オートミールを白米の代わりにして、明日から試そうと思ってます。
母75歳のコレステロールと血圧が高い為
まず大好きな白米と、辛い物、甘いものを制限して
もらおうと思ってます。
後は散歩と筋トレですかね。

しかし、そう制限制限とうるさいのも可哀想ですので
もう少し何かないか考えてみます。