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば
爺さんの思うツボw
ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw
匿名掲示板て怖いデスネーw
871名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/04/16(火) 17:14:31.43ID:IBctioyX どうしたコビト爺さんw
伸びてねーぞw
もっともっと自演一人芝居頑張ってw
キチガイ自演で頑張ってw
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの25連投w
もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
ユルアゴデカジャケダサ～www
>>720
伸びてねーぞw
もっともっと自演一人芝居頑張ってw
キチガイ自演で頑張ってw
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの25連投w
もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
ユルアゴデカジャケダサ～www
>>720
872名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/04/16(火) 17:14:45.99ID:IBctioyX またまたわざとらし自演一人芝居を展開してますねw
61歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
61歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
61歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
61歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
2019/04/16(火) 20:07:46.04ID:ZYvAYhdL
出汁を効かすと薄味（減塩）になるよね
薄味だとしっかり噛めるし良い事だ
薄味だとしっかり噛めるし良い事だ
2019/04/16(火) 20:55:26.29ID:fv+yK3dk
2019/04/16(火) 21:59:24.36ID:OOd67clY
876名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/04/16(火) 22:04:31.38ID:o1Xms4uy 意地の自演一人芝居が熱くなってきましたねww
相変わらずつまんない自演一人芝居デスネwww
キチガイビチクコビト爺さんw
またまたID変えて別キャラで登場のパン子さんw
ビト爺さんが女を装って自演一人芝居ww
40 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R
>>37
女って、、、、、バレて、、る、、？？www
そう 女です
一人称 もう無理せず
私 で行くわw
898 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 2018/09/09(日) 01:31:51.42 ID:E5RvJCLn
>>888 >>>892 です、みなさんありがとうございます！
お察しの通り女子なんですが、楽しく走れているんですがあまりに遅くてかっこ悪いのかなと思ってしまって。
アドバイスいただいたように、まずはあまりタイムを気にせず楽しみながら続けてみます！
スクワットもやってみますね、女性は筋肉がつきづらいと聞いていたのですが、多少はつきますよね。膝の痛みがなくなったらもっと走れるのになあと歯がゆかったのでがんばります。1日おきとかがいいのかな？
オエッーwwww
パン子コビト爺さんw
レスが欲しいのですか？
つまらない自演一人芝居は飽きました
パン子=デカジャケユルアゴ61歳ユルアゴ爺さんw
61歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば
「！」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w
あまりにもわざとらしい「でーす！」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w
だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw
まさに61歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw
そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw
これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw
これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば
爺さんの思うツボw
ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw
匿名掲示板て怖いデスネーw
相変わらずつまんない自演一人芝居デスネwww
キチガイビチクコビト爺さんw
またまたID変えて別キャラで登場のパン子さんw
ビト爺さんが女を装って自演一人芝居ww
40 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R
>>37
女って、、、、、バレて、、る、、？？www
そう 女です
一人称 もう無理せず
私 で行くわw
898 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 2018/09/09(日) 01:31:51.42 ID:E5RvJCLn
>>888 >>>892 です、みなさんありがとうございます！
お察しの通り女子なんですが、楽しく走れているんですがあまりに遅くてかっこ悪いのかなと思ってしまって。
アドバイスいただいたように、まずはあまりタイムを気にせず楽しみながら続けてみます！
スクワットもやってみますね、女性は筋肉がつきづらいと聞いていたのですが、多少はつきますよね。膝の痛みがなくなったらもっと走れるのになあと歯がゆかったのでがんばります。1日おきとかがいいのかな？
オエッーwwww
パン子コビト爺さんw
レスが欲しいのですか？
つまらない自演一人芝居は飽きました
パン子=デカジャケユルアゴ61歳ユルアゴ爺さんw
61歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば
「！」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w
あまりにもわざとらしい「でーす！」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w
だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw
まさに61歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw
そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw
これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw
これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば
爺さんの思うツボw
ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw
匿名掲示板て怖いデスネーw
2019/04/16(火) 22:38:54.64ID:i/MSU9xC
新スレ作った意味なし
2019/04/17(水) 07:55:23.69ID:cnIMnbLS
879名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/04/17(水) 08:02:52.67ID:zfRklApC2019/04/17(水) 09:12:04.47ID:6jwL8jHq
煽りじゃなくて40歳以上の女性のダイエットって意味あるの？
どうせオバサンで醜くなってるだろうし頑張ってる感じも痛々しいし好きなもん食べてた方が幸せじゃない？
もはや冴えた者にはなれないことは確定してるんだから
どうせオバサンで醜くなってるだろうし頑張ってる感じも痛々しいし好きなもん食べてた方が幸せじゃない？
もはや冴えた者にはなれないことは確定してるんだから
881名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/04/17(水) 09:21:22.29ID:HuUkxxgc >>880
20代前半で余命いくばくもないあなたは太く短く生きればいいと思うよ
20代前半で余命いくばくもないあなたは太く短く生きればいいと思うよ
2019/04/17(水) 09:25:27.75ID:6jwL8jHq
>>881
ほら、すぐこういう意味不明な返ししてくるし痛々しいよ
粗大ゴミでもせめて質の良い粗大ゴミになったらどう？
碌な大学も出てなくて自分で何一つできるわけじゃなくてっていう40以上の粗大ゴミおばさんがダイエットして何がしたいのさ
醜い&頭悪いで救いようないじゃん
ほら、すぐこういう意味不明な返ししてくるし痛々しいよ
粗大ゴミでもせめて質の良い粗大ゴミになったらどう？
碌な大学も出てなくて自分で何一つできるわけじゃなくてっていう40以上の粗大ゴミおばさんがダイエットして何がしたいのさ
醜い&頭悪いで救いようないじゃん
2019/04/17(水) 09:27:17.49ID:3npW7qsv
春は精神を病んでる人が増えて困るのう
2019/04/17(水) 09:33:36.67ID:Rn2xIQde
