★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ139★★

< ご注意ください >
アンチ対策のため初心者スレと総合スレは統合しました。
このスレに似せた偽装スレがあるため『常時age進行』で950を過ぎたら次スレを立てて下さい。
スレ内は糖質制限を否定するアンチの自演、ウソ、誇張、コピペばかりですので惑わされないで下さい。

低炭水化物ダイエット・ローカーボ・カーボカウント・カーボサイクル・ケトジェニック・MEC・パレオダイエット等、
様々に増えた糖質制限ダイエットの総合＆初心者質問＆雑談スレ。

減量の肝は如何に代謝を下げず「消費カロリー＞摂取カロリー」にできるか
★糖質制限は脂質制限と違って食欲抑えながらカロリー制限が出来るダイエット
★カロリー計算しなくても自然と適正カロリー摂取量になりやすいダイエット
「炭水化物を摂らなければいくらでも食べていい」は流石に大げさだけど
★★ 蛋 白 質 は 増 や せ よ ！ 絶 対 に 増 や せ よ ！！★★
逆に食欲抑えられるからって基礎代謝量以下のカロリー制限なら筋肉落ちまくりハゲまくり！！
万年運動不足なのにカロリー制限ばっかり気にしても長期停滞でサルコペニア！！！
定期的に血液検査や健康診断くらい受けとけよ

初心者は必読！学びの部屋 - 糖質制限FAQ -
http://www.toushitsuseigen.or.jp/#!untitled/cnd1
減量開始直後の体重減の正体は水分です！（糖質を食べた直後の体重増も水分です）
http://good-looking.at.webry.info/201103/article_6.html
停滞期も水分です！！
http://ozma.beer/LowCarb_4nwbs/?P=55

テンプレ置き場
http://ozma.beer/LowCarb_4nwbs

現行v6スレ(IPワッチョイ表示）
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ91★★
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1468595288/l50

前スレ
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ138★★
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1532613698/

< 死ぬ気でカロリー制限してるのにどうして痩せないの？ >
※リンク先の宣伝等は関係ないので無視しましょう

もともと普通の量を食べている人が低カロリー食にするだけのアプローチはNGです。人間の体はビックリするほど省エネタイプになれます。
https://allabout.co.jp/gm/gc/447671/

ダイエット成功！女性が証明した「食べることの大切さ」
http://www.cosmopolitan-jp.com/beauty-fashion/health/news/a3077/fitness-blogger-shows-how-under-eating-can-sabotage-your-fitness-goals/

食べなくても痩せないのは、体が○○状態だと勘違いしている
http://ameblo.jp/yukarimodeldiet/entry-12199903454.html
小食でも痩せないんです。
http://ameblo.jp/yukarimodeldiet/entry-12165200215.html
私も最初は怖くて一日1000カロリー以下からのスタートだったけど
http://ameblo.jp/step-aya/entry-10217001070.html

南雲医師は一日の総摂取カロリーが515kcalなのに173cm62kgから痩せない
http://www.news-postseven.com/archives/20120426_105425.html?PAGE=1#container

超低カロリーダイエット
http://www.web-doctors.jp/c_method/20010904-2.html

500-1000kcal/日では緩やかなエネルギー制限食よりも脂肪を残したまま筋肉量が減った
http://medical-checkup.biz/archives/792

なぜカロリー制限をすると痩せにくい体になるのか？
http://yuchrszk.blogspot.jp/2014/10/95.html?m=0
「痩せない！」って人の話を聞いたら単に「食べなさすぎ」が原因だった件
http://yuchrszk.blogspot.jp/2015/08/blog-post_19.html?m=0
カロリー制限をすると、あなたの体はどれだけ脂肪が燃えにくい体になるのか？
http://yuchrszk.blogspot.jp/2018/02/blog-post_14.html?m=0
ダイエットは「2週間おきに休む」ほうが実は痩せる！「サイクルカロリー制限」のすすめ
http://yuchrszk.blogspot.jp/2018/02/2_25.html?m=0

過激な食事制限+運動は脂肪燃焼にマイナス効果！
http://good-looking.at.webry.info/201112/article_5.html

ダイエットの効率を追求するのであれば、カロリー不足を小さくすればするほど良いというのが結論です。
http://liftingdiet.com/setting_caloric_intake/

< 減量の肝は如何に代謝を下げず「消費カロリー＞摂取カロリー」にできるか

Q1.過激なカロリー制限をするほど痩せますか？

A1.それなりの筋肉や活動量があり心身共に安定している人なら体重は減っていきますが、
体脂肪より筋肉が減っている危険性はあり、身体にも異常が現れ易いのでお奨めはできません。
また筋肉も活動量も少なく心身が不安定な人ならすぐに体重は減らなくなります。
極端に摂取カロリーを減らすとストレスで代謝が落ちるなどして消費カロリーも極端に減るからです。
標準体重以下の万年ダイエッターの多くはこの状態です。

Q2.どのくらいのカロリー制限なら効率的に痩せますか？

A2. 筋肉量を維持しながら体脂肪を減らすには、体重維持カロリーの20%削減までが限度です。
※蛋白質は体重1kgあたり1.2〜2gを目標目安に摂取しないと筋肉が減ります
-20%を上回るカロリー欠損は、除脂肪体重減少と代謝の縮小を招くため減量後のリバウンドリスクを増やします。
-500kcalを上回るカロリー欠損は、慢性的なコルチゾール分泌過剰から体脂肪燃焼停止と筋異化亢進を招き減量停滞に陥らせます。
基礎代謝量に近い過激なカロリー制限は逆に効率が悪くなるので、適度な運動で消費カロリーを増やしてください。
時間がある人は1日中のんびり散歩でもすれば体脂肪は減りますが、筋肉を減らさないためには筋トレも不可欠です。
デスクワークの人は平日に NEAT (非運動性活動熱産生) を高めながら短時間の筋トレなどをして、休日は歩いて遠出でもしてください。
ただし摂取カロリーが低い状態で運動をやり過ぎるとストレスが昂じ、運動をやらない場合よりも代謝が落ちてしまう危険性があります。
つまり最も効率的で健康的な痩せ方は、糖質制限で空腹を感じないよう自然に摂取カロリーを減らし、適度な運動で消費カロリーを増やすことです。
それで痩せない場合はカロリー制限を意識してください。

Q3. 万年ダイエッターなので軽い運動でも凄くストレスなのですが、どうすれば痩せられますか？

A3. 遠回りのようですが、まずはカロリー制限を中断して基礎代謝量＋活動代謝量の充分なカロリーと栄養を摂取してください。
そして疲れない程度に筋トレや水泳などの全身運動をして、最低限の筋力を身に付けた後で A2. を実行することが早道です。

>>2はあすけんスレより新バージョンを転載

★糖質制限の副作用

第一は、筋繊維、特に解糖系酵素活性が主な速筋の合成が分解を下回り衰える→いわゆる老化
第二は、筋力低下によって体温維持機能が低下→寒がりになる
第三は、脳の主たる栄養源である糖が減少→ケトン体100％では脳は維持されない脳機能低下→糖新生が起き筋分解が加速
第四は、ケトン体によりアシドーシスとなり体臭が酷くなる→自らが臭いので社会生活に支障が出る
第五は、脂質過多の食事によりLDLコレステロールが上昇→特にSD-LDLが増加してしまう
第六は、主食抜きの食事は結果としてカロリー不足が起こりやすくバランスもとれていない食事により栄養失調に陥る
第七は、糖代謝をさせないようにするのでβ細胞にアポトーシスが起こり耐糖能が悪化してしまう
第八は、バランスの悪い食事のため血液内の構成に異常をきたすことが原因で骨密度が低下する
第九は、タンパク質・脂質過多の食事なので腸内フローラが崩壊することによる便秘など各種異常が発生

ちなみに攻撃的になるなどの症例も多い

・・・・糖質制限食がダメな理由・・・・・古代人のミイラが語る・・・・
＜・・狩猟民族より・・農耕民族の方が・・・動脈硬化が少ない・・・・＞
（古代人のミイラを全身CTすることで得られた事実です）The Lancet, 6 April 2013

対象と方法：
Thomasらは、大きく異なる4つのヒト集団（古代エジプト人、古代ペルー人、
アメリカ南西部のプエブロインディアンの祖先、アラスカ・アリューシャン列島の先住民族(Unangan)
のミイラ137体について、全身のCTスキャン画像による血管の石灰化の有無の解析を行った。
ミイラの死因の多くは感染症とおもわれる。

なお、4つの集団の生活様式は異なり、古代ペルー人は主にトウモロコシ、サツマイモ、
ジャガイモ、バナナなどを主に食べていた民族で・・
Unanganはカヤックを用いた狩猟民族で、海産物として、アザラシ、アシカ、ラッコ、クジラ、
魚、ウニ、貝、鳥、鳥の卵などを食べる狩猟採集する民族。

結果：
最も動脈硬化の人（石灰化を認める人）が少なかったのは、古代ペルー人の25％（13/51）
最も動脈硬化の人が多かったのはUnanganの60％（3/5）であった。

Unanganの25-29歳と思われる女性の頸動脈にはプラークの石灰化が認められた。

2018年　最新報告！
短期的に水分が抜けて体重が減るだけで「非健康的」糖質制限にメリットはない
欧米各国の悪評価は2017年→2018年もさらに高まっている！

2017年に引き続き2018年　米国８年連続ナンバーワン・ダイエットはDASH食
https://health.usnews.com/best-diet/dash-diet

糖質制限（アトキンスダイエット）は昨年35位から順位をさらに落とし36位
https://health.usnews.com/best-diet/atkins-diet

糖質制限は初期減量量が多いダイエットでは唯一評価が良かったものの昨年５位から７位
また減量としての最終的評価では12位から14位とこちらも順位を落とした

また健康面での問題があるのでその手の順位は例年に漏れず軒並み低順位が続く
糖尿病治療用ダイエットとして31位→32位　心臓に良いダイエットとして36位→37位　健康に良いダイエットとして36位→38位と全滅
誰が考えても健康に悪そうなダイエットが糖質制限よりも上位になっているってことや年々その評価が落ちている点に注目だ！
　
ちなみにケトジェニック（スーパー糖質制限）がワーストダイエットになったのは言うまでもない。
　
　
同様に英国2018年避けるべき最悪なセレブダイエット、トップ５に糖質制限
http://www.nutritio.net/linkdediet/news/FMPro?-db=NEWS.fp5&;-Format=detail.htm&kibanID=62567&-lay=lay&-Find

