【胃を切る】　病的肥満　【極道ダイエット】

最近保険適用になった、スリーブ状胃切除のスレです。

術後5年目
130kg →　70kg →　107kg →　93kg(現在)、165cm

十分痩せたとは言いずらいけど、食事量は以前の1/4くらいに
なってるわ

今、食事管理が難しいので(間食、おやつが多い) 、ここにカキコ
するので経過を見守ってほしいわ

胃をバナナくらいの容量(100ml)にしたので、いっぺんに
たくさんは食えないんだけど、間食やおやつを小分けに
食うと、そこそこ食えるのよね

見守ります！

味わって飲み込まなければいいんだよ

運動したら？たぶん一日ほぼ動かないでゴロゴロしてるんでしょ

ダイエットもしてなけりゃ身体の健康も損ねちゃいないだろうが
メンヘラ板に立てろ

ふふ

確かに運動してないわね

運動はしない1日4食＋間食を食いまくってるのに痩せれるわけないわな

まつこさんはいちお痩せたいんだよね？
じゃダ板っていいんじゃ・・
この板の固定ハンドルの人って糞真面目な人が多いから
まつこさんのキャラに期待ｗ
絡む人次第ではまつこさんは面白くなりそう
ちなみに好きなメンズのタイプは？マッチョ？

今日のお昼
れんこんハンバーグ　1コ
冷やし中華の上の具だけ

これでお腹いっぱい。
食後この量でも気持ち悪くなるから、食後はいっとき休んでる。
スリーブ胃切除をすると、胃は100mlのバナナ状でたくさん食べれないし、
グレリンという食欲を増すホルモン神経？も切るので、
ダイエットしてるみたいに、そんなにお腹はすかない

じゃあなんで夜食にスライスチーズ6枚おかき1袋カロリーメイト4本食ってんだよｗ
気持ち悪くて腹もすかないなら食べなきゃいいだけじゃん
朝から晩まで言い訳ばっかりで行動は何もしないデブ脳

今はスライスチーズ＋かにかま、おかきしか食ってないわよ。
だって毎回の食事量が少なすぎだから

夕食
きゅうりとキャベツのマヨサラダ
鶏手羽　1つだけ

食後詰まったような感じになるのを、なんとかできないかしら。
胃が小さくなったからしょうがないんだけど

マツコは食の好みは変わらないの？

変わったわ。ベトベトした肉とかほとんど食べたくなくなった。
数日前も、ちいさな生姜焼きを半枚くったら満足だった。
たまにステーキだと、半分サイズにしてもらって食べてるけど
そんなに脂っこいお肉は欲しくなくなってる。
とにかく、お肉を食べる量が術後激減したわ

夕食
さわらの甘酢煮
カロリーメイト　2本
おくら
夜食にスライスチーズ、かにかまの予定

これで93kgキープだから、まずまずかしら。
165cmだからまだ肥満ではあるんだけど、120kg超とかには
なってない。胃を切ってなかったら、たぶん今ごろ120kgになってる

札幌ひばりが丘病院を麻薬取締法違反で書類送検
https://www.dailymotion.com/video/x6lbsqc

それだけしか食べてないのに70キロからそこまでリバウンドしちゃったの？
食事が本当にそれだけなら、よっぽど消費カロリーが少ないんだろうな

そうね。術前の診療情報みたら、胃を切る直前が114kgあった
みたいなので、今93kgだから、一応20kgは減量できてるのね。
70kgっていうのは、胃を切って半年ほとんど何も食べれない時の
体重だから、今その体重を期待するのは無理があるのかも
しれないわ

逆流性食道炎がつらいわ。
薬と牛乳飲んで対処してるけど

>>24 親身になるのもいいけど書いてる以外にめっちゃ食べてるんだから・・・
とくにデブが一番食べてはいけないカロリーメイトが大好きだからね

白飯が(量的に)ほとんど食べれないから、そのかわりに
カロリーメイトって感じ。おかずもそんなに量が食えないし

【プラスチック食べて応援】　マーガリン、ショートニング、コーヒーフレッシュ、ラクトアイス、チョコ
http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/candy/1534038427/l50

あと、カロリー名と食べると貧血の症状が出なくなる気もしてるの。
ビタミン12と鉄分がとれるおかげかしら

マツコさんって男か女かどっち？
カロリーメイトってすげー高カロリーだよ？ダイエットしたい人の食いもんじゃないわな
カロリーメイトは食事の変わりなんだから、食うなら他は一切食べないようにしないと太るよ

まだカロリーメイト食ってるのかよ

向こうの板だって、最初はみんな親切に話聞いたり励ましたり方法考えたりしてたんだよ
でもこいつ誰の言うことも聞かず右から左で好き勝手垂れ流してるだけだからみんなアンチに変わった

マツコは見守って欲しいのでも応援して欲しいのでもないし痩せたいなんて口先だけ
構ってくれて実りのない愚痴を吐き出せる人間ゴミ箱が欲しいだけ
だからメンヘラ板ならともかく健康板やダイエット板に居座るのはスレ違いなんだよ

みんなこいつに構ってもイライラさせられるだけで時間の無駄だからな

なんでダイエットする気のない奴がダ板にいるんだ？

病的な構ってちゃんだからじゃね　向こう見てきたけど追い出されてて草

追い出されたわけではないけど、だらだら日記みたいに書くスレ
あると助かるわ。あっちのスレは、肥満で胃を切った人たちの
交流の場として使われればいいと思ってる。
最近は、あっちもあんまりカキコないけど。あたしのせいかしら…

>>38 食欲がない　胃を切ったといいつつしっかり食べてるんだもんな
しかも夜食の予定まで書いてるしな
その夜食我慢すればいいんじゃないの？
だって食欲ないんでしょ？
なんで食べるの？

食事量が少なすぎて病気になっちゃいそうだから夜食食べるんだって！前スレで何度も言ってたよ
健康体の巨デブが夜食やめても病気になんかならねーよwwww

食欲なくて食べられないの〜からの、揚げせんべい一袋食べちゃった♪
カロリーメイトはやめたと言いながらまた食ってるし

カロリー計算も運動もしない人の話も一切聞かないただのメンヘラ
巣に帰れ

533 マツコ 2018/08/09(木) 10:10:52.41 ID:BUlcfRdC0
餓死するといけないから

これすき

456 マツコ 2018/07/18(水) 20:22:57.82 ID:qQbX1p4h0
今日の間食
スライスチーズとかにかま
仏壇にあったあんこ入り和菓子
パイの実