5chの春は花見ならぬキチ見が楽しめるから良い
2019/04/17(水) 09:34:19.63ID:6jwL8jHq
おまけにアジア人特有の糸目のキモいガキ生んでそんなクソみたいなゴミガキをありがたがって育ててるんでしょ？
碌なもんじゃないよホント
気持ち悪い
碌なもんじゃないよホント
気持ち悪い
886名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/04/17(水) 09:58:18.27ID:ssO2SH5o またまたわざとらし自演一人芝居を展開してますねw
61歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
61歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
61歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
61歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
887名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/04/17(水) 09:58:33.09ID:ssO2SH5o 意地の自演一人芝居が熱くなってきましたねww
相変わらずつまんない自演一人芝居デスネwww
キチガイビチクコビト爺さんw
またまたID変えて別キャラで登場のパン子さんw
ビト爺さんが女を装って自演一人芝居ww
40 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R
>>37
女って、、、、、バレて、、る、、？？www
そう 女です
一人称 もう無理せず
私 で行くわw
898 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 2018/09/09(日) 01:31:51.42 ID:E5RvJCLn
>>888 >>>892 です、みなさんありがとうございます！
お察しの通り女子なんですが、楽しく走れているんですがあまりに遅くてかっこ悪いのかなと思ってしまって。
アドバイスいただいたように、まずはあまりタイムを気にせず楽しみながら続けてみます！
スクワットもやってみますね、女性は筋肉がつきづらいと聞いていたのですが、多少はつきますよね。膝の痛みがなくなったらもっと走れるのになあと歯がゆかったのでがんばります。1日おきとかがいいのかな？
オエッーwwww
パン子コビト爺さんw
レスが欲しいのですか？
つまらない自演一人芝居は飽きました
パン子=デカジャケユルアゴ61歳ユルアゴ爺さんw
61歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば
「！」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w
あまりにもわざとらしい「でーす！」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w
だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw
まさに61歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw
そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw
これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw
これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば
爺さんの思うツボw
ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw
匿名掲示板て怖いデスネーw
相変わらずつまんない自演一人芝居デスネwww
キチガイビチクコビト爺さんw
またまたID変えて別キャラで登場のパン子さんw
ビト爺さんが女を装って自演一人芝居ww
40 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R
>>37
女って、、、、、バレて、、る、、？？www
そう 女です
一人称 もう無理せず
私 で行くわw
898 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 2018/09/09(日) 01:31:51.42 ID:E5RvJCLn
>>888 >>>892 です、みなさんありがとうございます！
お察しの通り女子なんですが、楽しく走れているんですがあまりに遅くてかっこ悪いのかなと思ってしまって。
アドバイスいただいたように、まずはあまりタイムを気にせず楽しみながら続けてみます！
スクワットもやってみますね、女性は筋肉がつきづらいと聞いていたのですが、多少はつきますよね。膝の痛みがなくなったらもっと走れるのになあと歯がゆかったのでがんばります。1日おきとかがいいのかな？
オエッーwwww
パン子コビト爺さんw
レスが欲しいのですか？
つまらない自演一人芝居は飽きました
パン子=デカジャケユルアゴ61歳ユルアゴ爺さんw
61歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば
「！」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w
あまりにもわざとらしい「でーす！」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w
だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw
まさに61歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw
そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw
これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw
これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば
爺さんの思うツボw
ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw
匿名掲示板て怖いデスネーw
2019/04/17(水) 10:18:17.02ID:HuUkxxgc
痛いなwww
天に唾吐いてどうする
天に唾吐いてどうする
2019/04/17(水) 12:05:27.43ID:LS6rqHsD
ケンカふっかけてないで目先の幸せ（）を楽しめばいいのに
マウント取ろうとする時点でもうね
マウント取ろうとする時点でもうね
890名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/04/17(水) 12:13:18.95ID:ssO2SH5o おっ新着レス有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／ 自分にレスして楽しいのか？w
＼;;:: ::;;／
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
／￣￣￣ ￣￣￣＼
|;;:: ::;;|
|;;:: :
しかししつこいなー
こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／ 自分にレスして楽しいのか？w
＼;;:: ::;;／
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
／￣￣￣ ￣￣￣＼
|;;:: ::;;|
|;;:: :
しかししつこいなー
こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w
2019/04/17(水) 13:29:21.55ID:CjbY+wuM
>>880
あなたはまだお若いのかな？ 40代から急に身体の
衰えを感じたり体力が落ちてくる
20代30代と同じ感覚で飲食していたら体型も健康
面もガタガタになってくる
そうならないためにも運動したり食事管理や減量
をする
自分の身体は自分で管理するしかない
40代になってダイエットを頑張っているのは
そういうことを意識している人も多いと思うよ
あなたはまだお若いのかな？ 40代から急に身体の
衰えを感じたり体力が落ちてくる
20代30代と同じ感覚で飲食していたら体型も健康
面もガタガタになってくる
そうならないためにも運動したり食事管理や減量
をする
自分の身体は自分で管理するしかない
40代になってダイエットを頑張っているのは
そういうことを意識している人も多いと思うよ
892名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/04/17(水) 13:42:13.53ID:ssO2SH5o キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
155センチのコビトにも五分の魂w
意地の発狂自演一人芝居ですか？w
5chにおいてビチクに負けはない！
負けたらビチクに生きる価値は無くなる
つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く
365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居
寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる
来る日も来る日も書きまくる
ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト
しかし、、、
