>>22

h ttps://www.kintore.info/kisotaisya_mass/
体重維持エネルギー2015.0 kcal／日（理論値・日常的に運動をしていない場合）
あなたは2000kcal以上食べてる

♀45才160cm「細身47kg」で試算
体重維持エネルギー1893.2 kcal／日（理論値・日常的に運動をしていない場合）
細身は1900未満

そんなに食べてない、という反論が多いけど
確実にデブは痩せより多く食べている

細い人は食べてる量が少ない
太い人は食べてる量が多い

これを認めないと絶対に痩せられない