唯一救いなのは、甘いドリンクはアクエリアスゼロで
ガマンしてることくらい

472 マツコ 2018/07/26(木) 10:53:11.23 ID:TJy4tin+0
たとえば、蒸留酒(焼酎とかウイスキー)ならカロリーゼロ。
ビールは、あんだけの炭酸飲料が胃に入れられないので
あたしは飲まなくなった

ｗｗｗ

お昼
マーガリン入りロールパン　1個
ヨーグルト　1個
ばかうけ　5枚

1日のスパンでみると、夜食でかなりカロリーとるのよね。
(夜食)スライスチーズ＋かにかま＋おかき　のパターン

>>39
餓死するといけないから

何だかんだマツコはスレ主よ。アンチは来なきゃいいのに。ババアはマツコを見守るわよ

夜食
マーガリン入りロールパン　3つ
ばかうけ　半袋

寝る前にウイスキー飲むんだけど、飲んだ後　食欲が加速してるわ。
胃の収縮って、お酒の影響も大きいのかしらね

酒が入ると食欲が増すみたい…
ロールパン　4個いってしまったわ

夜食コントロールが減量のキーになりそうね。
今夜は思わず食べてしまった

>>46
スレ違いなんだからそりゃ叩かれるわ

あすけんとかアプリで食べた物を入力して現実を見たら？
当たり前だけど消費カロリー＞摂取カロリーにならんと痩せないし見る限り餓死しないよw

マツコは1か月水だけでも間違いなく死なないよ

お昼
鮭のあらのから揚げ　3つ
カステラ　1切れ

アプリめんどくさそう

食わなけりゃアプリに入力しなくても済むよ

食わないとか、現実的じゃないわ。
昼ごはん追加
レーズンロール　マーガリン入り　3つ

これだけ食えてると、食事量が少ないとは言えないのかしらね

のべつ幕なし食ってる奴の方があり得ないから

スリーブやった人のブログとか読むと、みんなそんなに食ってないわね。
リバウンドしてるカキコもほとんどないし。
みんなそんなに順調にいくものなのか、と首をかしげる

な、アプリ使うのすら面倒なんだぜこいつ
マーガリン入りロールパンが1個どんだけカロリーあるかもわかってない
何が食べられない〜だよ

ほとんど市販のパンやお菓子を食べてるのにカロリー計算の何が面倒くさいの？
パッケージの裏を見ればいいだけだよ

これもうダイエット一切関係ないただの日記スレだろｗ

だからスレ違いって言ってんだよ
メンヘラ板池

前にも同じスレあったよね
【胃を切る】　病的肥満　【極道ダイエット】
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1419191833/

お昼
卵焼き
おかき　半袋
塩せんべい　1袋

夕食
カップヨーグルト　2こ
はるさめ揚げ巻き　1本
おくら　少し
夜食に、スライスチーズとかにかまの予定

93kg

夜食に、バナナカステラケーキ追加…

あたしがいい反面教師なんだろうけど、胃を切り取れば
勝手にダイエット(自然に痩せていく)ってわけではないのね、、
それは術前からわかってたことなんだけど。
悲しいわ…

反面教師というか、お笑い担当だな
あんたのおかげで少し和むわ

餓死するといけないからもっと食べていいぞ！

野菜が足りない
栄養不足だからジャンクフード食べたくなるんだよ

野菜はかさばって量食べれないのよね。
野菜ジュースは飲むようにしないと

>>69　痩せようとしてるやつがかさばって量が食べれないって言う時点でおかしいわ
ちょっとは食べる量を減らせすよう我慢ってのができないの？
1週間くらい間食なしで野菜中心でやってみなさいよ

>>70
餓死させるつもりか

野菜って、なんだかなつかしい響きだわ。
そのくらい野菜食ってないのね

仏壇にあるカロリーメイトも食っていいぞ　餓死するといけないからな

仏壇にはラクガンしかないわよ

餓死www

6週間で3.5kg痩せた
食事をもう少し抑えればもっと痩せるかな

70Kg→107kgの過程でどんな食生活をしていたのか、何を考えていたのか気になる
胃を切ってまでして痩せて、なぜリバウンドしたか

107kgまでリバウンドしたときは、塩せんべいをだらだら食ったり(1日3〜4袋)、
菓子をだらだら食ったり、アイスクリームを箱食いとかしてた。
どういうわけだか、菓子とかせんべいなら胃を切っても結構食えるの

>>78
リバウンドしてるのわかってたよね
その時何を考えてた？
せっかく胃を切ったのに、70キロまで痩せたのに

胃を切ったら自動的に痩せると思って、好きに食ってたわ

>>80
でも37キロもリバウンドしたら途中で気づくよね？
その時に何を考えていたか知りたい

何も考えてなかったわ

餓死するからなあ

そうね。餓死するから

https://www.samadhi-studio.jp/

頻繁に書かれる餓死というパワーワード

マツコはメンヘラだから優しくしてあげてほしい

>>82
切除する前にサノレックスは試した？

サノレックスはメンへラなので、処方できないと言われたわ

>>89
あら残念
私100kg超えたから先生に切除しようか？と持ちかけられて迷ってるわ

切除したら本当に食えなくなるわよ。しかも切った胃は元に戻せないの。
一生の問題だから、よく考えたほうがいいわよ

>>91
ありがとう。
じっくり考えるわ
考えてる間にも体重増えてるけど

量は食えないけど
常人の一人前なら食えるから安心して

すでに胃の半分が萎縮してるからその部分を切るとかならもったいなくないかしらね

？

>>93
半人前くらいじゃないかしら？

萎縮は胃の蠕動運動が機能しない状態よ
消化がなかなかされないの
だから何回にも分けて食べてる

胃を切ったら蠕動運動が機能しない状態になるから、
小分けに食うしかなくなるわよね

スリーブやってから、体がだるい日が増えたわ。
ビタミン不足なのか、鉄なのか、他の理由なのかわかんない

お昼
鮭のあらのから揚げ　小3つ
パイの実　4コ

お昼は、この量で詰まった感じ＋気持ち悪くなったので、これで
終わり。食後、逆流性食道炎の症状が出たから牛乳をちょこっと飲む。
野菜がほとんどとれてない

https://www.samadhi-studio.jp/

あんまり食べてないから栄養が足りてないんじゃ
でもビタミン剤とか追加しちゃうと
きっとそれだけで胃が苦しくなってしまいそうだね

マツコは小さい頃から肥満気味だった？

手術跡ってどんな感じなの？
いくらぐらいかかってるの？

内視鏡手術だから、お腹4か所に小さい傷跡があるだけだわよ。
小学生の頃から肥満気味だったわね。
ビタミン剤は、食後時間をあけて飲んでるわ

間違えたわ。ふくくうきょう手術？

保険適用だったから、20万程度で高額医療制度の範囲だから
7万くらいかしら。あたしは術後の個室入院が長くて、30万近く
かかったけど。普通は1週間程度で退院できる