BDAは、ケトジェニック・ダイエットはきちんと管理されれば効果的なてんかんの治療食であるとしている。
減量という意味では、魔法はなく、その効果はカロリー制限によるものだとしている。

主な副作用として、頭に霧がかかったように思考回路がぼやけることと、無気力になること、空腹感の上昇、睡眠問題、
吐き気、消化不良、口臭、運動成績の低下を挙げている。短期間に減量できるという意味では確かに効果はあるが、
長期にわたって維持するのが困難であるようにみえる。また初期の減量の多くは体液の減少によるもののようであるとも。
ある栄養素を極端に制限しすぎるのは良いアイデアとはとても言い難く、ビタミン、ミネラル、食物繊維の欠けた食生活に
なり易いとしている。

CNN

'Best diets' ranking puts keto last, DASH first
http://edition.cnn.com/2018/01/04/health/keto-worst-diet-2018/index.html

糖質制限は見事にワースト・ダイエットを獲得！

しくじりトレーニー俺みたいになるな！【食事編】
https://www.youtube.com/watch?v=x7kEJv86UQc
元ライザップトレーナー（現個人ジム経営）の植田氏が語る糖質制限

糖質制限＋脂質制限→食事続かず→糖質制限＋脂質制限解除→蕁麻疹・中性脂肪過多・高コレステロール血症

このような実例が出るとすぐ「そいつは脂質代謝異常で特例」とするのがこのスレ
だが本当に彼が特例？？？ｗｗｗ
動画見てどう判断するかは〜アナタ次第！ｗｗｗ

百姓乙

>>1乙

アンチテンプレはスレ立てから10分足らずじゃなくて10分ちょっとだった
アンチは24時間元気

アンチは自分達が出した糖質制限と脂質制限の２年間調査で変わりがないっていうデータと整合性は図らないのか？
ご都合主義なのか

>>9
大食漢だと年寄り糖質制限実践者がよく言ういくら食べても太らないが通用しないだけなんだよ

ただそれだけ
少食ならそんなサイクルにはならなかった

スパイシーナンカレードッグうめぇ
お前ら食わないの？

関西の食卓
https://dotup.org/uploda/dotup.org1606856.jpg

>>15
最高じゃないか
https://imgcp.aacdn.jp/img-a/800/auto/aa/gm/article/4/8/9/4/8/bmi-man.jpg

>>9
大変参考になりました
この人、マッチョ２９のリーダーですよね？
ご飯食べます

くそどうでもいいけどあのグループにリーダーなんていたのか？ｗ

>>15
ご飯の白さって恐ろしいな
こんな不自然な色やばいだろ

白い悪魔
白い粒（こな）

>>9は、糖質制限によって引き起こされたのでは無く、
脂質の過剰摂取、またはその食した脂質過多の肉そのもの、それに使われた薬品(保存料や発色剤)等によると思われる。

>>21
だから俺が書いたように大食漢だから普通のやつは気にしなくてもいい

>>20
てめえコテ変えるなくそバカ

コテ変えて欲しいリクエストがあったので変えます

リクエストは引き続き募集します

>>1
>>950
新規スレッドを立てるとき、本文の欄(内容)の1行目の行頭に

IDを表示し、強制コテハンを表示

!extend:checked:vvvvv:1000:512

IDを表示し、IPアドレスと強制コテハンを表示

!extend:checked:vvvvvv:1000:512

>>26
>>1
＞現行v6スレ(IPワッチョイ表示）
＞★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ91★★
＞http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1468595288/l50

特定の栄養素だけとらないとかのキチガイじみだダイエットは極端な結果が待っているだけ
ライザップみればわかる　大金だしてみんな元どおり

バカみたい

>>28
そらデブのときと同じように食べるからだろ
食事は高カロリーで間食ばかりすれば太るわ

目標地点まで痩せる事は比較的簡単なこと
でも目標地点で何年も維持するのは難しいこと

2年維持出来てない奴はダイエット成功とみなさない

ライザップで痩せてリバウンドするようなやつはどんなダイエットしてもリバウンドする

ライザップのダイエット法が良い悪いとか置いておいて
人間は期限と目標数字を持てば達成するまでは頑張れる
でも達成後は頑張れない

ただそれだけだよ

テスト終わってから勉強する？しないだろ
普通は遊ぶよね
緩むのはあたりまえのことだよ

ライザップは運動よりも食事制限の方で痩せるんじゃないかな？

>>34
ライザップに限らずダイエットってのは食事制限がメインと覚えろバカ

あれ、ふるぼっこにされて泣きながら書き込むミナトちゃんだwww

ミナトさんがフルボッコにするのは毎日のことだから毎日のルーティーンね

泣かされた奴はどんまい

名前けして書けば自演だ！とバカどもが騒いだのに

失敗した！

ミナトさんがフルボッコにされるのは毎日のことだから毎日のルーティーンね

ミナトさんだけどフルボッコにされてみたい願望はある

・大豆は　フィチン酸塩、酵素阻害物質、ゴイトロゲン（甲状腺腫誘発物質）といったものがタンパク質の消化と吸収を阻害して、亜鉛や、カルシウム、マグネシウム、鉄といった必要なミネラルの吸収も邪魔してしまう働きがあるので必ず発酵したものしか食べない。
・野菜は有機野菜でも硝酸態窒素がアミノ酸から分解されたアミンの結びついて発がん性が高いので無肥料の野菜しか食べない。
・肉や乳製品　玉子は　ホルモン剤　抗生剤を使わず、遺伝子組み換え穀物を食べていないグラスフェドかつ放し飼いの動物のものしか食べない。
・ご飯は無農薬玄米を発芽させたものを少量　無農薬ゴマ塩や梅干しでいただく

飲み物は無農薬青汁　ルイボスティー　自然栽培茶葉を使った自分でいれたお茶
コーヒーは無カビコーヒーを嗜好品として少量いただく

そうした完璧な食生活を送っているからこそ　週４回のマックを美味しくいただくことができる

マックなんて何年前最後食べたかすら覚えてないな

ロッテリア派の人は硬くななんだから

>>42
でもおまえはモスバーガー食ってるからデブのままか
バカかてめーわ

約3ヶ月間糖質60g以下にしてたワイがギムネマで人体実験した
ギムネマ飲めば炭水化物食べてもあの狂おしいほどの空腹感は襲ってこなかった
体重は300g増えたが、昨日のモスはまだうんこ化されてないから明日うんこしたら戻るかもしれない
いま食べたかったもん全部食べたからまた減量再開するわ
ギムネマ飲めば週に1回くらいなら好きなだけ糖質モグモグしても減量には影響なさそうだ


※体重は朝起きてうんこしてから計量
・8/6(月) 体重 83.6kg
　朝 目玉焼き3玉、納豆2パック
　昼 からあげくん2個、海藻サラダ
　夕 ギムネマ2錠、スパイシーロコモコバーガー、グランクラブハウス、ポテトM
・8/7(火) 体重 84.3kg
　朝 目玉焼き2玉、納豆2パック
　昼 ギムネマ1錠、中華おこわおにぎり、からあげくん2個、海藻サラダ
　夕 ギムネマ2錠、ココイチスパイシーカレー3辛300gゆで卵半熟たまごカルビトッピング、チキンサラダ(オリジナルドレッシング2袋)、コカ・コーラ+
・8/8(水) 体重 84.0kg
　朝 プロテイン(たんぱく質30g分)
　昼 からあげくん2個、海藻サラダ
　夕 ギムネマ2錠、四川風麻婆豆腐(ライス100g)、おでん(大根2、卵3、ソーセージ1)
・8/9(木) 体重 84.3kg
　朝 納豆1パック、パルテノ1カップ、目玉焼き3玉
　昼 ギムネマ2錠、ピスタチオアイスとライムアイスのダブル、からあげくん2個、旨辛Lチキ
　夕 ギムネマ2錠、スパイシーナンカレー、ナンタコス、サラダ、カツカレーおにぎり1個
・8/10(金) 体重 83.9kg

>>45
ちょうどギムネマをiHarbでポチったところだから
こういうの書いてくれると凄く参考になる

ギムネマ何の意味もなかったわ。
サラシアの方がマシかな。

久しぶりにみたが以前にも増して荒れてるスレッドだな
ま、糖質制限自体のメッキが剥がれてアンチが増えたのが原因だろな

>>48
？

寂しくなったゴキちゃんが、様子を窺ってますw
ねー、ミナトちゃんwww

>>46
あまりギムネマに頼らない方がいい
ギムネマ使うほど糖質とるのは週1くらいにしないと痩せていかないとおもう

>>51
ありがとう
週一ぐらいで外食するので、その時にギムネマ飲んで
それ以外はしっかり糖質制限するよ

>>44
いやファーストフード自体食わない馬鹿です

ネギ入りオムレツ作ってお好みソースとマヨネーズたっぷりかけた「お好み焼きモドキ」がマイブーム
低糖質具材を増やせばバリエーション増やせそう

サイリウム飲んだから食べると満腹感すぐ来ておススメ。しかも食物繊維も取れるから一石二鳥。
2カ月で17キロ痩せた。もちろん筋肉維持の為筋トレも決行。

>>55
そりゃ130ありゃ痩せるわ
まだデブのままか勘違いすんなよ爆笑っすね。

今は標準-2.5キロくらいになったがまだまだここからだな。

筋トレしながらやりたいのですが
糖質は1日何グラムくらいはとっても良いのですか？
プロテインとか糖質入ってますよね

>>58
< 筋トレ後の糖質補給について >
http://ozma.beer/LowCarb_4nwbs/?P=6

>>45
どうせなら金曜までやろうと調子にのってお菓子にも手を出した

・8/10(金) 体重 83.9kg
　朝 目玉焼き3玉、オイコス1パック、納豆2パック
　昼 海藻サラダ、からあげくん2個
　夕 ギムネマ2錠、おでん(卵3、肉のやつ3、大根2)、カレーせんべい11枚、アーモンドラッシュ(チョコ)1枚
・8/11(土) 体重 83.4kg

月〜金にあんなに食べたのうんこしたら月曜より減ってた
ギムネマはワイには効いたよ、効かない人もいるんだろうけど
暴食しなかったら82kg代に乗れてたかもしれん、もったいない
いまはもりもり減る時期に入ってるからな

