【初心者】ダイエット質問・相談スレPart220

計画（Plan）-実行（Do）-評価（Check）-改善（Act）のサイクルでダイエットをしましょう

●よくある質問
★1【ダイエットをはじめて一週間ですが全然痩せません】
期間短すぎ。脂肪を1�s燃焼させるために必要な消費カロリーは7200kcal。
消費カロリー＞摂取カロリーであれば、少しずつ痩せます。

★2【昨日より体重が○kg増えたんだけど・・・】
体の6割は水分、うんこの8割が水分です。２ｋｇ程度なら脂肪関係なしに増減するものです。

★3【昨日より体脂肪率が○％増えたんだけど・・・】
体脂肪計の数字はあまりあてになりません。長期的な視点で見ましょう

★4【体脂肪率を測ったら朝と夜で数字が違うんだけど・・・】
これも同じ。中長期的な視点で見ましょう

★5【ドカ食いしてしまった。？明日の食事を抜こうと思います。すごく後悔してます…】
1週間単位でカロリーの帳尻を合わせてダイエットをしましょう

★6【部分痩せについて】
脂肪は全身から全体的に減ります。
お腹の肉を落としたい場合は筋肉の7割が集中する下半身を使いカロリーを消費しましょう

★7【××だけ痩せないんだけど・・・】
とにかく締めたい所を動かす努力をしましょう。
マイオカインが分泌されて理論的には締まるはずです

ダイエットについて　ｂｙ　ＭＩＮＡＴＯ

☆痩せられないデブほど運動だけを考える
☆睡眠時間が短いと食欲増進ホルモンのグレリンが分泌されて食欲が増す
☆食べ物以外に興味を持て
☆空腹を感じたら本当にお腹が空いてるのか5分後に確認をする
☆ダイエットに鉄分が不可欠　（日本人女性は4割が不足している）
☆運動をすると脳内に出るエンドルフィンは食事で出るエンドルフィンと同じ（綺麗な絵や好きな曲を聞くのもあり）
☆サウナスーツを着て走っても体脂肪燃焼効果はない
☆海藻類やきのこ類（マイタケ）を毎日食え、脂肪の吸収を抑えるバクテロイデス菌を増やす
☆一日の消費カロリーに対し25％のカロリー減らすとミトンドリアが増えてスタミナがあがる
☆肥満の人は座ってる時間が長いからいつまでも座ってんな
☆座っている時間が長いのは肥満の原因
☆豆類野菜類果実類魚介類を多く摂ってる人は内蔵脂肪が少ない
☆腹囲が身長の半分を超えていたらメタボの危険
☆咀嚼回数が多いと約15分後にヒスタミンが分泌され満腹中枢を刺激し過食を防げる
☆野菜嫌いならスパイスを使え
☆幕の内食べは効果的で同じカロリーなら品数が多いほうが満足度が高い
☆酢のものはダイエット食である
☆らっきょうは水溶性食物繊維が多いから食べろ
☆便秘はダイエットの敵、水溶性食物繊維と油を摂ろう
☆食欲という三大欲求と喧嘩するな。工夫をしろ
☆食べ物はよく噛むだけでなくきちんと舌で味わえ
☆コーヒー緑茶を毎日飲め
☆食事回数を減らして1日の摂取カロリーを減らせ　

>>1
スレ建て乙！

ちなみにここが本スレです

ここは荒らしが建てたスレです
移動しましょう

【初心者】ダイエット質問・相談スレPart217
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1533818632/

>>5
おまえはスレ誘導してもまったく見向きもされない

何が目的？　本スレはこのスレです

>毎日700キロカロリー(糖質制限食)前後で筋トレ30分スクワット、腕立て、プランク
ウォーキングorジョギング1時間やってて2週間全く体重に変化がない俺はどうしたらいい？

前スレのこのレスが気になる
この手の質問をあちこちでよく目にするし謎
病院池が正解か

本当ならそうだろうね
こういう人は体温が低いはずなんだよね
だから前スレでも書いたがテンプレに記入してほしい

>>7
それ書いたの俺だけどマジで減らねえ

>>6
仕事どうしたMINATO

マラソンランナーは、いくら走っても足が細いですけど、スクワットをする
プロレスラーは、ヒンズースクワットで足が太くなりますよね。
スクワット専用の機器が発売される世の中ですが、スクワットをして
痩せられるものなのでしょうか？昔履いていたジーンズを履きたいと思っています。

ランニングとスクワットの負荷強度が同じかは置いておくとして
プロレスラーも減量しながらスクワットしたら足は太くならんでしょ

>>11
ワシは痩せたよ

彦摩呂が20キロ痩せた漢方って何だろう？

>>11
筋トレと痩せることには直接的な因果関係はほとんどないよね

漢方は病院で処方してくれるところあるぞ
テレビで見たのは山陰の病院で東京から通う人がいるとか

>>11
むしろ一層太くなるだろw

>>16
テレビ好きだね
15年くらい見てないわ

>>11
短距離と長距離の筋肉の違い
あとコルチゾールわかってっるか
何故長距離ランナーが筋肉ダルマじゃないのか
勉強してこい

>>14
でました楽して痩せようとする腐ったやつ

楽して痩せられるなら普通やるやろ
無駄に時間を使うのが日本人の美学か？
まぁそんな漢方ないがな

漢方で痩せるとかあるわけない
運動してカロリーオフすりゃ誰でも痩せる　これで痩せなきゃ病院行け

> 漢方で痩せるとかあるわけない

馬鹿が断言すんなよ

ほんといらんかもねここ

ここは荒らしが建てたスレです
移動しましょう

【初心者】ダイエット質問・相談スレPart217
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1533818632/

足プルプルするほどスクワットしても筋肉痛にならんなあ
正しいフォーム確認しながら100回やってもダメだ

>>26
ウェイト増やしたら？

むしろ筋肉痛なんてならなくても良い

ちなみに高校野球板に超ひさしぶりに真面目に書き込んでみたけど普通に俺に対してレスが来たよ
書き込み内容が素晴らしかったんだろうね

キチガイが黙り込んじゃったｗｗｗｗ

他の板の話題は他の板でやっとけよ糞低能
糞が糞夜更かして糞停滞してる間にプロの俺は寝る
https://pbs.twimg.com/media/Cqt9FFzUkAA-Cwe.jpg

プロの俺と言われてもおまえが誰かわからないぐらいカゲが薄い
だれだっけおまえｗ

>>23
自画自賛しちゃうけど馬鹿に対してのツッコミは今見ても気持ちいいね

きちんと時間かけてゆっくり下ろせばスクワットなんて30回もできない。見直しな

朝無し昼がっつり夜サラダみたいな生活で74キロだけど最近停滞してきたわ(身長188cm)
停滞はなんでするんかね？
目標は68キロなんだけどどうすりゃいいんだこれ
続けたらいつか下がる？

数字で管理しないから目標地点がどこにあるかわからないんだよ

>>34
釣れるか？
それともアンガ田中ボディに憧れてるのかな

いやいやアンガ田中58キロだぞ
モデルとか俳優はこの身長だと68〜70キロだろ
75キロ付近はデブじゃないけどまだ太いわ

188センチなら90キロあってもいいぐらい

何日停滞してるのすら書かずにいつ下がるとか？
よくわからんことを書く馬鹿ばかりだけどこいつら大丈夫なのかな

と思う時がある

>>37
体脂肪率と見た目で考えろよ

>>34
ダイエットやり始めに体重がガンガン落ちるのは別に肉が落ちてるんじゃなくてダイエット開始前までに食べた分のうんこが出てるだけ
前日まで5000カロリー食べてて開始から張り切ってランニングや腹筋、食べるもんは1500カロリー…こんなコースだと腹筋刺激された分いつも以上に出るし補給が1500カロリーなら差し引きでそら減る
何日かして出切ったらそこでまず停滞