かなりの出費ね

保険適用なら、かなりお安くできるわよ。
自費だと200万はする手術だから

個室入院とかお金持ちだなあ

いっとき個室＋相部屋。
術後いっときは個室って決まってたわ

垂れるくらい下腹出てる
銭湯とかに行くと自分より太ってる人いても自分より下腹出てる人は見たことない
持ち上げて隠れてた部分を洗うほど下腹出てる
別に大幅ダイエットで皮が余ったとかじゃなくて
そこだけ異様に脂肪が付いてるんだよ
切り取りたいなぁ

それは内蔵型脂肪ね

たるんだ皮の切り取りはできるけど、これは無理だと思う

なんかマツコ好きだわ

うんマツコってきちんと答えてくれるしババアもすき。
ご飯になぜおかきせんべいとか食べるのかワケワカメだけど。

ごはん(米を炊いたもの)だとかさばるからじゃない？

ご飯はかさばるから

かさばるのか！おかきのがパサパサしそうだけど、なるほど。

餓死を回避しないといけないからな

餓死するといけないから

なんかウケるw
わざと？

マツコォォォォォォォォォ

今日病院で点滴してきたわ。胃切除後の鉄欠乏とかビタミンB12欠乏かと
思ってたけど、医者から違うって言われた

何だったの？

夏バテ

なんで夏バテに？？大丈夫かさ

クーラー病かも

昨日の夕食
和風れんこんハンバーグ
海老ときゅうりのマヨサラダ

夜食
スライスチーズ、かにかま
白くま君アイス　1こ

昨日は、夜食も控えめだった。93kg

夜食
あと、カロリーメイト　2本

体がだるかったのでカロリーメイトを食べてみたら、
少し楽になった

やばいな
栄養失調だ

そうね。じき餓死するわね

でも、栄養失調といえば栄養失調かも

医者は食事指導をしないの？ 栄養士を紹介するとか？
胃を切った後の食事方法なんて、一般人は知らないよね

入院中は数回あって、術後は1回だけ食事指導あったわよ。
胃がんで胃をとった人用の食事指導だった。
小分けに食べることとか(スリーブの場合は、逆に小分けに食ったら
ダメだけど)

四谷メディカルっていう肥満手術で有名な病院があるけど、
5年間くらいフォローするのよね(食事療法とか患者会)。
そのくらい手厚くフォローしないと、めげたりリバウンドするって
いうことかもしれないわ

今日の夕食
あじの塩焼き
きゅうりの酢の物
マーボー豆腐　少し
塩せんべい　5枚

日によって、食べられたり食べられなかったりいろいろね

減量して、太ももが乾燥ヘチマみたいになってるのが醜いわ。
どんだけ太ってたのかと思う。
皮膚切除は自費でとんでもなく金かかるのよね。
胃を切ってもらって健康になったから、他のことは仕方ないと思うしかないわね

>>138
体動かすの楽になった？

>>139
多少楽になったと思う。20kgも減ったから

そんなに太ってて運動もしないで、糖尿病とか病気は大丈夫なの？
なんかBMI22まで太ったからダイエットしてるのに、このスレ見たら自分普通だなって思って意識下がってきたw

BMI22で太ってると思ってるなら精神科に診てもらった方がいいよ
下手したらカーペンターズの女の方みたいになるよ

>>142
巨デブの人は分からないかもしれないけど、BMI20ぐらいが美容体重だよ？
身長160�pなら52キロくらい。
カーペンターズの女って誰だよと思ってググったわ

>>143
そうやってマスコミに踊らされてるのが危ういんだよ
もっとも健康的なのがBMI22
だから、BMI22が普通であり標準

美容体重だのモデル体重だの言ってると足掬われるよ

つかBMI22の人間が病的肥満のスレに？
バカにしに来たの？
こんなとこ来て意識下がるとか宣ってるけど、意識上げたいなら来るとこじゃないよね？

>>144
あなたは男だからでしょ？
男と女で理想のBMI値は違うからね。
一番病気になりにくい適正（普通）体重BMIは女性の場合は18.5〜22って産婦人科で聞いたよー

22だから普通って事じゃん
健康的で良いんじゃない？
10台に落としたいんだろうけど
ここは胃を切るぐらいの人が集まるとこだから、普通の人がダイエット頑張ってるスレ行けば良いのに、何でこんなとこで熱くなってんの？

>>140
20�sでも多少かぁ・・・・私も30は落とさないといけないから
何か過剰に期待してた。これだけ太ると体動かすのが本当にきついんだよね

あたしは術前は、BMI42だったわ。(164cm, 114kg)
今ようやくBMI35をちょっと切るくらい

>>149
42か、それぐらいになると健康のために運動！とかとんでも無いよね
歩くだけでしんどかったでしょ？運動なんてして心拍数上げたら肺と心臓が悲鳴あげるわ

>>150
ちょっと動くだけでしんどかったわ

術後5年目にして思うのは、胃を切らないで好き放題食べて
病気になって早死にするのも人生なのかなって思うこと。
テレビで食レポやるのを見る度に、好き放題食べれる人生のほうが
良かったかなと思うことがある

>>152
でも、入らないって事は「満腹」って喜びは有るんだからそれはそれで良いんじゃ？
少ない食事でいつもひもじい、何か食べたいって悶々するよりマシだよ

>>153
う〜ん、確かに。食欲に関わるホルモン(グレリン)を切ってるから、
確かにおなかがすいて弱るってことはないわね。
でも、過去のパスタ1食1kg生活を懐かしく思ったりはするんだわ

あたしの身長(164cm)だと、標準体重が60kg以下とか、びっくりするわ。
130kgあった時を思うと、2人分の体重があったのねと思う

>>155
足腰がべらぼうに強いのね

>>156
あたし、骨がすごく太いのよ。なので骨折しなかったんだと思う

骨量を差し引いたら体重数キロ減るんじゃない？
ところで、今の胃の容量は？もっと劇的に痩せるかと思ったら
そうでも無いよね

胃は100mlくらいね。たぶん
胃を切ったら自動的に痩せていくかと思ったら、そんなに
甘くないんだわ…　164cm, 93kgで停滞中(術前は114kg)

