【初心者】ダイエット質問・相談スレPart221

>>152
こわれてきた

Eテレなぜ歌が入るのかなぞ

またテレビwwwww

次の番組ではスキンヘッドがストレッチ始めた
Eテレってこんなんだったか

実況スレいけよ間抜け

クロ現
弥生時代に謎のマッチョ

さすが年収1000万の無職
やることがしょぼい

168 名無しさん＠お腹いっぱい。 2018/09/26(水) 21:34:24.74 ID:C0REB83g
ミナト大先生の最高年収1000万超

559 みーなーとーめーいーしー 2018/09/26(水) 21:43:06.35 ID:C0REB83g
年収は控えめに書いた

ミナトのCoC1.5 20回クローズ動画まだ？

＃2　5レップ動画あげようか？

あげてあげてー

今握ってみたが5レップ無理だ
かたすぎワロタ

うん、流石に無理だと思った、だって買ってから大して経ってないもの

買ってからかなり経ってるけど握る頻度が少ない

スクワットは朝だけで良いですか？
それとも夜にもやるべきですか？
家を出る前に100回だけスクワットしてます
あとは糖質を減らしていってます

運動はダイエットのメインでないから怪我だけ気をつけて好きな時にやれば良い

筋肉つけるのに効率的なのは食前

ありがとうございます
朝食前に何セットかやって食べた後に残りをやることにします

朝食前の血糖値もアミノ酸濃度も枯渇してる時に筋トレするって、その筋トレのエネルギーはどこから持ってくるつもりなの？

100回って体操みたいなもんだろ
想像だけど朝も昼も夜も食べてるだろうし気にすることはない
あと食前だろうが食後だろうが細かいことなので気にすることはない

>>170
ボディービルの教科書にはそう書かれてるかもしれないが相撲の教科書にはそうかかれてない
おまえは木ばかりを見て森が見えてないよ

無職は仕事なくていいな

俺を見習っておまえも仕事しようぜ

底辺の引きこもりは見習えない
つーか午前中も仕事とか言うのは設定なのに毎日暇そう

とりあえず仕事の話をしたいなら他のスレ行けよ
教えてやるから

>>176
名刺の貰いかたの解説からも逃げる雑魚無職が無理すんな

丸ごとバナナってカロリー表示してないよね
まぢ罠すぎるわ、ついつい食べちゃう
ちゃんと表示しとけよ

結局夜って快眠のために少しは米食った方がいいの？
人体実験的に色々やってるが正解が分からん

>>179
快眠したいならメラトニン輸入でいい

>>178
そういうのはダイエットしようとする人は食べないものだよ

>>179
何度も教えた内容だと思うけど

>>181
妄想やばい

まるごとバナナはバナナは食べて良いものだからバナナだけ食え
クリームと生地の砂糖＋小麦粉の組み合わせがよくない
脳にとってすごく依存をつくる作用があるからダイエットしてる奴は食べないんだよ
菓子パンも同じだぞデブども

これがプロからのアドバイスだｗ

AHA波

どか食いスレとかかなりの期間観察させてもらったし身近なデブも観察してきたが
デブは食べてるものがだいたい同じだなって思った
糖質を好むし菓子パンやスナック菓子を好む
デブが好む食べ物、避ける食べ物が何となく見えてくる
大規模調査の研究結果通りなのかな？と思ってる

>>184
お前は糖質制限否定してカロリー制限を推してるんだろ？

66才の黒人も言ってるぞ
https://i.imgur.com/PBSdKwP.png

>>185
発達障害には理解出来ないんだろうな

>>186
ははっコロコロ言うこと変わりやがる

ははっ

408 ミナトダイエット連盟 (ﾜｯﾁｮｲ baa8-7GfT) 2018/09/11(火) 20:48:45.46 ID:i8oWfMWY0
>>406
プロが答えます

糖質云々よりまずはカロリーで考えなさい
カロリーさえしっかり管理できていれば体重うは落ちます
あとケトジェニックダイエットはおまえが好きでやってんだろ？俺はそんなくだらない物やらないけどｗ

170 ミナト名刺のもらいかた連盟 2018/09/22(土) 11:39:41.75 ID:uYqtL/os
いつ休みなのは今まで繰り返し書いてるが馬鹿なおまえは把握出来てないだけ

