AYA（フィットネストレーナー）
糖質制限は平日の5日
土日は自由

これくらいの自由度であの体型維持なわけで
この辺は参考になるなぁとｗ
チートデイで翌日以降も欲望に負けてその後ズルズルリバウンドって人も
かなりいるのも間違いないがｗ