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糖質制限、腕立て、腹筋だけで痩せられるか？

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1名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/12(日) 11:21:28.24ID:PJTifH8x
3日前から糖質制限に腕立てと腹筋をはじめました。
はたしてこれだけでやせられるものでしょうか？ どうでしょうか？
検証をはじめてみました。
https://www.youtube.com/watch?v=FR7VFQ9tOcY&;t=1s
2名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/12(日) 11:48:13.77ID:SuwI2Unz
【20年も晒される警官写真】　ＲＫ独立党に保険金殺人を　＜バラされた＞　安部晋三　統一教会　警視庁
http://rosie.5ch.net/test/read.cgi/liveplus/1534040288/l50
2018/08/12(日) 11:57:57.66ID:wN51LoOu
スクワットもやれ
4名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/12(日) 12:46:29.05ID:qKdo99BM
腕立て腹筋ってあまり効果ない
スクワットよ
2018/08/12(日) 12:54:24.96ID:BRujpN0Z
YOUTUBEで糖質制限でググれば色んなパターンが出てきて
この数日見まくったわｗ
2018/08/12(日) 16:52:45.67ID:D6/syk6v
低評価押しといたよ
2018/08/12(日) 17:23:50.90ID:sBG5n/93
腕立ては膝ついて限界までやれ
8名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/13(月) 02:21:07.88ID:tIXqpvz7
なにもしてなくてもガリガリだからそれくらいやれば痩せてくんじゃない？
9名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/14(火) 04:41:01.06ID:d3wM7MVp
コメントありがとうございます
膝つき限界まで腕立てとスクワットやってみます！
10名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/08/14(火) 22:10:03.88ID:XnkStHAl
スクワットやってみたが効果すごい。スクワット後、ふつうに歩き回るだけで追加トレーニングみたい。これは効くわ。
https://www.youtube.com/playlist?list=PLOrTQm3tnxBbNDFm-1WrzwtCu4Mn9PHvi

ほかにもアドバイスお願いします。
2018/09/11(火) 19:40:28.98ID:SlDDbn4Q
痩せるんじゃないかな
12名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/01/26(土) 18:06:27.70ID:5vl7zTAP
さいきょ
13名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/02/05(火) 16:18:36.23ID:nMQ2/YLG
>>10
斜め懸垂も追加
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