馬鹿だから覚えられないんだろうな

>>169
ライザップは基本禁止でしょ
糖質カット自体くだらない手法だけどね

室内で出来る運動方法でおすすめなの誰か教えてくれませんか

>>172
何が書いてあるのか知らないけど、質問への回答になってないよね。

心肺を追い込むのが目的だったらタバタ式でマウンテンクライマーするといいよ
腰や膝への負担が少ないから怪我しにくい

>>189
ジャンプ

>>190
情弱は細かいことを気にしすぎだ馬鹿と書いてあるだけだよ

>>192
答えになってないよね？レスの意味読めてる？

自営は自由だから合間に書きに来た
からの〜忙しい宣言
説得力なしの無職


568 みーなーとーめーいーしー 2018/09/27(木) 11:23:19.77 ID:h3rRaGOn
自営って結構時間的に自由なんだよ？

570 みーなーとーめーいーしー 2018/09/27(木) 11:24:48.76 ID:h3rRaGOn
仕事の合間に書き込むとおまえはいつもいるもんなｗ

絶対無職

577 みーなーとーめーいーしー 2018/09/27(木) 12:16:49.37 ID:h3rRaGOn
まだ昼飯食ってないどころかまだ1食も食べてない
そこそこ忙しかったからな

>>192
細かいことかもしれないけど、チリも積もればなので、気にしてもいいところだと思うよ

>>195
その人ダイエットしてないから
気にしないで

>>170
自前の脂肪

もう今日は終わったようなもんだ
涼しくなってあたたかい緑茶がうまいと感じます

もう秋ですね

ダイエットジャパン

外食を減らして毎日スクワットしているのに痩せません＞＜

おまえっていつも木ばかり見てるね

ぱっくん酵母って効果ありますかね？
糖質を減らして痩せたいです
運動はスクワット100回くらいやってます

>>201
お前はいつも5chを見ている風な感じでなによりですね

おまえはいつも俺を見てる
でも俺はおまえを見てない

デブの辛い片思いだねｗ

5chは週一も無理よ実際
ようやるわ偉いよある意味

切ない片思いが叶うといいね

アハハ

身長160cm前後のグラビアアイドルの体重を集めてみた
どれが理想？
https://i.imgur.com/4lEygpn.jpg

痩せたら脂肪に埋まってた部分が露出することで下半身が大きくなるって本当ですか？

>>208
なになに？w

毎日運動してるけど毎日お酒を飲んじゃうから痩せません。
やっぱり飲酒はダイエットの敵ですね。

>>208
おれもそうならないかと期待してるわ

ああ、下半身でチンコのことか

痩せたほうがテストステロンは高くなるから夜強くなるだろうしデカく見える
良いことしかないぞデブども

だめ、丸ごとバナナがやめれない
今日も食べてしまった自己嫌悪

お店で見た瞬間に貪り食う訳でもないだろうに、どういう心理状態で買い、どういう心理状態で食べるのか？

>>215
俺は幼稚園生のころパン屋に並んでいるチョココルネのチョコを無意識に指でペロッとしてしまったことがある

たぶんこういう奴は普段の食生活が糞なんだよ

朝食と昼食を一緒にして、夕食は炭水化物抜いて、毎日最低2時間はジムで泳いで、2日置きに1時間筋トレしてるのに中々体重減らないな。

筋肉が付いてきてるから体重が減ってないってポジティブに考えても良いか？

>>216
それは想像出来て和むわ(笑)

>>218
おまえのように問題箇所が見つからない奴ってのは説明が下手くそ
それ書いて説明したつもり？と思う事が多い
それで・・・一番重要なカロリー収支は？

3食だろうが2食だろうが糖質抜こうがジム行こうがカロリー収支が一番重要

コナミスポーツのアプリでカロリー収支を記録してるけど、昨日は-900kcalだった。一昨日は
-1800kcal、3日前は+300kcal

合計3000キロカロリーでは体脂肪0.5キロすら燃えない
体の脂肪という薄皮をはぐ作業なのでコツコツやれ
習慣になれば楽になるから

テンプレを埋めれない馬鹿である自覚をもて

体がね、省エネモードになってるんだよ
だからチートデイして丸ごとバナナいっぱい食べてまた次の日からがんばれば乗り越えられるよ

チートデイはジャンクでただカロリーを入れるだけよりクリーンな物のほうが良い
まるごとバナナややめられないってのは脳や腸を教育出来ないおまえに原因がある

daigoが言ってたんだけど、
一日16時間のプチ断食で
痩せるってどう思う？
夜8時から翌日12時まで食べないって
感じなんだけど。

相撲取りは2食がうんたら

>>225
結果的に1日の摂取カロリーが減るから効果が出やすい
夜飯→翌日の飯の時間は12時間でも14時間でも16時間でもやれば効果あるよ

デブは空腹時間が短すぎる

>>226
相撲取りのように1日7000〜8000キロカロリーも詰め込むなよ

>>227
単純に食べなけりゃ痩せる理論か。

運動続けるのとプチ断食続けるの
どっちが難易度低いかなー

「1日とか1週間の摂取カロリーを抑えば痩せる」

ダイエットはこれをやるためにどう工夫すのかなんだよ
そして摂取カロリーの割にストレスが少なく満足感があるほうが良い
そのために8時間ダイエットだったり蛋白質や食物繊維を多く摂ったりと工夫をする

