おやつはお菓子やケーキから、ナッツや焼き芋になったりする
一回で全部食べてたのが２つや３つに分けて食べるようになる
そのうち栄養バランス良く食べられるようになると、お菓子とか食べるの忘れるようになるし、行き詰まってた停滞期も抜けられる

自分も栄養管理アプリで自分の食生活知ってビックリしたよ
これでも食物系の選択科目取って勉強した身だったから、栄養に関しては自信持ってたのにw