!extend:on:vvvvvv:1000:512
!extend:on:vvvvvv:1000:512
散歩&ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
散歩&ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！
医学的には散歩が最も適切で効果的なダイエット＆健康法です。
（参照：『病気の9割は歩くだけで治る』）
次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。
スレ建てる際に本文一行目に
!extend:on:vvvvv:1000:512を入れてください
!extend:on:vvvvvv:1000:512にしたらプラスでIP表示になります
前スレ
ウォーキング&ジョギング ダイエット102周目
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1531059326/
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvvv:1000:512:----: EXT was configured
ウォーキング＆ジョギング ダイエット103周目
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
1名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7e13-2km2 [153.183.18.184])
2018/08/12(日) 06:42:49.66ID:WHhcPeKr02名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2e13-2km2 [153.183.18.184])
2018/08/12(日) 06:44:26.33ID:WHhcPeKr031 (ﾜｯﾁｮｲ 2e13-2km2 [153.183.18.184])
2018/08/12(日) 07:06:25.39ID:WHhcPeKr0 散歩・散策（胸を張って広背筋で腕を振りましょう。
ハムストリングスと大殿筋で歩きましょう。）
持って歩いた水分＝『麦茶』（麦茶が最適です。）
散歩距離＝3.5km
歩数＝6216歩
上った階数＝07階（ハムストリングスと大殿筋で登りましょう。）
ハムストリングスと大殿筋で歩きましょう。）
持って歩いた水分＝『麦茶』（麦茶が最適です。）
散歩距離＝3.5km
歩数＝6216歩
上った階数＝07階（ハムストリングスと大殿筋で登りましょう。）
4名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sab7-yeie [106.133.24.192])
2018/08/12(日) 09:32:38.79ID:YWDeGVC5a >>1-3
6歳児の貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんだw
極貧コビト爺さん
たまの贅沢でビールですかw
前スレでビチクコビト爺さんは
自分の基礎代謝量が1000キロカロリー程度である事を告白w
994 ビチクコビト爺さん＠アゴユルユル。[sage] 2018/07/15(日) 23:30:00.87 ID:u637W4B1
> 男なら1日2500㌔カロリーというけど多すぎる
> 若い頃ならともかく歳取ったら基礎代謝が1000㌔カロリーちょいくらいまで落ちてるからな
> それに運動は意外にカロリー消費できない
> その証拠に1日2000カロリーも摂らない俺がなぜか痩せないから
> 体温もいつの間にか35℃台
アプリを使って算出しても確かにその通りw
やっぱり自分で書いてる通りの貧弱ガリガリコビト爺さんなんだねw
https://i.imgur.com/Vu8e7bI.jpg
因みに一般的には基礎代謝量1000キロカロリーって言うのは
6～7歳児並みだってさwww
ビチクの身長と体重は6～7歳児並みって事なんだねw
https://i.imgur.com/1SzbuUK.jpg
哀れなビチクコビトジジイw
6歳児の貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんだw
極貧コビト爺さん
たまの贅沢でビールですかw
前スレでビチクコビト爺さんは
自分の基礎代謝量が1000キロカロリー程度である事を告白w
994 ビチクコビト爺さん＠アゴユルユル。[sage] 2018/07/15(日) 23:30:00.87 ID:u637W4B1
> 男なら1日2500㌔カロリーというけど多すぎる
> 若い頃ならともかく歳取ったら基礎代謝が1000㌔カロリーちょいくらいまで落ちてるからな
> それに運動は意外にカロリー消費できない
> その証拠に1日2000カロリーも摂らない俺がなぜか痩せないから
> 体温もいつの間にか35℃台
アプリを使って算出しても確かにその通りw
やっぱり自分で書いてる通りの貧弱ガリガリコビト爺さんなんだねw
https://i.imgur.com/Vu8e7bI.jpg
因みに一般的には基礎代謝量1000キロカロリーって言うのは
6～7歳児並みだってさwww
ビチクの身長と体重は6～7歳児並みって事なんだねw
https://i.imgur.com/1SzbuUK.jpg
哀れなビチクコビトジジイw
5名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sab7-yeie [106.133.24.192])
2018/08/12(日) 09:33:34.08ID:YWDeGVC5a >>1-3
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：57歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：57歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
6名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sab7-yeie [106.133.24.192])
2018/08/12(日) 09:34:01.51ID:YWDeGVC5a >>1-3
おっ新着レス有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／
＼;;:: ::;;／
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
／￣￣￣ ￣￣￣＼
|;;:: ::;;|
|;;:: :
しかししつこいなー
こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w
おっ新着レス有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／
＼;;:: ::;;／
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
／￣￣￣ ￣￣￣＼
|;;:: ::;;|
|;;:: :
しかししつこいなー
こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w
7名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sab7-yeie [106.133.24.192])
2018/08/12(日) 09:34:31.95ID:YWDeGVC5a >>1-3
またまたいつもの妄想ですか？www
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
またまたいつもの妄想ですか？www
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
8名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sab7-yeie [106.133.24.192])
2018/08/12(日) 09:35:01.83ID:YWDeGVC5a >>1-3
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
9名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sxeb-osmv [126.246.173.7])
2018/08/12(日) 11:11:51.61ID:FyMP3zohx 1おつ！
10名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ee0b-2km2 [121.80.14.14])
2018/08/12(日) 11:37:48.74ID:LCFPIYOO0 午前ウォーキング11.5km完了
足を痛めてしまった
足を痛めてしまった
11名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sab7-yeie [106.133.36.196])
2018/08/12(日) 11:49:00.09ID:moee9Hhna >>9-10
おっ新着レス有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／
＼;;:: ::;;／
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
／￣￣￣ ￣￣￣＼
|;;:: ::;;|
|;;:: :
しかししつこいなー
こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w
おっ新着レス有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／
＼;;:: ::;;／
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
／￣￣￣ ￣￣￣＼
|;;:: ::;;|
|;;:: :
しかししつこいなー
こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w
12名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sab7-yeie [106.133.36.196])
2018/08/12(日) 11:50:09.86ID:moee9Hhna 複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
57歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw
もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ
そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w
自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw
ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは57歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ
ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
57歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw
もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ
そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w
自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw
ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは57歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ
ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ
13名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd7b-/Dmg [110.163.10.155])
2018/08/12(日) 12:03:07.82ID:r6TM8dDHd14名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sab7-yeie [106.133.36.196])
2018/08/12(日) 12:11:07.62ID:moee9Hhna >>13
6歳児の貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんだw
極貧コビト爺さん
たまの贅沢でビールですかw
前スレでビチクコビト爺さんは
自分の基礎代謝量が1000キロカロリー程度である事を告白w
994 ビチクコビト爺さん＠アゴユルユル。[sage] 2018/07/15(日) 23:30:00.87 ID:u637W4B1
> 男なら1日2500㌔カロリーというけど多すぎる
> 若い頃ならともかく歳取ったら基礎代謝が1000㌔カロリーちょいくらいまで落ちてるからな
> それに運動は意外にカロリー消費できない
> その証拠に1日2000カロリーも摂らない俺がなぜか痩せないから
> 体温もいつの間にか35℃台
アプリを使って算出しても確かにその通りw
やっぱり自分で書いてる通りの貧弱ガリガリコビト爺さんなんだねw
https://i.imgur.com/Vu8e7bI.jpg
因みに一般的には基礎代謝量1000キロカロリーって言うのは
6～7歳児並みだってさwww
ビチクの身長と体重は6～7歳児並みって事なんだねw
https://i.imgur.com/1SzbuUK.jpg
哀れなビチクコビトジジイw
6歳児の貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんだw
極貧コビト爺さん
たまの贅沢でビールですかw
前スレでビチクコビト爺さんは
自分の基礎代謝量が1000キロカロリー程度である事を告白w
994 ビチクコビト爺さん＠アゴユルユル。[sage] 2018/07/15(日) 23:30:00.87 ID:u637W4B1
> 男なら1日2500㌔カロリーというけど多すぎる
> 若い頃ならともかく歳取ったら基礎代謝が1000㌔カロリーちょいくらいまで落ちてるからな
> それに運動は意外にカロリー消費できない
> その証拠に1日2000カロリーも摂らない俺がなぜか痩せないから
> 体温もいつの間にか35℃台
アプリを使って算出しても確かにその通りw
やっぱり自分で書いてる通りの貧弱ガリガリコビト爺さんなんだねw
https://i.imgur.com/Vu8e7bI.jpg
因みに一般的には基礎代謝量1000キロカロリーって言うのは
6～7歳児並みだってさwww
ビチクの身長と体重は6～7歳児並みって事なんだねw
https://i.imgur.com/1SzbuUK.jpg
哀れなビチクコビトジジイw
15名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 169b-AlRe [119.83.81.207])
2018/08/12(日) 12:42:39.78ID:Gf7bS0H1016名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d63e-o2zv [175.28.231.230])
2018/08/12(日) 12:45:40.03ID:qKdo99BM0 昨日は夕方33℃もあったのにジョギングコースはランナーがいっぱい
みな元気だなあ
みな元気だなあ
17名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sab7-yeie [106.133.36.196])
2018/08/12(日) 13:16:08.27ID:moee9Hhna >>15-16
おっ新着レス有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／
＼;;:: ::;;／
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
／￣￣￣ ￣￣￣＼
|;;:: ::;;|
|;;:: :
しかししつこいなー
こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w
おっ新着レス有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／
＼;;:: ::;;／
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
／￣￣￣ ￣￣￣＼
|;;:: ::;;|
|;;:: :
しかししつこいなー
こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w
18名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sab7-yeie [106.133.36.196])
2018/08/12(日) 13:16:32.30ID:moee9Hhna >>15-16
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：57歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：57歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
19名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3a9e-wddG [61.213.74.17])
2018/08/12(日) 13:59:44.51ID:1Cp/dHPI0 先週15kmウォーキング後に軽い熱中症になったっぽい
両腕の肘から力こぶのできるあたりが筋肉痛になりはじめたんでスポドリ飲んだらすぐに回復したわ
その後お尻の筋肉痛が出ただけで普段と変わりなかった
暑くて体力が続かず、ペースの落ちが早くて
頼りのBCAAも思ったほど効果が出ていない感じ
そんなこんなで昨日は10kmに短縮してみた
最近読んだトレイル系の本に夏場は追い込まないトレーニングで十分と書いてあった
両腕の肘から力こぶのできるあたりが筋肉痛になりはじめたんでスポドリ飲んだらすぐに回復したわ
その後お尻の筋肉痛が出ただけで普段と変わりなかった
暑くて体力が続かず、ペースの落ちが早くて
頼りのBCAAも思ったほど効果が出ていない感じ
そんなこんなで昨日は10kmに短縮してみた
最近読んだトレイル系の本に夏場は追い込まないトレーニングで十分と書いてあった
20名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2f93-Rf1C [210.2.203.73])
2018/08/12(日) 14:35:42.94ID:zFMUmzvG0 午前中ウォーキング12.6㌔終了
やだなー、雨降りそうだから午後の部どうしよう
やだなー、雨降りそうだから午後の部どうしよう
21名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sab7-EmbP [106.154.26.104])
2018/08/12(日) 16:54:58.58ID:4S4gYtXKa さっきバス乗ってたら駅までラスト数百メートル一区間だけ乗ってくる小肥りねーちゃんが居た
スーツケース持ってたとはいえ小さいのだし
あんたそんなしてるから痩せないのよ若いなら歩けよ
って思た
スーツケース持ってたとはいえ小さいのだし
あんたそんなしてるから痩せないのよ若いなら歩けよ
って思た
22名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sab7-yeie [106.133.36.196])
2018/08/12(日) 16:55:06.92ID:moee9Hhna >>19-20
6歳児の貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんだw
極貧コビト爺さん
たまの贅沢でビールですかw
前スレでビチクコビト爺さんは
自分の基礎代謝量が1000キロカロリー程度である事を告白w
994 ビチクコビト爺さん＠アゴユルユル。[sage] 2018/07/15(日) 23:30:00.87 ID:u637W4B1
> 男なら1日2500㌔カロリーというけど多すぎる
> 若い頃ならともかく歳取ったら基礎代謝が1000㌔カロリーちょいくらいまで落ちてるからな
> それに運動は意外にカロリー消費できない
> その証拠に1日2000カロリーも摂らない俺がなぜか痩せないから
> 体温もいつの間にか35℃台
アプリを使って算出しても確かにその通りw
やっぱり自分で書いてる通りの貧弱ガリガリコビト爺さんなんだねw
https://i.imgur.com/Vu8e7bI.jpg
因みに一般的には基礎代謝量1000キロカロリーって言うのは
6～7歳児並みだってさwww
ビチクの身長と体重は6～7歳児並みって事なんだねw
https://i.imgur.com/1SzbuUK.jpg
哀れなビチクコビトジジイw
6歳児の貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんだw
極貧コビト爺さん
たまの贅沢でビールですかw
前スレでビチクコビト爺さんは
自分の基礎代謝量が1000キロカロリー程度である事を告白w
994 ビチクコビト爺さん＠アゴユルユル。[sage] 2018/07/15(日) 23:30:00.87 ID:u637W4B1
> 男なら1日2500㌔カロリーというけど多すぎる
> 若い頃ならともかく歳取ったら基礎代謝が1000㌔カロリーちょいくらいまで落ちてるからな
> それに運動は意外にカロリー消費できない
> その証拠に1日2000カロリーも摂らない俺がなぜか痩せないから
> 体温もいつの間にか35℃台
アプリを使って算出しても確かにその通りw
やっぱり自分で書いてる通りの貧弱ガリガリコビト爺さんなんだねw
https://i.imgur.com/Vu8e7bI.jpg
因みに一般的には基礎代謝量1000キロカロリーって言うのは
6～7歳児並みだってさwww
ビチクの身長と体重は6～7歳児並みって事なんだねw
https://i.imgur.com/1SzbuUK.jpg
哀れなビチクコビトジジイw
23名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sab7-yeie [106.133.36.196])
2018/08/12(日) 16:55:58.59ID:moee9Hhna >>21
おっ新着レス有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／
＼;;:: ::;;／
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
／￣￣￣ ￣￣￣＼
|;;:: ::;;|
|;;:: :
しかししつこいなー
こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w
おっ新着レス有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／
＼;;:: ::;;／
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
／￣￣￣ ￣￣￣＼
|;;:: ::;;|
|;;:: :
しかししつこいなー
こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w
24名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sab7-yeie [106.133.36.196])
2018/08/12(日) 16:56:37.26ID:moee9Hhna 最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
25名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd5a-8ulZ [49.98.79.36])
2018/08/12(日) 16:57:01.90ID:HqYGP5Q/d 今日からウォーキングしてみた
靴ずれかな？と思いつつも1:40:00ほど10km歩いて帰ってきたらかかと大出血、靴も血がびしゃーw
それはいいんだがウォーキングアプリみたら消費カロリー1000の1km10分てほんとかしら？俺が176の85のデブより
靴ずれかな？と思いつつも1:40:00ほど10km歩いて帰ってきたらかかと大出血、靴も血がびしゃーw
それはいいんだがウォーキングアプリみたら消費カロリー1000の1km10分てほんとかしら？俺が176の85のデブより
26名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sab7-yeie [106.133.36.196])
2018/08/12(日) 16:57:18.62ID:moee9Hhna >>25
155センチ貧弱ガリガリお笑い童貞コビトジジイw
ビチクコビト爺さんw
毎日必死の近所走りご苦労様w
でもね 近所走り回るだけじゃそれは陸上やってるとは言えないでしょw
近所走り回るために練習は要らないでしょw
それはそうと
必死に自演一人芝居やっても相手にされないねw
寂しいからやっぱり最後はこのスレデスカ？
こうやってレスをもらえる唯一のスレだもんねw
ここの皆さまに感謝しろよビチクコビトジジイw
毎日毎日色んなスレで自演一人芝居ご苦労様w
しかしビチクよ
オマエって一日何百件レス書いてんの？
活躍してるのは陸板やダ板だけじゃないだろうから
膨大な量だよね
で1日何回ぐらいチェックしてんの？
1000回ぐらい？
それを10年以上も続けるコビトってもはやキチガイの域を超えてるよね
オマエってリアルで他人との接触ないの？
あったらこんな事やってないよね
ネットの世界が全てなのにそのネットの世界ですらビチクコビトと呼ばれて
毎日バカにされまくりの人生w
哀れだよね
可哀想すぎるよね
ビチクだよね
デカジャケだよね
155センチ貧弱ガリガリお笑い童貞コビトジジイw
ビチクコビト爺さんw
毎日必死の近所走りご苦労様w
でもね 近所走り回るだけじゃそれは陸上やってるとは言えないでしょw
近所走り回るために練習は要らないでしょw
それはそうと
必死に自演一人芝居やっても相手にされないねw
寂しいからやっぱり最後はこのスレデスカ？
こうやってレスをもらえる唯一のスレだもんねw
ここの皆さまに感謝しろよビチクコビトジジイw
毎日毎日色んなスレで自演一人芝居ご苦労様w
しかしビチクよ
オマエって一日何百件レス書いてんの？
活躍してるのは陸板やダ板だけじゃないだろうから
膨大な量だよね
で1日何回ぐらいチェックしてんの？
1000回ぐらい？
それを10年以上も続けるコビトってもはやキチガイの域を超えてるよね
オマエってリアルで他人との接触ないの？
あったらこんな事やってないよね
ネットの世界が全てなのにそのネットの世界ですらビチクコビトと呼ばれて
毎日バカにされまくりの人生w
哀れだよね
可哀想すぎるよね
ビチクだよね
デカジャケだよね
27名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sab7-yeie [106.133.36.196])
2018/08/12(日) 16:58:48.20ID:moee9Hhna >>25
嘘つきwww
155センチ貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ
毎日必死のキチガイ近所走りのくせにィww
極貧コビト爺さん
たまの贅沢でビールですかw
前スレでビチクコビト爺さんは
自分の基礎代謝量が1000キロカロリー程度である事を告白w
994 ビチクコビト爺さん＠アゴユルユル。[sage] 2018/07/15(日) 23:30:00.87 ID:u637W4B1
> 男なら1日2500㌔カロリーというけど多すぎる
> 若い頃ならともかく歳取ったら基礎代謝が1000㌔カロリーちょいくらいまで落ちてるからな
> それに運動は意外にカロリー消費できない
> その証拠に1日2000カロリーも摂らない俺がなぜか痩せないから
> 体温もいつの間にか35℃台
アプリを使って算出しても確かにその通りw
やっぱり自分で書いてる通りの貧弱ガリガリコビト爺さんなんだねw
https://i.imgur.com/Vu8e7bI.jpg
因みに一般的には基礎代謝量1000キロカロリーって言うのは
6～7歳児並みだってさwww
ビチクの身長と体重は6～7歳児並みって事なんだねw
https://i.imgur.com/1SzbuUK.jpg
哀れなビチクコビトジジイw
嘘つきwww
155センチ貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ
毎日必死のキチガイ近所走りのくせにィww
極貧コビト爺さん
たまの贅沢でビールですかw
前スレでビチクコビト爺さんは
自分の基礎代謝量が1000キロカロリー程度である事を告白w
994 ビチクコビト爺さん＠アゴユルユル。[sage] 2018/07/15(日) 23:30:00.87 ID:u637W4B1
> 男なら1日2500㌔カロリーというけど多すぎる
> 若い頃ならともかく歳取ったら基礎代謝が1000㌔カロリーちょいくらいまで落ちてるからな
> それに運動は意外にカロリー消費できない
> その証拠に1日2000カロリーも摂らない俺がなぜか痩せないから
> 体温もいつの間にか35℃台
アプリを使って算出しても確かにその通りw
やっぱり自分で書いてる通りの貧弱ガリガリコビト爺さんなんだねw
https://i.imgur.com/Vu8e7bI.jpg
因みに一般的には基礎代謝量1000キロカロリーって言うのは
6～7歳児並みだってさwww
ビチクの身長と体重は6～7歳児並みって事なんだねw
https://i.imgur.com/1SzbuUK.jpg
哀れなビチクコビトジジイw
28名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd5a-8ulZ [49.98.79.36])
2018/08/12(日) 17:16:36.43ID:HqYGP5Q/d29名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sab7-yeie [106.133.36.196])
2018/08/12(日) 17:27:44.60ID:moee9Hhna >>28
ビチクコビト爺さん
殺人鬼の植松聖はビチク爺さんと同じ病気なんだね
爺さんの肥満者への攻撃的なレスも半端ないもんねw
オレ的には爺さんの醜い貧弱ガリガリお笑い体型より健康的でよっぽどいいと思うけどねw
ビチクコビトジジイが病んでる自己愛性パーソナリティ障害の症状
人より優れていると信じている
権力、成功、自己の魅力について空想を巡らす
業績や才能を誇張する
絶え間ない賛美と称賛を期待する
自分は特別であると信じており、その信念に従って行動する
人の感情や感覚を認識しそこなう
人が自分のアイデアや計画に従うことを期待する
人を利用する
劣っていると感じた人々に高慢な態度をとる
嫉妬されていると思い込む
他人を嫉妬する
多くの人間関係においてトラブルが見られる
非現実的な目標を定める
容易に傷つき、拒否されたと感じる
脆く崩れやすい自尊心を抱えている
感傷的にならず、冷淡な人物であるように見える
ビチクコビト爺さん
殺人鬼の植松聖はビチク爺さんと同じ病気なんだね
爺さんの肥満者への攻撃的なレスも半端ないもんねw
オレ的には爺さんの醜い貧弱ガリガリお笑い体型より健康的でよっぽどいいと思うけどねw
ビチクコビトジジイが病んでる自己愛性パーソナリティ障害の症状
人より優れていると信じている
権力、成功、自己の魅力について空想を巡らす
業績や才能を誇張する
絶え間ない賛美と称賛を期待する
自分は特別であると信じており、その信念に従って行動する
人の感情や感覚を認識しそこなう
人が自分のアイデアや計画に従うことを期待する
人を利用する
劣っていると感じた人々に高慢な態度をとる
嫉妬されていると思い込む
他人を嫉妬する
多くの人間関係においてトラブルが見られる
非現実的な目標を定める
容易に傷つき、拒否されたと感じる
脆く崩れやすい自尊心を抱えている
感傷的にならず、冷淡な人物であるように見える
30名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2eec-AKsU [153.130.143.156])
2018/08/12(日) 18:11:59.09ID:P8Vy0tRE0 ちょっとじゃねーよ(半泣き)
31名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd7b-/Dmg [110.163.10.155])
2018/08/12(日) 18:19:47.71ID:r6TM8dDHd >>25
最近ジョギングで右足を痛めてあまりウォーキングもできてないけど、この間ウォーキングした時は、3.4kmを約34分で歩いてペースは、9分55秒/km。消費カロリーは、手持ちのアプリだと173kcalだったよ。
ちなみに、172.5cmの体重が63kg前後。
消費カロリーは10kmに換算すると、約3倍として自分の体重だと519kcalか、体重が違うから変わってくるけど、ちょっと多い気もしますね。
参考
https://keisan.casio.jp/exec/system/1161228742
私も去年の8月の末にダイエット始めた時は、83kgあったけど、食事改善と朝昼晩のウォーキングで20kg痩せたので、無理せず頑張ってください。
今朝のウォーキング後は62.3kg迄いきました。
4月頃からジョギングもする様になるまでは平日は朝1.7km、昼休み1.6km、夜3.4km、休日は朝4.5km、昼4.5km、夜3.5kmという感じでウォーキングしてました。
最近ジョギングで右足を痛めてあまりウォーキングもできてないけど、この間ウォーキングした時は、3.4kmを約34分で歩いてペースは、9分55秒/km。消費カロリーは、手持ちのアプリだと173kcalだったよ。
ちなみに、172.5cmの体重が63kg前後。
消費カロリーは10kmに換算すると、約3倍として自分の体重だと519kcalか、体重が違うから変わってくるけど、ちょっと多い気もしますね。
参考
https://keisan.casio.jp/exec/system/1161228742
私も去年の8月の末にダイエット始めた時は、83kgあったけど、食事改善と朝昼晩のウォーキングで20kg痩せたので、無理せず頑張ってください。
今朝のウォーキング後は62.3kg迄いきました。
4月頃からジョギングもする様になるまでは平日は朝1.7km、昼休み1.6km、夜3.4km、休日は朝4.5km、昼4.5km、夜3.5kmという感じでウォーキングしてました。
32名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMef-xEdB [210.149.253.11])
2018/08/12(日) 18:25:40.11ID:JxDQU7oaM 連休でチャーハンたこ焼き焼きそばセットの誘惑に負けてしまった
甘くないね
甘くないね
33名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3a63-/Dmg [219.121.51.24])
2018/08/12(日) 18:30:25.21ID:BSHXGfCp034名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdfa-Un8t [1.72.8.229])
2018/08/12(日) 18:32:42.86ID:AL8m6Hc7d 実家帰ったらごちそう
しまったよー
しまったよー
35名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Speb-osmv [126.35.154.16])
2018/08/12(日) 18:34:06.89ID:zJSaeX/qp ジムでスロージョグ終了
105分で9km14600歩
時速5.7kgで走ったからスロージョグじゃない気がするけどまあいいか
105分で9km14600歩
時速5.7kgで走ったからスロージョグじゃない気がするけどまあいいか
36名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ee0b-2km2 [121.80.14.14])
2018/08/12(日) 20:15:01.77ID:LCFPIYOO0 時速5.7kg
37名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fa83-owN/ [203.152.196.8])
2018/08/12(日) 23:28:54.25ID:TtKKrP/i0 たった4kmなんだけど、前よりちょっときつくなくなってきた気がする
半年くらい、気が向いたときに走ってて、頻度が少ないから体重に変化はなくてやめたくなるけど
走るのがつらくなくなってきたら、体重には表れなくてもちょっと達成感でてきた
半年くらい、気が向いたときに走ってて、頻度が少ないから体重に変化はなくてやめたくなるけど
走るのがつらくなくなってきたら、体重には表れなくてもちょっと達成感でてきた
38名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sxeb-osmv [126.246.173.7])
2018/08/12(日) 23:46:04.99ID:FyMP3zohx39名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｷｹﾞｰ MM66-wXaL [219.100.28.167])
2018/08/13(月) 00:24:57.43ID:srSwLZziM 今日は蒸し暑かったからなのか、いつもより走るのがキツかった
金、土と飲みだったから体調も万全じゃなかったのかもしれないが
金、土と飲みだったから体調も万全じゃなかったのかもしれないが
40名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2fef-Qb5F [210.139.150.129])
2018/08/13(月) 00:45:05.09ID:vZSaDszH0 ありがとう
平日は仕事終わって歩ければ歩くってスタイルになりそうです
休日は朝、予定がなければ夕方もって感じで週1-3目標で継続したいな
昨日大出血したけどｗ意外と気持ちよかったもんで続けられそうです
いやーもうちょいゆっくりやるつもりだったんだけど筋トレ友人の出来る限り早歩きの方が消費カロリーもあがる発言や
一緒のコース歩いてたおばあさんの速さに刺激されて張り切り過ぎちゃったかな
家帰ったらすごく怒られたので今日は無理しないで歩きます 続けなきゃ意味無いものね
平日は仕事終わって歩ければ歩くってスタイルになりそうです
休日は朝、予定がなければ夕方もって感じで週1-3目標で継続したいな
昨日大出血したけどｗ意外と気持ちよかったもんで続けられそうです
いやーもうちょいゆっくりやるつもりだったんだけど筋トレ友人の出来る限り早歩きの方が消費カロリーもあがる発言や
一緒のコース歩いてたおばあさんの速さに刺激されて張り切り過ぎちゃったかな
家帰ったらすごく怒られたので今日は無理しないで歩きます 続けなきゃ意味無いものね
41名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 07b4-ILJT [58.13.156.188])
2018/08/13(月) 06:02:39.55ID:xD+4ITvi0 暑過ぎて早朝にしか走る気が湧かないなぁ
もう少し涼しくなれば昼間でも走りにいくのに
もう少し涼しくなれば昼間でも走りにいくのに
42名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sab7-yeie [106.133.36.196])
2018/08/13(月) 06:42:38.68ID:nQ7Ulb19a >>30-41
155センチ貧弱ガリガリお笑い童貞コビトジジイw
ビチクコビト爺さんw
毎日必死の近所走りご苦労様w
でもね 近所走り回るだけじゃそれは陸上やってるとは言えないでしょw
近所走り回るために練習は要らないでしょw
それはそうと
必死に自演一人芝居やっても相手にされないねw
寂しいからやっぱり最後はこのスレデスカ？
こうやってレスをもらえる唯一のスレだもんねw
ここの皆さまに感謝しろよビチクコビトジジイw
毎日毎日色んなスレで自演一人芝居ご苦労様w
しかしビチクよ
オマエって一日何百件レス書いてんの？
活躍してるのは陸板やダ板だけじゃないだろうから
膨大な量だよね
で1日何回ぐらいチェックしてんの？
1000回ぐらい？
それを10年以上も続けるコビトってもはやキチガイの域を超えてるよね
オマエってリアルで他人との接触ないの？
あったらこんな事やってないよね
ネットの世界が全てなのにそのネットの世界ですらビチクコビトと呼ばれて
毎日バカにされまくりの人生w
哀れだよね
可哀想すぎるよね
ビチクだよね
デカジャケだよね
155センチ貧弱ガリガリお笑い童貞コビトジジイw
ビチクコビト爺さんw
毎日必死の近所走りご苦労様w
でもね 近所走り回るだけじゃそれは陸上やってるとは言えないでしょw
近所走り回るために練習は要らないでしょw
それはそうと
必死に自演一人芝居やっても相手にされないねw
寂しいからやっぱり最後はこのスレデスカ？
こうやってレスをもらえる唯一のスレだもんねw
ここの皆さまに感謝しろよビチクコビトジジイw
毎日毎日色んなスレで自演一人芝居ご苦労様w
しかしビチクよ
オマエって一日何百件レス書いてんの？
活躍してるのは陸板やダ板だけじゃないだろうから
膨大な量だよね
で1日何回ぐらいチェックしてんの？
1000回ぐらい？
それを10年以上も続けるコビトってもはやキチガイの域を超えてるよね
オマエってリアルで他人との接触ないの？
あったらこんな事やってないよね
ネットの世界が全てなのにそのネットの世界ですらビチクコビトと呼ばれて
毎日バカにされまくりの人生w
哀れだよね
可哀想すぎるよね
ビチクだよね
デカジャケだよね
43名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sab7-yeie [106.133.36.196])
2018/08/13(月) 06:42:56.96ID:nQ7Ulb19a >>30-41
ビチクコビト爺さん
殺人鬼の植松聖はビチク爺さんと同じ病気なんだね
爺さんの肥満者への攻撃的なレスも半端ないもんねw
オレ的には爺さんの醜い貧弱ガリガリお笑い体型より健康的でよっぽどいいと思うけどねw
ビチクコビトジジイが病んでる自己愛性パーソナリティ障害の症状
人より優れていると信じている
権力、成功、自己の魅力について空想を巡らす
業績や才能を誇張する
絶え間ない賛美と称賛を期待する
自分は特別であると信じており、その信念に従って行動する
人の感情や感覚を認識しそこなう
人が自分のアイデアや計画に従うことを期待する
人を利用する
劣っていると感じた人々に高慢な態度をとる
嫉妬されていると思い込む
他人を嫉妬する
多くの人間関係においてトラブルが見られる
非現実的な目標を定める
容易に傷つき、拒否されたと感じる
脆く崩れやすい自尊心を抱えている
感傷的にならず、冷淡な人物であるように見える
ビチクコビト爺さん
殺人鬼の植松聖はビチク爺さんと同じ病気なんだね
爺さんの肥満者への攻撃的なレスも半端ないもんねw
オレ的には爺さんの醜い貧弱ガリガリお笑い体型より健康的でよっぽどいいと思うけどねw
ビチクコビトジジイが病んでる自己愛性パーソナリティ障害の症状
人より優れていると信じている
権力、成功、自己の魅力について空想を巡らす
業績や才能を誇張する
絶え間ない賛美と称賛を期待する
自分は特別であると信じており、その信念に従って行動する
人の感情や感覚を認識しそこなう
人が自分のアイデアや計画に従うことを期待する
人を利用する
劣っていると感じた人々に高慢な態度をとる
嫉妬されていると思い込む
他人を嫉妬する
多くの人間関係においてトラブルが見られる
非現実的な目標を定める
容易に傷つき、拒否されたと感じる
脆く崩れやすい自尊心を抱えている
感傷的にならず、冷淡な人物であるように見える
44名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sab7-yeie [106.133.36.196])
2018/08/13(月) 06:43:19.49ID:nQ7Ulb19a >>30-41
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
45名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sab7-yeie [106.133.36.196])
2018/08/13(月) 06:43:35.87ID:nQ7Ulb19a >>30-41
おっ新着レス有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／
＼;;:: ::;;／
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
／￣￣￣ ￣￣￣＼
|;;:: ::;;|
|;;:: :
しかししつこいなー
こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w
おっ新着レス有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／
＼;;:: ::;;／
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
／￣￣￣ ￣￣￣＼
|;;:: ::;;|
|;;:: :
しかししつこいなー
こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w
46名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMef-xEdB [210.149.252.172])
2018/08/13(月) 08:47:15.46ID:VuyRcWmjM 昨日は暴飲暴食したが朝の運動後で100g増加に留まってくれてる
今日明日はきちんと食事制限しよう
今日明日はきちんと食事制限しよう
47名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sab7-yeie [106.133.31.151])
2018/08/13(月) 13:09:39.15ID:q7nfhC0ta >>46
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様です
女を装って人集めに必死のビチクコビトジジイw
それにしても内容が気持ち悪いィw
このレスのあとにはおビチクお得意、お決まりの自演一人芝居が展開されましたw
57歳155センチ貧弱ガリガリお笑い童貞コビト爺さんw
自分で書いてて恥ずかしくないの？
キチガイだから恥ずかしくないんだなw
222 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2018/07/31(火) 23:20:52.70 ID:
>>217
早漏だといちゃいちゃできたり会話したり、そういう時間ができるから好き
遅漏は遅漏なのを自慢に思ってるのがキモい
長時間だと痛いし作業してるみたいで途中で素に戻ってしらけるし終わったら疲れのあまり無言でバタンキューだしオナホ代わりにされてるみたいに感じる
これだけだとスレチだから
男の人のプリケツ好きだけどね
ウエストが引き締まってたら最高
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様です
女を装って人集めに必死のビチクコビトジジイw
それにしても内容が気持ち悪いィw
このレスのあとにはおビチクお得意、お決まりの自演一人芝居が展開されましたw
57歳155センチ貧弱ガリガリお笑い童貞コビト爺さんw
自分で書いてて恥ずかしくないの？
キチガイだから恥ずかしくないんだなw
222 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2018/07/31(火) 23:20:52.70 ID:
>>217
早漏だといちゃいちゃできたり会話したり、そういう時間ができるから好き
遅漏は遅漏なのを自慢に思ってるのがキモい
長時間だと痛いし作業してるみたいで途中で素に戻ってしらけるし終わったら疲れのあまり無言でバタンキューだしオナホ代わりにされてるみたいに感じる
これだけだとスレチだから
男の人のプリケツ好きだけどね
ウエストが引き締まってたら最高
48名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f318-Un8t [220.98.78.93])
2018/08/13(月) 14:46:30.18ID:yp7ekJCY0 いつも夜走っているのだけど今日は夜出かけるから走れない…
今のうち？と思うけどあっついし焼けるし明るいし走る気しない
デブリそうで怖い
今のうち？と思うけどあっついし焼けるし明るいし走る気しない
デブリそうで怖い
49名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 169b-AlRe [119.83.81.207])
2018/08/13(月) 17:39:57.29ID:2nhDS0HK0 一日休んだからってデブるわけない
50名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sab7-yeie [106.133.31.151])
2018/08/13(月) 17:53:55.61ID:q7nfhC0ta >>48-49
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
51名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sab7-yeie [106.133.31.151])
2018/08/13(月) 17:56:39.51ID:q7nfhC0ta >>48-49
155センチ貧弱ガリガリお笑い童貞コビトジジイw
ビチクコビト爺さんw
毎日必死の近所走りご苦労様w
でもね 近所走り回るだけじゃそれは陸上やってるとは言えないでしょw
近所走り回るために練習は要らないでしょw
それはそうと
必死に自演一人芝居やっても相手にされないねw
寂しいからやっぱり最後はこのスレデスカ？
こうやってレスをもらえる唯一のスレだもんねw
ここの皆さまに感謝しろよビチクコビトジジイw
毎日毎日色んなスレで自演一人芝居ご苦労様w
しかしビチクよ
オマエって一日何百件レス書いてんの？
活躍してるのは陸板やダ板だけじゃないだろうから
膨大な量だよね
で1日何回ぐらいチェックしてんの？
1000回ぐらい？
それを10年以上も続けるコビトってもはやキチガイの域を超えてるよね
オマエってリアルで他人との接触ないの？
あったらこんな事やってないよね
ネットの世界が全てなのにそのネットの世界ですらビチクコビトと呼ばれて
毎日バカにされまくりの人生w
哀れだよね
可哀想すぎるよね
ビチクだよね
デカジャケだよね
155センチ貧弱ガリガリお笑い童貞コビトジジイw
ビチクコビト爺さんw
毎日必死の近所走りご苦労様w
でもね 近所走り回るだけじゃそれは陸上やってるとは言えないでしょw
近所走り回るために練習は要らないでしょw
それはそうと
必死に自演一人芝居やっても相手にされないねw
寂しいからやっぱり最後はこのスレデスカ？
こうやってレスをもらえる唯一のスレだもんねw
ここの皆さまに感謝しろよビチクコビトジジイw
毎日毎日色んなスレで自演一人芝居ご苦労様w
しかしビチクよ
オマエって一日何百件レス書いてんの？
活躍してるのは陸板やダ板だけじゃないだろうから
膨大な量だよね
で1日何回ぐらいチェックしてんの？
1000回ぐらい？
それを10年以上も続けるコビトってもはやキチガイの域を超えてるよね
オマエってリアルで他人との接触ないの？
あったらこんな事やってないよね
ネットの世界が全てなのにそのネットの世界ですらビチクコビトと呼ばれて
毎日バカにされまくりの人生w
哀れだよね
可哀想すぎるよね
ビチクだよね
デカジャケだよね
52名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sab7-yeie [106.133.31.151])
2018/08/13(月) 17:56:59.41ID:q7nfhC0ta >>48-49
おっ新着レス有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／
＼;;:: ::;;／
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
／￣￣￣ ￣￣￣＼
|;;:: ::;;|
|;;:: :
しかししつこいなー
こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w
おっ新着レス有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／
＼;;:: ::;;／
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
／￣￣￣ ￣￣￣＼
|;;:: ::;;|
|;;:: :
しかししつこいなー
こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w
53名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MMe7-BcYw [122.130.226.204])
2018/08/13(月) 18:27:25.03ID:VanDk6W2M 今日から通勤往復6キロ歩くことにしたわ
よろしく
よろしく
54名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sdfa-3dR0 [1.75.213.13])
2018/08/13(月) 19:12:30.46ID:MCeCEGcpd >>53
俺はもうやってる。一緒に頑張ろう
俺はもうやってる。一緒に頑張ろう
55名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Speb-osmv [126.35.146.161])
2018/08/13(月) 19:29:21.77ID:Mz2jJ38Hp ジムでスロージョグ終了
105分で14500歩
顔の輪郭が少しシュッとしてきた気がする！うれしい！
足は相変わらずふっといけど
105分で14500歩
顔の輪郭が少しシュッとしてきた気がする！うれしい！
足は相変わらずふっといけど
56名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sab7-yeie [106.133.31.151])
2018/08/13(月) 20:01:08.23ID:q7nfhC0ta >>53-55
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
57名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sab7-yeie [106.133.31.151])
2018/08/13(月) 20:01:34.96ID:q7nfhC0ta >>53-55
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様です
女を装って人集めに必死のビチクコビトジジイw
それにしても内容が気持ち悪いィw
このレスのあとにはおビチクお得意、お決まりの自演一人芝居が展開されましたw
57歳155センチ貧弱ガリガリお笑い童貞コビト爺さんw
自分で書いてて恥ずかしくないの？
キチガイだから恥ずかしくないんだなw
222 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2018/07/31(火) 23:20:52.70 ID:
>>217
早漏だといちゃいちゃできたり会話したり、そういう時間ができるから好き
遅漏は遅漏なのを自慢に思ってるのがキモい
長時間だと痛いし作業してるみたいで途中で素に戻ってしらけるし終わったら疲れのあまり無言でバタンキューだしオナホ代わりにされてるみたいに感じる
これだけだとスレチだから
男の人のプリケツ好きだけどね
ウエストが引き締まってたら最高
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様です
女を装って人集めに必死のビチクコビトジジイw
それにしても内容が気持ち悪いィw
このレスのあとにはおビチクお得意、お決まりの自演一人芝居が展開されましたw
57歳155センチ貧弱ガリガリお笑い童貞コビト爺さんw
自分で書いてて恥ずかしくないの？
キチガイだから恥ずかしくないんだなw
222 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2018/07/31(火) 23:20:52.70 ID:
>>217
早漏だといちゃいちゃできたり会話したり、そういう時間ができるから好き
遅漏は遅漏なのを自慢に思ってるのがキモい
長時間だと痛いし作業してるみたいで途中で素に戻ってしらけるし終わったら疲れのあまり無言でバタンキューだしオナホ代わりにされてるみたいに感じる
これだけだとスレチだから
男の人のプリケツ好きだけどね
ウエストが引き締まってたら最高
58名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3a63-/Dmg [219.121.51.24])
2018/08/13(月) 20:44:40.58ID:S86ZC0rI0 今日は昨日より足の調子が良くなったから、昨日より速いペースで朝4.5km、夜3.4kmウォーキングできた。
59名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sab7-yeie [106.133.31.151])
2018/08/13(月) 20:46:03.82ID:q7nfhC0ta >>58
155センチ貧弱ガリガリお笑い童貞コビトジジイw
ビチクコビト爺さんw
毎日必死の近所走りご苦労様w
でもね 近所走り回るだけじゃそれは陸上やってるとは言えないでしょw
近所走り回るために練習は要らないでしょw
それはそうと
必死に自演一人芝居やっても相手にされないねw
寂しいからやっぱり最後はこのスレデスカ？
こうやってレスをもらえる唯一のスレだもんねw
ここの皆さまに感謝しろよビチクコビトジジイw
毎日毎日色んなスレで自演一人芝居ご苦労様w
しかしビチクよ
オマエって一日何百件レス書いてんの？
活躍してるのは陸板やダ板だけじゃないだろうから
膨大な量だよね
で1日何回ぐらいチェックしてんの？
1000回ぐらい？
それを10年以上も続けるコビトってもはやキチガイの域を超えてるよね
オマエってリアルで他人との接触ないの？
あったらこんな事やってないよね
ネットの世界が全てなのにそのネットの世界ですらビチクコビトと呼ばれて
毎日バカにされまくりの人生w
哀れだよね
可哀想すぎるよね
ビチクだよね
デカジャケだよね
155センチ貧弱ガリガリお笑い童貞コビトジジイw
ビチクコビト爺さんw
毎日必死の近所走りご苦労様w
でもね 近所走り回るだけじゃそれは陸上やってるとは言えないでしょw
近所走り回るために練習は要らないでしょw
それはそうと
必死に自演一人芝居やっても相手にされないねw
寂しいからやっぱり最後はこのスレデスカ？
こうやってレスをもらえる唯一のスレだもんねw
ここの皆さまに感謝しろよビチクコビトジジイw
毎日毎日色んなスレで自演一人芝居ご苦労様w
しかしビチクよ
オマエって一日何百件レス書いてんの？
活躍してるのは陸板やダ板だけじゃないだろうから
膨大な量だよね
で1日何回ぐらいチェックしてんの？
1000回ぐらい？
それを10年以上も続けるコビトってもはやキチガイの域を超えてるよね
オマエってリアルで他人との接触ないの？
あったらこんな事やってないよね
ネットの世界が全てなのにそのネットの世界ですらビチクコビトと呼ばれて
毎日バカにされまくりの人生w
哀れだよね
可哀想すぎるよね
ビチクだよね
デカジャケだよね
60名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 162b-wXaL [119.243.211.96])
2018/08/13(月) 22:26:03.05ID:XKNEp4TK0 海外旅行いって飛行機12時間、脚がむくんで2倍の太さになった
帰ってきてウォーキングしたらむくみがすっととれてスッキリ。旅行中も毎日一万歩以上歩いてだけど観光しながらダラダラ歩いてた。
ちゃんと歩くって大事ですね
帰ってきてウォーキングしたらむくみがすっととれてスッキリ。旅行中も毎日一万歩以上歩いてだけど観光しながらダラダラ歩いてた。
ちゃんと歩くって大事ですね
61名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sab7-yeie [106.133.31.151])
2018/08/13(月) 22:31:20.20ID:q7nfhC0ta >>60
嘘つきw
海外なんか行った事ないくせにィw
365日朝から晩まで5chに張り付いて自演一人芝居やってだけの廃人コビトw
ホレホレビチクコビトジジイ
自演一人芝居が止まってるぞw
喋って喋って一人で喋ってw
キチガイコビトジジイw
複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
57歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw
もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ
そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w
自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw
ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは57歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ
ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ
この半円形のユルアゴ最高だよねーw
アゴの大きさからして絶対頭デカイよねー
野球の首振り人形みたいな体型だよねーw
嘘つきw
海外なんか行った事ないくせにィw
365日朝から晩まで5chに張り付いて自演一人芝居やってだけの廃人コビトw
ホレホレビチクコビトジジイ
自演一人芝居が止まってるぞw
喋って喋って一人で喋ってw
キチガイコビトジジイw
複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
57歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw
もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ
そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w
自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw
ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは57歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ
ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ
この半円形のユルアゴ最高だよねーw
アゴの大きさからして絶対頭デカイよねー
野球の首振り人形みたいな体型だよねーw
62名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｷｹﾞｰ MM66-wXaL [219.100.28.47])
2018/08/13(月) 22:35:18.89ID:K9FGdDnoM 今日全然走れなかったわ・・
いつもより早く息が上がって3kmほどしか走れんかった
ジョギングしてたら、道塞いでくる女がいて腹立ったわ
普通後ろから足音したら避けないか？そう思う自分は心が狭いのか
いつもより早く息が上がって3kmほどしか走れんかった
ジョギングしてたら、道塞いでくる女がいて腹立ったわ
普通後ろから足音したら避けないか？そう思う自分は心が狭いのか
63名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f7b3-5iUA [202.231.178.58])
2018/08/13(月) 22:44:06.61ID:TVD5nHWy0 前方から来てこちらの進路に入ってくるならともかく（良く有るけど）
後ろから接近しているなら相手がよく見えているあなたが回避するべきでは？
後ろから接近しているなら相手がよく見えているあなたが回避するべきでは？
64名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｷｹﾞｰ MM66-wXaL [219.100.28.78])
2018/08/13(月) 23:16:01.34ID:WBjaCaiCM は？よく読めよ
道塞いできたんだよ
向こうも気づいててやってるってわかるだろ
道塞いできたんだよ
向こうも気づいててやってるってわかるだろ
65名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2eec-AKsU [153.130.143.156])
2018/08/13(月) 23:19:11.67ID:vD9VUwQi0 >>62
考え事してたりすると足音に気がつかないこともあるもんよ
考え事してたりすると足音に気がつかないこともあるもんよ
2018/08/13(月) 23:40:56.10
3キロで走れなくなるとか、どんだけ猛スピードでジョギングしてんだよ・・
67名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMef-AKsU [210.138.208.18])
2018/08/14(火) 00:05:43.81ID:mBsqWydlM イライラしたんだなって気持ちは良くわかるけど
道塞いできたっていう表現がすごいっすね
自分の周りの全ての足音をこの世の全員が正確に聞いてるとでも思ってんのかね
被害者意識がヤバいっつかモラみある
道塞いできたっていう表現がすごいっすね
自分の周りの全ての足音をこの世の全員が正確に聞いてるとでも思ってんのかね
被害者意識がヤバいっつかモラみある
68名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｷｹﾞｰ MM66-wXaL [219.100.28.150])
2018/08/14(火) 00:10:53.81ID:II2VeplyM69名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2fef-Qb5F [210.139.150.129])
2018/08/14(火) 00:42:53.10ID:cdxfIUlc0 まあ変にコース変えないほうが良いんだろうな
俺はテクテクウォーキングだから後ろから走りぬく分には邪魔になってないと思いたい
うーん 今日どうしようかな 昨日10Kmでかかと大出血で今日13km（5kmの時点では出血無しで8kmくらいで痛みが引いた）
歩いたらやっぱり出血ｗそしてもも上げ意識してやってたらお尻の筋肉が超痛い
今日1日休養して15日（給料日）にウォーキングシューズ買ってから再度始めたほうが良いんだろうか？
靴ずれは左が親指大の皮がめくれてむき出し状態で乾燥もしてない、右はめくれる直前の水膨れみたいになってる
俺はテクテクウォーキングだから後ろから走りぬく分には邪魔になってないと思いたい
うーん 今日どうしようかな 昨日10Kmでかかと大出血で今日13km（5kmの時点では出血無しで8kmくらいで痛みが引いた）
歩いたらやっぱり出血ｗそしてもも上げ意識してやってたらお尻の筋肉が超痛い
今日1日休養して15日（給料日）にウォーキングシューズ買ってから再度始めたほうが良いんだろうか？
靴ずれは左が親指大の皮がめくれてむき出し状態で乾燥もしてない、右はめくれる直前の水膨れみたいになってる
70名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sxeb-osmv [126.246.173.7])
2018/08/14(火) 00:56:36.72ID:Pdz37e6Mx 夜のスロージョグ80分9500歩
明日は親戚のうち、あさってはバイキングに行くから試練を感じて走ってきた
>>69
他に歩けそうな靴はないのかな？無理して同じ靴で歩いてさらに痛くなって、歩くことがいやになってしまいそうな気がする
明日は親戚のうち、あさってはバイキングに行くから試練を感じて走ってきた
>>69
他に歩けそうな靴はないのかな？無理して同じ靴で歩いてさらに痛くなって、歩くことがいやになってしまいそうな気がする
71名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d678-IOKZ [111.98.91.89])
2018/08/14(火) 05:09:10.41ID:HHVWwiQ6072名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ee0b-2km2 [121.80.14.14])
2018/08/14(火) 05:57:40.41ID:2Z+8azdK0 歩き過ぎてかかとと小指に水ぶくれができてしまった
切開して水は抜いたけど、まだ靴を履いて歩くと痛い
今朝もゴミ出しに行くのもしんどかったわ
切開して水は抜いたけど、まだ靴を履いて歩くと痛い
今朝もゴミ出しに行くのもしんどかったわ
73名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Speb-IOKZ [126.233.212.44])
2018/08/14(火) 06:02:29.11ID:qukySmbnp >>71
痩せたね
痩せたね
74名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sab7-yeie [106.133.31.151])
2018/08/14(火) 06:44:36.07ID:44jYKnPja >>62-73
複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
57歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw
もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ
そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w
自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw
ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは57歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ
ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ
複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
57歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw
もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ
そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w
自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw
ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは57歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ
ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ
75名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sab7-yeie [106.133.31.151])
2018/08/14(火) 06:45:00.46ID:44jYKnPja >>72-73
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
76名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sab7-yeie [106.133.31.151])
2018/08/14(火) 06:45:17.16ID:44jYKnPja >>62-73
おっ新着レス有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／
＼;;:: ::;;／
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
／￣￣￣ ￣￣￣＼
|;;:: ::;;|
|;;:: :
しかししつこいなー
こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w
おっ新着レス有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／
＼;;:: ::;;／
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
／￣￣￣ ￣￣￣＼
|;;:: ::;;|
|;;:: :
しかししつこいなー
こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w
77名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sab7-yeie [106.133.31.151])
2018/08/14(火) 06:45:38.62ID:44jYKnPja >>62-73
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様です
女を装って人集めに必死のビチクコビトジジイw
それにしても内容が気持ち悪いィw
このレスのあとにはおビチクお得意、お決まりの自演一人芝居が展開されましたw
57歳155センチ貧弱ガリガリお笑い童貞コビト爺さんw
自分で書いてて恥ずかしくないの？
キチガイだから恥ずかしくないんだなw
222 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2018/07/31(火) 23:20:52.70 ID:
>>217
早漏だといちゃいちゃできたり会話したり、そういう時間ができるから好き
遅漏は遅漏なのを自慢に思ってるのがキモい
長時間だと痛いし作業してるみたいで途中で素に戻ってしらけるし終わったら疲れのあまり無言でバタンキューだしオナホ代わりにされてるみたいに感じる
これだけだとスレチだから
男の人のプリケツ好きだけどね
ウエストが引き締まってたら最高
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様です
女を装って人集めに必死のビチクコビトジジイw
それにしても内容が気持ち悪いィw
このレスのあとにはおビチクお得意、お決まりの自演一人芝居が展開されましたw
57歳155センチ貧弱ガリガリお笑い童貞コビト爺さんw
自分で書いてて恥ずかしくないの？
キチガイだから恥ずかしくないんだなw
222 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2018/07/31(火) 23:20:52.70 ID:
>>217
早漏だといちゃいちゃできたり会話したり、そういう時間ができるから好き
遅漏は遅漏なのを自慢に思ってるのがキモい
長時間だと痛いし作業してるみたいで途中で素に戻ってしらけるし終わったら疲れのあまり無言でバタンキューだしオナホ代わりにされてるみたいに感じる
これだけだとスレチだから
男の人のプリケツ好きだけどね
ウエストが引き締まってたら最高
78名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sab7-yeie [106.133.31.151])
2018/08/14(火) 06:46:12.33ID:44jYKnPja >>62-73
ホレホレビチクコビトジジイ
自演一人芝居が止まってるぞw
喋って喋って一人で喋ってw
キチガイコビトジジイw
複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
57歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw
もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ
そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w
自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw
ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは57歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ
ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ
この半円形のユルアゴ最高だよねーw
アゴの大きさからして絶対頭デカイよねー
野球の首振り人形みたいな体型だよねーw
ホレホレビチクコビトジジイ
自演一人芝居が止まってるぞw
喋って喋って一人で喋ってw
キチガイコビトジジイw
複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
57歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw
もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ
そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w
自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw
ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは57歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ
ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ
この半円形のユルアゴ最高だよねーw
アゴの大きさからして絶対頭デカイよねー
野球の首振り人形みたいな体型だよねーw
79名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fa83-owN/ [203.152.196.8])
2018/08/14(火) 07:51:40.28ID:hkWHsIxI080名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM2a-lSaL [153.237.106.160])
2018/08/14(火) 08:15:17.83ID:rjRe7dscM >>71
どれくらいの頻度で何キロほど走ってました？
どれくらいの頻度で何キロほど走ってました？
81名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d678-IOKZ [111.98.91.89])
2018/08/14(火) 08:23:35.22ID:HHVWwiQ60 早朝に10kmのウォーキングですね、1km9分40秒ペースで歩きました、それでも体重の減りは微々たるものでしたので腹筋ローラー毎日50回を追加し食事を朝昼は普通に食べて夕食だけ米を抜きました
82名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d678-IOKZ [111.98.91.89])
2018/08/14(火) 08:24:02.98ID:HHVWwiQ60 頻度は毎日欠かさず歩きました
83名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c7e0-2km2 [122.249.100.227])
2018/08/14(火) 08:52:41.79ID:TR0s2adn0 やっぱ筋トレと食事制限なのか
走ってるだけじゃ限界あるね
走ってるだけじゃ限界あるね
841 (ﾜｯﾁｮｲ 2e13-2km2 [153.183.18.184])
2018/08/14(火) 08:55:55.11ID:hMwjTdza0 >>83
散歩と筋トレと食事制限ですね。
散歩と筋トレと食事制限ですね。
85名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3a63-/Dmg [219.121.51.24])
2018/08/14(火) 09:16:16.54ID:sfGALuuo0 今朝は4.5kmを7分51秒/kmほどでウォーキング終了。
尻上がりにペースが上がって最後はつい小走りに近くなってた。また、右足を痛めないように気をつけないと。
尻上がりにペースが上がって最後はつい小走りに近くなってた。また、右足を痛めないように気をつけないと。
86名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2eec-AKsU [153.130.143.156])
2018/08/14(火) 09:20:59.04ID:W7zAEt+40 寝坊した
今からだと熱中症になりかねん暑さなんだよなぁ
行くけど
今からだと熱中症になりかねん暑さなんだよなぁ
行くけど
87名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd5a-owN/ [49.104.11.244])
2018/08/14(火) 11:13:08.96ID:GLX85Lehd88名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3ae2-Z+Wr [219.75.208.50])
2018/08/14(火) 11:39:35.50ID:8DXkSnNG0 甲子園の時期だからウォーキングマシンで球児と一緒に走った気持ちになれるぞ(・ω・)ノ
89名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa73-mabW [182.250.243.44])
2018/08/14(火) 11:48:51.12ID:2HldbrzSa 走り出してからアプリのスタート押すの忘れて損した気分
90名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2b7b-fDcU [14.8.71.96])
2018/08/14(火) 12:03:20.05ID:aSgbYnse0 みんなペース早いね
13分/kmで5キロコースをゆっくり歩いて3日目。
今朝は左足外くるぶしに着地→蹴り出し時に痛みが出た&
足裏に水ぶくれができて痛い。
今日の夕方もやりたかったけど休んだほうが良さげ。
景色がいい公園だから歩くのが楽しくて昨日は朝夕の二回したのがやり過ぎだったのかも。
13分/kmで5キロコースをゆっくり歩いて3日目。
今朝は左足外くるぶしに着地→蹴り出し時に痛みが出た&
足裏に水ぶくれができて痛い。
今日の夕方もやりたかったけど休んだほうが良さげ。
景色がいい公園だから歩くのが楽しくて昨日は朝夕の二回したのがやり過ぎだったのかも。
91名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 169b-AlRe [119.83.81.207])
2018/08/14(火) 12:30:18.57ID:KdFl/UXC0 足裏やかかとに水ぶくれができるのは靴が緩めだから
なるべく靴ひもキツくしめて靴の中で足が動かないようにするといい