>>54
ソースは糖質多いよ

毎日、添加物だらけのコンビニ生活
キチガイすぎる

>>61
他の糖質抑えてるから、調味料は長く続ける為に必要な糖質だと思ってる
そこを絞ると味付けが単調で飽きてしまって…

>>62
コンビニないと死ぬわ、自炊なんかしないよ
自炊するのは時間を持て余したブルジョワだけ

>>62
糖質が太る元としか考えないここの人達に
添加物や人工甘味料の類は糖代謝を低下させるのを説くだけ無駄
糖質制限から解放されてオニギリ一個食っただけで大変なことになるのを実際に経験させるしかない。
というか、血糖値の問題だから何か自覚症状があるワケでもないけどｗ
「糖尿病予備軍です」と診断されてから事の重大さを認識させようよ

最近の研究では、年齢が上がると糖質制限はかえって不利という結果が出ている。


糖質が極端に少なくなることによる問題は、、

・代わりに蛋白質摂取が増え、機能の低下した腎臓に負担がかかる
・脂肪燃焼の“種火“である糖質が少な過ぎるとエネルギー産生に不利
・保存燃料のグリコーゲンや体脂肪を適切にためられない
・すでにさまざまな老化が進行しており、糖質制限しても代謝改善できない。

なので、中高年もしいたら、バランスのよいダイエットを心がけましょう



なので糖質制限は、極端過ぎないバランス感覚が大切！
糖質制限を効果的に進めるには、
他の栄養素が充足していることも大事です。

「適度が分からない…」「栄養に自信ない！」という方は、
&#10024;メディカル栄養療法&#10024;を受けてみてね！

そんなの受けなくても>>1のFAQで十分

>>65
統合失調症板に帰れ

>>66
楽だから続けるわ

百姓は米作りに精を出せ

アルコール好きには米より糖質制限の方が何かと都合が良い
米は酒のあてにはならないからねｗ

千切りキャベツ食ったら体重計が凄いことに
腹のなかで水分キープする作用でもあるのか？

普通の食事が出来ないなんて悲しいな
店屋に行って苦労してるんだろうな
それで痩せても実は健康を害し老化促進してるなんて終わってるな
でもいずれは代謝が落ちきって何をやっても太り出すか
そしたら次は何を制限するんだ？
実におもしろい

>>73
おおきなお世話なんだよ

工作員かな？

自ら老化促進する自虐的面白さ溢れるダイエットに工作なんてしないよ
もっと盛大に糖質制限して高脂質食をたらふく食べてオモシロ体型になってくれ！
それに米やパスタの需要が減れば値段も下がるからそれこそ有難いからな
どんどん糖質は毒だって広めてくれよ
それより糖質制限でリバウンドしちゃった次は何制限するのか興味あるんだが
次は何制限をする予定？

リバウンドするやつはどんなダイエットしてもリバウンドするわ
素人は黙っとれ

リバウンドするのはエネルギー摂取の増加が起きるから、
カロリー制限ダイエットではいうまでもなく、糖質制限やめたら
なぜ増加が起きるのか、何したってリバウンドする奴は低カロリー摂取してるんだから糖質制限やめて
エネルギー摂取増加すればリバウンドするわ。
なぜ当たり前のことがわからんのかね。
因みに糖質制限で太りやすくなるんじゃなくて、糖質摂取を増加させると太りやすくなる。

はー今日も暑いわ
ダイエットには最低だな(´・ω・`)

>>76
精神科に行ったらゴミ人間さあ

塩分は制限しないとだなぁ

今週のギムネマ炭水化物祭りのせいか
不能だったちんこの勃起がとまらん
やはり糖質は危険

>>82
まあ使う相手もいないんですけどね貴方は。

>>83
いるも！

>>76
オモシロ体型？
きっちり仕上がったけど？
お前だろ、言い訳しすぎてオモシロ脳みそになったのはw

肉ばっか食ってたら体が酸性になって風邪ひきやすくなった
肉減らすわ

酸性にならないからカロリー不足が原因だな

魚を食べたいが、サケは今やチリ産の養殖しかないんで、
すっかり食べなくなった

愛用してる低糖質ドレッシング
甘味はスクラロースとエリスリトールでつけてる
シーザーは俺には酸っぱ過ぎたから和風ばかり使ってる
おぬぬめ

栄養成分 1食(15g)当り
エネルギー40kcal
たんぱく質0.2g
脂質4.3g
炭水化物0.26g(糖質0.15g、食物繊維0.06〜0.15g)
食塩相当量0.8g

https://www.3ple.jp/images/315x315/publish/pay4ship/100000090819/image/100000090819_20171201123410.jpg

>>89
というか、そこまでしてドレッシングいる?

>>90
はい、ないと海藻喰えません

>>86
やっぱ肉の食い過ぎは体に悪いか・・・・

>>89
自分は手作りするよ
マヨネーズ、しょう油、こしょうのパターンと
みそ、ねりごま、酢のパターン
全部適当

唐揚げ食べると元気でるよね

肉食って体が酸性になると信じるバカを見ると元気なくなる

肉ばっか食ってると酸性になるかは知らんが大腸癌にはなるぞ
ソースは俺
人口肛門付けなくて良かったのだけがマジで救いだった…

そんな人間がいたら診断書画像を見せると思わないのかい？アンチくん

まぁ 日本人の２人に１人は癌になる時代だし

>>97
何で5chの為に高い金払って診断書書いて貰わなきゃならんのよ…
流石にそこまでしてやる義理はない

別に信じないなら信じないでも良いよ
不都合な事実から目を逸らしたところで肉食い過ぎると大腸癌になる事実が変わるわけでもないし
結局自分の体に返ってくるだけの話
都合悪いことアーアーキコエナイってやって後で後悔しようが自己責任だわな

衣笠さんが証明しただろう。
いくら赤肉が癌への影響は少なくてもあそこまで食っては。
まあ日本人ならそこまで食わないから心配することはないけど。

>>99
うんこしないからだ
肉は悪くない

>>101
アーアーキコエナイってやってて後悔しなきゃ良いね
そうやって都合の悪い事は見ない事にするように
自分へ甘いからデブになんじゃね？

鶏肉の胸肉を毎日３００g以上食ってるんだが、これってまずいか？米食べる代りに肉と卵、そう主食が肉

>>99
肉食い過ぎて大腸癌になったのかは不明なはずなんだけどね。
証明できないですし。
まあ、ホルモン剤漬けの赤身肉や加工肉は問題ありそうですけど。

肉が大腸がんのリスクを増加させるなら、ベジタリアンは？
http://promea2014.com/blog/?p=5100

この結果を見て、赤肉の発がん性が否定されたとまでは言えませんが、少なくとも赤肉を食べないよりは、
食べた方が大腸がんに対しては良いことがわかります。

>>104
ネットには宇宙人が人間社会を裏から操っているっていう説だってソース付きで存在するし
植物を電気的に繋ぐと人間と意思疎通が出来るなんて学術論文も存在するんだぜ

>>105
そうだよね
糖質制限、いくら食べても大丈夫とか、糖質制限でがんが治るとか？？
そういえば糖質制限で糖尿病がよくなるなんて本出してる糖質制限の第一人者もいたっけ
でもその人って現役の糖尿病だから説得力ゼロだよなｗ
一般からすれば糖質制限でどうこうっての自体がまやかしなんだけどなｗｗｗ

>>105
何言ってるのかわからない。

>>102
肉だけ食べてがんになったのは
野菜食わなかったお前の過失
俺は食物繊維とエビオスでうんこ出してるから大丈夫だよ(^-^)v

>>106
実際に糖尿良くなったよ？

>>108
何で野菜食ってない前提になってるかも分からんし
野菜も食ってるし普通に毎日ウンコも出てたぞ

>>107
ネットのソースなんていくらでも自分に都合良いソースを引っ張ってこられるよって話

>>111
ソースを示せと言うならば、
その大腸癌が本当に肉の所為なのか証明するデータがあるのかという話

>>96
これがソースって、肉の所為でなったという証明には程遠いでしょう？

>>112
信じたくないなら信じなくたって良いよ別に
信じなかったら癌にならないっていう病は気から精神で行くぜ！
っていうならお前の体だしな俺は止めないよ
好きに肉食って癌でも通風でもなれば良いさ

でもこんな俺の5chの駄レスでも大腸癌にならないように気をつけようって奴が一人でもいればそれで良い

>>110
そいつぁ御愁傷様やわ
それでも肉食うがな
大腸がんはみんな野菜対して食ってなかったのに食ってた食ってたいうねん
コヴァチ1つとか無意味だわ

科学論文にご用心、大半は誤り 専門家が警鐘
http://www.afpbb.com/articles/-/3182351
不正が横行する論文や研究。度々論文の不正はニュースになる。日本でもある。
つまり第三者による追試で認められてもののみが信頼できる

赤肉には発がん性があるのか？　その1
http://promea2014.com/blog/?p=4541

読んでみると面白いですよ、
研究データの偏向性tpか

まぁワイのメインミートは鶏肉だがな

癌なんて食生活に気を付けていてもなるときはなるだろ
小まめに検診受けて早期発見するしかないよ

>>114
＞ソースは俺

証拠もなくソースにもならないことを複数端末で吹聴するような奴に言われてもアンチ乙で終了

低糖質ダイエット　パレオダイエットに共通する命にかかわる危険性を科学する
https://drdoo.net/nutrition-diet/low-carbohydrate-high-fat-paleolithic-diet/

日本では、欧米と同じくらい古くから肉食の歴史があるにもかかわらず、肉摂取量と癌との関係性を評価した研究は行われていませんでした。

（ちなみにアメリカやヨーロッパ諸国の白人は狩猟民族で肉食だから腸が短く、日本人などの黄色人種は農耕民族だから腸が長いというのは、俗説であり嘘です）

岐阜大学の和田恵子 准教授らのグループは、日本人の肉の消費量と結腸直腸がん（大腸がん）リスクにどのような関連があるのか評価を行いました。

准教授らは、１９９２年の実験開始時に３５歳以上だった男性１３，９５７人、女性１６，３７４人の食事と病歴を２００８年まで追跡調査しました。

その結果、実験終了までに男性４２９人、女性３４３人が大腸がんを発症し、男性の肉類全般を平均以上食べていた人のがん発生率は１．３６倍に、特に赤身肉を好んで食べていた人は１．４４倍も大腸がんになる可能性が上昇していました。

一方、女性は肉食量と大腸がんの発症率に、関連は見られませんでした。

では、なぜ肉を多く食べすぎると、かんになりやすいのでしょう??