5chは人生の敗北者61歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった
それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって
お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった
楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が
連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった
自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ
連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ
老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる
つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない
これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳
あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
155センチのコビトにも五分の魂w
意地の発狂自演一人芝居ですか？w
5chにおいてビチクに負けはない！
負けたらビチクに生きる価値は無くなる
つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く
365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居
寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる
来る日も来る日も書きまくる
ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト
しかし、、、
5chは人生の敗北者61歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった
それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって
お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった
楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が
連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった
自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ
連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ
老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる
つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない
これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳
あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生
2019/04/17(水) 13:48:16.48ID:eqrycm4v
2019/04/17(水) 13:57:28.28ID:qOJNMlQg
>>880は若い子でなくて40代の好きなもん食べて醜くなって諦めてるおばちゃんなんだと思う
キレイな同年代やっかんでるのよ
キレイな同年代やっかんでるのよ
2019/04/17(水) 14:10:39.36ID:aroS08sE
まぁ仮に若かったとしてもこんなとこでババア煽らないとならない程のオワコン人生ではあるんだろうな
2019/04/17(水) 14:14:59.23ID:eqrycm4v
>>894
やっぱりｗ
年齢的にはスレチじゃなくてもダイエットを諦めたらスレチだな
先週誕生日だったんだけど40になる前に目標達成したらスレチじゃない？
ここ来たばかりで分からない
健康の為に標準体重をキープしている
中年以降に美容体重をキープするのは元々痩せてる人以外は苦しい
やっぱりｗ
年齢的にはスレチじゃなくてもダイエットを諦めたらスレチだな
先週誕生日だったんだけど40になる前に目標達成したらスレチじゃない？
ここ来たばかりで分からない
健康の為に標準体重をキープしている
中年以降に美容体重をキープするのは元々痩せてる人以外は苦しい
897名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/04/17(水) 14:22:42.95ID:z7yN+4GP >>893-896
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
155センチのコビトにも五分の魂w
意地の発狂自演一人芝居ですか？w
5chにおいてビチクに負けはない！
負けたらビチクに生きる価値は無くなる
つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く
365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居
寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる
来る日も来る日も書きまくる
ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト
しかし、、、
5chは人生の敗北者61歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった
それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって
お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった
楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が
連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった
自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ
連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ
老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる
つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない
これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳
あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
155センチのコビトにも五分の魂w
意地の発狂自演一人芝居ですか？w
5chにおいてビチクに負けはない！
負けたらビチクに生きる価値は無くなる
つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く
365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居
寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる
来る日も来る日も書きまくる
ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト
しかし、、、
5chは人生の敗北者61歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった
それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって
お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった
楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が
連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった
自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ
連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ
老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる
つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない
これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳
あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生
898名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/04/17(水) 14:23:10.72ID:z7yN+4GP >>893-896
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
2019/04/17(水) 14:38:42.72ID:0SHILHl7
2019/04/17(水) 14:50:09.30ID:LS6rqHsD
