>>724
ありがとうございます。

今は5キロでも途中で徒歩入れています、涙
でも確実に進化しているのを感じるので頑張ろうと思います


外ランの距離はドアツードアですか？
それともコースの距離ですか？

10キロ、走れるようになりたいです