肉料理を食べると、肉は胃の中で消化分解され、タンパク質と脂質となって腸に運ばれます。

適切な量のタンパク質と脂質は、善玉の腸内細菌によって化学反応を起こし、体に吸収しやすい形に変化します。

しかし善玉の腸内細菌が処理しきれないタンパク質と脂質が来たり、そもそも善玉細菌の量が少ない場合、過剰な肉類は腸内で悪玉菌によって「腐敗」してしまうのです。

この腐敗によってタンパク質と脂質は、がんの原因物質となる身体にとって有害な化合物へと変化することがわかっています。

これが、過剰な肉食によって大腸がんになってしまう理由なのです。

しかしトレーニングによって疲労しダメージを受けた筋肉を回復させるためには、相当量の肉を食べる必要があります。

どうすれば、この癌リスクを予防することができるのでしょうか。

最近のメディアなんて老人が肉食いまくって元気になったとか寿命延びた特集ばっかやんｗ

肉だけ食うのが一番いい

野菜もいらん

若者は糖質制限したらダメよ
https://youtu.be/_y5KHD-7KBU

100歳まで生きるような少数者は胃腸が丈夫な体質だから長生きしてんだからそりゃ何食ったって元気だろうさww
それに肉しか食わないわけ？

街灯インタビューの印象操作と同じ。

お盆になると工作員が増えるな

どのスレも0か100かみたいな解釈をするバカが多いな

高齢者は遺伝子組み換え穀物ではなく牧草を食べている薬漬けになってない加工していない動物肉を多めに摂るのは賛成だが、肉食を推奨している柴田博医師も糖質制限には警鐘を鳴らす。

「年をとるにつれて、全摂取カロリーに占める動物性タンパク質の割合を少し上げていく必要があることは確かです。

ところが、最近は、『糖質を摂らずに肉だけ食べていればいい』というような本が出回っています。これはとんでもない話ですよ。

『肉を食べていれば体の中でケトン体ができ、それが糖の代わりを果たすので、炭水化物はいらない』なんてことを主張していますが、ケトン体を生み出すために筋肉が失われているんです。

つまり自分の体を食って生きるのと同じことになり、長生きの観点からみると非常に危険な行為と言わざるを得ない。当然、糖が不足すると認知症のリスクも高まる」　」

とのこと。

>>129
極端な内容の本のほうが売れるからだよ
昔から健康本は極端な内容にしたほうが売れる
そしてそんな本に金スマが食いついたりするのがびっくり

活性酸素は、細菌やウイルスから守ってくれる大切な存在だけど、過剰に働き過ぎると細胞を傷つけ破壊し、老化を促進してしまいます。

肉食過多になると酸性に傾いて交感神経が優位になり自律神経が乱れ、活性酸素が暴走する。

だから、俺は交感神経優位に活発に動く昼間に質のよいお肉を食べる。

魚は水銀が蓄積するので大きい回遊魚は週２回〜３回かな。

豆類は毒の固まりなので発酵したものや豆腐、豆乳や茹でたものをよく食べている。

たんぱく質はバランスよく色んな食材からいただくのがよい。

高炭水化物食の日本が主食中心から主菜副菜中心へと意識改革できるから糖質制限の広がりは喜ばしい
肉の食べ放題で肥満になれば当然不健康だから自然淘汰されるが
そういう情弱は何が流行っても淘汰される運命

肉ばっかと言われるとpH気になってきたわー

>>131
僕も同じだね
肉玉子チーズばっか
魚ばっか
大豆ばっか
偏ると色んな弊害がでるから。　あとは量より質だね
野菜の農薬過多、硝酸態窒素　肉のホルモン剤、抗生剤、遺伝子組み換え作物
大豆のサポニンやレクチンなどの毒　コンビニ食品の添加物

色んな説があるけど　ちょっとしたコツや気づかいで避けられるものは避けたほうが無難

肉ばかり食ってるバカなんているのか？ｗ

>>134
おいバカ

細かい話よりよいうんこをしろよ

>>133
情弱かよ
淘汰されたくないなら主菜と副菜中心にしろ

https://www.lab.toho-u.ac.jp/med/omori/kensa/column/column20160823.html
野菜・果物・海藻・きのこ・大豆はアルカリ性食品です。

生まれた瞬間にすでにろうそくの火は灯っている
あなたのろうそくはあと何センチ残ってますか？

あら、まだ若いのにそんなに短いんだ。。。

>>129
糖質制限が悪なのは分かったから
それに代わる意志薄弱なデブにも可能なダイエット方法を挙げろよ


バランスのいい、とか
無理のない、とか
そんなのは聞きあきてる上にみんな失敗してんだよボケがぶち転がすぞ

デブに勝る不健康は無い(至言)

どんな手段でもいいからまずは痩せて標準体重にすること、これが命題
それに最適化したのが糖質制服なんだが、そこんとこ分かってるのか？

２年前の俺は１７３センチ、８４キロだったが１年間のダイエットで６５キロへ
ダイエット終えて１年経過の現在体重６３キロ。リバウンドどころか減ってる

ダイエットは主に糖質とカロリーを制限。あとは車はやめてなるべくチャリや歩くようにした
禁止した食べ物はファストフード全般、丼もの全般、ラーメン、パスタ、カレーライス等。
お菓子も全て禁止。
一日の摂取カロリーは１８００klを目安に。炭水化物摂取は昼食の白米のみとした。
主に朝食はグリーンスムージーとヨーグルト、サラダ。
夕食は糖質O麺やキャベツのみじん切りなど。おかずは野菜、魚、鶏肉を中心に。
間食はナッツやチーズを少々。飲み物はブラックコーヒーや無糖紅茶、お茶系。
お酒は普通に飲んだけどビールと日本酒は控えてウイスキーやブランデーメイン。
特にブランデーはつまみなくても飲めるからおすすめ。

１年間こんな生活してると高カロリーな食べ物を食べたいと思わなくなるので無理しなくても
普通に現状維持可能。
あれだけ好きだったラーメンやパスタ、スナック菓子も今ではほとんど食べなくなった。
健康診断では再検査の常連組だった私がここ２年連続で異常なし。
現在は細マッチョ目指しながら筋トレしてます。

>>129
結論はただの妄想で終わってるけどね

>>122
腸内細菌叢。
エンテロタイプの話ですね。
2型の人が肉食をするとリスクが上昇、
1型の人が肉食するとリスクが低下。

食事性でエンテロタイプは変化すると言う話。

カリカリしすぎ
唐揚げ食べなよ

そうそう、食べたいものを食べれば良い。コンビニ生活も全て自己責任。ろうそくの火はもう消えないのだから。

>>129
＞ところが、最近は、『糖質を摂らずに肉だけ食べていればいい』というような本が出回っています。これはとんでもない話ですよ。

知名度最強の江部本も知らずトンデモ本を読む情弱は自己責任以前だがな

>>1
http://www.toushitsuseigen.or.jp/howtostart
糖質制限食を、「好きなものだけ食べていればよい」ことだと誤解される方の中には、例えば肉しか食べない等の栄養素的に偏った食生活を始める方もいます。
糖質制限食は「糖質だけを抜く」ものですので、他の栄養素は様々な食品から満遍なく摂らなければなりません。
ビタミン・ミネラルなどの微量（必須）栄養素の中には、不足が続くすると深刻な病気につながるものもあります。
上記の総エネルギー不足に加え、各種ビタミン・ミネラル類の不足にも注意が必要です。

ゆで卵腹いっぱい食ったら
一日食欲なくすよな

腹いっぱいって何個だよ

主食は肉の様な感じでやってるが 極めて数値は良い

>>144
おまえが実は一番短いということを今は誰も知らないのであった…

1日30〜60g位の糖質におさめて、カロリー控えめにして1ヶ月。血液検査(悪玉コレステロール、中性脂肪、インスリン)も血圧もがっつり改善したわーw

MCTオイルを調べたんだだけど、要は食欲を抑える為に摂るようなものだよね。
細かく言えばいろんな効果があると思うけどコーヒーなどに入れて飲めば低カロリーで味もそこそこ美味しく食欲抑えて活動できるからオススメだよってことでしょ？
それって、えごま油や他の栄養価の高い油をそのまま飲んでも実質的には一緒だよね。
あと、朝にお腹が減らない人や朝食とらなくても平気な人はMCTオイルは必要がないのかなと。

>>151
なんか脂肪燃焼してくれるらしいから飲んでる

例えば、ダイエットをしている人で朝にお腹が減って何か食べたいけど糖分は控えたいって人にはMCTオイルにバターコーヒーは効果的だと思った。

>>152
脂肪燃焼にMCTオイルは必要ないと思うけど。
魚や肉などからでも脂肪燃焼に必要な十分な脂質はとれるはず。日頃、ほとんど脂質をとってないなら別だけど

楽だから260ml缶コーヒーにMCTオイル注いでよく振って飲み干してる
bossが一番のみやすい
https://askul.c.yimg.jp/img/product/3L1/2944353_3L1.jpg

>>154
まぁ脂質は不足してるし
痩せ続けてるから飲み続けるわ
カフェインMCTクロロゲン酸効果かな

>>155
毎日、魚を食べてる人が脂肪燃焼効果を期待してMCTオイルをとるのは意味ないと思うけど、朝や日中などで腹持ち良くしたり、極端な糖質制限してる人なんかはケトン体と相性良いらしいから効果あると思うね。
良質な油みたいだからトランス脂肪酸みたいことはないだろうし。買ってみようかな。
シリコンバレー式なんちゃらの著者は、朝はヨーグルト食べるな、夜に炭水化物をとれと言ってるから朝はおそらくMCTオイルにバターコーヒーで日中を過ごしてるのかなーと想像してる。あと大量の野菜。

MCTオイルとえごま油なんて全然違うわｗ

>>157
脂肪燃焼効果の視点からどう違うのか教えて

MCTオイルはエネルギー代謝が早い事で燃焼性が高いとされ、脂肪蓄積を低減させると考えられてるから、
太りにくい資質だと言われてるんでしょ。

>>159
MCTオイルなどの中鎖脂肪酸は、他の油の長鎖脂肪酸に比べて長さが短いため、水になじみやすい特長をもちます。そのため、水に溶けやすい糖などと同様に、小腸から門脈を経由して直接肝臓に入り、分解されます。
一方、長鎖脂肪酸の油は小腸から消化・吸収されたあと、リンパ管や静脈を通って脂肪組織や筋肉、肝臓に運ばれ、必要に応じて分解・貯蔵されます。
このように消化・吸収後の経路が異なるため、MCTは、一般的な油に比べて、4~5倍も速く分解され、短時間でエネルギーになることが特長です。