901名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/04/17(水) 15:44:09.58ID:z7yN+4GP >>899-900
またまたわざとらし自演一人芝居を展開してますねw
61歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
61歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
またまたわざとらし自演一人芝居を展開してますねw
61歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
61歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
2019/04/17(水) 16:15:15.17ID:yoLIZON4
同年代の可能性もあるのか
親を煽る子どもに見えてあらあらウフフってなってた
親を煽る子どもに見えてあらあらウフフってなってた
2019/04/17(水) 16:39:30.50ID:Rv86MoaQ
年はみんな平等に取るものだからね、そうなった時にどうするかが分かれ道だわ
他人罵る前に頑張らなきゃ
他人罵る前に頑張らなきゃ
2019/04/17(水) 16:54:51.63ID:2zLwLhpk
毎日何を食べたらいいかばかり考えてる何とか３食終えて制限カロリー内におさめても
また次の日もその次の日も３回何かを食べなければならず考えなきゃいけない
こんなこと長く続けられない
また次の日もその次の日も３回何かを食べなければならず考えなきゃいけない
こんなこと長く続けられない
905名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/04/17(水) 16:59:35.93ID:xwgEi8bs 意思決定のリソースは有限
スティーブジョブズの服選びと同じにすれば良い
スティーブジョブズの服選びと同じにすれば良い
2019/04/17(水) 17:02:43.01ID:TU+uNAZy
907名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/04/17(水) 17:33:20.67ID:nRA5EzYn 長く続けられる事を探すのがダイエットでは大事だね
一生続く生活スタイルをめざす
一生続く生活スタイルをめざす
2019/04/17(水) 17:40:55.76ID:LS6rqHsD
ダイエットって生活習慣の改善抜きには成り立たないからね
2019/04/17(水) 17:49:46.54ID:IxgSBEYI
気持ち分かるなぁ
ある程度食べるもの決めちゃってるけど
それでも追いつめられてるような気になることもあるね
限界になった時用にヘルシーでぱっと食事になる物を用意しておくだけで少し気が楽になると思う
ある程度食べるもの決めちゃってるけど
それでも追いつめられてるような気になることもあるね
限界になった時用にヘルシーでぱっと食事になる物を用意しておくだけで少し気が楽になると思う
2019/04/17(水) 17:53:54.14ID:CjbY+wuM
2019/04/17(水) 18:22:51.81ID:eqrycm4v
2019/04/17(水) 20:24:11.78ID:6jwL8jHq
実際ここって碌に教養もなく人生終わったブスばっかりでしょ？
自分じゃ何一つ成功させられず、汚い股開いてブサイクなゴミガキ生んだだけの能無しの集まりでしょ？
違う？
自分じゃ何一つ成功させられず、汚い股開いてブサイクなゴミガキ生んだだけの能無しの集まりでしょ？
違う？
2019/04/17(水) 20:51:12.52ID:eqrycm4v
2019/04/17(水) 20:58:16.69ID:Rn2xIQde
美人結婚出産ダイエットが羨ましいまで読んだ
915名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/04/17(水) 21:09:12.94ID:xwgEi8bs このイメージかな
低所得者ほどカロリー過剰摂取…1日5000kcalな食生活｜2016年1月3日 17時0分 デイリーニュースオンライン
http://news.livedoor.com/article/detail/11023256/
低所得者ほどカロリー過剰摂取…1日5000kcalな食生活｜2016年1月3日 17時0分 デイリーニュースオンライン
http://news.livedoor.com/article/detail/11023256/
2019/04/17(水) 21:56:58.68ID:3npW7qsv
2019/04/17(水) 22:57:20.29ID:GkjXCUCW
>>912
私処女まで読んだ
私処女まで読んだ
2019/04/17(水) 23:37:21.86ID:zfRklApC
>>912
マジレスすると家族全員二重で目は大きいよ
家庭もキャリアも思うように手に入れたけどうっかり太ったからダイエット頑張った
来たるべく更年期に備えて少しでも代謝良くしておきたいから目標達成した今も維持と筋力UPに努めてるよ
あなたも頑張ってね！
マジレスすると家族全員二重で目は大きいよ
家庭もキャリアも思うように手に入れたけどうっかり太ったからダイエット頑張った
来たるべく更年期に備えて少しでも代謝良くしておきたいから目標達成した今も維持と筋力UPに努めてるよ
あなたも頑張ってね！
919名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/04/18(木) 00:35:40.10ID:tYly754e >>902-918
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
920名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/04/18(木) 00:35:55.30ID:tYly754e >>902-918
またまたわざとらし自演一人芝居を展開してますねw
61歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
61歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
またまたわざとらし自演一人芝居を展開してますねw
61歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
61歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
921名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/04/18(木) 00:36:13.70ID:tYly754e >>902-918
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
155センチのコビトにも五分の魂w
意地の発狂自演一人芝居ですか？w
5chにおいてビチクに負けはない！
負けたらビチクに生きる価値は無くなる
つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く
365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居
寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる
来る日も来る日も書きまくる
ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト
しかし、、、
5chは人生の敗北者61歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった
それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって
お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった
楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が
連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった
自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ
連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ
老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる
つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない
これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳
あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
155センチのコビトにも五分の魂w
意地の発狂自演一人芝居ですか？w
5chにおいてビチクに負けはない！
負けたらビチクに生きる価値は無くなる
つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く
365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居
寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる
来る日も来る日も書きまくる
ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト
しかし、、、
5chは人生の敗北者61歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった
それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって
お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった
楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が
連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった
自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ
連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ
老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる
つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない
これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳
あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生
922名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/04/18(木) 00:36:32.24ID:tYly754e >>902-918
おっ新着レス有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／ 自分にレスして楽しいのか？w
＼;;:: ::;;／
|;;:: ::;;|
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／￣￣￣ ￣￣￣＼
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|;;:: :
しかししつこいなー
こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w
おっ新着レス有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
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|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
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ヽ;;:: ー ::;;／ 自分にレスして楽しいのか？w
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しかししつこいなー
こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w
2019/04/19(金) 09:21:13.07ID:E2Vy+9ue
40代になって運動始めたら痩せた
924名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/04/19(金) 12:57:33.68ID:lqU1Mdc9 62歳155センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 62歳コビトコビト爺さんw
もう62歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは62歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 62歳コビトコビト爺さんw
もう62歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは62歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
925名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/04/19(金) 22:29:34.71ID:4RnRD7pp >>912
もうそれでいいよ、当たり当たり、大当たりw
もうそれでいいよ、当たり当たり、大当たりw
2019/04/19(金) 23:27:27.07ID:+It+OCyF
>>925
もう、触れちゃダメだってばwwwww
もう、触れちゃダメだってばwwwww
2019/04/19(金) 23:28:55.99ID:+It+OCyF
2019/04/19(金) 23:51:21.13ID:zWd5fGT3
急に暖かくなったりして体に負担がかかると精神病の人にも影響出るんだね
2019/04/20(土) 00:25:31.47ID:pP//zW00
いやー、流石にこんなところで必死に草生やしまくって書き込んでる人見ると引くもんだね。
年取ったとはいえ、こうはならなくて良かったと心から思う。
年取ったとはいえ、こうはならなくて良かったと心から思う。
2019/04/20(土) 02:44:38.63ID:Wr9zX6yv
こんな時間に目が覚めてしまって、すごく何かたべたい！
はるさめスープでも食べよ…
はるさめスープでも食べよ…
931名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/04/20(土) 16:22:13.20ID:f+jhd17/ 軽い女が集まる大阪の社会人サークル。
(社会人サークル=軽い女をナンパする場)
【ル◯アス】= 男女共常連が多い。
勘違いブスが多いが軽い女も多い。
ここは不倫カップルの為に既婚者同士
の飲み会もある。豚幹事の段取り悪い。
【ア◯婚】= 男性スタッフが参加者の女に手を出し妊娠させて訴えられてる。
ここは結婚相談所も運営しており何回か参加すると相談所に勧誘され断るとサ－クルも出禁にされる、やり方が汚い。
ここも男女共常連のヤリ目しかいない。
【ディス◯ィニー】= ここもブスが多いがその日にヤレる女が多い。参加人数が多いので数撃ちゃヤレル。ここの幹事も参加者の女に手を出す。
【ピーチ◯リー】= 幹事の浜◯が最低なクズ。幹事なのに飲み会中に自分好みの
女がトイレに行ったら一緒について行き
声を掛け飲み会の後ワインバーやディスコ、身内のクソ不味い餃子屋に連れて行き女性を泥酔させてホテルに連れ込む。
浜◯は自分がヤッタ女の事を男性参加者に話したりホテルで撮った写真を見せたりして噂が広まりその女は他のサークルでもあの女はヤリマンやでって言われている。
特に40代の女は酔うと簡単に股を開く。とにかく一次会で軽そうな女を見つけて一次会の後二人で飲みに行けばいい。
LINE交換して又今度会おうとかではダメ、その日の内にヤル。二人で飲みに行けば酔いも手伝ってホテルまで簡単にいく。
女性もワンナイトを求めに来てる子が多い。上記以外も軽い女が集まるサ－クルは多数有り。画像の男は一次会の時に女性にこの後二人で飲みに行こうと誘い泥酔させてホテルに連れ込み隠し撮りをして他の男に見せびらかす。他に仲間が一人いる。https://i.imgur.com/LEUWy7S.jpg
(社会人サークル=軽い女をナンパする場)
【ル◯アス】= 男女共常連が多い。
勘違いブスが多いが軽い女も多い。
ここは不倫カップルの為に既婚者同士
の飲み会もある。豚幹事の段取り悪い。
【ア◯婚】= 男性スタッフが参加者の女に手を出し妊娠させて訴えられてる。
ここは結婚相談所も運営しており何回か参加すると相談所に勧誘され断るとサ－クルも出禁にされる、やり方が汚い。
ここも男女共常連のヤリ目しかいない。
【ディス◯ィニー】= ここもブスが多いがその日にヤレる女が多い。参加人数が多いので数撃ちゃヤレル。ここの幹事も参加者の女に手を出す。
【ピーチ◯リー】= 幹事の浜◯が最低なクズ。幹事なのに飲み会中に自分好みの
女がトイレに行ったら一緒について行き
声を掛け飲み会の後ワインバーやディスコ、身内のクソ不味い餃子屋に連れて行き女性を泥酔させてホテルに連れ込む。
浜◯は自分がヤッタ女の事を男性参加者に話したりホテルで撮った写真を見せたりして噂が広まりその女は他のサークルでもあの女はヤリマンやでって言われている。
特に40代の女は酔うと簡単に股を開く。とにかく一次会で軽そうな女を見つけて一次会の後二人で飲みに行けばいい。
LINE交換して又今度会おうとかではダメ、その日の内にヤル。二人で飲みに行けば酔いも手伝ってホテルまで簡単にいく。
女性もワンナイトを求めに来てる子が多い。上記以外も軽い女が集まるサ－クルは多数有り。画像の男は一次会の時に女性にこの後二人で飲みに行こうと誘い泥酔させてホテルに連れ込み隠し撮りをして他の男に見せびらかす。他に仲間が一人いる。https://i.imgur.com/LEUWy7S.jpg
932名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/04/21(日) 06:37:30.26ID:/uyPSQRa >>925-930
62歳155センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 62歳コビトコビト爺さんw
もう62歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは62歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
62歳155センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 62歳コビトコビト爺さんw
もう62歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは62歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
2019/04/21(日) 07:26:05.73ID:M0oH1TLv
この人キモイタすぎる
粗大ゴミとして市んだ方がいい
粗大ゴミとして市んだ方がいい