マツコー！
今日白米食べすぎちゃった
今98kg

ふふ。白米おいしいものね。
あたしも夜にクロワッサン5つも食べてしまったわ

>>161
マツコ、段々食べる量増えてるんじゃ・・・・？
術後も苦しんだのにもったいないよ！

>>162
結局、昼と夕食を少なくした反動が夜にくるだけだわ

ミニクロワッサンなんだけど、真夜中に食べるという
最悪のパターンになってしまったわ

臓器を切り取るという大手術をしたんだから食生活も気をつけたいね。
誰か、マツコにマネージャーを！！！

気づいたら、上半身がまた大きくなったわ。
164cmなのに、Tシャツ4L、ボクサーパンツ5L

鈴木その子 (著) 『やせたい人は食べなさい』 決定版―奇跡の鈴木式・スーパー・ダイエット – 1999/7

鈴木その子 - Wikipedia
http://d2dcan0armyq93.cloudfront.net/photo/odai/600/6fa7dea4f418b7da4133f5b066a52742_600.jpg

知名度がなかった頃は「実家は山口県下関市の漁師。白い家に住むのが夢」と語っていた
知名度が上がると東京都の名門の資産家の出自であると公表

2000年11月下旬
風邪をこじらせて入院
1週間後、肺炎のために急逝

死亡する12日前には生放送のテレビ番組『森田一義アワー 笑っていいとも!』に出演

４０代の健康管理・体調管理・病気対策・体型維持３
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/cafe40/1492524206/
スティーブ・ジョブズ - Wikipedia
>>1 >>2 >>3
1972年の春、
高校も卒業というとき、
ジョブスはLSD（強烈な幻覚剤、麻薬、違法薬物）を試し、
素晴らしい体験であると感じた。
2003年、
膵臓癌と診断されたが、
西洋的な医術を頑なに拒否し絶対菜食、
ハリ治療、ハーブ療法、光療法などを用いて完治を図ろうとしていた。
9か月後の検査で癌が大きくなっていることがわかり（この判断を後に相当後悔した）、
ついに観念して摘出手術を受け療養後復帰した。
2011年、
膵臓腫瘍の転移による呼吸停止により自宅で死去した。
最期の言葉は"Oh,wow"だったという。

体重がリバウンドしはじめてるわ。94kg
お菓子禁止、炭水化物を豆腐に切り替えないといけない

？
ダイエットしてたっけ？

胃を切る＋小食＝ダイエット

胃を切る＋小食＋のべつ幕なし食う＝マツコ
だろ？

それでも量的には大したこと無いから、食べる内容と時間変えるだけで
ぜんぜん違うとおもう

太りすぎて手首に肉が。。
線までついてる

まず食べる内容を変えるわ。糖質制限して、豆腐に切り替える。
それとお菓子は食べない

マツコやるの？ならBBAもがんばる！

マツコはサプリも飲んだら？マルチビタミン＆ミネラルとか

ビタミンサプリは飲んでるわよ

しろくまはお菓子じゃなくてデザートだからセーフだよな

胃切除後　アイス大量に食ってた時、100kg超えてたわ

マツコが糖質制限するなら私もやるわ
何食べたか教えてね

風呂入るのがつらい
体が重すぎる

>>181
シャワーにしとけ

マツコ、服どこで買ってる？
ユニクロとセシール以外であったら教えて

両国

>>184
ｗｗｗｗ

マツコの中身って男だよね？

身長的に女の子でしょ

フォーエル

私5XL

男でチビで巨デブだったので、本当にみじめな人生歩んできたわ。
スリーブやって多少見れるデブにはなったけど

いんだよ自分なりに頑張れば！って豆腐食べてお菓子やめた？BBAは…食べちゃってる、、

夕食
鮭のぬかづけ焼き
酢の物　少し

夜食に、スライスチーズ　木綿豆腐の予定

あーこれは餓死しそう

マツコって料理するの？お母さんが支度してくれるの？

ママンが作ってくれるわ

>>194
ママンに糖質制限の事話して協力してもらったら？

学生時代のあだ名は？

>>195
確かマツコんちは、マツコが食べないとパパんが悲しむ時期もあったゎ。
サラダせんべい爆食いしてた頃

なんかわかる
食べないとなんで食べないとプレッシャーかかった

カロリーメイトやめてソイジョイにしたら？

昔はソイジョイ食べてた時もあった

マツコ愛されてる子だから、真剣に両親と話せば
分かってくれそうじゃね？

最近は親が子に食べさせないと、って感じはないけどね

マツコはまだ痩せたい・・・んだよね？仕事とかしてるの？

今してないわよ。日中、だるさや貧血の不安とかもあって

この手術をして本当に良かったのかどうか、悩む日が続いてるわ。

お昼
小さいウインナー　3本
ヨーグルト　2こ

>>205
手術自体は良かったよ、羨ましいぐらいだよ。
ただ、身体的に弱くなったのかもしれんね、食べられないから。そこは工夫どころかも
美味しいプロテインとかも有るからそれ飲む？水分だから余計苦しいかな

>>206
客観的には、良い手術なのは頭ではわかってるんだけどね。
固形を食べてない時間帯なら、プロテイン飲料も普通に飲めるわよ。
ザバスの大豆ヨーグルト味をたまに飲んでるけど

胃を小さくしてるから、必要なものも毎回十分食べられないっていうのはあるわ。
胃切除患者に共通だけど、食事に工夫が必要よね

http://www.ringe.jp/civic/igan/igan_14-1.html

こんなのあったよ。やっぱ食事回数増やすしかないかも

>>208
さんくす。
あたしの場合は、夕食が早いので(4時半)、夜食(夜8時)にチーズや
カニカマを食べて調整とるようにしてるわ

>>209 胃癌などで切除した人なら数回に分けて食事をとるのはわかるが減量手術した人を一緒に考えちゃだめだぞ
食事量を減らすために手術をしてるのに回数増やして調整してるとか意味わからないことするな

