>>542
なんで10分半に拘るの？
最適な脂肪燃焼ゾーンを保てればタイムは関係ないよって、人の話しきいてる？

YouTube見てごらん、トレーナーがおばちゃんについて走ってるんだけど、最初はほんと、そんなんだよ、歩幅

とにかく勉強しなよ