【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】13

ここは本家である『新100kg超まで放置して今更始めるダイエット』の30代からのスレです。

30代、40代の我々中年世代は病気と背中合わせです。
ましてや、100kg以上となると糖尿病を始めとする成人病になる確率大です。
基礎代謝も若者より低下してます。
故にダイエットも自分の思惑通りに進行せず挫折した経験の方々もいるでしょう。
今一度、初心に戻り皆さんで情報交換や経過報告、叱咤激励等まったりダイエットを楽しみましょう。
誹謗中傷や煽り、荒らし行為に対してはスルーでお願い申しあげます。

次スレは>>980が立てて下さい。スレ立ての際はスレタイ番号の更新、前スレ
【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】12
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1531320028/

>>753
皮余った？

鳥の皮を捨てるのはデフォだろ

人間の皮のことを聞いて鶏の皮を答える
おまえわざとだろ

>>755
最初の3ヶ月で18kg落とした時に胸と腹の皮が余ったから、一旦体重戻して
筋トレしながら少しずつ落としたら体は余ってない
顔と首はシワやたるみになって老けて見えてる
分かってたけど痩せても肉割れの跡は消えないのが悲しい

>>754
最初の180すげえな

>>758
痩せてもデブ線残るんかい…

28キロだぞ？ｗ
おそらくウエストは110センチ→80センチぐらいだろ
少なく見積もって30センチ

食パン5枚切りを2枚
スライスチーズ2枚
太めのソーセージ5本（フランクフルト2本半くらい）
ケチャップ大さじ2
リンゴ1個

何キロカロリーだろ

寿司50貫食ったわ
どうすりゃ痩せられるんだ
100貫買ったけど50貫しか食えなかったのが悔しいです！
残りの50貫も冷蔵庫に入らなかったから玄関に放置してる

もってくれよ！

一回破綻するとクセになるよ、またブーたんに戻りたいの？

明日は30かんにしとけ。残りは冷凍庫や。

痩せようと思ってたら食パンも寿司も食わない
一個でも一枚でも食わない

刺身盛り合わせを食えよデブ

110kgから3ヶ月で95kgまで落としたが、最近また100kgに近づいてきた

運動量を確実に増やし、食事はカロリー管理してるのになんでだ！？

身長160cm 体重100kgが俺の適正体重なのか？

>>768
１日何カロリー食べてるんすか？どんなもの食べてます？

>>759
10m歩いたら足しびれてきてた。今もだけど、ぎりぎり生きてる感じ。

食う量減らせば必ず痩せる
運動は時間と体力に余裕があればやった方がいい
卒業生のオレが言うんだから間違いない

171cm本日の計測値53.85kg
3年前に減量終了、その後は2000kcalを目安に維持してる

ガリガリだなおい

元デヴだがなｗ

このスレの面白いところは…
思うように痩せられないorリバウンドして再び3桁クラブに戻った人が定期で食べ物の煽り入れてくるとこな
傍ら見てて可愛いわｗ
つか、痩せてもそれを5年以上維持できる人なんて一握りいるかいないかだけどね

30日から3日にかけて冷食やら食いまくったのに1キロしか増えず
昨日豆腐ばかり食ってたら30日より痩せた
ダイエットって難しい

短期的な視点でばかり見てる馬鹿かおまえ

運動してない鈍った体できのう16キロ歩いた
ふくらはぎや股関節がピキピキでヤバい

今日から参加
性別男、年齢30、身長175cm、体重110Kg
とりあえず2ヶ月で卒業を目標に頑張ります

>>777
それをチャリやバイク押しながらやってみるんだｗ
俺、昨日3km程バイク押して帰ってきたよ、セル(スターター)が逝ってキックも再起不能で…
今日が会社休みだったから良かったけど、昼過ぎまで爆睡だったし勿論ふくらぎバッキバキに筋肉痛だよ

リバウンドが止まらない

美人トレーナーと結婚したい

痩せたら付き合えると思ってると痛い目に合うので、普段から仲良くなっとけ。痩せたらいきなり告白とかする奴が多すぎる。そんなもん、引くに決まっとろうが。

>>780
自分の体が拒否してるやん

>>779
？？？

https://www.nicovideo.jp/watch/sm24337863
耳が痛い

食べすぎて
胃が引きつっていたくて
当然下痢で
なお過食がやめられません
どんどん太って
腹がパンパン、
妊娠線みたいのが肩口から腹までたくさんできています
助けて