>>210
確かに…(苦笑

>>210
でも確実に栄誉不足で不調が出てる時はどうするの？

>>212
やっぱり間食で調整してる

このマツコは世話を焼きたくなるマツコ

>>212　必要なものじゃなく無駄なもの食べてるから栄養不足になるんじゃないの？
ちなみに栄養不足にはブイクレスCP10はマジおすすめ

栄養補助食品は良いね
鉄剤でも飲んで貧血無くして少し運動したらどうかな

バイパスじゃなくて胃部分切除でも、サプリ必要になるのかしら

私、常に脈拍が100前後ある

ニートでbmi35維持するまで食ってんだからいらねーだろ知能が足りねえわ

ニートだから維持出来るんだよ
活動量が少ないから

胃を切り取ったのにBMI35とか、悲しすぎるわ…
今、普通の人より食ってないのに

>>221
それ本当に不思議。カロリー計算してみたら？

>>221　1日のカロリー普通の人の2倍くらい食っておいて何言ってんのよ

2倍はさすがに食ってないわ

胃はまた大きくならないの？

>>224　今から食べるであろう夜食を食べた後に間食含めた全カロリー計算してみればいい

夕食＋夜食
さわらの照り焼き
煮物　少し
カニカマ　2本
カロリーメイト　2本

普通の人の食べる量よりちょっと少なめな感じがするけど。
カロリー不明

カロリーメイトは1本100kcal(大塚製薬のサイトより)
かにかまは1本8kcal(簡単！栄養andカロリー計算より)

472 マツコ 2018/07/26(木) 10:53:11.23 ID:TJy4tin+0
たとえば、蒸留酒(焼酎とかウイスキー)ならカロリーゼロ。
ビールは、あんだけの炭酸飲料が胃に入れられないので
あたしは飲まなくなった

>>227　痩せようとしてる人がカロリー不明って言う時点でお察しですわ

カニカマはOKなのね。カロリーメイトやめなくっちゃ

>>231
うん。カロリーメイトやめてお豆腐木綿たべたら？
ねぇカロリーメイトって口パサパサなり飲み込むのつらくない？試しに買ってみたらフルーツ味？美味しかったw

>>232
カロリーメイトは食べ始めるとクセになるのよね。
今起きて、カニカマとチーズ、チョコを吐いたわ。
夜中に衝動食いをしてしまった、、

>>233
ずっと思ってたんだけど
マツコ、精神科の薬飲んでる？ならそこまで痩せないのも納得なんだけど

あと、ざっくりだけど　夕食＋夜食のカロリーは450〜500kcalぐらいかと

ようは、
働いてない→ヒマ→だから食う
なんじゃないの？

>>236
マツコのご飯報告が本当なら、そういう食べ方してたとしても
基礎代謝分も食べて無いんだよねぇ・・・・・う〜ん

チョコ食べたとは書いてないのにチョコ吐いたって言ってるし絶対2倍以上カロリー取ってるのは間違いない
結局好きなだけ食って痩せないって痩せないって言うのやめようぜ
いい加減本気で痩せる気になってみたらどうなの？
1日中ダラダラせずに1時間くらい外で歩け
運動をして間食なし夜食なしすれば1週間1kgくらい落ちるぞ
それでも1kgだ

>>234
どうして精神科の薬飲むと太るんだろ

>>239
食欲止まらなくなる

この手術する前にメンタルチェックあるはずだけどおかしいね？

>>239
食欲と、代謝が下がっちゃうんだよ。
あと、眠剤飲んでると眠った頃に夢遊病みたいに起き出して
何か貪る→記憶無しって事も起きる人は起きる

>>241
自己レス
食欲増加、代謝低下、気分が優れず動き回る事が出来なくなる事により消費カロリー低下

チョコ食べてないのにチョコ吐けるってもう代謝上がって体内でカカオ工場出来てるだろこれ

私がウツで薬飲んでた時は、半年で13キロ痩せた。
食欲がないというか、食べることを忘れてた
だから精神科の薬を飲んだら、誰もが太るというわけではない

ただ心を病んでると健康的な食事とか運動とかに気を配れなくなる。だから人によっては太ったり痩せたり

マツコに必要なのはプロのサポートじゃない？
胃を切った後の食事や生活指導はプロじゃないと

>>238
> 1日中ダラダラせずに1時間くらい外で歩け
1時間じゃダメなんだよ。
バイトでもいいから、
イヤな上司に気を使いながら働けば、
食欲は起きないのよ。

マツコは貧血が不安で働けないって言ってたよ

www

>>247
貧血って低血圧ってこと？
つか、
貧血の薬を処方してもらえばいいんじゃね？

>>249
いや〜、栄養不足の所謂貧血じゃ無いかな〜レス見てると
マツコじゃ無いから分からんけど
マツコが気になって一日中スレに居座ってしまうわ。出掛けてくる

貧血のOLさんなんて、いっぱいいるでしょwww

ようは、ムリして働けばダイエットなんて出来るのに、
何で、胃を切るなんて、ややこしい方向に流れるのかねぇ？www

結局マツコは重度の怠け者ってことだよ

チョコレート会社に就職しろニート

なんだかいっぱい釣れてるわね

胃を切った後の食事コントロールが不良だわ。
もう5年も経つというのに

>>256　コントロールする気が一切ないくせに何言ってんの

朝
ヨーグルト
カロリーメイト　2本

お昼
パイの実　チョコ　少し
伊藤園の野菜ジュース　1本

>>240
>>241
ありがとう

ひこまろが20kgダイエットに成功したみたいね。
あたしも当時130kgくらいあったから、胃を切らないで
減量できたのはたいしたもんだと思ってる。
問題は、リバウンドしないで維持できるかどうかね

>>234
精神科の薬、飲んでるわよ。睡眠薬も飲んでる

>>261
それも痩せない原因かな、もうそれは仕方ないんだけどね

>>262
これは仕方ないわね。飲まないと体調悪いし

つか、親がバカなんだよ。
キチガイで死んでもいい、不眠で死んでもいい、
バイトにいけ！
って言えばいいんだよ。

バイトに行けば、キチガイも、不眠も、多食も直るんだよ。

>>261
ちなみに、精神科の病名は何なの？

>>265
ボーダー。過食衝動が過去いっぱいあり

あたしのケースの場合、スリーブはやるべきではなかったのかしら、、
でも今、肥満状態とはいえ、20kgは減量できてるし

>>266
自傷とかあるの？

メンヘラ〜過食〜服薬〜肥満って王道過ぎるわ

>>267
> あたしのケースの場合、スリーブはやるべきではなかったのかしら、、
もう、終わったことなのだから、それはそれでいいでしょ。

つか、あなたが、今現在出来そうな仕事をここに全部書いてみな。
あと、何才？

>>270
仕事仕事って急かさない方が良いよ。メンタルの病気でしょ？
本人の意志だけじゃどうにもならない事って有るよ、肉体の病気と同じ様に

マツコと同い年よ

胃を切った病院があてにならないなら、他の肥満外来に行ってみたら？
ちゃんとした食事指導が必要だと思う

そうね。入院させてくれる病院があるにはあるんだけど、ちょっと
遠方なのよね。でも教育入院にしても、入院すれば解決というわけ
ではないものね

本人が本気で痩せようと思ってないのだから入院なんてしても無駄だよ
我慢と努力することができない限り絶対痩せることはできない
自分含めてデブはダイエットという行為を一生続けないといけないものなんだからね
気を緩めてダイエットを止めたら恐ろしいリバウンドの倍返しが待ってる