ちなみにタコや水ぶくれのとこは絆創膏貼って、上に100均のテーピング貼っておくと
痛みかなり感じなくなるよ
なるべく靴ひもキツくしめて靴の中で足が動かないようにするといい
ちなみにタコや水ぶくれのとこは絆創膏貼って、上に100均のテーピング貼っておくと
痛みかなり感じなくなるよ
92名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ee0b-2km2 [121.80.14.14])
2018/08/14(火) 12:47:29.91ID:2Z+8azdK0 足が痛くてしょうがないのでウォーキングは諦め、サイクリング
ママチャリですが
22.5km漕いでキョリ測によれば566kcal消費
ママチャリですが
22.5km漕いでキョリ測によれば566kcal消費
93名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2eec-AKsU [153.130.143.156])
2018/08/14(火) 12:50:23.51ID:W7zAEt+40 足に靴が合ってないとかもあるのかね
あるいは靴下との相性とか
ともかくお大事に
はあー暑かった
真冬は水溜まりが凍るほど寒くなるなんて信じられん
あるいは靴下との相性とか
ともかくお大事に
はあー暑かった
真冬は水溜まりが凍るほど寒くなるなんて信じられん
94名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2b7b-fDcU [14.8.71.96])
2018/08/14(火) 13:10:53.98ID:aSgbYnse0 >>91
ありがとう。水ぶくれにそれやってみるよ
靴ひもも締めて厚手のスニーカーソックス履いて。
くるぶし周辺の関節痛も明日には無くなってたら良いなー
痛み引くまで無理しないで短距離か家で筋トレに切り替えようと思う
ありがとう。水ぶくれにそれやってみるよ
靴ひもも締めて厚手のスニーカーソックス履いて。
くるぶし周辺の関節痛も明日には無くなってたら良いなー
痛み引くまで無理しないで短距離か家で筋トレに切り替えようと思う
95名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM86-YUho [163.49.209.59])
2018/08/14(火) 13:25:18.74ID:XipwSoTJM 食事制限せずに痩せるなんて無理ですよ
96名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ee0b-2km2 [121.80.14.14])
2018/08/14(火) 15:58:09.86ID:2Z+8azdK0 午後チャリ22.7km完了
97名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3a63-/Dmg [219.121.51.24])
2018/08/14(火) 20:53:56.43ID:sfGALuuo0 夜のウォーキング3.5km(7:22/km)終了。
98名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa73-V0Bd [182.251.254.6 [上級国民]])
2018/08/14(火) 21:04:18.87ID:JkKZ9IlMa >>97
ウォーキングでそんなに早く走れるなら走ればよくね？
ウォーキングでそんなに早く走れるなら走ればよくね？
99名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MM5a-r4BR [49.129.184.88])
2018/08/14(火) 21:27:59.85ID:AuzBgsm0M そのスピード以下でもジョギングの方がカロリー消費は高いしね
100名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM86-YUho [163.49.214.49])
2018/08/14(火) 21:35:51.45ID:5xWhBSuoM 今日も食いすぎたなあ
お盆期間はちょっと無理そう
お盆期間はちょっと無理そう
101名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sdfa-tGI+ [1.75.230.35])
2018/08/14(火) 21:54:09.71ID:x51ByF62d 新しいシューズでウォーキングしてたら足指が靴ずれした。もしもの為にポケットに入れてた液体絆創膏たらしてみたら痛くてギャっ！てなりました
でも絆創膏が固まったら痛くなくなって本日の目標歩数は達成できて良かった！
また痛い思いした時の為に上のレスにあったテーピングと絆創膏での手当ても参考にしよう
でも絆創膏が固まったら痛くなくなって本日の目標歩数は達成できて良かった！
また痛い思いした時の為に上のレスにあったテーピングと絆創膏での手当ても参考にしよう
102名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3a63-/Dmg [219.121.51.24])
2018/08/14(火) 22:03:16.73ID:sfGALuuo0 >>98
ちょっと、右足を痛めてて、この間良くなったと思ってジョギングしたら、ぶり返してしまったので、ちょっと慎重になってます。
ちょっと、右足を痛めてて、この間良くなったと思ってジョギングしたら、ぶり返してしまったので、ちょっと慎重になってます。
103名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2a61-LNaH [133.201.79.192])
2018/08/14(火) 22:08:53.13ID:A8m3oqie0 30分くらい歩いた所で段差につまづいて大ゴケした…
歳なのかな 膝と肘と手首、手のひら負傷した、恥ずかしいかもだけどスケボー用のプロテクター買って装備して歩こうかな。
皆さんも気をつけて下さい。
歳なのかな 膝と肘と手首、手のひら負傷した、恥ずかしいかもだけどスケボー用のプロテクター買って装備して歩こうかな。
皆さんも気をつけて下さい。
104名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3a62-WfmK [219.198.142.187])
2018/08/14(火) 22:16:29.83ID:rCYKd49x0 自分も脚が上がらなくなってきた
普通に歩いてて躓きそうになるときがある
歳だな、
普通に歩いてて躓きそうになるときがある
歳だな、
105名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Speb-wXaL [126.199.88.102])
2018/08/14(火) 22:34:55.29ID:njKiW2vZp >>103
よそのスレでだけど
ジョギングでこけた時に、スクワットしたらコケにくくなるとアドバイスもらったことがある
実際スクワットちゃんとやってるとコケなかったし
サボってたらコケた
コケた時のこと振り返ると、そろそろ休もうとか
水分補給しようかなとか、油断して気がそれた時に多い気がした
そういう時に足が上がってないんだと思う
よそのスレでだけど
ジョギングでこけた時に、スクワットしたらコケにくくなるとアドバイスもらったことがある
実際スクワットちゃんとやってるとコケなかったし
サボってたらコケた
コケた時のこと振り返ると、そろそろ休もうとか
水分補給しようかなとか、油断して気がそれた時に多い気がした
そういう時に足が上がってないんだと思う
1061 (ﾜｯﾁｮｲ 2e13-2km2 [153.183.18.184])
2018/08/14(火) 23:03:25.81ID:hMwjTdza0107名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3ae2-Z+Wr [219.75.208.50])
2018/08/14(火) 23:21:38.01ID:8DXkSnNG0 本当におじいちゃんになったら全く受身取れず地面とキスよ
108>>1 (ﾜｯﾁｮｲ 2e13-2km2 [153.183.18.184])
2018/08/14(火) 23:25:42.56ID:hMwjTdza0109名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fa83-owN/ [203.152.196.8])
2018/08/15(水) 00:22:02.91ID:Pg36zQNC0 この前転んだとき、１回ふんばれたのに、なんだか頭がぼーっとしてて体制を建て直せなかったので（手はついた）熱中症だった可能性もあるかなと思っている
夜中だったけどね
それからは足を上げるように気をつけて走ってる
夜中だったけどね
それからは足を上げるように気をつけて走ってる
110名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sxeb-osmv [126.183.11.190])
2018/08/15(水) 00:32:20.99ID:fvJksHS6x 夜のスロージョグ2時間10で16700歩
走り出しは昼食べたバイキングで身体が重かった…
いつもよりピッチが落ちてるけど継続することが1番！と思って明日またがんばる
靴だけどこないだ買ったcciluっていう靴が軽くて靴擦れにもなり得ない設計でおすすめですよ
走り出しは昼食べたバイキングで身体が重かった…
いつもよりピッチが落ちてるけど継続することが1番！と思って明日またがんばる
靴だけどこないだ買ったcciluっていう靴が軽くて靴擦れにもなり得ない設計でおすすめですよ
111名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2eec-AKsU [153.130.143.156])
2018/08/15(水) 01:19:05.13ID:oQW2zHG40 >>107
もうそれたぶん寿命
もうそれたぶん寿命
112名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ba80-pi4+ [123.230.8.10])
2018/08/15(水) 01:52:00.85ID:fOUN7fwO0 ワイもダイエット始めようかな
さっき計ったら82kg
体感的に100kg超えてると思うんだけど
筋肉が極限まで落ちてるのか？
BMI28.5
ただ足の裏骨折した過去があってジョギングとか出来るんかな？
まぁ、実験してみますわ
さっき計ったら82kg
体感的に100kg超えてると思うんだけど
筋肉が極限まで落ちてるのか？
BMI28.5
ただ足の裏骨折した過去があってジョギングとか出来るんかな？
まぁ、実験してみますわ
113名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ baf7-Vm+L [125.30.91.32 [上級国民]])
2018/08/15(水) 01:56:25.70ID:3ucuZ0PS0114名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ba80-pi4+ [123.230.8.10])
2018/08/15(水) 02:02:52.82ID:fOUN7fwO0115名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd7b-/Dmg [110.163.10.155])
2018/08/15(水) 06:39:33.55ID:SwEeCSxxd >>114
ウォーキングならアサヒシューズのメディカルウォークオススメ。ちょっと高いけど。
ウォーキングならアサヒシューズのメディカルウォークオススメ。ちょっと高いけど。
116名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｵｰ Sab2-+svk [119.104.108.192])
2018/08/15(水) 06:44:34.33ID:0IrUjxopa 夜中にウォーキング&ジョギングしてるんだけど 結構な田舎道で街灯もまばら、後ろから誰が着いてくるような足音が聞こえて来る錯覚が気になって、後ろを振り替えったりする、ジョギング用の懐中電灯みたいなの買って携帯しようと思う。
117名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd7b-/Dmg [110.163.10.155])
2018/08/15(水) 07:40:11.90ID:SwEeCSxxd 登山用のヘッドライトの方が良いかも。
Litom LEDヘッドライト 明るさ168ルーメン センサー機能 防水仕様
https://www.amazon.co.jp/dp/B019ILZAUG/ref=cm_sw_r_cp_api_cN1CBbJT05Y5P
Litom LEDヘッドライト 明るさ168ルーメン センサー機能 防水仕様
https://www.amazon.co.jp/dp/B019ILZAUG/ref=cm_sw_r_cp_api_cN1CBbJT05Y5P
118名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8b04-xEdB [116.220.74.197])
2018/08/15(水) 08:37:38.66ID:v+uRlsY70 早朝ジョギングにすりゃいいのに
気分の良さがダンチだよ
本日は500g減少
気分の良さがダンチだよ
本日は500g減少
119名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd5a-pi4+ [49.97.102.222])
2018/08/15(水) 08:45:59.08ID:YXgSZ5CWd 自分も早朝派
涼しいし空気も清々しい
それに朝に運動して汗を流すと１日調子が良い
昼食後に居眠りしているのは秘密だけど(多分上司にバレてる)
涼しいし空気も清々しい
それに朝に運動して汗を流すと１日調子が良い
昼食後に居眠りしているのは秘密だけど(多分上司にバレてる)
120名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2fef-8ulZ [210.139.150.129])
2018/08/15(水) 11:17:18.31ID:4xczfENH0 上のかかとぶしゅーです
https://i.imgur.com/m2luIpg.jpg
そこまでグロくは無いと思うので貼ってみたw
絆創膏貼っても歩いたら悪化しそう&嫁に仕事に影響あったらどうすんのよと激怒られたので昨日、今日とやすんでます
お盆休み中に痩せたかったのになー
きちんとウォーキングシューズ買うか違和感感じた時にきりあげる賢さがあればなぁ
https://i.imgur.com/m2luIpg.jpg
そこまでグロくは無いと思うので貼ってみたw
絆創膏貼っても歩いたら悪化しそう&嫁に仕事に影響あったらどうすんのよと激怒られたので昨日、今日とやすんでます
お盆休み中に痩せたかったのになー
きちんとウォーキングシューズ買うか違和感感じた時にきりあげる賢さがあればなぁ
121名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ baf7-Vm+L [125.30.91.32 [上級国民]])
2018/08/15(水) 11:41:14.04ID:3ucuZ0PS0122名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c7e0-2km2 [122.249.100.227])
2018/08/15(水) 11:47:50.74ID:r9/CB8Yc0 痩せる手段が歩くしかないという思い込みは何なんだろうなw
理解に苦しむ
理解に苦しむ
123名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa72-PgJx [111.239.173.75])
2018/08/15(水) 11:59:32.40ID:LaPWKimEa 早朝7kmジョギング後、眠気に襲われて困っています。仮眠したら2時間も眠りこける。
今月から始めたばかりなので、体が慣れたらマシになるでしょうか。
今月から始めたばかりなので、体が慣れたらマシになるでしょうか。
124名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2b7b-2km2 [14.13.211.193])
2018/08/15(水) 12:32:45.85ID:UCTsLclh0 グロ画像は勘弁してください
125名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMd7-xEdB [202.214.198.141])
2018/08/15(水) 13:05:40.92ID:sDX4PC9/M >>123
慣れないから夜の生活を改めるしかないね
慣れないから夜の生活を改めるしかないね
126名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sab7-yeie [106.133.20.36])
2018/08/15(水) 13:37:57.68ID:KHiV3EmIa >>79-125
155センチ貧弱ガリガリお笑い童貞コビトジジイw
ビチクコビト爺さんw
毎日必死の近所走りご苦労様w
でもね 近所走り回るだけじゃそれは陸上やってるとは言えないでしょw
近所走り回るために練習は要らないでしょw
それはそうと
必死に自演一人芝居やっても相手にされないねw
寂しいからやっぱり最後はこのスレデスカ？
こうやってレスをもらえる唯一のスレだもんねw
ここの皆さまに感謝しろよビチクコビトジジイw
毎日毎日色んなスレで自演一人芝居ご苦労様w
しかしビチクよ
オマエって一日何百件レス書いてんの？
活躍してるのは陸板やダ板だけじゃないだろうから
膨大な量だよね
で1日何回ぐらいチェックしてんの？
1000回ぐらい？
それを10年以上も続けるコビトってもはやキチガイの域を超えてるよね
オマエってリアルで他人との接触ないの？
あったらこんな事やってないよね
ネットの世界が全てなのにそのネットの世界ですらビチクコビトと呼ばれて
毎日バカにされまくりの人生w
哀れだよね
可哀想すぎるよね
ビチクだよね
デカジャケだよね
155センチ貧弱ガリガリお笑い童貞コビトジジイw
ビチクコビト爺さんw
毎日必死の近所走りご苦労様w
でもね 近所走り回るだけじゃそれは陸上やってるとは言えないでしょw
近所走り回るために練習は要らないでしょw
それはそうと
必死に自演一人芝居やっても相手にされないねw
寂しいからやっぱり最後はこのスレデスカ？
こうやってレスをもらえる唯一のスレだもんねw
ここの皆さまに感謝しろよビチクコビトジジイw
毎日毎日色んなスレで自演一人芝居ご苦労様w
しかしビチクよ
オマエって一日何百件レス書いてんの？
活躍してるのは陸板やダ板だけじゃないだろうから
膨大な量だよね
で1日何回ぐらいチェックしてんの？
1000回ぐらい？
それを10年以上も続けるコビトってもはやキチガイの域を超えてるよね
オマエってリアルで他人との接触ないの？
あったらこんな事やってないよね
ネットの世界が全てなのにそのネットの世界ですらビチクコビトと呼ばれて
毎日バカにされまくりの人生w
哀れだよね
可哀想すぎるよね
ビチクだよね
デカジャケだよね
127名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sab7-yeie [106.133.20.36])
2018/08/15(水) 13:38:16.97ID:KHiV3EmIa >>79-125
おっ新着レス有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／
＼;;:: ::;;／
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
／￣￣￣ ￣￣￣＼
|;;:: ::;;|
|;;:: :
しかししつこいなー
こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w
おっ新着レス有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／
＼;;:: ::;;／
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
／￣￣￣ ￣￣￣＼
|;;:: ::;;|
|;;:: :
しかししつこいなー
こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w
128名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sab7-yeie [106.133.20.36])
2018/08/15(水) 13:38:34.65ID:KHiV3EmIa >>79-125
複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
57歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw
もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ
そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w
自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw
ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは57歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ
ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ
複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
57歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw
もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ
そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w
自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw
ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは57歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ
ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ
129名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sab7-yeie [106.133.20.36])
2018/08/15(水) 13:38:50.75ID:KHiV3EmIa >>79-125
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
130名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sab7-yeie [106.133.20.36])
2018/08/15(水) 13:39:16.65ID:KHiV3EmIa >>79-125
ホレホレビチクコビトジジイ
自演一人芝居が止まってるぞw
喋って喋って一人で喋ってw
キチガイコビトジジイw
複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
57歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw
もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ
そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w
自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw
ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは57歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ
ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ
この半円形のユルアゴ最高だよねーw
アゴの大きさからして絶対頭デカイよねー
野球の首振り人形みたいな体型だよねーw
ホレホレビチクコビトジジイ
自演一人芝居が止まってるぞw
喋って喋って一人で喋ってw
キチガイコビトジジイw
複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
57歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw
もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ
そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w
自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw
ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは57歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ
ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ
この半円形のユルアゴ最高だよねーw
アゴの大きさからして絶対頭デカイよねー
野球の首振り人形みたいな体型だよねーw
131名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sab7-yeie [106.133.20.36])
2018/08/15(水) 13:39:38.23ID:KHiV3EmIa >>79-125
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様です
女を装って人集めに必死のビチクコビトジジイw
それにしても内容が気持ち悪いィw
このレスのあとにはおビチクお得意、お決まりの自演一人芝居が展開されましたw
57歳155センチ貧弱ガリガリお笑い童貞コビト爺さんw
自分で書いてて恥ずかしくないの？
キチガイだから恥ずかしくないんだなw
222 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2018/07/31(火) 23:20:52.70 ID:
>>217
早漏だといちゃいちゃできたり会話したり、そういう時間ができるから好き
遅漏は遅漏なのを自慢に思ってるのがキモい
長時間だと痛いし作業してるみたいで途中で素に戻ってしらけるし終わったら疲れのあまり無言でバタンキューだしオナホ代わりにされてるみたいに感じる
これだけだとスレチだから
男の人のプリケツ好きだけどね
ウエストが引き締まってたら最高
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様です
女を装って人集めに必死のビチクコビトジジイw
それにしても内容が気持ち悪いィw
このレスのあとにはおビチクお得意、お決まりの自演一人芝居が展開されましたw
57歳155センチ貧弱ガリガリお笑い童貞コビト爺さんw
自分で書いてて恥ずかしくないの？
キチガイだから恥ずかしくないんだなw
222 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2018/07/31(火) 23:20:52.70 ID:
>>217
早漏だといちゃいちゃできたり会話したり、そういう時間ができるから好き
遅漏は遅漏なのを自慢に思ってるのがキモい
長時間だと痛いし作業してるみたいで途中で素に戻ってしらけるし終わったら疲れのあまり無言でバタンキューだしオナホ代わりにされてるみたいに感じる
これだけだとスレチだから
男の人のプリケツ好きだけどね
ウエストが引き締まってたら最高
132名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MMb2-Vm+L [119.243.55.182 [上級国民]])
2018/08/15(水) 16:35:36.36ID:3ZHou8cvM スロージョグはじめてから
たまにウォーキングもするんだけど
ウォーキングでは心拍数があまり上がらなくなって来た
心臓が強くなったのかな？
たまにウォーキングもするんだけど
ウォーキングでは心拍数があまり上がらなくなって来た
心臓が強くなったのかな？
133名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ee0b-2km2 [121.80.14.14])
2018/08/15(水) 17:52:34.80ID:nGkK4zSP0 午前・午後合わせて16.6km完了
衝動を抑えきれずにスタバのフラペチーノを飲んでしまった
体重計が怖い
衝動を抑えきれずにスタバのフラペチーノを飲んでしまった
体重計が怖い
134名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sab7-yeie [106.133.20.36])
2018/08/15(水) 20:22:13.50ID:KHiV3EmIa >>79-125
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
>>132-133
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
>>132-133
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
135名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Speb-osmv [126.35.158.198])
2018/08/15(水) 21:06:53.40ID:+zd3TSDHp ジムでスロージョグ80分で11300歩終了
時速6.2ぐらいでやっと心拍数が120になったから、ファットバーンゾーンでは全然走れてないんだな…
時速6.2ぐらいでやっと心拍数が120になったから、ファットバーンゾーンでは全然走れてないんだな…
136名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5362-vkMm [60.137.248.194])
2018/08/15(水) 23:27:54.85ID:BYrZfUPS0 >>135
エアロバイクと併用すると心拍トレーニングにもなる。使う筋肉が違うからどっちもやるといいよ。
エアロバイクと併用すると心拍トレーニングにもなる。使う筋肉が違うからどっちもやるといいよ。
137名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MMdf-dm9Q [119.243.53.47])
2018/08/16(木) 00:17:00.51ID:/5NRqhcnM スロージョギングを意識するならもっとピッチを上げた方が良いと思うけど
推奨は180歩/分で走るようにって言われてるよね
スロージョギングではないがマラソンの市民ランナー達もその位で走ってるって見た事ある
推奨は180歩/分で走るようにって言われてるよね
スロージョギングではないがマラソンの市民ランナー達もその位で走ってるって見た事ある
138名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp4b-X/ym [126.35.158.198])
2018/08/16(木) 00:50:28.71ID:Mh3aasvwp140名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 577b-W1Ze [14.8.71.96])
2018/08/16(木) 03:48:06.02ID:CckB55Al0 そんな簡単に死なない
141名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7776-mZ3i [218.231.233.58])
2018/08/16(木) 06:16:35.76ID:HE9wp9t50142名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sadb-3vLR [106.133.21.204])
2018/08/16(木) 07:12:35.90ID:cEHg6D85a >>135-141
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
>>132-133
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
>>132-133
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
143名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sadb-3vLR [106.133.21.204])
2018/08/16(木) 07:13:02.66ID:cEHg6D85a >>135-141
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様です
女を装って人集めに必死のビチクコビトジジイw
それにしても内容が気持ち悪いィw
このレスのあとにはおビチクお得意、お決まりの自演一人芝居が展開されましたw
57歳155センチ貧弱ガリガリお笑い童貞コビト爺さんw
自分で書いてて恥ずかしくないの？
キチガイだから恥ずかしくないんだなw
222 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2018/07/31(火) 23:20:52.70 ID:
>>217
早漏だといちゃいちゃできたり会話したり、そういう時間ができるから好き
遅漏は遅漏なのを自慢に思ってるのがキモい
長時間だと痛いし作業してるみたいで途中で素に戻ってしらけるし終わったら疲れのあまり無言でバタンキューだしオナホ代わりにされてるみたいに感じる
これだけだとスレチだから
男の人のプリケツ好きだけどね
ウエストが引き締まってたら最高
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様です
女を装って人集めに必死のビチクコビトジジイw
それにしても内容が気持ち悪いィw
このレスのあとにはおビチクお得意、お決まりの自演一人芝居が展開されましたw
57歳155センチ貧弱ガリガリお笑い童貞コビト爺さんw
自分で書いてて恥ずかしくないの？
キチガイだから恥ずかしくないんだなw
222 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2018/07/31(火) 23:20:52.70 ID:
>>217
早漏だといちゃいちゃできたり会話したり、そういう時間ができるから好き
遅漏は遅漏なのを自慢に思ってるのがキモい
長時間だと痛いし作業してるみたいで途中で素に戻ってしらけるし終わったら疲れのあまり無言でバタンキューだしオナホ代わりにされてるみたいに感じる
これだけだとスレチだから
男の人のプリケツ好きだけどね
ウエストが引き締まってたら最高
144名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sadb-3vLR [106.133.21.204])
2018/08/16(木) 07:13:21.34ID:cEHg6D85a >>135-141
ホレホレビチクコビトジジイ
自演一人芝居が止まってるぞw
喋って喋って一人で喋ってw
キチガイコビトジジイw
複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
57歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw
もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ
そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w
自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw
ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは57歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ
ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ
この半円形のユルアゴ最高だよねーw
アゴの大きさからして絶対頭デカイよねー
野球の首振り人形みたいな体型だよねーw
ホレホレビチクコビトジジイ
自演一人芝居が止まってるぞw
喋って喋って一人で喋ってw
キチガイコビトジジイw
複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
57歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw
もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ
そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w
自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw
ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは57歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ
ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ
この半円形のユルアゴ最高だよねーw
アゴの大きさからして絶対頭デカイよねー
野球の首振り人形みたいな体型だよねーw
145名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sadb-3vLR [106.133.21.204])
2018/08/16(木) 07:13:38.84ID:cEHg6D85a >>135-141
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
146名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sadb-3vLR [106.133.21.204])
2018/08/16(木) 07:13:55.65ID:cEHg6D85a >>135-141
おっ新着レス有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／
＼;;:: ::;;／
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
／￣￣￣ ￣￣￣＼
|;;:: ::;;|
|;;:: :
しかししつこいなー
こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w
おっ新着レス有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／
＼;;:: ::;;／
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
／￣￣￣ ￣￣￣＼
|;;:: ::;;|
|;;:: :
しかししつこいなー
こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w
147名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sadb-3vLR [106.133.21.204])
2018/08/16(木) 07:14:11.85ID:cEHg6D85a >>135-141
155センチ貧弱ガリガリお笑い童貞コビトジジイw
ビチクコビト爺さんw
毎日必死の近所走りご苦労様w
でもね 近所走り回るだけじゃそれは陸上やってるとは言えないでしょw
近所走り回るために練習は要らないでしょw
それはそうと
必死に自演一人芝居やっても相手にされないねw
寂しいからやっぱり最後はこのスレデスカ？
こうやってレスをもらえる唯一のスレだもんねw
ここの皆さまに感謝しろよビチクコビトジジイw
毎日毎日色んなスレで自演一人芝居ご苦労様w
しかしビチクよ
オマエって一日何百件レス書いてんの？
活躍してるのは陸板やダ板だけじゃないだろうから
膨大な量だよね
で1日何回ぐらいチェックしてんの？
1000回ぐらい？
それを10年以上も続けるコビトってもはやキチガイの域を超えてるよね
オマエってリアルで他人との接触ないの？
あったらこんな事やってないよね
ネットの世界が全てなのにそのネットの世界ですらビチクコビトと呼ばれて
毎日バカにされまくりの人生w
哀れだよね
可哀想すぎるよね
ビチクだよね
デカジャケだよね
155センチ貧弱ガリガリお笑い童貞コビトジジイw
ビチクコビト爺さんw
毎日必死の近所走りご苦労様w
でもね 近所走り回るだけじゃそれは陸上やってるとは言えないでしょw
近所走り回るために練習は要らないでしょw
それはそうと
必死に自演一人芝居やっても相手にされないねw
寂しいからやっぱり最後はこのスレデスカ？
こうやってレスをもらえる唯一のスレだもんねw
ここの皆さまに感謝しろよビチクコビトジジイw
毎日毎日色んなスレで自演一人芝居ご苦労様w
しかしビチクよ
オマエって一日何百件レス書いてんの？
活躍してるのは陸板やダ板だけじゃないだろうから
膨大な量だよね
で1日何回ぐらいチェックしてんの？
1000回ぐらい？
それを10年以上も続けるコビトってもはやキチガイの域を超えてるよね
オマエってリアルで他人との接触ないの？
あったらこんな事やってないよね
ネットの世界が全てなのにそのネットの世界ですらビチクコビトと呼ばれて
毎日バカにされまくりの人生w
哀れだよね
可哀想すぎるよね
ビチクだよね
デカジャケだよね
148名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f83-lB2V [203.152.196.8])
2018/08/16(木) 07:48:53.27ID:XhLyJDiX0 鏡で自分の体写して写真とってみた
痩せよう…と思った
１日3～4kmくらいしか走ってないけど、そのうち効果でるといいなあ
痩せよう…と思った
１日3～4kmくらいしか走ってないけど、そのうち効果でるといいなあ
149名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sadb-3vLR [106.133.21.204])
2018/08/16(木) 08:20:33.61ID:cEHg6D85a >>148
ホレホレビチクコビトジジイ
自演一人芝居が止まってるぞw
喋って喋って一人で喋ってw
キチガイコビトジジイw
複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
57歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw
もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ
そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w
自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw
ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは57歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ
ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ
この半円形のユルアゴ最高だよねーw
アゴの大きさからして絶対頭デカイよねー
野球の首振り人形みたいな体型だよねーw
ホレホレビチクコビトジジイ
自演一人芝居が止まってるぞw
喋って喋って一人で喋ってw
キチガイコビトジジイw
複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
57歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw
もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ
そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w
自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw
ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは57歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ
ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ
この半円形のユルアゴ最高だよねーw
アゴの大きさからして絶対頭デカイよねー
野球の首振り人形みたいな体型だよねーw
150名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sadb-3vLR [106.133.21.204])
2018/08/16(木) 08:20:54.39ID:cEHg6D85a >>148
おっ新着レス有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／
＼;;:: ::;;／
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
／￣￣￣ ￣￣￣＼
|;;:: ::;;|
|;;:: :
しかししつこいなー
こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w
おっ新着レス有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／
＼;;:: ::;;／
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
／￣￣￣ ￣￣￣＼
|;;:: ::;;|
|;;:: :
しかししつこいなー
こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w
151名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f3e-xZNW [203.135.225.32])
2018/08/16(木) 08:53:01.00ID:SWVPHFkV0152名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffec-GI1+ [153.130.143.156])
2018/08/16(木) 09:02:37.16ID:p9A0spyg0 >>148
今のうちにスリーサイズ測っとくと楽しく痩せられるよ
今のうちにスリーサイズ測っとくと楽しく痩せられるよ
153名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sadb-3vLR [106.133.21.204])
2018/08/16(木) 09:39:18.62ID:cEHg6D85a >>151-152
155センチ貧弱ガリガリお笑い童貞コビトジジイw
ビチクコビト爺さんw
毎日必死の近所走りご苦労様w
でもね 近所走り回るだけじゃそれは陸上やってるとは言えないでしょw
近所走り回るために練習は要らないでしょw
それはそうと
必死に自演一人芝居やっても相手にされないねw
寂しいからやっぱり最後はこのスレデスカ？
こうやってレスをもらえる唯一のスレだもんねw
ここの皆さまに感謝しろよビチクコビトジジイw
毎日毎日色んなスレで自演一人芝居ご苦労様w
しかしビチクよ
オマエって一日何百件レス書いてんの？
活躍してるのは陸板やダ板だけじゃないだろうから
膨大な量だよね
で1日何回ぐらいチェックしてんの？
1000回ぐらい？
それを10年以上も続けるコビトってもはやキチガイの域を超えてるよね
オマエってリアルで他人との接触ないの？
あったらこんな事やってないよね
ネットの世界が全てなのにそのネットの世界ですらビチクコビトと呼ばれて
毎日バカにされまくりの人生w
哀れだよね
可哀想すぎるよね
ビチクだよね
デカジャケだよね
155センチ貧弱ガリガリお笑い童貞コビトジジイw
ビチクコビト爺さんw
毎日必死の近所走りご苦労様w
でもね 近所走り回るだけじゃそれは陸上やってるとは言えないでしょw
近所走り回るために練習は要らないでしょw
それはそうと
必死に自演一人芝居やっても相手にされないねw
寂しいからやっぱり最後はこのスレデスカ？
こうやってレスをもらえる唯一のスレだもんねw
ここの皆さまに感謝しろよビチクコビトジジイw
毎日毎日色んなスレで自演一人芝居ご苦労様w
しかしビチクよ
オマエって一日何百件レス書いてんの？
活躍してるのは陸板やダ板だけじゃないだろうから
膨大な量だよね
で1日何回ぐらいチェックしてんの？
1000回ぐらい？
それを10年以上も続けるコビトってもはやキチガイの域を超えてるよね
オマエってリアルで他人との接触ないの？
あったらこんな事やってないよね
ネットの世界が全てなのにそのネットの世界ですらビチクコビトと呼ばれて
毎日バカにされまくりの人生w
哀れだよね
可哀想すぎるよね
ビチクだよね
デカジャケだよね
154名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffec-GI1+ [153.130.143.156])
2018/08/16(木) 09:39:44.01ID:p9A0spyg0 走ってるとすれ違いざまにジーッと見てくる女の人たまにいるけど、何なんだろ
大抵目付き悪くてあまり幸せでなさそうな人(少し偏見)
朝から道を堂々と走ってる女の気が知れないわーみたいな感じなんかな
普段からジョガーめっちゃ多い道なのに…
大抵目付き悪くてあまり幸せでなさそうな人(少し偏見)
朝から道を堂々と走ってる女の気が知れないわーみたいな感じなんかな
普段からジョガーめっちゃ多い道なのに…
155名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sadb-3vLR [106.133.21.204])
2018/08/16(木) 09:52:56.69ID:cEHg6D85a >>154
ホレホレビチクコビトジジイ
自演一人芝居が止まってるぞw
喋って喋って一人で喋ってw
キチガイコビトジジイw
複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
57歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw
もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ
そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w
自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw
ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは57歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ
ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ
この半円形のユルアゴ最高だよねーw
アゴの大きさからして絶対頭デカイよねー
野球の首振り人形みたいな体型だよねーw
ホレホレビチクコビトジジイ
自演一人芝居が止まってるぞw
喋って喋って一人で喋ってw
キチガイコビトジジイw
複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
57歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw
もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ
そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w
自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw
ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは57歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ
ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ
この半円形のユルアゴ最高だよねーw
アゴの大きさからして絶対頭デカイよねー
野球の首振り人形みたいな体型だよねーw
156名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sadb-3vLR [106.133.21.204])
2018/08/16(木) 09:54:30.90ID:cEHg6D85a157名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM7b-boNB [210.149.250.150])
2018/08/16(木) 09:57:37.92ID:j7ok+Sq1M 明日から秋になるみたいだな
158名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 571a-TXfl [180.24.152.180])
2018/08/16(木) 10:32:55.69ID:ZWc9Y6fY0 >>123
大丈夫慣れるよ
自分も最初の頃朝5km35分走ってその後汗だくでもまず寝ないと風呂も入れないくらい体力なかった
今は旅先でも朝15km走ってその後遊びに出掛けて
翌日朝イチの新幹線に乗って帰るために早起きできるくらい体力付いてる
大丈夫慣れるよ
自分も最初の頃朝5km35分走ってその後汗だくでもまず寝ないと風呂も入れないくらい体力なかった
今は旅先でも朝15km走ってその後遊びに出掛けて
翌日朝イチの新幹線に乗って帰るために早起きできるくらい体力付いてる
159名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMbf-GI1+ [49.239.67.93])
2018/08/16(木) 10:54:22.54ID:d09I6GVzM そういや自分も慣れてるな
昼間フラフラにならなくなるまで3か月、眠くなくなるまで半年かかったけど
昼間フラフラにならなくなるまで3か月、眠くなくなるまで半年かかったけど
160名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sdbf-0Gel [49.98.7.6])
2018/08/16(木) 11:00:48.21ID:o4/TInwfd 700mしか走れなかったんだけどみんな最初はこんなもん？
161名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 571a-TXfl [180.24.152.180])
2018/08/16(木) 11:05:34.06ID:ZWc9Y6fY0 >>160
そんなもん
そんなもん
162名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-ir1T [111.239.173.244])
2018/08/16(木) 11:07:17.23ID:NCrEh2Gqa163名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff0b-ipLS [121.80.14.14])
2018/08/16(木) 12:33:49.73ID:47zYMU7B0 昨日歩いたら治りかけの足をまた痛めてしまったので今日もチャリンコ
早朝チャリ14.5km
午前チャリ33.9km
今雨が降ってるので午後チャリはどうするか検討中
早朝チャリ14.5km
午前チャリ33.9km
今雨が降ってるので午後チャリはどうするか検討中
164名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sdbf-lB2V [49.106.204.46])
2018/08/16(木) 12:47:41.44ID:+XsaUYqvd165名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 577b-hE18 [116.82.155.124])
2018/08/16(木) 16:19:07.33ID:qvpXgZA60 明日の晩からちょっと涼しくなりそうだね
166名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffec-GI1+ [153.130.143.156])
2018/08/16(木) 17:19:26.94ID:p9A0spyg0 >>164
そうそれそれ
「こんなに頑張って走ってんのに体重全然減ってかねー…(´・ω・`)」
↓
「サイズは減ってるじゃん！(歓喜)」
このパターンすごく良くあるので
特にご存じ筋肉つきはじめの時期
そうそれそれ
「こんなに頑張って走ってんのに体重全然減ってかねー…(´・ω・`)」
↓
「サイズは減ってるじゃん！(歓喜)」
このパターンすごく良くあるので
特にご存じ筋肉つきはじめの時期
167名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5704-boNB [116.220.74.197])
2018/08/16(木) 17:45:39.85ID:qKvQBRU50 秋はスリムなスーツを新調しないといけないなあ
168名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sadb-3vLR [106.133.32.61])
2018/08/16(木) 18:26:43.63ID:QBPvPcgja >>157-167
155センチ貧弱ガリガリお笑い童貞コビトジジイw
ビチクコビト爺さんw
毎日必死の近所走りご苦労様w
でもね 近所走り回るだけじゃそれは陸上やってるとは言えないでしょw
近所走り回るために練習は要らないでしょw
それはそうと
必死に自演一人芝居やっても相手にされないねw
寂しいからやっぱり最後はこのスレデスカ？
こうやってレスをもらえる唯一のスレだもんねw
ここの皆さまに感謝しろよビチクコビトジジイw
毎日毎日色んなスレで自演一人芝居ご苦労様w
しかしビチクよ
オマエって一日何百件レス書いてんの？
活躍してるのは陸板やダ板だけじゃないだろうから
膨大な量だよね
で1日何回ぐらいチェックしてんの？
1000回ぐらい？
それを10年以上も続けるコビトってもはやキチガイの域を超えてるよね
オマエってリアルで他人との接触ないの？
あったらこんな事やってないよね
ネットの世界が全てなのにそのネットの世界ですらビチクコビトと呼ばれて
毎日バカにされまくりの人生w
哀れだよね
可哀想すぎるよね
ビチクだよね
デカジャケだよね
155センチ貧弱ガリガリお笑い童貞コビトジジイw
ビチクコビト爺さんw
毎日必死の近所走りご苦労様w
でもね 近所走り回るだけじゃそれは陸上やってるとは言えないでしょw
近所走り回るために練習は要らないでしょw
それはそうと
必死に自演一人芝居やっても相手にされないねw
寂しいからやっぱり最後はこのスレデスカ？
こうやってレスをもらえる唯一のスレだもんねw
ここの皆さまに感謝しろよビチクコビトジジイw
毎日毎日色んなスレで自演一人芝居ご苦労様w
しかしビチクよ
オマエって一日何百件レス書いてんの？
活躍してるのは陸板やダ板だけじゃないだろうから
膨大な量だよね
で1日何回ぐらいチェックしてんの？
1000回ぐらい？
それを10年以上も続けるコビトってもはやキチガイの域を超えてるよね
オマエってリアルで他人との接触ないの？
あったらこんな事やってないよね
ネットの世界が全てなのにそのネットの世界ですらビチクコビトと呼ばれて
毎日バカにされまくりの人生w
哀れだよね
可哀想すぎるよね
ビチクだよね
デカジャケだよね
169名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sadb-3vLR [106.133.32.61])
2018/08/16(木) 18:27:06.75ID:QBPvPcgja >>157-167
おっ新着レス有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／
＼;;:: ::;;／
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
／￣￣￣ ￣￣￣＼
|;;:: ::;;|
|;;:: :
しかししつこいなー
こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w
おっ新着レス有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／
＼;;:: ::;;／
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
／￣￣￣ ￣￣￣＼
|;;:: ::;;|
|;;:: :
しかししつこいなー
こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w
170名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sadb-3vLR [106.133.32.61])
2018/08/16(木) 18:27:24.27ID:QBPvPcgja >>157-167
ホレホレビチクコビトジジイ
自演一人芝居が止まってるぞw
喋って喋って一人で喋ってw
キチガイコビトジジイw
複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
57歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw
もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ
そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w
自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw
ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは57歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ
ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ
この半円形のユルアゴ最高だよねーw
アゴの大きさからして絶対頭デカイよねー
野球の首振り人形みたいな体型だよねーw
ホレホレビチクコビトジジイ
自演一人芝居が止まってるぞw
喋って喋って一人で喋ってw
キチガイコビトジジイw
複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
57歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw
もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ
そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w
自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw
ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは57歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ
ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ
この半円形のユルアゴ最高だよねーw
アゴの大きさからして絶対頭デカイよねー
野球の首振り人形みたいな体型だよねーw
171名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sadb-3vLR [106.133.32.61])
2018/08/16(木) 18:27:47.96ID:QBPvPcgja >>157-167
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様です
女を装って人集めに必死のビチクコビトジジイw
それにしても内容が気持ち悪いィw
このレスのあとにはおビチクお得意、お決まりの自演一人芝居が展開されましたw
57歳155センチ貧弱ガリガリお笑い童貞コビト爺さんw
自分で書いてて恥ずかしくないの？
キチガイだから恥ずかしくないんだなw
222 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2018/07/31(火) 23:20:52.70 ID:
>>217
早漏だといちゃいちゃできたり会話したり、そういう時間ができるから好き
遅漏は遅漏なのを自慢に思ってるのがキモい
長時間だと痛いし作業してるみたいで途中で素に戻ってしらけるし終わったら疲れのあまり無言でバタンキューだしオナホ代わりにされてるみたいに感じる
これだけだとスレチだから
男の人のプリケツ好きだけどね
ウエストが引き締まってたら最高
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様です
女を装って人集めに必死のビチクコビトジジイw
それにしても内容が気持ち悪いィw
このレスのあとにはおビチクお得意、お決まりの自演一人芝居が展開されましたw
57歳155センチ貧弱ガリガリお笑い童貞コビト爺さんw
自分で書いてて恥ずかしくないの？
キチガイだから恥ずかしくないんだなw
222 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2018/07/31(火) 23:20:52.70 ID:
>>217
早漏だといちゃいちゃできたり会話したり、そういう時間ができるから好き
遅漏は遅漏なのを自慢に思ってるのがキモい
長時間だと痛いし作業してるみたいで途中で素に戻ってしらけるし終わったら疲れのあまり無言でバタンキューだしオナホ代わりにされてるみたいに感じる
これだけだとスレチだから
男の人のプリケツ好きだけどね
ウエストが引き締まってたら最高
172名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sadb-3vLR [106.133.32.61])
2018/08/16(木) 18:28:09.50ID:QBPvPcgja >>157-167
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
173名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sadb-3vLR [106.133.32.61])
2018/08/16(木) 18:30:35.94ID:QBPvPcgja >>167
嘘つきコビトジジイw
掃除のバイトでスーツは必要ないだろw
必要なのはニューチラシのポーズを決めるための新しいデカジャケだ
カモーン ビチクコビトジジイw
秋はデカジャケ新調してニューチラシのポーズカモーン w
ユルアゴ突き出しカモーン ビチクコビトジジイw
嘘つきコビトジジイw
掃除のバイトでスーツは必要ないだろw
必要なのはニューチラシのポーズを決めるための新しいデカジャケだ
カモーン ビチクコビトジジイw
秋はデカジャケ新調してニューチラシのポーズカモーン w
ユルアゴ突き出しカモーン ビチクコビトジジイw
174名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd3f-0Gel [1.75.243.182])
2018/08/16(木) 19:49:42.01ID:uArWx+pwd ポーチ欲しいんだけどどんなの使ってます？
飲み物とスマホと財布は入れたいわ
飲み物とスマホと財布は入れたいわ
175名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sadb-3vLR [106.133.32.61])
2018/08/16(木) 21:36:27.10ID:QBPvPcgja >>174
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：57歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：57歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
176名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sx4b-X/ym [126.183.11.190])
2018/08/16(木) 22:18:23.60ID:YfDwwDa8x ジムでスロージョグ70分で9500歩
エアロバイクもやってみたけど10分で限界だった…きつさの部位が違うね
そんな負荷かけてないのに心拍数が130までいった
エアロバイクもやってみたけど10分で限界だった…きつさの部位が違うね
そんな負荷かけてないのに心拍数が130までいった
177名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MMdf-04td [119.243.53.18 [上級国民]])
2018/08/16(木) 22:20:05.35ID:skFOBKyhM >>176
スロージョグでは心拍数いくらくらいなの？
スロージョグでは心拍数いくらくらいなの？
178名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f83-lB2V [203.152.196.8])
2018/08/16(木) 22:25:18.07ID:XhLyJDiX0179名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9fe2-crim [219.75.208.50])
2018/08/16(木) 22:35:27.87ID:PSySLW9B0 >>178
頑張ってー
頑張ってー
180名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sx4b-X/ym [126.183.11.190])
2018/08/16(木) 22:44:54.09ID:YfDwwDa8x181名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9fb4-QxOT [43.233.37.219])
2018/08/17(金) 00:15:24.76ID:KbQzFIqA0 ウォーキングでかかとから踏み込むのって良いの悪いの？
ネットにはどちらの主張もあってわからない
ネットにはどちらの主張もあってわからない
182名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7718-Ar85 [122.20.237.234])
2018/08/17(金) 01:41:17.75ID:17ViFN5T0 お盆で食べ過ぎて怖くて体重計に乗れないでいる
乗ることから始めないとね
乗ることから始めないとね
183名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9ff7-04td [125.30.91.32 [上級国民]])
2018/08/17(金) 01:48:05.89ID:9PLtU67B0 >>180
スロージョグするなら平均心拍数130で走ったほうがいいね
スロージョグするなら平均心拍数130で走ったほうがいいね
184名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp4b-B4n8 [126.35.80.182])
2018/08/17(金) 08:03:52.48ID:q21pgnj9p185名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Saab-MOLk [182.250.242.77])
2018/08/17(金) 08:06:24.37ID:NGc5saaWa 今日は9月中旬並の気温だとか。秋が来るのも早そうだな
そろそろ再開するかなあ
そろそろ再開するかなあ
186名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5704-boNB [116.220.74.197])
2018/08/17(金) 08:12:14.88ID:DqRIYbhT0 本日ついにbmi22に到達
26.5から3か月半くらいかかったなあ
26.5から3か月半くらいかかったなあ
187名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 577b-W1Ze [14.8.71.96])
2018/08/17(金) 09:11:49.47ID:PggZcmau0 おめでとう！あやかりたい
188名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp4b-6esC [126.233.1.44])
2018/08/17(金) 14:59:01.73ID:ANqRL0T7p ジョギング2ヶ月ぐらいの初心者なんだけど何回かだけなぜか異様に息切れしやすい日があったんだけどこれはなぜなのでしょうか
普段なら鼻呼吸で走れるペースなのになぜかゼェゼェしてしまう😣
普段なら鼻呼吸で走れるペースなのになぜかゼェゼェしてしまう😣
189名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM0b-TXfl [110.165.179.149])
2018/08/17(金) 15:16:49.97ID:QWklYX/qM >>188
疲労が溜まってるとか気温や湿度が高い日とか
疲労が溜まってるとか気温や湿度が高い日とか
190名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f80-0Gel [123.230.8.10])
2018/08/17(金) 16:00:34.82ID:gU0gH3XZ0191名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 577b-hE18 [116.82.155.124])
2018/08/17(金) 16:26:09.72ID:dte6bJjS0 今晩から気温も５度くらい下がりそうだし、湿度は低いしゲリラ豪雨も来そうにないし
快適に歩けそうで嬉しいわ
快適に歩けそうで嬉しいわ
192名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sadb-3vLR [106.133.23.111])
2018/08/17(金) 17:31:23.36ID:d105SOGfa >>176-191
おっ新着レス有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／
＼;;:: ::;;／
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
／￣￣￣ ￣￣￣＼
|;;:: ::;;|
|;;:: :
しかししつこいなー
こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w
おっ新着レス有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／
＼;;:: ::;;／
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
／￣￣￣ ￣￣￣＼
|;;:: ::;;|
|;;:: :
しかししつこいなー
こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w
193名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sadb-3vLR [106.133.23.111])
2018/08/17(金) 17:31:43.96ID:d105SOGfa >>176-191
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
194名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sadb-3vLR [106.133.23.111])
2018/08/17(金) 17:32:03.09ID:d105SOGfa >>176-191
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様です
女を装って人集めに必死のビチクコビトジジイw
それにしても内容が気持ち悪いィw
このレスのあとにはおビチクお得意、お決まりの自演一人芝居が展開されましたw
57歳155センチ貧弱ガリガリお笑い童貞コビト爺さんw
自分で書いてて恥ずかしくないの？
キチガイだから恥ずかしくないんだなw
222 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2018/07/31(火) 23:20:52.70 ID:
>>217
早漏だといちゃいちゃできたり会話したり、そういう時間ができるから好き
遅漏は遅漏なのを自慢に思ってるのがキモい
長時間だと痛いし作業してるみたいで途中で素に戻ってしらけるし終わったら疲れのあまり無言でバタンキューだしオナホ代わりにされてるみたいに感じる
これだけだとスレチだから
男の人のプリケツ好きだけどね
ウエストが引き締まってたら最高
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様です
女を装って人集めに必死のビチクコビトジジイw
それにしても内容が気持ち悪いィw
このレスのあとにはおビチクお得意、お決まりの自演一人芝居が展開されましたw
57歳155センチ貧弱ガリガリお笑い童貞コビト爺さんw
自分で書いてて恥ずかしくないの？
キチガイだから恥ずかしくないんだなw
222 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2018/07/31(火) 23:20:52.70 ID:
>>217
早漏だといちゃいちゃできたり会話したり、そういう時間ができるから好き
遅漏は遅漏なのを自慢に思ってるのがキモい
長時間だと痛いし作業してるみたいで途中で素に戻ってしらけるし終わったら疲れのあまり無言でバタンキューだしオナホ代わりにされてるみたいに感じる
これだけだとスレチだから
男の人のプリケツ好きだけどね
ウエストが引き締まってたら最高
195名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sadb-3vLR [106.133.23.111])
2018/08/17(金) 17:32:19.93ID:d105SOGfa >>176-191
ホレホレビチクコビトジジイ
自演一人芝居が止まってるぞw
喋って喋って一人で喋ってw
キチガイコビトジジイw
複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
57歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw
もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ
そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w
自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw
ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは57歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ
ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ
この半円形のユルアゴ最高だよねーw
アゴの大きさからして絶対頭デカイよねー
野球の首振り人形みたいな体型だよねーw
ホレホレビチクコビトジジイ
自演一人芝居が止まってるぞw
喋って喋って一人で喋ってw
キチガイコビトジジイw
複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
57歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw
もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ
そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w
自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw
ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは57歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ
ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ
この半円形のユルアゴ最高だよねーw
アゴの大きさからして絶対頭デカイよねー
野球の首振り人形みたいな体型だよねーw
196名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Saab-MOLk [182.250.242.70])
2018/08/17(金) 18:19:34.91ID:IIa+UXyja こんなに心地よい気温なのに走りに行ける時間がない
明日頑張ろう
明日頑張ろう
197名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5704-boNB [116.220.74.197])
2018/08/17(金) 18:47:15.56ID:DqRIYbhT0 bmi21への旅が始まった
晩御飯はトマト
晩御飯はトマト
198名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9ff7-04td [125.30.91.32 [上級国民]])
2018/08/17(金) 19:15:15.91ID:9PLtU67B0 >>197
トマトは糖質が多いからダメ
トマトは糖質が多いからダメ
199名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd3f-qgNo [1.75.2.152])
2018/08/17(金) 19:17:37.13ID:Xv5g+GF6d200名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Saab-MOLk [182.250.242.30])
2018/08/17(金) 19:29:24.62ID:QGkM/+U5a トマト程度の糖質気にする必要ないよ
ケトでもやってんのかな
ケトでもやってんのかな
201名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdbf-0Gel [49.98.163.227])
2018/08/17(金) 19:30:43.75ID:PG507Lrrd トマトごとき食えない奴はもう死ぬしかないな
202名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sadb-3vLR [106.133.23.111])
2018/08/17(金) 21:54:53.88ID:d105SOGfa >>196-201
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
