2ヶ月半で10kg減量したけど、おからパウダー（ヨーグルトにin）を始めてからは1ヶ月
最初は便秘がなくなって毎日お通じあってよかったけどこよ1週間便秘がひどくて体重も微増
停滞期かな
しばらくおからパウダーやめてみる