なるほどな。

>>137
肉類・魚類・卵・砂糖・穀類は酸性食品とあるな

まあ食材、食品の話だろ
どうせ食べてしまえば
細菌をも殺す強烈な胃酸で酸漬になる

>>86と>>96は穀物の食べ過ぎｗ

＞酸性を示すミネラルには、塩素・リン・硫黄などがあり、肉類・魚類・卵・砂糖・穀類は酸性食品です。

日本の近代化前に外人が来て
飛脚すごいな何食ってんだ
でも肉食え肉って肉食わせたら疲れて全然ダメだったらしい

肉はけっこう内臓に負担かけている気がする
炭水化物は負担なくエネルギーを取り出せる気がする

このへん医学的にどうなんだろう？

炭水化物は消化に悪いよ

>>164
＞でも肉食え肉って肉食わせたら疲れて全然ダメだったらしい

人体がケトン食に完全に順応するには数週間以上かかることがある。従って、本研究では炭水化物を少なくとも６ヶ月（平均20ヶ月）制限してきたアスリートのみを対象とした。

https://good-looking.at.webry.info/201512/article_3.html

慣れの問題なのかね？

長距離短距離でも違いそうだけど

長距離ランは体重の影響も大きいからね、
普段の粗食から食べ慣れない肉を食べ始め事による摂取エネルギーなんかの、体重の増加、
慣れない肉の消化や腸内細菌叢の影響など。

http://cancer-treatment-with-diet-cure.doorblog.jp/archives/48228700.html
ちょっとここに飛脚の例え話が書かれてる 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:f2c519fe5384e767e1c9e99abdcfc293)

>>165
肉は消化が早いよね。
多めに食べても重さを感じないのはわかる。

炭水化物が胃に入ると胃の活動が遅くなる。

>>45
7000キロカロリーオーバーしなきゃ
１キロ太れないんだから
ギムネマがどうとかどうでもいいわ

>>45

なにこいつのメニュー
ダイエットする気あんのか

夏休みやな
亀が動き出した

ダイエットは運動1割、食事9割
http://livedoor.blogimg.jp/rinsimple/imgs/e/7/e7a40500.jpg

ダイエットしてる時はたべてはいけないものがプロの俺には存在する
でもおまえらバカどもにはそんなものは存在しない

そもそもデブになった根本原因は大食い
糖質を避ければ短期間で体重を1割，2割落とせた奇跡にかまけて
偏った食事に固執して根本の過食を改善しようとしない
総カロリーを制限すればまたダイエットに失敗するのが分かってるからそこには触れない
気が付けば1食で標準カロリーの1日分を食べてるダイエッター
体重は2割落とせても腹は出たままブヨブヨ体型はそのまま
そしてむちゃ食い障害の自分から抜け出せない現実から逃避する魔法の言葉を唱えだす
糖質は人類の敵、米は農家の陰謀、糖質毒教徒に入信した瞬間
このまま糖質を食べなければ良いと自分に言い聞かせ疑心と迷いを振り払う

1日3食が間違いな気がする
1日1食か2食を続ければ糖質とってもやせるな

糖質制限は肉食で寿命が短くなるってデータもあるから判断が難しいんだよね

週3食がいいよ

>>177
＞糖質制限は肉食で寿命が短くなるってデータもあるから判断が難しいんだよね

難しくない
そのデータは間違いだと修正されてるからテンプレ嫁

糖質制限って所詮はヘンテコダイエットだからな
体重が落ちた→水が抜けただけ
糖新生で筋肉減って代謝が下がってリバウンド
特に夏はケトン臭が臭いし偏食でコレステロール血症になる
そうまでして体重落としたいなら食事減らして運動すりゃいいのにな
アホだ

>>180
何のケアもしなけりゃそうだろ

腹減ったらとりあえず
ゆで卵10個くえ

これで炭水化物くう気うせる

炭水化物おいしいよ

ご飯＋刺し身
ご飯＋納豆
ご飯＋焼き肉
中華丼
五目麺
餃子

エクレア
シュークリーム
プリン

高級アイスクリーム
スナック菓子
チョコ

カップ焼きそば
炭酸飲料
シェイク

最高じゃん　こういうの好きでない人なら糖質制限ありだが、
我慢して糖質制限している人はやめてもいいと思う

糖質制限が良いってデータ、悪いってデータ両方あるしどっちがいいかはっきりとわかっていない状態だからね
糖質が好きなのにやめるひとはストレスとか大きな身体の作用で健康が悪くなる気もする

糖質が嫌いな人は糖質制限ダイエットは続けてもいいとおもう

＞エクレア
＞シュークリーム
＞プリン
＞高級アイスクリーム
＞スナック菓子
＞チョコ
＞カップ焼きそば
＞炭酸飲料
＞シェイク

最悪

糖質制限関係なくNGなラインナップで笑った

それらはデブが喜ぶものだ

これがPFCバランスってやつか…

けど、おいしいよ
本当に嫌いならいいけど・・・
なんのための人生なの？

どうせいつかは死ぬんだぜ

糖質制限して、健康に気をつけも病気になるやつはなる
好きなもの食ってもならないやつはなれない
たとえ病気になっても、好きなもの食べたのだからとあきらめがつく

あと、量や回数を調整すれば上の嗜好品は食べられる
好きなのに無理すると身体によくないよぉ

好きなものはたまに食べるからうまいのであって毎日食べたらうまくないんだぞデブ

>>183
そういうの大好きだったけど、制限始めて糖依存から抜け出したら見ても聞いても何とも思わなくなった。
例えばグルメ番組の100g1万円のシャトーブリアンを見てる気分。
あぁ美味しいんだろうな、とは思うけどどこか他人事。自分の食べるものでは無いって感じ。

炭水化物の品目を、タバコとか麻薬に変えても同じ。

おいしいよ？気持ちよくなるよ？
吸ったって体壊さない人は壊さないし、吸わなくても壊す人は壊す。
本数調整すれば平気だよ。
至高の快楽を得ないで何のための人生なの？

残酷な現実を教えてやるけどおまえのようなデブはドーパミンレセプターが壊れてる
だからちょっとした食べ物で満足出来ないんだよ

糖質制限を２年実践している男の体脂肪率、基礎代謝量、筋肉量を公開
https://www.youtube.com/watch?v=bFEqSB7uhtQ

糖新生で筋肉食うとか全然ないんだよなｗ

30歳こえたら体脂肪率20％くらいBMI25くらいが一番長生きな感じもする
無理にやせると肌にシワができたり、髪がうすくなったりする

特に無理な糖質制限の髪へのダメージは見逃せない

＞エクレア
＞シュークリーム
＞プリン
＞高級アイスクリーム
＞スナック菓子
＞チョコ
＞カップ焼きそば
＞炭酸飲料
＞シェイク

こんなものが最高だと言うデブは長生きできない

肉いくら食ってもいいが
200ｇで腹一杯になるな

糖質制限も王道もこの世に完璧なダイエットなんか存在しない
当たり前だけど何事もバランスが大事

そうだな
現代日本人にとってその大事なバランスが糖質制限だけどな

>>193
あーあ、糖質制限やってるやつってこれだからって典型だな
リンク先のやつ、DATAはやたら出すくせに自分のカラダは晒せないのな
こんなモヤシ体型のやつに糖質制限で筋肉落ちないって言われても説得力ゼロ
しかもこいつって変な動画しかうぷしてねぇぜ
まぁ典型的糖質制限バカのリンクだと思ってみてれば抱腹絶倒だけどなｗｗｗ

もやし体型ｗ
大概目指しても細マッチョくらいだろうにｗ
結局このレベルの体型って糖質制限でのダメージよりメリットのほうが遥かにでかいんだよね

ただYOUTUBEとかで糖質制限とかケトジェニックで検索すると
ビルダー連中がズラリと出てくる時代でもあんなｗ

>>201
youtubeで糖質制限って検索すると糖質制限批判してるビルダーが出てくるな
しかも唯一肯定してるのはステ島センセだけ
そりゃステロイド使えば見た目の筋肉減るどころか増えるだろｗｗｗ

ちなみにランナーが糖質制限しても筋肉量は減らず
パフォーマンスを上げることは可能ｗ
俺にとってこれが一番重要でもあるｗ
http://holosrc.com/post-2067/

>>180
それは一昔前の偏見であって
糖質制限だろうか王道だろうか
ダイエット自体が２型糖尿病リスクを抱えるという問題
これが、水面下で事実になりつつある

ダイエットをしても２型糖尿病は防げない、
いや、２型糖尿病リスクを抱えるという問題になっていくよ

ただし、糖質制限は民間ダイエット法ではなく、
専門医や管理栄養士の指導の元で治療法として生き延びるだけだが
ここの住人がやっている素人考えによる自己解釈によるダイエット法は滅びるだろうね

>>198
その文で制限っ書いてる時点で日本語矛盾してるよ。自分は糖質制限してるがおまえみたいな反論の仕方するから叩かれるんだ
おまえみたいな馬鹿は書くな

ラーメン食べたくなったらどうするの？
盆にいなかとか帰っておいしいラーメン屋とかみんなでいくじゃん
そのときどうするの？

>>206
どうしてもの時は行くけどその後帳尻合わせする

>>206
一人なら食べない
何人かで流れで行くことになったらラッキーぐらいな気持ちで美味しく食べる

そういうのっていきなり食べるとだめなんじゃん？

たしかお笑いで運動会のあと亡くなった人も
糖質制限ダイエット→成功→お笑い運動会→スパゲってティ大量に食べる→突然死
のコンボだった

>>209
突然死するような人は糖質制限やっていても血圧が上昇すれば突然死リスクが元からあった人。
１度食ったくらいでの血糖の影響はたかが知れてるけれど、問題なのは血圧がどう影響するかじゃないかな。