本当にその通りだわ。
ダイエットを一生続けるなんて、気の遠くなる話ね

全部釣りなんだからマジレス返してる奴なんなのｗ

遊んでるに決まってるだろ

>>272
> マツコと同い年よ
すごいねw つまり親が金持ちなんだw

じゃ、デブはデブでいいとして、
ほかに、
夢中になれることを探せばいいんじゃないの？
つまり、あなたにとって、
チョコレートやカロリーメイトより魅力的な物はないの？

しかし、本物マツコもあれだけ忙しくてもデブを維持してるもんなwww
あれ、ムリしてデブを維持してるのかな？

ナンシー関もデブだったけど突然死んだよね。

じゃ、
自分はデブは克服出来ません、デブに負けました
だから、突然死していいです。
として、
ほかに好きな事を探せばいいんじゃね？
デブとの戦いがあなたの生きがいなのかね？www

ナンシー関を師として、消しゴム版画を始めるとかwww

マツコデラックスが45才として、
45才の男は、デブであれ、ヤセであれ、クソつまんないのよ。
あなたが、ダイエットに成功して60キロになっても、クソつまんない60キロの男でしかないのよ。
だから、ダイエットというネタで生きるより、違う価値観で生きた方がいいんじゃないの？

うん、別にマツコはそこまでして痩せたい訳じゃなさそう
痩せられたらラッキー！何かないかしら？って程度に感じるから
もっとまったり行こうよ

ナンシー関って、虚血性心不全で39で亡くなったのね。
肥満とタバコが原因かしら

はよ版画やれニート

>>287
そんなに若かった？！

マツコ、毎日食べたもの書き出して
ざっとカロリー計算するから

夕食
手羽先の塩焼き　2つ
カロリーメイト　2本

255 マツコ 2018/09/06(木) 11:17:46.33 ID:b/2z5n9U
なんだかいっぱい釣れてるわね

>>291
朝昼も

昼
カロリーメイト　2本
ヨーグルト　2こ

夜食
スライスチーズ5枚、かにかま4本
塩せんべい　5枚

>>294
合計で1323kcal　かにかまが一本9kcalで驚きの低さ
トータルのカロリーは問題無さそうだね

スライスチーズのカロリー1枚当たり61kcal　簡単！栄養andカロリー計算 より
塩せんべいのカロリー1枚当たり56〜75kcal　出典は同上

カニカマってコンビニに売ってるデカバージョンもあるよね
あれだと1本90キロカロリーくらいするはず
それを4本？

デカバージョンだと100前後
だとしてもギリ基礎代謝に入らないかな
オーバーするか。つか、そんな入らないんじゃない？

朝食と間食を申告してないからな〜

朝食
昼食
間食
夕食
間食
夜食
深夜食

いや、誤魔化す必要も無いだろうからマツコの申告を信じるよ。
信じた上で対策を練りたい。別にマツコが皆のアドバイス聞かなくても良いんだ
私もマツコと似たような体格だから、自分の為になるし、自分への叱咤激励になるし

マツコには嘘をついたり、ごまかしたりはしてほしくない
アドバイスを聞くかどうかはどうでもいいな
んで、叩く奴はウザいから消えろと言いたい

食べる物って大事。マツコの食べる量なんて
一見少なめだけどカロリーはしっかり有るからなあ

マツコはなに食べればいいのよ

>>304
食事はママンがちゃんと支度してくれてるからそれで良いと思うけど
マツコの食べ方がね。少しご飯も食べれば良いのに、野菜と
間食を小さなおにぎりにするとか。塩せんべいは辞めたほうがいいかも

朝食は食べてないわよ。
ちなみに、ドリンクは無糖アイスコーヒーに牛乳入れて
1日5杯くらい飲んでる

大漁だなｗ

>>301
あなたの事応援したいわ
ついでに毎日、体重や摂取カロリー書いてみれば？

お昼
カロリーメイト　チーズ味　1箱
野菜ジュース　1本

>>308
ありがとう、でもここはマツコのスレだから遠慮しとく。気持ちだけ貰うね。
メンタルの薬飲んでる事、働けてない事、BMIが30超えてる事とか共通点が多くて
つい気になってしまったｗ

ここ、別にマツコ専用スレではないのよ。カキコして良いわよ。
ただ、肥満で胃を切ってダイエット、っていうのが普通と大きく
違う点だけと゜

無糖でも牛乳はカロリーあるじゃん。
5杯も飲んでたら結構なカロリーじゃない？

1回あたり30mlしか入れないから、そんなに牛乳の大量飲みは
してないと思うけど

今なんだか、ツナパスタを1kg食いたいような気分だわ。
胃を切ったので無理だけど、胃を切ってなかったらたぶん
ペロリと食ってたわね。
胃を切ってなかったら、たぶん今120kg近くの体重になってたと
思う。93kgで太いとは言っても、やっぱり胃を切ったからそこまで
減量維持できてるんだと思う

>>314
食欲のままに貪った満腹感、幸福感ってのは麻薬だよね
夕飯ツナパスタに野菜でも足して作って貰えば？じゃなきゃ作ってみるとかね

>>315
今は胃を切ってて、麺類はあまり食べたくないの

5杯で150mlとして、約100kcalぐらいだから、そういうカロリーを無しとして考えていると、意外と細かいものが積み重なってカロリー増してる可能性もあるよ。
基礎代謝が悪そうだから、細かいところ気にしていかないと食事だけで痩せるのは難しいんじゃないかな？

