土曜に30秒全力ラン30秒ジョグのHIITをやってみたんだけどしんどすぎてその後のジョグもできずに帰った
ほんで日曜もしんどくて結局何もできなかった
これ普通にいつものジョグやってた方が効率良かったなというお話