病気持ちで糖質制限で血管ぼろぼろで無理な運動のコンボだった気がする

この芸人以外でも病人からの糖質制限で治った！の後の突然死多いね
糖質制限の第一人者もこのパタンだし、他何人かこのパターン

健康体の人はふつうのバランス型の食事でいい気もするが、難しいね

>>203
9月から10月になればパフォーマン時は上がるよ
気温の低下、それとヘモグロビン濃度も上がるし。

糖質制限はむしろ血管痛めないが・・・
あいつは倒れる前に飲食店でトマトクリームパスタとパンとコーラ食べてたんやで
糖質祭りじゃん、痩せてまたたんぱく質ないがしろにして炭水化物祭りやったらそうなるわ

その人はツイッターで糖質制限ダイエット成功って発表している
その後運動会の後糖質バク食いで突然死

糖質制限時のダメージが蓄積されたと思われる

糖質制限なしでのバカ食いだったらたぶん大丈夫だった

> 糖質制限時のダメージが蓄積されたと思われる

バカなんだろうな
書いてる事が意味不明すぎる

いちいち頭の悪いことを書くなよバカ

>>215
やめろ、お前は反対派に回れ

糖質制限の第一人者で本書いていた人も
病気→糖質制限がんばる→ホテルで突然死のパターンだった
他にもこのパターンで亡くなっている人がけっこういる

ふつうに食事のパターンかえないほうがよかったんじゃね？ってパターン

芸能人で運動会後の突然死した人、糖質制限第一人者の人、
ふつうの食事続けていたらもうちょい長生き出来ていた

あと糖質制限で頑張っちゃう人って一気にふける
特に髪の毛と顔の皺がやばい

俺はどっちにも入らない

バカな書き込みを罵倒する係

>>217
どうでも良いことを長い

>>217
> ふつうに食事のパターンかえないほうがよかったんじゃね？ってパターン

根拠は？なぜそう思った？理由ぐらい書けよバカ

> 芸能人で運動会後の突然死した人

誰だよバカ

> 糖質制限第一人者の人

糖質制限開始する以前から体がボロボロだった事をいっさい考えずに
意味不明なことを書くバカがいまでもいるんだな

> あと糖質制限で頑張っちゃう人って一気にふける
> 特に髪の毛と顔の皺がやばい

ん？　おまえのようなバカがダイエットすると無茶するから老けるのは当然

バカの書き込みはツッコミどころ満載で無知な情弱なので
読むだけでストレスがたまる

髪の毛がうすくなるのは使用前と使用後の写真ネットにいっぱいでているからそれを見るとわかるよ
理由はなんなんだろうね？
髪の栄養源はタンパク質なんだけどね

>>221
ま、そういう人は身体に負担のかかる糖質制限ダイエットはしないほうがいいと思うってことだよ

>>217
お盆休みもなく毎日のアンチ活動乙

>>225
どういう人だよバカ

あとバカが「ま」ってなんだよ

バカが使うとイラッとするわ

偏差値30の何もわかってないバカが
「ま」なんて言って話始めたらイラッとするだけだろバカ

>>224
理由はバカがダイエットしたからだよ

>>228
お前は偏差値いくつなんだよ　実はバカなんじゃん？

糖質制限での薄毛問題はbeforee after　の写真いっぱい出ているから気になる人は自分で判断してくてみれ

>>230
人に物を聞く時は自分は30ですけどあなたはいくつですか？と聞くんだよ

こんなのは常識だバカ

ダイエット板は知識のない馬鹿がゴロゴロいて
そんなバカどもが雑談をすると低レベルなイラっとする会話になる

情弱なんだから雑談なんかせず調べろよバカ

>>231
自分は63くらいですが、あなたはいくつですか？
お願いします。

糖質制限＋筋トレ＝薄毛ってでも一般的な考えになってきてない？
糖質制限、筋トレどっちに原因があるのかわからんが・・・

いつ一般的になったんだ
ダイエットやりすぎるとハゲやすいのは比較的知られてるが
ミスリードするな糞アンチ

>>233
63を証明するものはなし？

>>235
質問に質問でかえすなよ
自分の学力に自信ないのかな？

安心しな。数学とか英語の質問はしないからw

あと痩せる必要もなかったりする某有名大学の統計データでそうでていたりする
無理な糖質制限で寿命縮めている人結構いると思う

>>236
高校受験の偏差値なのか
大学受験の偏差値なのか

一切説明ないし模試の偏差値なのかこちらにはさっぱりわからない
だからそれを証明する画像はないのか聞いてる

バカがムリならいいぞ

> あと痩せる必要もなかったりする某有名大学の統計データでそうでていたりする
> 無理な糖質制限で寿命縮めている人結構いると思う

突然このバカはなんの話してんの？

こんなシンプルなやり取りでもこいつがバカなのはすぐわかってしまうんだよね

>>237
ふつうは大学受験だろ
中学受験の偏差値もあるぞ？
もしかして中学受験経験してない？
貧しい家庭出身なのかな？

あ、大学受験時の偏差値でお願いします
国立か私立かも教えてください

薄毛の原因は筋トレによるホルモンって説もあるが、
糖質制限だけでも薄毛になるからね
合わせ技でやばいのかね？
詳しい人よろ

>>236
根拠がないからだよ

> 糖質制限なしでのバカ食いだったらたぶん大丈夫だった

ぶっちゃけ何言ってんの？レベル。

>>240
大学受験ね

言われる前に最初から書こうぜ

こういう頭の回転の悪さがおまえを含めたデブの特徴ね

>>217
糖質制限する人はすでに疾患持ちの人でしょ？

そういう人が糖質摂っちゃってたらそれは糖質制限じゃないでしょ？
急死してもおかしくはないですよね。
注目されてる重病人が糖質制限できずにたまたま無くなってるだけ。

>>242
いやふつう聞かれたら大学受験の偏差値だから
通過点の高校の偏差値に意味はない
あと中学受験忘れているしw
貧しい家庭出身ってばれちゃたね

頭の回転がいいやつは大学受験の偏差値ってわかるよ

さっきから自分の偏差値いうの逃げているけどやっぱ○○なのかな？

糖質制限って肌もシワになるしいいことないよ
頭も悪くなりそう

>>243
糖質制限は成功したんだよ　ツイッターで発表している
そして運動会後のスパゲッティーどか食いでの突然死

ふつうどか食いくらいじゃ突然死しない

原因が運動会前に行っていた無理な糖質制限ではないかと考えるのも自然じゃね？

>>224
糖質制限以外でのダイエットすれば普通になる。

>>244
話の内容から判断すると低学歴濃厚なおまえのいう偏差値は大学受験でないだろうと判断するのは
まともな判断なんだよ

>>245
ダイエット成功したら疾患がたちどころに治るんかい？

>>245
ダイエット成功して亡くなった時の体に状態は大丈夫だったんかい？

これ>>245もだけど書いてる内容が頭が悪すぎる

死因すら書かずにある一部分だけを見て結論を出そうとしてる

これは低学歴濃厚

>>217
ミスリード
あと糖質制限で頑張っちゃう人って一気にふける
特に髪の毛と顔の皺がやばい

ミスリードなし
あとカロリー制限で頑張っちゃう人って一気にふける
特に髪の毛と顔の皺がやばい


>>230
ミスリード
糖質制限での薄毛問題はbeforee after　の写真いっぱい出ているから気になる人は自分で判断してくてみれ

ミスリードなし
過度なカロリー制限での薄毛問題はbeforee after　の写真いっぱい出ているから気になる人は自分で判断してくてみれ


>>236
ミスリード
無理な糖質制限で寿命縮めている人結構いると思う

ミスリードなし
無理なカロリー制限で寿命縮めている人結構いると思う


>>240
ミスリード
糖質制限だけでも薄毛になるからね

ミスリードなし
無理なカロリー制限だけでも薄毛になるからね


>>244
ミスリード
糖質制限って肌もシワになるしいいことないよ
頭も悪くなりそう

ミスリードなし
過度なカロリー制限って肌もシワになるしいいことないよ
頭も悪くなりそう

つーか糖質制限ってなんだよ
ケトジェニックか？
1日何グラムよ？

ここにいる知識のないバカどもは曖昧な話のほうが都合がいいんだよな

ざっくり言えば
減量のために脂質ではなく糖質を制限するなら糖質制限

カロリーオーバーさせた糖質制限で薄毛と脳萎縮と体脂肪激増を同時進行させるlow T3難民のみなさんこんにちは

>>253
教科書通り6割糖質取ってる人間が5割に減らしても糖質制限になる
1日20ｇも糖質制限として語るし曖昧な単語すぎて会話する時不便すぎるわ

総合スレだから糖質制限に幅があるのは仕方ない

仕方無くない
わかるように書けよバカと言っておく

>>247
なんで話をはぐらかす
なぜ自分の偏差値と大学が国立か私立か言えない？
簡単な話だろ

糖質制限しすぎで薄毛になるだけでなく頭もどうかしちゃったのかな？

>>258
マーチと思っておけば良い

>>248
>>249
んー。
ダイエットする前から不健康な生活をしていて、
そこで糖質制限の無理なダイエットが血管や内臓にダメージを与えて、
最後糖質制限ダイエット成功後のボロボロのからだに、
糖質が一気に入ってきての突然死と考えるのが自然だと思うが

あなたらはどう考える？
糖質制限第一人者の人も糖尿→過度な糖質制限→ホテルで突然死だったが

身体の悪い状態で名の過度な糖質制限ダイエットは危険というのは正しい気もする

>>259
私立文系か

それじゃ英語はできるな
今から英語の質問をするから、それに答えてくれ
忘れたっていいわけはなしな簡単な問題にするから安心しろ

http://www.city.yame.fukuoka.jp/ikkrwebBrowse/material/image/group/15/domino.gif

こんな感じで様々な病気が進行してる太ったおじさんがケトジェニックダイエットで減量を成功しても
平均寿命まえ生きられないのは当たり前の話

いままで不摂生をしすぎたんだから自業自得
発達障害なのか知らんが ID:Onu1thkX はバカすぎ

>>260
ミスリード
身体の悪い状態で名の過度な糖質制限ダイエットは危険というのは正しい気もする

ミスリードなし
身体の悪い状態は何をしても危険というのは正しい気もする

英語が得意な英語のら論文でも読んで少しは知識を増やせよ
おまえはバカなんだから

>>260
真っ向から否定します。
糖質制限でボロボロになる根拠がない。
糖質突っ込んだら突然死。
糖質が大丈夫なら突然死するかよ？

で、糖質制限無しのバカぐいだったら大丈夫だった発言はどこにかかってくるねん？

作業しながらの暇つぶしになった
面白かったyo

ミスリード厨
煽り厨
まともな人
がいて個性強すぎだろw

今用事できたからまたあとでくるyo

夕方くらい

暇つぶしだったとしてもおまえの頭の悪さはバレバレだったよ

>>266
毎日24時間自宅警備してるアンチさんはずっとお暇でしょうにｗ

46歳男。昨日から始めたわ。
空腹感は峠を越えた気がする。
今日はスクワット、腕立て、腹筋を軽くやった。
全身鏡で見ると、たった一回の筋トレでも筋肉が付くのってわかるのな。びっくりした。
低脂肪牛乳にプロテイン二杯、ディアナチュラのアミノマルチビタミン＆ミネラル３粒。
夜は豚の冷しゃぶ食うつもり