203名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sadb-3vLR [106.133.23.111])
2018/08/17(金) 21:55:22.02ID:d105SOGfa >>196-201
ホレホレビチクコビトジジイ
自演一人芝居が止まってるぞw
喋って喋って一人で喋ってw
キチガイコビトジジイw
複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
57歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw
もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ
そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w
自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw
ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは57歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ
ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ
この半円形のユルアゴ最高だよねーw
アゴの大きさからして絶対頭デカイよねー
野球の首振り人形みたいな体型だよねーw
ホレホレビチクコビトジジイ
自演一人芝居が止まってるぞw
喋って喋って一人で喋ってw
キチガイコビトジジイw
複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
57歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw
もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ
そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w
自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw
ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは57歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ
ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ
この半円形のユルアゴ最高だよねーw
アゴの大きさからして絶対頭デカイよねー
野球の首振り人形みたいな体型だよねーw
204名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MM0b-dm9Q [110.233.247.225])
2018/08/17(金) 22:08:13.09ID:4Jt8K33/M 晩飯トマトだけって方を気にした方がいいな
朝飯、昼飯で必用な栄養素摂ってるなら別だけど
朝飯、昼飯で必用な栄養素摂ってるなら別だけど
2018/08/17(金) 22:28:09.82
こんなに赤いのに
206名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMcf-GI1+ [163.49.210.4])
2018/08/17(金) 22:41:12.89ID:ZB2caZlyM 今読むと何が面白いのか全然わからん漫画
なぜ当時はあんなに笑い転げたのだろう
なぜ当時はあんなに笑い転げたのだろう
207名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMcf-GI1+ [163.49.210.4])
2018/08/17(金) 22:41:55.25ID:ZB2caZlyM >>197
トマトはたんぱく質が足りないからダメ
トマトはたんぱく質が足りないからダメ
208名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd3f-icQ4 [1.75.237.213])
2018/08/17(金) 22:52:32.28ID:2tB471vzd 風が涼しくて気持ち良くウォーキングできたなぁ
なんかスッキリした！良く眠れそうだ
なんかスッキリした！良く眠れそうだ
209名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sx4b-X/ym [126.246.213.148])
2018/08/18(土) 00:47:25.55ID:XtNJObswx 夜のスロージョグ8km100分14800歩
涼しくて風が気持ちよかった
やっぱりジムより外のジョギングの方が好きだー
涼しくて風が気持ちよかった
やっぱりジムより外のジョギングの方が好きだー
210名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f6c-ipLS [125.170.139.143])
2018/08/18(土) 02:39:11.24ID:wMtmfITk0 あはー気持ちええーー
211名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd3f-0Gel [1.66.104.141])
2018/08/18(土) 06:13:54.37ID:N1zsCqjld 毎朝トマトバジルモッツァレラのサンドウィッチを食べている
212名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d7b5-Ni+J [222.224.149.151])
2018/08/18(土) 06:15:41.40ID:OSdd19Vx0 一週間さぼっていた
今日から頑張る ジョギング６km
今日から頑張る ジョギング６km
213名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f63-xo1N [219.121.51.24])
2018/08/18(土) 08:40:11.00ID:kHfy4F/G0 今朝は、4.5kmを9:37/kmでウォーキング。
右足の踵付近の痛みが完全には取れていないから、無理はしなかった。
汗はほとんどかかなかったけど、涼しくて気持ち良かった。
右足の踵付近の痛みが完全には取れていないから、無理はしなかった。
汗はほとんどかかなかったけど、涼しくて気持ち良かった。
214名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5704-boNB [116.220.74.197])
2018/08/18(土) 09:23:22.99ID:bC6BN5R00 今朝は体重は変動無し
朝御飯はヨーグルトとスーパー大麦で腸のお掃除
朝御飯はヨーグルトとスーパー大麦で腸のお掃除
215名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5704-boNB [116.220.74.197])
2018/08/18(土) 09:37:48.43ID:bC6BN5R00 >>204
昼は椎茸と大根の煮物にアジ酢漬け数切れ食べてたからまあ大丈夫かなと
昼は椎茸と大根の煮物にアジ酢漬け数切れ食べてたからまあ大丈夫かなと
216名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMcf-zmH9 [163.49.213.133])
2018/08/18(土) 16:05:18.23ID:ykAZj4RNM 朝の涼しいうちに20kmウォーキングやってきた
2時間34分は今の時期なら良い方かも
先週は暑くて10kmで止めたけど時間も今日の倍以上かかって体力落ちたのかと思ってた
涼しいとウォーキングが捗って助かるわ
2時間34分は今の時期なら良い方かも
先週は暑くて10kmで止めたけど時間も今日の倍以上かかって体力落ちたのかと思ってた
涼しいとウォーキングが捗って助かるわ
217名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sdbf-icQ4 [49.98.7.157])
2018/08/18(土) 16:09:51.09ID:WsxVTViRd 20キロとかすごい、お疲れ様です！私もそれくらい歩けるようになりたい
その辺の散歩から始めて３ヶ月やっと7キロをウォーキング風に腕をふって歩けるようになったけど家についたらヘロヘロだー
その辺の散歩から始めて３ヶ月やっと7キロをウォーキング風に腕をふって歩けるようになったけど家についたらヘロヘロだー
218名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MMab-04td [118.109.189.132 [上級国民]])
2018/08/18(土) 17:28:54.54ID:7pkrWc65M219名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7718-Ar85 [122.20.237.234])
2018/08/18(土) 17:50:01.27ID:vAqjY4ls0 すごいな
私1時間半歩いて６キロ～７キロだ
私1時間半歩いて６キロ～７キロだ
220名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｴﾑｿﾞﾈ FFbf-GkOy [49.106.188.19])
2018/08/18(土) 18:35:12.71ID:6xDSls+ZF 毎日5㎞走ってたら右膝痛くなって走れなくなってから一週間以上経つ。
早く走れるようになりたい。
早く走れるようになりたい。
221名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5704-boNB [116.220.74.197])
2018/08/18(土) 18:41:46.69ID:bC6BN5R00 今日は厚揚げ豆腐に鰹節とトマトにしようかな
222名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 77b4-FWpS [58.13.156.188])
2018/08/18(土) 19:30:28.24ID:Yi0iVr+h0 いつものコースでマラソンのイベントやってて参加者に紛れて走ってきた
俺ももう少し体力ついてきたら参加してみたいな～
俺ももう少し体力ついてきたら参加してみたいな～
223名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffc4-hE18 [153.151.236.68])
2018/08/18(土) 19:35:25.57ID:wpSsxsic0 涼しくて走るの気持ちよかったなあ
224名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f63-xo1N [219.121.51.24])
2018/08/18(土) 20:04:01.03ID:kHfy4F/G0 夜は、朝よりペースを落として3.5kmを10:34/kmでウォーキング。
右足に鍼を打ってもらったので、歩いている時は痛みは無かった。朝と同様、涼しくて気持ち良かった。
右足に鍼を打ってもらったので、歩いている時は痛みは無かった。朝と同様、涼しくて気持ち良かった。
225名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MMab-04td [118.109.189.132 [上級国民]])
2018/08/18(土) 20:34:36.46ID:7pkrWc65M お前ら歩くだけじゃなくて
食事制限もしてるんだろうな？
歩いてたらふく食ったら無駄だぞ？
食事制限もしてるんだろうな？
歩いてたらふく食ったら無駄だぞ？
226名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffec-GI1+ [153.130.143.156])
2018/08/18(土) 20:42:00.16ID:M1QHrvmy0 むしろ食事制限がメイン
自慢じゃないがいつも腹は空いているぜ
自慢じゃないがいつも腹は空いているぜ
227名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f83-lB2V [203.152.196.8])
2018/08/18(土) 20:46:29.65ID:YrptmYxC0 朝の方が気持ちいいかなーと思うけど起きれなくていつも夜ラン
228名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MMab-04td [118.109.189.132 [上級国民]])
2018/08/18(土) 20:46:54.19ID:7pkrWc65M229名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f62-5BHo [219.198.142.187])
2018/08/18(土) 20:49:53.43ID:ypsCufPT0 一日の摂取カロリーは2千キロカロリー以内を試みてる
炭水化物は少なめ、ヨーグルトと豆類（納豆、枝豆）はなるべくとるようにしてる
炭水化物は少なめ、ヨーグルトと豆類（納豆、枝豆）はなるべくとるようにしてる
230名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 97b2-BDjG [118.154.10.106])
2018/08/18(土) 20:53:45.53ID:iVS5Ye9B0 大きな公園で歩いたり走ったりしてるけど、女性は大半が走ってるね
ウォーキングしてるのはほとんど男の人
体重あるからいきなり走ると怪我するのかな
ウォーキングしてるのはほとんど男の人
体重あるからいきなり走ると怪我するのかな
231名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7761-xEm8 [122.131.26.0])
2018/08/18(土) 20:56:35.39ID:JIkSnQBk0 チートデイでチートしすぎた
明日の体重計が恐ろしい
明日の体重計が恐ろしい
232名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MMab-04td [118.109.189.132 [上級国民]])
2018/08/18(土) 21:04:17.55ID:7pkrWc65M >>231
チートデイなど存在しないという最近の説があるのだが
チートデイなど存在しないという最近の説があるのだが
233名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f04-Iogw [27.137.44.130])
2018/08/18(土) 21:32:52.05ID:d08FFKa50 時間があるならウォーキングで良いけど、一日2時間は取れないので40分5㎞のジョクキングがやっとだね
今年の酷暑は、これでもやり過ぎな感じ
今年の酷暑は、これでもやり過ぎな感じ
234名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5704-boNB [116.220.74.197])
2018/08/18(土) 22:42:37.42ID:bC6BN5R00 朝の方が気持ちもよいのもあるが、それ以上に朝飯前の空腹状態でやる分効果が高い可能性があるからね
夜の人たちは晩御飯抜きなのかな
夜の人たちは晩御飯抜きなのかな
235名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f0c-+kWK [157.101.158.213])
2018/08/18(土) 23:44:27.87ID:eW7LqRDD0 飯前に走ることもあるけど俺は食後の方がいいな
しっかり走りきれる感じがする
しっかり走りきれる感じがする
2018/08/18(土) 23:57:56.73
俺は晩飯後
血糖値カーブのピークを押さえる目的もあるので
血糖値カーブのピークを押さえる目的もあるので
237名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd3f-0Gel [1.75.10.162])
2018/08/19(日) 00:07:56.50ID:1pHlc5XBd238名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f7b3-16F2 [202.231.178.58])
2018/08/19(日) 00:25:05.21ID:IZ9lWryH0 >>233
俺50分5kmでウォーキングしてるよ
俺50分5kmでウォーキングしてるよ
239名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sx4b-X/ym [126.246.213.148])
2018/08/19(日) 00:47:25.38ID:5dsPOlu/x 夜のスロージョグ5.1km60分9300歩
1時間だとちょっとものたりないから最低80分いきたいなあ
今日も走りやすい気候だった
1時間だとちょっとものたりないから最低80分いきたいなあ
今日も走りやすい気候だった
240名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM7b-GI1+ [210.138.178.241])
2018/08/19(日) 00:55:05.05ID:7MDo5JRyM >>237
それは少し違うやで
空腹で運動しはじめると、糖が無いから脂肪燃焼モードにすぐ切り替わる上その日１日ずっと脂肪が燃えやすい状態が続くんや
だから朝イチ空腹での運動は一番ダイエットに向いてる方法なんやで
朝メシは血糖値の上がりにくい玄米や全粒粉の炭水化物にすれば問題ないんや
オススメやで
それは少し違うやで
空腹で運動しはじめると、糖が無いから脂肪燃焼モードにすぐ切り替わる上その日１日ずっと脂肪が燃えやすい状態が続くんや
だから朝イチ空腹での運動は一番ダイエットに向いてる方法なんやで
朝メシは血糖値の上がりにくい玄米や全粒粉の炭水化物にすれば問題ないんや
オススメやで
241名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1f61-22hV [133.201.79.192])
2018/08/19(日) 05:14:02.35ID:dfVxmkk50242名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｵｰ Sadf-P54J [119.104.109.209])
2018/08/19(日) 05:23:39.27ID:Wfgs1Jk7a >>211
美味そう
美味そう
243名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｵｰ Sadf-P54J [119.104.109.209])
2018/08/19(日) 05:24:18.08ID:Wfgs1Jk7a >>221
美味そう
美味そう
244名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｵｰ Sadf-P54J [119.104.109.209])
2018/08/19(日) 05:26:47.10ID:Wfgs1Jk7a >>237
朝から気にするって もう生きるのやめなよ
朝から気にするって もう生きるのやめなよ
245名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd3f-0Gel [1.75.10.162])
2018/08/19(日) 08:08:33.70ID:1pHlc5XBd246名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9ff7-04td [125.30.91.32 [上級国民]])
2018/08/19(日) 08:11:20.47ID:zfDnNiCc0 野菜から食え
247名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp4b-3bXv [126.233.212.44])
2018/08/19(日) 08:29:46.43ID:eQ3dajvLp コンビニで休憩中
涼しくて気持ち良い、君たちも歩きなさい
涼しくて気持ち良い、君たちも歩きなさい
248名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f63-xo1N [219.121.51.24])
2018/08/19(日) 08:42:50.96ID:9k8lzW8N0 今朝は、足の調子が良かったので、少しペースアップして、4.5kmを9:12/kmでウォーキング。
このまま良くなってジョギングできるようになれるといいな。
このまま良くなってジョギングできるようになれるといいな。
249名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f83-lB2V [203.152.196.8])
2018/08/19(日) 09:05:03.83ID:Ma2wRqKH0 ジョギングの効果が出るまで３ヶ月くらい必要なのはわかるけど、３ヶ月も走るのってなかなかしんどい
モチベーション維持できてる人、どうしてるのか教えてほしいです
モチベーション維持できてる人、どうしてるのか教えてほしいです
250名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sadb-3vLR [106.133.22.184])
2018/08/19(日) 09:10:07.13ID:8nuSowDna >>204-249
ホレホレビチクコビトジジイ
自演一人芝居が止まってるぞw
喋って喋って一人で喋ってw
キチガイコビトジジイw
複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
57歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw
もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ
そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w
自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw
ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは57歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ
ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ
この半円形のユルアゴ最高だよねーw
アゴの大きさからして絶対頭デカイよねー
野球の首振り人形みたいな体型だよねーw
ホレホレビチクコビトジジイ
自演一人芝居が止まってるぞw
喋って喋って一人で喋ってw
キチガイコビトジジイw
複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
57歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw
もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ
そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w
自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw
ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは57歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ
ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ
この半円形のユルアゴ最高だよねーw
アゴの大きさからして絶対頭デカイよねー
野球の首振り人形みたいな体型だよねーw
251名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sadb-3vLR [106.133.22.184])
2018/08/19(日) 09:10:30.37ID:8nuSowDna >>204-249
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様です
女を装って人集めに必死のビチクコビトジジイw
それにしても内容が気持ち悪いィw
このレスのあとにはおビチクお得意、お決まりの自演一人芝居が展開されましたw
57歳155センチ貧弱ガリガリお笑い童貞コビト爺さんw
自分で書いてて恥ずかしくないの？
キチガイだから恥ずかしくないんだなw
222 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2018/07/31(火) 23:20:52.70 ID:
>>217
早漏だといちゃいちゃできたり会話したり、そういう時間ができるから好き
遅漏は遅漏なのを自慢に思ってるのがキモい
長時間だと痛いし作業してるみたいで途中で素に戻ってしらけるし終わったら疲れのあまり無言でバタンキューだしオナホ代わりにされてるみたいに感じる
これだけだとスレチだから
男の人のプリケツ好きだけどね
ウエストが引き締まってたら最高
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様です
女を装って人集めに必死のビチクコビトジジイw
それにしても内容が気持ち悪いィw
このレスのあとにはおビチクお得意、お決まりの自演一人芝居が展開されましたw
57歳155センチ貧弱ガリガリお笑い童貞コビト爺さんw
自分で書いてて恥ずかしくないの？
キチガイだから恥ずかしくないんだなw
222 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2018/07/31(火) 23:20:52.70 ID:
>>217
早漏だといちゃいちゃできたり会話したり、そういう時間ができるから好き
遅漏は遅漏なのを自慢に思ってるのがキモい
長時間だと痛いし作業してるみたいで途中で素に戻ってしらけるし終わったら疲れのあまり無言でバタンキューだしオナホ代わりにされてるみたいに感じる
これだけだとスレチだから
男の人のプリケツ好きだけどね
ウエストが引き締まってたら最高
252名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sadb-3vLR [106.133.22.184])
2018/08/19(日) 09:10:49.73ID:8nuSowDna >>204-249
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
253名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sadb-3vLR [106.133.22.184])
2018/08/19(日) 09:11:08.05ID:8nuSowDna >>204-249
おっ新着レス有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／
＼;;:: ::;;／
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
／￣￣￣ ￣￣￣＼
|;;:: ::;;|
|;;:: :
しかししつこいなー
こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w
おっ新着レス有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／
＼;;:: ::;;／
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
／￣￣￣ ￣￣￣＼
|;;:: ::;;|
|;;:: :
しかししつこいなー
こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w
254名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sadb-3vLR [106.133.22.184])
2018/08/19(日) 09:11:31.30ID:8nuSowDna >>204-249
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様です
女を装って人集めに必死のビチクコビトジジイw
それにしても内容が気持ち悪いィw
このレスのあとにはおビチクお得意、お決まりの自演一人芝居が展開されましたw
57歳155センチ貧弱ガリガリお笑い童貞コビト爺さんw
自分で書いてて恥ずかしくないの？
キチガイだから恥ずかしくないんだなw
222 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2018/07/31(火) 23:20:52.70 ID:
>>217
早漏だといちゃいちゃできたり会話したり、そういう時間ができるから好き
遅漏は遅漏なのを自慢に思ってるのがキモい
長時間だと痛いし作業してるみたいで途中で素に戻ってしらけるし終わったら疲れのあまり無言でバタンキューだしオナホ代わりにされてるみたいに感じる
これだけだとスレチだから
男の人のプリケツ好きだけどね
ウエストが引き締まってたら最高
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様です
女を装って人集めに必死のビチクコビトジジイw
それにしても内容が気持ち悪いィw
このレスのあとにはおビチクお得意、お決まりの自演一人芝居が展開されましたw
57歳155センチ貧弱ガリガリお笑い童貞コビト爺さんw
自分で書いてて恥ずかしくないの？
キチガイだから恥ずかしくないんだなw
222 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2018/07/31(火) 23:20:52.70 ID:
>>217
早漏だといちゃいちゃできたり会話したり、そういう時間ができるから好き
遅漏は遅漏なのを自慢に思ってるのがキモい
長時間だと痛いし作業してるみたいで途中で素に戻ってしらけるし終わったら疲れのあまり無言でバタンキューだしオナホ代わりにされてるみたいに感じる
これだけだとスレチだから
男の人のプリケツ好きだけどね
ウエストが引き締まってたら最高
255名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sadb-3vLR [106.133.22.184])
2018/08/19(日) 09:11:57.49ID:8nuSowDna >>204-249
155センチ貧弱ガリガリお笑い童貞コビトジジイw
ビチクコビト爺さんw
毎日必死の近所走りご苦労様w
でもね 近所走り回るだけじゃそれは陸上やってるとは言えないでしょw
近所走り回るために練習は要らないでしょw
それはそうと
必死に自演一人芝居やっても相手にされないねw
寂しいからやっぱり最後はこのスレデスカ？
こうやってレスをもらえる唯一のスレだもんねw
ここの皆さまに感謝しろよビチクコビトジジイw
毎日毎日色んなスレで自演一人芝居ご苦労様w
しかしビチクよ
オマエって一日何百件レス書いてんの？
活躍してるのは陸板やダ板だけじゃないだろうから
膨大な量だよね
で1日何回ぐらいチェックしてんの？
1000回ぐらい？
それを10年以上も続けるコビトってもはやキチガイの域を超えてるよね
オマエってリアルで他人との接触ないの？
あったらこんな事やってないよね
ネットの世界が全てなのにそのネットの世界ですらビチクコビトと呼ばれて
毎日バカにされまくりの人生w
哀れだよね
可哀想すぎるよね
ビチクだよね
デカジャケだよね
155センチ貧弱ガリガリお笑い童貞コビトジジイw
ビチクコビト爺さんw
毎日必死の近所走りご苦労様w
でもね 近所走り回るだけじゃそれは陸上やってるとは言えないでしょw
近所走り回るために練習は要らないでしょw
それはそうと
必死に自演一人芝居やっても相手にされないねw
寂しいからやっぱり最後はこのスレデスカ？
こうやってレスをもらえる唯一のスレだもんねw
ここの皆さまに感謝しろよビチクコビトジジイw
毎日毎日色んなスレで自演一人芝居ご苦労様w
しかしビチクよ
オマエって一日何百件レス書いてんの？
活躍してるのは陸板やダ板だけじゃないだろうから
膨大な量だよね
で1日何回ぐらいチェックしてんの？
1000回ぐらい？
それを10年以上も続けるコビトってもはやキチガイの域を超えてるよね
オマエってリアルで他人との接触ないの？
あったらこんな事やってないよね
ネットの世界が全てなのにそのネットの世界ですらビチクコビトと呼ばれて
毎日バカにされまくりの人生w
哀れだよね
可哀想すぎるよね
ビチクだよね
デカジャケだよね
256名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sadb-3vLR [106.133.22.184])
2018/08/19(日) 09:14:53.41ID:8nuSowDna257名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bf78-3bXv [111.98.91.89])
2018/08/19(日) 09:17:20.84ID:vev4ca+o0 体重の変化や体型が変わるの実感するとモチベーション上がる
258名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5704-boNB [116.220.74.197])
2018/08/19(日) 09:22:44.23ID:9tDp+V8j0259名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5704-boNB [116.220.74.197])
2018/08/19(日) 09:30:34.63ID:9tDp+V8j0 1ヶ月やって体重減少が確認できたらその習慣を継続するだけだよ
260名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr4b-2lne [126.234.7.202])
2018/08/19(日) 09:40:42.43ID:doDlb7yZr >>249
マラソン大会に出場するといいよ。
制限時間長いやつ。
ぼちぼち冬のマラソン大会の申し込み始まってる。
お金払ったら、やるしかない。
食事制限やストレッチもするようになって、体がシュッとしたわ。
マラソン大会に出場するといいよ。
制限時間長いやつ。
ぼちぼち冬のマラソン大会の申し込み始まってる。
お金払ったら、やるしかない。
食事制限やストレッチもするようになって、体がシュッとしたわ。
261ニッチ (ﾜｯﾁｮｲ 3710-VTwt [210.153.151.52])
2018/08/19(日) 11:34:57.06ID:KIRD/1ws0262名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM7b-boNB [210.138.6.37])
2018/08/19(日) 11:53:12.58ID:ZuDEy1X5M お腹ペコペコだなぁ
263名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdbf-0Gel [49.98.169.83])
2018/08/19(日) 12:12:59.26ID:LqJi6mXmd >>261
何の根拠もなく断言できるとか言う奴の言う事はデタラメだという事だけは間違いない
何の根拠もなく断言できるとか言う奴の言う事はデタラメだという事だけは間違いない
264名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM7b-GI1+ [210.149.250.212])
2018/08/19(日) 12:15:08.84ID:9r0tSxCTM 荒らしがいらっしゃってるようですね…
265名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 97ae-6Cga [118.86.247.84])
2018/08/19(日) 12:46:12.68ID:b70Wdi4u0 DA PUMPのUSA聴きながら歩いてたら、めっちゃ速足で歩けたw
266名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 577b-ipLS [14.13.211.193])
2018/08/19(日) 13:02:18.74ID:Jucqz5YY0 俺のシューズの靴底がベロンと剥がれたよ
ホームセンターで買った靴用ボンドでくっつけた
底自体はまだまだ減ってないから
もうちょっとがんばってくれ、俺のシューズ
ホームセンターで買った靴用ボンドでくっつけた
底自体はまだまだ減ってないから
もうちょっとがんばってくれ、俺のシューズ
267名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff6c-ipLS [153.215.39.41])
2018/08/19(日) 13:08:40.21ID:gDdx0BiO0 ジムのクロストレーナーやったことある人いる？あれ普通に走ったらまず出来ないぐらいのペースのカロリー表示がされるんだけど本当だろうか？
肺はそんなに追い込まれないんだけどたしかに足の筋肉への負荷は走るときより大きい
肺はそんなに追い込まれないんだけどたしかに足の筋肉への負荷は走るときより大きい
268名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd3f-16F2 [1.75.7.184])
2018/08/19(日) 13:23:29.03ID:hjeOCT+ad 気温は上がって無いけど、夏の空気が戻って来ちゃったなあ
つかの間の楽だった
つかの間の楽だった
269名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sadb-3vLR [106.133.29.190])
2018/08/19(日) 13:30:04.97ID:8kXEZ33xa >>257-268
女を装って人集めに必死のビチクコビトジジイw
それにしても内容が気持ち悪いィw
このレスのあとにはおビチクお得意、お決まりの自演一人芝居が展開されましたw
57歳155センチ貧弱ガリガリお笑い童貞コビト爺さんw
自分で書いてて恥ずかしくないの？
キチガイだから恥ずかしくないんだなw
222 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2018/07/31(火) 23:20:52.70 ID:
>>217
早漏だといちゃいちゃできたり会話したり、そういう時間ができるから好き
遅漏は遅漏なのを自慢に思ってるのがキモい
長時間だと痛いし作業してるみたいで途中で素に戻ってしらけるし終わったら疲れのあまり無言でバタンキューだしオナホ代わりにされてるみたいに感じる
これだけだとスレチだから
男の人のプリケツ好きだけどね
ウエストが引き締まってたら最高
女を装って人集めに必死のビチクコビトジジイw
それにしても内容が気持ち悪いィw
このレスのあとにはおビチクお得意、お決まりの自演一人芝居が展開されましたw
57歳155センチ貧弱ガリガリお笑い童貞コビト爺さんw
自分で書いてて恥ずかしくないの？
キチガイだから恥ずかしくないんだなw
222 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2018/07/31(火) 23:20:52.70 ID:
>>217
早漏だといちゃいちゃできたり会話したり、そういう時間ができるから好き
遅漏は遅漏なのを自慢に思ってるのがキモい
長時間だと痛いし作業してるみたいで途中で素に戻ってしらけるし終わったら疲れのあまり無言でバタンキューだしオナホ代わりにされてるみたいに感じる
これだけだとスレチだから
男の人のプリケツ好きだけどね
ウエストが引き締まってたら最高
270名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sadb-3vLR [106.133.29.190])
2018/08/19(日) 13:30:30.47ID:8kXEZ33xa >>257-268
おっ新着レス有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／
＼;;:: ::;;／
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
／￣￣￣ ￣￣￣＼
|;;:: ::;;|
|;;:: :
しかししつこいなー
こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w
おっ新着レス有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／
＼;;:: ::;;／
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
／￣￣￣ ￣￣￣＼
|;;:: ::;;|
|;;:: :
しかししつこいなー
こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w
271名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sadb-3vLR [106.133.29.190])
2018/08/19(日) 13:30:54.58ID:8kXEZ33xa >>257-268
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
272名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sadb-3vLR [106.133.29.190])
2018/08/19(日) 13:31:30.30ID:8kXEZ33xa >>257-268
ホレホレビチクコビトジジイ
自演一人芝居が止まってるぞw
喋って喋って一人で喋ってw
キチガイコビトジジイw
複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
57歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw
もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ
そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w
自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw
ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは57歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ
ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ
この半円形のユルアゴ最高だよねーw
アゴの大きさからして絶対頭デカイよねー
野球の首振り人形みたいな体型だよねーw
ホレホレビチクコビトジジイ
自演一人芝居が止まってるぞw
喋って喋って一人で喋ってw
キチガイコビトジジイw
複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
57歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw
もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ
そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w
自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw
ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは57歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ
ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ
この半円形のユルアゴ最高だよねーw
アゴの大きさからして絶対頭デカイよねー
野球の首振り人形みたいな体型だよねーw
273名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sadb-3vLR [106.133.29.190])
2018/08/19(日) 13:32:01.91ID:8kXEZ33xa >>257-268
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：57歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：57歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
274名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdbf-0Gel [49.98.169.83])
2018/08/19(日) 13:36:35.27ID:LqJi6mXmd 反論できずに荒らしとか
良い感じに脳味噌腐ってるな
良い感じに脳味噌腐ってるな
275名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f76-0Gel [49.253.181.5])
2018/08/19(日) 14:07:27.23ID:jtQ9QFwQ0 このスレって報告というかコテハン付けて書いていいんだっけ？
276名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Saab-MOLk [182.250.242.85])
2018/08/19(日) 14:08:56.40ID:l2yCgnrLa Amazonが分割払いできるようになるらしい
クロストレーナー買ってしまうかもしれん
クロストレーナー買ってしまうかもしれん
277名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7757-hE18 [58.95.51.254])
2018/08/19(日) 14:12:37.03ID:8f9gM/ep0 シューズはどんなの選べばいいですか？
NIKEの26cmがジャストフィットなんですがおすすめ教えてもらえたら幸いです
NIKEの26cmがジャストフィットなんですがおすすめ教えてもらえたら幸いです
278名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM5b-5BHo [202.214.125.164])
2018/08/19(日) 14:21:34.32ID:f6M4WqOnM そりゃスポーツ店行って金掛かっても足型計測してもらうのが一番
一回測っとけば、後は同じようなシリーズ買えばいい
実際、他人の足なんて分からないぞ
一回測っとけば、後は同じようなシリーズ買えばいい
実際、他人の足なんて分からないぞ
279名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sadb-3vLR [106.133.29.190])
2018/08/19(日) 14:29:12.24ID:8kXEZ33xa >>274-278
おっ新着レス有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／
＼;;:: ::;;／
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
／￣￣￣ ￣￣￣＼
|;;:: ::;;|
|;;:: :
しかししつこいなー
こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w
おっ新着レス有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／
＼;;:: ::;;／
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
／￣￣￣ ￣￣￣＼
|;;:: ::;;|
|;;:: :
しかししつこいなー
こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w
280名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sadb-3vLR [106.133.29.190])
2018/08/19(日) 14:29:32.53ID:8kXEZ33xa >>274-278
ホレホレビチクコビトジジイ
自演一人芝居が止まってるぞw
喋って喋って一人で喋ってw
キチガイコビトジジイw
複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
57歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw
もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ
そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w
自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw
ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは57歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ
ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ
この半円形のユルアゴ最高だよねーw
アゴの大きさからして絶対頭デカイよねー
野球の首振り人形みたいな体型だよねーw
ホレホレビチクコビトジジイ
自演一人芝居が止まってるぞw
喋って喋って一人で喋ってw
キチガイコビトジジイw
複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
57歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw
もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ
そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w
自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw
ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは57歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ
ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ
この半円形のユルアゴ最高だよねーw
アゴの大きさからして絶対頭デカイよねー
野球の首振り人形みたいな体型だよねーw
281名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f04-Lhp8 [59.128.34.236])
2018/08/19(日) 14:30:16.13ID:AHPgsWhe0282名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sadb-3vLR [106.133.29.190])
2018/08/19(日) 14:30:56.57ID:8kXEZ33xa >>237
一人で喧嘩するビチクコビトジジイw
キチガイwww
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
一人で喧嘩するビチクコビトジジイw
キチガイwww
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
283名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sadb-3vLR [106.133.29.190])
2018/08/19(日) 14:31:52.86ID:8kXEZ33xa >>281
自分にレスして何やってんだよww
キチガイコビトジジイw
自分にレスして何やってんだよw
キチガイコビトジジイw
女を装って人集めに必死のビチクコビトジジイw
それにしても内容が気持ち悪いィw
このレスのあとにはおビチクお得意、お決まりの自演一人芝居が展開されましたw
57歳155センチ貧弱ガリガリお笑い童貞コビト爺さんw
自分で書いてて恥ずかしくないの？
キチガイだから恥ずかしくないんだなw
222 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2018/07/31(火) 23:20:52.70 ID:
>>217
早漏だといちゃいちゃできたり会話したり、そういう時間ができるから好き
遅漏は遅漏なのを自慢に思ってるのがキモい
長時間だと痛いし作業してるみたいで途中で素に戻ってしらけるし終わったら疲れのあまり無言でバタンキューだしオナホ代わりにされてるみたいに感じる
これだけだとスレチだから
男の人のプリケツ好きだけどね
ウエストが引き締まってたら最高
自分にレスして何やってんだよww
キチガイコビトジジイw
自分にレスして何やってんだよw
キチガイコビトジジイw
女を装って人集めに必死のビチクコビトジジイw
それにしても内容が気持ち悪いィw
このレスのあとにはおビチクお得意、お決まりの自演一人芝居が展開されましたw
57歳155センチ貧弱ガリガリお笑い童貞コビト爺さんw
自分で書いてて恥ずかしくないの？
キチガイだから恥ずかしくないんだなw
222 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2018/07/31(火) 23:20:52.70 ID:
>>217
早漏だといちゃいちゃできたり会話したり、そういう時間ができるから好き
遅漏は遅漏なのを自慢に思ってるのがキモい
長時間だと痛いし作業してるみたいで途中で素に戻ってしらけるし終わったら疲れのあまり無言でバタンキューだしオナホ代わりにされてるみたいに感じる
これだけだとスレチだから
男の人のプリケツ好きだけどね
ウエストが引き締まってたら最高
284名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMbf-GI1+ [49.239.68.199])
2018/08/19(日) 14:31:53.99ID:4rm1rVb3M asicsはオーバープロネーションの人が行くところ
ミズノはアンダープロネーションの人が行くところ
この言葉すらも分からないようであれば一度asics行って3次元足型計測行ってみたら早いし足壊さずに済むよ
ってここまで書いてリロードしたら>>278が既にレスしてたわ
ミズノはアンダープロネーションの人が行くところ
この言葉すらも分からないようであれば一度asics行って3次元足型計測行ってみたら早いし足壊さずに済むよ
ってここまで書いてリロードしたら>>278が既にレスしてたわ
285名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sadb-3vLR [106.133.29.190])
2018/08/19(日) 14:32:48.94ID:8kXEZ33xa >>284
一人で会話楽しいのデスカ？www
155センチ貧弱ガリガリお笑い童貞コビトジジイw
ビチクコビト爺さんw
毎日必死の近所走りご苦労様w
でもね 近所走り回るだけじゃそれは陸上やってるとは言えないでしょw
近所走り回るために練習は要らないでしょw
それはそうと
必死に自演一人芝居やっても相手にされないねw
寂しいからやっぱり最後はこのスレデスカ？
こうやってレスをもらえる唯一のスレだもんねw
ここの皆さまに感謝しろよビチクコビトジジイw
毎日毎日色んなスレで自演一人芝居ご苦労様w
しかしビチクよ
オマエって一日何百件レス書いてんの？
活躍してるのは陸板やダ板だけじゃないだろうから
膨大な量だよね
で1日何回ぐらいチェックしてんの？
1000回ぐらい？
それを10年以上も続けるコビトってもはやキチガイの域を超えてるよね
オマエってリアルで他人との接触ないの？
あったらこんな事やってないよね
ネットの世界が全てなのにそのネットの世界ですらビチクコビトと呼ばれて
毎日バカにされまくりの人生w
哀れだよね
可哀想すぎるよね
ビチクだよね
デカジャケだよね
一人で会話楽しいのデスカ？www
155センチ貧弱ガリガリお笑い童貞コビトジジイw
ビチクコビト爺さんw
毎日必死の近所走りご苦労様w
でもね 近所走り回るだけじゃそれは陸上やってるとは言えないでしょw
近所走り回るために練習は要らないでしょw
それはそうと
必死に自演一人芝居やっても相手にされないねw
寂しいからやっぱり最後はこのスレデスカ？
こうやってレスをもらえる唯一のスレだもんねw
ここの皆さまに感謝しろよビチクコビトジジイw
毎日毎日色んなスレで自演一人芝居ご苦労様w
しかしビチクよ
オマエって一日何百件レス書いてんの？
活躍してるのは陸板やダ板だけじゃないだろうから
膨大な量だよね
で1日何回ぐらいチェックしてんの？
1000回ぐらい？
それを10年以上も続けるコビトってもはやキチガイの域を超えてるよね
オマエってリアルで他人との接触ないの？
あったらこんな事やってないよね
ネットの世界が全てなのにそのネットの世界ですらビチクコビトと呼ばれて
毎日バカにされまくりの人生w
哀れだよね
可哀想すぎるよね
ビチクだよね
デカジャケだよね
286名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 97b2-V6hB [118.158.244.118])
2018/08/19(日) 14:33:35.38ID:mzzJb0eX0287名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sadb-3vLR [106.133.29.190])
2018/08/19(日) 14:33:35.36ID:8kXEZ33xa >>284
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
288名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sadb-3vLR [106.133.29.190])
2018/08/19(日) 14:34:44.85ID:8kXEZ33xa >>286
自分にレスして話しかけるコビトジジイw
キチガイw
自分にレスして話しかけるw
自分にレスして自己解決のコビトジジイw
キチガイw
155センチ貧弱ガリガリお笑い童貞コビトジジイw
ビチクコビト爺さんw
毎日必死の近所走りご苦労様w
でもね 近所走り回るだけじゃそれは陸上やってるとは言えないでしょw
近所走り回るために練習は要らないでしょw
それはそうと
必死に自演一人芝居やっても相手にされないねw
寂しいからやっぱり最後はこのスレデスカ？
こうやってレスをもらえる唯一のスレだもんねw
ここの皆さまに感謝しろよビチクコビトジジイw
毎日毎日色んなスレで自演一人芝居ご苦労様w
しかしビチクよ
オマエって一日何百件レス書いてんの？
活躍してるのは陸板やダ板だけじゃないだろうから
膨大な量だよね
で1日何回ぐらいチェックしてんの？
1000回ぐらい？
それを10年以上も続けるコビトってもはやキチガイの域を超えてるよね
オマエってリアルで他人との接触ないの？
あったらこんな事やってないよね
ネットの世界が全てなのにそのネットの世界ですらビチクコビトと呼ばれて
毎日バカにされまくりの人生w
哀れだよね
可哀想すぎるよね
ビチクだよね
デカジャケだよね
自分にレスして話しかけるコビトジジイw
キチガイw
自分にレスして話しかけるw
自分にレスして自己解決のコビトジジイw
キチガイw
155センチ貧弱ガリガリお笑い童貞コビトジジイw
ビチクコビト爺さんw
毎日必死の近所走りご苦労様w
でもね 近所走り回るだけじゃそれは陸上やってるとは言えないでしょw
近所走り回るために練習は要らないでしょw
それはそうと
必死に自演一人芝居やっても相手にされないねw
寂しいからやっぱり最後はこのスレデスカ？
こうやってレスをもらえる唯一のスレだもんねw
ここの皆さまに感謝しろよビチクコビトジジイw
毎日毎日色んなスレで自演一人芝居ご苦労様w
しかしビチクよ
オマエって一日何百件レス書いてんの？
活躍してるのは陸板やダ板だけじゃないだろうから
膨大な量だよね
で1日何回ぐらいチェックしてんの？
1000回ぐらい？
それを10年以上も続けるコビトってもはやキチガイの域を超えてるよね
オマエってリアルで他人との接触ないの？
あったらこんな事やってないよね
ネットの世界が全てなのにそのネットの世界ですらビチクコビトと呼ばれて
毎日バカにされまくりの人生w
哀れだよね
可哀想すぎるよね
ビチクだよね
デカジャケだよね
289名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sadb-3vLR [106.133.29.190])
2018/08/19(日) 14:35:31.54ID:8kXEZ33xa >>286
ホレホレビチクコビトジジイ
自演一人芝居が止まってるぞw
喋って喋って一人で喋ってw
キチガイコビトジジイw
複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
57歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw
もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ
そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w
自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw
ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは57歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ
ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ
この半円形のユルアゴ最高だよねーw
アゴの大きさからして絶対頭デカイよねー
野球の首振り人形みたいな体型だよねーw
ホレホレビチクコビトジジイ
自演一人芝居が止まってるぞw
喋って喋って一人で喋ってw
キチガイコビトジジイw
複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
57歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw
もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ
そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w
自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw
ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは57歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ
ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ
この半円形のユルアゴ最高だよねーw
アゴの大きさからして絶対頭デカイよねー
野球の首振り人形みたいな体型だよねーw
290名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f63-xo1N [219.121.51.24])
2018/08/19(日) 14:43:55.02ID:9k8lzW8N0291名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sadb-3vLR [106.133.29.190])
2018/08/19(日) 14:47:05.05ID:8kXEZ33xa >>290
自分で書いたんだから最初から知ってるだろw
嘘つきキチガイ自演一人芝居のコビトジジイw
複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
57歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw
もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ
そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w
自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw
ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは57歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ
ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ
この半円形のユルアゴ最高だよねーw
アゴの大きさからして絶対頭デカイよねー
野球の首振り人形みたいな体型だよねーw
自分で書いたんだから最初から知ってるだろw
嘘つきキチガイ自演一人芝居のコビトジジイw
複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
57歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw
もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ
そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w
自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw
ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは57歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ
ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ
この半円形のユルアゴ最高だよねーw
アゴの大きさからして絶対頭デカイよねー
野球の首振り人形みたいな体型だよねーw
292名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sadb-3vLR [106.133.29.190])
2018/08/19(日) 14:47:44.70ID:8kXEZ33xa >>290
自分にレスしてありがとうだってさww
一人で会話楽しいのデスカ？www
155センチ貧弱ガリガリお笑い童貞コビトジジイw
ビチクコビト爺さんw
毎日必死の近所走りご苦労様w
でもね 近所走り回るだけじゃそれは陸上やってるとは言えないでしょw
近所走り回るために練習は要らないでしょw
それはそうと
必死に自演一人芝居やっても相手にされないねw
寂しいからやっぱり最後はこのスレデスカ？
こうやってレスをもらえる唯一のスレだもんねw
ここの皆さまに感謝しろよビチクコビトジジイw
毎日毎日色んなスレで自演一人芝居ご苦労様w
しかしビチクよ
オマエって一日何百件レス書いてんの？
活躍してるのは陸板やダ板だけじゃないだろうから
膨大な量だよね
で1日何回ぐらいチェックしてんの？
1000回ぐらい？
それを10年以上も続けるコビトってもはやキチガイの域を超えてるよね
オマエってリアルで他人との接触ないの？
あったらこんな事やってないよね
ネットの世界が全てなのにそのネットの世界ですらビチクコビトと呼ばれて
毎日バカにされまくりの人生w
哀れだよね
可哀想すぎるよね
ビチクだよね
デカジャケだよね
自分にレスしてありがとうだってさww
一人で会話楽しいのデスカ？www
155センチ貧弱ガリガリお笑い童貞コビトジジイw
ビチクコビト爺さんw
毎日必死の近所走りご苦労様w
でもね 近所走り回るだけじゃそれは陸上やってるとは言えないでしょw
近所走り回るために練習は要らないでしょw
それはそうと
必死に自演一人芝居やっても相手にされないねw
寂しいからやっぱり最後はこのスレデスカ？
こうやってレスをもらえる唯一のスレだもんねw
ここの皆さまに感謝しろよビチクコビトジジイw
毎日毎日色んなスレで自演一人芝居ご苦労様w
しかしビチクよ
オマエって一日何百件レス書いてんの？
活躍してるのは陸板やダ板だけじゃないだろうから
膨大な量だよね
で1日何回ぐらいチェックしてんの？
1000回ぐらい？
それを10年以上も続けるコビトってもはやキチガイの域を超えてるよね
オマエってリアルで他人との接触ないの？
あったらこんな事やってないよね
ネットの世界が全てなのにそのネットの世界ですらビチクコビトと呼ばれて
毎日バカにされまくりの人生w
哀れだよね
可哀想すぎるよね
ビチクだよね
デカジャケだよね
293名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7757-hE18 [58.95.51.254])
2018/08/19(日) 14:51:38.81ID:8f9gM/ep0294名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 77e0-ipLS [122.249.100.227])
2018/08/19(日) 16:51:28.39ID:WHsJrFB40 一般的にランニングシューズは普段履いてる靴よりちょっと大きめを選ぶことが多いよ
295名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 97b2-V6hB [118.158.244.118])
2018/08/19(日) 17:34:05.06ID:mzzJb0eX0 >>293
足型なんかとったらそれこそえらい出費になるよw
足型なんかとったらそれこそえらい出費になるよw
296名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1719-QKX6 [60.37.120.200])
2018/08/19(日) 17:40:51.29ID:Z+YZ4mzN0 体をそるフォームで走ってるようで、腰が痛くて治らない。
297名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sadb-3vLR [106.133.29.190])
2018/08/19(日) 18:16:52.14ID:8kXEZ33xa >>293-296
おっ新着レス有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／
＼;;:: ::;;／
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
／￣￣￣ ￣￣￣＼
|;;:: ::;;|
|;;:: :
しかししつこいなー
こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w
おっ新着レス有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／
＼;;:: ::;;／
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
／￣￣￣ ￣￣￣＼
|;;:: ::;;|
|;;:: :
しかししつこいなー
こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w
298名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f83-lB2V [203.152.196.8])
2018/08/19(日) 19:18:03.45ID:Ma2wRqKH0299名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sadb-3vLR [106.133.29.190])
2018/08/19(日) 19:55:46.17ID:8kXEZ33xa >>298
ホレホレビチクコビトジジイ
自演一人芝居が止まってるぞw
喋って喋って一人で喋ってw
キチガイコビトジジイw
複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
57歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw
もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ
そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w
自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw
ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは57歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ
ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ
この半円形のユルアゴ最高だよねーw
アゴの大きさからして絶対頭デカイよねー
野球の首振り人形みたいな体型だよねーw
ホレホレビチクコビトジジイ
自演一人芝居が止まってるぞw
喋って喋って一人で喋ってw
キチガイコビトジジイw
複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
57歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw
もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ
そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w
自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw
ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは57歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ
ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ
この半円形のユルアゴ最高だよねーw
アゴの大きさからして絶対頭デカイよねー
野球の首振り人形みたいな体型だよねーw
300名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MM1b-dm9Q [122.130.225.237])
2018/08/19(日) 19:56:22.34ID:tczRYIXzM 3ヶ月から3週間に変わってるよ
301名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMcf-GI1+ [163.49.212.198])
2018/08/19(日) 20:44:09.86ID:XicPCT/9M ちゃんとしたジョギングが数キロできるようになるまでは確かに3カ月かかるけど
1カ月で体のラインは引き締まりはじめるし
2ヶ月で体重は減りはじめるしで何も悩むことはない
1カ月で体のラインは引き締まりはじめるし
2ヶ月で体重は減りはじめるしで何も悩むことはない
302名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f83-lB2V [203.152.196.8])
2018/08/19(日) 21:12:32.82ID:Ma2wRqKH0 間違えた… ３ヶ月、でした
あらためて調べたら>>301さんのいう通りで、１ヶ月あたりから効果を感じられるみたいですね
まずは１ヶ月を目標にがんばります
今のところ８月は週３は走れてるけど、できればもっと日数増やしたい
あらためて調べたら>>301さんのいう通りで、１ヶ月あたりから効果を感じられるみたいですね
まずは１ヶ月を目標にがんばります
今のところ８月は週３は走れてるけど、できればもっと日数増やしたい
303名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f62-5BHo [219.198.142.187])
2018/08/19(日) 21:26:29.02ID:L5RXuphH0 まぁ、ただ故障が出やすくなるのも3ヶ月あたりから
大きい筋肉はすぐ鍛えられるけど、膝周りの小さい筋肉は地道に無理せず鍛えるしかない
タイム早くなったからとスピードupすると膝壊すので注意
大きい筋肉はすぐ鍛えられるけど、膝周りの小さい筋肉は地道に無理せず鍛えるしかない
タイム早くなったからとスピードupすると膝壊すので注意
304名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sdbf-REkH [49.104.50.172])
2018/08/19(日) 21:29:57.22ID:SzYWBZwxd だいぶ涼しくなってきたし、暗くなるのも早くなってきて、多少真夏よりは歩きやすくなったなぁ。
305名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sadb-3vLR [106.133.29.190])
2018/08/19(日) 22:05:52.59ID:8kXEZ33xa >>300-304
自分で書いたんだから最初から知ってるだろw
嘘つきキチガイ自演一人芝居のコビトジジイw
複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
57歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw
もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ
そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w
自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw
ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは57歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ
ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ
この半円形のユルアゴ最高だよねーw
アゴの大きさからして絶対頭デカイよねー
野球の首振り人形みたいな体型だよねーw
自分で書いたんだから最初から知ってるだろw
嘘つきキチガイ自演一人芝居のコビトジジイw
複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
57歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw
もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ
そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w
自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw
ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは57歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ
ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ
この半円形のユルアゴ最高だよねーw
アゴの大きさからして絶対頭デカイよねー
野球の首振り人形みたいな体型だよねーw
306名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp4b-X/ym [126.35.145.8])
2018/08/19(日) 22:09:25.51ID:NMXYpUvfp 今日はジムでエアロバイクで15分、スロージョグ60分9300歩
体重の落ちがここ1週間停滞しててちょっと憂鬱だー
週2でランチとかいっちゃってるからかな
体重の落ちがここ1週間停滞しててちょっと憂鬱だー
週2でランチとかいっちゃってるからかな
307名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f63-xo1N [219.121.51.24])
2018/08/19(日) 22:10:38.64ID:9k8lzW8N0 夜は3.4kmを7:01/kmのペースでウォーキング。
涼しくなったのでこのくらいのペースだとちょっと汗をかけた。
涼しくなったのでこのくらいのペースだとちょっと汗をかけた。
308名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MM1b-dm9Q [122.130.225.237])
2018/08/19(日) 22:38:40.93ID:tczRYIXzM 普通、人は時速8kmを超えると走りたくなるものだそうだ
309名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp4b-Rbm/ [126.199.88.102])
2018/08/19(日) 23:10:27.90ID:GlVnf2Mlp 昔ジムのトレミ使ってた時
ちょうど時速8kmくらいを歩いたり走ったりして
走る方が楽だと思ったから
ジムを卒業して路上に出たら迷わずスロジョグに移行した
ちょうど時速8kmくらいを歩いたり走ったりして
走る方が楽だと思ったから
ジムを卒業して路上に出たら迷わずスロジョグに移行した
310名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sadb-jj3p [106.161.180.108])
2018/08/19(日) 23:45:26.21ID:ORhVIPYea 時速8kmなんて競歩じゃん！と思ったら競歩はその倍近いスピードなのね‥‥
311名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9ff7-04td [125.30.91.32 [上級国民]])
2018/08/20(月) 02:05:04.43ID:k2KH20Bu0 競歩なんてあれ歩いてないよな
走ってる
てか飛んでる
走ってる
てか飛んでる
312名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5704-boNB [116.220.74.197])
2018/08/20(月) 07:28:12.33ID:A1AYNKDy0 今日も変動無し
まぁ昨日はいろいろ食いすぎたからな
まぁ昨日はいろいろ食いすぎたからな
313名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sadb-jj3p [106.161.180.108])
2018/08/20(月) 08:15:19.87ID:BmVvA1Iua ウォーキング(＋食事制限)しても微増していた体重が、3日断食挟んだら減るようになった
断食での体重減少は水分抜けただけだろうけど、このまま水分溜め込まず右肩下がりになるといいな
断食での体重減少は水分抜けただけだろうけど、このまま水分溜め込まず右肩下がりになるといいな
314名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 577b-hE18 [116.82.155.124])
2018/08/20(月) 09:57:01.31ID:BAcWP7R00 暑さが戻ってもそれやってると倒れるよ
ダイエットは健康的な痩身でなければ意味が無いから、無理なく続けられるペースを模索した方がいい
ダイエットは健康的な痩身でなければ意味が無いから、無理なく続けられるペースを模索した方がいい
315名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 775b-ipLS [58.189.165.202])