2019/04/21(日) 08:31:04.60ID:ZJrIMuX2
女性に執着するビチクはNG登録しておけば快適だよ
レス番飛びまくるけどw
レス番飛びまくるけどw
2019/04/21(日) 08:33:49.08ID:zW2cC0UO
こないだ義母のところに来てたドクターシーラボの会報誌を詠んでたら
日本の女性が1年でいちばん太ってる季節は、GW明けのタイミングなんだってね
年末年始でクリスマスと年末年始で貯め込んだ分が、3月ごろにドドンと来て
GWでお休みで食べて…って流れらしい
そして夏に向けてダイエットに本気出すらしい笑
日本の女性が1年でいちばん太ってる季節は、GW明けのタイミングなんだってね
年末年始でクリスマスと年末年始で貯め込んだ分が、3月ごろにドドンと来て
GWでお休みで食べて…って流れらしい
そして夏に向けてダイエットに本気出すらしい笑
2019/04/21(日) 09:03:43.85ID:TGphGhaC
子どもがいるとGWはストレスで余計食べるしなー
937名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/04/21(日) 09:31:22.72ID:/uyPSQRa >>933-936
またまたわざとらし自演一人芝居を展開してますねw
62歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
62歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
またまたわざとらし自演一人芝居を展開してますねw
62歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
62歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
2019/04/21(日) 16:26:58.47ID:ZJrIMuX2
939名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/04/21(日) 16:29:52.53ID:/uyPSQRa >>938
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
155センチのコビトにも五分の魂w
意地の発狂自演一人芝居ですか？w
5chにおいてビチクに負けはない！
負けたらビチクに生きる価値は無くなる
つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く
365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居
寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる
来る日も来る日も書きまくる
ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト
しかし、、、
5chは人生の敗北者62歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった
それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって
お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった
楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が
連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった
自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ
連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ
老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる
つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない
これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳
あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
155センチのコビトにも五分の魂w
意地の発狂自演一人芝居ですか？w
5chにおいてビチクに負けはない！
負けたらビチクに生きる価値は無くなる
つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く
365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居
寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる
来る日も来る日も書きまくる
ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト
しかし、、、
5chは人生の敗北者62歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった
それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって
お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった
楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が
連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった
自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ
連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ
老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる
つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない
これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳
あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生
2019/04/21(日) 18:07:41.40ID:x67bwhZ4
女性の体重は5/8が一番多く12/20が一番軽いって初耳学でやってたなぁ
2019/04/21(日) 20:26:24.62ID:SxQ0xcHg
2019/04/21(日) 20:30:59.37ID:fz/sP3OF
へーこんなグラフあるんだ
でも女性の平均身長て158だよね？
それで平均体重57キロってなんか変
下着ブランドの平均と全然違うのは何故なのだろう…
でも女性の平均身長て158だよね？
それで平均体重57キロってなんか変
下着ブランドの平均と全然違うのは何故なのだろう…
2019/04/21(日) 22:40:34.71ID:SxQ0xcHg
厚生労働省の調査*によると、40代女性の平均身長は158.0cm、平均体重は55.5kgです。
同じ調査において、40代女性のBMI平均値は22.27となっています。
*厚生労働省 平成27年「国民健康・栄養調査」第12表および第13表
同じ調査において、40代女性のBMI平均値は22.27となっています。
*厚生労働省 平成27年「国民健康・栄養調査」第12表および第13表
2019/04/21(日) 22:42:33.02ID:SxQ0xcHg
2019/04/21(日) 22:43:54.29ID:SxQ0xcHg
あと、ドコモのヘルスケア機器を使っての調査だから、痩せたい人が多い＝若干太めのひとが多いのかも。わかんないけど。
2019/04/21(日) 22:44:13.23ID:M0oH1TLv
とにかく見た目も中身も上げていこうぜ
まともな教養を具えて、良いルックスを持つこと
全部揃ってなくちゃ良い40代は送れない
ショボい雑魚は置いてくよ
まともな教養を具えて、良いルックスを持つこと
全部揃ってなくちゃ良い40代は送れない
ショボい雑魚は置いてくよ
2019/04/21(日) 22:49:10.69ID:ZJrIMuX2
2019/04/21(日) 23:41:36.39ID:fz/sP3OF
2019/04/22(月) 08:13:30.91ID:PaZgcE5H
某前澤社長のファッションモールの中の人によると、身長の下2ケタ＝体重 って人が、どの年代でも多いらしいよ。
158cmなら55-58kgとか。
最近の若い子のほうがポチャも多いらしい。
面白いよね。
GW太らないのがカギってのはよーく分かったわ
158cmなら55-58kgとか。
最近の若い子のほうがポチャも多いらしい。
面白いよね。
GW太らないのがカギってのはよーく分かったわ
2019/04/22(月) 08:22:54.09ID:83IDAdJ8
下二桁＝体重となるとLサイズか
Lサイズの服の需要って結構あるんだね
ガリガリこそ美しい、痩せてないのは人にあらずという価値観が次世代には薄れてきてるのは個人的には嬉しい
美味しいもの食べたいもんね
Lサイズの服の需要って結構あるんだね
ガリガリこそ美しい、痩せてないのは人にあらずという価値観が次世代には薄れてきてるのは個人的には嬉しい
美味しいもの食べたいもんね
2019/04/22(月) 09:16:41.18ID:bngailtR
身長-100だった頃は体脂肪率29%ぐらいあってかなり太ってた
今は身長-110で23%ぐらい
全体的にぽちゃぽちゃしてるし骨格のせいかちっとも細く見えないよ
体重って全然あてにならないね
今は身長-110で23%ぐらい
全体的にぽちゃぽちゃしてるし骨格のせいかちっとも細く見えないよ