当たり前だけど20代の頃のように体重落ちないね
食事制限とビリーズブートキャンプだけでみるみる痩れたのに
同じメニューしても全然体重落ちん

短期勝負に持っていくなよ
3年とか5年とか勝負だとおもってやれよ

>>787
ごもっとも
だがそれが簡単には出来ないんだな
結果をすぐに求めてしまう

太りすぎて走れなかったけど、走れるようになってきた。すげーおそいから徒歩とスピード変わらんけど。

体重320kgの34歳男性、裸で1日中ゲーム三昧
http://japan.techinsight.jp/2019/01/ellis08360105.html

>>788
短期勝負は意味がないからやめれば良いだけ
意味のないことはするな

>>791
昨年9〜12月で18キロ落としたけど、停滞期もaziwatte苦労したので、今年は夏過ぎまで時間を掛けて20キロくらい落としたい。

停滞期でなく階段で言う踊り場があったほうが良い
3ヶ月減量して3ヶ月体重維持してまた減量

3年5年先を見た場合3ヶ月体重維持した期間が重要になる
短期間に落とす事は意味ない

http://www.ntv.co.jp/gyoten/
ザ！世界仰天ニュース 100kg級女子達が大減量▽ダル初告白…山本KIDガン闘病

7時からテレビでお前らのことやるぞwww

スクワットと食事制限を3か月続けてきたけど正月休みはやっぱ継続無理だわ

やっぱ食わなきゃ体重は減るな

食わないだけでも、痩せますか？

痩せますが食ったら戻ります

リバウンドしすぎて美人トレーナーに怒られた

こういう奴は木刀で殴られながらやったほうがいいのかな

>>799
どんなふうに怒られたんですか？

巨デブなら飯の質と量を見直せば運動しなくても痩せる
ソースは俺
ただ極端に食わないとかチートデイとかそんなことやってるから痩せないんだと思う

ソースは俺とかきましたが、俺もまだ超巨デブ。超ウルトラスーパー巨デブから超巨デブになりました。

ソースは俺とか言われてもおまえ1人のサンプルはあまり価値がない
200人とか300人見た意見なら聞いてやったのにな

>>801
冷たくされた

>>805
そうか、死ねデブ

>>805
デカキンみたいな癒し系デブ目指せば？
あいつ彼女いるしモテモテだぞ

知名度があって金を稼げてトーク力がある
欠点はデブってだけだからな
持ってるものがだいぶちがうぞ馬鹿

ここの人って一日何キロ歩ける？そういう挑戦やったことあるかな
前にかなり気をつかって優しく歩いたら30キロ以上歩けたよ
足って意外ともつもんだね

>>809
俺らみたいな脂肪太りなら尚更だよ
片足に50kg以上の負担を毎日支えてるんだから強靭よ
その代わり、一度でも膝やっちゃうと脆いけどねｗ
同じ巨デブでも筋肉質なお相撲さんですらプールで10kmとか歩くからね
ただ、これが毎日できれば良いんだけどね、三日デブ坊主で終わるじゃん
俺なんて酷いよ、腹筋鍛えようとEMS買ったけど、もう一年以上埃被ったままだもん
自力じゃなくて電力で超楽なのにそれすら三日坊主でしたわ
だから巨デブなんだけどねｗ

週に30キロも歩けば十分
15キロでもいいぐらいだ

1日に10キロも歩かない
せいぜい5、6キロ

1日3回10分歩くみたいなほうが良いんだよ

そのかわり早歩きだぞ

超筋肉体でも
足首君からしたら
同じ事なんだよな
迷惑

麹酵素のダイエットってどうなの？

>>815
意味が通じないｗ

ジムは歩いて12分なんだけど、とにかく通うのが面倒くさい

スレの皆さんはどうやってモチベーションを維持していますか？
トレーナーの中には若い美人もいないことはないですけど
パーソナルトレーニングはランダムで当たるようで指名は出来ないシステムです