2018/08/20(月) 10:06:37.09ID:d0gvIJQJ0 いつも夜中1時頃から家の周りを6周5キロ歩いてるんだけど
2周目、川沿い川向かいのボロ長屋がある暗い路地に黒髪ロングっぽい女が立ってスマホ見ててビクッとしたｗ
3周目、女が路地から通りに出て来て立ってた、遠くから見たシルエットが貞子で引き返すか悩んだけど
そのまま端っこ歩いて横通りすぎようとした瞬間ブワっと振り向かれてまじ怖かった
向こうもいきなり男歩いてきたら怖いだろうけどオレのほうが怖いよ！！
2周目、川沿い川向かいのボロ長屋がある暗い路地に黒髪ロングっぽい女が立ってスマホ見ててビクッとしたｗ
3周目、女が路地から通りに出て来て立ってた、遠くから見たシルエットが貞子で引き返すか悩んだけど
そのまま端っこ歩いて横通りすぎようとした瞬間ブワっと振り向かれてまじ怖かった
向こうもいきなり男歩いてきたら怖いだろうけどオレのほうが怖いよ！！
316名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdbf-58jE [49.98.51.30])
2018/08/20(月) 10:30:52.10ID:2FHYGWoOd ウォーキング1万歩を日課にして一月半。
ちょっと体力ついてきたんで中山登山にチャレンジしてみた。
二山連続で縦走する4時間半コース。
めちゃめちゃひどい筋肉痛になってやんの。
筋肉痛取れるまで休んだほうがいいもの？
それともゆっくりでも続けたほうがいいもの？
ちょっと体力ついてきたんで中山登山にチャレンジしてみた。
二山連続で縦走する4時間半コース。
めちゃめちゃひどい筋肉痛になってやんの。
筋肉痛取れるまで休んだほうがいいもの？
それともゆっくりでも続けたほうがいいもの？
317名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Saab-vRld [182.251.240.33])
2018/08/20(月) 10:32:48.35ID:VJKMxyHQa ググってもわからなかったのかな？
てかそれすら知らないなら初心者だよね
てかそれすら知らないなら初心者だよね
318はなげ ◆cS8Kj5ME72 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM2b-W8d+ [150.66.103.38])
2018/08/20(月) 10:37:50.91ID:qTulLV++M どんな人間も皆初心者だったのに自称玄人になると
なぜか初心者にイキってしまう
なぜか初心者にイキってしまう
319名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM5b-boNB [202.214.198.2])
2018/08/20(月) 11:03:01.67ID:sSqGzR87M 180cmでいま71kgまできたけど66kgくらいまで落とさないとスッキリしないんだろうなあ
テレビのイケメンはそれくらいだよね？
テレビのイケメンはそれくらいだよね？
320名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 577b-hE18 [116.82.155.124])
2018/08/20(月) 11:43:38.74ID:BAcWP7R00 山歩きのダメージはウォーキングのそれとは違う
特に下りで膝に食らうダメージは大きいから、山の歩き方を身に付ける前に無理しない方がいいよ
特に下りで膝に食らうダメージは大きいから、山の歩き方を身に付ける前に無理しない方がいいよ
321名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9fc4-d6XU [219.99.27.121])
2018/08/20(月) 11:55:17.76ID:VUvlaEwI0322名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MMdf-dm9Q [119.240.142.12])
2018/08/20(月) 12:36:38.16ID:2otxt6rwM 最近のイケメン俳優たちはみんな身体鍛えてるからなあ
田中圭とか脱いだらビックリ
田中圭とか脱いだらビックリ
323名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f3e-CEJQ [115.124.183.239])
2018/08/20(月) 14:01:05.89ID:tvaD8auI0324名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f3e-CEJQ [115.124.183.239])
2018/08/20(月) 14:03:35.65ID:tvaD8auI0 とくに足の筋肉痛なら歩かないとなかなか血行は良くならない
血行と疲労回復は大きく関係してるから。
ふくらはぎのポンプ作用。詳しくはこちら。
http://www.ncvc.go.jp/cvdinfo/pamphlet/blood/pamph97.html
血行と疲労回復は大きく関係してるから。
ふくらはぎのポンプ作用。詳しくはこちら。
http://www.ncvc.go.jp/cvdinfo/pamphlet/blood/pamph97.html
325名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff57-cAq6 [121.117.176.118])
2018/08/20(月) 14:15:10.16ID:sCQ0Iiwn0326名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 97b2-V6hB [118.158.244.118])
2018/08/20(月) 14:29:13.43ID:vhiUCA2k0327名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7718-TIBN [58.92.175.50])
2018/08/20(月) 14:49:30.26ID:+fHNJylx0 スロージョギング始めたのですが、ふくらはぎがパンパンになり痛い場合はどうしたらよろしいでしょうか？
328名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdbf-58jE [49.98.51.30])
2018/08/20(月) 15:04:34.90ID:2FHYGWoOd329名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sadb-3vLR [106.133.31.207])
2018/08/20(月) 15:21:04.69ID:i4sfrO1Ja >>306-328
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：57歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：57歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
330名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sadb-3vLR [106.133.31.207])
2018/08/20(月) 15:21:41.81ID:i4sfrO1Ja >>328
自分にレスしてありがとうございますだってさwwww
嘘つきキチガイ自演一人芝居のコビトジジイw
複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
57歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw
もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ
そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w
自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw
ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは57歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ
ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ
この半円形のユルアゴ最高だよねーw
アゴの大きさからして絶対頭デカイよねー
野球の首振り人形みたいな体型だよねーw
自分にレスしてありがとうございますだってさwwww
嘘つきキチガイ自演一人芝居のコビトジジイw
複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
57歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw
もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ
そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w
自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw
ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは57歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ
ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ
この半円形のユルアゴ最高だよねーw
アゴの大きさからして絶対頭デカイよねー
野球の首振り人形みたいな体型だよねーw
331名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sadb-3vLR [106.133.31.207])
2018/08/20(月) 15:22:13.36ID:i4sfrO1Ja >>306-328
ホレホレビチクコビトジジイ
自演一人芝居が止まってるぞw
喋って喋って一人で喋ってw
キチガイコビトジジイw
複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
57歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw
もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ
そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w
自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw
ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは57歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ
ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ
この半円形のユルアゴ最高だよねーw
アゴの大きさからして絶対頭デカイよねー
野球の首振り人形みたいな体型だよねーw
ホレホレビチクコビトジジイ
自演一人芝居が止まってるぞw
喋って喋って一人で喋ってw
キチガイコビトジジイw
複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
57歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw
もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ
そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w
自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw
ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは57歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ
ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ
この半円形のユルアゴ最高だよねーw
アゴの大きさからして絶対頭デカイよねー
野球の首振り人形みたいな体型だよねーw
332名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sadb-3vLR [106.133.31.207])
2018/08/20(月) 15:22:39.87ID:i4sfrO1Ja >>306-328
おっ新着レス有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／
＼;;:: ::;;／
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
／￣￣￣ ￣￣￣＼
|;;:: ::;;|
|;;:: :
しかししつこいなー
こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w
おっ新着レス有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／
＼;;:: ::;;／
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
／￣￣￣ ￣￣￣＼
|;;:: ::;;|
|;;:: :
しかししつこいなー
こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w
333名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sadb-3vLR [106.133.31.207])
2018/08/20(月) 15:23:06.56ID:i4sfrO1Ja >>306-328
自分にレスして話しかけるコビトジジイw
キチガイw
自分にレスして話しかけるw
自分にレスして自己解決のコビトジジイw
キチガイw
155センチ貧弱ガリガリお笑い童貞コビトジジイw
ビチクコビト爺さんw
毎日必死の近所走りご苦労様w
でもね 近所走り回るだけじゃそれは陸上やってるとは言えないでしょw
近所走り回るために練習は要らないでしょw
それはそうと
必死に自演一人芝居やっても相手にされないねw
寂しいからやっぱり最後はこのスレデスカ？
こうやってレスをもらえる唯一のスレだもんねw
ここの皆さまに感謝しろよビチクコビトジジイw
毎日毎日色んなスレで自演一人芝居ご苦労様w
しかしビチクよ
オマエって一日何百件レス書いてんの？
活躍してるのは陸板やダ板だけじゃないだろうから
膨大な量だよね
で1日何回ぐらいチェックしてんの？
1000回ぐらい？
それを10年以上も続けるコビトってもはやキチガイの域を超えてるよね
オマエってリアルで他人との接触ないの？
あったらこんな事やってないよね
ネットの世界が全てなのにそのネットの世界ですらビチクコビトと呼ばれて
毎日バカにされまくりの人生w
哀れだよね
可哀想すぎるよね
ビチクだよね
デカジャケだよね
自分にレスして話しかけるコビトジジイw
キチガイw
自分にレスして話しかけるw
自分にレスして自己解決のコビトジジイw
キチガイw
155センチ貧弱ガリガリお笑い童貞コビトジジイw
ビチクコビト爺さんw
毎日必死の近所走りご苦労様w
でもね 近所走り回るだけじゃそれは陸上やってるとは言えないでしょw
近所走り回るために練習は要らないでしょw
それはそうと
必死に自演一人芝居やっても相手にされないねw
寂しいからやっぱり最後はこのスレデスカ？
こうやってレスをもらえる唯一のスレだもんねw
ここの皆さまに感謝しろよビチクコビトジジイw
毎日毎日色んなスレで自演一人芝居ご苦労様w
しかしビチクよ
オマエって一日何百件レス書いてんの？
活躍してるのは陸板やダ板だけじゃないだろうから
膨大な量だよね
で1日何回ぐらいチェックしてんの？
1000回ぐらい？
それを10年以上も続けるコビトってもはやキチガイの域を超えてるよね
オマエってリアルで他人との接触ないの？
あったらこんな事やってないよね
ネットの世界が全てなのにそのネットの世界ですらビチクコビトと呼ばれて
毎日バカにされまくりの人生w
哀れだよね
可哀想すぎるよね
ビチクだよね
デカジャケだよね
334名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sdbf-REkH [49.104.50.172])
2018/08/20(月) 16:41:53.38ID:JZJFREtud わたしゃ時速6キロで、はや走り
335名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f783-ipLS [202.171.155.7])
2018/08/20(月) 16:45:40.76ID:8tqfqsOo0 最近足の裏が痛い
調べたら足底筋膜炎っていうのっぽいから1週間くらい休むか・・・
調べたら足底筋膜炎っていうのっぽいから1週間くらい休むか・・・
336名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｴﾑｿﾞﾈ FFbf-VTwt [49.106.188.9])
2018/08/20(月) 17:08:46.42ID:cW5ALEKgF 左足のアキレス腱に軽い痛みがある。
アキレス腱炎かも。
走れなくはないのだが自重した方が良いのだろうか…
アキレス腱炎かも。
走れなくはないのだが自重した方が良いのだろうか…
337名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bf9b-7xDZ [119.83.81.207])
2018/08/20(月) 17:52:16.76ID:xd7w31x50338名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd3f-icQ4 [1.75.208.236])
2018/08/20(月) 20:30:04.92ID:rwFgcJB5d 涼しいのは今晩までなのかな…？
いましがたも湿度高めだったけど歩き安い気温で気持ちよかった！
いましがたも湿度高めだったけど歩き安い気温で気持ちよかった！
339名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp4b-QKX6 [126.199.150.90])
2018/08/20(月) 20:39:36.30ID:vZH9cyDqp 筋肉痛も含め痛みは体の防衛反応なんだから
無理すりゃ当然体は壊れる
ただし痛みの出ない範囲の運動なら回復は早まる
血流も良く言われるけど
運動すると成長ホルモンなども分泌され傷の修復されるからね
歩けない時は筋トレするとかでも可だね
無理すりゃ当然体は壊れる
ただし痛みの出ない範囲の運動なら回復は早まる
血流も良く言われるけど
運動すると成長ホルモンなども分泌され傷の修復されるからね
歩けない時は筋トレするとかでも可だね
340名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdbf-Ar85 [49.97.110.146])
2018/08/20(月) 20:47:54.43ID:g0+SdFtZd ウォーキング→ジョギングに移行したら、距離は伸びるけど当たり前に歩数が稼げなくて不安になる
距離伸びれば同じことだよな
距離伸びれば同じことだよな
341名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MMab-04td [118.109.188.18 [上級国民]])
2018/08/20(月) 21:06:30.91ID:oU+rwgNgM >>340
日本語で頼む
日本語で頼む
342名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 97b2-V6hB [118.158.244.118])
2018/08/20(月) 21:07:05.33ID:vhiUCA2k0 歩数でも距離でもない
時間だよどれだけの時間運動したか
時間だよどれだけの時間運動したか
343名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7718-Ar85 [122.20.237.234])
2018/08/20(月) 21:30:55.27ID:Oy2rMV/20 時間なの？
じゃあたらたら歩いててもええのか
じゃあたらたら歩いててもええのか
344名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMbf-boNB [49.239.69.26])
2018/08/20(月) 21:33:44.79ID:V1vC9qxaM お腹空いたなぁ
デブは辛い
デブは辛い
345名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sdbf-REkH [49.104.50.172])
2018/08/20(月) 21:42:06.72ID:JZJFREtud 辛いなあ
腹減るなあ
腹減るなあ
346名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 97b2-V6hB [118.158.244.118])
2018/08/20(月) 21:48:25.84ID:vhiUCA2k0 >>343
それは君の勝手だけどたらたら歩いたら運動にならんだろw
それは君の勝手だけどたらたら歩いたら運動にならんだろw
347名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7718-Ar85 [122.20.237.234])
2018/08/20(月) 21:49:05.37ID:Oy2rMV/20 >>346
ウォーキングになるさ
ウォーキングになるさ
348名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 97b2-V6hB [118.158.244.118])
2018/08/20(月) 22:36:33.44ID:vhiUCA2k0349名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff0b-ipLS [121.80.14.14])
2018/08/20(月) 22:46:48.33ID:pI+KY/EE0 散歩とウォーキングの客観的な境目はどこにあるの？
350名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f3e-xZNW [203.135.225.32])
2018/08/20(月) 22:56:34.60ID:ZakrbNq70351名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f7b3-16F2 [202.231.178.58])
2018/08/20(月) 23:21:57.27ID:yVlld/OB0 心拍数が上がらないとな
352名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMcf-5BHo [163.49.200.211])
2018/08/20(月) 23:24:26.58ID:aNjvYC44M >>349
心拍数
心拍数
353名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7718-Ar85 [122.20.237.234])
2018/08/20(月) 23:26:52.49ID:Oy2rMV/20 山崎まさよしか
354名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp4b-X/ym [126.35.157.233])
2018/08/20(月) 23:52:45.58ID:5Oweo+aIp355名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7718-Ar85 [122.20.237.234])
2018/08/20(月) 23:58:41.12ID:Oy2rMV/20 >>354
そうだよな、ありがとう！
そうだよな、ありがとう！
356名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd3f-6AXu [1.72.4.207])
2018/08/21(火) 01:14:00.51ID:ZaWxIDtLd >>340
ジョギングだと歩数稼げないかな
ジョギングのピッチを少なく見積もって150spmくらいだとして、ウォーキングでそんなに上がるものなの？
ジョギングだと1時間くらいで簡単に1万歩になるので、歩数がどうでも良くなるケースが多いと思う
ジョギングだと歩数稼げないかな
ジョギングのピッチを少なく見積もって150spmくらいだとして、ウォーキングでそんなに上がるものなの？
ジョギングだと1時間くらいで簡単に1万歩になるので、歩数がどうでも良くなるケースが多いと思う
357名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7718-Ar85 [122.20.237.234])
2018/08/21(火) 03:33:45.75ID:xkiajIHh0 >>356
時間じゃなくていつもと同じ距離で見てました
時間じゃなくていつもと同じ距離で見てました
358名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 37f6-Rbm/ [210.149.152.100])
2018/08/21(火) 07:26:25.34ID:HCBcRFR/0 ジョギングに慣れたら山歩きがおススメですよ。
この前1日歩き続けて4000キロカロリー消費しました。
ただし適切な装備とこまめなカロリー摂取が必須。
この前1日歩き続けて4000キロカロリー消費しました。
ただし適切な装備とこまめなカロリー摂取が必須。
359名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bf9b-7xDZ [119.83.81.207])
2018/08/21(火) 09:54:27.43ID:5MUu7izt0 今日は湿度高くて運動する陽気じゃないね
360名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMcf-5BHo [163.49.203.33])
2018/08/21(火) 12:38:14.78ID:YKnIJ7wPM 高尾山程度じゃ1000kcalぐらい？
361名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffec-GI1+ [153.130.143.156])
2018/08/21(火) 12:44:20.66ID:08sFyYdB0 山はくれぐれも狂った暑さと台風を避けて登るようにね…
362名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f76-0Gel [49.253.181.5])
2018/08/21(火) 14:05:14.71ID:qOfMp7Fr0 30分競歩するだけで足吊りそうだわ
363名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sadb-nk6C [106.154.16.23])
2018/08/21(火) 15:50:38.79ID:AQh8tOqsa 天保山ならジョギングコースよお
364名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7757-7VHP [218.47.18.69])
2018/08/21(火) 18:39:47.60ID:QcwIJY0d0 ウォーキングのみで2ヶ月で84kgから14kg落とした。
毎日15km以上歩いた。走るより移動距離が大事。
毎日15km以上歩いた。走るより移動距離が大事。
365名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bf9b-7xDZ [119.83.81.207])
2018/08/21(火) 20:19:36.31ID:5MUu7izt0 俺も毎日15kmくらいスロージョギングしてたら脚（特にふくらはぎ)が1.5倍くらいに太くなってしまった＞＜
体重はある時期から変わらないのに・・・・(´；ω；`)
体重はある時期から変わらないのに・・・・(´；ω；`)
366名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MMbf-dm9Q [49.129.185.165])
2018/08/21(火) 20:33:40.62ID:12NAErHQM その距離走ってたらもっと落ちたんだけどね
367名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 577b-W1Ze [14.8.71.96])
2018/08/21(火) 21:03:14.16ID:Zg5R5EDY0 急に走ると関節壊すから走りたくなったらジョギングに切り替える
368名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5765-JoLF [110.92.55.64])
2018/08/21(火) 21:50:58.50ID:sOCcLvpK0 豚も好きじゃないなぁ
369名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5765-JoLF [110.92.55.64])
2018/08/21(火) 21:51:19.78ID:sOCcLvpK0 誤爆です
370名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7761-xEm8 [122.131.26.0])
2018/08/21(火) 23:00:35.67ID:ZuJz+j+00 https://i.imgur.com/3BvYYdV.jpg
片道3キロの通勤ウォーキング一週間経ったが何も変化無くてモチベ無くなってきた
片道3キロの通勤ウォーキング一週間経ったが何も変化無くてモチベ無くなってきた
371名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sadb-jj3p [106.161.176.108])
2018/08/21(火) 23:09:07.34ID:ZWhCyPuTa372名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9ff7-04td [125.30.91.32 [上級国民]])
2018/08/21(火) 23:30:07.04ID:oYRtwIkB0 >>364
皮が弛んでると思うがどうしてる？
皮が弛んでると思うがどうしてる？
373名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sadb-cXsC [106.161.97.105])
2018/08/21(火) 23:30:27.41ID:xwU79eGTa374名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9ff7-04td [125.30.91.32 [上級国民]])
2018/08/21(火) 23:31:03.91ID:oYRtwIkB0375名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f83-lB2V [203.152.196.8])
2018/08/22(水) 00:09:16.11ID:L5clZp/T0376名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sx4b-X/ym [126.162.74.104])
2018/08/22(水) 00:21:11.17ID:Se8/yxbQx 夜のスロージョグ1時間9700歩
私もウォーキングはじめて最初の1ヶ月で1.5kg減ったけど、ここ1週間は減らないどころか毎日少しずつ増えてて凹んでる
便秘なのもあるしこの停滞期を超えたらまた減るはずと思って休まず続けてるよ
私もウォーキングはじめて最初の1ヶ月で1.5kg減ったけど、ここ1週間は減らないどころか毎日少しずつ増えてて凹んでる
便秘なのもあるしこの停滞期を超えたらまた減るはずと思って休まず続けてるよ
377名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bfd7-Sfax [159.28.156.226])
2018/08/22(水) 00:55:16.56ID:ipqEt3pz02018/08/22(水) 00:58:06.78
チートデイとか片道3kmでーとか阿呆ですかね
379名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7757-7VHP [218.47.18.69])
2018/08/22(水) 00:59:15.23ID:QdiRoxYq0 >>372
ぜんぜん皮はたるんでない。皮がたるむ人って皮下脂肪が凄い付いてる超デブな人だけだよね。俺は内蔵脂肪が凄くてビール腹て感じだったから皮下脂肪はそこまで付いてなかった。
ぜんぜん皮はたるんでない。皮がたるむ人って皮下脂肪が凄い付いてる超デブな人だけだよね。俺は内蔵脂肪が凄くてビール腹て感じだったから皮下脂肪はそこまで付いてなかった。
380名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdbf-qgNo [49.97.110.122])
2018/08/22(水) 01:03:08.48ID:ycGGhkU3d 毎食、フルグラ低糖質を普通の紙コップ3杯。牛乳はかけないで、すくって食べる。
あとはキュウリ、トマトなど野菜。
歩いてはいるが、痩せない。
あとはキュウリ、トマトなど野菜。
歩いてはいるが、痩せない。
381名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM7b-GI1+ [210.148.125.94])
2018/08/22(水) 01:11:40.84ID:PgkN10VBM382名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7761-xEm8 [122.131.26.0])
2018/08/22(水) 01:15:14.99ID:vuVDeROT0 やさしいレス多くてワロタ
一ヶ月続けてまた結果貼るぜ
一ヶ月続けてまた結果貼るぜ
383名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sadb-nk6C [106.154.6.132])
2018/08/22(水) 01:32:15.31ID:vsO29JiBa 何が面白いんだ？
384名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdbf-7VHP [49.98.170.92])
2018/08/22(水) 03:20:50.34ID:BAjpfY+4d フルグラは40gで150kcal以上ある。
糖質がクソ多い。果糖メインだしダイエット食としては最悪。
糖質がクソ多い。果糖メインだしダイエット食としては最悪。
385名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 577b-W1Ze [14.8.71.96])
2018/08/22(水) 05:42:32.02ID:aCE+RCmi0 フルグラ紙コップ三杯て量多すぎない？
386名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sadb-nk6C [106.154.12.176])
2018/08/22(水) 06:32:26.23ID:T8qUDCpKa まあ好きで食べてるんだから放って置けば良いんじゃないか
糖質の塊食ってて痩せない痩せないかまってかまって～とここで暴れだしたらブっ叩くけどさ
糖質の塊食ってて痩せない痩せないかまってかまって～とここで暴れだしたらブっ叩くけどさ
387名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Saab-aV9r [182.251.253.37])
2018/08/22(水) 06:46:25.18ID:TUAGIlS+a >>360
登山趣味です
アバウトに…楽な高尾山1回でもウォーキング1週間分くらいの消費カロリーはあるよ
登山は知識経験がないと危険も伴うし、用品も高い（ランの10倍～）から気軽には他人に勧められないけど、登山は痩せるだけじゃなく体が引き締まる
もっとも週末1回の登山（運動）じゃダイエット効果ないけども(笑)
自分は登山にハマり過ぎて登山の為に平日も7kmラン＆週3筋トレするようになった
食べないと保たないので普通に食ってるけど痩せるというか体が引き締まる
登山趣味です
アバウトに…楽な高尾山1回でもウォーキング1週間分くらいの消費カロリーはあるよ
登山は知識経験がないと危険も伴うし、用品も高い（ランの10倍～）から気軽には他人に勧められないけど、登山は痩せるだけじゃなく体が引き締まる
もっとも週末1回の登山（運動）じゃダイエット効果ないけども(笑)
自分は登山にハマり過ぎて登山の為に平日も7kmラン＆週3筋トレするようになった
食べないと保たないので普通に食ってるけど痩せるというか体が引き締まる
388名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Saab-aV9r [182.251.253.37])
2018/08/22(水) 06:49:22.65ID:TUAGIlS+a >>365
ランだとやればやるほど足は細くなる
筋肉は発達するのだけど、足は細くなる（なんか文だけ見てると矛盾してるけど）
ウォーキングはした事ないのでウォーキングでふくらはぎが太くなる理由はちょっと分からないけど
ランだとやればやるほど足は細くなる
筋肉は発達するのだけど、足は細くなる（なんか文だけ見てると矛盾してるけど）
ウォーキングはした事ないのでウォーキングでふくらはぎが太くなる理由はちょっと分からないけど
389名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Saab-aV9r [182.251.253.37])
2018/08/22(水) 06:52:48.07ID:TUAGIlS+a390名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sadb-nk6C [106.154.12.176])
2018/08/22(水) 07:28:28.54ID:T8qUDCpKa アナボリック食でテストステロンの才能があって、フォアフットで蹴りながら走ってれば肥大できるかも？
391名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5704-BxtD [116.220.74.197])
2018/08/22(水) 07:29:56.18ID:z64fb5eD0 トマトは生をオリーブオイル掛けて食ったら動脈硬化にいいらしいてやってた
トマト売り切れ無いか心配だ
トマト売り切れ無いか心配だ
392名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f04-Iogw [27.137.44.130])
2018/08/22(水) 11:14:01.48ID:FUc59Eko0 ニューギニアか何処かの部族で、たんぱく質採らない(基本でんぷん質のみ)なのに、筋肉質の人が沢山いるんだけど、理屈は何だっけ？
393名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sadb-HoWE [106.154.0.144])
2018/08/22(水) 11:19:05.20ID:qw1ImncKa 芋デンプンを腸内細菌がアミノ酸に変えてくれる特殊技能
394名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7718-Ar85 [122.20.237.234])
2018/08/22(水) 11:50:06.18ID:g69jVTN00 ダイエットを意識し始めてちょうど一月
３キロ落ちた
でもそれは今まで暴飲暴食が多かったからでそれをやめたからってのが大きい
元々の自分の適性？体重に戻っただけなのでここからだな
３キロ落ちた
でもそれは今まで暴飲暴食が多かったからでそれをやめたからってのが大きい
元々の自分の適性？体重に戻っただけなのでここからだな
395名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7757-7VHP [218.47.18.69])
2018/08/22(水) 12:22:57.40ID:QdiRoxYq0 >>385
クソ多い
クソ多い
396名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sdbf-lB2V [49.104.6.203])
2018/08/22(水) 12:27:20.66ID:GIaUs1aTd397名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM0b-Sfax [110.165.187.130])
2018/08/22(水) 12:30:04.11ID:kp2Ek7KbM >>392
タロイモかヤムイモと豆をたらふく食ってるよ
タロイモかヤムイモと豆をたらふく食ってるよ
398名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7718-Ar85 [122.20.237.234])
2018/08/22(水) 12:36:26.35ID:g69jVTN00 私は朝食べないとフラッフラになることに気付いたよ
朝は大事だね
朝は大事だね
399名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7718-Ar85 [122.20.237.234])
2018/08/22(水) 14:52:56.21ID:g69jVTN00 朝昼カレーライス食べちまった
夜はすいかでいいや
夜はすいかでいいや
400名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdbf-7AF/ [49.98.48.112])
2018/08/22(水) 17:01:58.05ID:WuVdaZ4id 紫外線が気になる
一年中紫外線は浴びたくない
中国で流行ってるフェイスビキニ買ってみた
自分ちの畑作業なら良いかも知れんが、流石にこれで近所をジョギングするのはまずいだろうな……
一年中紫外線は浴びたくない
中国で流行ってるフェイスビキニ買ってみた
自分ちの畑作業なら良いかも知れんが、流石にこれで近所をジョギングするのはまずいだろうな……
401名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 577b-hE18 [116.82.155.124])
2018/08/22(水) 17:59:14.61ID:JyJ6K9/G0 不審者ってレベルじゃない
即通報案件
即通報案件
402名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7718-Ar85 [122.20.237.234])
2018/08/22(水) 18:00:54.87ID:g69jVTN00 朝昼カレーなのにあすけんにカロリーコントロールばっちりでしたね！って言われた
絶対おかしいよ
絶対おかしいよ
403名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sdbf-lB2V [49.106.203.159])
2018/08/22(水) 18:11:27.17ID:XMPOGqv3d >>400
夜走るといいかも？
夜走るといいかも？
404名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f62-5BHo [219.198.142.187])
2018/08/22(水) 18:21:59.30ID:HZTfk78T0 >>402
カレーは完全食!?
カレーは完全食!?
405名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7718-Ar85 [122.20.237.234])
2018/08/22(水) 18:25:08.26ID:g69jVTN00 >>404
カロリーだけばっちりで栄養バランスは悪かったですw
カロリーだけばっちりで栄養バランスは悪かったですw
406名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sadb-jj3p [106.161.176.108])
2018/08/22(水) 18:30:03.26ID:apSeLzsea 野菜ジュースで肉野菜煮込んでカレー粉入れたら美味しかった
407名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM7b-BxtD [210.148.125.183])
2018/08/22(水) 19:06:07.80ID:BPwWoZkOM 帰宅中だが晩御飯のトマト売り切れが心配だよ
408名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5765-MOLk [110.92.55.64])
2018/08/22(水) 19:38:29.15ID:wwwrPhFO0 夜ランのいい所はやるようになったら1日が有意義に使えたなあという気になるところ
1日ってこんなに長いのかと、夜にバイトを始めるのも良いかもしれないと思ってしまう
今までの自分がいかに怠けてたか理解しちゃうんだな
1日ってこんなに長いのかと、夜にバイトを始めるのも良いかもしれないと思ってしまう
今までの自分がいかに怠けてたか理解しちゃうんだな
409名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f9a-aV9r [59.133.173.65])
2018/08/22(水) 19:41:12.42ID:z2F6X5GC0 オレは朝派
１日の仕事がスキッと充実
１日の仕事がスキッと充実
410名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5765-MOLk [110.92.55.64])
2018/08/22(水) 19:41:14.81ID:wwwrPhFO0 仕事をした後に夜ランなんて辛いと思うけど最初だけで慣れてしまうんだよな
411名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp4b-3bXv [126.233.212.44])
2018/08/22(水) 19:41:22.86ID:KcR/Q0Xtp 筋力もつけろ
412名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdbf-cXsC [49.98.164.48])
2018/08/22(水) 19:50:28.41ID:15v1ASfRd >>402
カレーは飲み物だから0カロリー理論！
カレーは飲み物だから0カロリー理論！
413名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7757-7VHP [218.47.18.69])
2018/08/22(水) 20:16:17.36ID:QdiRoxYq0 カレー食べるならなるべく具が小さいものを選んだ方が良い。ゼロカロリーだから。レトルト系はだいたいゼロカロリー。
414名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdbf-Ar85 [49.98.132.173])
2018/08/22(水) 20:24:21.12ID:vFDxllWJd415名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bfd4-xo1N [183.76.119.83])
2018/08/22(水) 20:32:12.70ID:LqUsIcwr0 朝晩ウォーキング。
ランニングはお休み中。
ランニングはお休み中。
416名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5704-BxtD [116.220.74.197])
2018/08/22(水) 20:39:20.26ID:z64fb5eD0 朝晩やれる人て暇なの？
417名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f9a-aV9r [59.133.173.65])
2018/08/22(水) 20:56:10.23ID:z2F6X5GC0 晩は家族との団欒優先
朝は5時起きで1時間くらいダラダラ、6時半から7km、シャワー浴びて出勤
頭も体も目覚めてマジで朝から仕事捗る
自然と夜更かしもしなくなり健康的だよ
つうか、昼間走れる人の方は仕事中？
うらやましい環境だ
朝は5時起きで1時間くらいダラダラ、6時半から7km、シャワー浴びて出勤
頭も体も目覚めてマジで朝から仕事捗る
自然と夜更かしもしなくなり健康的だよ
つうか、昼間走れる人の方は仕事中？
うらやましい環境だ
418名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f9a-aV9r [59.133.173.65])
2018/08/22(水) 20:59:00.32ID:z2F6X5GC0419名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bfd4-xo1N [183.76.119.83])
2018/08/22(水) 21:02:39.30ID:LqUsIcwr0 そんなに長い距離ではないので。ただし、よほどの大雨でない限り毎日。
平日は朝5時起きで、朝食前に3.4kmウォーキング又はジョギングしてから、出社。
帰宅後、夕飯を食べてから3.4km。
距離は多少変わったけど、始めてからもうすぐ1年になる。
食生活の改善もあって、20kg痩せたよ。
平日は朝5時起きで、朝食前に3.4kmウォーキング又はジョギングしてから、出社。
帰宅後、夕飯を食べてから3.4km。
距離は多少変わったけど、始めてからもうすぐ1年になる。
食生活の改善もあって、20kg痩せたよ。
420名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f9a-aV9r [59.133.173.65])
2018/08/22(水) 21:05:59.70ID:z2F6X5GC0421名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bfd4-xo1N [183.76.119.83])
2018/08/22(水) 21:08:27.47ID:LqUsIcwr0 >>420
去年の8月末は、83kgありました。;
去年の8月末は、83kgありました。;
422名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f9a-aV9r [59.133.173.65])
2018/08/22(水) 21:14:49.04ID:z2F6X5GC0 >>421
へー！それは頑張ったね！
自分は平日のラン＆筋トレの成果を土曜日の登山（趣味）で確認してる感じ
体重どうこうより1年前と比べて、めっちゃ体力ついて山登り自体の楽しさが増した
お互いに自分のペースで運動を楽しみましょう
へー！それは頑張ったね！
自分は平日のラン＆筋トレの成果を土曜日の登山（趣味）で確認してる感じ
体重どうこうより1年前と比べて、めっちゃ体力ついて山登り自体の楽しさが増した
お互いに自分のペースで運動を楽しみましょう
423名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9ffa-QxOT [219.118.179.129])
2018/08/22(水) 21:16:26.94ID:ZPrsSEBi0424名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9ffa-QxOT [219.118.179.129])
2018/08/22(水) 21:23:37.68ID:ZPrsSEBi0425名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7757-7VHP [218.47.18.69])
2018/08/22(水) 21:25:44.03ID:QdiRoxYq0 >>416
1日に2時間程度の運動できるだけの自由な時間がない人って大変だな
1日に2時間程度の運動できるだけの自由な時間がない人って大変だな
426名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffec-GI1+ [153.130.143.156])
2018/08/22(水) 21:31:42.54ID:gvUgoxck0 だからそういう空気を作るなっつうの
生活環境みんな違うんだから
例えば義両親の逃げられない介護とかしてる人がそう言われたらどう思うんだよ誰得すぎるだろ
生活環境みんな違うんだから
例えば義両親の逃げられない介護とかしてる人がそう言われたらどう思うんだよ誰得すぎるだろ
427名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f9a-aV9r [59.133.173.65])
2018/08/22(水) 21:36:06.46ID:z2F6X5GC0 それはﾜｯﾁｮｲ 5704-BxtD [116.220.74.197]) に言うべきでは
428名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bfd4-xo1N [183.76.119.83])
2018/08/22(水) 21:36:32.19ID:LqUsIcwr0 >>422
ありがとう。
ウォーキング以外にはテレビ体操や軽い筋トレ（ワンダーコア）などもやってます。
登山良いですね。
7年ぐらい前は、ちょっとだけ登山（素人）をしてたこともありました。
また、足が完治したらやってみようかな。
ここ数ヶ月、体重が停滞気味なので一喜一憂することもまだありますが、先ずは無理せず楽しまないとですね。
ありがとう。
ウォーキング以外にはテレビ体操や軽い筋トレ（ワンダーコア）などもやってます。
登山良いですね。
7年ぐらい前は、ちょっとだけ登山（素人）をしてたこともありました。
また、足が完治したらやってみようかな。
ここ数ヶ月、体重が停滞気味なので一喜一憂することもまだありますが、先ずは無理せず楽しまないとですね。
429名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7718-Ar85 [122.20.237.234])
2018/08/22(水) 21:38:50.35ID:g69jVTN00 運動すると運動した！って満足感と安心感とスッキリ感があっていいよね
430名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bfd4-xo1N [183.76.119.83])
2018/08/22(水) 21:48:01.98ID:LqUsIcwr0 汗をかくと特にそう思います。
431名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7718-Ar85 [122.20.237.234])
2018/08/22(水) 21:49:03.29ID:g69jVTN00 ねー
アプリによって消費エネルギーが40も違う
どういうことね
アプリによって消費エネルギーが40も違う
どういうことね
432名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f9a-aV9r [59.133.173.65])
2018/08/22(水) 21:51:38.25ID:z2F6X5GC0 汗だくだくかいて運動するのはなんて言ったらいいんだろう、幸福感？みたいのあるよね
デスクワークの疲労感とは全く逆の爽快な疲労感
ここを感じれるならもう勝ち組
デスクワークの疲労感とは全く逆の爽快な疲労感
ここを感じれるならもう勝ち組
433名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 57ad-7AF/ [116.193.240.218])
2018/08/22(水) 22:04:15.76ID:3ehZRD0c0434名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bfb2-G9Bq [111.171.148.128])
2018/08/22(水) 22:25:38.53ID:USxuCnRi0 3kmウォーキング
5kgジョグ
いや暑い滝汗2kg減
5kgジョグ
いや暑い滝汗2kg減
435名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MMbf-dm9Q [49.129.185.165])
2018/08/22(水) 22:49:35.30ID:pw3IUC3XM >377
俺の晩飯はそれプラス生卵プラスサラダチキンor鯖の水煮プラス白飯130gだな
それでも週4、5回走って月平均2kgは痩せてるよ
俺の晩飯はそれプラス生卵プラスサラダチキンor鯖の水煮プラス白飯130gだな
それでも週4、5回走って月平均2kgは痩せてるよ
436名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7718-Ar85 [122.20.237.234])
2018/08/22(水) 23:22:53.04ID:g69jVTN00 カレーで1キロ太ったけどお通じもないのにまた今体重測ったら元に戻ってたー
嬉しい
嬉しい
437名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7718-Ar85 [122.20.237.234])
2018/08/22(水) 23:23:29.26ID:g69jVTN002018/08/23(木) 00:09:22.95ID:E5s4U3mJS
>>437
お前はジョギングの話もせずに何故ここを日記帳にしてるの？
お前はジョギングの話もせずに何故ここを日記帳にしてるの？
439名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sxff-buXD [126.198.78.9])
2018/08/23(木) 00:12:25.32ID:1FrsG+6ix 夜のスロージョグ1時間45分15200歩
風はあるけど気温30度でじっとり汗かいた
みなさん食生活も節制しててすばらしい
私は朝置き換えでプロテインやプチシェイクを飲んでいるぐらい
風はあるけど気温30度でじっとり汗かいた
みなさん食生活も節制しててすばらしい
私は朝置き換えでプロテインやプチシェイクを飲んでいるぐらい
440名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6f55-oD98 [183.77.143.67])
2018/08/23(木) 00:56:59.82ID:pAd7bRPu0 みんな体力あるなぁ
スロージョギングでも今日みたいに暑い日は30分で疲れちゃう
涼しい日でも1時間が限界
スロージョギングでも今日みたいに暑い日は30分で疲れちゃう
涼しい日でも1時間が限界
441名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ eb18-TTG/ [122.20.237.234])
2018/08/23(木) 04:07:08.85ID:Ny8B6lsU0442名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Saff-1tfe [106.133.23.140])
2018/08/23(木) 06:53:05.21ID:f+ib/Edda >>334-441
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：57歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：57歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
443名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Saff-1tfe [106.133.23.140])
2018/08/23(木) 06:53:32.50ID:f+ib/Edda >>334-441
ホレホレビチクコビトジジイ
自演一人芝居が止まってるぞw
喋って喋って一人で喋ってw
キチガイコビトジジイw
複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
57歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw
もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ
そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w
自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw
ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは57歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ
ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ
この半円形のユルアゴ最高だよねーw
アゴの大きさからして絶対頭デカイよねー
野球の首振り人形みたいな体型だよねーw
ホレホレビチクコビトジジイ
自演一人芝居が止まってるぞw
喋って喋って一人で喋ってw
キチガイコビトジジイw
複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
57歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw
もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ
そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w
自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw
ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは57歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ
ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ
この半円形のユルアゴ最高だよねーw
アゴの大きさからして絶対頭デカイよねー
野球の首振り人形みたいな体型だよねーw
444名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Saff-1tfe [106.133.23.140])
2018/08/23(木) 06:53:49.10ID:f+ib/Edda >>334-441
自分にレスしてありがとうございますだってさwwww
嘘つきキチガイ自演一人芝居のコビトジジイw
複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
57歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw
もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ
そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w
自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw
ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは57歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ
ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ
この半円形のユルアゴ最高だよねーw
アゴの大きさからして絶対頭デカイよねー
野球の首振り人形みたいな体型だよねーw
自分にレスしてありがとうございますだってさwwww
嘘つきキチガイ自演一人芝居のコビトジジイw
複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
57歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw
もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ
そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w
自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw
ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは57歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ
ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ
この半円形のユルアゴ最高だよねーw
アゴの大きさからして絶対頭デカイよねー
野球の首振り人形みたいな体型だよねーw
445名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Saff-1tfe [106.133.23.140])
2018/08/23(木) 06:54:04.90ID:f+ib/Edda >>334-441
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：57歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：57歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
446名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Saff-1tfe [106.133.23.140])
2018/08/23(木) 06:54:21.15ID:f+ib/Edda >>334-441
自分で書いたんだから最初から知ってるだろw
嘘つきキチガイ自演一人芝居のコビトジジイw
複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
57歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw
もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ
そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w
自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw
ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは57歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ
ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ
この半円形のユルアゴ最高だよねーw
アゴの大きさからして絶対頭デカイよねー
野球の首振り人形みたいな体型だよねーw
自分で書いたんだから最初から知ってるだろw
嘘つきキチガイ自演一人芝居のコビトジジイw
複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
57歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw
もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ
そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w
自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw
ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは57歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ
ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ
この半円形のユルアゴ最高だよねーw
アゴの大きさからして絶対頭デカイよねー
野球の首振り人形みたいな体型だよねーw
447名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Saff-1tfe [106.133.23.140])
2018/08/23(木) 06:55:35.79ID:f+ib/Edda >>334-441
ホレホレビチクコビトジジイ
自演一人芝居が止まってるぞw
喋って喋って一人で喋ってw
キチガイコビトジジイw
複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
57歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw
もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ
そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w
自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw
ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは57歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ
ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ
この半円形のユルアゴ最高だよねーw
アゴの大きさからして絶対頭デカイよねー
野球の首振り人形みたいな体型だよねーw
ホレホレビチクコビトジジイ
自演一人芝居が止まってるぞw
喋って喋って一人で喋ってw
キチガイコビトジジイw
複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
57歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw
もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ
そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w
自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw
ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは57歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ
ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ
この半円形のユルアゴ最高だよねーw
アゴの大きさからして絶対頭デカイよねー
野球の首振り人形みたいな体型だよねーw
448名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Saff-1tfe [106.133.23.140])
2018/08/23(木) 07:01:36.03ID:f+ib/Edda >>334-441
おっ新着レス有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／
＼;;:: ::;;／
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
／￣￣￣ ￣￣￣＼
|;;:: ::;;|
|;;:: :
しかししつこいなー
こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w
おっ新着レス有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／
＼;;:: ::;;／
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
／￣￣￣ ￣￣￣＼
|;;:: ::;;|
|;;:: :
しかししつこいなー
こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w
449名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0fec-vpIp [153.130.143.156])
2018/08/23(木) 08:42:12.20ID:J9aVgem20 58キロまで減った途端、ひざに全体重ぶん投げながら走ってもひざが痛くならなくなった
これなら長距離走れるから嬉しい
というか自分の適正体重を今まで超過してたってことか(´・ω・`)
これなら長距離走れるから嬉しい
というか自分の適正体重を今まで超過してたってことか(´・ω・`)
450名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Saff-1tfe [106.133.23.140])
2018/08/23(木) 09:29:59.65ID:f+ib/Edda >>449
キチガイの自演一人芝居が続いてる
ID変えながら一人芝居が続いているw
キチガイの相手はそろそろ飽きたよコビトジジイw
またまたいつもの妄想ですか？www
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
キチガイの自演一人芝居が続いてる
ID変えながら一人芝居が続いているw
キチガイの相手はそろそろ飽きたよコビトジジイw
またまたいつもの妄想ですか？www
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
451名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Saff-t86f [106.154.17.240])
2018/08/23(木) 10:32:18.30ID:1HUXiUlda452はなげ ◆cS8Kj5ME72 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMff-ezi+ [61.205.107.199])
2018/08/23(木) 10:54:24.98ID:eyuevKz9M453名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Saff-v/Wt [182.251.236.64])
2018/08/23(木) 11:50:15.64ID:inWg4Mera 軽い女が集まる大阪の飲み会サークル
[ルキアス]= 男女共常連多い、とにかく勘違いブスが多いが軽い女が多い、受付の時間になっても段取りが出来てない馬鹿幹事。 ここは不倫カップルの為に既婚者同士の飲み会もある。
[アラ婚]= 男性スタッフの健太が参加者の子を妊娠させて訴えられてる程の荒れたサークル、男女共品がない、男女共ヤリ目しかいない、一次会で仲良くなった後はホテル直行のパタ－ンが多い。
[スマイルライフ]= ここもブスが多いがその日にヤレる女が多い、女性幹事が頭おかしい又にブチキレる。
[誉(ほまれ)]= 男の参加費高い、料理少ない、受付で金払ってない女性がいるサクラか？とにかく儲け優先 、二次会でも儲けようとする、ここは特に軽いヤリマンが多い事で有名。
[ピーチツリー] =年齢層の高い飲み会
ホスト風の幹事の知り合いの女性が多いサクラか？セフレか？
ここも軽いヤリマンが多い。 特に税理士事務所勤務のミドリって女はいろんなサ－クルに出没するヤリマンでその日の内にヤレル、(一見真面目そうだか声を掛けたらホイホイ付いて来る尻軽女、後ろからやったらイボ痔やった) 他にもヤリマンの常連女は沢山いる。
どこも30代40代の女は酔うとすぐに股を開く。とにかく一次会で1人参加の軽そうな女を見つける。飲み会の時にこの後2人で飲みませんか？とツ－ショットの場を作る。又今度とか来週会おうとかではダメ、その日の内にヤル。女性もワンナイトを求めに来てる子が多い。
[ルキアス]= 男女共常連多い、とにかく勘違いブスが多いが軽い女が多い、受付の時間になっても段取りが出来てない馬鹿幹事。 ここは不倫カップルの為に既婚者同士の飲み会もある。
[アラ婚]= 男性スタッフの健太が参加者の子を妊娠させて訴えられてる程の荒れたサークル、男女共品がない、男女共ヤリ目しかいない、一次会で仲良くなった後はホテル直行のパタ－ンが多い。
[スマイルライフ]= ここもブスが多いがその日にヤレる女が多い、女性幹事が頭おかしい又にブチキレる。
[誉(ほまれ)]= 男の参加費高い、料理少ない、受付で金払ってない女性がいるサクラか？とにかく儲け優先 、二次会でも儲けようとする、ここは特に軽いヤリマンが多い事で有名。
[ピーチツリー] =年齢層の高い飲み会
ホスト風の幹事の知り合いの女性が多いサクラか？セフレか？
ここも軽いヤリマンが多い。 特に税理士事務所勤務のミドリって女はいろんなサ－クルに出没するヤリマンでその日の内にヤレル、(一見真面目そうだか声を掛けたらホイホイ付いて来る尻軽女、後ろからやったらイボ痔やった) 他にもヤリマンの常連女は沢山いる。
どこも30代40代の女は酔うとすぐに股を開く。とにかく一次会で1人参加の軽そうな女を見つける。飲み会の時にこの後2人で飲みませんか？とツ－ショットの場を作る。又今度とか来週会おうとかではダメ、その日の内にヤル。女性もワンナイトを求めに来てる子が多い。
454名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Saff-fHzT [182.251.242.16])
2018/08/23(木) 12:21:05.35ID:KJW+w9kga >>377
朝飯だろそのメニューは
朝飯だろそのメニューは
455名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6b16-Io0z [218.227.129.117])
2018/08/23(木) 13:05:10.47ID:D3DrBs8R0 >>432
わかる
わかる
456名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Saff-8mKk [182.250.242.4])
2018/08/23(木) 13:08:18.53ID:3WFgFInEa 晩飯はソイプロテインとサラダだけだろJK
457名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2b01-wF79 [202.229.144.240])
2018/08/23(木) 13:37:28.78ID:q23LIwCR0458名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dbef-AsbE [180.6.14.81])
2018/08/23(木) 14:58:54.55ID:Mj4eGn/70 月曜から食事制限始めて今日始めてジョギングしたけどめっちゃキツい
2km程度でこんなに息が上がるとは思ってもなかったわい
2km程度でこんなに息が上がるとは思ってもなかったわい
459名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0fec-vpIp [153.130.143.156])
2018/08/23(木) 15:11:02.10ID:J9aVgem20 突然走って2kmはすごいぞー
460名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ db7b-vl9i [116.82.155.124])
2018/08/23(木) 15:21:35.28ID:9J8yG/O30 痩せた先には維持がある
気長に行け、人生は長い
気長に行け、人生は長い
461名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Saff-3Uhc [106.180.20.249])
2018/08/23(木) 15:45:48.78ID:xGsKFI0Ia 一度涼しくなったからか最近物凄くキツイ
汗もダラダラ
汗もダラダラ
462名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6f9b-4dUf [119.83.81.207])
2018/08/23(木) 17:44:39.50ID:J+9hIJL70 汗かくってことは体温上がってるってことだからダイエット効果あるっていうことだよ
463名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df30-LInK [27.127.16.161])
2018/08/23(木) 19:48:06.57ID:p4AQDE9z0 連日の徒歩旅で毎日40㎞くらい歩いたら体脂肪率が1桁になった
464名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df83-O7Qy [203.152.196.8])
2018/08/23(木) 21:50:44.57ID:I2udbF0I0 昨日に続き走ったけど、なんか太腿痛くて2kmくらいでやめた
筋肉痛じゃないんだけど、なんか内側から痛い
筋肉痛じゃないんだけど、なんか内側から痛い
465名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdff-5yr7 [49.98.158.135])
2018/08/23(木) 22:15:18.03ID:q3di0E2fd 最初の一週間は歩いた方がいい
体も運動に慣れてくる
体も運動に慣れてくる
466名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0ff0-tNH8 [121.87.202.126])
2018/08/23(木) 22:21:37.80ID:PAVQhFRA0 今日は台風で走れなかったから家でエアロバイク25キロ漕いだ
高負荷でやったから570キロカロリー消費でまあ満足
しかし尻が痛い
高負荷でやったから570キロカロリー消費でまあ満足
しかし尻が痛い
467名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ db04-JDkm [116.220.74.197])
2018/08/24(金) 06:59:09.84ID:wSFWX34o0 納豆は晩の方がいいらしいと聞いたこことある
468名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4fb2-vl9i [113.148.190.233])
2018/08/24(金) 08:17:28.58ID:FGLxzxA30 22km軽いペースでジョギング
469名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMff-hAtC [163.49.204.227])
2018/08/24(金) 14:40:37.89ID:1cmxCgHZM 山登りというかハイキング始めたいけど、結構金掛かるよね
交通費にウェア、雨具、シューズ、ナップザック、水筒etc.
それより休みがあまり取れない環境なのがネック
ちまちまジョギングしてるのが金もかからないし今のベストなのかも
交通費にウェア、雨具、シューズ、ナップザック、水筒etc.
