>>585
よく現実を見よう
心拍数130はとても楽な運動だよ

以下コピペでごめんね

面倒なのでコピペで
その提唱者は本当に靴のサイズの一歩幅でキロ10分半かけろと言ってますか？
それ以前にスロージョギングで痩せた人を知っていますか？
いるなら何年かかったのですか？
それは実は食事制限ではなかったですか？

冷静に考えて下さい
強度が極端に低い運動では痩せないです
楽に、魅力的な言葉だとは思います
しかしそれなら誰も苦労しませんよkでもいいけど痩せないよ