> 全身鏡で見ると、たった一回の筋トレでも筋肉が付くのってわかるのな。びっくりした

いやつかない
血液が集まってパンプすることはある

そうなんか。
まあそうだよな。
それでもやったな〜って感じにはなるから良しとしとこう

ここまで読んで糖質制限やってるやつはバカばかりということだけはわかったぞ！ｗｗｗ

ビルダーと一般ダイエットを同列に語る馬鹿のくせに

何故か工作員が

そもそも痩せつつビルダー目指す層ってどんだけいんだよｗ
で、余分な筋肉付けてる奴ほど糖新生が起こりやすいというｗ

痩せつつビルダーを目指したマクロ摂取で健康不安に怯えるだけの簡単なお仕事の人こんにちは

ビルダーを目指す人は少数だけどなんでバカが多いスレでビルダー？

筋肉を大事にするビルダーは糖質制限なんかしてない
だからお前らはモヤシ体型になるんだよバカ信者

と、アンチはビルダーを例に出すのが好きだから

最後
我々地球人はそれほど信頼しあってませんから
みたいなんってなんやったかな

バカどもは敵味方に分かれてサバイバルゲームやってる感じ？

アンチの言い分はテンプレでほぼ論破済みだから対等なゲームになってない
信者がアンチに対して一方的なモグラ叩きゲームしてる感じ

>アンチの言い分はテンプレでほぼ論破済み
論破されてる割には叩かれてるよなｗｗｗ

だって健康を害する欠陥ダイエットなんだからしょうがないよな〜ｗｗ
ちゃんと病院行けよ
脂ばっか食ってて高コレステロールなんだからもっと体を労われよ

百姓は米作らんと

健康不安に怯えるだけで白飯3杯いけちゃう者は幸いである
天国はその人たちのものである

札幌ひばりが丘病院を麻薬取締法違反で書類送検
https://www.dailymotion.com/video/x6lbwph

>>282
何で糖質制限=油だけと決めつけるの？
俺は糖質以外は満遍なく身体に供給してるぞ。

糖質制限してた有名人の死亡で論破した気になれるアンチは
科学ネタより芸能ネタで幸せになれる脳ミソの持ち主

>>282
ちなみに、3ヶ月続けて血液検査受けたが異常値から正常値に下がったぞ。無論悪玉コレステロールと中性脂肪もな。

いい加減信者はアンチを過剰意識するのを止めたら？
思う通りの結果が得られていないからアンチの存在が気になるんだし
それに、アンチ＝元信者というのは既に定説

糖質制限をバカにしている人間はデメリット含めて
信者よりも糖質制限を認めているという事実に気付けw

>>286
ねーよ。吸収拮抗って知っているか？
ビタミン・ミネラル含めて万遍なく栄養素摂れているか評価してやるから
日頃のメニュー晒してから威張れ

>>206
おでん喰っとけ
ラーメン屋ならおでんあるやろ

餃子の皮とったりあげもの衣までとっちゃうバカいるけどなんなの？残さず食えや みっともない

最近唐揚げで油吸いまくりの唐揚げを発見した
スーパーで見つけたんだけどよくあんなの買うやつがいるわ

糖質制限は関係ない
そいつの育ちの問題

>>291
>>293

餃子も水餃子で十分だと思うけどなぜカリカリにすんの？ｗ

>>289
アンチというより工作員じゃないかな。
百姓もこのスレには数百といるだろう。

餃子のパリパリ羽根はエリザベス女王の襟ポジション
https://www.kibun.co.jp/brand/chuka/column02/img/column02_cont02_img01_pc.png
http://www.thebeatlesneverexisted.com/bp1b/wlcss-qe1b.jpg

>>296
いやそいつがアンチの自演
悪い警官と良い警官

医者なんだけど、プロテインはヤバイ

プロテインって、すんげータンパク質入ってるわけよ。
確かに効率がいい、腹持ちがいいからダイエット目的でっていう人いるだろう。
でもさ。タンパク質ってヤバいくらい腎臓に負担かけるんだよ。
まあ、俺もなんだけどさ。
腎臓病ってどのくらいの割合いると思う？
約１０％（５％って説もある）。
１０％って多すぎだろ！って思うかもしれないが、これにはちゃんと理由がある。

実は、CKDのグレード１〜５って分類があって。グレード５が一番悪い。軽傷ならグレード１や２程度。グレード３くらいから治療介入。
つまり、グレード３以上とかじゃないとなかなか治療が始まらない。
グレード１や２の軽傷ってのも腎臓病扱いしている。

患者さんのeGFR（グレードを決定する数字）を見てるんだけど。結構60~80くらいが多い。60切ると造影剤を使ったCTなんかで制限が出たりする。

でも、このグレードはほぼ戻らないと言っても過言じゃない。

一回壊れた腎臓はもとには戻らない。
その戻らない腎臓を消費して俺たちは生きている。
高血圧、たんぱくは腎臓にダメージだ。
高血圧の最大のリスクはデブだ。

俺、後悔してるんだ。まだ３０代前半なのに、eGFRが８０（ステージ２は６０〜９０）。
これからこの値はどんどん下がっていく。
怖い。これから何十年って本当に持つか。ビクビクしている。
若い時に筋トレだ格闘技のために体重増やすだプロテインだやりまくった。
やりまくったんだ。
腎臓君にダメージが行ってるっていっても、正直、戻るだろってイメージがあった。
年をとってから気を付ければいいと思っていた。
でも、違うんだよね。脳みそとかと同じで、戻らないんだ。
怖い。

怖すぎる。

http://anond.hatelabo.jp/touch/20160710002439

>>289はもぶえじせんせいと見抜けない人に糖質制限スレは難しい

>>299
自称医者の書き込みは知識はあまりなさそうな印象を受けた

信者は糖質制限のデメリットをいっさい認めないってところがだめ
どんな方法にもメリット、デメリットがある

>>301
でもお前も匿名じゃんｗ

>>303
バカは何が言いたい？
バカは何が言いたいのかわからん

医者が知識がないのは珍しくともなんともないんだけどね

>>302
デメリットのほとんどはこれで防げる

>>1
＞「炭水化物を摂らなければいくらでも食べていい」は流石に大げさだけど
＞★★ 蛋 白 質 は 増 や せ よ ！ 絶 対 に 増 や せ よ ！！★★
＞逆に食欲抑えられるからって基礎代謝量以下のカロリー制限なら筋肉落ちまくりハゲまくり！！
＞万年運動不足なのにカロリー制限ばっかり気にしても長期停滞でサルコペニア！！！
＞定期的に血液検査や健康診断くらい受けとけよ

>>304
俺がバカならお前はキチガイ

>>307
子供みたいだけど頭は思考停止してる感じだねｗ

>>308
お前は老害で脳も委縮してる感じだねｗｗｗ

>>296
多分百姓よりライザップやローソンの社員の方が多いと思う

>>306
まとめると
・タンパク質をとりまくれ！
・サルコベアにならないように週2，3の筋トレをする
・はげるから総カロリーに注意
・定期的に医者にみてもらう　尿や血液のチェックをする

違ってたら修正よろ

気になるのはタンパク質をとりなくれ！のところ
>>299にも書いてあるがタンパク質をとれば腎臓と肝臓を使うのは事実
内臓は消耗器官だからあまり使いすぎないほうがいいと感じる
このへんを安心させて欲しい
定期的に医者にいって腎臓の検査をすればいいのだが、それでも心配は残る

>>309
理由は？思考停止してるからムリ化？

自称医者の書いたおまえのコピペダメ出ししてほしいならフルボッコにしてやるよ

ライターがネタ集めに荒らしてるだけだろ

>>312
言い返せなくなったら質問を始めるｗｗｗ
典型的な低能のやることですね
フルボッコ(笑)

>>314
何に対して言い返せなかったと言ってるか教えてよ

言い返してやるからｗ

コテの人は煽ってばかりでつまらん
知識なさそう

肝臓や腎臓の基本的役割とか説明できるかな？
小学校レベルでいいから

>>311
＞・タンパク質をとりまくれ！

総体重1kgあたり1.2〜2g　または　除脂肪体重1kgあたり2〜3g
http://ozma.beer/LowCarb_4nwbs/?P=52


＞定期的に医者にいって腎臓の検査をすればいいのだが、それでも心配は残る

不安障害は精神科で治療

>>311
×　蛋白質をとりまくれ！
○　蛋白質は自分の身体の適正量を探れ！カロリー調整に使うなよ！

糖質制限で減量中の蛋白質の適正量の目安は、体重1kgあたり1.2〜2gの間のどこかで様子見
減量していない（体重維持カロリー摂取している）のなら体重1kgあたり1gを下限にする
体重1kgあたり1gの摂取に耐えられない体質ならケトジェニック水準の糖質制限からは撤退推奨

>>315
相手に言わせて煽るネタを待つとかｗｗｗ

>>316
説明出来るかなって知りたいならググれば良いしわざわざ俺が入力する必要なし

おまえのようなバカはいちいち非効率なことをやらせたがる

>>319
言い返せなかったと言われてもこちらとしては何のこと？と思うんだけど
言い返せなかった事がないならいいよ

このスレ自体バカしかいないスレだろうけど俺のような知識のあるやついないんじゃないかな

確か体重1kgにつき、2.8gのタンパク質を毎日摂取しても腎臓への悪影響はなかった研究結果があったはず

>>322
お前くらい何も知らないやつは確かにいない

>>311
> 定期的に医者にいって腎臓の検査をすればいいのだが、それでも心配は残る

カーチャンの妊娠中の食事状態とおまいの出生体重を調べろ
低出生体重児は腎機能がデフォルトの30%offになってる

>>323
俺から言わしてもらうと短期間の調査結果には何の意味もない

>>324
例えば？具体的に指摘出来るレベルになろう！がんばれ格下！”