それより休みがあまり取れない環境なのがネック
ちまちまジョギングしてるのが金もかからないし今のベストなのかも
470名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4fb2-vl9i [113.148.190.233])
2018/08/24(金) 14:59:40.13ID:FGLxzxA30 御嶽噴火事故被害者リストは大手企業が並んでたもん
固めて休める会社じゃないとな
固めて休める会社じゃないとな
471名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Saff-Sxpj [106.154.11.53])
2018/08/24(金) 15:18:06.54ID:0QjKtjvaa ジョキングが1番安上がりで手軽だわ。シューズも半年程度は持つしねー
毎回使うのは走り切ったあとに自販機で買う100円のダイエットコーラくらい
ウェイトもやってるけどトレ用品以外に栄養管理でプロテインや食費が凄い金額に
毎回使うのは走り切ったあとに自販機で買う100円のダイエットコーラくらい
ウェイトもやってるけどトレ用品以外に栄養管理でプロテインや食費が凄い金額に
472名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Saff-o5pc [111.239.77.113])
2018/08/24(金) 15:38:58.14ID:O4DDEvCVa キロ8分ペースやったわ。遅e
473名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Saff-5JFq [182.250.242.85])
2018/08/24(金) 17:38:38.22ID:uo0hC7PKa 速さより心拍数だぞ
474名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MMff-hLn2 [119.243.55.230])
2018/08/24(金) 17:53:52.08ID:rYQTYXXiM キロ10分30秒ペースのスロージョグで心拍数130まで上がってしまう
本当はもう少しペースを上げたいのだが
若い頃はキロ6分で1時間走ってもそれほどハーハーしなかったが、今はとてもじゃないが無理だ
心肺機能がすっかり弱くなってるんだろうな
本当はもう少しペースを上げたいのだが
若い頃はキロ6分で1時間走ってもそれほどハーハーしなかったが、今はとてもじゃないが無理だ
心肺機能がすっかり弱くなってるんだろうな
475名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0f0b-PcWx [121.80.14.14])
2018/08/24(金) 18:02:21.11ID:CNFKTKEF0 久々に通勤ウォーキングで合計8km
476名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMff-Uhjm [163.49.206.96])
2018/08/24(金) 18:04:18.77ID:qYSpAtWGM おまえら頑張るね
すげえわ
すげえわ
477名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMff-s22w [110.165.176.222])
2018/08/24(金) 18:26:34.24ID:cO7+m6hZM478名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sxff-MKil [126.189.80.229])
2018/08/24(金) 18:41:53.10ID:2XCduZjlx 先月から毎日ウォーキング始めたんだけど、最後に家の近くの神社に1円お賽銭して「無事に帰ってこれました、また明日もよろしくお願いします」ってやってたら今月5回も通勤中&ウォーキング中に1円拾ったんだけど…キックバックサービスすごすぎる(されど、1円)
479名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dff7-L5Nt [125.30.91.32 [上級国民]])
2018/08/24(金) 18:47:42.98ID:4dGMhWhB0480名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df9a-+UU2 [59.133.173.65])
2018/08/24(金) 19:44:17.10ID:x73e3PML0 >>469
登山はハマればハマるほど金かかるよ
ざっくりランの10倍かな
簡単に人に勧められない理由
まあジャージでも何でも良いっちゃ良いけどスポーツはカッコからな部分もあると思う、モチベーション的な意味でね
登山はハマればハマるほど金かかるよ
ざっくりランの10倍かな
簡単に人に勧められない理由
まあジャージでも何でも良いっちゃ良いけどスポーツはカッコからな部分もあると思う、モチベーション的な意味でね
481名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3b62-PcWx [220.9.53.254])
2018/08/24(金) 20:03:37.49ID:BPyRfk4u0 昨日から歩き始めた
今日も8km歩くぞ 一時間ちょっとかけて歩いてる
今日も8km歩くぞ 一時間ちょっとかけて歩いてる
482名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df9a-+UU2 [59.133.173.65])
2018/08/24(金) 20:03:48.88ID:x73e3PML0 >>474
キロ10分半で心拍数130は相当ヤバイと思う
通常な人でキロ6～8分がスロージョギングペースだからね
ビックリ人間級のすごい巨漢とかではないんでしょ？
マジで一回病院に行った方がいいかもしれない
キロ10分半で心拍数130は相当ヤバイと思う
通常な人でキロ6～8分がスロージョギングペースだからね
ビックリ人間級のすごい巨漢とかではないんでしょ？
マジで一回病院に行った方がいいかもしれない
483名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df04-qu8T [27.140.159.177])
2018/08/24(金) 20:09:22.53ID:o61SERh80 風強すぎて筋トレに切り替え
台風行ったはずなのに音がすげえ
台風行ったはずなのに音がすげえ
484名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df9a-+UU2 [59.133.173.65])
2018/08/24(金) 20:14:47.09ID:x73e3PML0 逆にこっちは台風来るわ…
正解には温帯低気圧だけど(笑)
土曜日は趣味の登山の日なのにガックシ
今週は月～今日まで天気良くて日課のラン7kgも月水金の筋トレもコンプリートできてダイエット＆トレーニングは順調だったのに、肝心の目的の登山がお預けという本末転倒っぷり
正解には温帯低気圧だけど(笑)
土曜日は趣味の登山の日なのにガックシ
今週は月～今日まで天気良くて日課のラン7kgも月水金の筋トレもコンプリートできてダイエット＆トレーニングは順調だったのに、肝心の目的の登山がお預けという本末転倒っぷり
485名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df9a-+UU2 [59.133.173.65])
2018/08/24(金) 20:15:36.29ID:x73e3PML0 ラン7kgてw
7kmです
7kmです
486名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dff7-L5Nt [125.30.91.32 [上級国民]])
2018/08/24(金) 20:21:58.75ID:4dGMhWhB0487名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df9a-+UU2 [59.133.173.65])
2018/08/24(金) 20:23:12.10ID:x73e3PML0488名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Saff-fHzT [182.251.242.5])
2018/08/24(金) 20:26:40.62ID:aEZ7fr5ha489名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdff-vDNa [49.97.107.22])
2018/08/24(金) 20:27:20.60ID:jrrelPXid490名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dff7-L5Nt [125.30.91.32 [上級国民]])
2018/08/24(金) 20:30:07.32ID:4dGMhWhB0491名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df9a-+UU2 [59.133.173.65])
2018/08/24(金) 20:31:29.56ID:x73e3PML0 >>488
自分は決して煽ってるワケじゃないんだ
キロ10分半はいくら運動未経験だとしてもヤバイのじゃないかな、一度通院してもいいのでは？というだけ、単純に
スロージョギングって心拍数云々は分かるけど、6分～8分くらいが普通の人の平均じゃないのかな？
さすがに10分半は聞いてて心配だ
軽いウォーキングから始めた方がいいのではと思う
自分は決して煽ってるワケじゃないんだ
キロ10分半はいくら運動未経験だとしてもヤバイのじゃないかな、一度通院してもいいのでは？というだけ、単純に
スロージョギングって心拍数云々は分かるけど、6分～8分くらいが普通の人の平均じゃないのかな？
さすがに10分半は聞いてて心配だ
軽いウォーキングから始めた方がいいのではと思う
492名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df9a-+UU2 [59.133.173.65])
2018/08/24(金) 20:35:13.83ID:x73e3PML0 >>489
キロ6分じゃとてもアスリートになれないです
普通の人のゆっくり目のジョギングだよ
（煽りとかじゃないからね）
キロ7分でも8分でもいいけど、さすがにキロ10分半はランの段階にないと思うんだ
まずはウォーキングから始めた方がいい
ケガして運動できなくなったら元も子もないよ
キロ6分じゃとてもアスリートになれないです
普通の人のゆっくり目のジョギングだよ
（煽りとかじゃないからね）
キロ7分でも8分でもいいけど、さすがにキロ10分半はランの段階にないと思うんだ
まずはウォーキングから始めた方がいい
ケガして運動できなくなったら元も子もないよ
493名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0fec-vpIp [153.130.143.156])
2018/08/24(金) 20:36:08.62ID:V0Q17cjJ0494名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df9a-+UU2 [59.133.173.65])
2018/08/24(金) 20:37:04.56ID:x73e3PML0 >>474が妙齢の女性なら下手な心配を謝ります
495名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dff7-L5Nt [125.30.91.32 [上級国民]])
2018/08/24(金) 20:37:05.40ID:4dGMhWhB0496名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df9a-+UU2 [59.133.173.65])
2018/08/24(金) 20:37:39.68ID:x73e3PML0 >>495
ごめん、ちょっと意味分からない
ごめん、ちょっと意味分からない
497名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MMff-L5Nt [49.129.185.241 [上級国民]])
2018/08/24(金) 20:38:14.70ID:IcZSGiF4M >>491
おまえが言っているのはもはやジョギング
おまえが言っているのはもはやジョギング
498名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df9a-+UU2 [59.133.173.65])
2018/08/24(金) 20:39:22.41ID:x73e3PML0499名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dff7-L5Nt [125.30.91.32 [上級国民]])
2018/08/24(金) 20:40:24.59ID:4dGMhWhB0 ID:x73e3PML0
はスロージョグを理解していない
キロ10分かかってもそれは普通のこと
一歩幅が靴の長さ程度に本当にゆっくりと走るのがスロージョグ
はスロージョグを理解していない
キロ10分かかってもそれは普通のこと
一歩幅が靴の長さ程度に本当にゆっくりと走るのがスロージョグ
500名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0fec-vpIp [153.130.143.156])
2018/08/24(金) 20:40:40.07ID:V0Q17cjJ0 >>498
あなたはそう思うってだけね
あなたはそう思うってだけね
501名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df9a-+UU2 [59.133.173.65])
2018/08/24(金) 20:41:34.99ID:x73e3PML0 まあなんか色々すまなかった
単純な好意からの心配だったが、余計なお世話だったな
ケガしないように、継続頑張って
単純な好意からの心配だったが、余計なお世話だったな
ケガしないように、継続頑張って
502名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df4b-cFvT [219.109.104.234])
2018/08/24(金) 20:46:44.23ID:iozR71gH0503名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df9a-+UU2 [59.133.173.65])
2018/08/24(金) 20:49:08.00ID:x73e3PML0 >>499
うん、言いたい事は分かる
そのゆっくり走法で心拍数130ってヤバくないのかな？
体のどこかに異常あるのじゃないかと
ウォーキングというか街の人の徒歩より遅いよね？
それで心拍130って本当にどっか病気ない？大丈夫なの？
うん、言いたい事は分かる
そのゆっくり走法で心拍数130ってヤバくないのかな？
体のどこかに異常あるのじゃないかと
ウォーキングというか街の人の徒歩より遅いよね？
それで心拍130って本当にどっか病気ない？大丈夫なの？
504名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df9a-+UU2 [59.133.173.65])
2018/08/24(金) 20:50:00.64ID:x73e3PML0505名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dbad-3NNl [116.193.240.218])
2018/08/24(金) 20:50:19.27ID:7FiHivXf0 勉強不足だったね～
506名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMff-vpIp [210.138.178.157])
2018/08/24(金) 20:52:38.10ID:Z1PrwLYNM 人のことよりもまず自分の理解力のない頭を心配したらどうか
と釣られてみる
と釣られてみる
507名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dbad-3NNl [116.193.240.218])
2018/08/24(金) 20:54:46.75ID:7FiHivXf0 年齢にもよるけど、心拍数130はちょうど良い脂肪燃焼ゾーンだよ
スロジョグってのはその脂肪燃焼ゾーンを保ち、長く持続する最適な運動だよ
他の人も言ってるけど、歩く速さかそれより遅くても良いくらい
歩きと走りはまったく違う動きだから、街を歩いてる人とスロジョグやってる人間の心拍数が同レベルってのはありえない
高橋尚子ならあるかも知れんが
スロジョグってのはその脂肪燃焼ゾーンを保ち、長く持続する最適な運動だよ
他の人も言ってるけど、歩く速さかそれより遅くても良いくらい
歩きと走りはまったく違う動きだから、街を歩いてる人とスロジョグやってる人間の心拍数が同レベルってのはありえない
高橋尚子ならあるかも知れんが
508名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dbad-3NNl [116.193.240.218])
2018/08/24(金) 21:00:24.30ID:7FiHivXf0 因みに、気にするのは走る速さでは全くない、心拍数
ここはダイエット板であり陸上競技板ではない
ダイエット的にはその人に最適な心拍数(脂肪燃焼ゾーン、年齢によって変わる、ググったら出てくる)
を保ち、持続する事が寛容
歩くよりも遅い場合も普通にある
ここはダイエット板であり陸上競技板ではない
ダイエット的にはその人に最適な心拍数(脂肪燃焼ゾーン、年齢によって変わる、ググったら出てくる)
を保ち、持続する事が寛容
歩くよりも遅い場合も普通にある
509名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df9a-+UU2 [59.133.173.65])
2018/08/24(金) 21:01:54.20ID:x73e3PML0 一歩幅が靴のサイズでキロ10分以上をかけるというスロージョギングの走り方はID:4dGMhWhB0が教えてくれたけど、それ痩せないよね
運動強度が街歩きより低いと思う
ダイエットなら「真剣な」ウォーキング→ジョギングの段階踏んだ方が効果的だと思う
一歩幅が靴のサイズでキロ10分超えな事やっててもまず痩せないよ
ずっと言ってるけど煽りじゃなくてマジで
というか、本当にそれで心拍数130もいっちゃうなら診てもらった方がいいよ
悪いことは言わないから
運動強度が街歩きより低いと思う
ダイエットなら「真剣な」ウォーキング→ジョギングの段階踏んだ方が効果的だと思う
一歩幅が靴のサイズでキロ10分超えな事やっててもまず痩せないよ
ずっと言ってるけど煽りじゃなくてマジで
というか、本当にそれで心拍数130もいっちゃうなら診てもらった方がいいよ
悪いことは言わないから
510名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df9a-+UU2 [59.133.173.65])
2018/08/24(金) 21:03:41.59ID:x73e3PML0511名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMff-vpIp [202.214.230.112])
2018/08/24(金) 21:06:34.91ID:Iy6mTqRpM >>509
ここは、その走法で痩せてる人たちが集まってるスレなのでお引き取りください
ここは、その走法で痩せてる人たちが集まってるスレなのでお引き取りください
512名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dbad-3NNl [116.193.240.218])
2018/08/24(金) 21:10:02.55ID:7FiHivXf0 >>510
年齢別の表
https://www.epson.jp/s/products/pulsense/special/weight/contents06.htm
この表の40～70%の間に収まるようにやれば良いんじゃない？
異常かどうかは人によるとしか言えないな
筋力や体力は一律じゃないから
年齢別の表
https://www.epson.jp/s/products/pulsense/special/weight/contents06.htm
この表の40～70%の間に収まるようにやれば良いんじゃない？
異常かどうかは人によるとしか言えないな
筋力や体力は一律じゃないから
513名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0f0b-PcWx [121.80.14.14])
2018/08/24(金) 21:11:27.55ID:CNFKTKEF0 >>491
そのくらいで通院してたら歩きが遅い患者で病院がパンクして医者が過労死しちゃうよ
そのくらいで通院してたら歩きが遅い患者で病院がパンクして医者が過労死しちゃうよ
514名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dbad-3NNl [116.193.240.218])
2018/08/24(金) 21:12:09.93ID:7FiHivXf0 ID:x73e3PML0はスロジョグをググったら良いよ
本当に速さとか関係ないから
本当に速さとか関係ないから
515名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df9a-+UU2 [59.133.173.65])
2018/08/24(金) 21:12:11.23ID:x73e3PML0 >>511
スロージョギングで痩せた人のスレだったの？
スレタイはウォーキング＆ジョギングだけど？？
まあいいのだけどさ、そういうのは良くないよ
みんな本当に効果あることを知りたいだろうし、したいでしょ
一歩幅が靴のサイズでキロ10分半かけても痩せないよ
運動強度が低過ぎる、痩せたのなら食事制限の効果では？
ただ食事制限は一生続けられないからリバウンドする
このスレに来るくらいなのだから、運動の楽しさを知った方がいいよ
結果、食事制限なんて不要になるよ
スロージョギングで痩せた人のスレだったの？
スレタイはウォーキング＆ジョギングだけど？？
まあいいのだけどさ、そういうのは良くないよ
みんな本当に効果あることを知りたいだろうし、したいでしょ
一歩幅が靴のサイズでキロ10分半かけても痩せないよ
運動強度が低過ぎる、痩せたのなら食事制限の効果では？
ただ食事制限は一生続けられないからリバウンドする
このスレに来るくらいなのだから、運動の楽しさを知った方がいいよ
結果、食事制限なんて不要になるよ
516名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dbad-3NNl [116.193.240.218])
2018/08/24(金) 21:14:18.09ID:7FiHivXf0 ダメだこりゃ
517名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df9a-+UU2 [59.133.173.65])
2018/08/24(金) 21:16:10.59ID:x73e3PML0518名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMff-vpIp [163.49.208.164])
2018/08/24(金) 21:17:45.98ID:Rc88nvVWM >>515
これLSDっていう超有名で効果も十分に確認されてる走法なんだよ
脂肪がガンガン減ってくんだぞすごいだろう
ここは運動を楽しむスレじゃなくてダイエットするスレなの
LSDはダイエットの基礎中の基礎なので覚えてくれると嬉しいな
これLSDっていう超有名で効果も十分に確認されてる走法なんだよ
脂肪がガンガン減ってくんだぞすごいだろう
ここは運動を楽しむスレじゃなくてダイエットするスレなの
LSDはダイエットの基礎中の基礎なので覚えてくれると嬉しいな
519名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dbad-3NNl [116.193.240.218])
2018/08/24(金) 21:18:08.99ID:7FiHivXf0 >>515
運動強度が高いか低いかは心拍数による、タイムじゃないんだよ
表見た？
心拍数130ならだいたい適正だよ有酸素やるなら持続可能な強度でやるのが重要で、寧ろ楽に走れる強度が大事(良く言う、会話しながらできる程度)
無酸素、筋トレとは違う
運動強度が高いか低いかは心拍数による、タイムじゃないんだよ
表見た？
心拍数130ならだいたい適正だよ有酸素やるなら持続可能な強度でやるのが重要で、寧ろ楽に走れる強度が大事(良く言う、会話しながらできる程度)
無酸素、筋トレとは違う
520名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dbad-3NNl [116.193.240.218])
2018/08/24(金) 21:18:55.21ID:7FiHivXf0521名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MMff-hLn2 [119.243.55.230])
2018/08/24(金) 21:19:20.16ID:rYQTYXXiM スロージョグがウォーキングよりも運動強度が低いって言うのは完全なる間違いだよ
スロージョグやる前はウォーキングしてたけど、その時は9分10秒/キロ位だった
スロージョグはそれよりも遅くても心拍数は全然上がる
ただ、せめてウォーキングしてた時よりも少しでも速く走れたらなぁと思ってるんだけど、その前に心拍数130までいっちゃうのが情けないなぁと思ってね
でも他の人のレスみてそれほど酷くはないのかなとちょっと安心したよ
スロージョグやる前はウォーキングしてたけど、その時は9分10秒/キロ位だった
スロージョグはそれよりも遅くても心拍数は全然上がる
ただ、せめてウォーキングしてた時よりも少しでも速く走れたらなぁと思ってるんだけど、その前に心拍数130までいっちゃうのが情けないなぁと思ってね
でも他の人のレスみてそれほど酷くはないのかなとちょっと安心したよ
522名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dbad-3NNl [116.193.240.218])
2018/08/24(金) 21:20:55.76ID:7FiHivXf02018/08/24(金) 21:21:14.83ID:2ymrlnBl0
墓穴を更に拡張している他人事って大好き
524名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMff-vpIp [163.49.208.164])
2018/08/24(金) 21:21:27.56ID:Rc88nvVWM お返事ならぬお変事まだかなあ
わくわく
わくわく
525名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dbad-3NNl [116.193.240.218])
2018/08/24(金) 21:22:46.95ID:7FiHivXf0526名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df9a-+UU2 [59.133.173.65])
2018/08/24(金) 21:22:53.02ID:x73e3PML0 >>518
LSDはキロ10分半もかけないよ
心拍数120～130は分かるけどね
キロ10分半で心拍数130は体どっかヤバイよね？からどんどんズレてるよ
あと、LSDは持久力を養成するトレーニング法でキロ6分くらいで20kmは走る
一歩幅を靴のサイズでキロ10分半（それで何ｋｍ走るのかは知らないけど）をLSDは勘違いだよ
それこそLSDをググろう
LSDはキロ10分半もかけないよ
心拍数120～130は分かるけどね
キロ10分半で心拍数130は体どっかヤバイよね？からどんどんズレてるよ
あと、LSDは持久力を養成するトレーニング法でキロ6分くらいで20kmは走る
一歩幅を靴のサイズでキロ10分半（それで何ｋｍ走るのかは知らないけど）をLSDは勘違いだよ
それこそLSDをググろう
527名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df9a-+UU2 [59.133.173.65])
2018/08/24(金) 21:24:43.24ID:x73e3PML0 >>522
例えば誰ですか？(笑)
例えば誰ですか？(笑)
528名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MMff-hLn2 [119.243.55.230])
2018/08/24(金) 21:27:12.38ID:rYQTYXXiM あと、ゆっくりゆっくりって言ってるけど、ピッチは180以上だからウォーキングよりも全然速いよ
529名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df9a-+UU2 [59.133.173.65])
2018/08/24(金) 21:28:23.38ID:x73e3PML0530名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MMff-hLn2 [119.243.55.230])
2018/08/24(金) 21:28:53.39ID:rYQTYXXiM >525
ありがとう
ありがとう
531名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MMff-hLn2 [119.243.55.230])
2018/08/24(金) 21:29:59.07ID:rYQTYXXiM >529
あなたはもう黙ってた方がいいよ
全く理解出来てないもの
あなたはもう黙ってた方がいいよ
全く理解出来てないもの
532名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df9a-+UU2 [59.133.173.65])
2018/08/24(金) 21:30:34.89ID:x73e3PML0 >>531
何をでしょうか？
何をでしょうか？
533名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dbad-3NNl [116.193.240.218])
2018/08/24(金) 21:31:04.59ID:7FiHivXf0 >>527
ググったら？
ググったら？
534名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df9a-+UU2 [59.133.173.65])
2018/08/24(金) 21:31:38.42ID:x73e3PML0 >>533
そんな人いませんでした
そんな人いませんでした
535名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dbad-3NNl [116.193.240.218])
2018/08/24(金) 21:31:50.59ID:7FiHivXf0 YouTubeにもスロジョグ講座あるよ、プロの
536名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df9a-+UU2 [59.133.173.65])
2018/08/24(金) 21:32:50.61ID:x73e3PML0537名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dbad-3NNl [116.193.240.218])
2018/08/24(金) 21:35:55.31ID:7FiHivXf0 >>534
この人が提唱者
スロージョギングの本はたくさんの人https://ja.m.wikipedia.org/wiki/%E7%94%B0%E4%B8%AD%E5%AE%8F%E6%9A%81が書いてるよ
この人が提唱者
スロージョギングの本はたくさんの人https://ja.m.wikipedia.org/wiki/%E7%94%B0%E4%B8%AD%E5%AE%8F%E6%9A%81が書いてるよ
538名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dbad-3NNl [116.193.240.218])
2018/08/24(金) 21:37:12.13ID:7FiHivXf0 >>536
さっきから嘘ばっかり書いてるね、なんで間違ってる事を素直に認めないのかな
さっきから嘘ばっかり書いてるね、なんで間違ってる事を素直に認めないのかな
539名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dbad-3NNl [116.193.240.218])
2018/08/24(金) 21:38:18.68ID:7FiHivXf0 >>536
だからタイムは関係ないから、心配無用です
だからタイムは関係ないから、心配無用です
540名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Saff-8pB3 [106.161.102.225])
2018/08/24(金) 21:40:02.79ID:llYhDzZGa >>536
性別や年齢やスポーツ経験なんかのバックボーンが解らないのに病院行けはないわ。
性別や年齢やスポーツ経験なんかのバックボーンが解らないのに病院行けはないわ。
541名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMff-rd2k [202.214.125.29])
2018/08/24(金) 21:41:04.81ID:kTiOOTClM542名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df9a-+UU2 [59.133.173.65])
2018/08/24(金) 21:41:11.15ID:x73e3PML0 その提唱者は本当に靴のサイズの一歩幅でキロ10分半かけろと言ってますか？
それ以前にスロージョギングで痩せた人を知っていますか？
いるなら何年かかったのですか？
それは実は食事制限ではなかったですか？
冷静に考えて下さい
強度が極端に低い運動では痩せないです
楽に、魅力的な言葉だとは思います
しかしそれなら誰も苦労しませんよ
それ以前にスロージョギングで痩せた人を知っていますか？
いるなら何年かかったのですか？
それは実は食事制限ではなかったですか？
冷静に考えて下さい
強度が極端に低い運動では痩せないです
楽に、魅力的な言葉だとは思います
しかしそれなら誰も苦労しませんよ
543名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMff-vpIp [163.49.206.74])
2018/08/24(金) 21:41:59.07ID:OzuhAhOrM 自己愛パーソナリティ障害ことモラハラッサーの言い分とそっくりだねこの人
毎回否定するものと肯定してるものが違う
構ってちゃんはNGが妥当
毎回否定するものと肯定してるものが違う
構ってちゃんはNGが妥当
544名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df9a-+UU2 [59.133.173.65])
2018/08/24(金) 21:43:51.49ID:x73e3PML0 心配して言ってるんだよ、マジで
545名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dbad-3NNl [116.193.240.218])
2018/08/24(金) 21:44:55.58ID:7FiHivXf0 >>542
なんで10分半に拘るの？
最適な脂肪燃焼ゾーンを保てればタイムは関係ないよって、人の話しきいてる？
YouTube見てごらん、トレーナーがおばちゃんについて走ってるんだけど、最初はほんと、そんなんだよ、歩幅
とにかく勉強しなよ
なんで10分半に拘るの？
最適な脂肪燃焼ゾーンを保てればタイムは関係ないよって、人の話しきいてる？
YouTube見てごらん、トレーナーがおばちゃんについて走ってるんだけど、最初はほんと、そんなんだよ、歩幅
とにかく勉強しなよ
546名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dbad-3NNl [116.193.240.218])
2018/08/24(金) 21:46:16.33ID:7FiHivXf0547名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMff-rd2k [202.214.125.29])
2018/08/24(金) 21:46:50.72ID:kTiOOTClM >>544
摂食障害は本人が選んだ道だから心配は大きなお世話だよ
摂食障害は本人が選んだ道だから心配は大きなお世話だよ
548名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df9a-+UU2 [59.133.173.65])
2018/08/24(金) 21:47:15.95ID:x73e3PML0549名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df4b-cFvT [219.109.104.234])
2018/08/24(金) 21:48:54.94ID:iozR71gH0 いい加減田中宏暁教授の本読んでこいよ…
550名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dbad-3NNl [116.193.240.218])
2018/08/24(金) 21:49:15.66ID:7FiHivXf0551名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df9a-+UU2 [59.133.173.65])
2018/08/24(金) 21:49:18.88ID:x73e3PML0552名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMff-vpIp [202.214.231.53])
2018/08/24(金) 21:49:32.35ID:7QYbLZm8M553名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df9a-+UU2 [59.133.173.65])
2018/08/24(金) 21:50:12.35ID:x73e3PML0554名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df9a-+UU2 [59.133.173.65])
2018/08/24(金) 21:51:19.11ID:x73e3PML0555名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df4b-cFvT [219.109.104.234])
2018/08/24(金) 21:51:57.10ID:iozR71gH0556名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMff-rd2k [202.214.125.29])
2018/08/24(金) 21:52:10.05ID:kTiOOTClM557名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMff-vpIp [202.214.231.53])
2018/08/24(金) 21:53:39.02ID:7QYbLZm8M558名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spff-MKil [126.152.73.121])
2018/08/24(金) 21:55:09.26ID:b6c3amTYp >>510
＞キロ10分半で心拍数130は運動してない成人でも異常ってこと
どこでそういう間違った認識を得て
そこまで自信満々でいえるのかね
心拍数なんかまちまちだけど
そうはいっても130なんか大して高くもない数値
臥位や座位でいくなら問題だろうが
ゆっくりとはいえ走った結果達した事に対して
病院行けとか
それこそ病院行った方が良いんじゃないのか？
＞キロ10分半で心拍数130は運動してない成人でも異常ってこと
どこでそういう間違った認識を得て
そこまで自信満々でいえるのかね
心拍数なんかまちまちだけど
そうはいっても130なんか大して高くもない数値
臥位や座位でいくなら問題だろうが
ゆっくりとはいえ走った結果達した事に対して
病院行けとか
それこそ病院行った方が良いんじゃないのか？
559名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dbad-3NNl [116.193.240.218])
2018/08/24(金) 21:55:41.63ID:7FiHivXf0560名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Saff-+UU2 [182.251.253.51])
2018/08/24(金) 21:55:49.81ID:CCO4q8Wya 面倒なのでコピペで
>>555
その提唱者は本当に靴のサイズの一歩幅でキロ10分半かけろと言ってますか？
それ以前にスロージョギングで痩せた人を知っていますか？
いるなら何年かかったのですか？
それは実は食事制限ではなかったですか？
冷静に考えて下さい
強度が極端に低い運動では痩せないです
楽に、魅力的な言葉だとは思います
しかしそれなら誰も苦労しませんよkでもいいけど痩せないよ
>>555
その提唱者は本当に靴のサイズの一歩幅でキロ10分半かけろと言ってますか？
それ以前にスロージョギングで痩せた人を知っていますか？
いるなら何年かかったのですか？
それは実は食事制限ではなかったですか？
冷静に考えて下さい
強度が極端に低い運動では痩せないです
楽に、魅力的な言葉だとは思います
しかしそれなら誰も苦労しませんよkでもいいけど痩せないよ
561名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMff-rd2k [202.214.125.29])
2018/08/24(金) 21:56:04.25ID:kTiOOTClM >>558
異常だと思うよ
異常だと思うよ
562名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df4b-cFvT [219.109.104.234])
2018/08/24(金) 21:57:07.29ID:iozR71gH0 >>560
だから心拍130まであがってんならいいんじゃないかな～
だから心拍130まであがってんならいいんじゃないかな～
563名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df9a-+UU2 [59.133.173.65])
2018/08/24(金) 21:57:31.49ID:x73e3PML0 中高年の女性まで否定する気はないよ
564名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5f0b-PcWx [211.1.200.47])
2018/08/24(金) 21:58:37.76ID:N0dYe6E20 ,. ‐''三ヾ´彡ｼ,=｀丶、
／'".:=≡ミ_≧_尨彡三:ヽ、
/／.:;:彡:f'"´‐------ ｀`'ｒ=:l
/〃彡_彡′,.=､￣￣ ,.=､ |ミ:〉
'ｙ=､､:ｆ´===tr＝=､.___,. ==､._ゞ{
{´yﾍl'′ | /⌒l′ |｀Ｙ}
ﾞ､ゝ) `''''ﾂ_ _;`ｰ‐'ﾞ:::::ｌ{
. ヽ.__ ,ｨnmmm､ .:::|!
,.ィ'´ﾄ.´ ´｀"｀"｀ﾞ″ .::::;'
イ´::ﾉ|::::l ＼ "' :::/
::::::::::::|:::::l ヽ、 ..:: .:::/.､
:::::: ::: |:::::ヽ ヽ、.......::::／..:::／!＼＼
::::::::::: |::::::::ヽ ｀`''‐--ｧt''′ |!:::ヽ:::＼
:::::::::::::|::::::::::::ヽ、 /i|iﾄ､ |l:::::::ヽ:::::＼
:::::::::::::|::::::::::::::/:ヽ、 ∧|i|i|i|〉. ||::::::::::ヽ:::::::＼
／'".:=≡ミ_≧_尨彡三:ヽ、
/／.:;:彡:f'"´‐------ ｀`'ｒ=:l
/〃彡_彡′,.=､￣￣ ,.=､ |ミ:〉
'ｙ=､､:ｆ´===tr＝=､.___,. ==､._ゞ{
{´yﾍl'′ | /⌒l′ |｀Ｙ}
ﾞ､ゝ) `''''ﾂ_ _;`ｰ‐'ﾞ:::::ｌ{
. ヽ.__ ,ｨnmmm､ .:::|!
,.ィ'´ﾄ.´ ´｀"｀"｀ﾞ″ .::::;'
イ´::ﾉ|::::l ＼ "' :::/
::::::::::::|:::::l ヽ、 ..:: .:::/.､
:::::: ::: |:::::ヽ ヽ、.......::::／..:::／!＼＼
::::::::::: |::::::::ヽ ｀`''‐--ｧt''′ |!:::ヽ:::＼
:::::::::::::|::::::::::::ヽ、 /i|iﾄ､ |l:::::::ヽ:::::＼
:::::::::::::|::::::::::::::/:ヽ、 ∧|i|i|i|〉. ||::::::::::ヽ:::::::＼
565名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spff-MKil [126.152.73.121])
2018/08/24(金) 21:58:46.98ID:b6c3amTYp 1・愉快犯系
2・引っ込みつかなくなった系
3・真性
3っぽくて怖いわ
2・引っ込みつかなくなった系
3・真性
3っぽくて怖いわ
566名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df9a-+UU2 [59.133.173.65])
2018/08/24(金) 21:59:01.18ID:x73e3PML0567名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dbad-3NNl [116.193.240.218])
2018/08/24(金) 21:59:46.15ID:7FiHivXf0568名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df9a-+UU2 [59.133.173.65])
2018/08/24(金) 22:00:21.39ID:x73e3PML0569名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMff-rd2k [202.214.125.29])
2018/08/24(金) 22:00:39.54ID:kTiOOTClM570名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dbad-3NNl [116.193.240.218])
2018/08/24(金) 22:01:19.61ID:7FiHivXf0571名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spff-MKil [126.152.73.121])
2018/08/24(金) 22:01:34.61ID:b6c3amTYp >>566
ヤバイのはあなただけだから安心して！
ヤバイのはあなただけだから安心して！
2018/08/24(金) 22:01:38.41ID:2ymrlnBl0
せっかくのIP表示
これを使ってNGしないわけがない
これを使ってNGしないわけがない
573名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df9a-+UU2 [59.133.173.65])
2018/08/24(金) 22:02:26.51ID:x73e3PML0 >>569
中高年の女性ならキロ10分半でも心拍数130はいってもおかしくないからです
中高年の女性ならキロ10分半でも心拍数130はいってもおかしくないからです
574名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dbad-3NNl [116.193.240.218])
2018/08/24(金) 22:02:28.15ID:7FiHivXf0 >>568
皮肉で言われてるんだよ、分からないの？文盲？
皮肉で言われてるんだよ、分からないの？文盲？
575名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df0c-m2uu [157.101.158.213])
2018/08/24(金) 22:02:53.76ID:LyijfwVv0 走り始めた頃は心拍数基準で歩いたり走ってたりしてたなあ
そのうち走ってても心拍数が上がらなくなってしんどいからわざとペース上げて心拍数オーバーさせて歩いたりしてたｗ
そのうち走ってても心拍数が上がらなくなってしんどいからわざとペース上げて心拍数オーバーさせて歩いたりしてたｗ
576名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df9a-+UU2 [59.133.173.65])
2018/08/24(金) 22:04:03.58ID:x73e3PML0 >>574
皮肉で嘘ついたの？
こっちはマジメにアドバイスしてるんだよ
その提唱者は本当に靴のサイズの一歩幅でキロ10分半かけろと言ってますか？
それ以前にスロージョギングで痩せた人を知っていますか？
いるなら何年かかったのですか？
それは実は食事制限ではなかったですか？
冷静に考えて下さい
強度が極端に低い運動では痩せないです
楽に、魅力的な言葉だとは思います
しかしそれなら誰も苦労しませんよ
皮肉で嘘ついたの？
こっちはマジメにアドバイスしてるんだよ
その提唱者は本当に靴のサイズの一歩幅でキロ10分半かけろと言ってますか？
それ以前にスロージョギングで痩せた人を知っていますか？
いるなら何年かかったのですか？
それは実は食事制限ではなかったですか？
冷静に考えて下さい
強度が極端に低い運動では痩せないです
楽に、魅力的な言葉だとは思います
しかしそれなら誰も苦労しませんよ
577名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Saff-fHzT [182.251.242.5])
2018/08/24(金) 22:04:20.10ID:aEZ7fr5ha なにこのネコパンチの応酬はw
578名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dbad-3NNl [116.193.240.218])
2018/08/24(金) 22:04:25.58ID:7FiHivXf0 私は健康診断で徐脈と言われるまでになったぜ
579名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df9a-+UU2 [59.133.173.65])
2018/08/24(金) 22:05:16.86ID:x73e3PML0 >>578
それはなによりです
それはなによりです
580名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dbad-3NNl [116.193.240.218])
2018/08/24(金) 22:05:25.89ID:7FiHivXf0 >>576
やっぱり文盲か
やっぱり文盲か
581名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMff-rd2k [202.214.125.29])
2018/08/24(金) 22:06:07.57ID:kTiOOTClM >>573
今ここで相手してるのが中高年女性だったら？
今ここで相手してるのが中高年女性だったら？
582名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dbad-3NNl [116.193.240.218])
2018/08/24(金) 22:06:14.38ID:7FiHivXf0 >>579
バカは相手できない、あぼーんだわ
バカは相手できない、あぼーんだわ
583名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df9a-+UU2 [59.133.173.65])
2018/08/24(金) 22:06:29.06ID:x73e3PML0584名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df9a-+UU2 [59.133.173.65])
2018/08/24(金) 22:07:22.96ID:x73e3PML0 >>581
まずキロ10分を目指して運動強度を上げようと励まします
まずキロ10分を目指して運動強度を上げようと励まします
585名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMff-rd2k [202.214.125.29])
2018/08/24(金) 22:08:42.58ID:kTiOOTClM >>584
心拍数が130なのに？
心拍数が130なのに？
586名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spff-MKil [126.152.73.121])
2018/08/24(金) 22:09:36.03ID:b6c3amTYp なんだこいつ？
酔っ払ってるのか？
それともラリってんのか？
酔っ払ってるのか？
それともラリってんのか？
587名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df9a-+UU2 [59.133.173.65])
2018/08/24(金) 22:10:09.53ID:x73e3PML0 >>585
よく現実を見よう
心拍数130はとても楽な運動だよ
以下コピペでごめんね
面倒なのでコピペで
その提唱者は本当に靴のサイズの一歩幅でキロ10分半かけろと言ってますか？
それ以前にスロージョギングで痩せた人を知っていますか？
いるなら何年かかったのですか？
それは実は食事制限ではなかったですか？
冷静に考えて下さい
強度が極端に低い運動では痩せないです
楽に、魅力的な言葉だとは思います
しかしそれなら誰も苦労しませんよkでもいいけど痩せないよ
よく現実を見よう
心拍数130はとても楽な運動だよ
以下コピペでごめんね
面倒なのでコピペで
その提唱者は本当に靴のサイズの一歩幅でキロ10分半かけろと言ってますか？
それ以前にスロージョギングで痩せた人を知っていますか？
いるなら何年かかったのですか？
それは実は食事制限ではなかったですか？
冷静に考えて下さい
強度が極端に低い運動では痩せないです
楽に、魅力的な言葉だとは思います
しかしそれなら誰も苦労しませんよkでもいいけど痩せないよ
588名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0fec-vpIp [153.130.143.156])
2018/08/24(金) 22:10:29.40ID:V0Q17cjJ0 自分もなかなか心拍数上がらなくてしんどくなってきたとこだｗ
スタミナついたんかと思ったけど、
ありがたいことに体重下がってきたおかげかもしれないなあと
今なら分かるが今までが重すぎたんや
スタミナついたんかと思ったけど、
ありがたいことに体重下がってきたおかげかもしれないなあと
今なら分かるが今までが重すぎたんや
589名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df9a-+UU2 [59.133.173.65])
2018/08/24(金) 22:11:19.52ID:x73e3PML0 ごめん、最後変なのコピーされてるね
訂正
面倒なのでコピペで
>>555
その提唱者は本当に靴のサイズの一歩幅でキロ10分半かけろと言ってますか？
それ以前にスロージョギングで痩せた人を知っていますか？
いるなら何年かかったのですか？
それは実は食事制限ではなかったですか？
冷静に考えて下さい
強度が極端に低い運動では痩せないです
楽に、魅力的な言葉だとは思います
しかしそれなら誰も苦労しませんよ
訂正
面倒なのでコピペで
>>555
その提唱者は本当に靴のサイズの一歩幅でキロ10分半かけろと言ってますか？
それ以前にスロージョギングで痩せた人を知っていますか？
いるなら何年かかったのですか？
それは実は食事制限ではなかったですか？
冷静に考えて下さい
強度が極端に低い運動では痩せないです
楽に、魅力的な言葉だとは思います
しかしそれなら誰も苦労しませんよ
590名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMff-rd2k [202.214.125.29])
2018/08/24(金) 22:13:33.82ID:kTiOOTClM >>587
これがウソという意味？
＞40％～70％の運動強度をキープするのが、脂肪を燃やすコツだ。
https://www.epson.jp/s/products/pulsense/special/weight/contents06.htm
これがウソという意味？
＞40％～70％の運動強度をキープするのが、脂肪を燃やすコツだ。
https://www.epson.jp/s/products/pulsense/special/weight/contents06.htm
591名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dbad-3NNl [116.193.240.218])
2018/08/24(金) 22:15:47.76ID:7FiHivXf0 >>583
感情論では全くない
私はさっきからスポーツ理論の話しをしてるんだよ
私は田中先生の本、図書館でかりて読んだ事あるよ
あなたは？
私は最初はジョギングすると心拍数150～160くらいまであがってた
キロ8分くらい
上がり過ぎなので強度を落として(つまり遅くして)スロジョグしたよ
160cm60kgくらいあったのが47kgになったよ、私の実感としては、食事制限だけじゃ無理、運動しなきゃ痩せない
田中先生や他の人の著作を色々読んで、トレーニングした結果、スポーツ心臓になったみたいで、平常時心拍が、普通の人より低い、徐脈になりました
今はリバウンドしちゃったので、また戻ってきました
感情論では全くない
私はさっきからスポーツ理論の話しをしてるんだよ
私は田中先生の本、図書館でかりて読んだ事あるよ
あなたは？
私は最初はジョギングすると心拍数150～160くらいまであがってた
キロ8分くらい
上がり過ぎなので強度を落として(つまり遅くして)スロジョグしたよ
160cm60kgくらいあったのが47kgになったよ、私の実感としては、食事制限だけじゃ無理、運動しなきゃ痩せない
田中先生や他の人の著作を色々読んで、トレーニングした結果、スポーツ心臓になったみたいで、平常時心拍が、普通の人より低い、徐脈になりました
今はリバウンドしちゃったので、また戻ってきました
592名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMff-vpIp [163.49.201.39])
2018/08/24(金) 22:17:48.11ID:pDiTzaaNM お薬きれちゃったのかな
それとも台風で不安定なのか
不安感かなり強めの躁鬱病と予想
共依存も入ってるね
お大事に
それとも台風で不安定なのか
不安感かなり強めの躁鬱病と予想
共依存も入ってるね
お大事に
593名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df9a-+UU2 [59.133.173.65])
2018/08/24(金) 22:19:32.25ID:x73e3PML0594名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dbad-3NNl [116.193.240.218])
2018/08/24(金) 22:21:42.90ID:7FiHivXf0595名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df9a-+UU2 [59.133.173.65])
2018/08/24(金) 22:24:17.72ID:x73e3PML0596名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dbad-3NNl [116.193.240.218])
2018/08/24(金) 22:25:41.61ID:7FiHivXf0 >>595
心電図とった医者に文句言って
心電図とった医者に文句言って
597名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df9a-+UU2 [59.133.173.65])
2018/08/24(金) 22:26:11.48ID:x73e3PML0598名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMff-rd2k [202.214.125.29])
2018/08/24(金) 22:27:16.41ID:kTiOOTClM599名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dbad-3NNl [116.193.240.218])
2018/08/24(金) 22:29:51.82ID:7FiHivXf0 あ、あの頃は水泳もやってた
水泳もスロジョグの要領で、息が上がらないように1時間くらい凄いなゆったり延々泳いでた
水泳は心肺機能あがるからね
とは言え、水泳は通えないから隔週に1回とかでメインではなかった
メインにやってるのはやっぱスロジョグだったわ
痩せてきたら水泳よりスロジョグの方が手軽で良いよ
水泳は色々と面倒くさいから
水泳もスロジョグの要領で、息が上がらないように1時間くらい凄いなゆったり延々泳いでた
水泳は心肺機能あがるからね
とは言え、水泳は通えないから隔週に1回とかでメインではなかった
メインにやってるのはやっぱスロジョグだったわ
痩せてきたら水泳よりスロジョグの方が手軽で良いよ
水泳は色々と面倒くさいから
600名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df9a-+UU2 [59.133.173.65])
2018/08/24(金) 22:30:36.13ID:x73e3PML0 エプソンだから、日大だから、なんかすごい協会だから
そこはリテラシーだよ
深夜番組で有名芸能人が宣伝してれば頭から信じる？
同じだよ
そこはリテラシーだよ
深夜番組で有名芸能人が宣伝してれば頭から信じる？
同じだよ
601名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spff-MKil [126.152.73.121])
2018/08/24(金) 22:32:42.75ID:b6c3amTYp602名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dbad-3NNl [116.193.240.218])
2018/08/24(金) 22:33:45.11ID:7FiHivXf0 >>597
健診結果の紙とってあるよ
健診結果の紙とってあるよ
603名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spff-w21f [126.199.208.128])
2018/08/24(金) 22:35:39.79ID:dFqZG5Imp ええ加減にせいゴキブリが！何じゃこいつ？50近くも糞レスかましてスレ汚すなキチガイが！死ねやゴミが！
604名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df9a-+UU2 [59.133.173.65])
2018/08/24(金) 22:40:48.81ID:x73e3PML0605名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spff-w21f [126.199.208.128])
2018/08/24(金) 22:41:52.05ID:dFqZG5Imp >>604
首吊って死ね
首吊って死ね
606名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df9a-+UU2 [59.133.173.65])
2018/08/24(金) 22:42:15.27ID:x73e3PML0607名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spff-w21f [126.199.208.128])
2018/08/24(金) 22:43:18.19ID:dFqZG5Imp >>606
苦しみ抜いて死ね
苦しみ抜いて死ね
608名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df9a-+UU2 [59.133.173.65])
2018/08/24(金) 22:46:01.49ID:x73e3PML0 根拠と言われても困るけど、例えばオレ腹筋1回しかできないんだという大人がいたら、え？と思うよね
それがメタボの中年でもさ、1回はできるでしょと思うよね
その腹筋1回と同等だよ、キロ10分30秒
普通は驚くし、それ意味ない
それがメタボの中年でもさ、1回はできるでしょと思うよね
その腹筋1回と同等だよ、キロ10分30秒
普通は驚くし、それ意味ない
609名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dbad-3NNl [116.193.240.218])
2018/08/24(金) 22:46:24.68ID:7FiHivXf0 >>604
個人情報さらせと言うならまず、あなたからだよね～
個人情報さらせと言うならまず、あなたからだよね～
610名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df9a-+UU2 [59.133.173.65])
2018/08/24(金) 22:48:00.84ID:x73e3PML0611名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spff-MKil [126.152.73.121])
2018/08/24(金) 22:49:44.52ID:b6c3amTYp >>606
結局主観ね
もう主観の時点でお話しにならない
狂人の普通は、世の中の普通とは乖離してる
つまり前提が間違っている為にその後の理屈も全てが無駄
そうでは無いとこれ以上主張を続けるなら
ソースを出してからにしろ
それが出来てない今はまんま荒らしだぞ
結局主観ね
もう主観の時点でお話しにならない
狂人の普通は、世の中の普通とは乖離してる
つまり前提が間違っている為にその後の理屈も全てが無駄
そうでは無いとこれ以上主張を続けるなら
ソースを出してからにしろ
それが出来てない今はまんま荒らしだぞ
612名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dbad-3NNl [116.193.240.218])
2018/08/24(金) 22:51:23.66ID:7FiHivXf0613名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spff-MKil [126.152.73.121])
2018/08/24(金) 22:51:34.59ID:b6c3amTYp614名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spff-w21f [126.199.208.128])
2018/08/24(金) 22:51:47.35ID:dFqZG5Imp こんな頭の悪いゴキブリ初めて見たわw
頭悪いくせにプライド高いw
頭悪いくせにプライド高いw
615名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df9a-+UU2 [59.133.173.65])
2018/08/24(金) 22:51:49.50ID:x73e3PML0 10分30秒すごーいすごーい、痩せるよ！頑張れ！ってウソつけば良かった？
本当にそれ継続してれば痩せるなら応援するけどさ、止めてあげるのも応援だよ
本当にそれ継続してれば痩せるなら応援するけどさ、止めてあげるのも応援だよ
616名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dbad-3NNl [116.193.240.218])
2018/08/24(金) 22:52:59.55ID:7FiHivXf0 >>615
田中先生の本読んでから出直してくれる？
田中先生の本読んでから出直してくれる？
617名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df9a-+UU2 [59.133.173.65])
2018/08/24(金) 22:53:48.51ID:x73e3PML0618名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ db04-vDNa [110.132.20.32])
2018/08/24(金) 22:54:33.87ID:MOU/p2H20 もうすぐ夏休みも終わりで情緒不安定な奴が多いな
オナニーして寝ろ
オナニーして寝ろ
619名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df9a-+UU2 [59.133.173.65])
2018/08/24(金) 22:54:54.53ID:x73e3PML0620名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dbad-3NNl [116.193.240.218])
2018/08/24(金) 22:55:17.03ID:7FiHivXf0621名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df9a-+UU2 [59.133.173.65])
2018/08/24(金) 22:56:04.31ID:x73e3PML0 >>620
じゃあオレは通常心拍数3で
じゃあオレは通常心拍数3で
622名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMff-vpIp [163.49.215.71])
2018/08/24(金) 22:56:04.44ID:C21hN6ViM すげえよな
妄想が
妄想が
623名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Spff-w21f [126.233.32.0])
2018/08/24(金) 22:57:28.87ID:abExAzQ2p624名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dbad-3NNl [116.193.240.218])
2018/08/24(金) 23:01:26.80ID:7FiHivXf0 >>619
リテラシーっていうなら、あなたの主張を裏付ける理論をここにはって下さい
リテラシーっていうなら、あなたの主張を裏付ける理論をここにはって下さい
625名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dbad-3NNl [116.193.240.218])
2018/08/24(金) 23:02:48.75ID:7FiHivXf0626名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df9a-+UU2 [59.133.173.65])
2018/08/24(金) 23:02:57.30ID:x73e3PML0 逆に楽して痩せるを信じてる人が敵で何が困るのかな？
それに自分はお前らを心配してるんだよ
時間を無駄にしてるよ、もったいない
例えば、心拍数130の楽な運動を続けたらスポーツ心臓になりました→これダイエット板出た瞬間に笑われるよ
お前ら宗教信者じゃないだろ？
マジで痩せて体力もつけたいんだろ？
違うの？
楽なインチキ理論に流れたいだけ？
それで今までどれだけ失敗してきたんだよ
それに自分はお前らを心配してるんだよ
時間を無駄にしてるよ、もったいない
例えば、心拍数130の楽な運動を続けたらスポーツ心臓になりました→これダイエット板出た瞬間に笑われるよ
お前ら宗教信者じゃないだろ？
マジで痩せて体力もつけたいんだろ？
違うの？
楽なインチキ理論に流れたいだけ？
それで今までどれだけ失敗してきたんだよ
627名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MMff-hLn2 [119.243.55.230])
2018/08/24(金) 23:03:28.90ID:rYQTYXXiM 黙ってた方がいいよって言ったのに
NG入れたから何言ってるかはわからないけど、なんか自分の書き込みから荒らしを産んじゃったみたいですまぬ
ウォーキングしてた頃よりも確実に痩せてきてるので、焦らず心拍数130のスピードで頑張ります
NG入れたから何言ってるかはわからないけど、なんか自分の書き込みから荒らしを産んじゃったみたいですまぬ
ウォーキングしてた頃よりも確実に痩せてきてるので、焦らず心拍数130のスピードで頑張ります
628名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spff-MKil [126.152.73.121])
2018/08/24(金) 23:04:48.26ID:b6c3amTYp >>474
どうやらマジもんのアレに捕まっちゃったみたいで災難だったね
マジもんは絶対にどうにかなる事は無いから諦めるしかないね
ウォーキングでスロージョギングの負荷を超える事は
一時的には可能だけど、継続しては無理
何故なら人間はある程度のスピードになったら
体感的に走った方が楽だから
だけど消費カロリーは走った方が多くなるから、
結果として長く、たくさんカロリーを消費出来るという仕組み
心拍数は少し息が切れる様な運動を、週一くらいで続けていけば、
そのうちだんだんゆとりが出来てくるので、
ゆとりがあれば取り入れてみてはいかが？
どうやらマジもんのアレに捕まっちゃったみたいで災難だったね
マジもんは絶対にどうにかなる事は無いから諦めるしかないね
ウォーキングでスロージョギングの負荷を超える事は
一時的には可能だけど、継続しては無理
何故なら人間はある程度のスピードになったら
体感的に走った方が楽だから
だけど消費カロリーは走った方が多くなるから、
結果として長く、たくさんカロリーを消費出来るという仕組み
心拍数は少し息が切れる様な運動を、週一くらいで続けていけば、
そのうちだんだんゆとりが出来てくるので、
ゆとりがあれば取り入れてみてはいかが？
629名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df9a-+UU2 [59.133.173.65])
2018/08/24(金) 23:06:47.29ID:x73e3PML0 >>627
だからキロ10分30秒じゃダメよ、痩せない
心拍数130云々じゃなく、強度が圧倒的に足りないです
それで痩せるなら呼吸してるだけで痩せる
まだ君は走るレベルにない
まず歩こう、若しくはプールを歩く
そこからだよ
段階的にね
だからキロ10分30秒じゃダメよ、痩せない
心拍数130云々じゃなく、強度が圧倒的に足りないです
それで痩せるなら呼吸してるだけで痩せる
まだ君は走るレベルにない
まず歩こう、若しくはプールを歩く
そこからだよ
段階的にね
630名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dbad-3NNl [116.193.240.218])
2018/08/24(金) 23:06:55.34ID:7FiHivXf0 >>626
はよ、著作なり、webページなりはよはりなよ
はよ、著作なり、webページなりはよはりなよ
631名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dbad-3NNl [116.193.240.218])
2018/08/24(金) 23:07:55.74ID:7FiHivXf0632名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spff-w21f [126.199.208.128])
2018/08/24(金) 23:08:08.80ID:dFqZG5Imp633名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df9a-+UU2 [59.133.173.65])
2018/08/24(金) 23:08:47.47ID:x73e3PML0 >>631
痩せた前提じゃなかったの？(笑)
痩せた前提じゃなかったの？(笑)
634名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dbad-3NNl [116.193.240.218])
2018/08/24(金) 23:09:06.93ID:7FiHivXf0635名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dbad-3NNl [116.193.240.218])
2018/08/24(金) 23:09:24.90ID:7FiHivXf0 >>627
頑張って下さい
頑張って下さい
636名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dbad-3NNl [116.193.240.218])
2018/08/24(金) 23:09:55.34ID:7FiHivXf0637名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df9a-+UU2 [59.133.173.65])
2018/08/24(金) 23:10:46.11ID:x73e3PML0638名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spff-w21f [126.199.208.128])
2018/08/24(金) 23:11:22.91ID:dFqZG5Imp >>636
お前もええ加減にしとかんと同レベルに堕ちるぞ
お前もええ加減にしとかんと同レベルに堕ちるぞ
639名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df9a-+UU2 [59.133.173.65])
2018/08/24(金) 23:11:34.78ID:x73e3PML0640名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dbad-3NNl [116.193.240.218])
2018/08/24(金) 23:12:41.41ID:7FiHivXf0641名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dbad-3NNl [116.193.240.218])
2018/08/24(金) 23:13:40.56ID:7FiHivXf0642名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spff-w21f [126.199.208.128])
2018/08/24(金) 23:15:58.04ID:dFqZG5Imp >>641
メンヘルか？
メンヘルか？
643名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df9a-+UU2 [59.133.173.65])
2018/08/24(金) 23:17:48.52ID:x73e3PML0 だから、早く気づきなよ
ゆっくりでいい、楽でいい
そりゃ魅力的な言葉だよ
でもそんな運動では痩せない
痩せたのなら食事制限だよ
で、食事制限は一生続かない
楽な運動してたっていつかはリバウンドする
運動して好きなもん食って維持するんだよ
分かる？
というか運動してる人でキロ10分半は意識しても無理だよ
スポーツ心臓とかウソついても誰の特にならない
むしろ一番損するのは君自身だよ
早く気づいて
ゆっくりでいい、楽でいい
そりゃ魅力的な言葉だよ
でもそんな運動では痩せない
痩せたのなら食事制限だよ
で、食事制限は一生続かない
楽な運動してたっていつかはリバウンドする
運動して好きなもん食って維持するんだよ
分かる？
というか運動してる人でキロ10分半は意識しても無理だよ
スポーツ心臓とかウソついても誰の特にならない
むしろ一番損するのは君自身だよ
早く気づいて
644名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spff-MKil [126.152.73.121])
2018/08/24(金) 23:18:02.39ID:b6c3amTYp >>637
相手にしても仕方ないけど、最後に一つ言っておくが、
痩せるには、摂取カロリー<消費カロリー
の状態を如何に生み出すか？なんだ
だから運動強度や運動量を上げる事がランニングの正解でもない
どの様なランでも、単純にそれ以下の摂取カロリーに抑える事が重要となる
ゆっくりで痩せない？
食事制限は続かない？
単純に自分の食い意地がはってるだけだろう？
一生太っていれば良いが、他人に当たるなよ？
相手にしても仕方ないけど、最後に一つ言っておくが、
痩せるには、摂取カロリー<消費カロリー
の状態を如何に生み出すか？なんだ
だから運動強度や運動量を上げる事がランニングの正解でもない
どの様なランでも、単純にそれ以下の摂取カロリーに抑える事が重要となる
ゆっくりで痩せない？
食事制限は続かない？
単純に自分の食い意地がはってるだけだろう？
一生太っていれば良いが、他人に当たるなよ？
645名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dbad-3NNl [116.193.240.218])
2018/08/24(金) 23:19:24.12ID:7FiHivXf0646名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df9a-+UU2 [59.133.173.65])
2018/08/24(金) 23:21:04.00ID:x73e3PML0 もう何も言わないよ
頑張る気持ちがあるなら正しい方向を教えてあげたかっただけなんだけどね
おやすみ
みんなのダイエットが上手くいきますように
頑張る気持ちがあるなら正しい方向を教えてあげたかっただけなんだけどね
おやすみ
みんなのダイエットが上手くいきますように
647名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spff-w21f [126.199.208.128])
2018/08/24(金) 23:22:14.94ID:dFqZG5Imp >>646
二度と来んなボケ！
二度と来んなボケ！
648名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dff7-L5Nt [125.30.91.32 [上級国民]])
2018/08/24(金) 23:30:52.17ID:4dGMhWhB0 ちょっと目を離しているうちに
スレがとんでもなく消費されているw
今日は昼過ぎに皇居を一周スロージョグして来た
台風が過ぎたばかりなので本気のランナーが全くいなくて
気持ちよくスロージョグできた
ランナーが多いと抜かれるたびにペース乱されるんだよね
スレがとんでもなく消費されているw
今日は昼過ぎに皇居を一周スロージョグして来た
台風が過ぎたばかりなので本気のランナーが全くいなくて
気持ちよくスロージョグできた
ランナーが多いと抜かれるたびにペース乱されるんだよね
649名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spff-w21f [126.199.208.128])
2018/08/24(金) 23:39:17.75ID:dFqZG5Imp 教訓。よく聞いとけ。
誰しも本や雑誌、テレビ、ネットに溢れる情報のなかから自分の腹に落ちるものを知識として蓄えて自分なりのダイエットの指針にする。
ここまではいい。
ここにいる連中は、ダイエットに成功しようが失敗しようが、とにかく自分のショボい知識と経験を語りたがる。周りに聞いてくれる人がいないからネットで語りたがる。とにかく語りまくる。
自分の知識や経験と違う意見を見ると我慢できない。とにかく我慢ならない。自分が絶対的に正しいと思い込むから折れない。衝突する。
これがダイエット板の日常やw
誰しも本や雑誌、テレビ、ネットに溢れる情報のなかから自分の腹に落ちるものを知識として蓄えて自分なりのダイエットの指針にする。
ここまではいい。
ここにいる連中は、ダイエットに成功しようが失敗しようが、とにかく自分のショボい知識と経験を語りたがる。周りに聞いてくれる人がいないからネットで語りたがる。とにかく語りまくる。
自分の知識や経験と違う意見を見ると我慢できない。とにかく我慢ならない。自分が絶対的に正しいと思い込むから折れない。衝突する。
これがダイエット板の日常やw
650名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dbad-3NNl [116.193.240.218])
2018/08/24(金) 23:42:23.74ID:7FiHivXf0 自己流っていうか今時、ジムにも年齢別の脂肪燃焼ゾーンの表貼ってあるけどなぁ
トレーナーも教えてくれるわ、有酸素の効率的なやり方
ジムとか行ったことないかなぁ
トレーナーも教えてくれるわ、有酸素の効率的なやり方
ジムとか行ったことないかなぁ
651名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Spff-MKil [126.236.165.9])
2018/08/24(金) 23:49:17.13ID:u5mZF6Egp652名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMff-vpIp [210.138.177.117])
2018/08/24(金) 23:49:17.17ID:qEJbagKXM 台風過ぎたから明日はぜひ走りたい
けど家族の用事が早朝にあるから5時起きしなけりゃ朝走れないや
嫌だなあでも走りたいなあ
けど家族の用事が早朝にあるから5時起きしなけりゃ朝走れないや
嫌だなあでも走りたいなあ
653名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dff7-L5Nt [125.30.91.32 [上級国民]])
2018/08/24(金) 23:57:37.98ID:4dGMhWhB0 >>652
明日はみやぞんと一緒に走るのはどうだろう
明日はみやぞんと一緒に走るのはどうだろう
654名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMff-vpIp [49.239.69.92])
2018/08/25(土) 00:06:45.84ID:BFiaHyntM みやぞんｗ
みやぞんて性格のオモテウラすごそうだからどうしようかなあ
みやぞんて性格のオモテウラすごそうだからどうしようかなあ
655名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMff-vpIp [49.239.69.92])
2018/08/25(土) 00:07:02.20ID:BFiaHyntM >>652です
656名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sxff-buXD [126.165.24.238])
2018/08/25(土) 01:19:31.30ID:P7ShCJZKx なんかすごいレスがのびてるw
昨日は途中で雨が降ってスロージョグ20分で終了
今日は時間の都合もあり50分7500歩のみ
最近がっつり走れてないなあ
昨日は途中で雨が降ってスロージョグ20分で終了
今日は時間の都合もあり50分7500歩のみ
最近がっつり走れてないなあ
657名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4f76-roPt [49.253.181.5])
2018/08/25(土) 01:24:54.67ID:DNnI84vq0 歩いたり走ったりで5km行ってきたわ
涼しくて人とすれ違わなくていいねw
これを継続させる仕組み作らないと駄目だけど
涼しくて人とすれ違わなくていいねw
これを継続させる仕組み作らないと駄目だけど
658目標60kg ◆ekprY.DgGQ (ﾜｯﾁｮｲ 4f76-roPt [49.253.181.5])
2018/08/25(土) 01:43:16.53ID:DNnI84vq0 現状81kgだから後21kgか
食事制限は10月からやった方が続きそう
食事制限は10月からやった方が続きそう
659陸上部 (ﾜｯﾁｮｲ 5f3e-4saf [115.124.183.239])
2018/08/25(土) 04:16:59.60ID:6roxRJXX0 あついときは無理するな
太ってる人は余計暑いから無理するな
エアコン聞いた部屋で 綾鷹とスーパーカップバニラでも食べ
夏をやり過ごして秋を迎えよう
太ってる人は余計暑いから無理するな
エアコン聞いた部屋で 綾鷹とスーパーカップバニラでも食べ
夏をやり過ごして秋を迎えよう
660名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Saff-5JFq [182.250.242.65])
2018/08/25(土) 07:35:48.17ID:aY98dCSfa 頑張ってレス数伸ばしてるの悪いけど全部読み飛ばしました
661名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ db7b-vl9i [116.82.155.124])
2018/08/25(土) 07:57:17.20ID:E4gyhO8j0 >>649
ダイエット板っていうか５ｃｈ自体がそういうところ
外ではコミュニケーションが出来ない心の病気の人達が、ここには臆せず書き込めるので
こぞって集まって来ているという事情もある
さっさとNGに放り込むなりスルーするスキルが無いと他の人にも迷惑が掛かる
ダイエット板っていうか５ｃｈ自体がそういうところ
外ではコミュニケーションが出来ない心の病気の人達が、ここには臆せず書き込めるので
こぞって集まって来ているという事情もある
さっさとNGに放り込むなりスルーするスキルが無いと他の人にも迷惑が掛かる
662名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdff-AkJC [1.66.98.126])
2018/08/25(土) 09:10:32.38ID:BSQXyXBzd663名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df94-vl9i [61.210.222.69])
2018/08/25(土) 09:27:07.72ID:DyN2JEve0 自分冬でも走ると汗だくだくになってのぼせそうになるんだけど
サウナスーツみたいなの着て走ってる人は気持ち悪くなったりしないの？
こんな猛暑だと歩くのもツライ
ちなみに体脂肪17%
サウナスーツみたいなの着て走ってる人は気持ち悪くなったりしないの？
こんな猛暑だと歩くのもツライ
ちなみに体脂肪17%
664名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dff7-L5Nt [125.30.91.32 [上級国民]])
2018/08/25(土) 09:45:18.10ID:zQ3Gf24J0 >>662
風が凄くて気持ちよかったよ
風が凄くて気持ちよかったよ
665名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df83-O7Qy [203.152.196.8])
2018/08/25(土) 10:59:20.09ID:BFGJeirs0 体重変わってないけど、ちょっと痩せた？って言われた
嬉しい
頑張ろう、ってなった
嬉しい
頑張ろう、ってなった
666名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0f0b-PcWx [121.80.14.14])
2018/08/25(土) 11:31:50.90ID:Iohhq8FI0 午前ウォーキング14.6km完了
気温は32度くらいだが体感温度は高く、パンツまでびっしょり濡れてしまった
気温は32度くらいだが体感温度は高く、パンツまでびっしょり濡れてしまった
667名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Saff-3Uhc [182.251.243.4])
2018/08/25(土) 12:02:22.19ID:PtPe4PIGa 皆さんシューズは1足だけですか何足かローテーションさせてますか？
普通のスニーカーの話なんですが、
インソールのクッションが1日では元に戻らないので毎日は履かない方がいいとどこか読んでちょっと気になった
普通のスニーカーの話なんですが、
インソールのクッションが1日では元に戻らないので毎日は履かない方がいいとどこか読んでちょっと気になった
668名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0f0b-PcWx [121.80.14.14])
2018/08/25(土) 12:09:20.73ID:Iohhq8FI0 1足のみ
ウォーキングシューズはすぐダメになるのでトレッキングシューズを使ってる
プロウォーカーが使うプロ仕様のウォーキングシューズが長持ちするかどうかは知らないし興味もない
ウォーキングシューズはすぐダメになるのでトレッキングシューズを使ってる
プロウォーカーが使うプロ仕様のウォーキングシューズが長持ちするかどうかは知らないし興味もない
669名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4bef-vl9i [210.139.150.129])
2018/08/25(土) 13:37:54.76ID:1D3G0Dec0 176 85のゼリーみたいな身体だけどウォーキング続けてたら代謝良くなるんだろうかｗ？
1回7-10kmをお盆くらいから週3で始めたんだけど、俺ほとんど顔汗かかないのよね
辛いものとか食べたらドバーってでるけどウォーキングじゃもみあげらへんにツーくらい
あとやっぱこのくらいの運動じゃ食べ物にも気をつけないと全く変わらないよね？
1回7-10kmをお盆くらいから週3で始めたんだけど、俺ほとんど顔汗かかないのよね
辛いものとか食べたらドバーってでるけどウォーキングじゃもみあげらへんにツーくらい
あとやっぱこのくらいの運動じゃ食べ物にも気をつけないと全く変わらないよね？
670名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ db7b-vl9i [116.82.155.124])
2018/08/25(土) 14:27:18.53ID:E4gyhO8j0 膝の負担が心配なおっさんなのでクッション性重視で俺もトレッキングシューズ
トレッキングもシューズなんて言うと登山靴を思い起こすのか目が釣り上がる人も居るんだけど
今は色々あって、シャンクをあまり意識しないトレラン用なんかは
ウォーキングにかなり向いてると思うわ
トレッキングもシューズなんて言うと登山靴を思い起こすのか目が釣り上がる人も居るんだけど
今は色々あって、シャンクをあまり意識しないトレラン用なんかは
ウォーキングにかなり向いてると思うわ
671名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0f0b-PcWx [121.80.14.14])
2018/08/25(土) 14:51:03.13ID:Iohhq8FI0 午後ウォーキング7.8km完了
明日はもっと暑くなる予報なので明日はチャリにする予定
明日はもっと暑くなる予報なので明日はチャリにする予定
672名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6f78-z9NF [111.98.91.89])
2018/08/25(土) 15:37:40.63ID:EqR7PtDj0 これからダイエット頑張ります
現状の写真撮って後で見比べるんだ！！
現状の写真撮って後で見比べるんだ！！
673名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spff-MKil [126.199.74.154])
2018/08/25(土) 16:26:47.64ID:gZJcgSwNp >>669
代謝を上げて痩せようとかは大きな間違い
結局有酸素だろうが筋トレだろうが動くから痩せる訳で
やめれば1mgも痩せない
もう少しいうとそれすら食事しだいで、摂取カロリーちゃんとしないと
やはり1mgも痩せない
まあ運動すれば見た目は引き締まるけどね
ともかく痩身は食事がメインで、運動はサブ
そして汗は代謝と関係ない
ただあまり運動してない人は汗をかきにくい
汗をかかないと体内の熱を逃せないので長く運動しずらい
運動を続けていれば体力もつくし
汗もかくようになるし
その頃には体重も落ちてる、はず
代謝を上げて痩せようとかは大きな間違い
結局有酸素だろうが筋トレだろうが動くから痩せる訳で
やめれば1mgも痩せない
もう少しいうとそれすら食事しだいで、摂取カロリーちゃんとしないと
やはり1mgも痩せない
まあ運動すれば見た目は引き締まるけどね
ともかく痩身は食事がメインで、運動はサブ
そして汗は代謝と関係ない
ただあまり運動してない人は汗をかきにくい
汗をかかないと体内の熱を逃せないので長く運動しずらい
運動を続けていれば体力もつくし
汗もかくようになるし
その頃には体重も落ちてる、はず
674名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4bef-vl9i [210.139.150.129])
2018/08/25(土) 19:13:28.04ID:1D3G0Dec02018/08/25(土) 19:26:12.51
腹がへってる時はちゃくちゃくと贅肉を消費してると思えば耐えられるはず
676名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spff-MKil [126.199.74.154])
2018/08/25(土) 19:33:16.51ID:gZJcgSwNp >>674
何もかもを一気に頑張るのはキツいし嫌になるので
まず運動習慣を確立する
その後慣れてきた頃に食事の方は再考すればよろしいかと
それに
運動量さえ維持できていれば、
標準体重くらいまでは比較的苦労なく痩せます
もちろん動いたからって食べる量を増やしたら駄目ですが
標準体重だと腹肉などは普通に残っているので、
それを無くそうとすると、
そこからはしっかり食事管理しないと不可能です
運動続けてもビックリするくらい落ちていきません
これは正に苦行です
ですがそれまではまだまだそこまで苦しくないので、
とりあえず運動習慣を定着させて体力をつけるところまで
そうすれば何れにせよその後何かとやりやすいかと思います
何もかもを一気に頑張るのはキツいし嫌になるので
まず運動習慣を確立する
その後慣れてきた頃に食事の方は再考すればよろしいかと
それに
運動量さえ維持できていれば、
標準体重くらいまでは比較的苦労なく痩せます
もちろん動いたからって食べる量を増やしたら駄目ですが
標準体重だと腹肉などは普通に残っているので、
それを無くそうとすると、
そこからはしっかり食事管理しないと不可能です
運動続けてもビックリするくらい落ちていきません
これは正に苦行です
ですがそれまではまだまだそこまで苦しくないので、
とりあえず運動習慣を定着させて体力をつけるところまで
そうすれば何れにせよその後何かとやりやすいかと思います
677名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cb53-teUm [114.156.114.249])
2018/08/25(土) 19:41:30.62ID:B73OX2Vj0678名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cf5b-swks [129.205.160.204 [上級国民]])
2018/08/25(土) 20:11:07.85ID:XFtkZ/XD0 痩せるだけなら至極シンプルですわ
そこから筋肉つけて脂肪を落とそうとすると果てしない世界
そこから筋肉つけて脂肪を落とそうとすると果てしない世界
679名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MMff-hLn2 [119.243.55.230])
2018/08/25(土) 20:25:48.74ID:liy3n7gnM 両立は難しいよ
スロージョギングと筋トレで8kg落としたけど筋肉も1kg落ちた
脂肪が取れて見た目は筋肉質に変わってきたけどね
スロージョギングと筋トレで8kg落としたけど筋肉も1kg落ちた
脂肪が取れて見た目は筋肉質に変わってきたけどね
680名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bb84-4dUf [198.13.49.60])
2018/08/25(土) 20:40:40.52ID:bAH8vLG40 結局は落とすか付けるかの片道しかないのだろうか
681名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0f0b-PcWx [121.80.14.14])
2018/08/25(土) 20:47:20.68ID:Iohhq8FI0 標準体重で太りすぎって考えがよく分からん
標準が太く見えるのは目や脳や常識がおかしいからで、標準が普通に決まってるだろ
標準が太く見えるのは目や脳や常識がおかしいからで、標準が普通に決まってるだろ
682名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spff-MKil [126.199.74.154])
2018/08/25(土) 21:05:37.11ID:gZJcgSwNp683名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sxff-buXD [126.244.98.6])
2018/08/25(土) 21:20:59.02ID:5Mlo1nd/x ジムでスロージョグ80分8km10900歩
ピッチが遅くてスロージョグになってないなあ
空腹で走った方が身体が軽くて動きがいいね
BCAAを飲み始めたのもあるのかもしれない
ピッチが遅くてスロージョグになってないなあ
空腹で走った方が身体が軽くて動きがいいね
BCAAを飲み始めたのもあるのかもしれない
684名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0fec-vpIp [153.130.143.156])
2018/08/25(土) 21:47:32.48ID:PvAxMPlJ0 朝の空腹＋BCAAスロージョグは最高に痩せるぜ！
ハンガーノックは気を付けるべきだけど
ハンガーノックは気を付けるべきだけど
685名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ db04-JDkm [116.220.74.197])
2018/08/25(土) 21:58:48.79ID:g0g6KtcN0 朝の空腹タイムはたまらんな
686名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Spff-w21f [126.35.141.241])
2018/08/25(土) 22:39:34.02ID:BTwNn2x8p 今年の夏は暑すぎてみんなおかしくなってきてる
687名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ebb4-GiXD [58.13.156.188])
2018/08/26(日) 00:47:46.74ID:Nr1tYdpa0 最近ランニング途中で必ず左肩が痛くなる
我慢出来る痛さではあるけどストレスが溜まるなぁ
我慢出来る痛さではあるけどストレスが溜まるなぁ
688名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6f55-oD98 [183.77.143.67])
2018/08/26(日) 01:29:32.05ID:g+Qr8zBq0 毎日1時間走ってるけど絶対運動足りてない
朝も何かするかぁ...