ダイエットが続いて肉自体も落ちだしても結局は脂肪1キロ落とすのに必要な消費カロリーは7200カロリー
体重70キロだと100キロランニングする必要があるほどの量
食事量も健康面考えて1500カロリーなんて続けるわけもいかんし精々2000カロリー、要はこれ以上は削れない
マラソンや水泳選手でも無い限り1日2〜3キロランニングくらいでコツコツやっていくしかないし停滞というかどうしたって時間はかかる

そもそも朝食ってない時点で論外だろ

>>42
理由書いてみろ

>>43
マジで言ってる？
それならもはや無知ってレベルじゃねえぞw

>>39
根掘り葉掘り教えてとかキモイわ(笑)

>>44
説明できないような事をおまえは論外と言ってるのか

邪魔だよおまえ

>>45
小出しでは相談にならないけど馬鹿なおまえには理解できないかのか？

>>46
ガキじゃねえなら自分で調べろかす
1から10まで聞かなきゃわかんねえのか

朝昼晩しっかり食べなくてはいけないってのは情弱のおまえの間違った思い込みだから
知識のある俺の前で間違って使わないように

>>48
格下のおまえに実力判定テストをやろうとしたんだけどおまえは
答えらず逃げただけだよ

>>47
わからないなら黙っとけよ(笑)

なんでこんな知識のない馬鹿が間違った事を教えようとするのか謎

>>51
で・・おまえは小出しにしてボコられて悔しかった？

>>53
キモすぎ(笑)

頼むから知識のない馬鹿はこのスレでアドバイス側にまわらないでくれよ

根掘り葉掘りでなく相談するだけの材料を出せと俺は言ってるだけ
ある一部分だけを書いて質問するな馬鹿と言ってるだけ

誰がどうみても俺の書いてることが正しいけど

発達障害が粘着してんだよな

頭の悪い発達障害をボコった所で寝よっと

明日も忙しいからな

>>58
5ch荒らし予告か

高校野球板見たら3時以降も書いてたわあの馬鹿
何が1時までには寝る、2時まで起きるのは月2回程度だ
深夜まで起きてるから午前中いないだけじゃん
で、12時過ぎに昼休みとか言って仕事してたふりしにくるんだな
そりゃ高校野球板のやつは偽物と言い張るわな
完全に引きこもり



602 名無しさん＠実況は実況板で 2018/09/06(木) 00:56:58.78 ID:yyG/LWCR
>>439
ミナト先生今日もさすがです。

673 名無しさん＠実況は実況板で 2018/09/06(木) 02:58:03.01 ID:yyG/LWCR
>>669
どうみても肯定できないものをなぜ必死に肯定してる？
馬鹿であるアピールはもういいよ

708 名無しさん＠実況は実況板で 2018/09/06(木) 03:42:51.54 ID:yyG/LWCR
>>707
ロースコアになるだけなんだよ
ハイレベルな国際試合は点数が入りにくいんだよ

知り合いにマルチビタミンを取ったほうがいいよといわれたけど、
ザバス ホエイプロテインを取っているけどディアナチュラ マルチビタミン&ミネラルを
追加で取る必要ある？
プロテインの中に必要なビタミンは入っているような気もするけど。

>>64
ザバス微量だな
ビタミンA、ビタミンD、ビタミンEもない
ビタミンだけじゃなく鉄分、カルシウム、マグネシウム、カリウムは足りてますか？

>>37
でもおまえ無職なんですけどね

ビタミン満遍なく取ろうと思ったら1日の食事金かかりすぎない？
ビタミン剤とかで埋め合わせしても良いもんなのかいまいちわからん

>>67
してもいいが
個人差はあるけどサプリで飲んで吸収されるのは大体30%と言われてる
食事から摂取できるならその方がいいがかなり食わないといかん

>>65-68
ありがとうございます。

プロテインだと足りないんですね。（成分をよく調べればよかった）
少し摂取してみようと思います。

ありしのミナトダイエット連盟（MDA）

http://livedoor.blogimg.jp/dog_love11/imgs/0/0/00e554c9.jpg

>>67
高い食べ物食うとアピールしてるわけじゃないからたいしたことないよ

あれ？文がおかしいぞｗ

栄養素が気になったら栄養士が作った献立パクれば良いだけだからな

>>71
多分わざとアピールと使うことで嫌味を言ったつもりなんだろう・・・
9日まではU18野球？の大会あるらしいからそれまで「忙しい」んだろうなw

たしかU18は今日は休みだよ？
そして試合は2〜3時間で終わる
見るだけなのになんで忙しい？

いつ来てもここは暇そうな奴が俺にしょーもない粘着してくるし
この馬鹿が暇なのは簡単にわかってしまう
書き込みが自己投影になっちゃってるからね

暇とか無職とかニートとかアスペとか、なんかそういうの全部アンタ自信に言われてることだからね
自己投影と言いさえすれば全部跳ね返せるなどというようなものではないよ？

いつも言ってるように馬鹿の分析は何の価値もないんだよ
めちゃくちゃな分析しかできないんだから

身近な例を出すと化学調味料の入ったラーメンをうまいと言ってる奴の味覚は信用しない
味を評価できる立ち位置に居ない人だから聞くだけ無駄
これってこのスレに多いタイプね
分析力が苦手なのは味覚音痴と同じなのよね

やっぱり今日も馬鹿相手にすると文がめちゃくちゃになるなｗ

>>72
ちょっと頭良さそうだからパクるにはどこ見ればいいか教えてもらえませんか？

>>80
「栄養士　献立」
「栄養士　ダイエット」
「栄養士　糖尿病」

指示待ち人間にならずに適当にぐぐって探しなよ

周りにやってもらって自分は動かないみたいな
動きが悪いのもダイエットが苦手なデブの特徴だと思う
ググって自分に合う所を見つけるのが一番良いに決まってるのになぜ聞くのか俺にはわからん
人によって味の好み好き嫌いがあるわけで合いそうなものをパクれば良いだけだからな

いやー助かるはありがとございます

ダイエットは健康に気を付けなきゃだめだよ

http://fanblogs.jp/fumifumicom/archive/34/0 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:842eac59f97f47c0d6fb1bed016df49c)

すまんMINATO
忙しくて見てなかったわ
お前は毎日暇そうだな

>>2
摂取>消費＝太る
摂取＜消費＝痩せる

>>85
だれおまえ

カウントダウンだってよ
あたまおかしい

https://twitter.com/rkayama/status/1037501757516013568
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)

原発より自分を心配しろよ引きこもり

そのツイートは火力発電の話な
だからタイムリミットと言ってるウラン燃料なら燃料はなかなか減らないんだよ

社会に出てお勉強しましょうよ

玉ねぎヨーグルトときゅうりをここで試したやついるのかな

>>80
適当に小学校のサイト見てみると、給食の献立見れる。写真付きも多い。
これも栄養士が考えた、栄養がとれる食事の例。

>>90
きゅうりなら頭頂ハゲのMINATOがよく食べてるが
体重は落ちてない
ちゃんと食事制限と運動した方がいい

>>76
自身な
ゴミは反応しなくていいよ笑
顔真っ赤にしてだせーな糞デブ

玉ねぎヨーグルトときゅうりとおからパウダーとマイタケ茶飲めば痩せる！
俺はやらないけどｗ

>>94
他にデブめし食ってたら痩せねーよ馬鹿が
さすがダイエットプロは言うことが違う
お前は何もしない毎日ばかりだな

>>95
カロリーが大事だよとここの誰よりも言ってる俺に対し
寝言を言ってるバカがいるようだｗ

馬鹿は馬鹿だね〜

これだけ繰り返し飽きるほど同じ事を書いてるのに
プロの俺の言ってる事がいまだに頭の中に入ってないのは
相当な馬鹿だろうなこいつ

馬鹿は馬鹿だね〜
だからいつまでもデブ

>>91
ありがとうございます
学校の献立は盲点だった

盲点って見るのが嫌になるほどヒットしてるはずなのに何を言ってんだよ

ついさっき４チャンネルでおからパウダーダイエットってのがあったけど、本当に効果あるの?
おからパウダーの宣伝じゃなくて?
食べる量減らしたいけどどうしても腹へる…
１２時から１３時頃と１６時から１８時頃