体重って全然あてにならないね
2019/04/22(月) 09:18:00.40ID:bngailtR
あと体脂肪率もね
骨格と肉のつき方なのかなと最近思ってる
骨格と肉のつき方なのかなと最近思ってる
2019/04/22(月) 09:24:27.70ID:83IDAdJ8
私も身長-108～109だけど骨格ストレートなのと胸でかすぎで、服着ると小太りオッスになる
でも体は軽くて楽だし、自信も持てるし、大浴場とかのいざって時に安心、などとメリットがとても多いので維持する
でも体は軽くて楽だし、自信も持てるし、大浴場とかのいざって時に安心、などとメリットがとても多いので維持する
2019/04/22(月) 09:42:12.29ID:ltCIQQno
ゆったりめの洋服が流行ってるのもあるのかな？
若い子のぽっちゃり太いのは肌に張りがあるから羨ましいわｗ
若い子のぽっちゃり太いのは肌に張りがあるから羨ましいわｗ
2019/04/22(月) 10:26:37.08ID:Fok4AGbR
ちなみに、私は骨格診断が全く当てはまらないから一切参考にしてない
あれ、項目がざっくりすぎるから自己診断は信用に値しないかと
骨格診断ネタは荒れるからここまでにしとくけど
あれ、項目がざっくりすぎるから自己診断は信用に値しないかと
骨格診断ネタは荒れるからここまでにしとくけど
2019/04/22(月) 10:35:55.89ID:QYN6+E/o
自分が話したいことは話しておいてここで終わりって面白い人だね
2019/04/22(月) 10:55:25.65ID:Fok4AGbR
文盲？
他スレでストレートがーナチュラルがーってしつこかった人いるから、骨格「診断」ネタはやめとくって話
他スレでストレートがーナチュラルがーってしつこかった人いるから、骨格「診断」ネタはやめとくって話
2019/04/22(月) 11:02:47.23ID:54Ktw29O
2019/04/22(月) 11:23:51.83ID:gQx5s0zj
また骨格ストレートの人が来てるなぁと思ったら．．．
2019/04/22(月) 11:26:56.55ID:+Gggog4g
そういえば統失オバサンは骨格診断が嫌いだったね
自分にはわからないから話さないでほしいらしい
自分にはわからないから話さないでほしいらしい
961名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/04/22(月) 12:11:54.89ID:opwhQ/wT >>940-960
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
155センチのコビトにも五分の魂w
意地の発狂自演一人芝居ですか？w
5chにおいてビチクに負けはない！
負けたらビチクに生きる価値は無くなる
つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く
365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居
寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる
来る日も来る日も書きまくる
ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト
しかし、、、
5chは人生の敗北者62歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった
それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって
お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった
楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が
連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった
自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ
連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ
老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる
つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない
これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳
あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
155センチのコビトにも五分の魂w
意地の発狂自演一人芝居ですか？w
5chにおいてビチクに負けはない！
負けたらビチクに生きる価値は無くなる
つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く
365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居
寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる
来る日も来る日も書きまくる
ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト
しかし、、、
5chは人生の敗北者62歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった
それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって
お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった
楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が
連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった
自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ
連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ
老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる
つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない
これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳
あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生
962名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/04/22(月) 12:12:22.03ID:opwhQ/wT >>940-960
またまたわざとらし自演一人芝居を展開してますねw
62歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
62歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
またまたわざとらし自演一人芝居を展開してますねw
62歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
62歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
963名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/04/22(月) 12:12:47.34ID:opwhQ/wT >>940-960
62歳155センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 62歳コビトコビト爺さんw
もう62歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは62歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
62歳155センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 62歳コビトコビト爺さんw
もう62歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは62歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
2019/04/22(月) 12:42:40.70ID:Fok4AGbR
このスレで必死におばさん連呼してるのもねえ
2019/04/22(月) 13:42:34.05ID:MmBRczdc
40歳以上 女性のダイエット 2
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1532885842/
40代以上 女性のダイエット 1
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1286651499/
閉経後のダイエット
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1555342889/
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1532885842/
40代以上 女性のダイエット 1
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1286651499/
閉経後のダイエット