>>323
もともと健康な人はそう
隠れ腎機能不全を炙り出したかったら高蛋白負荷してみればよい

>>317
>>318
その計算で足りない分のカロリーはなにでとる？

血液検査と尿検査で腎臓は守れるのかね？
もっと精密な検査しないと腎臓が劣化しているってわからないこともある気がする。

タンパク質のとりすぎが良い悪いってのはHP調べてみたが結論は出てない状況だよね
どちらかというと悪いって意見や結果が多い気もするが・・・

医者にいっても完全な検査ができない状況でそこまで断言できる根拠を示して欲しい

10年とか20年追跡調査したのなら話は聞くよ

>>327
どういう解釈してんだ
反論になんら整合性がない
相当ストレス溜まって頭に来てるな
今日も１日図星つかれまくって一方的な勝利宣言かましてたんだな
連投具合でわかる

>>321
お前がいきなり質問始めて、こっちが？だよｗｗｗ

>>331
具体的な指摘をしてこいと格下のおまえに言ってる

無理なら下がれよデブ

>>332
何に対して言い返せなかったのか聞いてるけどおまえは逃げた

そりゃそうだよな

おバカなおまえが言い返せないようなことをおまえが書けるわけないし

>>333
いつも以上に会話が成り立たないな
もういいやバーカ

二人まとめてフルボッコｗ

>>320
肝臓は血液に含まれるアンモニア（たんぱく質を分解したときに出る）などの毒を解毒し、尿素などにして血管に出す。
腎臓は血液に含まれる不要なモノ（尿素、塩分、水分など）をこしとって、尿を作る。

簡単じゃん
そんなこともすぐに返せないでよくコテやれるな
恥ずかしくない？

>>335
敗者はさりなさい

>>329
足りない分のカロリーは糖質、脂質、食物繊維のいずれかで摂る
食物繊維はざっくり糖類の半分のカロリーで計算しておけばよいが
低カロリー低蛋白低脂質低糖質で食物繊維ドカ盛りの偏食は、腸内細菌叢との相性が悪いと様々な悪影響が出るので万人向けではない

食物繊維のカロリー
http://blog.z-plus.net/?eid=549

糖尿病とFODMAP｜2017年08月12日
http://blog.livedoor.jp/yoshiharu333/archives/50564154.html
カロリーゼロの矛盾：長期連用で耐糖能低下｜2017年10月10日
http://blog.livedoor.jp/yoshiharu333/archives/50890780.html
（追記あり）あなたはゴリラ？発酵食と高繊維食はゴリラでＯＫ｜2016年11月17日
http://blog.livedoor.jp/yoshiharu333/archives/48824372.html

>>337
突然何の話してる？キャッチボール出来るようになろうぜ

ケトン生成食の短期摂食は、肥満高脂肪食よりも重度の肝インスリン抵抗性を誘導する
https://physoc.onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1113/JP275173

>>325
>低出生体重児は腎機能がデフォルトの30%offになってる

大事な情報だな　サンクス

体重は3800gあったみたいだから大丈夫ぽい
親も糖尿病じゃないし

頭の悪い子が貼った>>299でのツッコミ箇所に関して誰も何も言わないのがこのスレのおバカなところね
臓器の働きなんてものを語り始めるバカまで出てきたのは驚いたぜ

そんな物知らなくてもいい

>>340
肝臓、腎臓の簡単な説明できるときいて、あなたは話をそらした。
なので答えを教えてあげた。

煽ってばかりで知識ないなら、邪魔だからこのスレ来ない方がいいんじゃない？

>>342
おばかなおまえは何の話四天の？ｗｗｗｗ

病気なのか？

>>344

> なので答えを教えてあげた。

読んでないしわざわざ答えなくてよかったよ
突然書かれてもこちらとしたら邪魔だしね

>>329
＞もっと精密な検査しないと腎臓が劣化しているってわからないこともある気がする。
＞医者にいっても完全な検査ができない状況でそこまで断言できる根拠を示して欲しい

無理
腎臓専門医も信用できないのは不安障害だから精神科へ

リクエストがあったものに答えるようにしないと普通に読まれないよ？

>>343
＞そんな物知らなくてもいい

それは違う

タンパク質をとると身体に有害なアンモニアが発生することも知らなかったぽいね
それを処理するのが肝臓、腎臓

タンパク質をたくさんとるってことは肝臓、腎臓を使い倒すと同じこと
これは事実だよな？わかるか？

もしかして本当に知識ないのかな？
なんか知識を披露しくれよ

煽りばかりで本当につまらん、邪魔

>>347
デブって無駄に不安がいっぱいなやつが多いからな
不安厨は糖尿とか発症してる奴にも多いらしい

> タンパク質をとると身体に有害なアンモニアが発生することも知らなかったぽいね
> それを処理するのが肝臓、腎臓

アンモニアは運動をしても発生する
そしてある栄養素を摂るとそこそこ抑えられる
でもおまえはそういう情報はしらないがくだらない情報に興味を持つ

くだらないものは知らなくてもよい　（俺が知らないと言ってない）

>>347
正確にするには腎生検しかないでしょ
タンパク質とりすぎで腎臓にダメージがたまって病気が発生してからでは遅いでしょ

腎臓関連の病気になったら低タンパク質療法になる

しっかりとした根拠がない状況でタンパク質をとりすぎるのは怖いと思うのは正常だと思うが
絶対大丈夫だという根拠を示して欲しい

どのスレ行ってもバカしか居ないのは現実だけど

バカがやたら頑固だからつまらないんだよ

普通は俺みたいなキャラは口だけで知識の無いやつが多いんだけど

俺は違いますよｗ

>>351
w　調べてきたね　えらい！

>>356
筋トレしてる奴には常識だよ

低レベルな事を書いても調べて来たね！と書かれるんだぜこのスレ

レベル低いでしょ

そりゃ小学校の理科か保健体育か知らんが小学生が習うような事で自慢しちゃうわけだよね

>>342
巨大児（4000g超）には届かないけどデカイな、、
でも妊娠糖尿病でもなかったなら殊更に心配することでもないか

腎機能障害者はカロリー制限自体が体蛋白喪失と腎機能障害増悪のリスクになるので
体重を減らすな、炭水化物と油脂でカロリー確保しろと食事指導される
蛋白質はアミノ酸スコアの高い動物性を主体に摂り、植物性は控える
（桶からはみ出たアミノ酸は糖新生に回って窒素負荷をかけるとされている）

腎臓肝臓への蛋白負荷を抑えつつ体脂肪を減らしたかったら、PFC比率は問わず維持カロリー摂取でリコンプ一択

>>355
1　静脈血と静脈の違いを説明できる？
2　タンパク質はどの器官のなんという消化酵素で分解される？

このへんすぐ答えられるよね？

>>353
> 絶対大丈夫だという根拠を示して欲しい

そりゃ未来の話を約束するのは無理だわさ
移動の自由を保障されている特定個人の存命中に、自然災害にも航空事故にも鉄道事故にも海難事故にも絶対に遭遇しない根拠は誰も示せないのと同じこと

>>360
参考になる　ありがとう

>>353
＞絶対大丈夫だという根拠を示して欲しい

絶対はあり得ない
糖質制限しないで蛋白質を増やさないなら腎臓は絶対に大丈夫だとでも？
絶対などという言葉を使うのは不安障害だから精神科へ

>>362
示すことができないのは人体実験が不可能だからみたいだね

その例えは的確ではない気がする

>>364
絶対でなくてもいい
ある程度根拠を示して欲しい

調べるとタンパク質のとりすぎは危険という意見もかなりある
データもあったり、医者もそういってたりする

長年の議論になっているよう

そういう状況でタンパク質をたくさんとっても大丈夫っていいきるのはいいのかね？

お前ら毎日うんこしてるか？
うんこするのが一番大事や

>>269
46でたった一回で筋肉つくとかこんな馬鹿いるんだ 一年で五キロつけるのに大変なのだよ おまえ障害者なの&#10067;

>>361
わからないならググればいいじゃん
必要ないから覚えなくてもいいよ

>>366
＞ある程度根拠を示して欲しい

健康診断の正常値

＞そういう状況でタンパク質をたくさんとっても大丈夫っていいきるのはいいのかね？

現段階ではいい

>>365
腎機能低下が潜在する人に意図的に蛋白負荷をかける実験は倫理的に出来ないけれども
摂食障害者の腎機能障害に関するデータは結構あるから、探して読むと良いよ
拒食一辺倒の単純な低栄養よりも、嘔吐や下剤濫用を伴う拒食は電解質喪失から腎機能ハイリスクになる
食事を変えると電解質異常になりやすい and/or 酸塩基平衡を補整するのが苦手な体質は潜在的に腎機能障害を抱えている可能性があるので要注意と言える

摂食障害患者の腎機能低下とその要因の検討
https://www.jstage.jst.go.jp/article/jjpm/56/5/56_453/_article/-char/ja/
考察 : ANbpでは摂食障害の他の病型と比較して, eGFRの統計学的に有意な低下がみられた. また, ED患者においてBMI低値, 長期間の罹病期間, 低K血症がCKDのリスクとなるという結果であった.&#8195;
結論 : ED患者の腎機能障害は頻回に遭遇する病態と考えられ, 腎機能保護を考慮した治療が必要である. 特にANBpにおいては高度の腎機能障害のリスクが高いため, 早期よりの評価・介入が望ましい.

>>370
健康値の正常値といっても生検をするわけでもないでしょ

あと現段階ではいいと言い切れる根拠が欲しいんだよ

糖質のとりすぎが大丈夫だという意見もあるし、危険だという意見もある
専門家である医者や大学の教授の意見も様々

そういう状況で糖質を大量にとってもいいと言い切れるのかね？
自分の発言に責任はもてる？

>>371
ありがと
結論のED患者の部分がよくわからなかった

糖質のとりすぎが大丈夫だという意見もあるし、危険だという意見もある
専門家である医者や大学の教授の意見も様々

糖質→タンパク質　

>>372
＞自分の発言に責任はもてる？

匿名掲示板で神を探してるのか？
早く精神科を予約しろ