>>96
お前がカロリー大事なんて当たり前のことしか言えない馬鹿なのはみんな知ってるよ
嫌味に決まってんだろ

>>100
効果はあるだろうけど小さな効果だろうなとプロの俺には想像出来る
で・・・おまえみたいなやつってまともな食事してんの？

>>101
馬鹿しかいないスレで背伸びするなよ馬鹿

食べ過ぎるやつには無意味だな
血糖値上げないような食生活に変えて食事量減らすことから始めた方がいい

おからパウダー
【1】毎食大さじ1杯の「おからパウダー」をプラスするだけで、日本人に不足しているという量の食物繊維を摂ることができる（大さじ1杯に1.2〜1.5gの食物繊維）
【2】抗肥満効果が研究されている大豆たんぱくの一種、β（ベータ）─コングリシニンを摂ることができる（納豆などの発酵食品からは摂ることができない）
【3】胃の中で膨張するので満腹感を得ることができ、食べ過ぎの防止になる
【4】大豆イソフラボンに女性ホルモンと同様の作用が期待できる

>>103
馬鹿はお前だけだ馬鹿連呼

俺が100知ってるとしたら2〜3ぐらいしか知らないからなこのバカは

>>104
> 毎食大さじ1杯の「おからパウダー」をプラスするだけで、日本人に不足しているという量の食物繊維を摂ることができる（大さじ1杯に1.2〜1.5gの食物繊維）

はい！間違い
間違った情報を貼るな馬鹿

1日3杯おからパウダー摂っただけは日本人が不足してると言われてる分の食物繊維を摂ることは不可能でーす

このように情弱はテレビにすぐだまされるのであーる

>>102
う〜ん
そっか
�d
まともっていうかカット野菜２００�cかって２日に分けて食べてるぐらい…
あとは、素揚げソーセージ乗せたりチキンナゲット乗せたり…

>>104
やっぱ量減らすしかないか
ありがと〜
でも、バランスの良い食事それなりにとるとすれば自然に量も増える
一人暮らしだし

>>108
やる気のないうんこダイエットか
それならおからパウダーやれよ
ダイエットの仕方がうんこだから効果あるかもしれないぞｗ

>>106
おからパウダー派の主張だから知るかよ馬鹿が

>>109
お前確かダイエットしてないけど指導の為にダイエット板に居るんだよな？
それが指導か？頭がおかしいのか？

>>110
主張って何？わざわざ間違った情報を貼るなよ馬鹿

>>111
やる気のないやつは俺にはどうすることもできない
本人のやる気が一番大事

おまえが馬鹿なのもおまえが原因だしおまえが馬鹿である自覚を持つことが一番大事

こんな煽りコテハン相手にするなよ
見れないように設定しろ

>>112
おからパウダー売るために奴等は嘘くらい平気でつく
俺はコピペしただけだ、したきゃ勝手に訂正してろカス
>>113
指導放棄したなら黙れ間抜け
お前みたいな無能のゴミにできることはない

>>114
いやどす

> おからパウダー売るために奴等は嘘くらい平気でつく

おまえは嘘を拡散した悪人な

馬鹿は邪魔なんだよ

>>114
誰がどう見てもこちらがまともなのに見る目のない馬鹿だなおまえ

>>116
知るかよ
老いぼれならおからパウダーでも不足分補えるぞ、嘘はついてない
親が弁護士なら奴等の詭弁くらい見破れやゴミ
https://www.otsuka.co.jp/fib/sp/importance/img/intake.jpg

足し算の出来ない馬鹿ｗ

いい加減馬鹿はあらすのやめてくれ

>素揚げソーセージ乗せたりチキンナゲット

プロの俺から言わせてもらうとダイエットするのにこんなもの食ってるなんて論外だわ
たまたま食事の中で出されたのならわかるえどこの書き方だと高頻度で食べてるだろ

だからうんこダイエットと言ってるだけ

何も間違えたことは言ってないぞ
素人が多すぎてプロの俺についてこれない

間食も爆食もやめられないなら1週間ステーキだけ食えばいい
内臓が健康なら嫌でも体重落ちるし空腹感も薄れる

馬鹿のトンデモアドバイスｗ
健康度外視だし痩せる保証もない

内臓が健康ならステーキだけでも太る可能性すらある
健康な内蔵は沢山食えるからな

健康なダイエットなんかない、不健康だから痩せるんだよ
健康は痩せてから考えろ
お前はいつもアンダーカロリーを推奨してるが健康的なのか？

ダイエットの知識あっても人から嫌われる人ってデブより終わってるよね 笑

>>124
健康なダイエットはあるんだよ
でも情弱デブは不健康あダイエット方を選択したがるってだけ

>>125
ここにいる馬鹿に嫌われる事はかえって名誉なこと

健康なのに痩せていく食事なんかない
アンダーカロリーとはエネルギー不足だろ？
不健康そのものだ
だからこそ体内の脂肪からエネルギー作るんだよ
それでいい
誤魔化す必要はない

日本人の中年は痩せた方がよい人が多いわけで
アンダーカロリーのほうが健康だよ

>>128
詭弁だ
無理に健康だと言い張ってるだけだ
デブから脱却しない限り健康などあり得ない

>>129
ちょっと何言ってるかわからない
まず俺の書き込みをおまえは理解できてるか？もしもガチの馬鹿なら消えてくれよ

>>130
理解出来るわけがないと言ってるだろ
アンダーカロリーが健康なんてあり得ないからな
何故不健康じゃいけないのかわからん

>>131
なんでありえない？知識のない馬鹿の考え方を書いてごらん
プロが採点してやるよ

>>132
別に0点でいいぞ
ダイエットに健康も糞もあるか
デブから脱しない限りは不健康だ

>>133
メタボの人は体重を3％落とすだけで数値が改善する
みたいな内容の番組やってたけどおまえは標準体重まで落とさないと健康になれないと思ってる馬鹿ね

おまえのような情弱馬鹿は考え方が極端だし頑固とプロの俺は思う

>>134
引きこもりは昔話とテレビの話ばかりだな

すまん、言い過ぎた
MINATOも苦しんでるだよな

>>135
知識のある俺と知識のない馬鹿なおまえ
知識があることに対し嫉妬するならおまえは知識を増やせば良いだけだぞ馬鹿

おまえは馬鹿だからテレビでもなんでもいいから勉強しろ
つーかおまえは名刺の渡し方を知らないことがバレて無職であることが濃厚になったのは受けたわ

いつも暇だとか無職だとか仕事してないとか繰り返し言ってた奴が無職だった

自己紹介の法則がまた当たってしまったようだ

AHAHA

>>137
名刺なんかみんな適当だろ
発達障害は無意味なところにこだわるねぇ
マナー講座通りにやらないと怒りだしやがるwwwww
すまんが睡眠の時間だ、プロは継続できる
お前は素人だから昨日みたいに朝まで高校野球板荒らしてりゃいいんじゃね？
昼夜逆転してるし俺に痛め付けられてコルチゾール出まくってるから寝れないだろうな、かわいそうに
じゃあ明日の7時にな
https://pbs.twimg.com/media/Cqt9FFzUkAA-Cwe.jpg