歩いて12分って恵まれてんだろ
あっぷとしてちょうど良い距離

>>818
ならジムなんか行かなきゃいい
モチベーションは痩せる事自体だからジムは特に必要無い

寒い冬のほうが痩せるらしいから薄着でジムまで歩けばみるみる痩せるだろうね

10分歩いたところでみるみる痩せるはないぞ馬鹿
そういう過度な期待を持つから続かないんだよ

100キロ超のやつが週に数回半年10分あるけば2〜3キロ落ちるかな？ぐらいの気持ちでやれ

いや、俺60キロ代キープしてるよ

いつも言ってるように痩せるのは簡単なことで正しい知識がなくてもやせられる
でもどうせダイエットするなら正しい知識でやったほうが効率が良いんだよ

10分あるいただけでみるみる痩せる
みたいに間違った事を書く馬鹿でも痩せられるんだからな

だからそこで馬鹿の勘違いが始まる

連投して必死だなw

馬鹿をボコってるだけで必死もクソもないよ

知識のない馬鹿はボコられると不快感を持ちすぎだよ
知識がないことが悪なんだよ

更に人に嘘を教えるのは悪でしかない

知識のない馬鹿とプロの俺とでは感覚が違いすぎるんだよな

必死だというぐらいしか言うことないなら書かなきゃ良いのにｗ

知識がなくて悔しいです！！じゃなくて覚えればいいだけだぞ馬鹿

自覚のない馬鹿への公開処刑終了

真性か

糖質制限スレで叩かれてるミナトさん

名無しで書き込みするのが卑怯と言ってる人は、なぜ名無しで書き込みしてるんですか？
と聞いても説得力のある回答はなかったです

>>830
はいはい

自演でやり取りしとるんか？

お人形さん遊びが大好きなキチガイがいるからな

名無しで書き込みすることが卑怯と言うくせに自分は名無しで書いてしまうマジキチだからな

本物のキチガイだよ

>>836
> 自演でやり取りしとるんか？

こっちだとコテ出しワッチョイ↓(笑)

【初心者】ダイエット質問・相談スレPart226
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1546859145/

726:たとえ話のうまいミナト様 (ﾜｯﾁｮｲ 7a30-VK1S) 2019/01/13(日) 16:48:05.34 ID:vQ2KGAvT0
こんなスレと言いつつ毎回馬鹿にされてる馬鹿がいるらしいｗ

このスレでコテ消そうか？ｗ

じゃあこのスレはコテ消す事にするわ

面倒くさかったけど、今日は頑張ってジムに行きました

買い物もあったので50分歩きました
ジムには3時間半いました

土日だけじゃなくて平日も行けるようにしたいと思います

スレによってコテつけたりつけなかったりすることはどうでもいいことだけど
発達障害はその行為が気に入らないらしいな

面白そうだからこのスレではコテ消す事にするわ

>>833
> 糖質制限スレで叩かれてるミナトさん

ｗｗｗ↓ｗｗｗ

ミナトの自演の証拠
自分で自分をミナトさんって生きてて恥ずかしくないの？
http://i.imgur.com/BDvhgT3.png

★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ146★★
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1545051333/

まる１日ナメられコケにされまくり

>>841
3時間半か
普通に長いね
長期間ジムを続けるつもりなら運動時間が短いほうが続くと思うよ

>>843
ミナトさんに負けて悔しそうだね

4代目火影の？

ガチクソデブの俺もジム行ってみたいけど、何していいかわからんし、恥ずかしくていけない、、

>>847
初めは周りの見よう見真似で良いんだよ
俺は高額で有料なジムなんて敷居高いから市民体育館の2Fジムルームから始めたね
高校球児が軽々と背筋鍛えてて彼らが去った後にその重さを持ち上げようとしたら10cm程度しか上がらず1回も出来ず…
そこで悔しくてスイッチ入ったね
市民体育館といえどもスカッシュとかも出来るし、スカッシュ10分やってみな、超滝汗でヘトヘトになるよ
あ〜デブが必死にやってるｗｗｗ等の野次や爆笑したい奴には笑わせておけばいいのさ
まずは自分に勝たなきゃ何も始まらないからね

運動なんて座ってる時間を減らすだけでも良いんだよ

脂肪ぜんぜんなくて筋肉ばっかりでも
過体重は
足首や膝を痛めちまう。

>>848
ありがとう。市民体育館か！仕事終わったら行ってみようかな。

下戸の俺からしたら
500ミリリットルを5缶なんて
ドアホだわ

ダイエット云々前に、よくストロングゼロを５缶も飲めるなw

ダイエットする前にアルコール依存症を治さないとなｗ

禁酒・禁煙したら金が貯まるようになったわ
禁酒と言っても宅飲みしないだけだけどね

誕生日とかにはワインを開けたりするけど
普段は滅多に飲まない