165cm60kg36歳
毎日1時間半ウォーキング7km
食事はプロテイン、豆乳、ささみ、チーズ、卵、サラダ(岩塩とオリーブオイルのみ)で頑張ってますがあまり痩せません。
やはり、ジョギングにすべき？
ジョギングきつくてきつくて。。