社会経験がないからおまえは名刺なんて適当だろ！と言ってるだけなんだよｗ
横に上司なんかいたらおまえの名刺の受け取り方はなんだ！と怒られるよ

おまえみたいなキチガイはその上司は発達障害と思うんだろうなｗ
そりゃ仕事続かないわ

いやね
あなたのそういうのの一つ一つ積み重ねが、あなたがクズ無職キャラになった理由なんだよ
いい加減分かりなさいよ

名刺のもらい方がわからない奴が俺に粘着して仕事をしてないだとか無職だとか昼に起きるだとか
よくわからんことを言ってたんだよね

すごいねここｗ

振り返れば源泉徴収を知らない奴とか賃貸不動産の原状回復を知らない実家住みの奴とか
色々いたけどすべてそいつらの自己紹介なのかな？と思わせる書き込みばかりなんだよね

考察を垂れ流す奴はニワカって相場が決まってるんだよなあ

>>140
お前の人生は過去にやった名刺研修しかないんだな
今の仕事については必死で隠して、辞めた仕事の話ばかり
誰がみても無職だし、引きこもりだぞお前
自称7時には起きるMINATOくん生きてっか？
無職なのに7時に起きて意味あるの？

やはりこないなMINATO
高校野球板のそれっぽいのは3時以降まで書いてるから
早くて10時起床か、無職は呑気だな(´・ω・`)

ファッションインスタグラマー
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1533225553/
ケイティ・ペリー、元恋人をランク付け。中でも最高のセックスの相手はあの人！
https://www.vogue.co.jp/celebrity/news/2017-06/13/katy-perry
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>>1 >>2 >>3
ケイティ・ペリー - Wikipedia
キャサリン・エリザベス・ハドソン（Katheryn Elizabeth Hudson、1984年10月25日 - ）は、
ケイティー・ペリー（Katy Perry）の芸名で知られるアメリカ合衆国の女性シンガーソングライターである。

引きこもりの活動時間は家族が寝静まった後らしいからな
引きこもりのMINATOが昼夜逆転してるのは仕方ないんだな
毎日7時に起きてるなんてやはり大嘘だった
今日は11時起床か、やばいなこいつ

>>145
おまえが今の仕事について話をすりゃいいだろ
馬鹿だな
そうすりゃこちらも小出しで出すかもしれないぞ

知りたいならおまえから動くことが大切だぞ
情報乞食として開き直るなよ馬鹿

>>148
午前中の仕事が一段落して昼飯までのひととき

ちなみに今日もまだ飯食ってないｗｗｗｗ

>>146
すげーなこいつ
ほんと病気だと思うわ

分析力のない馬鹿だから妄想で勝負するしかないのかね

「虚言癖」を引き起こす原因と「嘘をつく人」の特徴
1.プライドが高く、虚栄心を満たしたい
2.劣等感が強く、自信がない
3.努力ができない
4.隠したいことがある
5.周りに構ってほしい
https://tabi-labo.com/217641/lie-human-ppl

明日から7時に毎日レスしてみ？
無理だろ昼夜逆転してるからな

画像を簡単にうpれないのも家族がいないときしかあのしけた風呂場を使えないからだろうな
自室はゴミ部屋で映せないんだろう
悲惨すぎるな

仕事をしてないと繰り返し書いてる奴は名刺の受け取り方を知らなかった
同じ様に自室綺麗さを気にしてる奴の部屋はゴミ部屋なんだろうな

無職で暇だろ？掃除しようぜｗ

部屋の掃除をすればダイエットにもなるぞ
頑張って5時間やれば片付くだろｗｗｗｗ

そろそろやめとけ
たかが名刺でここまで偉そうにする人間いないぞwwwww
辞めた仕事の研修でよほどいびられたんだろうなwwwww無能だからwwwww

昨日名刺のもらい方を知らない奴がいたことは衝撃だったわ

多分あと3年ぐらい書き続けたい

それぐら衝撃的な事実だった

職歴のない無職が俺に粘着してたわけだからな

>>158
じゃあ解説してみ
ただの紙切れの受け取りかたをな

原状回復を知らないなら部屋借りたことない実家住みの奴なんだなと思ったり
源泉徴収を知らない奴がいたら自営かなんかだろと思うが
名刺のもらい方を知らないのは無職確定だ

>>160
たかが名刺でここまで図に乗るのが引きこもりくさいんだよ
間違いなくろくに仕事してない
名刺は地球よりも大事に決まってるという先入観が強すぎる
ただの連絡先交換であって競技じゃないんだがな

見たことないわこんなことしてるやつ
お互い普通に渡しあうだけだろwwwww
https://free-de-webdesign.com/wp-content/uploads/2016/08/027-meishinowatashikata.jpg

無職だけでなくこいつは引きこもり確定ｗ

>>163
それはお前な
オウム返しやめろって

オウム返し・エコラリアとは？
オウム返し（エコラリア）とは、まわりの人が言った言葉をそのまままねして言う事です。
１歳〜２歳頃の言葉を獲得する時期によく見られ、定型発達の（発達障害や自閉症でない）子であってもあります。

さて無職連盟のみなさまお昼ですよ

>>164
無職引きこもりがバレておまえはこわれゃった感じかな？

仕事してなくてもとりあえず昼メシ食え

MINATOがいつも晒してる食べたものが昼夜だけなのは午前中寝てるからだな
高野板の人も馬鹿連呼は午前中寝てると言ってたからな
答え合わせが済んだな

朝抜くようになったのはここ2ヶ月ぐらいかな？
でもこの馬鹿は寝てるから抜いたんだろ！と言い始める

ホント馬鹿だよこいつ

昼夜逆転したのはここ2ヶ月だと？
嘘だろ？

こういう馬鹿って俺が書き込んでないものでも文体が似てるだけで俺と決めつけるからな
そんな場面をたまたま見ることがあるがこの馬鹿はいつも無駄な戦いを視点だなとおもうわ

そりゃ名刺のもらい方を知らない無職引きこもりになるわｗ

>>171
すごい名刺推すけど
すればするほどお前が馬鹿にされるだけだぞ
だからもっとやれ

おまえは「名刺のもらい方を知らない無職引きこもり」というコテつけたらどうだ？ｗ

しかしすげーなここ

名刺のもらい方知らないひきこもりが俺に無職だなんだ言ってたんだぜｗ

わらってまうわ

馬鹿はいつも楽しそうだな

無職ひきこもりはたまらずIDチェンジ？ｗ

コテなんてつけられないよね

無職なのがすぐバレちゃうもんな

MINATOがぶち切れて顔真っ赤になってしまった
こうなるといつも以上に幼稚になって同じ事しか言わなくなる
引きこもりって言い過ぎたかな(´・ω・`)

>>176
よくみろ、勝手にﾜｯﾁｮｲが変わっただけだ
顔真っ赤だと何も見えなくなる

いやだから無職と言われたら、名刺だ上司だ言えば勝った気になってしまうそういうセンスがなにより無職臭いんだって
分かんないかな

ちなみに高校野球板は俺は理由があって見ない
やたら病的なマイナス思考だったりやたら悲観的な物の見方ばかりの奴が多いから見てるとストレスを感じる
あと叩くプレイヤーを叩く事が目的できてる奴も不快だから見ない
全体的にわかってない馬鹿が多いから読むのが面倒