朝も何かするかぁ...
689名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dff7-L5Nt [125.30.91.32 [上級国民]])
2018/08/26(日) 01:32:09.96ID:b9cn0GLG0 スロージョグ派だが
腰が痛くなって来た
明日からしばらくウォーキングに切り替える
腰が痛くなって来た
明日からしばらくウォーキングに切り替える
690名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0f0b-PcWx [121.80.14.14])
2018/08/26(日) 06:55:15.27ID:27lRJWZH0 早朝チャリ25.0km完了
朝は涼しかった
湿度は高かったが
朝は涼しかった
湿度は高かったが
691名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6b57-nl6O [218.47.18.69])
2018/08/26(日) 07:05:29.34ID:vDZuxhSl0 19kmウォーキング終了。大事なのは走ることではない。心拍数でもない。なんやかんや移動距離が大事。
692陸上部 (ﾜｯﾁｮｲ 5f3e-4saf [115.124.183.239])
2018/08/26(日) 07:14:23.00ID:e9K11x430 大事なのは「継続は結果」ということです。
693名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5b7b-PcWx [14.13.211.193])
2018/08/26(日) 07:19:20.89ID:pkau7r6C0 すごいねえ
俺は日の出前に4㎞
朝飯がうまいっ
俺は日の出前に4㎞
朝飯がうまいっ
694名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9bb5-DsP0 [222.224.134.190])
2018/08/26(日) 07:24:27.10ID:Sk/JoFjH0 外に出たら既に暑い今日はやめておく
ジョギングするときに２５度以下になるまでジョギングは休む
ジョギングするときに２５度以下になるまでジョギングは休む
695名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ebe0-PcWx [122.249.100.227])
2018/08/26(日) 07:55:15.44ID:zIsFOO530 >>691
移動距離が大事なら走ったほうが時間節約できて効率的じゃね？
移動距離が大事なら走ったほうが時間節約できて効率的じゃね？
696名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6b57-nl6O [218.47.18.69])
2018/08/26(日) 08:11:34.30ID:vDZuxhSl0 >>695
19kmも走れない
19kmも走れない
697名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ db04-JDkm [116.220.74.197])
2018/08/26(日) 08:21:46.73ID:4o6LB4HS0 お盆休暇明けしばらく体調崩して体重73超えまでふえてたけど昨日今日で戻した
ようやく60台へのカウントダウン始まったわ
ようやく60台へのカウントダウン始まったわ
698名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ db04-JDkm [116.220.74.197])
2018/08/26(日) 08:25:25.74ID:4o6LB4HS0 >>686
来月中旬で平年に戻るらしいね
来月中旬で平年に戻るらしいね
699名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Saff-5JFq [182.250.242.16])
2018/08/26(日) 08:27:19.71ID:dwcsKZkKa 空の高い秋空を眺めながら心地よい空気の中走るのたまらんよなあ
700名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df62-hAtC [219.198.142.187])
2018/08/26(日) 08:27:29.15ID:TVEc6ZHO0 >>696
19kmも歩く目的て何なの？
19kmも歩く目的て何なの？
701名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ db04-JDkm [116.220.74.197])
2018/08/26(日) 08:29:03.73ID:4o6LB4HS0 朝御飯はハム一枚とうの花とトマトジュース
美味しく頂きました
美味しく頂きました
702名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4b93-K3Wk [210.2.203.73])
2018/08/26(日) 08:35:07.83ID:XPEbGAAZ0 >>700
何がいけないの？
何がいけないの？
703名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6fd4-OYOS [183.76.119.83])
2018/08/26(日) 08:35:42.60ID:88i8ipYr0 今朝は、テレビ体操・軽い筋トレ後のスロースタートで4.5kmを8:34/kmでウォーキング。
この時間ではもう暑かった。先週の涼しさが恋しいな。
この時間ではもう暑かった。先週の涼しさが恋しいな。
704名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MMff-L5Nt [118.109.188.90 [上級国民]])
2018/08/26(日) 09:40:52.61ID:V4KBFqWsM705名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MMff-L5Nt [118.109.188.90 [上級国民]])
2018/08/26(日) 09:43:43.91ID:V4KBFqWsM >>702
一般にはウォーキングはダイエットの気つけ的な意味合いしかない
ウォーキングする事で食欲を抑え食べ過ぎない食生活を作る
その事で結果的に痩せていく
19キロ歩くのは自由だがダイエットにはゴールがないということ
生き方なんだから、貴方が今後もずっと19キロ歩き続けられるのなら文句はない
一般にはウォーキングはダイエットの気つけ的な意味合いしかない
ウォーキングする事で食欲を抑え食べ過ぎない食生活を作る
その事で結果的に痩せていく
19キロ歩くのは自由だがダイエットにはゴールがないということ
生き方なんだから、貴方が今後もずっと19キロ歩き続けられるのなら文句はない
706名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7b00-LKxv [118.240.141.44])
2018/08/26(日) 09:49:28.59ID:VR3kXRtv0 一日置きに走ってても痩せないかな？
707名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MMff-L5Nt [118.109.188.90 [上級国民]])
2018/08/26(日) 09:50:46.59ID:V4KBFqWsM708名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df62-hAtC [219.198.142.187])
2018/08/26(日) 10:01:48.37ID:TVEc6ZHO0709名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Saff-7Coi [106.154.11.106])
2018/08/26(日) 11:15:02.94ID:LqAAZnvCa 脂肪は落としても体重は落としちゃいけないがジョグ好きでやめられねえ
ウェイト頑張っても折角の効果発揮が出来なくて俺バカ過ぎる
ウェイト頑張っても折角の効果発揮が出来なくて俺バカ過ぎる
710名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0f0b-PcWx [121.80.14.14])
2018/08/26(日) 11:32:38.68ID:27lRJWZH0 午前チャリ36.1km完了
めちゃくちゃ暑いと思ってたが、まだ33度くらいだった
午後は35度くらいになるらしいが、がんばろう
めちゃくちゃ暑いと思ってたが、まだ33度くらいだった
午後は35度くらいになるらしいが、がんばろう
711名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MMff-hLn2 [119.243.55.230])
2018/08/26(日) 12:45:42.67ID:Zwi5pNJfM >696
19kmも走る必要ない
13km程度走れば19kmのウォーキングと同じ運動効果かそれ以上になるよ
時短にもなるし
19kmも走る必要ない
13km程度走れば19kmのウォーキングと同じ運動効果かそれ以上になるよ
時短にもなるし
712名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4bef-vl9i [210.139.150.129])
2018/08/26(日) 12:54:22.27ID:wfpG9fhT0 とりあえず週30km（時速6kmくらい）の目標は無理なく身体いためることもなくいける感じ
あとは食生活だなあ 豆腐やサラダにすべきなんだけど
なんで美味しそうな漬物みつけたよ！
○○いったんで唐揚げ買ってきたよ、好きだったよね？
美味しいケーキ買ったよ、エクレア、丸ごとバナナ、コーヒークリームの○○好物だもんね＾＾とか
ウチの嫁は全力でプニプニの俺を維持しにかかるのかｗ
あとは食生活だなあ 豆腐やサラダにすべきなんだけど
なんで美味しそうな漬物みつけたよ！
○○いったんで唐揚げ買ってきたよ、好きだったよね？
美味しいケーキ買ったよ、エクレア、丸ごとバナナ、コーヒークリームの○○好物だもんね＾＾とか
ウチの嫁は全力でプニプニの俺を維持しにかかるのかｗ
713名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df30-LInK [27.127.16.161])
2018/08/26(日) 13:02:09.18ID:ob8U7SYO0714名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bb23-MKil [124.246.191.161])
2018/08/26(日) 13:04:54.01ID:2eK8ZECe0 >>712
おかず関係は油や脂に少し注意すれば問題ないよ
豆腐やサラダじゃタンパク質足りないし
タンパク質、糖質、脂質が必須栄養素だから、
これをバランス良く取る事が大切
お菓子は、基本アウトだけど、
運動前後に何とか消費出来る範囲で取るといいかな
まあ奥さんが良いなら健康さえ害さなきゃ良いんじゃない？w
おかず関係は油や脂に少し注意すれば問題ないよ
豆腐やサラダじゃタンパク質足りないし
タンパク質、糖質、脂質が必須栄養素だから、
これをバランス良く取る事が大切
お菓子は、基本アウトだけど、
運動前後に何とか消費出来る範囲で取るといいかな
まあ奥さんが良いなら健康さえ害さなきゃ良いんじゃない？w
715名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6f9b-4dUf [119.83.81.207])
2018/08/26(日) 13:17:41.41ID:Kz7ImW/20 人が多く歩いたり走ったりするとケチつけるやつって何なんだろうね？
そんなの当人の勝手だと思うんだけど
そんなの当人の勝手だと思うんだけど
716名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9bb5-DsP0 [222.224.134.190])
2018/08/26(日) 13:36:14.20ID:Sk/JoFjH0717名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Saff-5JFq [182.250.242.40])
2018/08/26(日) 13:55:59.09ID:9/K4api8a 知識云々じゃなくて自分にとって効率が悪いと思うことを押し付けてるように見えるが
718名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ebe0-PcWx [122.249.100.227])
2018/08/26(日) 14:03:48.75ID:zIsFOO530 この程度の意見交換は普通だろw
センシティブすぎるわ
センシティブすぎるわ
719名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Saff-5pNb [182.251.137.197])
2018/08/26(日) 14:04:56.62ID:aqdeWwXja ダイエット始めて３ヶ月半だけど、11kgしか落ちないんだけど！
週5日5kmジョギングしてるし、食事制限してるのに体重の落ちが悪いんだけど、涙出そう・・・
週5日5kmジョギングしてるし、食事制限してるのに体重の落ちが悪いんだけど、涙出そう・・・
720名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Saff-N4ht [106.154.3.29])
2018/08/26(日) 14:06:55.54ID:IbTiPeJ+a 知らんがな(´・ω・｀)
721名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6fd7-yDjV [159.28.156.226])
2018/08/26(日) 14:10:03.59ID:zVIXtKQp0 >>719
何食べてるか詳細おしえて
何食べてるか詳細おしえて
722名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdff-F6n3 [49.98.168.81])
2018/08/26(日) 14:18:31.42ID:P0tNcByOd >>719
4月から月150～200k走って、夜は炭水化物抜いて、体重10kg減の俺よりマシかと。週一ぐらいで暴飲暴食が原因だけどね。
4月から月150～200k走って、夜は炭水化物抜いて、体重10kg減の俺よりマシかと。週一ぐらいで暴飲暴食が原因だけどね。
723名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ebe0-PcWx [122.249.100.227])
2018/08/26(日) 14:18:36.20ID:zIsFOO530724名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sdff-oI+E [1.75.237.234])
2018/08/26(日) 14:22:01.62ID:735ThhKVd >>719
3ヶ月半で11㎏って十分すぎるわ。
3ヶ月半で11㎏って十分すぎるわ。
725名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Saff-N4ht [106.154.3.29])
2018/08/26(日) 14:22:09.64ID:IbTiPeJ+a 入れ食いやな
726名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Spff-w21f [126.35.141.241])
2018/08/26(日) 14:23:40.38ID:aTQJlR4Gp727名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Saff-5pNb [182.251.137.197])
2018/08/26(日) 14:30:51.59ID:aqdeWwXja 719だけど、食べてるものはだいたい和食。
たまに洋食も食べるし、野菜たっぷり食べてバランス重視してる。
体重、後13kgは落としたい。
40代半ばになると体重の落ち悪くなるものなのかな。
たまに洋食も食べるし、野菜たっぷり食べてバランス重視してる。
体重、後13kgは落としたい。
40代半ばになると体重の落ち悪くなるものなのかな。
728名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ eb6c-Jqkt [122.18.161.199])
2018/08/26(日) 14:34:30.87ID:jTxPsVhG0729名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Saff-5pNb [182.251.137.197])
2018/08/26(日) 14:36:13.18ID:aqdeWwXja730名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMff-vpIp [210.138.176.217])
2018/08/26(日) 14:47:05.17ID:HsZAMXB4M731名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7b50-5pNb [182.168.155.226])
2018/08/26(日) 14:54:54.03ID:Q6K++qPy0 >>723
筋トレもした方が良いのかな
筋トレもした方が良いのかな
732名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMff-vpIp [49.239.65.71])
2018/08/26(日) 14:55:15.22ID:d/W+CVSdM >>727
こんなスレもありまっせ
40歳以上 女性のダイエット 2
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1532885842/
前スレも読んでみてたけど、それ系の悲鳴ばっかだね
誰しも30代後半あたりから一気に代謝が落ちて、中年太りの道をたどりはじめるものだから仕方がない
こんなスレもありまっせ
40歳以上 女性のダイエット 2
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1532885842/
前スレも読んでみてたけど、それ系の悲鳴ばっかだね
誰しも30代後半あたりから一気に代謝が落ちて、中年太りの道をたどりはじめるものだから仕方がない
733名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Spff-w21f [126.35.141.241])
2018/08/26(日) 15:03:51.71ID:aTQJlR4Gp >>729
すごい、今の時点で去年着てた服はブカブカでしょう
出来ないことを悲しむより、出来たことを喜んだ方が
ダイエットには有益だよ
ネガティヴになると痩せにくくなるという説もあるし
自分は10年くらいかけてようやく12kg痩せて目標達成した
ゆっくり痩せたからか、皮あまりはなくて良かったと思ってる
すごい、今の時点で去年着てた服はブカブカでしょう
出来ないことを悲しむより、出来たことを喜んだ方が
ダイエットには有益だよ
ネガティヴになると痩せにくくなるという説もあるし
自分は10年くらいかけてようやく12kg痩せて目標達成した
ゆっくり痩せたからか、皮あまりはなくて良かったと思ってる
734名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7b50-5pNb [182.168.155.226])
2018/08/26(日) 15:08:25.68ID:Q6K++qPy0735名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6f55-oD98 [183.77.143.67])
2018/08/26(日) 15:08:32.23ID:g+Qr8zBq0 停滞期に痩せるって無理なの？
運動さらに増やせばいける？
運動さらに増やせばいける？
736名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7b50-5pNb [182.168.155.226])
2018/08/26(日) 15:17:57.01ID:Q6K++qPy0737名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0f0b-PcWx [121.80.14.14])
2018/08/26(日) 15:41:35.94ID:27lRJWZH0738名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sdff-r3nG [1.75.252.73])
2018/08/26(日) 15:56:03.39ID:y88o5VSdd 165cm60kg36歳
毎日1時間半ウォーキング7km
食事はプロテイン、豆乳、ささみ、チーズ、卵、サラダ(岩塩とオリーブオイルのみ)で頑張ってますがあまり痩せません。
やはり、ジョギングにすべき？
ジョギングきつくてきつくて。。
毎日1時間半ウォーキング7km
食事はプロテイン、豆乳、ささみ、チーズ、卵、サラダ(岩塩とオリーブオイルのみ)で頑張ってますがあまり痩せません。
やはり、ジョギングにすべき？
ジョギングきつくてきつくて。。
739名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6fd4-OYOS [183.76.119.83])
2018/08/26(日) 16:04:45.14ID:88i8ipYr0 久しぶりに昼食後も4.5kmを8:39/kmでウォーキング。
気温は33℃、汗だくになったけど、気持ち良かった。
気温は33℃、汗だくになったけど、気持ち良かった。
740名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MMff-L5Nt [118.109.188.90 [上級国民]])
2018/08/26(日) 16:31:19.16ID:V4KBFqWsM >>710
悪いんだがチャリはスレ違いだから
悪いんだがチャリはスレ違いだから
741名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Saff-N4ht [106.154.15.214])
2018/08/26(日) 16:34:30.42ID:fqEg3yIza 俺もなんでいちいちチャリを書いてんのと思ってた
ちょっと自己顕示欲強すぎなんじゃないかな
ちょっと自己顕示欲強すぎなんじゃないかな
742名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cf5b-swks [129.205.161.63 [上級国民]])
2018/08/26(日) 16:39:51.08ID:SyD6Upku0743名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMff-JCLd [163.49.202.153])
2018/08/26(日) 16:50:24.41ID:otfaxvz6M 町中走れる人凄いなあ～自分は河川敷とかそっちじゃないと走れないわ
744名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df10-O7Qy [157.65.133.12])
2018/08/26(日) 17:11:48.67ID:2PjUL+C10 >>738
続けられるのがいいんじゃないかなーと
続けられるのがいいんじゃないかなーと
745名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sdff-r3nG [1.75.244.218])
2018/08/26(日) 17:26:08.98ID:nYsDPRoHd2018/08/26(日) 17:30:17.68
仕事じゃないんだから、歩きたいときは歩いて走りたいときは走ればよろしい
747名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6b57-nl6O [218.47.18.69])
2018/08/26(日) 17:30:56.92ID:vDZuxhSl0 19km歩いたことに対して必死になって否定してて草
748名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6b57-nl6O [218.47.18.69])
2018/08/26(日) 17:38:13.54ID:vDZuxhSl0 >>736
恒常性というのは簡単に言うと脳が身体を休ませろとサインを送ってるだけ。
無視して動けば普通にカロリー消費して痩せるから。
ただ、体内に水分蓄えるので体重自体は減りにくい（脂肪は落ちる）し、省エネモードになってるから身体がだるく思うように動かせなくて結果としていつもよりカロリー消費が落ちる。
睡眠不足になる可能性高いからオススメはしないけど痩せないは嘘。
恒常性というのは簡単に言うと脳が身体を休ませろとサインを送ってるだけ。
無視して動けば普通にカロリー消費して痩せるから。
ただ、体内に水分蓄えるので体重自体は減りにくい（脂肪は落ちる）し、省エネモードになってるから身体がだるく思うように動かせなくて結果としていつもよりカロリー消費が落ちる。
睡眠不足になる可能性高いからオススメはしないけど痩せないは嘘。
749名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMff-rd2k [49.239.66.209])
2018/08/26(日) 18:29:08.92ID:Pydw6h6DM >>729
40代なら筋トレオススメします
宅トレで週3回で十分です。
ソースはあなたとほぼ同じ身長体重の時に筋トレ取り入れて現在56kg、25%の自分(40代)。
元はもっと太っていて、85kgで体脂肪率は47%もありましたw
まだ減量継続中ですが、筋トレ併用にしてからは格段に減量が捗るようになりました。
筋トレ以外の日に早歩きとランニングを交互にやるのを30分やっています。
今は交互だけど、ランニングの時間を徐々に増やしてずっと走れるようになるのが目標です。
筋トレ始めてから歩いたり走ったりするのが楽になりました。
40過ぎると、何もしなければ太る一方なのだから人一倍の努力が必要だと思います。
若い頃に比べて時間もかかります。でも地道にやるしかありません。
食事は野菜も大事ですが、たんぱく質も重視してみてください。
石本哲郎という人の女性向け減量本はおすすめです。
頑張りましょうね。
40代なら筋トレオススメします
宅トレで週3回で十分です。
ソースはあなたとほぼ同じ身長体重の時に筋トレ取り入れて現在56kg、25%の自分(40代)。
元はもっと太っていて、85kgで体脂肪率は47%もありましたw
まだ減量継続中ですが、筋トレ併用にしてからは格段に減量が捗るようになりました。
筋トレ以外の日に早歩きとランニングを交互にやるのを30分やっています。
今は交互だけど、ランニングの時間を徐々に増やしてずっと走れるようになるのが目標です。
筋トレ始めてから歩いたり走ったりするのが楽になりました。
40過ぎると、何もしなければ太る一方なのだから人一倍の努力が必要だと思います。
若い頃に比べて時間もかかります。でも地道にやるしかありません。
食事は野菜も大事ですが、たんぱく質も重視してみてください。
石本哲郎という人の女性向け減量本はおすすめです。
頑張りましょうね。
750名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df62-hAtC [219.198.142.187])
2018/08/26(日) 19:19:35.19ID:TVEc6ZHO0 >>738
これ以上痩せる必要はないかと
これ以上痩せる必要はないかと
751名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df04-K5hC [27.140.42.104])
2018/08/26(日) 19:46:50.90ID:DQ9XlhfC0 体脂肪率47%って機械が正確じゃなかったとしてもすげえ
752名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Saff-1tfe [106.133.38.192])
2018/08/26(日) 20:10:29.73ID:9AFdDb0va 相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：57歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：57歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
753名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Saff-1tfe [106.133.38.192])
2018/08/26(日) 20:11:06.01ID:9AFdDb0va 自分にレスしてありがとうございますだってさwwww
嘘つきキチガイ自演一人芝居のコビトジジイw
複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
57歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw
もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ
そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w
自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw
ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは57歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ
ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ
この半円形のユルアゴ最高だよねーw
アゴの大きさからして絶対頭デカイよねー
野球の首振り人形みたいな体型だよねーw
嘘つきキチガイ自演一人芝居のコビトジジイw
複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
57歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw
もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ
そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w
自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw
ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは57歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ
ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ
この半円形のユルアゴ最高だよねーw
アゴの大きさからして絶対頭デカイよねー
野球の首振り人形みたいな体型だよねーw
754名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Saff-1tfe [106.133.38.192])
2018/08/26(日) 20:12:09.58ID:9AFdDb0va 自分にレスしてありがとうございますだってさwwww
嘘つきキチガイ自演一人芝居のコビトジジイw
複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
57歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw
もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ
そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w
自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw
ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは57歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ
ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ
この半円形のユルアゴ最高だよねーw
アゴの大きさからして絶対頭デカイよねー
野球の首振り人形みたいな体型だよねーw
嘘つきキチガイ自演一人芝居のコビトジジイw
複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
57歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw
もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ
そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w
自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw
ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは57歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ
ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ
この半円形のユルアゴ最高だよねーw
アゴの大きさからして絶対頭デカイよねー
野球の首振り人形みたいな体型だよねーw
755名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Saff-1tfe [106.133.38.192])
2018/08/26(日) 20:13:08.02ID:9AFdDb0va おっ新着レス有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／
＼;;:: ::;;／
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
／￣￣￣ ￣￣￣＼
|;;:: ::;;|
|;;:: :
しかししつこいなー
こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／
＼;;:: ::;;／
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
／￣￣￣ ￣￣￣＼
|;;:: ::;;|
|;;:: :
しかししつこいなー
こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w
756名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Saff-1tfe [106.133.38.192])
2018/08/26(日) 20:13:35.12ID:9AFdDb0va ホレホレビチクコビトジジイ
自演一人芝居が止まってるぞw
喋って喋って一人で喋ってw
キチガイコビトジジイw
複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
57歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw
もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ
そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w
自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw
ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは57歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ
ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ
この半円形のユルアゴ最高だよねーw
アゴの大きさからして絶対頭デカイよねー
野球の首振り人形みたいな体型だよねーw
自演一人芝居が止まってるぞw
喋って喋って一人で喋ってw
キチガイコビトジジイw
複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
57歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw
もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ
そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w
自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw
ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは57歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ
ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ
この半円形のユルアゴ最高だよねーw
アゴの大きさからして絶対頭デカイよねー
野球の首振り人形みたいな体型だよねーw
757名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Saff-1tfe [106.133.38.192])
2018/08/26(日) 20:14:12.84ID:9AFdDb0va 自分にレスして話しかけるコビトジジイw
キチガイw
自分にレスして話しかけるw
自分にレスして自己解決のコビトジジイw
キチガイw
155センチ貧弱ガリガリお笑い童貞コビトジジイw
ビチクコビト爺さんw
毎日必死の近所走りご苦労様w
でもね 近所走り回るだけじゃそれは陸上やってるとは言えないでしょw
近所走り回るために練習は要らないでしょw
それはそうと
必死に自演一人芝居やっても相手にされないねw
寂しいからやっぱり最後はこのスレデスカ？
こうやってレスをもらえる唯一のスレだもんねw
ここの皆さまに感謝しろよビチクコビトジジイw
毎日毎日色んなスレで自演一人芝居ご苦労様w
しかしビチクよ
オマエって一日何百件レス書いてんの？
活躍してるのは陸板やダ板だけじゃないだろうから
膨大な量だよね
で1日何回ぐらいチェックしてんの？
1000回ぐらい？
それを10年以上も続けるコビトってもはやキチガイの域を超えてるよね
オマエってリアルで他人との接触ないの？
あったらこんな事やってないよね
ネットの世界が全てなのにそのネットの世界ですらビチクコビトと呼ばれて
毎日バカにされまくりの人生w
哀れだよね
可哀想すぎるよね
ビチクだよね
デカジャケだよね
キチガイw
自分にレスして話しかけるw
自分にレスして自己解決のコビトジジイw
キチガイw
155センチ貧弱ガリガリお笑い童貞コビトジジイw
ビチクコビト爺さんw
毎日必死の近所走りご苦労様w
でもね 近所走り回るだけじゃそれは陸上やってるとは言えないでしょw
近所走り回るために練習は要らないでしょw
それはそうと
必死に自演一人芝居やっても相手にされないねw
寂しいからやっぱり最後はこのスレデスカ？
こうやってレスをもらえる唯一のスレだもんねw
ここの皆さまに感謝しろよビチクコビトジジイw
毎日毎日色んなスレで自演一人芝居ご苦労様w
しかしビチクよ
オマエって一日何百件レス書いてんの？
活躍してるのは陸板やダ板だけじゃないだろうから
膨大な量だよね
で1日何回ぐらいチェックしてんの？
1000回ぐらい？
それを10年以上も続けるコビトってもはやキチガイの域を超えてるよね
オマエってリアルで他人との接触ないの？
あったらこんな事やってないよね
ネットの世界が全てなのにそのネットの世界ですらビチクコビトと呼ばれて
毎日バカにされまくりの人生w
哀れだよね
可哀想すぎるよね
ビチクだよね
デカジャケだよね
758名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6fd4-OYOS [183.76.119.83])
2018/08/26(日) 20:53:02.05ID:88i8ipYr0 夕食後は3.4kmを7:53/kmでウォーキング。
気温は30℃、昼よりはましだけど汗をかいた。
今日は満月、月がとっても綺麗だった。
気温は30℃、昼よりはましだけど汗をかいた。
今日は満月、月がとっても綺麗だった。
759名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ db04-JDkm [116.220.74.197])
2018/08/26(日) 20:59:40.48ID:4o6LB4HS0760名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Spff-w21f [126.35.141.241])
2018/08/26(日) 21:02:22.27ID:aTQJlR4Gp >>706
何ヶ月も続ければ効果出て来るよ
何ヶ月も続ければ効果出て来るよ
761名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Saff-N4ht [106.154.14.39])
2018/08/26(日) 21:05:29.63ID:FJJZS2n4a 日暮れから一刻経てなんとか28度台…やっと走りに行くことができるよお～
2018/08/26(日) 21:22:00.53
24時間で100km歩くのなら簡単、とか言う奴がいっぱいいて腹立つ
763名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2b22-yb9h [202.8.214.214])
2018/08/26(日) 21:58:12.06ID:K+CmnZ0E0 10kmちょっと歩いただけで股関節ガクガクになるわw
764名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bb62-PcWx [60.148.199.232])
2018/08/26(日) 22:49:37.12ID:+/z+4NU10 ジョギング始めようと取りあえず2.5kmを走った（歩いた）けどキツすぎる。500mもしないうちに歩いちゃって、
その後も走っては歩いての繰り返し。
こんなでも毎日走った方がいい？
その後も走っては歩いての繰り返し。
こんなでも毎日走った方がいい？
765名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sxff-buXD [126.164.24.51])
2018/08/26(日) 22:51:18.34ID:d3TZgUPNx 夜のスロージョグ7km80分10600歩
1km10分以内どころか11～12分かかってる
今までは走り始めて20分ぐらいで汗をかきはじめてたけど、BCAA飲みはじめたら15分経つ前に汗をかきはじめるようになった
1km10分以内どころか11～12分かかってる
今までは走り始めて20分ぐらいで汗をかきはじめてたけど、BCAA飲みはじめたら15分経つ前に汗をかきはじめるようになった
766名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7b00-LKxv [118.240.141.44])
2018/08/26(日) 23:06:05.93ID:VR3kXRtv0767名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dff1-1tfe [123.224.50.154])
2018/08/26(日) 23:31:48.85ID:yLfYjaV90 >>758-766
複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
57歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw
もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ
そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w
自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw
ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは57歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ
ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ
複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
57歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw
もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ
そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w
自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw
ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは57歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ
ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ
768名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dff1-1tfe [123.224.50.154])
2018/08/26(日) 23:32:25.78ID:yLfYjaV90 >>766
自分にレスしてありがとうございますだってさwww
自分にレスして話しかけるコビトジジイw
キチガイw
自分にレスして話しかけるw
自分にレスして自己解決のコビトジジイw
キチガイw
155センチ貧弱ガリガリお笑い童貞コビトジジイw
ビチクコビト爺さんw
毎日必死の近所走りご苦労様w
でもね 近所走り回るだけじゃそれは陸上やってるとは言えないでしょw
近所走り回るために練習は要らないでしょw
それはそうと
必死に自演一人芝居やっても相手にされないねw
寂しいからやっぱり最後はこのスレデスカ？
こうやってレスをもらえる唯一のスレだもんねw
ここの皆さまに感謝しろよビチクコビトジジイw
毎日毎日色んなスレで自演一人芝居ご苦労様w
しかしビチクよ
オマエって一日何百件レス書いてんの？
活躍してるのは陸板やダ板だけじゃないだろうから
膨大な量だよね
で1日何回ぐらいチェックしてんの？
1000回ぐらい？
それを10年以上も続けるコビトってもはやキチガイの域を超えてるよね
オマエってリアルで他人との接触ないの？
あったらこんな事やってないよね
ネットの世界が全てなのにそのネットの世界ですらビチクコビトと呼ばれて
毎日バカにされまくりの人生w
哀れだよね
可哀想すぎるよね
ビチクだよね
デカジャケだよね
自分にレスしてありがとうございますだってさwww
自分にレスして話しかけるコビトジジイw
キチガイw
自分にレスして話しかけるw
自分にレスして自己解決のコビトジジイw
キチガイw
155センチ貧弱ガリガリお笑い童貞コビトジジイw
ビチクコビト爺さんw
毎日必死の近所走りご苦労様w
でもね 近所走り回るだけじゃそれは陸上やってるとは言えないでしょw
近所走り回るために練習は要らないでしょw
それはそうと
必死に自演一人芝居やっても相手にされないねw
寂しいからやっぱり最後はこのスレデスカ？
こうやってレスをもらえる唯一のスレだもんねw
ここの皆さまに感謝しろよビチクコビトジジイw
毎日毎日色んなスレで自演一人芝居ご苦労様w
しかしビチクよ
オマエって一日何百件レス書いてんの？
活躍してるのは陸板やダ板だけじゃないだろうから
膨大な量だよね
で1日何回ぐらいチェックしてんの？
1000回ぐらい？
それを10年以上も続けるコビトってもはやキチガイの域を超えてるよね
オマエってリアルで他人との接触ないの？
あったらこんな事やってないよね
ネットの世界が全てなのにそのネットの世界ですらビチクコビトと呼ばれて
毎日バカにされまくりの人生w
哀れだよね
可哀想すぎるよね
ビチクだよね
デカジャケだよね
769名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dff1-1tfe [123.224.50.154])
2018/08/26(日) 23:32:58.89ID:yLfYjaV90 >>758-766
おっ新着レス有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／
＼;;:: ::;;／
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
／￣￣￣ ￣￣￣＼
|;;:: ::;;|
|;;:: :
しかししつこいなー
こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w
おっ新着レス有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／
＼;;:: ::;;／
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
／￣￣￣ ￣￣￣＼
|;;:: ::;;|
|;;:: :
しかししつこいなー
こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w
770名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Saff-8pB3 [106.161.100.171])
2018/08/27(月) 00:06:02.67ID:jYwQfkZDa >>764
貴方の年齢や性別やスポーツ経験が分からないから大雑把だけど、
始めたばかりなら、ウォーキング(早足)で足の筋肉作った方が良いと思うわ。
スポーツ経験者でもしばらく運動から離れてたら脚が出来てないから怪我しやすいよ。
まずは充分なストレッチ習慣と脚作りを念頭にしたウォーキングからジョギングに移行したら？
慌てず気長に頑張れ！
貴方の年齢や性別やスポーツ経験が分からないから大雑把だけど、
始めたばかりなら、ウォーキング(早足)で足の筋肉作った方が良いと思うわ。
スポーツ経験者でもしばらく運動から離れてたら脚が出来てないから怪我しやすいよ。
まずは充分なストレッチ習慣と脚作りを念頭にしたウォーキングからジョギングに移行したら？
慌てず気長に頑張れ！
771名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6fd7-yDjV [159.28.156.226])
2018/08/27(月) 00:17:34.37ID:+f54Lk5N0 >>738
チーズはやめとけ、スルメ食え
チーズはやめとけ、スルメ食え
772名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dff7-L5Nt [125.30.91.32 [上級国民]])
2018/08/27(月) 01:13:31.63ID:HiZXdnRf0773名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dff7-L5Nt [125.30.91.32 [上級国民]])
2018/08/27(月) 01:15:16.72ID:HiZXdnRf0774名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6f55-oD98 [183.77.143.67])
2018/08/27(月) 01:26:53.74ID:+Q/58jkq0 約8キロ走ったけど体力にまだ余裕あった
ジョギング始めて2週間くらいだけど毎日走ると体力すごいつく
ジョギング始めて2週間くらいだけど毎日走ると体力すごいつく
775名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cb53-4tAL [114.156.114.249])
2018/08/27(月) 01:28:33.55ID:ioK2BKBy0 >>774
膝や足首の怪我に気をつけて
膝や足首の怪我に気をつけて
776名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ eb52-TTG/ [122.27.152.171])
2018/08/27(月) 01:34:17.47ID:nzNigMA40 調子よく走れる日とダメな日がある
777名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dff7-L5Nt [125.30.91.32 [上級国民]])
2018/08/27(月) 02:19:39.56ID:HiZXdnRf0 にんげんだもの
778名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6b57-nl6O [218.47.18.69])
2018/08/27(月) 04:47:20.51ID:9MED9OVR0 デブはウォーキングした方がいいって。なんで走ろうとするんだろう。走ると痩せて歩くと大して痩せないと思ってんのかな。
結局、30分無理して膝痛めるリスク背負って走るのと、1時間ダラダラスマホ見ながら歩くのも消費カロリーはほとんど変わらないという事実を知るべき。
俺はウォーキングのみで2ヶ月で15kg落としたからこそ言える。膝も腰も一切痛めてないし毎日続けられる。
結局、30分無理して膝痛めるリスク背負って走るのと、1時間ダラダラスマホ見ながら歩くのも消費カロリーはほとんど変わらないという事実を知るべき。
俺はウォーキングのみで2ヶ月で15kg落としたからこそ言える。膝も腰も一切痛めてないし毎日続けられる。
779名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0fb2-lMXX [121.110.219.142])
2018/08/27(月) 05:25:34.92ID:icLSZwNb0 ジョギング出来るようになるには何キロ代から取り入れられるかなー
780名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0fb2-lMXX [121.110.219.142])
2018/08/27(月) 05:27:39.05ID:icLSZwNb0 膝痛くなるから内側重心ウォークしてたらめっちゃ汗出るけどやっぱ走りたい
781名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Saff-1tfe [106.133.38.192])
2018/08/27(月) 06:36:28.56ID:22GuQ+NBa >>770-780
155センチ貧弱ガリガリお笑い童貞コビトジジイw
ビチクコビト爺さんw
毎日必死の近所走りご苦労様w
でもね 近所走り回るだけじゃそれは陸上やってるとは言えないでしょw
近所走り回るために練習は要らないでしょw
それはそうと
必死に自演一人芝居やっても相手にされないねw
寂しいからやっぱり最後はこのスレデスカ？
こうやってレスをもらえる唯一のスレだもんねw
ここの皆さまに感謝しろよビチクコビトジジイw
毎日毎日色んなスレで自演一人芝居ご苦労様w
しかしビチクよ
オマエって一日何百件レス書いてんの？
活躍してるのは陸板やダ板だけじゃないだろうから
膨大な量だよね
で1日何回ぐらいチェックしてんの？
1000回ぐらい？
それを10年以上も続けるコビトってもはやキチガイの域を超えてるよね
オマエってリアルで他人との接触ないの？
あったらこんな事やってないよね
ネットの世界が全てなのにそのネットの世界ですらビチクコビトと呼ばれて
毎日バカにされまくりの人生w
哀れだよね
可哀想すぎるよね
ビチクだよね
デカジャケだよね
155センチ貧弱ガリガリお笑い童貞コビトジジイw
ビチクコビト爺さんw
毎日必死の近所走りご苦労様w
でもね 近所走り回るだけじゃそれは陸上やってるとは言えないでしょw
近所走り回るために練習は要らないでしょw
それはそうと
必死に自演一人芝居やっても相手にされないねw
寂しいからやっぱり最後はこのスレデスカ？
こうやってレスをもらえる唯一のスレだもんねw
ここの皆さまに感謝しろよビチクコビトジジイw
毎日毎日色んなスレで自演一人芝居ご苦労様w
しかしビチクよ
オマエって一日何百件レス書いてんの？
活躍してるのは陸板やダ板だけじゃないだろうから
膨大な量だよね
で1日何回ぐらいチェックしてんの？
1000回ぐらい？
それを10年以上も続けるコビトってもはやキチガイの域を超えてるよね
オマエってリアルで他人との接触ないの？
あったらこんな事やってないよね
ネットの世界が全てなのにそのネットの世界ですらビチクコビトと呼ばれて
毎日バカにされまくりの人生w
哀れだよね
可哀想すぎるよね
ビチクだよね
デカジャケだよね
782名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Saff-1tfe [106.133.38.192])
2018/08/27(月) 06:36:53.99ID:22GuQ+NBa >>770-780
複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
57歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw
もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ
そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w
自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw
ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは57歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ
ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ
複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
57歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw
もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ
そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w
自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw
ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは57歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ
ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ
783名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Saff-1tfe [106.133.38.192])
2018/08/27(月) 06:37:14.52ID:22GuQ+NBa >>770-780
ホレホレビチクコビトジジイ
自演一人芝居が止まってるぞw
喋って喋って一人で喋ってw
キチガイコビトジジイw
複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
57歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw
もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ
そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w
自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw
ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは57歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ
ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ
この半円形のユルアゴ最高だよねーw
アゴの大きさからして絶対頭デカイよねー
野球の首振り人形みたいな体型だよねーw
ホレホレビチクコビトジジイ
自演一人芝居が止まってるぞw
喋って喋って一人で喋ってw
キチガイコビトジジイw
複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
57歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw
もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ
そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w
自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw
ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは57歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ
ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ
この半円形のユルアゴ最高だよねーw
アゴの大きさからして絶対頭デカイよねー
野球の首振り人形みたいな体型だよねーw
784名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Saff-1tfe [106.133.38.192])
2018/08/27(月) 06:37:37.72ID:22GuQ+NBa >>770-780
おっ新着レス有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／
＼;;:: ::;;／
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
／￣￣￣ ￣￣￣＼
|;;:: ::;;|
|;;:: :
しかししつこいなー
こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w
おっ新着レス有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／
＼;;:: ::;;／
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
／￣￣￣ ￣￣￣＼
|;;:: ::;;|
|;;:: :
しかししつこいなー
こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w
785名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Saff-1tfe [106.133.38.192])
2018/08/27(月) 06:38:13.95ID:22GuQ+NBa >>770-780
キチガイの自演一人芝居が続いてる
ID変えながら一人芝居が続いているw
キチガイの相手はそろそろ飽きたよコビトジジイw
またまたいつもの妄想ですか？www
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
キチガイの自演一人芝居が続いてる
ID変えながら一人芝居が続いているw
キチガイの相手はそろそろ飽きたよコビトジジイw
またまたいつもの妄想ですか？www
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
786名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ db04-JDkm [116.220.74.197])
2018/08/27(月) 07:21:08.83ID:COK+jKZ+0 8kウォーキングしてきたら69kg台に突入
減りだすとあっさり過ぎて拍子抜けしたわ
減りだすとあっさり過ぎて拍子抜けしたわ
787名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0fec-vpIp [153.130.143.156])
2018/08/27(月) 07:26:36.53ID:zOcKCf/I0 朝だけは涼しくなってきたなあ
今朝は本当に走りやすかった
今朝は本当に走りやすかった
788名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ db04-JDkm [116.220.74.197])
2018/08/27(月) 07:35:12.55ID:COK+jKZ+0 体重は減ってるけどわき腹だけは取れないなぁ
789名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Spff-w21f [126.35.141.241])
2018/08/27(月) 08:39:10.52ID:u8o5PGh+p790名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ eb52-TTG/ [122.27.152.171])
2018/08/27(月) 08:39:23.04ID:nzNigMA40 歩くより走った方が早いじゃんと思うようになったんだよね
でも無理はしないよ。疲れてきたかな？と思ったら歩きに変えてまた走っての繰り返ししてる
でも無理はしないよ。疲れてきたかな？と思ったら歩きに変えてまた走っての繰り返ししてる
791名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df10-O7Qy [157.65.133.12])
2018/08/27(月) 08:46:18.91ID:9mgsHIpJ0 >>786
減り始めるまでどれくらいかかったか教えてほしい
減り始めるまでどれくらいかかったか教えてほしい
792名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMff-hAtC [49.239.71.72])
2018/08/27(月) 08:57:46.99ID:avWqJKVzM >>788
付いてしまった、脇腹は年単位
付いてしまった、脇腹は年単位
793名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Saff-l/xT [106.154.13.230])
2018/08/27(月) 09:10:53.43ID:d1KO4F2ka 年単位で過ごした堕落した生活のツケを、僅かな有酸素運動でチャラにできるなどとそんな甘い話は無いよねー
794名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ eb52-TTG/ [122.27.152.171])
2018/08/27(月) 09:40:38.37ID:nzNigMA40 私は腹から痩せるタイプだ。なぜだろう
他も痩せてほしいのに腹ばかり肉が減って今なんか気持ち悪い
姿勢が悪くてお腹だけ痩せるように歩いてるのだろうか？そんなことあるのか？
他も痩せてほしいのに腹ばかり肉が減って今なんか気持ち悪い
姿勢が悪くてお腹だけ痩せるように歩いてるのだろうか？そんなことあるのか？
795名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2b83-PcWx [202.171.155.7])
2018/08/27(月) 09:49:42.20ID:BuosixUO0 >>778
1時間ダラダラで何キロくらい歩いてる？
1時間ダラダラで何キロくらい歩いてる？
796名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dfc4-IQhp [219.99.27.121])
2018/08/27(月) 10:01:37.33ID:1XbtlnsL0 >>793
人による価値観の違いだろうけど何年も暴飲暴食しといて数ヶ月で10キロ以上痩せれるなんて簡単だと思ったけど
人による価値観の違いだろうけど何年も暴飲暴食しといて数ヶ月で10キロ以上痩せれるなんて簡単だと思ったけど
797名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6b57-nl6O [218.47.18.69])
2018/08/27(月) 10:10:21.57ID:9MED9OVR0 >>795
4.8～5km
4.8～5km
798名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2b83-PcWx [202.171.155.7])
2018/08/27(月) 10:17:01.08ID:BuosixUO0799名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Saff-l/xT [106.154.7.227])
2018/08/27(月) 10:21:48.38ID:O4fjDsl0a800名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6f9b-4dUf [119.83.81.207])
2018/08/27(月) 11:09:54.18ID:walj63Fi0801名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5f3e-4saf [115.124.183.239])
2018/08/27(月) 11:46:19.60ID:2VbmqCQV0 健康面で言えば、
何年ならまだ努力で取り戻せる可能性があるからいいが
何十年も暴飲暴食のつけがたまると、心血管疾患率が高く、心筋の繊維化が進んでたり
徐脈や狭心症などなってれば、いまさ生活習慣改善してももう手遅れ。
こういうすでに病んだ身体の奴らの場合は逆に運動することで心不全などリスクが上がる。
何年ならまだ努力で取り戻せる可能性があるからいいが
何十年も暴飲暴食のつけがたまると、心血管疾患率が高く、心筋の繊維化が進んでたり
徐脈や狭心症などなってれば、いまさ生活習慣改善してももう手遅れ。
こういうすでに病んだ身体の奴らの場合は逆に運動することで心不全などリスクが上がる。
802名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2b83-PcWx [202.171.155.7])
2018/08/27(月) 11:48:16.83ID:BuosixUO0803名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sdff-oI+E [1.75.215.117])
2018/08/27(月) 12:15:37.97ID:ps55dng7d 今日は無理せずにウォーキングするって決めてもいざやると我慢できずにジョギングになってしまう。
804名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMff-hAtC [163.49.214.121])
2018/08/27(月) 12:18:13.99ID:5HGkA9pWM 実際には10Kg太って、10Kg痩せても中身は全然違う
805名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df04-xsEm [59.128.34.201])
2018/08/27(月) 12:49:32.17ID:QuROB8Fh0 >>801
虚血性心疾患の場合、心不全の予防には運動療法が推奨されてるよ
今は心不全の患者さんにも意外と強度の高い運動療法が推奨されてたりする
もちろん、ちゃんと医療機関で適切な運動強度・運動量を決めてもらうのが大事だね
運動のすすめ | ハートニュース | 一般刊行物 | 日本心臓財団の活動 | 公益財団法人 日本心臓財団
ttp://www.jhf.or.jp/heartnews/vol38.html
虚血性心疾患の場合、心不全の予防には運動療法が推奨されてるよ
今は心不全の患者さんにも意外と強度の高い運動療法が推奨されてたりする
もちろん、ちゃんと医療機関で適切な運動強度・運動量を決めてもらうのが大事だね
運動のすすめ | ハートニュース | 一般刊行物 | 日本心臓財団の活動 | 公益財団法人 日本心臓財団
ttp://www.jhf.or.jp/heartnews/vol38.html
806名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Saff-1tfe [106.133.38.218])
2018/08/27(月) 12:59:55.22ID:J2VFiRtsa >>786-805
ホレホレビチクコビトジジイ
自演一人芝居が止まってるぞw
喋って喋って一人で喋ってw
キチガイコビトジジイw
複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
57歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw
もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ
そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w
自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw
ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは57歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ
ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ
この半円形のユルアゴ最高だよねーw
アゴの大きさからして絶対頭デカイよねー
野球の首振り人形みたいな体型だよねーw
ホレホレビチクコビトジジイ
自演一人芝居が止まってるぞw
喋って喋って一人で喋ってw
キチガイコビトジジイw
複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
57歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw
もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ
そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w
自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw
ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは57歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ
ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ
この半円形のユルアゴ最高だよねーw
アゴの大きさからして絶対頭デカイよねー
野球の首振り人形みたいな体型だよねーw
807名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Saff-1tfe [106.133.38.218])
2018/08/27(月) 13:00:17.79ID:J2VFiRtsa >>786-805
キチガイの自演一人芝居が続いてる
ID変えながら一人芝居が続いているw
キチガイの相手はそろそろ飽きたよコビトジジイw
またまたいつもの妄想ですか？www
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
キチガイの自演一人芝居が続いてる
ID変えながら一人芝居が続いているw
キチガイの相手はそろそろ飽きたよコビトジジイw
またまたいつもの妄想ですか？www
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
808名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Saff-1tfe [106.133.38.218])
2018/08/27(月) 13:00:38.20ID:J2VFiRtsa >>786-805
おっ新着レス有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／
＼;;:: ::;;／
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
／￣￣￣ ￣￣￣＼
|;;:: ::;;|
|;;:: :
しかししつこいなー
こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w
おっ新着レス有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／
＼;;:: ::;;／
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
／￣￣￣ ￣￣￣＼
|;;:: ::;;|
|;;:: :
しかししつこいなー
こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w
809名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Saff-1tfe [106.133.38.218])
2018/08/27(月) 13:01:34.05ID:J2VFiRtsa >>786-5
複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
57歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw
もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ
そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w
自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw
ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは57歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ
ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ
複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
57歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw
もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ
そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w
自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw
ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは57歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ
ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ
810名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Saff-1tfe [106.133.38.218])
2018/08/27(月) 13:02:05.28ID:J2VFiRtsa >>786-805
