デブはウォーキングした方がいいって。なんで走ろうとするんだろう。走ると痩せて歩くと大して痩せないと思ってんのかな。
結局、30分無理して膝痛めるリスク背負って走るのと、1時間ダラダラスマホ見ながら歩くのも消費カロリーはほとんど変わらないという事実を知るべき。
俺はウォーキングのみで2ヶ月で15kg落としたからこそ言える。膝も腰も一切痛めてないし毎日続けられる。