>>178
おまえも名刺の受け取り方知らない人？

毎日やってることだから知るとか知らないとかそういう感覚ないわ

車線変更戸惑ったり車庫入れを何度も切り返してるやつを見ると
車の運転あまりしたことないのか？

と言われると思うけど
名刺のもらい方知らない奴も社会ではそう判断されるよ

狭い世界に生きてるな・・・

いやだからお前が名刺とか言うなっての

こいつらは妄想や願望の世界
俺は現実に生きてるからね

ここは名刺のもらい方すら知らない「無引き」（無職ひきこもり）が粋がるスレ！

あらら開き直り無敵モード始まっちゃったね

開き直りは無引きが今してるぞ

午後一アポがあるので早めに仕事戻ります

まだ仕事してるフリ続けるんだ・・・
全部バレてるのに

あらら午後一アポありモードも始めちゃったんだねｗ

遁走ｗ
トイレで嗚咽号泣してるんだろうな、あんまりこの手をいじめるなよおまえ等、事件起こすぞ、書き込みを見てもあとさき考えない、馬鹿だからｗ

ちなみに名刺は渡さなかったぞｗｗｗ
初めての客じゃないからな

AHAHA

名刺のもらい方の話を振ってみようかと思ったけど
俺がレベルの低い馬鹿をネットで相手してるなんて言えないから名刺の話やめといたわｗｗｗｗ

さて暇だからもう一軒行ってくるかな
油売りにｗｗｗ

恥を晒してる自覚はあるが
やめられないんだろうな

ただいま
しかし暇だわ

それ以上におまえはもっと暇そうだな

俺は仕事して収入があるから良いけど
名刺の受け取り方すら知らない職歴のない無職は本当にやばいよね

ここでひまつぶしてる余裕なんてないね

今時風俗や飲み屋のお姉ちゃんでも名刺渡すのに、なにいきがってるんだこのデブは？
家に来た訪問販売のおっさんから名刺もらって喜んでるレヴェルだわｗ

タイミングいいね
まるでずっと監視してたみたいだ

>>154
過去にこういう画像もあげてるけどやっぱり妄想ばかりふくらませると間違った事ばかり書いてしまうよね
https://i.imgur.com/TS9edmX.jpg

>>199
今どきもなにも昔から渡してると思うんだけど今どきって何？ｗ　馬鹿すぎ
昔も今も飲み屋のお姉ちゃんは名前と顔を覚えてもらうのが仕事なんだよ

ズレた事をいちいち書くのやめようぜ
訪問販売？訪問販売なんて相手しねーよ馬鹿

>>200
名刺のもらい方が勉強になって社会復帰に一歩近づいたな！

頑張れ！無引き！

最近訪問販売ってくる？
あまり来ないと思うけどこれも人手不足だからなのだろうかｗ
だいたい訪問販売するようなものはコストが掛かりすぎて割高なんだよね
プロの俺は見向きもしない

>>160
名刺やりとり一切しない職なんていくらでもあると思うぞ

>>205
たしかにあるよ
でもない職場だとしても名刺のやり取りする場面は目撃するんだよ

スーツを着ないいやゆるブルーカラーの仕事でも上司やスーツ着てる営業が名刺のやり取りをする
でも職歴無しの無職は部屋から出ないのでそういう場面を見てないだけなんだよね

無職いじめはこの辺でもう良いでしょ

>>プロの俺は見向きもしない

コーヒー吹いたわ、中卒レヴェルの文章で本当にヴァカは笑わしてくれる、　嘲笑ﾜﾗ

さてデブで無職の皆さん

名刺の受け取り方の事は水に流して筋トレの時間です
筋トレしましょう

>>208
コストの高いものは割高になるという基本をおまえはわかってなさそうだな
人件費ってのは高いものなんだよ

中卒のおまえは覚えましょう

人生があまりに悲惨すぎて自分より下の人間が欲しいんだろう
そんなもんいないがな・・・

>>207
お前は了見が狭すぎる
無職の定義は仕事をしていない奴な訳だが、アルバイトや期間工を回っているような仕事の仕方だと名刺交換なんてものはまず見ない

逆にその狭い発想がお前自身のコンプレックスの裏返しに見えてるんだぞ？気がついてる？

そんな底辺自慢されても困惑するわ

ここはダイエットのスレだ

スレチは死んでろ

ここはキチガイの隔離施設
本スレここだよ

【初心者】ダイエット質問・相談スレPart217
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1533818632/


これ書くと監視してるMINATOがすぐ沸いてくるんだよな
って書くとわざと書かないんだよなあいつ
って書くと沸いてくるんだよ
まぁどっちにしろあいつはずっと居る

久々に焼き肉食べてきたンゴｗｗｗｗ

ここは相変わらずですね

あいつはずっと居るｗ

夜はここに居る確率は高いけどさすがにずっとはいないよ

なるほど、なんJにいたのか

肉食いながら野球見た方が良いわ
ネットはマイナス思考な奴とか不安厨が多いから見ること自体ストレス
なんJも馬鹿が多いし

ところで高校野球板では書いてなかったのか？
書いてないのに書いてたと言い張る馬鹿が毎回でてくるんだけどｗ

指導していて思う。
「いいから答え教えてくれ」型の人の特徴は本を読まない
ぐぐらない（＝関係のありそうな言葉を思いつかない）
辞書を引かない
質問しない。
なので答えを教えてもあまり意味がない。
どうやら「わからない」が「知りたい」に繋がっていないらしい。

エネルギー源として、脂肪と血糖の割合を昔どっかで見た覚えがあるんだけど、ググってもうまく見つからない。正しい情報に誘導してくれー。

うろ覚えではこんな感じ。数字は適当だけど、アイデアは伝わるかな？

睡眠時: 脂肪90:血糖10
無酸素運動: 脂肪10:血糖90
有酸素: 脂肪70: 血糖30

勘違い馬鹿が朝まで起きてる間プロの俺は寝るとしよう
明日も7時起床とかいう設定が守れない夜更かしMINATO
https://pbs.twimg.com/media/Cqt9FFzUkAA-Cwe.jpg

>>222
【筋トレ】無酸素・有酸素トレーニングにおけるエネルギーの利用割合は？！
https://m.youtube.com/watch?v=ZtD3-PaB-Og

今日も風呂上がりのび〜るがうまい！

>>224
テロップだけ追ったんだけど、「安静時」はあったけど、有酸素と無酸素のテロップがなかった。

https://i.imgur.com/HIPSPbp.jpg

>>213
ヒント 女

MINATOくんが起きる時間のはずなんだがなぁ

>>226
筋トレをしてる時に脂肪が燃えなくて安静時に燃える
これは昔からよく言われてること
結局はカロリー消費量だけ意識すれば良いしシンプルに考えた方が良い

毎朝11時起床w

き、今日は土曜だし・・・

今日起きたのは遅かったよ
でも8時には自転車乗ってた

毎朝煽られてるのに無反応だからな
全レスのMINATOが起きてたらスルー出来るはずがない
他板で4時頃まで馬鹿連呼してたのバレたのは痛かったな

画面を常に見てないからねｗ
昨日も焼き肉行ってる時もそうだけど俺に粘着してる奴は俺より確実に暇そうだし
ここをずっと見てそうだね

画面見てても痩せないよ
ミナト大先生を見習って自転車乗ったり筋トレしたりしようぜデブｗ

毎日30キロ乗ってて三ヶ月で4kg増えました
ありがとうつか死ねやバカ

おからパウダーがどこにもない(ﾉД`)ｼｸｼｸ
クソカリで高額転売されてるしヽ(`Д´)ﾉﾌﾟﾝﾌﾟﾝ

>>237
食べても痩せないよ
流行り廃りに惑わされないで

日常的にソイプロテイン摂取してて、更に納豆や豆腐も食べてて、流行に乗っておからパウダーまで摂取してたら
大豆イソフラボンの過剰摂取で乳ガンのリスク上がりそうだよね