う〜ん。そうかもしれないわね

ねぇツナパスタって何？レシピ

ツナパスタで画像ググると、おいしいそうなのがいっぱい出てくるわよ

>>320
ありがとう。マツコはただツナ缶とマヨをパスタに合えてると思ったよ！
ババアはツナをパスタに使わないから参考になったわ。

ツナはパスタによく合うわよ。
昔は、かつおだし(つゆ)とツナ缶で1kgパスタを作って食ってたわ

>>322
ツナとパスタとつゆ和えるだけ？

>>323
からめるとき、サラダ油も少し使うよ

>>324
ありがとう。マツコも早起きね

1kgパスタって乾麺で1kg？ 茹でて1kg？
うちのスパゲティの袋には500gと書いてあるから、もし乾麵で1kgだと2袋相当？

そうね。昔は2袋茹でて食ってたわ

主食は何だ？カロリーメイトになってない？

最近、食パンにマーガリンつけて食うようになったわ。
93→94.5kg リバウンド中

>>329
さっき同じもん食べた。しかもトーストもしないで。癖になりそうだから
もう食パン買わない

結局、安いし料理めんどいし、ってなると、太るものを食うように
なるのよね。たまごかけごはんとか、即席麺とか

プロテインはどう？外国産のめっちゃ甘いやつ

ザバスのソイプロテインがあまってる。高いしマズいし体重減らないし
で、飲まなくなっちゃったわ

ザバスのソイはヨーグルト味のゲ○って聞いたよ…
オプチマムのカゼイン　クッキークリーム味飲んでるけど
甘くておいしいよ

それを1食なり2食なり食事代わりにすればね、良いんだよね

ホエイで昔ひどいのを買ってしまって恐怖症だわ

マツコ運動はしてるの？

マツコ体型が運動なんかしたら膝は壊すわ心臓に負担だわでダメなんだよ
ラジオ体操かストレッチまで

食事制限である程度痩せてからじゃないと運動はダメ
ランニングやウォーキングなんて絶対ダメ

これ基本中の基本

マツコの基礎代謝は1900弱ぐらいだから、1800ｋｃａｌ程度にして徐々に1500ぐらいまで落とせば
体重は減る、必ず。なかなか大変だけど、今の食事量なら出来そう
何度も言うけど、食べる内容なんだよね。1500あれば普通はそこそこまともな食事出来るからね
って、私にも言えるんだけど・・・・私も書くか

手術前のマツコより重い時でも毎日歩くように指導されたけどな。
食事だけで痩せるのは若い時だけだわ

>>340
マツコや私（155ｃｍ　80�s）なら食事だけで20�sは落ちると思う。ダ板もそういう人多くて
ある程度落ちてから運動…みたいな。
でも、ウォーキングや水中ウォーキングぐらいなら大丈夫だよ、私やってるよ、少しｗ

50歳の無職のひきこもりのおっさんに必死のアドヴァイス

>>339
朝体重計って食べた物書いていけばいい
きちんと読むしレス出来る時はする

マツコの基礎代謝が1900もあるわけない
家で四六時中ゴロゴロしてるだけなのに

>>344
身長と体重から導き出すとそんなもん

明日から私も書くよ

昼
食パンにマーガリン
ウインナー　2本
卵焼き

94kg

>>346
おー、いいじゃん。食事らしい食事

あすけんで計算すると468kcal　食パンは6枚切りね

>>347
あすけんで調べたら、食パンにマーガリンだけですごい
カロリーあるのね、、
マーガリンはべったりつけるから、カロリー2倍になりそう

>>348
でも、前のカロリーメイトなんかより良いよ。形から入るのも良いもんだよ

>>349
そうなのね。満腹感でいうと、食パンのほうがあるものね

さて、明日からマツコと一緒に頑張るか。あ、マツコはそのままマイペースで

夜
あまごの甘露煮
ポテトサラダ
カロリーメイト　2本
食パン　1枚

かにかま、スライスチーズ3枚

食べ過ぎて苦しい…

ここダイエット板だよな？　

あまごって何ー？甘露煮だから魚？

>>355
こんな感じの佃煮的なものだろ
https://search.rakuten.co.jp/search/mall/%E3%82%A2%E3%83%9E%E3%82%B4+%E3%81%AE+%E7%94%98%E9%9C%B2%E7%85%AE/

カロリーメイトって食事の代わりに食べるもんじゃないのかｗ
もう一生やってろｗ

>>357　太るためにわざわざ脂質の高いカロリーメイト選んでるんだよ

夜食
ヨーグルト
ハムをチーズではさんだもの
冷凍マンゴー　ダイスカット

正直すまんかった

>>356
ありがとう！初めて見たよ。鮎みたい。大きいね。

マツコどしたの？謝るなんて！

昨日のマツコは、夜食まで入れておおよそ1600kcalか
良いんじゃない？

私は食事は一日分夜にまとめて書くわ。今朝の体重81�s
生理中なのと、夜中にどか食いしたからかと思われる

>>362
手術してマツコみたいにリバウンドしてその体重なの？

>>363
違う、ナチュラルに太っただけ

あ、精神科薬飲み始めてから太ったからそれかも。でもダイエット出来ない訳じゃないからね

千里の道も1歩からで、あなたはその1歩を踏み出した
1歩づつ歩けば最後は目的地に到着する

下痢になる

昼
おかゆ
煮物　少し

マツコは運動もしないのだから1日1000kcal以下で抑えるべき
1600kcaでは現状維持で痩せないよ
ちなみに私は1日800kcalくらい

>>364
そっか。手術受ける程の巨体だった自分からしたら全然自力で痩せられそうなレベルだ。
頑張れ

自分も病院である程度体重が落ち着いて維持期に入ったら1000くらいで総カロリー抑えるように栄養士から言われたわ。
自分も毎日１０００も取ってないけど全然痩せない、運動もしてないから本当に維持状態だわ

1000だと、病院食で2食くらいのカロリーよね

朝　なし
昼　肉無しゴーヤチャンプル、小松菜と鶏肉のスープ（具材山盛り）
夜　置き換えドリンクに0カロコーヒーゼリーIN

夜はまだこれから飲む予定だよ。飲まないかもだけど

>>371
自己レス
フランクフルト、みたらし団子追加

>>371
かなりカロリー抑えてるわね

>>369
低燃費モードに突入するとナニやっても痩せない。
人体の防衛本能だからコレばっかりは耐えるしかない。
太りやすいって体は飢餓状態を乗り越える事の出来る体質を持ってる。

それを過ぎると寝てても痩せる。

だからなに

それでやせないのなら医者に診てもらった方がいい

>>375
やだ、ほとんど何も食ってないじゃない？

あたし
夜食
ヨーグルト
ミックスナッツ　山盛り

>>375
仕事も運動もしてないなら十分じゃね

防風通聖散飲んだら？
脂肪が燃焼するのを助けてくれるよ

防風通聖散くださいってとある権威のあるおえらい教授の担当医にお願いしたら
それ漢方ですよね？なんかそういうデータあるんですか？
とかひろゆきみたいなこと言いやがってぶっとばしてやろうかと思った