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1555342889/
2019/04/23(火) 01:04:57.80ID:zrfOY1dj
>>964
醜いおーばさん！おーばさん！
醜いおーばさん！おーばさん！
967名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/04/23(火) 11:32:56.81ID:04AhyFpm2019/04/23(火) 21:33:16.46ID:pd9pR+BR
30過ぎたら皆ババア
2019/04/23(火) 21:36:35.15ID:pd9pR+BR
ババア同士仲良くしないと
970名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/04/23(火) 21:59:27.52ID:yc7DNI/K >>964-968
またまたわざとらし自演一人芝居を展開してますねw
62歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
62歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
またまたわざとらし自演一人芝居を展開してますねw
62歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
62歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
2019/04/26(金) 19:25:57.06ID:G2QtMuUP
やせたら、おなかがポヨるんだけど…
腹筋しても全然ダメ。
もっと痩せなきゃダメなのかな。
体重が身長-110なんだけど。
若いころは締まってたのに…
腹筋しても全然ダメ。
もっと痩せなきゃダメなのかな。
体重が身長-110なんだけど。
若いころは締まってたのに…
2019/04/26(金) 21:48:28.74ID:LkNPj8cd
>>971
腹筋て腹筋の筋トレよりスクワットとかのがよほど腹筋トレになるみたいよ
-110でもそれだと体脂肪多いんだろうから部分的にじゃなくて全体的に筋トレして飯食ってちゃんと筋肉つけて
それから脂肪落としてったらいいんじゃない
腹筋て腹筋の筋トレよりスクワットとかのがよほど腹筋トレになるみたいよ
-110でもそれだと体脂肪多いんだろうから部分的にじゃなくて全体的に筋トレして飯食ってちゃんと筋肉つけて
それから脂肪落としてったらいいんじゃない
2019/04/27(土) 00:11:51.03ID:O8ojo3Oh
腹筋よりプランクが効果的らしい
2019/04/27(土) 06:49:15.97ID:M3i16sgH
2019/04/27(土) 07:44:34.46ID:AMWOFfPH
らしいよ、みたいだよって言う人って自分で試してもいないんでしょ？
2019/04/27(土) 08:07:56.43ID:SD/Z+p3A
湧いたぁ！
2019/04/27(土) 09:00:35.35ID:I6Ai/4TS
2019/04/27(土) 09:19:05.86ID:cg8cKuGB
971さんじゃないけどやっぱそうなんだ
私の体感的にも健康の下限は-110っぽい
腹は服に響かなければもうプニプニでいいや
私の体感的にも健康の下限は-110っぽい
腹は服に響かなければもうプニプニでいいや
2019/04/27(土) 09:31:27.44ID:f0X3ffPT
-110を目指してて現在-100だけど、あと10キロ痩せてもお腹のプニプニ無くならないんだ…
痩せるにつれて体中の脂肪がフニャフニャに柔らかくなってきてて、ここから痩せていくのかなーなんて思ってたけど、フニャフニャたゆんたゆんのまま残るのもなんか辛いな…
痩せるにつれて体中の脂肪がフニャフニャに柔らかくなってきてて、ここから痩せていくのかなーなんて思ってたけど、フニャフニャたゆんたゆんのまま残るのもなんか辛いな…
2019/04/27(土) 09:42:33.56ID:M3i16sgH
2019/04/27(土) 10:29:56.33ID:LXL0fc+7
下腹がフニャフニャって筋肉がついてないから
だよね 下腹の筋肉つけるのは難しいけど続けて
筋トレ頑張るしかないね
だよね 下腹の筋肉つけるのは難しいけど続けて
筋トレ頑張るしかないね
2019/04/27(土) 10:40:43.69ID:+/olPBz+
>>981
筋肉の上に乗ってる脂肪の話だよ
筋肉の上に乗ってる脂肪の話だよ
2019/04/27(土) 11:50:04.05ID:vsVSfH4D
年齢的にたるみとか肉付く場所も変わってきて体重同じでもボディラインが若い頃とは違うよね
ダイエットより筋トレかガードルだな
ダイエットより筋トレかガードルだな
2019/04/27(土) 13:06:33.75ID:MJZzxqj9
>>982
そりゃ生きてて動けりゃ誰でも筋肉という存在があるのは当たり前
身長-110なのに体脂肪20パー後半とか下手したら30％とかなんでしょ
つまり筋肉の量が足りないからそうなる
だから健康害す程体重落とさないとその少ない筋肉のある場所まで、もしくはその手前
脂肪がだるだるにならないところにたどり着けないってこと
いい年なんだからそのくらいの体の仕組みわかるでしょ
そりゃ生きてて動けりゃ誰でも筋肉という存在があるのは当たり前
身長-110なのに体脂肪20パー後半とか下手したら30％とかなんでしょ
つまり筋肉の量が足りないからそうなる
だから健康害す程体重落とさないとその少ない筋肉のある場所まで、もしくはその手前
脂肪がだるだるにならないところにたどり着けないってこと
いい年なんだからそのくらいの体の仕組みわかるでしょ
2019/04/27(土) 13:15:48.16ID:pmZfMrPA
まさに、身長−110だけど体脂肪率20後半。
筋トレ通い出した。
筋トレ通い出した。
2019/04/27(土) 14:31:02.04ID:SD/Z+p3A
また荒らしか…
2019/04/27(土) 14:37:22.33ID:SD/Z+p3A
2019/04/27(土) 15:35:13.72ID:0XA+EAlh
2019/04/27(土) 15:40:17.14ID:0XA+EAlh
>>980
そう、ー110で結構いい感じになるんだよね。
でも、ぷにぷにがウエストに乗る。
ー110の24%なんだけど。
あと、ウエストゴムとかワンピばっか着てると、くびれもできないよ。
体質もあるけど…
そう、ー110で結構いい感じになるんだよね。
でも、ぷにぷにがウエストに乗る。
ー110の24%なんだけど。
あと、ウエストゴムとかワンピばっか着てると、くびれもできないよ。
体質もあるけど…
2019/04/27(土) 16:50:55.95ID:ASOcRkAz
2019/04/27(土) 17:15:01.56ID:kfRmakXR
110で体脂肪21%、運動してる
背中は締まったしお腹も出てないけどおへその上がたゆんとしてる
経産婦だし太ってたからやむなしかなって思う
あと、背があると110でも決して細くない気がする
私の身長だと今の体の様子を見るに差が115でも大丈夫そう
このまま運動続けてとりあえず113まで締めてみるよ
背中は締まったしお腹も出てないけどおへその上がたゆんとしてる
経産婦だし太ってたからやむなしかなって思う
あと、背があると110でも決して細くない気がする
私の身長だと今の体の様子を見るに差が115でも大丈夫そう
このまま運動続けてとりあえず113まで締めてみるよ
2019/04/27(土) 19:15:19.40ID:/+CVSB3s
私は158しかないから、－115で43kg
体脂肪率は18％くらいなんだけど、特に運動はしてないんだよね…
ハラはタユんではいないが、ペッタンコよりちょいある感じ
もう少し引っ込めたいわ
体脂肪率は18％くらいなんだけど、特に運動はしてないんだよね…
ハラはタユんではいないが、ペッタンコよりちょいある感じ
もう少し引っ込めたいわ
2019/04/27(土) 21:05:46.60ID:kfRmakXR
2019/04/27(土) 21:17:11.39ID:lYTJaqrd
2019/04/28(日) 00:33:23.10ID:b+Bifgec
頑張ったところで元の顔が悪いクソアジア人だと意味無くない？
惨めったらしいじゃん、40こえたブスのババアが頑張ってるの
惨めったらしいじゃん、40こえたブスのババアが頑張ってるの
2019/04/28(日) 09:37:29.76ID:GVUjFdXg
見た目にまるで無頓着になってるブス、デブスババアよりはるかにマシだろ
頑張りたくないならお前は結構見かけるじじいなのかばばあなのかよくわからないようなのになりゃいい
頑張りたくないならお前は結構見かけるじじいなのかばばあなのかよくわからないようなのになりゃいい
2019/04/28(日) 14:27:22.63ID:OC4UJpoz
本当だね
汚いばばあより小綺麗なばばあがいいよ
汚いばばあより小綺麗なばばあがいいよ
2019/04/28(日) 15:51:06.91ID:nOS1O7DI
995 って自分のルーツにものすごいコンプレックスあるのね
深い闇を感じるんだけど
不良外人に引っかかって貧しくて不幸な暮らししてて痩せてる（）ことと子供の顔がかわいい（）だけが誇りだとか
ネイティブにしか思えない日本語を操るあなたが白人だとは思えないのよねー
深い闇を感じるんだけど
不良外人に引っかかって貧しくて不幸な暮らししてて痩せてる（）ことと子供の顔がかわいい（）だけが誇りだとか
ネイティブにしか思えない日本語を操るあなたが白人だとは思えないのよねー
2019/04/29(月) 13:30:27.93ID:3U6iGeWI
梅
1000名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/04/29(月) 13:30:54.39ID:3U6iGeWI 1000なら全員のお腹の脂肪がすっきり無くなる
10011001
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