>>238
ども
流行りに流されないようにします

おからは不溶性食物繊維だからやめた方がいいよ
昔は安く手に入ってよかったけど、おからを売るようになるとわなぁ
まだきな粉の方が副作用少なくて良いと思うけど

>>236
食事がメインだからな
おまえのような馬鹿は何度ミナト大先生が教えても理解出来ない
理解出来ないまま死んでいくんだろうな

>>237
こういう事書いてる奴って食物繊維10ｇ程度しか摂ってなさそう
細かいことばかり気にして食物繊維の総量をまったく見てない馬鹿なんだろうな

>>241
何故不溶性はだめなんだい

食物繊維はただ摂るのでなく意識をして水溶性を多めに摂るものだぞデブ
そうしないと水溶性と不溶性のバランスが偏る

>>244
えっ？水溶性を多目に？

>>245
火事ですか救急ですか？

答え　おまえあｈ馬鹿です

もしかしてまたアスペが理解出来なかったのかなｗ

前に不溶性2:水溶性1と言ってたのに
今日は水溶性多めがいいとか言ってるんだな
具体的な量も言わないのは間違えるのを避けるためか



341 美奈戸 sage 2018/08/19(日) 19:59:02.49 ID:SuuZ+t23
> 食物繊維を毎食20gとるべき、

そんな取らなくて良いぞ馬鹿

>不溶性2:水溶性1の割合で

これはプロである俺の教えを守った書き込みだ

2対1が良いと俺の教えを覚えてるならそのまま覚えろ

忘れるなよ馬鹿

このあたりになるとこの馬鹿アスペには理解出来ない領域らしいよ

>>249
いや忘れてるのはお前じゃん
俺はセルロース、イヌリン、難消化性デキストリンをブレンドしたものを足りない食物繊維の補助に使ってるからわかってるんだよ
お前は普段の食事で食物繊維なんか意識してないだろ
使ってない知識なんてすぐ忘れるもんさ
にわかダイエッターMINATOくん
こないだは急に断食を絶賛して笑われてたが
まだあの断食の名前はちゃんと覚えてるか？
やったことないダイエット絶賛とか馬鹿だろ

>>251
一行しか読んでないけど何を忘れてる？
>>3にも水溶性食物繊維について書いてるけどらっきょうを摂りましょうってのがミナト大先生のおすすめね

俺が100知ってるとしたらアスペ馬鹿のおまえは2〜3ぐらいしか知らない
これが俺とおまえの差だし現実だよ

>>252
前は3行くらい読めたのに悪化してるなwwwww
例の断食の名前は忘れたみたいだ
検索して探してみたらでるかもよwwwww
間違えたら笑ってやるwwwww

>>254
もう質問に答えられず逃げたのか

あぼーん

あぼーん早いな
現実を突き付けられて敗北を認めたらあぼーんして殻に閉じこもる
精神的に弱いからキャンキャン吠える

こいつのように質問に答えずに逃げる奴は即あぼーんが正解だからね
答えられないなら最初から書かなきゃ良いんだけど馬鹿だからなこいつ

>>256
強いでも弱いでも馬鹿の評価はどうでもいいけど

おまえ馬鹿すぎだよな

自覚してるか？

強すぎるから馬鹿をボコってしまう
知識が有りすぎるから知識のない馬鹿を見るとイラっとする

俺が頭良すぎるのが行けないのかもｗｗｗｗ

はずかしいから連投して流そうとしてるな
たかが食物繊維のバランスすら覚えられない馬鹿がいるとは

>>260
多めに摂る意識で問題ないけど馬鹿には違和感を感じたのか？ｗ

>>261
ちなみにバランスは2対1とまだ他に推奨されてるバランスがある

おまえは知らないだろうな

>>262
意識www
そいつの食事内容もわらからないのに水溶性食物繊維多目に取れというアドバイスがなぜできるwww
論点がずれてんだよwww

当然そのバランスはミナト大先生はこのスレに書いたことある

でも馬鹿どもは覚えてない

>>264
水溶性の比率が多い食品なんてほとんどないからな
だから水溶性を多く摂る意識が大事なんだよ

馬鹿だね

しかし俺ってよく知ってるね

>>263
ほぅ、お前は不溶性2:水溶性1と教えてると自分で認めてるよな？
不確かな情報で判断するな馬鹿といつも偉そうに言ってる奴が不確かな情報垂れ流してるのか？

いつまでこういう出来の悪い馬鹿を相手してればいいんだろうｗ

>>267
馬鹿からの質問はない？ないならあぼーんするよ

>>268
残念だか言い訳してもお前がにわかなのは誤魔化せない
毎日馬鹿な間違いを繰り返してるがいつ成長するんだ？

あと俺が間違った事を書いたら騒ごうぜ
馬鹿アスペが理解出来ないだけで騒ぐなよ

>>270
いつ何を間違えた？　ごまかすなよ

はいこたえてみな

>>269
あぼーんどうぞwww
耐えられないくらい無茶苦茶効いてるようだなwww

>>273
はい
今日も馬鹿を晒してボコられてお疲れ様

明日もボコってやるよ

>>274
いやあぼーんしろやwww
お前にあぼーんされると勝ちだからな

ﾁｯ、あの糞カス完全敗北で逃げたか
俺はタイムアップだぜ糞MINATO
あいつはどうせウェイト、なんJ、高校野球のどこかで朝までレスしてるんだろう
https://pbs.twimg.com/media/Cqt9FFzUkAA-Cwe.jpg

最初はネタで馬鹿な振りしてると思ってたが
ガチでこいつは日本語が理解出来ないからな

だから「水溶性食物繊維を多めに摂る意識」と書いても理解出来ない
発達障害恐るべし

>>276
馬鹿なおまえは俺の書き込みが間違ってない事は判別できてるのだろうか？
おまえは理解力が飛び抜けてないからくだらないレスを毎日してるよね

矛盾してなくてもおまえの脳内が整理出来ない事によって矛盾だと騒ぐ
馬鹿だゴミだと言われて生きてきたんだろうね

さてコンビニ行って酒買ってきたから今日も少しだけ飲みますかね
焼き鳥屋でも飲んできたけどまいっか

馬鹿なアスペが居ないだけでなんて平和なスレだ

テンプレを見て50レスくらい見て私はそっとスレを閉じた

質問せずに理解出来るならそれで良いけどわかったない馬鹿が多いからな

どの板でも日本語がおかしいと言われるMINATOくん
理解力がないからだとかいつもわめくが、その反論自体ズレてるからな？
昨日は8時には自転車乗ってたとか嘘ついてたが
今日こそ7時に起きれるか？

3時頃まで起きてるMINATO
1時に寝て7時に起きる、この設定は月に1、2回しか破らないらしいが
多いときはダイエット板だけでも月に8回くらいは破ってる
引きこもりがバレるの嫌なんだろうが
実体が伴ってないからバレバレなんだよ、糞コテつけてるから必死のログにも残るしすぐバレるのにな
あーあ日曜日とはいえ、今日も7時に起きてこないか
昨日の食物繊維の件で大ダメージ受けて寝れなかったんだろうなwwwコルチゾールMAXwww
今日のMINATOは起床時間12時過ぎるかもwww
デブは言い訳が多いwwwまさにMINATOのことだwww



858 ミナトダイエット連盟 2018/09/09(日) 02:48:30.06 ID:0nmQb96Y
>>855
疲れたら寝ちゃえば良いんだよ
デブはすぐに余分に食べるからな
あと言い訳が多い

195 MINATO大先生 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-ipLS) 2018/08/19(日) 12:04:59.82 ID:+SP/hEyh0
月にに1回や2回就寝時間を1時間過ぎても気にすることはない
まして休日、寝たきゃすきなだけ寝れる

