一歩幅が靴のサイズでキロ10分以上をかけるというスロージョギングの走り方はID:4dGMhWhB0が教えてくれたけど、それ痩せないよね
運動強度が街歩きより低いと思う

ダイエットなら「真剣な」ウォーキング→ジョギングの段階踏んだ方が効果的だと思う

一歩幅が靴のサイズでキロ10分超えな事やっててもまず痩せないよ
ずっと言ってるけど煽りじゃなくてマジで
というか、本当にそれで心拍数130もいっちゃうなら診てもらった方がいいよ
悪いことは言わないから