> 運動続けるのとプチ断食続けるの
> どっちが難易度低いかなー

くだらない比較なんてすんな
両方やれ

ご飯1口 パン1枚がデブの素と思うと怖くて口にできないな

>>230
いやいや、でも運動出来ないとか
運動できてもその後に食べちゃう人とか
いるからダイエットは失敗するわけでさー。
なるべく負担ない形を模索するのは
いいことじゃない？
そんな正攻法で通用するならみんな
苦労してないし。

>>232
何に対してのいやいや？

頭の悪い馬鹿はおまえのようにうまくいかないんだよ

> そんな正攻法で通用するならみんな
> 苦労してないし。

おまえを含め圧倒的に知識がないのは間違いない
そして5分で終わるようなテンプレ記入という超簡単な事もできない

ダイエット失敗するデブはおまえのように出来ない出来ないと決めつけが強すぎる

喧嘩っ早いなww

ダイエットしてストレスたまってイライラしてるのかな？
そういうときはまるごとバナナ食べて落ち着こう

おまえのような知識のない馬鹿に

「いやいや」と言われるだけで不快

なぜおまえのような馬鹿に言われるのか不思議でしょうがない

>>236
中学生ぐらいの時たまに食べたけどおいしくないから好きじゃない

俺の場合は糖質もそれほど摂らないし血糖値の急上昇はない
タンパク質や脂質や食物繊維が多いので血糖値の波は緩やか

だからこのスレにいるデブのようにイライラした時に甘い物食べない

あといつも言ってる事だけど冷静な顔して馬鹿と書いてるだけえ感情の波はほとんどない
何十回も説明したことなのでいい加減覚えようぜ

まるごとバナナたべないの？
人生損してるよ、こんな美味い食べ物他にはないから

神戸から毎週参加するクズ。 ミ○ル君
年齢 47歳 職業アルバイト 100％社員だと嘘をつく。 容姿は 短髪、背低い、
いつも同じ汚たい格好 (裾を折ったヨレヨレのジ−パンに安全靴？)
顔は(笑い飯の哲夫似)で ハイボールを飲む、 一番安い煙草を吸う 好きな女性は
甘えさせてくれる女性、奢ってくれる女性、 Ｈの時はリ−ドしてくれる女性。
銀行キャシュカ−ドも母親に持たれて
クレジットカードもなし。割り勘主義
貯金ゼロ、 借金あり、童貞、実家暮らし
百円単位でケチる、虚言癖あり、恋愛経験なし、sexの事しか頭にない。約9年間毎週大阪のどこかの飲み会サークルに参加して手当たり次第にLINE交換するが
女性と二人で会った事がないアホ。
女性と食事する金も ホテルに行く金も
着て行く服もないのに何故参加するのか？参加したら何とかなると思っているのか？あの顔では絶対に無理だわ氏ね。

お菓子で美味しいなとおもったのはせんべいのゆかりかな
愛知？のおもやげかな

ミナトちゃんかわいい

>>237
悪かったよ。すまないな。
ダイエットは運動も大事だもんな。
しっかり頑張るよ。

>>240
引きこもりだから感情死んでんだな

パチンコに５万とか６万金ぶち込んで熱くなる奴いるじゃん
ああいうのないね
熱くなっても出ないものは出ない
スロットなら設定が悪いのならやめるだけだし設定がよいなら１０万負けても閉店まで〜

まあそういう行動は感情が先行するひとは出来ないね

パチだのスロだの感情以前の問題としてやらない。
設定とか大多数の人が興味ないから知らない。
冷静に考えたら期待値低すぎ。

このスレの情弱がパチスロやったらカモになるだろうな
情弱だし学ぶ姿勢がないし判断力なさそうだからな

学生のときそこそこ長期バイト遅番やってたからなんかワロ

ということは遠隔ボタンがあると思い込んでる客の対応してたのか
ネタでなく本気で思ってる所がこのスレの発達障害と似てるわ

そっかぁ、糞ミナトは職業パチプロだったんだ！