自分にレスしてありがとうございますだってさwww
自分にレスして話しかけるコビトジジイw
キチガイw
自分にレスして話しかけるw
自分にレスして自己解決のコビトジジイw
キチガイw
155センチ貧弱ガリガリお笑い童貞コビトジジイw
ビチクコビト爺さんw
毎日必死の近所走りご苦労様w
でもね 近所走り回るだけじゃそれは陸上やってるとは言えないでしょw
近所走り回るために練習は要らないでしょw
それはそうと
必死に自演一人芝居やっても相手にされないねw
寂しいからやっぱり最後はこのスレデスカ？
こうやってレスをもらえる唯一のスレだもんねw
ここの皆さまに感謝しろよビチクコビトジジイw
毎日毎日色んなスレで自演一人芝居ご苦労様w
しかしビチクよ
オマエって一日何百件レス書いてんの？
活躍してるのは陸板やダ板だけじゃないだろうから
膨大な量だよね
で1日何回ぐらいチェックしてんの？
1000回ぐらい？
それを10年以上も続けるコビトってもはやキチガイの域を超えてるよね
オマエってリアルで他人との接触ないの？
あったらこんな事やってないよね
ネットの世界が全てなのにそのネットの世界ですらビチクコビトと呼ばれて
毎日バカにされまくりの人生w
哀れだよね
可哀想すぎるよね
ビチクだよね
デカジャケだよね
自分にレスしてありがとうございますだってさwww
自分にレスして話しかけるコビトジジイw
キチガイw
自分にレスして話しかけるw
自分にレスして自己解決のコビトジジイw
キチガイw
155センチ貧弱ガリガリお笑い童貞コビトジジイw
ビチクコビト爺さんw
毎日必死の近所走りご苦労様w
でもね 近所走り回るだけじゃそれは陸上やってるとは言えないでしょw
近所走り回るために練習は要らないでしょw
それはそうと
必死に自演一人芝居やっても相手にされないねw
寂しいからやっぱり最後はこのスレデスカ？
こうやってレスをもらえる唯一のスレだもんねw
ここの皆さまに感謝しろよビチクコビトジジイw
毎日毎日色んなスレで自演一人芝居ご苦労様w
しかしビチクよ
オマエって一日何百件レス書いてんの？
活躍してるのは陸板やダ板だけじゃないだろうから
膨大な量だよね
で1日何回ぐらいチェックしてんの？
1000回ぐらい？
それを10年以上も続けるコビトってもはやキチガイの域を超えてるよね
オマエってリアルで他人との接触ないの？
あったらこんな事やってないよね
ネットの世界が全てなのにそのネットの世界ですらビチクコビトと呼ばれて
毎日バカにされまくりの人生w
哀れだよね
可哀想すぎるよね
ビチクだよね
デカジャケだよね
811名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Saff-5JFq [182.250.242.2])
2018/08/27(月) 14:26:30.21ID:yS2Gvq7na 土曜に30秒全力ラン30秒ジョグのHIITをやってみたんだけどしんどすぎてその後のジョグもできずに帰った
ほんで日曜もしんどくて結局何もできなかった
これ普通にいつものジョグやってた方が効率良かったなというお話
ほんで日曜もしんどくて結局何もできなかった
これ普通にいつものジョグやってた方が効率良かったなというお話
812名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0Hff-K3Wk [101.102.202.87])
2018/08/27(月) 15:14:03.26ID:M6Vhv54LH アプリで食事管理が出来るのを見つけたけど、ビタミンA、B、Eを全然取らない生活しているのに気付いて驚いたわ。
やはり糖質が多かった。まさかケーキや菓子がそこまで糖質や飽和脂肪酸などを跳ね上げるとは思わなかった。
１つ食べただけで１日の許容量を軽く超えやがる。あまり食べていない方だからいいが、日頃から食べてる人は体重減らすの絶対無理やわ。
やはり糖質が多かった。まさかケーキや菓子がそこまで糖質や飽和脂肪酸などを跳ね上げるとは思わなかった。
１つ食べただけで１日の許容量を軽く超えやがる。あまり食べていない方だからいいが、日頃から食べてる人は体重減らすの絶対無理やわ。
813名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0Hff-K3Wk [101.102.202.87])
2018/08/27(月) 15:15:50.56ID:M6Vhv54LH 食事管理して、歩数からカロリー計算して、足りない分を家で筋トレ、エアロバイクなどで有酸素運動をして、１日消費しなければならないカロリーを消費する生活がいい。
カロリー計算はアプリが勝手にやってくれるから楽だし。
カロリー計算はアプリが勝手にやってくれるから楽だし。
2018/08/27(月) 15:36:04.65ID:yikrmMts0
定期的にレスがまとまって透明NGに引っ掛かるな
キチガイでも暴れてるのかね
キチガイでも暴れてるのかね
815名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6b7a-w21f [218.42.1.55])
2018/08/27(月) 15:54:45.84ID:6rLlMZkz0 おやつはお菓子やケーキから、ナッツや焼き芋になったりする
一回で全部食べてたのが２つや３つに分けて食べるようになる
そのうち栄養バランス良く食べられるようになると、お菓子とか食べるの忘れるようになるし、行き詰まってた停滞期も抜けられる
自分も栄養管理アプリで自分の食生活知ってビックリしたよ
これでも食物系の選択科目取って勉強した身だったから、栄養に関しては自信持ってたのにw
一回で全部食べてたのが２つや３つに分けて食べるようになる
そのうち栄養バランス良く食べられるようになると、お菓子とか食べるの忘れるようになるし、行き詰まってた停滞期も抜けられる
自分も栄養管理アプリで自分の食生活知ってビックリしたよ
これでも食物系の選択科目取って勉強した身だったから、栄養に関しては自信持ってたのにw
816名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMff-vpIp [202.214.230.144])
2018/08/27(月) 16:15:49.14ID:UbUg1YAwM どら焼き1/3個で十分になったりするよね
前まで一度に2つとか普通に食べてたのに
食べ物って食べれば食べるほどもっと食べたくなるものだ
前まで一度に2つとか普通に食べてたのに
食べ物って食べれば食べるほどもっと食べたくなるものだ
817名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ eb52-TTG/ [122.27.152.171])
2018/08/27(月) 16:17:39.45ID:nzNigMA40 食べたら結局カロリー消費しなきゃだから食べるの面倒くさってなった
818名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ db65-5JFq [110.92.55.64])
2018/08/27(月) 17:34:03.51ID:4GfEZAkT0 森永のしっとりビスケットサンドが218kcalでちょうどいいなと思ったけど食べてみたら半分で十分だった
819名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0f0b-PcWx [121.80.14.14])
2018/08/27(月) 17:36:39.15ID:tg14X8F00 本日のウォーキング7.8km完了
820名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Saff-oD98 [182.251.255.40])
2018/08/27(月) 18:35:24.29ID:ReDryUUPa 3ヶ月ほぼ毎日歩いてた。見た目は脚少し引き締まったように見えてたけど体重久しぶりに測ったら増えてた…減ることは無くても太ることもないと思ってたのにショックやわーモチベーションがさがってしまった…
821名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MMff-L5Nt [119.241.244.94 [上級国民]])
2018/08/27(月) 18:38:06.19ID:9ZQHC7eiM822名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df04-K5hC [27.140.42.104])
2018/08/27(月) 18:38:50.38ID:nXXzaBVt0 毎日計ろうね
823名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Saff-oD98 [182.251.255.40])
2018/08/27(月) 18:41:21.50ID:ReDryUUPa 毎日測ってたらどうしても少しの変動で一喜一憂してしまうからさ･･･1週間に1度は測るように頑張るよ。食事も見直そう。
824名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMff-vpIp [202.214.167.158])
2018/08/27(月) 18:42:24.07ID:/jGAhzm1M ダイエットは食事管理が一番大切で、その次に大事なのが運動
825名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MMff-L5Nt [119.241.244.94 [上級国民]])
2018/08/27(月) 18:50:36.20ID:9ZQHC7eiM2018/08/27(月) 18:50:55.54
827名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Saff-oD98 [182.251.255.40])
2018/08/27(月) 18:58:07.50ID:ReDryUUPa828名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MMff-L5Nt [119.241.244.94 [上級国民]])
2018/08/27(月) 18:58:20.30ID:9ZQHC7eiM829名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df04-K5hC [27.140.42.104])
2018/08/27(月) 19:01:23.46ID:nXXzaBVt0830名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MMff-L5Nt [119.241.244.94 [上級国民]])
2018/08/27(月) 19:01:45.07ID:9ZQHC7eiM831名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df04-xsEm [59.128.34.239])
2018/08/27(月) 19:04:55.80ID:NqJsDlE10 >>828
単純計算で 砂糖70g＝280kcal＝脂肪31g くらいかな
単純計算で 砂糖70g＝280kcal＝脂肪31g くらいかな
2018/08/27(月) 19:11:05.96ID:yikrmMts0
スレ違いのネタをだらだらと
しかも計測から統計移動平均の概念すらないとか脳みそ干からびてるのか
しかも計測から統計移動平均の概念すらないとか脳みそ干からびてるのか
833名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df04-xsEm [59.128.34.239])
2018/08/27(月) 19:23:06.52ID:NqJsDlE10834名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Saff-oD98 [182.251.255.40])
2018/08/27(月) 19:23:32.59ID:ReDryUUPa835名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sdff-OYOS [110.163.10.155])
2018/08/27(月) 19:25:51.37ID:7kP9rC+Pd チラ裏スレでは、自称プロのインストラクターの人が毎日は測らせないと豪語していたが。
836名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0f0b-PcWx [121.80.14.14])
2018/08/27(月) 19:36:58.44ID:tg14X8F00 >>833
『俺の知ってることを知らない奴は池沼』って思考回路だから相手にしちゃだめ
『俺の知ってることを知らない奴は池沼』って思考回路だから相手にしちゃだめ
837名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MMff-L5Nt [119.241.244.94 [上級国民]])
2018/08/27(月) 19:38:19.42ID:9ZQHC7eiM838名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMff-JDkm [49.239.70.204])
2018/08/27(月) 19:38:57.87ID:bxo2JhqgM お腹空いたなぁ
ダイエット辛いなぁ
デブはもっと辛いなぁ
ダイエット辛いなぁ
デブはもっと辛いなぁ
839名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Saff-5pNb [106.129.17.210])
2018/08/27(月) 20:23:25.05ID:gAzhfymba >>832
自分がキチガイやったってオチなんやなw
自分がキチガイやったってオチなんやなw
840名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6b57-nl6O [218.47.18.69])
2018/08/27(月) 20:32:46.66ID:9MED9OVR0 >>828
砂糖70gは280kcalだから脂肪は7200kcalだから30gくらいしか付かないよ。
砂糖70gは280kcalだから脂肪は7200kcalだから30gくらいしか付かないよ。
841名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Saff-1tfe [106.133.38.218])
2018/08/27(月) 21:30:13.79ID:J2VFiRtsa >>811-840
キチガイの自演一人芝居が続いてる
ID変えながら一人芝居が続いているw
キチガイの相手はそろそろ飽きたよコビトジジイw
またまたいつもの妄想ですか？www
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
キチガイの自演一人芝居が続いてる
ID変えながら一人芝居が続いているw
キチガイの相手はそろそろ飽きたよコビトジジイw
またまたいつもの妄想ですか？www
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
842名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Saff-1tfe [106.133.38.218])
2018/08/27(月) 21:30:34.36ID:J2VFiRtsa >>811-840
自分にレスしてありがとうございますだってさwww
自分にレスして話しかけるコビトジジイw
キチガイw
自分にレスして話しかけるw
自分にレスして自己解決のコビトジジイw
キチガイw
155センチ貧弱ガリガリお笑い童貞コビトジジイw
ビチクコビト爺さんw
毎日必死の近所走りご苦労様w
でもね 近所走り回るだけじゃそれは陸上やってるとは言えないでしょw
近所走り回るために練習は要らないでしょw
それはそうと
必死に自演一人芝居やっても相手にされないねw
寂しいからやっぱり最後はこのスレデスカ？
こうやってレスをもらえる唯一のスレだもんねw
ここの皆さまに感謝しろよビチクコビトジジイw
毎日毎日色んなスレで自演一人芝居ご苦労様w
しかしビチクよ
オマエって一日何百件レス書いてんの？
活躍してるのは陸板やダ板だけじゃないだろうから
膨大な量だよね
で1日何回ぐらいチェックしてんの？
1000回ぐらい？
それを10年以上も続けるコビトってもはやキチガイの域を超えてるよね
オマエってリアルで他人との接触ないの？
あったらこんな事やってないよね
ネットの世界が全てなのにそのネットの世界ですらビチクコビトと呼ばれて
毎日バカにされまくりの人生w
哀れだよね
可哀想すぎるよね
ビチクだよね
デカジャケだよね
自分にレスしてありがとうございますだってさwww
自分にレスして話しかけるコビトジジイw
キチガイw
自分にレスして話しかけるw
自分にレスして自己解決のコビトジジイw
キチガイw
155センチ貧弱ガリガリお笑い童貞コビトジジイw
ビチクコビト爺さんw
毎日必死の近所走りご苦労様w
でもね 近所走り回るだけじゃそれは陸上やってるとは言えないでしょw
近所走り回るために練習は要らないでしょw
それはそうと
必死に自演一人芝居やっても相手にされないねw
寂しいからやっぱり最後はこのスレデスカ？
こうやってレスをもらえる唯一のスレだもんねw
ここの皆さまに感謝しろよビチクコビトジジイw
毎日毎日色んなスレで自演一人芝居ご苦労様w
しかしビチクよ
オマエって一日何百件レス書いてんの？
活躍してるのは陸板やダ板だけじゃないだろうから
膨大な量だよね
で1日何回ぐらいチェックしてんの？
1000回ぐらい？
それを10年以上も続けるコビトってもはやキチガイの域を超えてるよね
オマエってリアルで他人との接触ないの？
あったらこんな事やってないよね
ネットの世界が全てなのにそのネットの世界ですらビチクコビトと呼ばれて
毎日バカにされまくりの人生w
哀れだよね
可哀想すぎるよね
ビチクだよね
デカジャケだよね
843名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Saff-1tfe [106.133.38.218])
2018/08/27(月) 21:30:51.49ID:J2VFiRtsa >>811-840
複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
57歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw
もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ
そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w
自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw
ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは57歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ
ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ
複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
57歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw
もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ
そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w
自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw
ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは57歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ
ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ
844名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Saff-1tfe [106.133.38.218])
2018/08/27(月) 21:31:10.17ID:J2VFiRtsa >>811-840
おっ新着レス有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／
＼;;:: ::;;／
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
／￣￣￣ ￣￣￣＼
|;;:: ::;;|
|;;:: :
しかししつこいなー
こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w
おっ新着レス有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／
＼;;:: ::;;／
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
／￣￣￣ ￣￣￣＼
|;;:: ::;;|
|;;:: :
しかししつこいなー
こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w
845名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Saff-1tfe [106.133.38.218])
2018/08/27(月) 21:31:30.86ID:J2VFiRtsa >>811-840
ホレホレビチクコビトジジイ
自演一人芝居が止まってるぞw
喋って喋って一人で喋ってw
キチガイコビトジジイw
複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
57歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw
もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ
そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w
自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw
ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは57歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ
ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ
この半円形のユルアゴ最高だよねーw
アゴの大きさからして絶対頭デカイよねー
野球の首振り人形みたいな体型だよねーw
ホレホレビチクコビトジジイ
自演一人芝居が止まってるぞw
喋って喋って一人で喋ってw
キチガイコビトジジイw
複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
57歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw
もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ
そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w
自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw
ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは57歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ
ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ
この半円形のユルアゴ最高だよねーw
アゴの大きさからして絶対頭デカイよねー
野球の首振り人形みたいな体型だよねーw
846名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Saff-1tfe [106.133.38.218])
2018/08/27(月) 21:32:01.05ID:J2VFiRtsa >>811¥840
自分にレスして話しかけるコビトジジイw
キチガイw
自分にレスして話しかけるw
自分にレスして自己解決のコビトジジイw
キチガイw
155センチ貧弱ガリガリお笑い童貞コビトジジイw
ビチクコビト爺さんw
毎日必死の近所走りご苦労様w
でもね 近所走り回るだけじゃそれは陸上やってるとは言えないでしょw
近所走り回るために練習は要らないでしょw
それはそうと
必死に自演一人芝居やっても相手にされないねw
寂しいからやっぱり最後はこのスレデスカ？
こうやってレスをもらえる唯一のスレだもんねw
ここの皆さまに感謝しろよビチクコビトジジイw
毎日毎日色んなスレで自演一人芝居ご苦労様w
しかしビチクよ
オマエって一日何百件レス書いてんの？
活躍してるのは陸板やダ板だけじゃないだろうから
膨大な量だよね
で1日何回ぐらいチェックしてんの？
1000回ぐらい？
それを10年以上も続けるコビトってもはやキチガイの域を超えてるよね
オマエってリアルで他人との接触ないの？
あったらこんな事やってないよね
ネットの世界が全てなのにそのネットの世界ですらビチクコビトと呼ばれて
毎日バカにされまくりの人生w
哀れだよね
可哀想すぎるよね
ビチクだよね
デカジャケだよね
自分にレスして話しかけるコビトジジイw
キチガイw
自分にレスして話しかけるw
自分にレスして自己解決のコビトジジイw
キチガイw
155センチ貧弱ガリガリお笑い童貞コビトジジイw
ビチクコビト爺さんw
毎日必死の近所走りご苦労様w
でもね 近所走り回るだけじゃそれは陸上やってるとは言えないでしょw
近所走り回るために練習は要らないでしょw
それはそうと
必死に自演一人芝居やっても相手にされないねw
寂しいからやっぱり最後はこのスレデスカ？
こうやってレスをもらえる唯一のスレだもんねw
ここの皆さまに感謝しろよビチクコビトジジイw
毎日毎日色んなスレで自演一人芝居ご苦労様w
しかしビチクよ
オマエって一日何百件レス書いてんの？
活躍してるのは陸板やダ板だけじゃないだろうから
膨大な量だよね
で1日何回ぐらいチェックしてんの？
1000回ぐらい？
それを10年以上も続けるコビトってもはやキチガイの域を超えてるよね
オマエってリアルで他人との接触ないの？
あったらこんな事やってないよね
ネットの世界が全てなのにそのネットの世界ですらビチクコビトと呼ばれて
毎日バカにされまくりの人生w
哀れだよね
可哀想すぎるよね
ビチクだよね
デカジャケだよね
847名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df10-PcWx [219.98.196.216])
2018/08/27(月) 21:41:07.23ID:m4faEvXV0 >>820
筋肉が増えた、または食べ過ぎた
筋肉が増えた、または食べ過ぎた
848名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Saff-l/xT [106.154.11.228])
2018/08/27(月) 21:46:18.50ID:gyD8ShRDa 体重も測らず問題点の洗い出しもせず、モチベーション下がったとかココで愚痴られてもね～
849名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Spff-MKil [126.247.202.82])
2018/08/27(月) 21:46:26.37ID:pI1Fq+6Bp850名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Saff-1tfe [106.133.38.218])
2018/08/27(月) 21:51:46.68ID:J2VFiRtsa >>847-849
155センチ貧弱ガリガリお笑い童貞コビトジジイw
ビチクコビト爺さんw
毎日必死の近所走りご苦労様w
でもね 近所走り回るだけじゃそれは陸上やってるとは言えないでしょw
近所走り回るために練習は要らないでしょw
それはそうと
必死に自演一人芝居やっても相手にされないねw
寂しいからやっぱり最後はこのスレデスカ？
こうやってレスをもらえる唯一のスレだもんねw
ここの皆さまに感謝しろよビチクコビトジジイw
毎日毎日色んなスレで自演一人芝居ご苦労様w
しかしビチクよ
オマエって一日何百件レス書いてんの？
活躍してるのは陸板やダ板だけじゃないだろうから
膨大な量だよね
で1日何回ぐらいチェックしてんの？
1000回ぐらい？
それを10年以上も続けるコビトってもはやキチガイの域を超えてるよね
オマエってリアルで他人との接触ないの？
あったらこんな事やってないよね
ネットの世界が全てなのにそのネットの世界ですらビチクコビトと呼ばれて
毎日バカにされまくりの人生w
哀れだよね
可哀想すぎるよね
ビチクだよね
デカジャケだよね
155センチ貧弱ガリガリお笑い童貞コビトジジイw
ビチクコビト爺さんw
毎日必死の近所走りご苦労様w
でもね 近所走り回るだけじゃそれは陸上やってるとは言えないでしょw
近所走り回るために練習は要らないでしょw
それはそうと
必死に自演一人芝居やっても相手にされないねw
寂しいからやっぱり最後はこのスレデスカ？
こうやってレスをもらえる唯一のスレだもんねw
ここの皆さまに感謝しろよビチクコビトジジイw
毎日毎日色んなスレで自演一人芝居ご苦労様w
しかしビチクよ
オマエって一日何百件レス書いてんの？
活躍してるのは陸板やダ板だけじゃないだろうから
膨大な量だよね
で1日何回ぐらいチェックしてんの？
1000回ぐらい？
それを10年以上も続けるコビトってもはやキチガイの域を超えてるよね
オマエってリアルで他人との接触ないの？
あったらこんな事やってないよね
ネットの世界が全てなのにそのネットの世界ですらビチクコビトと呼ばれて
毎日バカにされまくりの人生w
哀れだよね
可哀想すぎるよね
ビチクだよね
デカジャケだよね
851名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Saff-1tfe [106.133.38.218])
2018/08/27(月) 21:52:06.30ID:J2VFiRtsa >>847-849
おっ新着レス有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／
＼;;:: ::;;／
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
／￣￣￣ ￣￣￣＼
|;;:: ::;;|
|;;:: :
しかししつこいなー
こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w
おっ新着レス有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／
＼;;:: ::;;／
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
／￣￣￣ ￣￣￣＼
|;;:: ::;;|
|;;:: :
しかししつこいなー
こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w
852名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Saff-1tfe [106.133.38.218])
2018/08/27(月) 21:52:26.89ID:J2VFiRtsa >>847-849
複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
57歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw
もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ
そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w
自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw
ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは57歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ
ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ
複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
57歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw
もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ
そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w
自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw
ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは57歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ
ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ
853名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Saff-1tfe [106.133.38.218])
2018/08/27(月) 21:53:40.23ID:J2VFiRtsa >>849
自分にレスしてそうじゃないだろだってさw
キチガイwww
自分にレスして話しかけるw
自分にレスして自己解決のコビトジジイw
キチガイw
155センチ貧弱ガリガリお笑い童貞コビトジジイw
ビチクコビト爺さんw
毎日必死の近所走りご苦労様w
でもね 近所走り回るだけじゃそれは陸上やってるとは言えないでしょw
近所走り回るために練習は要らないでしょw
それはそうと
必死に自演一人芝居やっても相手にされないねw
寂しいからやっぱり最後はこのスレデスカ？
こうやってレスをもらえる唯一のスレだもんねw
ここの皆さまに感謝しろよビチクコビトジジイw
毎日毎日色んなスレで自演一人芝居ご苦労様w
しかしビチクよ
オマエって一日何百件レス書いてんの？
活躍してるのは陸板やダ板だけじゃないだろうから
膨大な量だよね
で1日何回ぐらいチェックしてんの？
1000回ぐらい？
それを10年以上も続けるコビトってもはやキチガイの域を超えてるよね
オマエってリアルで他人との接触ないの？
あったらこんな事やってないよね
ネットの世界が全てなのにそのネットの世界ですらビチクコビトと呼ばれて
毎日バカにされまくりの人生w
哀れだよね
可哀想すぎるよね
ビチクだよね
デカジャケだよね
自分にレスしてそうじゃないだろだってさw
キチガイwww
自分にレスして話しかけるw
自分にレスして自己解決のコビトジジイw
キチガイw
155センチ貧弱ガリガリお笑い童貞コビトジジイw
ビチクコビト爺さんw
毎日必死の近所走りご苦労様w
でもね 近所走り回るだけじゃそれは陸上やってるとは言えないでしょw
近所走り回るために練習は要らないでしょw
それはそうと
必死に自演一人芝居やっても相手にされないねw
寂しいからやっぱり最後はこのスレデスカ？
こうやってレスをもらえる唯一のスレだもんねw
ここの皆さまに感謝しろよビチクコビトジジイw
毎日毎日色んなスレで自演一人芝居ご苦労様w
しかしビチクよ
オマエって一日何百件レス書いてんの？
活躍してるのは陸板やダ板だけじゃないだろうから
膨大な量だよね
で1日何回ぐらいチェックしてんの？
1000回ぐらい？
それを10年以上も続けるコビトってもはやキチガイの域を超えてるよね
オマエってリアルで他人との接触ないの？
あったらこんな事やってないよね
ネットの世界が全てなのにそのネットの世界ですらビチクコビトと呼ばれて
毎日バカにされまくりの人生w
哀れだよね
可哀想すぎるよね
ビチクだよね
デカジャケだよね
854名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Saff-1tfe [106.133.38.218])
2018/08/27(月) 22:13:48.66ID:J2VFiRtsa >>849
ところで答えはまだデスカ？
はよ コビトジジイ
答えて答えてコビトジジイ
ねえねえビチクコビト爺さんw
近所走りまわるだけの爺さんなのにナゼナゼ陸板に張り付いてんの？
近所走りはどう考えても陸上じゃないよねw
しかも爺さんは陸板で大会出てるって嘘書きまくって
スピ練だのインターバルだの訳のわかんない妄想で自演一人芝居書きまくってますよねw
いったい何んですかね？
近所走りまわるだけのなのになんでレースに出場している事になるんですか？w
近所走りまわる為にスピ練が必要なんですか？
追加の質問なんだけどなんで冠婚葬祭板に粘着してんの？w
ババア目当てか？
ババアのレスが欲しくて欲しくて自演一人芝居で気を引いてるのか？w
変態キチガイコビトジジイw
教えて教えてカモカモカモーンw
ナゼナゼコビト爺さん
教えて教えてコビト爺さん
ところで答えはまだデスカ？
はよ コビトジジイ
答えて答えてコビトジジイ
ねえねえビチクコビト爺さんw
近所走りまわるだけの爺さんなのにナゼナゼ陸板に張り付いてんの？
近所走りはどう考えても陸上じゃないよねw
しかも爺さんは陸板で大会出てるって嘘書きまくって
スピ練だのインターバルだの訳のわかんない妄想で自演一人芝居書きまくってますよねw
いったい何んですかね？
近所走りまわるだけのなのになんでレースに出場している事になるんですか？w
近所走りまわる為にスピ練が必要なんですか？
追加の質問なんだけどなんで冠婚葬祭板に粘着してんの？w
ババア目当てか？
ババアのレスが欲しくて欲しくて自演一人芝居で気を引いてるのか？w
変態キチガイコビトジジイw
教えて教えてカモカモカモーンw
ナゼナゼコビト爺さん
教えて教えてコビト爺さん
855名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0f0b-PcWx [121.80.14.14])
2018/08/27(月) 22:26:53.06ID:tg14X8F00 生きてるだけでカロリーを消費する事実を忘れてないか？
856名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｵｰ Saff-wF79 [119.104.157.125])
2018/08/27(月) 22:54:44.38ID:TY/ePu6ja 間食込みで毎日4000キロカロリー以上食ってる自衛官（１７１ｃｍ７７ｋｇ）だけど、
これだけ食ってても毎日10kmのジョギングやりだすと１か月くらいで２～３キロ体重がおちるわ。
運動による消費カロリーもあるだろうけど、筋力増加による基礎代謝の上昇が結構大きい気がする。
尻の肉はほぼ無くなった、75㎏以下までおとすと割れた腹筋の血管が浮き出てくるからそこまで落とす予定。
これだけ食ってても毎日10kmのジョギングやりだすと１か月くらいで２～３キロ体重がおちるわ。
運動による消費カロリーもあるだろうけど、筋力増加による基礎代謝の上昇が結構大きい気がする。
尻の肉はほぼ無くなった、75㎏以下までおとすと割れた腹筋の血管が浮き出てくるからそこまで落とす予定。
857名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sxff-buXD [126.164.24.51])
2018/08/27(月) 22:56:50.61ID:FKSzgaKix 夜のスロージョグ65分8800歩
湿気で不快感半端なかった…
毎日体重測ってるけど、減ったら素直に喜ぶし増えてたら食事量とか便秘かどうかとか女性特有の周期とか睡眠時間とかと照らし合わせてるよ
体調管理の目安にもなるし調べると身体の仕組みがわかっておもしろい
湿気で不快感半端なかった…
毎日体重測ってるけど、減ったら素直に喜ぶし増えてたら食事量とか便秘かどうかとか女性特有の周期とか睡眠時間とかと照らし合わせてるよ
体調管理の目安にもなるし調べると身体の仕組みがわかっておもしろい
858名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ db65-axIE [110.92.55.64])
2018/08/27(月) 22:58:13.21ID:4GfEZAkT0 >>856
なんでそこまで太ったんだよｗ
なんでそこまで太ったんだよｗ
859名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6b76-EM0A [218.231.223.142])
2018/08/28(火) 05:18:16.15ID:J6BFE+c30860名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Saff-1tfe [106.133.38.218])
2018/08/28(火) 06:40:11.18ID:TR8nX0/5a >>855-859
ところで答えはまだデスカ？
はよ コビトジジイ
答えて答えてコビトジジイ
ねえねえビチクコビト爺さんw
近所走りまわるだけの爺さんなのにナゼナゼ陸板に張り付いてんの？
近所走りはどう考えても陸上じゃないよねw
しかも爺さんは陸板で大会出てるって嘘書きまくって
スピ練だのインターバルだの訳のわかんない妄想で自演一人芝居書きまくってますよねw
いったい何んですかね？
近所走りまわるだけのなのになんでレースに出場している事になるんですか？w
近所走りまわる為にスピ練が必要なんですか？
追加の質問なんだけどなんで冠婚葬祭板に粘着してんの？w
ババア目当てか？
ババアのレスが欲しくて欲しくて自演一人芝居で気を引いてるのか？w
変態キチガイコビトジジイw
教えて教えてカモカモカモーンw
ナゼナゼコビト爺さん
教えて教えてコビト爺さん
ところで答えはまだデスカ？
はよ コビトジジイ
答えて答えてコビトジジイ
ねえねえビチクコビト爺さんw
近所走りまわるだけの爺さんなのにナゼナゼ陸板に張り付いてんの？
近所走りはどう考えても陸上じゃないよねw
しかも爺さんは陸板で大会出てるって嘘書きまくって
スピ練だのインターバルだの訳のわかんない妄想で自演一人芝居書きまくってますよねw
いったい何んですかね？
近所走りまわるだけのなのになんでレースに出場している事になるんですか？w
近所走りまわる為にスピ練が必要なんですか？
追加の質問なんだけどなんで冠婚葬祭板に粘着してんの？w
ババア目当てか？
ババアのレスが欲しくて欲しくて自演一人芝居で気を引いてるのか？w
変態キチガイコビトジジイw
教えて教えてカモカモカモーンw
ナゼナゼコビト爺さん
教えて教えてコビト爺さん
861名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Saff-1tfe [106.133.38.218])
2018/08/28(火) 06:40:31.44ID:TR8nX0/5a >>855-859
複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
57歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw
もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ
そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w
自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw
ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは57歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ
ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ
複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
57歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw
もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ
そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w
自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw
ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは57歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ
ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ
862名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Saff-1tfe [106.133.38.218])
2018/08/28(火) 06:40:53.00ID:TR8nX0/5a >>855-859
155センチ貧弱ガリガリお笑い童貞コビトジジイw
ビチクコビト爺さんw
毎日必死の近所走りご苦労様w
でもね 近所走り回るだけじゃそれは陸上やってるとは言えないでしょw
近所走り回るために練習は要らないでしょw
それはそうと
必死に自演一人芝居やっても相手にされないねw
寂しいからやっぱり最後はこのスレデスカ？
こうやってレスをもらえる唯一のスレだもんねw
ここの皆さまに感謝しろよビチクコビトジジイw
毎日毎日色んなスレで自演一人芝居ご苦労様w
しかしビチクよ
オマエって一日何百件レス書いてんの？
活躍してるのは陸板やダ板だけじゃないだろうから
膨大な量だよね
で1日何回ぐらいチェックしてんの？
1000回ぐらい？
それを10年以上も続けるコビトってもはやキチガイの域を超えてるよね
オマエってリアルで他人との接触ないの？
あったらこんな事やってないよね
ネットの世界が全てなのにそのネットの世界ですらビチクコビトと呼ばれて
毎日バカにされまくりの人生w
哀れだよね
可哀想すぎるよね
ビチクだよね
デカジャケだよね
155センチ貧弱ガリガリお笑い童貞コビトジジイw
ビチクコビト爺さんw
毎日必死の近所走りご苦労様w
でもね 近所走り回るだけじゃそれは陸上やってるとは言えないでしょw
近所走り回るために練習は要らないでしょw
それはそうと
必死に自演一人芝居やっても相手にされないねw
寂しいからやっぱり最後はこのスレデスカ？
こうやってレスをもらえる唯一のスレだもんねw
ここの皆さまに感謝しろよビチクコビトジジイw
毎日毎日色んなスレで自演一人芝居ご苦労様w
しかしビチクよ
オマエって一日何百件レス書いてんの？
活躍してるのは陸板やダ板だけじゃないだろうから
膨大な量だよね
で1日何回ぐらいチェックしてんの？
1000回ぐらい？
それを10年以上も続けるコビトってもはやキチガイの域を超えてるよね
オマエってリアルで他人との接触ないの？
あったらこんな事やってないよね
ネットの世界が全てなのにそのネットの世界ですらビチクコビトと呼ばれて
毎日バカにされまくりの人生w
哀れだよね
可哀想すぎるよね
ビチクだよね
デカジャケだよね
863名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MMff-L5Nt [110.233.245.203 [上級国民]])
2018/08/28(火) 09:56:49.80ID:A+9uJ4ZyM なんか粘着がまた出て来たな
冬眠してたらいいのに
冬眠してたらいいのに
864名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Saff-l/xT [106.154.6.3])
2018/08/28(火) 10:09:37.90ID:CHg6KX0Ua NGぶちこんでてレス番号飛んでいくだけですわ
しかし暑さで疲労蓄積がやばいよやばいよー
しかし暑さで疲労蓄積がやばいよやばいよー
865>>1 (ﾜｯﾁｮｲ 0f13-PcWx [153.183.18.184])
2018/08/28(火) 11:10:20.51ID:ddH4KZ1w0 >>820
筋肉が付けば一瞬体重は増えます。
筋肉が付けば一瞬体重は増えます。
866名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Saff-1tfe [106.133.20.128])
2018/08/28(火) 14:42:59.42ID:nWO8lqqWa >>863-865
ホレホレビチクコビトジジイ
自演一人芝居が止まってるぞw
喋って喋って一人で喋ってw
キチガイコビトジジイw
複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
57歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw
もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ
そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w
自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw
ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは57歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ
ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ
この半円形のユルアゴ最高だよねーw
アゴの大きさからして絶対頭デカイよねー
野球の首振り人形みたいな体型だよねーw
ホレホレビチクコビトジジイ
自演一人芝居が止まってるぞw
喋って喋って一人で喋ってw
キチガイコビトジジイw
複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
57歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw
もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ
そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w
自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw
ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは57歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ
ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ
この半円形のユルアゴ最高だよねーw
アゴの大きさからして絶対頭デカイよねー
野球の首振り人形みたいな体型だよねーw
867名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Saff-1tfe [106.133.20.128])
2018/08/28(火) 14:43:25.97ID:nWO8lqqWa >>873-865
ところで答えはまだデスカ？
はよ コビトジジイ
答えて答えてコビトジジイ
ねえねえビチクコビト爺さんw
近所走りまわるだけの爺さんなのにナゼナゼ陸板に張り付いてんの？
近所走りはどう考えても陸上じゃないよねw
しかも爺さんは陸板で大会出てるって嘘書きまくって
スピ練だのインターバルだの訳のわかんない妄想で自演一人芝居書きまくってますよねw
いったい何んですかね？
近所走りまわるだけのなのになんでレースに出場している事になるんですか？w
近所走りまわる為にスピ練が必要なんですか？
追加の質問なんだけどなんで冠婚葬祭板に粘着してんの？w
ババア目当てか？
ババアのレスが欲しくて欲しくて自演一人芝居で気を引いてるのか？w
変態キチガイコビトジジイw
教えて教えてカモカモカモーンw
ナゼナゼコビト爺さん
教えて教えてコビト爺さん
ところで答えはまだデスカ？
はよ コビトジジイ
答えて答えてコビトジジイ
ねえねえビチクコビト爺さんw
近所走りまわるだけの爺さんなのにナゼナゼ陸板に張り付いてんの？
近所走りはどう考えても陸上じゃないよねw
しかも爺さんは陸板で大会出てるって嘘書きまくって
スピ練だのインターバルだの訳のわかんない妄想で自演一人芝居書きまくってますよねw
いったい何んですかね？
近所走りまわるだけのなのになんでレースに出場している事になるんですか？w
近所走りまわる為にスピ練が必要なんですか？
追加の質問なんだけどなんで冠婚葬祭板に粘着してんの？w
ババア目当てか？
ババアのレスが欲しくて欲しくて自演一人芝居で気を引いてるのか？w
変態キチガイコビトジジイw
教えて教えてカモカモカモーンw
ナゼナゼコビト爺さん
教えて教えてコビト爺さん
868名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bb62-Exl2 [60.144.11.211])
2018/08/28(火) 17:38:36.72ID:bHliiFqy0869名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0f0b-PcWx [121.80.14.14])
2018/08/28(火) 17:41:24.99ID:C4NZOxIu0 通勤ウォーキング7.8km完了
870名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Saff-5JFq [182.250.242.28])
2018/08/28(火) 18:01:19.02ID:7HB5k+GRa ウォーキングとランニングの間を取ってジョギングのみというのはどうだろう
871名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Saff-Nw27 [106.161.193.73])
2018/08/28(火) 18:38:13.51ID:g8Yi1gQ9a 夕食後一時間半ほど歩いてるんだけど運動後の空腹感がすごい
872陸上部 (ﾜｯﾁｮｲ 5f3e-4saf [115.124.183.239])
2018/08/28(火) 18:54:37.18ID:Jr9idunL0 >>870
ジョギングは、余裕を持って継続できるランニングのことなんだぜ。
ジョギングは、余裕を持って継続できるランニングのことなんだぜ。
873名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Saff-Cizy [106.154.2.61])
2018/08/28(火) 18:57:04.20ID:jbKpEsdHa ランニングなんて無理だージョギングが精一杯
874名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bb62-Exl2 [60.144.11.211])
2018/08/28(火) 19:01:54.85ID:bHliiFqy0875名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5f3e-4saf [115.124.183.239])
2018/08/28(火) 19:02:02.20ID:Jr9idunL0 Running-wiki
https://en.wikipedia.org/wiki/Running
The term running can refer to any of a variety of speeds ranging from jogging to sprinting
Jogging-wiki
https://en.wikipedia.org/wiki/Jogging
https://en.wikipedia.org/wiki/Running
The term running can refer to any of a variety of speeds ranging from jogging to sprinting
Jogging-wiki
https://en.wikipedia.org/wiki/Jogging
876名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ db65-axIE [110.92.55.64])
2018/08/28(火) 20:44:21.59ID:jnNYpFDP0 なんかめんどくさい奴って言われない
877名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sdff-TTG/ [49.98.9.219])
2018/08/28(火) 20:59:08.22ID:6kOg3olnd ルートができてしまったな
ここからここまで歩いたら何歩とか全部把握してる
ここからここまで歩いたら何歩とか全部把握してる
878名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6f9b-4dUf [119.83.81.207])
2018/08/28(火) 21:26:02.84ID:8V8y134M0 常に新規のルート開拓してる
多分組合わせいれて30ルート以上はあって
その日の気分や体調に合わせて変えているから飽きない
多分組合わせいれて30ルート以上はあって
その日の気分や体調に合わせて変えているから飽きない
879名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ eb52-TTG/ [122.27.152.171])
2018/08/28(火) 21:39:51.01ID:pi+ndUio0 30ってすごいね！
田舎だからなあ。羨ましい
田舎だからなあ。羨ましい
880名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0f0b-PcWx [121.80.14.14])
2018/08/28(火) 21:43:07.57ID:C4NZOxIu0 田舎だけど、基本パターンが数種類あって、あとは適当に気分で組み合わせてるよ
新規ルートはグーグルマップやキョリ測で検討してるよ
新規ルートはグーグルマップやキョリ測で検討してるよ
881名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ eb52-TTG/ [122.27.152.171])
2018/08/28(火) 21:47:32.34ID:pi+ndUio0 住宅街とかも走ってるのかな
882名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Saff-1tfe [106.133.20.128])
2018/08/28(火) 22:40:02.68ID:nWO8lqqWa >>868-881
またまたいつもの妄想ですか？www
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
またまたいつもの妄想ですか？www
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
883名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Saff-1tfe [106.133.20.128])
2018/08/28(火) 22:40:25.94ID:nWO8lqqWa >>868-881
ホレホレビチクコビトジジイ
自演一人芝居が止まってるぞw
喋って喋って一人で喋ってw
キチガイコビトジジイw
複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
57歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw
もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ
そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w
自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw
ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは57歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ
ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ
この半円形のユルアゴ最高だよねーw
アゴの大きさからして絶対頭デカイよねー
野球の首振り人形みたいな体型だよねーw
ホレホレビチクコビトジジイ
自演一人芝居が止まってるぞw
喋って喋って一人で喋ってw
キチガイコビトジジイw
複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
57歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw
もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ
そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w
自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw
ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは57歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ
ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ
この半円形のユルアゴ最高だよねーw
アゴの大きさからして絶対頭デカイよねー
野球の首振り人形みたいな体型だよねーw
884名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Saff-1tfe [106.133.20.128])
2018/08/28(火) 22:40:44.37ID:nWO8lqqWa >>868-881
複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
57歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw
もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ
そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w
自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw
ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは57歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ
ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ
複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
57歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw
もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ
そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w
自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw
ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは57歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ
ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ
885名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Saff-1tfe [106.133.20.128])
2018/08/28(火) 22:41:01.97ID:nWO8lqqWa >>869-881
ところで答えはまだデスカ？
はよ コビトジジイ
答えて答えてコビトジジイ
ねえねえビチクコビト爺さんw
近所走りまわるだけの爺さんなのにナゼナゼ陸板に張り付いてんの？
近所走りはどう考えても陸上じゃないよねw
しかも爺さんは陸板で大会出てるって嘘書きまくって
スピ練だのインターバルだの訳のわかんない妄想で自演一人芝居書きまくってますよねw
いったい何んですかね？
近所走りまわるだけのなのになんでレースに出場している事になるんですか？w
近所走りまわる為にスピ練が必要なんですか？
追加の質問なんだけどなんで冠婚葬祭板に粘着してんの？w
ババア目当てか？
ババアのレスが欲しくて欲しくて自演一人芝居で気を引いてるのか？w
変態キチガイコビトジジイw
教えて教えてカモカモカモーンw
ナゼナゼコビト爺さん
教えて教えてコビト爺さん
ところで答えはまだデスカ？
はよ コビトジジイ
答えて答えてコビトジジイ
ねえねえビチクコビト爺さんw
近所走りまわるだけの爺さんなのにナゼナゼ陸板に張り付いてんの？
近所走りはどう考えても陸上じゃないよねw
しかも爺さんは陸板で大会出てるって嘘書きまくって
スピ練だのインターバルだの訳のわかんない妄想で自演一人芝居書きまくってますよねw
いったい何んですかね？
近所走りまわるだけのなのになんでレースに出場している事になるんですか？w
近所走りまわる為にスピ練が必要なんですか？
追加の質問なんだけどなんで冠婚葬祭板に粘着してんの？w
ババア目当てか？
ババアのレスが欲しくて欲しくて自演一人芝居で気を引いてるのか？w
変態キチガイコビトジジイw
教えて教えてカモカモカモーンw
ナゼナゼコビト爺さん
教えて教えてコビト爺さん
886名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Saff-1tfe [106.133.20.128])
2018/08/28(火) 22:41:31.99ID:nWO8lqqWa >>868-881
155センチ貧弱ガリガリお笑い童貞コビトジジイw
ビチクコビト爺さんw
毎日必死の近所走りご苦労様w
でもね 近所走り回るだけじゃそれは陸上やってるとは言えないでしょw
近所走り回るために練習は要らないでしょw
それはそうと
必死に自演一人芝居やっても相手にされないねw
寂しいからやっぱり最後はこのスレデスカ？
こうやってレスをもらえる唯一のスレだもんねw
ここの皆さまに感謝しろよビチクコビトジジイw
毎日毎日色んなスレで自演一人芝居ご苦労様w
しかしビチクよ
オマエって一日何百件レス書いてんの？
活躍してるのは陸板やダ板だけじゃないだろうから
膨大な量だよね
で1日何回ぐらいチェックしてんの？
1000回ぐらい？
それを10年以上も続けるコビトってもはやキチガイの域を超えてるよね
オマエってリアルで他人との接触ないの？
あったらこんな事やってないよね
ネットの世界が全てなのにそのネットの世界ですらビチクコビトと呼ばれて
毎日バカにされまくりの人生w
哀れだよね
可哀想すぎるよね
ビチクだよね
デカジャケだよね
155センチ貧弱ガリガリお笑い童貞コビトジジイw
ビチクコビト爺さんw
毎日必死の近所走りご苦労様w
でもね 近所走り回るだけじゃそれは陸上やってるとは言えないでしょw
近所走り回るために練習は要らないでしょw
それはそうと
必死に自演一人芝居やっても相手にされないねw
寂しいからやっぱり最後はこのスレデスカ？
こうやってレスをもらえる唯一のスレだもんねw
ここの皆さまに感謝しろよビチクコビトジジイw
毎日毎日色んなスレで自演一人芝居ご苦労様w
しかしビチクよ
オマエって一日何百件レス書いてんの？
活躍してるのは陸板やダ板だけじゃないだろうから
膨大な量だよね
で1日何回ぐらいチェックしてんの？
1000回ぐらい？
それを10年以上も続けるコビトってもはやキチガイの域を超えてるよね
オマエってリアルで他人との接触ないの？
あったらこんな事やってないよね
ネットの世界が全てなのにそのネットの世界ですらビチクコビトと呼ばれて
毎日バカにされまくりの人生w
哀れだよね
可哀想すぎるよね
ビチクだよね
デカジャケだよね
887名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Saff-1tfe [106.133.20.128])
2018/08/28(火) 22:41:49.04ID:nWO8lqqWa >>869-881
おっ新着レス有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／
＼;;:: ::;;／
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
／￣￣￣ ￣￣￣＼
|;;:: ::;;|
|;;:: :
しかししつこいなー
こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w
おっ新着レス有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／
＼;;:: ::;;／
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
／￣￣￣ ￣￣￣＼
|;;:: ::;;|
|;;:: :
しかししつこいなー
こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w
888名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cf5b-swks [129.205.161.151 [上級国民]])
2018/08/28(火) 22:46:28.00ID:ByuCP6O20 レスは全く見えないが頭おかしいのが壁向いてブツブツ言ってそう…ｗ
889名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0fec-vpIp [153.130.143.156])
2018/08/28(火) 22:57:12.20ID:axP9CQyt0 今日はずいぶんレス番号が飛ぶなあ
体重もこれくらいのペースでガンガン減ってけばいいのに
体重もこれくらいのペースでガンガン減ってけばいいのに
890名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｷｹﾞｰ MMff-w21f [219.100.28.164])
2018/08/28(火) 22:59:43.58ID:QwSVjXriM 5km30分ジョギング
今日は涼しくて走りやすい
まだ走れそうだったけど明日に疲労を残したくなくてやめた
秋になるのが楽しみだわ
今日は涼しくて走りやすい
まだ走れそうだったけど明日に疲労を残したくなくてやめた
秋になるのが楽しみだわ
891名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sxff-buXD [126.188.76.10])
2018/08/29(水) 01:02:48.71ID:SIvChdYGx 夜のスロージョグ75分9600歩
かなりピッチが遅くなってしまった
体重はここ最近毎日微減してるから無理せず続けよう
かなりピッチが遅くなってしまった
体重はここ最近毎日微減してるから無理せず続けよう
892名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ebb4-GiXD [58.13.156.188])
2018/08/29(水) 01:25:45.42ID:T405j2aL0 ウォーキングしてる人は日常生活の歩数も数えたりしてる？
893名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7b4c-lMXX [182.21.161.29])
2018/08/29(水) 04:46:11.49ID:7NQa/j8Y0 スマホが勝手に歩数数えてる
正確じゃないだろうけど目安にしてるかなー
正確じゃないだろうけど目安にしてるかなー
894名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ db7b-vl9i [116.82.155.124])
2018/08/29(水) 08:48:40.03ID:uL32JU420 買い物したりすると結構歩数が増えちゃうんだけど
スマホのソフトだと買い物の歩数でも全力ウォークの歩数でも
活動量と消費カロリーの計算は同じ一歩として計算しているみたいなので
あてにならないから最近はあまり気にしなくなった
体重も維持期に入ってあまり変動ないから量らなくなった
今は鏡で身体見るのが一番状況把握しやすい
スマホのソフトだと買い物の歩数でも全力ウォークの歩数でも
活動量と消費カロリーの計算は同じ一歩として計算しているみたいなので
あてにならないから最近はあまり気にしなくなった
体重も維持期に入ってあまり変動ないから量らなくなった
今は鏡で身体見るのが一番状況把握しやすい
895名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5f3e-4saf [115.124.183.239])
2018/08/29(水) 10:54:02.69ID:RZFrIbxb0 姿勢良くキビキビとした動作でしっかり足を前に出して腕振って歩くの推奨
896名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Saff-1tfe [106.133.20.133])
2018/08/29(水) 16:07:10.66ID:9vVWxYC1a >>888-895
ホレホレビチクコビトジジイ
自演一人芝居が止まってるぞw
喋って喋って一人で喋ってw
キチガイコビトジジイw
複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
57歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw
もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ
そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w
自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw
ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは57歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ
ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ
この半円形のユルアゴ最高だよねーw
アゴの大きさからして絶対頭デカイよねー
野球の首振り人形みたいな体型だよねーw
ホレホレビチクコビトジジイ
自演一人芝居が止まってるぞw
喋って喋って一人で喋ってw
キチガイコビトジジイw
複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
57歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw
もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ
そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w
自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw
ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは57歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ
ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ
この半円形のユルアゴ最高だよねーw
アゴの大きさからして絶対頭デカイよねー
野球の首振り人形みたいな体型だよねーw
897名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Saff-1tfe [106.133.20.133])
2018/08/29(水) 16:07:28.97ID:9vVWxYC1a >>888-895
155センチ貧弱ガリガリお笑い童貞コビトジジイw
ビチクコビト爺さんw
毎日必死の近所走りご苦労様w
でもね 近所走り回るだけじゃそれは陸上やってるとは言えないでしょw
近所走り回るために練習は要らないでしょw
それはそうと
必死に自演一人芝居やっても相手にされないねw
寂しいからやっぱり最後はこのスレデスカ？
こうやってレスをもらえる唯一のスレだもんねw
ここの皆さまに感謝しろよビチクコビトジジイw
毎日毎日色んなスレで自演一人芝居ご苦労様w
しかしビチクよ
オマエって一日何百件レス書いてんの？
活躍してるのは陸板やダ板だけじゃないだろうから
膨大な量だよね
で1日何回ぐらいチェックしてんの？
1000回ぐらい？
それを10年以上も続けるコビトってもはやキチガイの域を超えてるよね
オマエってリアルで他人との接触ないの？
あったらこんな事やってないよね
ネットの世界が全てなのにそのネットの世界ですらビチクコビトと呼ばれて
毎日バカにされまくりの人生w
哀れだよね
可哀想すぎるよね
ビチクだよね
デカジャケだよね
155センチ貧弱ガリガリお笑い童貞コビトジジイw
ビチクコビト爺さんw
毎日必死の近所走りご苦労様w
でもね 近所走り回るだけじゃそれは陸上やってるとは言えないでしょw
近所走り回るために練習は要らないでしょw
それはそうと
必死に自演一人芝居やっても相手にされないねw
寂しいからやっぱり最後はこのスレデスカ？
こうやってレスをもらえる唯一のスレだもんねw
ここの皆さまに感謝しろよビチクコビトジジイw
毎日毎日色んなスレで自演一人芝居ご苦労様w
しかしビチクよ
オマエって一日何百件レス書いてんの？
活躍してるのは陸板やダ板だけじゃないだろうから
膨大な量だよね
で1日何回ぐらいチェックしてんの？
1000回ぐらい？
それを10年以上も続けるコビトってもはやキチガイの域を超えてるよね
オマエってリアルで他人との接触ないの？
あったらこんな事やってないよね
ネットの世界が全てなのにそのネットの世界ですらビチクコビトと呼ばれて
毎日バカにされまくりの人生w
哀れだよね
可哀想すぎるよね
ビチクだよね
デカジャケだよね
898名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Saff-1tfe [106.133.20.133])
2018/08/29(水) 16:07:45.94ID:9vVWxYC1a >>888-895
ところで答えはまだデスカ？
はよ コビトジジイ
答えて答えてコビトジジイ
ねえねえビチクコビト爺さんw
近所走りまわるだけの爺さんなのにナゼナゼ陸板に張り付いてんの？
近所走りはどう考えても陸上じゃないよねw
しかも爺さんは陸板で大会出てるって嘘書きまくって
スピ練だのインターバルだの訳のわかんない妄想で自演一人芝居書きまくってますよねw
いったい何んですかね？
近所走りまわるだけのなのになんでレースに出場している事になるんですか？w
近所走りまわる為にスピ練が必要なんですか？
追加の質問なんだけどなんで冠婚葬祭板に粘着してんの？w
ババア目当てか？
ババアのレスが欲しくて欲しくて自演一人芝居で気を引いてるのか？w
変態キチガイコビトジジイw
教えて教えてカモカモカモーンw
ナゼナゼコビト爺さん
教えて教えてコビト爺さん
ところで答えはまだデスカ？
はよ コビトジジイ
答えて答えてコビトジジイ
ねえねえビチクコビト爺さんw
近所走りまわるだけの爺さんなのにナゼナゼ陸板に張り付いてんの？
近所走りはどう考えても陸上じゃないよねw
しかも爺さんは陸板で大会出てるって嘘書きまくって
スピ練だのインターバルだの訳のわかんない妄想で自演一人芝居書きまくってますよねw
いったい何んですかね？
近所走りまわるだけのなのになんでレースに出場している事になるんですか？w
近所走りまわる為にスピ練が必要なんですか？
追加の質問なんだけどなんで冠婚葬祭板に粘着してんの？w
ババア目当てか？
ババアのレスが欲しくて欲しくて自演一人芝居で気を引いてるのか？w
変態キチガイコビトジジイw
教えて教えてカモカモカモーンw
ナゼナゼコビト爺さん
教えて教えてコビト爺さん
899名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Saff-1tfe [106.133.20.133])
