1か月間、ご飯もパンもパスタもスナック菓子も煎餅も食べない
カロリー（アルコール含む）は1500kcalを超えないようにする
お酒は普通に飲む。しかしランチにパン（バゲット系）は3回食べた
これで1か月で5キロ落ちたわ。感動