根拠も無しに欲しいもんポンポン出す訳にいかんでしょ

患者に望まれたら健康を害しない限り断ってはいけない筈

糖尿病学会のお偉いさんだぞ
そ糖尿病じゃなくて別の病気でかかってたんだけど
そいつが痩せろって言うから防風通聖散試させてくれって言ったんだよ
有効成分がナイシトールの倍って聞いたし

>>384
糖尿科の先生が出してくれた

防風通聖散飲んでみたいって言ったら即カルテに打ち込んでた
1日3回分×2ヶ月
ものすごい量だった

昨夜追加
　
バタートースト、親子丼の具

言い訳はいっぱいあるけどやめとく。デブたる所以だね
取り敢えず、家族にダイエット宣言しといたわ

昨日のマツコは約800kcal
私は1417kcal　
どっちも正確じゃない、概算だけど・・・・・
私も1日1000kcal目指そうかな

375だけど仕事もしてるし運動もしてるぞ
とりあえず1年ちょっとで65kg痩せてる

>>387
自分の分だけは正確に入れるだけで違ってくると思います
意外に食ってないようでグラム計ると量あったりするよｗ

>>388
65キロ減？えぇ？カワどしたの？皮

80.3kg
朝　なし
昼　親子丼（玄米ご飯）
夕　置き換えドリンク　ウィダー鉄分

これで1000kcal　今夜こそ頑張ろう
運動はジムでストレッチプログラムとサウナに入って来た。
心因性か、最近多飲が酷くて浮腫んでたから水分抜けて良かった

>>390 皮はめっちゃ余って垂れてるよ

93.1kg
朝　なし
昼　カロリーメイト1箱、かにかま　スライスチーズ4枚
夕　ぎょうざ4こ、ししゃも5ひき

夜食にヨーグルト、ナッツの予定

皮はしょうがないわよね。あたしも、腹の皮とマタの皮を昔
美容整形でカットしてもらったけど、カットしだすとあっちもこっちも
でキリがないのね。なので、今はあきらめたわ

>>391
追加　ざるうどん半分

本当、死ねばいいのにね

皮問題…お腹皮エプロン泣く！
マツコ、カロリーメイトって高くない？お豆腐に置き換えてー

カロリーメイトを食ってる時点でダイエットをする気なし

餓死したら困るし

>>394
皮切るのいくら位するの？
高そうね

ほんと食事ってメンタルの状態を反映するよな
そして食事内容は身体に現れる
結局メンタルが食事をとおして身体に現れてるんだ
みんな苦しみながら生きている

回線も切っとけ

>>399
あたしが10数年前にした時は、お腹の皮切りが20〜30万、
マタの皮切りもその位だった。
S川でやったんだけど、医者から「こんな格安でやっくれるところは
ないよ」って言われた。カルテにはTop Secret のハンコ押してあったわ
皮切った後、痛いの痛いの、トイレとか大変だった。
でも結局、傷跡で悩むことになり、メンタル最悪な時期もあったわ。
(糸が残ってるというか、溶けない糸なので、今でもさわると糸の感触
がある)

今、早朝の食事をした
カロリーメイト　2本
ヨーグルト　2こ

餓死するといけないから(泣)

>>402
安くてその値段！
高いわー

>>385
それだけの量で金額的にはどのくらいになるの？

>>405
保険適用だから1000円いかなかったよーな

>>402
5年前に胃を切る前は130kgだったんだよね？
10年前に皮を切っているということは、皮を切った後リバウンドした？
リバウンドを繰り返している？

>>407
当たり。(胃を切る前) 130kg→70kg (皮を切る) →130kg→114kg (胃を切る) →70kg
→107kg→(ダイエット) 93kg

絵に描いたようなリバウンドの繰り返しをしてるわ

胃を切ったというのに、普通体型になれないという悲しさ。
医者からはこの前、「肥満を改善しなさい」って言われたし…
これでも114g→93kgまで落ちてるのに…
バイパスの追加手術、どうしても考えてしまうわ

胃を切る前が凄い減量してるけど、どうした？

糖質制限。アトキンス式やってた。
アトキンスは確かに痩せるんだけど、普通食(炭水化物食)に戻すと
すぐリバウンドする気がする。それに、極度の糖質制限食は
体にもよくなさそう

>>411
アトキンスしてたんだ、凄いね。意志がつよいわ

>>412
アトキンスやってた時は、おやつにホイップクリームボール
ごととかやってたわ。人口甘味料使って。
卵にマヨつけて1日20個とか。
痩せたんだけど、体への負担は相当なものだったと
思う

ってどうなりたいの？
100kまでいってないからまぁいいやって感じ？
何が目的なんだかよくわからない
皮切除とか胃切除までいったなら
今度は腸内細菌入れ替えやってみてよ

>>413
それやりたい
生クリームそんな食べて痩せれるの？
やる

生クリーム高いから、ホイップでやってたわ

>>414
そりゃ痩せたいわよ

>>415
人工甘味料じゃ無いとダメだよ、糖質制限ダイエットなんだから

アスパルテーム代が月1万円以上かかってたわ

生クリームとホイップって違うの？

>>419
動物性生クリームと植物性生クリームの違いじゃない？
前者300円、後者100円ぐらいの違い

朝なし
昼　野菜多い焼きそば　玄米ご飯200ｇ
夜なし

体重は測り忘れてしまった。今朝は79.3ｋｇ

一番太るパターンじゃん　焼きそば食ったのに何で玄米食べるんだろ　しかも２００ってw

>>422
冷蔵庫からっぽでこうするしかなかった。
一日1食にしてるからね、こうなる

>>423
まずは自分の食べた物を把握する事が一番大切だからさ
155cmさんはダイエット知識ありそうだし色々わかってそう
掲示板だからこれからネガな事も書く人増えるかもしれないけど
めげずに続けてみて
自分も励みにするし

>>419
本来は泡立てたクリームなら材料が何であれホイップクリームなんだけど
少なくとも日本のネット(5ch以外でも)では
動物性:生クリーム
植物性:ホイップクリーム
となってる

>>424
ありがとう、知識だけはいっちょまえで全然実行出来て無かったから本気でやってるよｗ
食べたものはレコーディングのつもりでやってるよ

朝　小皿に昨日の残りの焼きそば
昼　ご飯　1.5合　ウィンナー小ぶり　7〜8本
夜　置き換えドリンク予定

言い訳：おばあちゃんには弱いんだ

炭水化物ばっかりやないか