停滞でなく20キロ減から体重をきちんと維持できてるんだよ

最近のお気に入りがプレーンヨーグルト４００グラム一気食いです
カルシウムを調べたら、乳製品、小魚などで、案外摂取できる食品が少なくて、
ヨーグルトはカルシウム、低脂肪、低カロリー、お腹も膨れるしダイエットに効果的だと思うんですが

乳酸菌もね
砂糖入れなかったら優秀な食品だよ

小さい頃から朝食食べる習慣なくて、今も朝は食欲無いんだけど、食べた方が良いの？

食べなくていいよと毎週書いてるんだけどなんで同じ質問ばかりすんだよ馬鹿

>>284みたいな頭がおかしい奴がいるからいつまでも馬鹿しか書き込まないスレだねここ

>>243
不溶性は野菜から普通に取れる
不溶性はベンを硬くするので、より便秘になりやすい
腸内細菌のエサは水溶性食物繊維なので、腸内改善にはイマイチ
自分もおから沢山食べたことあって便秘になったことあるから、その後調べたんだけど

>>290
そいつは野菜の不溶性食物繊維比率が高いことをわかってない奴だよ
だから水溶性食物繊維を意識して多く摂れとミナト大先生が書いてもまったく理解出来ない
それ以前に酷いアスペだからどうしょうもないレベルだが

【＃ケチって、核兵器】　環境省は放射能を、厚労省は被曝を、さらに気象庁は　＜核実験＞　を隠してる
http://rosie.5ch.net/test/read.cgi/liveplus/1536460797/l50


北海道に注目、北朝鮮の核実験でも、山ハゲができる山崩れ、できました！

>>288
日曜日とはいえ起きるのおっせぇw

今日起きた時8時まわってたかもしれないわ
体内時計はこれぐらいなら大丈夫

平然と嘘をつく糞コテ
昨日2:48まで書き込んでるからな
3:00に寝ても6時間睡眠で9:00起床になる
8時だと5時間だぞ、つまり寝不足だ
自己管理できない無能がプロを自称するとかやばいわ

信じないのはおまえの問題だからね
俺は関係ない

>>290
便秘治そうとして、ゴボウとこんにゃくたくさん食べて余計に便秘になった事あるからそれが原因だったのか

何か便秘対策してますか？

>>296
自分で言ってて情けなくなってこないのかな
で、この間絶賛してた断食方法の名前思い出せた？
マジで忘れたの？
偶然読んだ記事使って知識ひけらかそうとしたん？

>>297
テンプレにヒントあるぞ情弱

>>298
記憶力がよい人間がなぜ忘ると思うのか
いつも言ってることだけどおまえのように馬鹿じゃないよ

>>300
なら答えればいいのに

教えてくださいと言われれば馬鹿に教えてやっても良いと思ってるよ
でもこの馬鹿は態度悪いから教えない

マジで頭悪いんだな
覚えてたら即答して馬鹿にしてくるパターンなのに、回答せずに馬鹿にしてる時点で忘れてるのがみえみえ
断食なんかしたことないくせに何故か唐突に自慢してきたときはマジで吹いたぜ

俺の考え方は発達障害のおまえには読む事は難しいし俺の書いた内容をおまえは理解出来ない

俺の問題でなく全部おまえの問題

確かに健常者には理解不能だ

発達障害である自覚ないだろおまえ

発達障害はこういうやつ


29 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 23a8-tpL7) 2018/09/05(水) 22:47:31.34 ID:pEjMzszp0
ちなみに高校野球板に超ひさしぶりに真面目に書き込んでみたけど普通に俺に対してレスが来たよ
書き込み内容が素晴らしかったんだろうね

キチガイが黙り込んじゃったｗｗｗｗ

↓ 2日後wwwwwwwwww

179 ミナトダイエット連盟 (ﾜｯﾁｮｲ baa8-7GfT) 2018/09/07(金) 12:21:53.56 ID:qrSfHaR90
ちなみに高校野球板は俺は理由があって見ない
やたら病的なマイナス思考だったりやたら悲観的な物の見方ばかりの奴が多いから見てるとストレスを感じる
あと叩くプレイヤーを叩く事が目的できてる奴も不快だから見ない
全体的にわかってない馬鹿が多いから読むのが面倒

↓ 2日後wwwwwwwwww

858 美奈戸 sage 2018/09/09(日) 17:53:24.39 ID:JoELZ5YV
高校野球板でも神レベルの書き込みが出来てしまう俺ってすごいな
ほんと

これじゃルサンチマン系馬鹿に嫉妬されるわ

>>299
☆便秘はダイエットの敵、水溶性食物繊維と油を摂ろう

同時に摂った方がいいって他で読んだ事があるけど
いつも別々に摂ってる

らっきょうは結構好きだから毎日食べるようにしようかな
ありがと

高校野球板は見ないし書き込まないが
ここで高校野球板の話題をやたらしてる馬鹿がいたから俺がコテつけて書き込みしにいってやった
高校野球板でも神レベルの書き込みをしためでたしめでたしｗｗｗ

>>308
らっきょうは漬けずにドレッシングにしても美味しいらしいよ
水溶性だかららきょうにつけると溶けちゃうとかで剃って食えって言ってる人いたな

>>309
無理のある言い訳だな
馬鹿だからマジでそれで通じると思ってるんだろうな

無理なんてどこにもない
普段書かない所に俺が書いてやっただけの話だよ

非常にシンプルな話だけど発達障害には理解出来ない

次の患者さんどうぞ

俺に粘着してる奴は頭がおかしいから俺が他の板に書いてなくても書いてると強く思い込む
そして他人に対しミナト消えろ！と書いてる

馬鹿でしょ？

>>311
お前が間違えて糞コテつける前も大量に書いてたやんけwwwww
恥ずかしい奴だな

ね？馬鹿でしょこいつｗ

>>314
印象操作しようとしても無駄だよwwwww
俺はお前のレス引っ張ってきて具体的に指摘できるが
お前は馬鹿だから馬鹿連呼しかできない
頭の出来が天地ほど違う
お前は自分が言ったことすら覚えてないが
俺はお前の発言をすべて覚えてるからな
誤魔化せるわけがないwwwww

MINATOってまさにこんな感じだよな
何やってもうまくいかない
出来て当たり前のことが出来たらどこまでも図に乗って自滅する
マジで受けるんですけどォーwwwww
https://i.imgur.com/WCHtOB8.gif

いやコテつけてるじゃん
名無しさん＠お腹いっぱい。 って

「かまってちゃんは華麗にスルーしよう。」

さきほどダイレクトメッセージが届きました

スルーできてないな

明日の朝もここでまつ
MINATOがいつか来てくれるまで
https://pbs.twimg.com/media/Cqt9FFzUkAA-Cwe.jpg

たしかにこの馬鹿は完全なかまってちゃんだな

朝だぞ
昨日も1時過ぎてるんだが？
1時に寝て7時に起きる設定守る気ないな
嘘しかつけないかなしい無職



824 ミナトダイエット連盟 sage 2018/09/10(月) 00:01:35.38 ID:BuL4hQl+
よく見る光景だけど
なんちゃって整体知識を持った奴がオカルトを言い始める

何言ってんだ馬鹿と突っ込むのもめんどくさい

とりあえず炭水化物抜きのダイエットで失敗しました
1ヶ月程で172cm66kg→60kg
肉(魚)と卵、野菜を軸に豆腐を中心にビタミンサプリを補助剤として炭水化物を抜く食生活を送ってました
野菜はしっかり摂っているのに汗かくと甘酸っぱい臭いで周囲に気を使うし、お通じが週2回程という便秘にも陥って大変だった
ダイエット開始直後から総体重の1割前後までは容易に減るんだけど、それ以降は明らかに鈍化
運動は朝と夜に2回ランニングを行ってるので、運動でこれ以上増やすのは難しい
朝食に白米はともかく、パン類、パスタを中心に摂取するように切り替えたら体臭も便もようやく少しずつ安定してきた
朝楽で昼間に眠くならないとか利点も多かったけど、自分には弊害が多かったし難しいね、ダイエットってのは