2018/08/29(水) 16:08:05.94ID:9vVWxYC1a >>888-895
複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
57歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw
もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ
そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w
自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw
ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは57歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ
ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ
複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
57歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw
もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ
そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w
自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw
ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは57歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ
ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ
900名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Saff-5pNb [106.129.16.94])
2018/08/29(水) 17:51:30.42ID:qfD69LJYa こいつ何年も前から荒らしているよね
901名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6f9b-4dUf [119.83.81.207])
2018/08/29(水) 18:29:53.37ID:BEZ9ePxw0 ああそれもマルチでやってるからなおタチ悪い
902名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MMff-L5Nt [110.233.244.189 [上級国民]])
2018/08/29(水) 19:23:01.36ID:DdD2yz65M >>900
よっぽどデブなんだと思うw
よっぽどデブなんだと思うw
903名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ db04-JDkm [116.220.74.197])
2018/08/29(水) 20:29:32.81ID:HWjZU8+k0 明日明後日また暑いのかなぁ
904名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Saff-U5AL [106.154.6.109])
2018/08/29(水) 20:40:26.07ID:DHzHapNHa 気狂いをNGするのは専ブラで正規表現使えば楽勝よ
他スレ他板にも色々転用出来て便利な機能さ
他スレ他板にも色々転用出来て便利な機能さ
905名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｷｹﾞｰ MMff-w21f [219.100.28.211])
2018/08/29(水) 21:37:12.52ID:xFhUT2kDM 走ろうと着替えて家でたら雨降ってたのでやめた
906名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sx05-ZKkq [126.198.41.78])
2018/08/30(木) 00:04:37.37ID:dGHA/4/Ex 夜のスロージョグ70分10200歩
クーラーに当たりすぎたのか頭痛がする…
週末雨だから湿気がすごかったよ
クーラーに当たりすぎたのか頭痛がする…
週末雨だから湿気がすごかったよ
907名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7ac4-FSDb [219.99.27.121])
2018/08/30(木) 01:20:46.09ID:39JabijJ0 今日は股関節痛くて止めたのに寝る前に風呂入ったら治った
お風呂大事ねw
お風呂大事ねw
908名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-yCPC [106.181.109.113])
2018/08/30(木) 01:40:44.47ID:t/ba1Dhqa >>815
まさに俺だな。ケーキ類、お菓子など食べたいと思わなくなった。
当時は素朴な味の良さが全く分からなかったけど、あれは味覚が麻痺してたんだろう。
砂糖が大量に入っているものばかり食べていたから、仕方がないのだが。
まさに俺だな。ケーキ類、お菓子など食べたいと思わなくなった。
当時は素朴な味の良さが全く分からなかったけど、あれは味覚が麻痺してたんだろう。
砂糖が大量に入っているものばかり食べていたから、仕方がないのだが。
909名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-yCPC [106.181.109.113])
2018/08/30(木) 01:43:43.30ID:t/ba1Dhqa910名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-yCPC [106.181.109.113])
2018/08/30(木) 01:44:46.52ID:t/ba1Dhqa >>826
バカすぎる漫画
バカすぎる漫画
911名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-7EB1 [106.154.6.109])
2018/08/30(木) 01:52:31.79ID:OSNy7JCja ウオーキング筋力増えるってどんな条件よー
912名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-yCPC [106.181.109.113])
2018/08/30(木) 02:03:30.51ID:t/ba1Dhqa 女版サスケとかに出て、胡散臭いサプリ売ってるAYAとか笑えるな。
サプリ食べたら筋肉つくんだってよ。
サプリ食べたら筋肉つくんだってよ。
913名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 01b4-yMUt [58.13.156.188])
2018/08/30(木) 05:28:07.24ID:rwQ/eR6r0 >>910
いや、ギャグでしょ
いや、ギャグでしょ
914名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM35-duVe [110.165.157.253])
2018/08/30(木) 06:05:24.85ID:gauVYEqRM >>910
よつばと知らねーのか…つかネタに決まってるだろ
よつばと知らねーのか…つかネタに決まってるだろ
915名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ed7b-tpL7 [14.13.211.193])
2018/08/30(木) 06:14:10.00ID:EnrwWYgX0 予報見てると土曜日ぐらいから気温が下がりそう
あと2日の辛抱だ、がんばろう
あと2日の辛抱だ、がんばろう
916名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d6ec-BCog [153.130.143.156])
2018/08/30(木) 06:24:12.88ID:JUp7ACJ60 それなー
今日も朝から太陽ギラギラしとるわ…
今日も朝から太陽ギラギラしとるわ…
917名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-cXKO [106.133.37.126])
2018/08/30(木) 06:43:53.73ID:Ka2lK7wJa >>900-916
複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
57歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw
もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ
そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w
自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw
ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは57歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ
ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ
複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
57歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw
もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ
そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w
自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw
ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは57歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ
ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ
918名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-cXKO [106.133.37.126])
2018/08/30(木) 06:44:17.68ID:Ka2lK7wJa >>900-916
ところで答えはまだデスカ？
はよ コビトジジイ
答えて答えてコビトジジイ
ねえねえビチクコビト爺さんw
近所走りまわるだけの爺さんなのにナゼナゼ陸板に張り付いてんの？
近所走りはどう考えても陸上じゃないよねw
しかも爺さんは陸板で大会出てるって嘘書きまくって
スピ練だのインターバルだの訳のわかんない妄想で自演一人芝居書きまくってますよねw
いったい何んですかね？
近所走りまわるだけのなのになんでレースに出場している事になるんですか？w
近所走りまわる為にスピ練が必要なんですか？
追加の質問なんだけどなんで冠婚葬祭板に粘着してんの？w
ババア目当てか？
ババアのレスが欲しくて欲しくて自演一人芝居で気を引いてるのか？w
変態キチガイコビトジジイw
教えて教えてカモカモカモーンw
ナゼナゼコビト爺さん
教えて教えてコビト爺さん
ところで答えはまだデスカ？
はよ コビトジジイ
答えて答えてコビトジジイ
ねえねえビチクコビト爺さんw
近所走りまわるだけの爺さんなのにナゼナゼ陸板に張り付いてんの？
近所走りはどう考えても陸上じゃないよねw
しかも爺さんは陸板で大会出てるって嘘書きまくって
スピ練だのインターバルだの訳のわかんない妄想で自演一人芝居書きまくってますよねw
いったい何んですかね？
近所走りまわるだけのなのになんでレースに出場している事になるんですか？w
近所走りまわる為にスピ練が必要なんですか？
追加の質問なんだけどなんで冠婚葬祭板に粘着してんの？w
ババア目当てか？
ババアのレスが欲しくて欲しくて自演一人芝居で気を引いてるのか？w
変態キチガイコビトジジイw
教えて教えてカモカモカモーンw
ナゼナゼコビト爺さん
教えて教えてコビト爺さん
919名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-cXKO [106.133.37.126])
2018/08/30(木) 06:44:40.80ID:Ka2lK7wJa >>900-916
155センチ貧弱ガリガリお笑い童貞コビトジジイw
ビチクコビト爺さんw
毎日必死の近所走りご苦労様w
でもね 近所走り回るだけじゃそれは陸上やってるとは言えないでしょw
近所走り回るために練習は要らないでしょw
それはそうと
必死に自演一人芝居やっても相手にされないねw
寂しいからやっぱり最後はこのスレデスカ？
こうやってレスをもらえる唯一のスレだもんねw
ここの皆さまに感謝しろよビチクコビトジジイw
毎日毎日色んなスレで自演一人芝居ご苦労様w
しかしビチクよ
オマエって一日何百件レス書いてんの？
活躍してるのは陸板やダ板だけじゃないだろうから
膨大な量だよね
で1日何回ぐらいチェックしてんの？
1000回ぐらい？
それを10年以上も続けるコビトってもはやキチガイの域を超えてるよね
オマエってリアルで他人との接触ないの？
あったらこんな事やってないよね
ネットの世界が全てなのにそのネットの世界ですらビチクコビトと呼ばれて
毎日バカにされまくりの人生w
哀れだよね
可哀想すぎるよね
ビチクだよね
デカジャケだよね
155センチ貧弱ガリガリお笑い童貞コビトジジイw
ビチクコビト爺さんw
毎日必死の近所走りご苦労様w
でもね 近所走り回るだけじゃそれは陸上やってるとは言えないでしょw
近所走り回るために練習は要らないでしょw
それはそうと
必死に自演一人芝居やっても相手にされないねw
寂しいからやっぱり最後はこのスレデスカ？
こうやってレスをもらえる唯一のスレだもんねw
ここの皆さまに感謝しろよビチクコビトジジイw
毎日毎日色んなスレで自演一人芝居ご苦労様w
しかしビチクよ
オマエって一日何百件レス書いてんの？
活躍してるのは陸板やダ板だけじゃないだろうから
膨大な量だよね
で1日何回ぐらいチェックしてんの？
1000回ぐらい？
それを10年以上も続けるコビトってもはやキチガイの域を超えてるよね
オマエってリアルで他人との接触ないの？
あったらこんな事やってないよね
ネットの世界が全てなのにそのネットの世界ですらビチクコビトと呼ばれて
毎日バカにされまくりの人生w
哀れだよね
可哀想すぎるよね
ビチクだよね
デカジャケだよね
920名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-cXKO [106.133.37.126])
2018/08/30(木) 06:44:59.61ID:Ka2lK7wJa >>900-916
ホレホレビチクコビトジジイ
自演一人芝居が止まってるぞw
喋って喋って一人で喋ってw
キチガイコビトジジイw
複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
57歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw
もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ
そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w
自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw
ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは57歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ
ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ
この半円形のユルアゴ最高だよねーw
アゴの大きさからして絶対頭デカイよねー
野球の首振り人形みたいな体型だよねーw
ホレホレビチクコビトジジイ
自演一人芝居が止まってるぞw
喋って喋って一人で喋ってw
キチガイコビトジジイw
複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
57歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw
もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ
そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w
自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw
ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは57歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ
ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ
この半円形のユルアゴ最高だよねーw
アゴの大きさからして絶対頭デカイよねー
野球の首振り人形みたいな体型だよねーw
921名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-cXKO [106.133.37.126])
2018/08/30(木) 06:45:28.41ID:Ka2lK7wJa >>900-916
おっ新着レス有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／
＼;;:: ::;;／
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
／￣￣￣ ￣￣￣＼
|;;:: ::;;|
|;;:: :
しかししつこいなー
こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w
おっ新着レス有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／
＼;;:: ::;;／
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
／￣￣￣ ￣￣￣＼
|;;:: ::;;|
|;;:: :
しかししつこいなー
こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w
922名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp05-lQkG [126.35.141.241])
2018/08/30(木) 06:54:30.29ID:VuOdxUaCp せっかく定時に起きれたのに
こういう時に限って酷い頭痛が
軽ければ走るうちに治るんだけど、こう酷いと走る気になれんかった ('A`)
こういう時に限って酷い頭痛が
軽ければ走るうちに治るんだけど、こう酷いと走る気になれんかった ('A`)
923名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bdb5-w9rE [222.224.134.190])
2018/08/30(木) 07:19:32.94ID:Fsaby4lw0 >>922
１日ぐらい走れなくても影響しないよ
１日ぐらい走れなくても影響しないよ
924名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMf1-M0tw [210.149.255.50])
2018/08/30(木) 08:59:39.37ID:Lik6Xg5QM 頭痛とか命に関わるからやめとき
925名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sx05-Mm8o [126.183.7.9])
2018/08/30(木) 14:56:22.02ID:6dF2GUXOx えーん足の甲が痛い
時間は気にせず10㎞～12㎞毎日ウォーキング
距離は大したことないのにな
ガッテンで靴紐しっかり固めに結べば浮き指がどうたらってやってたからしっかり結んでみたのが原因かなぁ
緩めにして様子を見よう…
時間は気にせず10㎞～12㎞毎日ウォーキング
距離は大したことないのにな
ガッテンで靴紐しっかり固めに結べば浮き指がどうたらってやってたからしっかり結んでみたのが原因かなぁ
緩めにして様子を見よう…
926名無しさん＠お腹いっぱい。
2018/08/30(木) 16:44:18.14 バカが無理して体を壊す
927名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2157-w18y [218.47.18.69])
2018/08/30(木) 17:45:46.56ID:NqPqKIBm0 >>925
かわいいな
かわいいな
928名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 160b-tpL7 [121.80.14.14])
2018/08/30(木) 17:46:40.31ID:rKiRfvN40 今日も安定の通勤ウォーキング3.8km完了
929名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 160b-tpL7 [121.80.14.14])
2018/08/30(木) 17:47:19.96ID:rKiRfvN40 3.8じゃなくて7.8だった
930陸上部 (ﾜｯﾁｮｲ 1a3e-8zu0 [115.124.183.239])
2018/08/30(木) 18:03:57.23ID:Ga43T8SG0 >>925
強く結びすぎると甲が痛くなるのはあるよ
強く結びすぎると甲が痛くなるのはあるよ
931名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4ed7-Tc65 [159.28.156.226])
2018/08/30(木) 18:06:05.54ID:Q5sRfoEv0 >>925
筋肉痛じゃね
筋肉痛じゃね
932名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fa04-66rz [59.128.34.169])
2018/08/30(木) 18:32:33.29ID:N03gkBmi0933名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-cXKO [106.133.37.126])
2018/08/30(木) 22:03:28.56ID:Ka2lK7wJa >>922-932
複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
57歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw
もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ
そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w
自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw
ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは57歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ
ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ
複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
57歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw
もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ
そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w
自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw
ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは57歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ
ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ
934名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-cXKO [106.133.37.126])
2018/08/30(木) 22:03:47.71ID:Ka2lK7wJa >>922-932
ホレホレビチクコビトジジイ
自演一人芝居が止まってるぞw
喋って喋って一人で喋ってw
キチガイコビトジジイw
複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
57歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw
もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ
そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w
自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw
ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは57歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ
ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ
この半円形のユルアゴ最高だよねーw
アゴの大きさからして絶対頭デカイよねー
野球の首振り人形みたいな体型だよねーw
ホレホレビチクコビトジジイ
自演一人芝居が止まってるぞw
喋って喋って一人で喋ってw
キチガイコビトジジイw
複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
57歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw
もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ
そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w
自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw
ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは57歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ
ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ
この半円形のユルアゴ最高だよねーw
アゴの大きさからして絶対頭デカイよねー
野球の首振り人形みたいな体型だよねーw
935名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-cXKO [106.133.37.126])
2018/08/30(木) 22:04:05.31ID:Ka2lK7wJa >>922-932
ところで答えはまだデスカ？
はよ コビトジジイ
答えて答えてコビトジジイ
ねえねえビチクコビト爺さんw
近所走りまわるだけの爺さんなのにナゼナゼ陸板に張り付いてんの？
近所走りはどう考えても陸上じゃないよねw
しかも爺さんは陸板で大会出てるって嘘書きまくって
スピ練だのインターバルだの訳のわかんない妄想で自演一人芝居書きまくってますよねw
いったい何んですかね？
近所走りまわるだけのなのになんでレースに出場している事になるんですか？w
近所走りまわる為にスピ練が必要なんですか？
追加の質問なんだけどなんで冠婚葬祭板に粘着してんの？w
ババア目当てか？
ババアのレスが欲しくて欲しくて自演一人芝居で気を引いてるのか？w
変態キチガイコビトジジイw
教えて教えてカモカモカモーンw
ナゼナゼコビト爺さん
教えて教えてコビト爺さん
ところで答えはまだデスカ？
はよ コビトジジイ
答えて答えてコビトジジイ
ねえねえビチクコビト爺さんw
近所走りまわるだけの爺さんなのにナゼナゼ陸板に張り付いてんの？
近所走りはどう考えても陸上じゃないよねw
しかも爺さんは陸板で大会出てるって嘘書きまくって
スピ練だのインターバルだの訳のわかんない妄想で自演一人芝居書きまくってますよねw
いったい何んですかね？
近所走りまわるだけのなのになんでレースに出場している事になるんですか？w
近所走りまわる為にスピ練が必要なんですか？
追加の質問なんだけどなんで冠婚葬祭板に粘着してんの？w
ババア目当てか？
ババアのレスが欲しくて欲しくて自演一人芝居で気を引いてるのか？w
変態キチガイコビトジジイw
教えて教えてカモカモカモーンw
ナゼナゼコビト爺さん
教えて教えてコビト爺さん
936名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-cXKO [106.133.37.126])
2018/08/30(木) 22:04:34.73ID:Ka2lK7wJa >>922-932
155センチ貧弱ガリガリお笑い童貞コビトジジイw
ビチクコビト爺さんw
毎日必死の近所走りご苦労様w
でもね 近所走り回るだけじゃそれは陸上やってるとは言えないでしょw
近所走り回るために練習は要らないでしょw
それはそうと
必死に自演一人芝居やっても相手にされないねw
寂しいからやっぱり最後はこのスレデスカ？
こうやってレスをもらえる唯一のスレだもんねw
ここの皆さまに感謝しろよビチクコビトジジイw
毎日毎日色んなスレで自演一人芝居ご苦労様w
しかしビチクよ
オマエって一日何百件レス書いてんの？
活躍してるのは陸板やダ板だけじゃないだろうから
膨大な量だよね
で1日何回ぐらいチェックしてんの？
1000回ぐらい？
それを10年以上も続けるコビトってもはやキチガイの域を超えてるよね
オマエってリアルで他人との接触ないの？
あったらこんな事やってないよね
ネットの世界が全てなのにそのネットの世界ですらビチクコビトと呼ばれて
毎日バカにされまくりの人生w
哀れだよね
可哀想すぎるよね
ビチクだよね
デカジャケだよね
155センチ貧弱ガリガリお笑い童貞コビトジジイw
ビチクコビト爺さんw
毎日必死の近所走りご苦労様w
でもね 近所走り回るだけじゃそれは陸上やってるとは言えないでしょw
近所走り回るために練習は要らないでしょw
それはそうと
必死に自演一人芝居やっても相手にされないねw
寂しいからやっぱり最後はこのスレデスカ？
こうやってレスをもらえる唯一のスレだもんねw
ここの皆さまに感謝しろよビチクコビトジジイw
毎日毎日色んなスレで自演一人芝居ご苦労様w
しかしビチクよ
オマエって一日何百件レス書いてんの？
活躍してるのは陸板やダ板だけじゃないだろうから
膨大な量だよね
で1日何回ぐらいチェックしてんの？
1000回ぐらい？
それを10年以上も続けるコビトってもはやキチガイの域を超えてるよね
オマエってリアルで他人との接触ないの？
あったらこんな事やってないよね
ネットの世界が全てなのにそのネットの世界ですらビチクコビトと呼ばれて
毎日バカにされまくりの人生w
哀れだよね
可哀想すぎるよね
ビチクだよね
デカジャケだよね
937名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sx05-ZKkq [126.183.11.118])
2018/08/30(木) 22:35:21.82ID:uqvbIW1Nx 夜のスロージョグ90分7.5km10800歩
雨が降って少しだけ涼しくなった
といっても28度あるけど
週末は雨っぽいからジムのみかな
雨が降って少しだけ涼しくなった
といっても28度あるけど
週末は雨っぽいからジムのみかな
938名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sx05-Mm8o [126.183.7.9])
2018/08/30(木) 23:02:36.56ID:6dF2GUXOx939名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5d62-U05W [126.243.77.34])
2018/08/31(金) 09:34:25.36ID:FB2Kx2qp0 1日20分ゆっくり走ってるけど、意味あるかな？55kgを50kgにしたいデブババアだが
食事半分にして、時々スクワットして、ジョギング2週間毎日続けたけど、あまりにも変化がない
20分越えると退屈になって、早く帰りたくなる。
食事半分にして、時々スクワットして、ジョギング2週間毎日続けたけど、あまりにも変化がない
20分越えると退屈になって、早く帰りたくなる。
940名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4152-kip0 [122.27.152.171])
2018/08/31(金) 09:41:25.29ID:HBI4IeeR0 音楽聴いててもだめ？
941名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 865b-MsnF [129.205.160.184 [上級国民]])
2018/08/31(金) 10:17:26.36ID:v4TDBi9T0 散々自堕落な生活を年単位で過ごしておいて、僅か2週間で愚痴ですか
942名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d6ec-BCog [153.130.143.156])
2018/08/31(金) 10:27:33.45ID:z6tEqRuK0 いや…そこの愚痴じゃないだろ
日本語習い直しておいでな
日本語習い直しておいでな
943名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0d7b-zBrR [116.82.159.92])
2018/08/31(金) 10:33:22.03ID:5Rnlkd2i0 え？自分は堪え性のないデブですって告白でしょ
20分で帰ってりゃいいんじゃないの、結果がどうだろうと他人には関係無いし
20分で帰ってりゃいいんじゃないの、結果がどうだろうと他人には関係無いし
944名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d6ec-BCog [153.130.143.156])
2018/08/31(金) 10:41:39.09ID:z6tEqRuK0 マジかよ
毎日のダイエットが刺激無さすぎて退屈だって言ってるだけでしょ
痩せるのめんどいなんて一言も書いてない
ラジオとか聴くなりして楽しく変えるだけで痩せていくよ
毎日のダイエットが刺激無さすぎて退屈だって言ってるだけでしょ
痩せるのめんどいなんて一言も書いてない
ラジオとか聴くなりして楽しく変えるだけで痩せていくよ
945名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd7a-BGA5 [1.75.196.124])
2018/08/31(金) 11:25:41.02ID:GyxYdicjd 意味あるかな？って書いてあるから突っかかりたくなる気持ちはわかる
意味がなかったらやめたいのか時間を増やす気があるのかわからない
時間を増やす気があるなら音楽聞くだとかルートを模索するだとか案を出せるけど
意味がなかったらやめたいのか時間を増やす気があるのかわからない
時間を増やす気があるなら音楽聞くだとかルートを模索するだとか案を出せるけど
946名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-XAJI [106.154.4.242])
2018/08/31(金) 11:27:20.98ID:JFTgpbaha なんで必死なん？どっちでもいいしスレの空気不味くしてるだけだし
947名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ed7b-HknV [14.9.130.0])
2018/08/31(金) 11:28:32.44ID:3KntEAXh0 走っても体重あまり変わらないから今の体型を写真で撮っておいたら見た目は変化していくよ
948名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1657-EY9T [121.117.176.118])
2018/08/31(金) 11:32:03.82ID:SVZdrQks0 >941は変化がないという部分を愚痴と捉えただけなのに
日本語習い直してこいとか煽るようなこと言うからw
日本語習い直してこいとか煽るようなこと言うからw
949名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 865b-MsnF [129.205.160.184 [上級国民]])
2018/08/31(金) 11:32:53.86ID:v4TDBi9T0950名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5d62-U05W [126.243.120.138])
2018/08/31(金) 11:35:18.37ID:jEFjWlbt0 ありがとう優しい人
厳しい人もありがとう
愚痴に見えたらごめん空気悪くして申し訳ない
走ること自体は苦ではないし早起きも好き
家事育児仕事と毎日忙しくてぐちゃぐちゃの生活が長いからか、20分経つと、飽きたーってなる。
20分じゃ意味ないって言われたら、増やすか他の方法を模索する
音楽やラジオは試してみる
ありがとう
厳しい人もありがとう
愚痴に見えたらごめん空気悪くして申し訳ない
走ること自体は苦ではないし早起きも好き
家事育児仕事と毎日忙しくてぐちゃぐちゃの生活が長いからか、20分経つと、飽きたーってなる。
20分じゃ意味ないって言われたら、増やすか他の方法を模索する
音楽やラジオは試してみる
ありがとう
951名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-XAJI [106.154.4.242])
2018/08/31(金) 11:41:15.74ID:JFTgpbaha そら煽ったら煽り返されるわ……
952名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾊﾞｯﾄﾝｷﾝ MMb5-rGrl [180.40.216.153])
2018/08/31(金) 11:59:19.48ID:7Ze3Q3/mM >>950
ほんの少しでもいいから目に見えるノルマの達成による実益があれば案外続く
自分に厳しいか、純粋に走ったり歩くのだけを楽しめる人以外は、そういうのがないと20分だろうが30分だろうが長く感じるという事は間違いなくある(歩き始める前の時点でもその時間を長いと感じてるから腰が重くなる、飽きがきやすい)
ほんの少しでもいいから目に見えるノルマの達成による実益があれば案外続く
自分に厳しいか、純粋に走ったり歩くのだけを楽しめる人以外は、そういうのがないと20分だろうが30分だろうが長く感じるという事は間違いなくある(歩き始める前の時点でもその時間を長いと感じてるから腰が重くなる、飽きがきやすい)
953名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ced7-52OJ [111.64.118.13])
2018/08/31(金) 12:13:14.87ID:AYv4Zjqz0954名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-XAJI [106.154.4.113])
2018/08/31(金) 12:25:49.48ID:5J0IZFska 20分というと今日の調子はどんなんかなーと探ってる段階やろ
調子上がって来るのも5km以遠だし、そこで止めたら勿体無いオバケが出る
調子上がって来るのも5km以遠だし、そこで止めたら勿体無いオバケが出る
955名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp05-Mm8o [126.247.78.84])
2018/08/31(金) 12:32:56.19ID:IkxuEBofp >>950
意味があるかどうか迷ってるからやる気も出ないわけで
結論からいうとダイエットは食事
食事をちゃんとすれば痩せる
痩せないのは出来てないから
ちゃんと体重が落ちてて、20分も走ったら
減量効果も上がるし、体力もつくし、気分転換にもなるし、
その他いい事づくめ
ちなみに走る速さは減量と関係ないからゆっくりでいい
そんなわけだから毎日じゃなくても良い
週に3回くらいやれれば結構なものになる
意味があるかどうか迷ってるからやる気も出ないわけで
結論からいうとダイエットは食事
食事をちゃんとすれば痩せる
痩せないのは出来てないから
ちゃんと体重が落ちてて、20分も走ったら
減量効果も上がるし、体力もつくし、気分転換にもなるし、
その他いい事づくめ
ちなみに走る速さは減量と関係ないからゆっくりでいい
そんなわけだから毎日じゃなくても良い
週に3回くらいやれれば結構なものになる
956名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1d30-biWP [36.3.184.199])
2018/08/31(金) 12:38:26.67ID:dNQHLNg00 走り慣れてそうなデブ見るとうわぁってなる
相当食ってんだろうな
相当食ってんだろうな
957名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM35-h5UY [110.165.195.23])
2018/08/31(金) 12:41:15.12ID:jxV83WXvM ジムのトレッドミルでしか走ってなかった時は、
何も考えず身体を動かしさえすれば痩せるでしょくらいに考えていたから
走る時にはテレビや音楽がないとダメだったけど、
外走るようになってからは音楽も要らなくなったな
その頃からより正しいフォームで走れるようになるために意識が変わって
走ってる最中考えることが増えたからってのもある
何も考えず身体を動かしさえすれば痩せるでしょくらいに考えていたから
走る時にはテレビや音楽がないとダメだったけど、
外走るようになってからは音楽も要らなくなったな
その頃からより正しいフォームで走れるようになるために意識が変わって
走ってる最中考えることが増えたからってのもある
958名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fa04-66rz [59.128.34.214])
2018/08/31(金) 13:55:34.53ID:yX0syhkt0 伊集院とか毎週ものすごく歩いたり走ったり自転車のってるんだよね
そろそろフルマラソンとか無理なく走れる程度の走力はありそう
そろそろフルマラソンとか無理なく走れる程度の走力はありそう
959名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5d62-U05W [126.243.70.174])
2018/08/31(金) 15:28:31.67ID:xc2qd2vq0 939と950です
世の中走ってる人いっぱいいるなぁと
日の出前時間帯だけど、たった20分で5、6人とはすれ違う
誰か私のモチベーション上げて！って気持ちで書き込んでみたけど、たくさんヒントもらえた
距離とか時間とか見ずに走ってみるのもやってみる
フォームのことも気にしてみる
ついつい、仕事のこととかお弁当の中身とか掃除洗濯のこと考えて、こうしちゃおれんと思ってしまっている気がする
ほんとありがとう
世の中走ってる人いっぱいいるなぁと
日の出前時間帯だけど、たった20分で5、6人とはすれ違う
誰か私のモチベーション上げて！って気持ちで書き込んでみたけど、たくさんヒントもらえた
距離とか時間とか見ずに走ってみるのもやってみる
フォームのことも気にしてみる
ついつい、仕事のこととかお弁当の中身とか掃除洗濯のこと考えて、こうしちゃおれんと思ってしまっている気がする
ほんとありがとう
960名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6562-tpL7 [60.145.54.220])
2018/08/31(金) 15:53:42.94ID:3uYK5b2v0 身長にもよると思うけど160cmくらいでその体重ならたった2週間で減るわけないｗ
私は161cm58kgだったけど2ヶ月続けてやっと-2kg減った
お腹・太もも周りが結構締まったから、体重より見た目気にしてる
私は161cm58kgだったけど2ヶ月続けてやっと-2kg減った
お腹・太もも周りが結構締まったから、体重より見た目気にしてる
961名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｰｲﾓ MM09-SVk4 [106.139.13.105])
2018/08/31(金) 15:54:26.62ID:CAo9ZtZ6M 写真もいいし太ももとかのサイズたまに測ると変わってたりするよ
自分のモチベは少しきつい服を買ってきつく無くなっていく事
体重は減らなくてもいいよ停滞期でもサイズは減る
自分のモチベは少しきつい服を買ってきつく無くなっていく事
体重は減らなくてもいいよ停滞期でもサイズは減る
962名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4152-kip0 [122.27.152.171])
2018/08/31(金) 16:13:07.36ID:HBI4IeeR0 ピチピチだったズボンがゆるっと履けるようになった今すごく嬉しいよ
963名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM9a-BCog [49.239.65.149])
2018/08/31(金) 16:16:53.11ID:211YaKiZM964名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d500-eeey [118.240.141.44])
2018/08/31(金) 21:06:30.75ID:t4Jw9+Kt0 みんなやさしいな、ホッコリした
965名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMf1-M0tw [210.138.178.228])
2018/08/31(金) 21:31:35.11ID:tkEjjkoFM お腹空いたなぁ
966名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMf1-M0tw [210.138.178.228])
2018/08/31(金) 21:55:39.28ID:tkEjjkoFM 今日で夏も終わったかなあ
967名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d1b3-HDnk [202.231.178.58])
2018/08/31(金) 22:40:15.69ID:NZFDROyf0 毎食温野菜を200gたっぶり食べてから食事するから
いつもお腹一杯になるよ
いつもお腹一杯になるよ
968名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sx05-ZKkq [126.183.11.118])
2018/09/01(土) 06:21:38.59ID:6QQTg1l2x 早起きしたから仕事前だけど走ってみた
スロージョグ50分7500歩
空腹がちょい辛かったけど身体も足取りも夜走るより軽かった
1日の疲労が全くないからだろうな
でもこれから仕事だと思うとブルーになるw
スロージョグ50分7500歩
空腹がちょい辛かったけど身体も足取りも夜走るより軽かった
1日の疲労が全くないからだろうな
でもこれから仕事だと思うとブルーになるw
969名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 25a1-yCPC [124.18.109.234])
2018/09/01(土) 08:06:45.41ID:bgAdUzKe0 転職したててフラストレーションがやばくてジョギングを始めたんだけど、やっと30分走り続けられるようになったよ
まだすごく遅いけど、初日なんて10分もたなくて自分の衰えにびっくりしたから嬉しい
エアロバイクとか筋トレとか合わせて徐々に伸ばせていけばいいな…
さっき体重測ったら59あったデブだから自分が思ってる以上に見た目もやばそうと思うとモチベーション保てるし頑張る
まだすごく遅いけど、初日なんて10分もたなくて自分の衰えにびっくりしたから嬉しい
エアロバイクとか筋トレとか合わせて徐々に伸ばせていけばいいな…
さっき体重測ったら59あったデブだから自分が思ってる以上に見た目もやばそうと思うとモチベーション保てるし頑張る
970名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-cXKO [106.133.35.195])
2018/09/01(土) 09:06:26.60ID:RfujzZ2ya >>937-969
ビチクコビト爺さん
殺人鬼の植松聖はビチク爺さんと同じ病気なんだね
爺さんの肥満者への攻撃的なレスも半端ないもんねw
オレ的には爺さんの醜い貧弱ガリガリお笑い体型より健康的でよっぽどいいと思うけどねw
ビチクコビトジジイが病んでる自己愛性パーソナリティ障害の症状
人より優れていると信じている
権力、成功、自己の魅力について空想を巡らす
業績や才能を誇張する
絶え間ない賛美と称賛を期待する
自分は特別であると信じており、その信念に従って行動する
人の感情や感覚を認識しそこなう
人が自分のアイデアや計画に従うことを期待する
人を利用する
劣っていると感じた人々に高慢な態度をとる
嫉妬されていると思い込む
他人を嫉妬する
多くの人間関係においてトラブルが見られる
非現実的な目標を定める
容易に傷つき、拒否されたと感じる
脆く崩れやすい自尊心を抱えている
感傷的にならず、冷淡な人物であるように見える
ビチクコビト爺さん
殺人鬼の植松聖はビチク爺さんと同じ病気なんだね
爺さんの肥満者への攻撃的なレスも半端ないもんねw
オレ的には爺さんの醜い貧弱ガリガリお笑い体型より健康的でよっぽどいいと思うけどねw
ビチクコビトジジイが病んでる自己愛性パーソナリティ障害の症状
人より優れていると信じている
権力、成功、自己の魅力について空想を巡らす
業績や才能を誇張する
絶え間ない賛美と称賛を期待する
自分は特別であると信じており、その信念に従って行動する
人の感情や感覚を認識しそこなう
人が自分のアイデアや計画に従うことを期待する
人を利用する
劣っていると感じた人々に高慢な態度をとる
嫉妬されていると思い込む
他人を嫉妬する
多くの人間関係においてトラブルが見られる
非現実的な目標を定める
容易に傷つき、拒否されたと感じる
脆く崩れやすい自尊心を抱えている
感傷的にならず、冷淡な人物であるように見える
971名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-cXKO [106.133.35.195])
2018/09/01(土) 09:06:48.38ID:RfujzZ2ya >>937-969
155センチ貧弱ガリガリお笑い童貞コビトジジイw
ビチクコビト爺さんw
毎日必死の近所走りご苦労様w
でもね 近所走り回るだけじゃそれは陸上やってるとは言えないでしょw
近所走り回るために練習は要らないでしょw
それはそうと
必死に自演一人芝居やっても相手にされないねw
寂しいからやっぱり最後はこのスレデスカ？
こうやってレスをもらえる唯一のスレだもんねw
ここの皆さまに感謝しろよビチクコビトジジイw
毎日毎日色んなスレで自演一人芝居ご苦労様w
しかしビチクよ
オマエって一日何百件レス書いてんの？
活躍してるのは陸板やダ板だけじゃないだろうから
膨大な量だよね
で1日何回ぐらいチェックしてんの？
1000回ぐらい？
それを10年以上も続けるコビトってもはやキチガイの域を超えてるよね
オマエってリアルで他人との接触ないの？
あったらこんな事やってないよね
ネットの世界が全てなのにそのネットの世界ですらビチクコビトと呼ばれて
毎日バカにされまくりの人生w
哀れだよね
可哀想すぎるよね
ビチクだよね
デカジャケだよね
155センチ貧弱ガリガリお笑い童貞コビトジジイw
ビチクコビト爺さんw
毎日必死の近所走りご苦労様w
でもね 近所走り回るだけじゃそれは陸上やってるとは言えないでしょw
近所走り回るために練習は要らないでしょw
それはそうと
必死に自演一人芝居やっても相手にされないねw
寂しいからやっぱり最後はこのスレデスカ？
こうやってレスをもらえる唯一のスレだもんねw
ここの皆さまに感謝しろよビチクコビトジジイw
毎日毎日色んなスレで自演一人芝居ご苦労様w
しかしビチクよ
オマエって一日何百件レス書いてんの？
活躍してるのは陸板やダ板だけじゃないだろうから
膨大な量だよね
で1日何回ぐらいチェックしてんの？
1000回ぐらい？
それを10年以上も続けるコビトってもはやキチガイの域を超えてるよね
オマエってリアルで他人との接触ないの？
あったらこんな事やってないよね
ネットの世界が全てなのにそのネットの世界ですらビチクコビトと呼ばれて
毎日バカにされまくりの人生w
哀れだよね
可哀想すぎるよね
ビチクだよね
デカジャケだよね
972名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-cXKO [106.133.35.195])
2018/09/01(土) 09:07:05.47ID:RfujzZ2ya >>937-969
ところで答えはまだデスカ？
はよ コビトジジイ
答えて答えてコビトジジイ
ねえねえビチクコビト爺さんw
近所走りまわるだけの爺さんなのにナゼナゼ陸板に張り付いてんの？
近所走りはどう考えても陸上じゃないよねw
しかも爺さんは陸板で大会出てるって嘘書きまくって
スピ練だのインターバルだの訳のわかんない妄想で自演一人芝居書きまくってますよねw
いったい何んですかね？
近所走りまわるだけのなのになんでレースに出場している事になるんですか？w
近所走りまわる為にスピ練が必要なんですか？
追加の質問なんだけどなんで冠婚葬祭板に粘着してんの？w
ババア目当てか？
ババアのレスが欲しくて欲しくて自演一人芝居で気を引いてるのか？w
変態キチガイコビトジジイw
教えて教えてカモカモカモーンw
ナゼナゼコビト爺さん
教えて教えてコビト爺さん
ところで答えはまだデスカ？
はよ コビトジジイ
答えて答えてコビトジジイ
ねえねえビチクコビト爺さんw
近所走りまわるだけの爺さんなのにナゼナゼ陸板に張り付いてんの？
近所走りはどう考えても陸上じゃないよねw
しかも爺さんは陸板で大会出てるって嘘書きまくって
スピ練だのインターバルだの訳のわかんない妄想で自演一人芝居書きまくってますよねw
いったい何んですかね？
近所走りまわるだけのなのになんでレースに出場している事になるんですか？w
近所走りまわる為にスピ練が必要なんですか？
追加の質問なんだけどなんで冠婚葬祭板に粘着してんの？w
ババア目当てか？
ババアのレスが欲しくて欲しくて自演一人芝居で気を引いてるのか？w
変態キチガイコビトジジイw
教えて教えてカモカモカモーンw
ナゼナゼコビト爺さん
教えて教えてコビト爺さん
973名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-cXKO [106.133.35.195])
2018/09/01(土) 09:07:24.76ID:RfujzZ2ya >>937-969
ホレホレビチクコビトジジイ
自演一人芝居が止まってるぞw
喋って喋って一人で喋ってw
キチガイコビトジジイw
複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
57歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw
もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ
そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w
自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw
ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは57歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ
ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ
この半円形のユルアゴ最高だよねーw
アゴの大きさからして絶対頭デカイよねー
野球の首振り人形みたいな体型だよねーw
ホレホレビチクコビトジジイ
自演一人芝居が止まってるぞw
喋って喋って一人で喋ってw
キチガイコビトジジイw
複数の人間にボコボコにされて自演一人芝居で対抗してるつもりのビチクコビト爺さんw
でもさーそんなの通用しないよ
キチガイって笑われてるだけだよw
57歳にもなって恥ずかしすぎるよね
オレなら速攻自決するわw
もうさー自演一人芝居飽きたよ
何やってもビチクコビト爺さんは孤独なんだよ
ID変えて別人装っても孤独なんだよ
そして実際10年間もオレにボコボコにされまくりの人生w
自演一人芝居と捏造と妄想で対抗できてると思ってんのかなw
仮想世界のネットの中だけでは負けたくない
負けくない 負けてたまるか って
結局毎日自演一人芝居やっちゃうコビト爺さんw
でもネット掲示板の世界なんて所詮虚構だから
嘘とイカサマと無責任で成り立ってるw
ビチクコビトジジイよ
辛いだろうが現実を見ろよ
結局現実世界が全てなんだよ
現実のオマエは57歳の極貧コビトジジイなんだよ
デカジャケユルアゴのコビトジジイなんだよ
マラソンランナーのビチクなんてオマエ自身が頭の中で作り出した妄想なんだよ
実際は毎日孤独に近所走り回るだけのコビトジジイなんだよ
ビチクコビトジジイ
全てをありのまま受け入れろ
そして現実世界を懸命に生きろビチクコビトジジイ
オレも陰ながら応援してるぞ
この半円形のユルアゴ最高だよねーw
アゴの大きさからして絶対頭デカイよねー
野球の首振り人形みたいな体型だよねーw
974名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-cXKO [106.133.35.195])
2018/09/01(土) 09:07:45.89ID:RfujzZ2ya >>937-969
おっ新着レス有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／
＼;;:: ::;;／
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
／￣￣￣ ￣￣￣＼
|;;:: ::;;|
|;;:: :
しかししつこいなー
こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w
おっ新着レス有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／
＼;;:: ::;;／
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
／￣￣￣ ￣￣￣＼
|;;:: ::;;|
|;;:: :
しかししつこいなー
こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w
975名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-cXKO [106.133.35.195])
2018/09/01(土) 09:08:31.12ID:RfujzZ2ya >>937-969
155センチ貧弱ガリガリお笑い童貞コビトジジイw
ビチクコビト爺さんw
毎日必死の近所走りご苦労様w
でもね 近所走り回るだけじゃそれは陸上やってるとは言えないでしょw
近所走り回るために練習は要らないでしょw
それはそうと
必死に自演一人芝居やっても相手にされないねw
寂しいからやっぱり最後はこのスレデスカ？
こうやってレスをもらえる唯一のスレだもんねw
ここの皆さまに感謝しろよビチクコビトジジイw
毎日毎日色んなスレで自演一人芝居ご苦労様w
しかしビチクよ
オマエって一日何百件レス書いてんの？
活躍してるのは陸板やダ板だけじゃないだろうから
膨大な量だよね
で1日何回ぐらいチェックしてんの？
1000回ぐらい？
それを10年以上も続けるコビトってもはやキチガイの域を超えてるよね
オマエってリアルで他人との接触ないの？
あったらこんな事やってないよね
ネットの世界が全てなのにそのネットの世界ですらビチクコビトと呼ばれて
毎日バカにされまくりの人生w
哀れだよね
可哀想すぎるよね
ビチクだよね
デカジャケだよね
155センチ貧弱ガリガリお笑い童貞コビトジジイw
ビチクコビト爺さんw
毎日必死の近所走りご苦労様w
でもね 近所走り回るだけじゃそれは陸上やってるとは言えないでしょw
近所走り回るために練習は要らないでしょw
それはそうと
必死に自演一人芝居やっても相手にされないねw
寂しいからやっぱり最後はこのスレデスカ？
こうやってレスをもらえる唯一のスレだもんねw
ここの皆さまに感謝しろよビチクコビトジジイw
毎日毎日色んなスレで自演一人芝居ご苦労様w
しかしビチクよ
オマエって一日何百件レス書いてんの？
活躍してるのは陸板やダ板だけじゃないだろうから
膨大な量だよね
で1日何回ぐらいチェックしてんの？
1000回ぐらい？
それを10年以上も続けるコビトってもはやキチガイの域を超えてるよね
オマエってリアルで他人との接触ないの？
あったらこんな事やってないよね
ネットの世界が全てなのにそのネットの世界ですらビチクコビトと呼ばれて
毎日バカにされまくりの人生w
哀れだよね
可哀想すぎるよね
ビチクだよね
デカジャケだよね
2018/09/01(土) 09:36:34.96
レスは一切見えないが気狂いがﾌｧﾋﾞｮｰﾝしてて草
977名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 160b-tpL7 [121.80.14.14])
2018/09/01(土) 12:20:59.15ID:aa3Axpyl0 午前ウォーキング11.2km完了
汗+少雨でびっしょり濡れたぜ
汗+少雨でびっしょり濡れたぜ
978名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-cXKO [106.133.35.195])
2018/09/01(土) 12:43:31.61ID:RfujzZ2ya >>976-977
ナゼナゼコビト爺さん
教えて教えてコビト爺さん
ねえねえビチクコビト爺さんw
近所走りまわるだけの爺さんなのにナゼナゼ陸板に張り付いてんの？
近所走りはどう考えても陸上じゃないよねw
しかも爺さんは陸板で大会出てるって嘘書きまくって
スピ練だのインターバルだの訳のわかんない妄想で自演一人芝居書きまくってますよねw
いったい何んですかね？
近所走りまわるだけのなのになんでレースに出場している事になるんですか？w
近所走りまわる為にスピ練が必要なんですか？
ねえねえコビト爺さんw
コビト爺さんは貧弱ガリガリお笑いコビト体型だよね
それなのにナゼナゼ爺さんは毎日朝から晩までダイエット板に張り付いてんのかな？
何が目的で張り付いてんのかな？
ダイエット板でも爺さんみたいな貧弱ガリガリお笑いコビト体型は笑われてるよね
いわばダイエットの悪い見本、失敗の見本として嘲笑の的だよねw
なのにナゼナゼ爺さんはダイエット板に張り付いてんのかな？
教えて教えてコビト爺さんw
ナゼナゼコビト爺さん
教えて教えてコビト爺さん
ねえねえビチクコビト爺さんw
近所走りまわるだけの爺さんなのにナゼナゼ陸板に張り付いてんの？
近所走りはどう考えても陸上じゃないよねw
しかも爺さんは陸板で大会出てるって嘘書きまくって
スピ練だのインターバルだの訳のわかんない妄想で自演一人芝居書きまくってますよねw
いったい何んですかね？
近所走りまわるだけのなのになんでレースに出場している事になるんですか？w
近所走りまわる為にスピ練が必要なんですか？
ねえねえコビト爺さんw
コビト爺さんは貧弱ガリガリお笑いコビト体型だよね
それなのにナゼナゼ爺さんは毎日朝から晩までダイエット板に張り付いてんのかな？
何が目的で張り付いてんのかな？
ダイエット板でも爺さんみたいな貧弱ガリガリお笑いコビト体型は笑われてるよね
いわばダイエットの悪い見本、失敗の見本として嘲笑の的だよねw
なのにナゼナゼ爺さんはダイエット板に張り付いてんのかな？
教えて教えてコビト爺さんw
979名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-cXKO [106.133.35.195])
2018/09/01(土) 12:43:57.39ID:RfujzZ2ya >>976-977
おっ新着レス有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／
＼;;:: ::;;／
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
／￣￣￣ ￣￣￣＼
|;;:: ::;;|
|;;:: :
しかししつこいなー
こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w
おっ新着レス有り！どんな話かな♪
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／
＼;;:: ::;;／
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
／￣￣￣ ￣￣￣＼
|;;:: ::;;|
|;;:: :
しかししつこいなー
こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w
980名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa5d-XlWz [182.251.240.49])
2018/09/01(土) 14:40:23.79ID:vasuolB/a ウォーキングの時暇になった事ないな
歩き方とか足の裏とかどうやって歩くのが筋肉にいいかとか考えながら歩いてると1時間なんてあっという間じゃない？
歩き方とか足の裏とかどうやって歩くのが筋肉にいいかとか考えながら歩いてると1時間なんてあっという間じゃない？
981名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MM1d-3a+O [118.109.188.253])
2018/09/01(土) 14:50:12.10ID:zzO0IV3jM フォームが身についてないとそうなるかもね
982名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-s8K1 [106.154.14.252])
2018/09/01(土) 14:53:12.47ID:3SUYytD0a >>980
次スレはよ
次スレはよ
983名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cd0a-Pvsf [180.235.17.242])
2018/09/01(土) 15:39:58.65ID:v5vF76Hp0 なかなか立たないので代わりに立てますた
ウォーキング＆ジョギング ダイエット104周目
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1535783846/
ウォーキング＆ジョギング ダイエット104周目
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1535783846/
984名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-cXKO [106.133.35.195])
2018/09/01(土) 16:41:37.80ID:RfujzZ2ya >>980-983
またまたいつもの妄想ですか？www
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
またまたいつもの妄想ですか？www
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
985名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd9a-/0AP [49.106.209.197])
2018/09/01(土) 21:49:32.21ID:FayTAaJ5d >>905
あるある
あるある
986名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa5d-lgHW [182.251.180.7])
2018/09/01(土) 21:50:40.01ID:LTNImjyqa 軽い女が集まる大阪の飲み会サークル
[ルキアス]= 男女共常連多い、とにかく勘違いブスが多いが軽い女が多い、受付の時間になっても段取りが出来てない馬鹿幹事。 ここは不倫カップルの為に既婚者同士の飲み会もある。
[アラ婚]= 男性スタッフの健太が参加者の子を妊娠させて訴えられてる程の荒れたサークル、男女共品がない、男女共ヤリ目しかいない、一次会で仲良くなった後はホテル直行のパタ－ンが多いい。
[スマイルライフ]= ここもブスが多いがその日にヤレる女が多いい、女性幹事が頭おかしい又にブチキレる。
[誉(ほまれ)]= 男の参加費高い、料理少ない、受付で金払ってない女性がいるサクラか？とにかく儲け優先 、二次会でも儲けようとする、ここは特に軽いヤリマンが多い事で有名で飲み会の後ホテル直行カップル多数いる。
[ピーチツリー] =年齢層の高い飲み会
ホスト風の幹事の知り合いの女性が多いサクラか？セフレか？
ここも軽いヤリマンが多いい。 特に税理士事務所勤務のミドリって女はいろんなサ－クルに出没するヤリマンでその日の内にヤレル(一見真面目そうだか声を掛けたらホイホイ付いて来る、バックでやったらイボ痔やった)
どこも30代40代の女は酔うとすぐに股を開く、とにかく一次会で1人参加の軽そうな女を見つける事が大事、又今度会おうとかではダメダメ、その日にヤル。女性もワンナイトを求めに来てる子が多い。
[ルキアス]= 男女共常連多い、とにかく勘違いブスが多いが軽い女が多い、受付の時間になっても段取りが出来てない馬鹿幹事。 ここは不倫カップルの為に既婚者同士の飲み会もある。
[アラ婚]= 男性スタッフの健太が参加者の子を妊娠させて訴えられてる程の荒れたサークル、男女共品がない、男女共ヤリ目しかいない、一次会で仲良くなった後はホテル直行のパタ－ンが多いい。
[スマイルライフ]= ここもブスが多いがその日にヤレる女が多いい、女性幹事が頭おかしい又にブチキレる。
[誉(ほまれ)]= 男の参加費高い、料理少ない、受付で金払ってない女性がいるサクラか？とにかく儲け優先 、二次会でも儲けようとする、ここは特に軽いヤリマンが多い事で有名で飲み会の後ホテル直行カップル多数いる。
[ピーチツリー] =年齢層の高い飲み会
ホスト風の幹事の知り合いの女性が多いサクラか？セフレか？
ここも軽いヤリマンが多いい。 特に税理士事務所勤務のミドリって女はいろんなサ－クルに出没するヤリマンでその日の内にヤレル(一見真面目そうだか声を掛けたらホイホイ付いて来る、バックでやったらイボ痔やった)
どこも30代40代の女は酔うとすぐに股を開く、とにかく一次会で1人参加の軽そうな女を見つける事が大事、又今度会おうとかではダメダメ、その日にヤル。女性もワンナイトを求めに来てる子が多い。
987名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 01b4-yMUt [58.13.156.188])
2018/09/01(土) 23:24:01.37ID:3TWo8ZG10 足首痛過ぎて今日はやめたわ
始めてから毎日続けてたから1日でも途切れたらモチベ消えないか心配
始めてから毎日続けてたから1日でも途切れたらモチベ消えないか心配
988名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d500-eeey [118.240.141.44])
2018/09/02(日) 00:16:17.87ID:OWUkji+f0 みなさん運動前に脂肪燃焼系のサプリ飲んでますか？
今グリコのパワープロダクションエクストラバーナーってやつを飲んでるんですが、効果あるのかないのかイマイチわからなくて…
今グリコのパワープロダクションエクストラバーナーってやつを飲んでるんですが、効果あるのかないのかイマイチわからなくて…
989名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-s8K1 [106.154.12.28])
2018/09/02(日) 01:05:50.10ID:AtMgODiWa 体重は軽くならないけどお財布が軽くなるかもね
990名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 91f7-d2d0 [160.13.206.163 [上級国民]])
2018/09/02(日) 01:06:23.39ID:yijnusCh0991名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM9a-BCog [49.239.66.22])
2018/09/02(日) 01:23:11.95ID:EgRPwoMSM992名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp05-Mz3p [126.35.226.106])
2018/09/02(日) 08:08:10.53ID:t05PlhEwp 元が糞デブだったから腹の皮かタブついてる
993名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMf1-kksK [210.149.255.150])
2018/09/02(日) 08:43:39.72ID:HsjmPGQOM 俺も元デブだから腹皮少しだぶつき気味
一度デブってしまったら元には戻らない
一度デブってしまったら元には戻らない
994名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 16d7-zBrR [121.3.250.74])
2018/09/02(日) 08:44:41.35ID:4ezjVkV30 今週は目標に4km足りなかった 残業と雨め・・
で走ってる人気持ちよさそうに見えたから13kmウォーキングしてから700mくらい走ってみた
ナニコレおじさん死んじゃう・・100m以上走ったの20代半ば以降記憶ないからってこんなにきつくなるものなのかｗ
176 84 週30kmウォーキングじゃ全然変わらないな 食生活もやっぱ買えないとダメだね
で走ってる人気持ちよさそうに見えたから13kmウォーキングしてから700mくらい走ってみた
ナニコレおじさん死んじゃう・・100m以上走ったの20代半ば以降記憶ないからってこんなにきつくなるものなのかｗ
176 84 週30kmウォーキングじゃ全然変わらないな 食生活もやっぱ買えないとダメだね
995名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MM1d-3a+O [118.109.188.253])
2018/09/02(日) 08:57:06.12ID:2fZ+WDEYM っていうか食生活の見直しがダイエットのはじめの一歩
996名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-s8K1 [106.154.15.43])
2018/09/02(日) 09:09:29.40ID:NGKpPecha 超でぶから10ヶ月食事管理とウエイトと有酸素頑張ったお陰で
脱いでも恥ずかしくは無いくらいにはなった。まだまだ筋肉足りないけど
脱いでも恥ずかしくは無いくらいにはなった。まだまだ筋肉足りないけど
997名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8ed4-XpOW [183.76.119.83])
2018/09/02(日) 09:10:39.40ID:pmd/W9HY0 今朝は4.5kmを5:00/kmでジョギング。
今朝は涼しかったけど、汗をたくさんかいて気持ち良かった。
右足を痛めて2ヶ月ぐらいウォーキングだけだったけど、先週水曜ぐらいからジョギングが再びできるようになったので、嬉しい。
今朝は涼しかったけど、汗をたくさんかいて気持ち良かった。
右足を痛めて2ヶ月ぐらいウォーキングだけだったけど、先週水曜ぐらいからジョギングが再びできるようになったので、嬉しい。
998名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0d04-M0tw [116.220.74.197])
2018/09/02(日) 09:38:42.25ID:H66nPTBz0 ダイエットて食事制限のことじゃないの
999名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MM1d-d2d0 [118.109.188.168 [上級国民]])
2018/09/02(日) 09:57:31.17ID:3m8S8SUqM1000名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MM1d-d2d0 [118.109.188.168 [上級国民]])
2018/09/02(日) 09:59:47.03ID:3m8S8SUqM おしマイケル
10011001
Over 1000Thread このスレッドは１０００を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
life time: 21日 3時間 16分 58秒
新しいスレッドを立ててください。
life time: 21日 3時間 16分 58秒
10021002
Over 1000Thread 5ちゃんねるの運営はプレミアム会員の皆さまに支えられています。
運営にご協力お願いいたします。
───────────────────
《プレミアム会員の主な特典》
★ 5ちゃんねる専用ブラウザからの広告除去
★ 5ちゃんねるの過去ログを取得
★ 書き込み規制の緩和
───────────────────
会員登録には個人情報は一切必要ありません。
月300円から匿名でご購入いただけます。
▼ プレミアム会員登録はこちら ▼
https://premium.5ch.net/
▼ 浪人ログインはこちら ▼
https://login.5ch.net/login.php
運営にご協力お願いいたします。
───────────────────
《プレミアム会員の主な特典》
★ 5ちゃんねる専用ブラウザからの広告除去
★ 5ちゃんねるの過去ログを取得
★ 書き込み規制の緩和
───────────────────
会員登録には個人情報は一切必要ありません。
月300円から匿名でご購入いただけます。
▼ プレミアム会員登録はこちら ▼
https://premium.5ch.net/
▼ 浪人ログインはこちら ▼
https://login.5ch.net/login.php
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
ニュース
- 高木豊氏 本田圭佑のＷ杯解説に私見「相手の選手も知らないと、野球ではボロカス言われるよ」 [jinjin★]
- 中傷動画より突っ込まれたくない高市事務所の“急所” 疑惑の本丸「サナエトークン」国会での追及本格化 [バイト歴50年★]
- 東京 北区 小学校で火事 児童ら計11人病院搬送 うち3人が骨折 ★2 [蚤の市★]
- トランプ氏の「侮辱的発言」にメローニ氏反論、外相の訪米中止に発展 [蚤の市★]
- 湖池屋 ポテトチップスなど値上げ 8月出荷分から [安倍聖帝★]
- 東京駅で切符紛失→「3倍払って」と言われ→拒否すると「警察呼ぶ」と言い始め警備5人が包囲… BD選手のトラブル報告にネット紛糾★2 [冬月記者★]
- ニュー速愛国保守「日本はもうどうにもならんので一度完全に壊さないとダメ。もうすべて手遅れだから」 [819729701]
- ヤン坊マー坊天気予報
- xboxで無規制バイオre2やるぜ！
- 最高の景色をー🏡⚽👊😅👊⚽
- 【悲報】トランプ「会談を求めたのはイラン。奴らはもう終わり。一銭も払わん [834922174]
- マチアプで待ち合わせ場所にとんでもないクリーチャー女きたから逃げた