>>324
食物繊維をサプリで摂って水をガブガブ飲んでるから鶏肉生活でも快便やで
低炭水化物ダイエット1ヶ月目は身体からグリコーゲンが抜けると同時に水分も抜けるから体重が落ちやすい
2ヶ月目からは脂肪や筋肉しか減らなから精々一月に3〜4kgしか減らないと思った方がいいよ
臭いは個人差あるから仕方ない
俺はおならが臭くなるだけで体臭は変化なしだった

>>324
何が失敗の？
1ヶ月程で172cm 60kgだったらガリガリやん

>>326
学生時代は運動部所属で55kg台だったので58kgは切りたい
>>325
一応、食物繊維は意識しててコンビニの野菜ジュースやアセロラビタミンCを薄めて飲んだりはしてた
自分の場合は断食から始めたので初期に体重を落とすのに成功はしてたけど
カロリーは意識しててもずっと60−61kgで推移しててこっから落とすのは難しい

>>327
一ヶ月でそれは無茶苦茶過ぎるよ…
もとがそこまでの巨デブでもないんだから。
続けていけば確実に体重は減るし、それは失敗とは言わない
人間の体の構造からして、時間がかかるのは当たり前

>>327
普通のダイエットと、お前みたいな不健康なダイエットと一緒くたにして「失敗」って言うなよな

朝食べないとか、さすがにねーわw

たんぱく質欲しい

>>324
とりあえずダイエットするならこのスレのテンプレぐらい埋めれるようにやれよ
馬鹿には難しいけどダイエットなんて簡単なんだからよ

今日は高校野球を実況する仕事してたんだな

高校野球なんてやってないぞ馬鹿

そーいやU18ならやってたか
今日はそれどころじゃなかったがここは仕事もせず毎日暇そうな奴がいるね

>>334
ゆーなんとかか
野球くわしいんだな

昨日嵐の話したら嵐詳しいの？と聞かれた
知識豊富なタイプだから知らないものでも広く浅く語れる

その辺はここの馬鹿どもとは違う

棒で玉打って走るとか原始人みたいな遊びだよな
くだらねぇwwww野球やるやつ馬鹿だろwwwww

運動ができなくて虐められたデブかな？ｗ

笑える

マジで野球みたいな糞のためにテレビにかじりつく奴が理解できないwwwww
脳に糞つまってんだろwwwww

俺に馬鹿にされるためにこのスレかじりついてるおまえは？ｗ

あっまたこの馬鹿相手してると
構ってちゃんスルーしろとダイレクトメッセージ来てしまうｗｗｗｗ

>>341
かじりついてねーよwwwww
そりゃお前だwwwww

野球より私のこともかまってよ！

AHAHA

やはり野球みてたんだな
引きこもりは暇でいいな

ほんと毎度毎度ハズレるよな

まあ毎度外れるから俺に馬鹿にされるんだけどね

俺クラスのプロになるとすでにかなり眠い
まさに健康的生活習慣、昼夜逆転馬鹿の素人には真似できない
https://pbs.twimg.com/media/Cqt9FFzUkAA-Cwe.jpg

この時間に寝るのは子供かジジババだけ

今気がついたけどメチャクチャな事を書いてる馬鹿がいるじゃないか！！ｗｗｗ

>>327
> 一応、食物繊維は意識しててコンビニの野菜ジュースやアセロラビタミンCを薄めて飲んだりはしてた

野菜ジュースやアセロラジュースは食物繊維が豊富でない
やっぱりダイエット失敗するってやつはこいつのように情弱が多いな

食物繊維が気になるならオートミールお勧め

>>351
遅くまで起きてくだらない書き込みすんなよwwwww

引きこもりはやっぱMINATO感すげぇある
MINATOもいい加減外でりゃいいのに
http://i.imgur.com/3dJPAY0.jpg
http://i.imgur.com/k9cuQOE.jpg
http://i.imgur.com/yam0dqL.jpg

朝起きて一発目に間違えて病人の書き込みを見ちゃった

人を信じられない病気だからおまえはデブなんだよ

この病人は昼夜逆転したひきこもりと自己紹介してるｗ

デブのおまえの私生活には興味ない

>>355
いやぁつい最近も2:48まで書いてた奴がいう台詞じゃない
毎日ちゃんと起きろよ？
また昼夜逆転すんなよ？

こいつは
発達障害であり無職であり昼夜逆転でありひきこもりらしい

俺もこいつのように休みがいいなｗｗｗ

必死で印象操作しようとしてるときは図星なんだよなMINATOは
引きこもりもうバレてんのにいつまで誤魔化すんだろwwwww

とりあえずおまえの書いてる事はまたハズレた

何度もこれの繰り返しだけどいい加減この馬鹿の予想が外れるのは毎回すぎて飽きる

このキチガイ相手しても金にならないからな
10万ぐらい貰えるなら相手してやるけどこいつ無職だからな

何日も毎朝煽られてやっと起きてきた癖に勝利宣言とか間抜けすぎwwwww
俺に毎朝煽られても無反応だった間抜けがwwwwww

>>360
日本語おかしいぞ
眠そうだな

当たり前の事なのにこいつ書いてる事がおかしい

やっぱり名刺のもらい方知らない無職は一味ちがうねｗｗｗｗｗ

さてコーヒーのもっと

>>363
空腹にコーヒーwwwww

>>362
発達障害にはこれすら通じないのか！ｗ

>>364
胃がやられちゃうほど胃が弱い？ｗ

おまえはひきこもりで無職なのに胃が弱いのか

ストレスゼロ生活なんでしょ？なのにデブ？ｗ

このキチガイ相手しても金にならないからな
10万ぐらい貰えるなら相手してやるけどこいつ無職だからな

文章の繋がりが見えない
キチガイ

>>367
発達障害おそるべしｗｗｗ

馬鹿はばかだね

>>366
は？ストレスゼロなんて不可能だろ
お前は引きこもりなのにネットで毎日返り討ちにあってストレス溜まってるようだなwwwww

コイツ発達障害で無職でひきこもりだから

話がほんと通じないｗ

構ってちゃん相手してるとまたダイレクトメッセージが来てしまう

>>368
理解できるのと文章の正しさはまた別だといい加減わかれよwwwww
外人のカタコトは理解できるがおかしいだろ？それと同じ
キチガイは文章おかしいんよ

この時間は今日仕事でやることを確認するんだけど
この無職の朝は何もしなくて良いのかなｗ

>>372
いつも寝てるだろwwwww
仕事してるフリ始める前は1日中くだらないレスしたり唐突に筋トレはじめたり
在宅ワークか？

おまえはデブに決まってると粘着してた奴がいて
俺が画像を晒したら黙っちゃって消えたけどこいつと同じ人間なのかな？ｗ

常に間違った決めつけをして俺がそれに対して間違いである証明をするとくだらない言い訳が始まる
まああぼーんに対してレスしてもしかたないか

>>374
あぼーんで逃げるとか恥ずかしいわwwwww
涙目で逃げ回るなんてMINATOらしくないwwwww
それでも自称プロか？逃げるプロか？wwwww
辞めた仕事の研修の話しかできない引きこもりの無職が朝から何を確認してるのかな？wwwww

さてちょっと早いけど今日「も」忙しいので仕事しよっと

二度寝だな

1時間事にあー忙しいという報告しないよ

俺があぼーんされたから
お前に反応してくれるやつはもうここにはいない

こうやって書かないよと油断させて書くのもありかもな
繰り返しハズレてることを書かせるスタイル